≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Допомагає швидко засмагнути. Як засмагати в солярії без обличчя

Інга Маяковська

Час на читання: 5 хвилин

А А

Літо, спека. Саме час відпочивати та насолоджуватися сонячним промінням, приймати сонячні ванни. Тим більше що біла порцелянова шкіра вважалася красивою раніше, а на сьогоднішній день привабливою вважається засмагла шкіра, тим більше що засмага допомагає приховати невеликі дефекти шкіри, робить її більш гладкою і знижує кількість прищів. Тому можна з радістю приділити в сонячні дні годинку часу вранці або ввечері сонячним променям, тим більше, як відомо, зловживати засмагою не варто як природним так і солярним.

У чому перевага засмаги на сонці перед солярієм?

• По-перше, засмагу на сонці вам дістається безкоштовно, на неї не потрібно купувати абонемент, достатньо одягти купальник, взяти з собою покривало і піти до найближчого парку.
• По-друге, будь-яка засмага, як і сонячна, так і потребує тимчасового дозування застосування спеціальної косметики, щоб не отримати небажаних хворобливих опіків. Але засмага на сонці дозволяє вам одночасне перебування десь на природі, а не в маленькій кабінці.
• По-третє, засмагу на сонці дуже легко поєднати з активними заняттями, тим більше, якщо ви не любите лежати довго і вам хочеться рухатися, можна цілком пограти у волейбол або бадмінтон, дуже добре поєднується процес прийняття сонячних ванн з купанням. Та що й казати, процес загоряння можна ще поєднати і з прополюванням грядок на дачі. Так що можна цілком поєднати приємне з корисним, тим більше, що засмага набагато краще лягати, якщо ви постійно в русі.

Сонце в різних країнах лягати по-різному

Якщо ви все ж віддали перевагу відпочинку на морі, то вам слід знати, що в різних широтах засмага на вашу шкіру лягатиме по-різному. Турецька засмага значно відрізнятиметься від єгипетської.

Так, якщо ви хочете отримати золотисту засмагу, То найкраще буде вирушити на Середземне море, а це такі країни як Франція, Іспанія, Італія, Мальта, Хорватія, Чорногорія, Греція, Ізраїль, Сирія, Марокко, Туреччина.

Якщо ж ви хочете отримати бронзову засмагу, то вам найкраще віддати перевагу узбережжю Чорного моря та Егейського моря. Для цього вам варто поїхати до Греції, Туреччини, Криму, Абхазії, Грузії, Румунії або Болгарії. Тут як і на березі Середземного моря буде достатньо помірного захисту шкіри і засмагати слід ранком або після 16 годин.

Якщо ж ви хочете повернутися з відпочинку з шоколадним засмагою, То найкраще буде вирушити ближче до екватора, в Конго, Кенію, Уганду або Сомалі, на острови Індонезії, в Еквадор. Бразилію чи Колумбію. Але тут слід пам'ятати, що засмагати варто починати з короткочасних термінів, навіть із хвилин і користуватися при цьому потужними сонцезахисними кремами.

А от темно-кавову засмагу можна отриматина березі Індійського океану. Для цього вам варто відправитися до Індії або Мальдів. Але тут, як і при подорожі до району екватора потрібно обмежувати час перебування на сонці і користуватися кремами з високим захистом, оскільки якщо ви обгорите, то симптоми опіку виявлятимуться повільніше.

І наостанок, засмагу відтінку кориці можна отриматиу Перській затоці та на березі Червоного моря. Для цього підійде тур до Єгипту, Ізраїлю, Судану, Саудівської Аравії, ОАЕ, Катару, Ірану, Бахрейну. Але й тут без ґрунтовного захисту вам не обійтися.

Але перед поїздкою на південь найкраще позасмагати трохи під місцевим сонячним промінням, щоб шкіра не була сильно сприйнятлива до яскравішого сонця. Якщо ж ви їдете на відпочинок в холодну пору року, то попередньо сходіть кілька разів на солярій.

Правила засмаги на пляжі

Загоряючи на пляжі, слід пам'ятати не тільки про свою шкіру і те, що вона потребує захисту, але також і свої очі і волосся, які не менше сприйнятливі до ультрафіолету. Сховайте своє улюблене волосся під панамою чи капелюхом, а очі – за сонцезахисними окулярами.

Також не варто сильно захоплюватися книгами та журналами, адже, зачитавшись цікавою статтею, ви можете не помітити, як пройшов час і при цьому згоріти, тому не варто спати на пляжі.

У всьому важлива помірність і в засмагі також. Тому час засмаги варто поступово нарощувати, поступово додаючи по 10-20 хвилин. Це дозволить вам отримати красиву рівномірну засмагу.

Як отримати рівномірну засмагу?

А щоб отримати рівну і гарну засмагу слід керуватися такими правилами:

• Не варто, вирушаючи на пляж, наносити на шкіру парфуми чи інші засоби, що містять спирт, після них можуть залишатися плями на шкірі.
• Засмагати найкраще не лежачи, а прогулюючись пляжем, у такому разі він рівно і красиво лягатиме на вашу шкіру.
• Після купання постарайтеся витирати шкіру насухо, краплі води на шкірі посилюють активність сонячних променів і засмага виходить неоднорідною.
• Дія сонцезахисних кремів буде ефективнішою, якщо тримати їх у прохолодному місці.
• Перед походом на пляж вашій шкірі не завадить легкий скраб або пілінг, він робить шкіру гладкішою і на неї краще лягає засмага.
• Їжте більше фруктів і овочів помаранчевого кольору, персиків, абрикосів, моркви, перців, в них міститься вітамін А, який впливає на вироблення меланіну, що відповідає за гарний відтінок вашої шкіри.

Як отримати рівну засмагу — відгуки з форумів

Рита

Перші два-три дні в Таїланді, засмагайте вранці до 10 години та після обіду з 3 годин. У цей час, сонце ніжніше. Завжди користуйтеся кремом від засмаги. Купуйте крем відомих європейських марок зі ступенем захисту не менше "40", а краще "50". Якщо загоряєте поблизу води, на островах зі світлим піском і смарагдово-чистою водою, мажте крем товстим шаром. Справа в тому, що білий пісок і чиста і прозора вода мають властивість відбивати ультрафіолет, і ви засмагаєте (обгоряєте) подвійно. Дуже часто туристи, які відвідують острови, обгорають. Ніколи не заощаджуйте на кремі.
Після повернення з пляжу, у вечірній час, обробляйте тіло «лосьйонами після душу» або «після засмаги». Дуже добре, після засмаги, використовувати кокосове масло. Є спеціальні кокосові олії для масажу або після засмаги. До складу рідини входять натуральне кокосове масло, зволожувач для шкіри та вітамін Е.

Ганна

А ще до виходу на сонце можна випити томатний сік. Він містить речовину – лютеїн, який сприяє виробленню меланіну (власне, речовини, яка сприяє засмагі). Моя бабуся також рекомендувала завжди пити яблучний сік, щоб отримати рівну засмагу, і поменше звичайної води.
У мене дуже світла шкіра, яка швидко згоряє на сонці, буквально за пару годин. Я потім можу ходити весь червоний тижнів 1,5. Отож, що я роблю останні роки! Перші дні 3-4 користуюся кремом для засмаги з SPF 35-40, дуже рясно. На сонці можу перебувати цілий день, крім періоду з 14 до 16 години. Наступні 2 дні користуюся захистом з SPF 15, а далі вже достатньо SPF 8-10. У результаті, за час відпустки отримую рівну засмагу, без натяку на обгорання!

Олександра

А ще є класна сироватка Payot для отримання рівної засмаги. Їй потрібно скористатися за 10 днів до початку відпустки.

Оновлено 28.02.2019 21:25

Золотистий відтінок шкіри асоціюється із безтурботним часом, проведеним на березі моря. Колись давно, майже століття тому людей благородного походження визначали за «аристократичною» шкірою блідого відтінку, а засмага залишалася прикметою нижчих верств суспільства. Сьогодні ставлення до засмаги кардинально змінилося – вона довгі роки залишається на піку моди.

Як засмагнути швидко на сонці?

Стрімкий ритм життя великих міст передбачає довгих відпусток, а похвалитися бронзовим засмагою бажання є завжди. Тому багато хто задається питанням: як засмагнути за тиждень на морі?

Для вирішення завдання стати мулаткою потрібно скористатися одразу кількома способами:

• Загар біля кромки води

Швидко отримати засмагу можна, розташувавшись ближче до лінії прибою. Гладь морської води відображатиме УФ-промені, прискорюючи появу пігменту. Добре також засмагати, плаваючи на надувному матраці або вирушивши в море на катамарані. Ефект посилиться, якщо лежати у відкритому купальнику на світлих рушниках чи білій поверхні.

• Крем зі штучним активатором вироблення меланіну

За появу коричневого пігменту відповідає меланін. У людей із європейською зовнішністю він активізується на 8-10 день перебування на яскравому сонці. За допомогою спеціальних кремів, придбаних у аптеці, можна прискорити його активність. Головне – чітко дотримуватися інструкцій.

• Пляжні ігри

Під час активних рухів сонячні промені стосуються всіх частин тіла відразу, тому у тих, хто бере участь у рухливих іграх, таких як волейбол, бадмінтон, стрибки з пірсу, засмага з'являється набагато швидше.

• Очищення шкіри

Щоб шкіра скоріше стала засмаглою, перед виходом з будинку варто періодично робити пілінг, знімаючи стару шкіру, що орогів, за допомогою косметичних скрабів і жорсткої щітки.

Відпустка закінчилася, а залишатися засмаглою красунею якомога довше хочеться кожній дівчині. Як зберегти морську засмагу?

У цій справі допоможе маска з моркви подрібненої на дрібній тертці. Протерту масу слід нанести на обличчя на 15 хвилин і змити водою, а потім втерти живильний крем. Можна скористатися морквяним соком, змішаним із кількома краплями оливкової олії.

Зруйнувати коричневий пігмент здатні різні скраби, але якщо замінити їх на каву, то вона не тільки принесе користь шкірі, але і допоможе зберегти засмагу.

Скільки тримається морська засмага? Це залежить від багатьох факторів: типу шкіри, часу перебування на пляжі (найстійкішим вважається ранкова та вечірня засмага) та сезону (найкращий місяць – вересень). У середньому слід від засмаги на смаглявій шкірі тримається до двох місяців, а на світлій – близько 45 днів .

Радіти засмагу цілий рік допоможуть спеціальні лосьйони для тіла, що містять м'яку автозасмагу. Вони не тільки ніжно зволожують шкіру, але й поступово надають їй ефекту природної засмаги.

Як засмагнути швидко на сонці - народні засоби

Для того, щоб якнайшвидше отримати поцілунок сонця за допомогою натуральних засобів, потрібно дотримуватися певних правил.

• Дієта

Гарної засмаги можна досягти, включивши в раціоновочі, фрукти та соки багаті антиоксидантами (мінерали, вітаміни та інші поживні речовини, які стоять на захисті клітин від вільних радикалів). Бета-каротини містяться в манго, абрикосах, моркві, шпинаті та свіжих баклажанах. Вітаміни Е і С можна знайти в броколі, бразильських горіхах, гарбузі. Вживання кавунів сприяє отриманню рівного відтінку засмаги.

Такі необхідні посилення засмаги амінокислоти є й інших продуктах, наприклад, рибі і твердих сортах сирів. Ефективним засобом стануть і натуральні свіжі соки. Особливо корисні цитрусові.

• Домашній лосьйон з йодом

Хорошим натуральним засобом стане приготовлена ​​самостійно суміш із звичайного йоду (4-5 крапель) та оливкової олії (півсклянки). Інгредієнти слід ретельно перемішати та наносити на тіло перед виходом на пляж.

• Соняшникова олія для засмаги

Олія з насіння соняшника глибоко зволожує шкіру, створює на ній захисну плівку, що оберігає від опіків. Для гарної рівної засмаги краще застосовувати нерафіновану олію холодного віджиму.

Як швидко засмагнути на сонці з білою шкірою

Власники тонкої білої шкіри нерідко страждають від алергії на сонці. Вже після декількох днів перебування на березі моря на тілі з'являється почервоніння і висип, який боляче свербить. Таким «Снігуронькам» зі світлою шкірою доводиться думати, як не згоріти на пляжі. Але якщо перед відвідуванням пляжу добре підготуватися, тоді ніжна медова засмага забезпечена.

• Створення захисного бар'єру для шкіри за допомогою крему ( SPF -50)

Біла шкіра потребує особливо високого захисту, який не можна знижувати доти, доки вона остаточно не звикне до яскравого сонця. Особливо важливим є захист від сонця для обличчя. Наносити крем необхідно після кожного купання та засмагати не більше 30 хвилин на день.

• Правильна дієта

Для вироблення меланіну варто включити до раціону морквяний, гарбузовий, апельсиновий і грейпфрутовий соки. Не варто захоплюватися кавою, шоколадом, копченостями.

Як не згоріти на сонці

Як не згоріти на морі в перший день відпочинку і захистити себе від несприятливого впливу ультрафіолету? Насамперед – не варто захоплюватися втілюючи довгоочікувану мрію. Під відкритим сонцем можна перебувати лише 2-3 години, а на початку відпустки, зовсім не довго – не більше години на день.

Не можна забувати і про час доби, максимально сприятливий для перебування на пляжі. Найдобріше сонце світить з 9 до 11 ранку і з 16 години до заходу сонця.

Не корисно засмагати на голодний шлунок, а й вирушати на пляж відразу після щільного обіду теж не варто. До прийняття сонячних ванн має пройти не менше 2 годин.

Увага! В обідню пору перебувати на пляжі не рекомендується.

Перші дні перебування на морському узбережжі, поки шкіра не звикла до інтенсивного УФ-випромінювання, знадобиться крем зSPF-50 , захист від сонця якого максимальний.

Як не згоріти на сонці без крему? Багато хто вважає, що якщо перед поїздкою на південь прийняти кілька сеансів засмаги в солярії, це гарантовано допоможе не згоріти на сонці. Але це більше, ніж міф, оскільки у солярії використовується не весь спектр сонячних променів. Тому навіть сеанси штучного сонця не звільняють від необхідності користуватися захисними лосьйонами або кремами.

Можна захистити шкіру від сонця народними засобами. Природний SPF -фактор має олію з насіння малини, зародків пшениці та лісових горіхів. Всі ці олії чудово вбираються і добре зволожують шкірний покрив.

Як засмагнути на морі до шоколадного кольору

Говорячи про колір засмаги хотілося б відзначити ключові моменти, які впливають на його колір:

• Тип шкіри (фототип);
• Тип водойми;
• Кліматична зона;
• Засоби для засмаги з різними компонентами, які допомагають зробити шкіру більш бронзовою, шоколадною або надати іншого відтінку.

Для отримання шоколадної засмаги, необхідно дотримуватися всіх рекомендаційщодо часу перебування на сонці, та догляду за шкірою, т.к. насамперед кожен має думати про своє здоров'я.

• Використовуйте лосьйони на натуральнихоліях;
• Кокосова олія також надає шкірі потрібний відтінок;
• Темне пиво містить компоненти, що допомагають «прилипнути» засмагу краще. Слід наносити пиво втираючи його в шкіру, т.к. якщо просто поливати себе, засмага буде неоднорідною, а з плямами чи потьоками;
• Після пляжу відразу прийміть душ і нанесіть зволожуючий крем на тіло.

Пам'ятайте, що використовувати олії та косметику для засмаги необхідно лише після того, як позасмагали кілька днів із захисними кремами, і шкіра звикла до дії сонечка.

Буває, відпустка не така довга, вирушаєш у подорож, хочеться встигнути і околиці подивитися, і покупки зробити, і подарунки рідним купити, і засмагнути, а як інакше, це чи не найважливіша ознака добре проведеної відпустки в теплих краях. Як швидко засмагнути на сонці? Як отримати гарну рівну засмагу за кілька днів при цьому не нашкодивши шкірі та своєму здоров'ю в цілому? Про це йтиметься.

Як швидко засмагнути: важливі моменти

Ми поговоримо про те, як швидко засмагнути на сонці без шкоди здоров'ю. Почнемо з підготовчих процедур, які необхідні для того, щоб засмага рівно лягла на шкіру. Далі поговоримо про правила засмаги на сонці: коли краще засмагати, які засоби використовувати під час засмаги, після і чому, де краще засмагати на сонці. Розглянемо, що сприяє кращому і швидкому засмагу на сонці і чого краще уникати в гонитві за смаглявою шкірою.

Гарна засмага: підготовка

Підготовкою необхідно зайнятися до відпустки за кілька днів.

1. Придбайте в аптеці полівітаміни. Можна простий класичний комплекс, але краще взяти вітаміни спрямованої дії для шкіри. Під впливом сонця, шкіра хоч і стає гарного відтінку, все ж таки втрачає вологу і страждає. Потрібно підтримати її прийомом вітамінів. Можна навіть купити вітамін Е та А (продають у капсулах і у вигляді олії), вони відмінно підходять для шкіри. Вітаміни групи В та вітамін С також важливі для шкіри.
2. Наша шкіра постійно оновлюється, одні клітки відмирають, інші з'являються. Перед засмагою необхідно провести процедуру пілінгу чи скрабу для тіла. Скраби немов щіточкою знімають верхній шар клітин, що відмерли, роблять шкіру рівною, а значить і засмага буде лежати на ній красиво. І результат буде довгий і швидкий, тому що засмага ляже вже на нові клітини шкіри. Для обличчя та тіла вибирайте відповідні скраби. Не проводьте процедури відразу після засмаги, краще перед відпусткою підготувати шкіру. Після скрабу обов'язково наносите зволожуючий крем для тіла (і для обличчя теж), тому що під час засмаги шкіра втрачає вологу.
3. Під час засмаги вживайте морквяний сік, багатий бета-каротином, який так необхідний для вироблення меланіну (пігмент у шкірі, який забезпечує гарний смаглявий колір). Пам'ятайте, що бета-каротин – це провітамін вітаміну А, який є жиророзчинним, тобто для його засвоєння необхідні жири. Пийте сік з додаванням вершків, ложки сметани або олії, такий засіб допоможе швидко засмагнути на сонці.
4. Також відмінний засіб для шкіри та її кращої засмаги - цитруси та інші продукти, багаті на вітамін С (найбільше його в шипшині). Тільки вживайте їх години за 1,5-2 до прийому сонячних ванн.

Як швидко засмагнути: на пляжі

1. Пам'ятайте, що незважаючи на те, що Ви хочете засмагнути, потрібен захист шкіри (особливо обличчя та грудей). Обов'язково користуйтеся сонцезахисними кремами. Якщо Ви обгорите, то шкіра злізе, а засмага не залишиться. На таку пошкоджену шкіру засмага вже не ляже гарно. Використовуйте засоби захисту щогодини та кожного разу після купання.
2. Швидко засмагнути на сонці допоможе засіб із бронзаторами. Це не автозагари, це можуть бути засоби для засмаги з мікрочастинками, що покращують засмагу, що стимулюють вироблення мелатоніну.
3. Немає кращого засобу для засмаги, ніж засіб, що підходить Вашому типу шкіри. Обов'язково враховуйте цей параметр (світла шкіра, чутлива, смаглява тощо).
4. Швидко засмагнути можна поблизу води (озера, моря тощо), оскільки вода здатна відбивати промені сонця, що посилює вплив.
5. Краще і швидше лягає засмага, коли Ви перебуваєте в русі. Грайте, бігайте, веселіться, а засмага в цей час буде інтенсивно липнути до Вас.
6. Щоб швидко засмагнути, не треба по годині лежати (стояти) однією стороною до сонця, потім іншою... Постійно повертайтеся, так засмага буде рівномірно розподілятися, Ви уникнете перегрівання і опіків і швидко засмагнете.
7. Якщо Вам треба швидко загоріти, пам'ятайте, що сонце знаходиться в зеніті з 11 до 16 годин, найпалкіше. Але це і найнебезпечніший час. Пам'ятайте, що в тіні Ви теж засмагаєте (так, так, не дивуйтесь). Якщо хочете не тільки швидку, але й гарну, здорову засмагу, знаходитесь на сонці до 11-12 години дня і після 16. У години піку засмагайте в тіні. Можна зрідка виходити скупатися і обсохнути на сонці. Не забудьте про засоби захисту.

Гарна засмага: після пляжу

• Обов'язково після засмаги використовуйте зволожуючі засоби (молочко, лосьйони для тіла). Найкраще використовувати спеціальні засоби після засмаги.
• Якщо купалися в солоному морі, обов'язково прийміть душ, а потім використовуйте зволожувачі.
• Пийте вітаміни, морквяний сік, їжте абрикоси.

Щоб з користю та мінімальними витратами набути гарного відтінку шкіри, можна вибрати відповідний народний засіб для засмаги. Воно не містить хімічних барвників, консервантів та інших небезпечних компонентів, результат порадує навіть скептика.

Народний засіб для засмаги - гарна шкіра без зайвих витрат

Народні засоби для швидкої засмаги на сонці

Щоб отримати бронзовий відтінок шкіри під літнім сонцем, а не в капсулі солярію, можна скористатися доступними, а головне, натуральними засобами, які ще й доглядають шкіру. Найкраще – це олія.

Можна скористатися будь-якою рослинною олією, наприклад, оливковою, яка багата на вітамін Е і піклується про шкіру. Косметологи ж помітили, що найкращий ефект виходить від мигдального чи персикового екстракту.

Олія рівно покриває шкіру, роблять її сприйнятливішою до віддзеркалення сонячного світла, що в рази збільшує ефективність прилипання засмаги. Крім того, масло захищає епідерміс від опіків, живить та зволожує його. Для посилення властивостей, що доглядають, в ємність можна додати будь-яке ефірне масло.

Наносити засіб необхідно перед виходом на пляж і робити це рівномірно, злегка втираючи олію в тіло

Щоб шкіра набула помітного шоколадного відтінку, є спеціальні народні засоби для швидкої засмаги на сонці. Це поєднання вживання напоїв із оліями.

Вироблення меланіну стимулюють соки моркви та персика, міцний відвар звіробою або звичайного чорного чаю. Випивати такі напої потрібно за півгодини до виходу на сонце.

Народні засоби для посилення засмаги

Щоб отримати південний колір шкіри, використовують народні засоби для посилення засмаги. Це спеціальні маски, які використовуються перед інсоляцією, які додатково забарвлюють шкіру і надають їй засмаглого вигляду.

На першому місці по популярності та ефективності знаходиться морквяна маска. Кератин, що міститься в моркві, здатний надавати шкірі жовтуватий колір, який стає золотаво-коричневим під час сонячних ванн.

Можна просто протирати шкіру морквяним соком або на 15 хвилин нанести кашку з морквяного пюре з будь-якою олією.

Щоб засмага краще прилипала, народні засоби використовують такі:

• кавовий скраб, який очищає епідерміс від відмерлих частинок, робить шкіру сприйнятливішою до ультрафіолету;
• суміш пива з оливковою олією в рівних пропорціях;
• ванна із міцною чайною заваркою.

Непоганий ефект дає ванна із марганцівкою. Для її приготування у воду додають трохи кристалів перманганату калію, щоб розчин вийшов світло-рожевим. Лежати у такій ванні можна 25-30 хвилин.

Щоб не нашкодити шкірі та гарно засмагнути, поєднують одразу кілька народних засобів. Перед виходом надвір слід очищати тіло скрабами, пілінгами чи відвідувати сауну. Далі протягом дня вживати морквяний, томатний або абрикосовий сік, змащувати тіло спеціальними засобами та закріплювати засмагу чайною ванною або розчином, що містить перманганату калію.

Гарна і рівна засмага – мрія багатьох дівчат. Зазвичай представниці прекрасної половини людства не шкодують часу та грошей, домагаючись потрібного результату. Справді, шкіра так виглядає набагато краще. Як засмагнути швидко та красиво? Використовуйте доступні засоби, приймайте сонячні ванни, запам'ятайте кілька нюансів та корисних порад. Можливо, ви визначите способи, які підійдуть вам більше за інших. Тоді ви будете і в холодну пору року тішити себе і оточуючих ефектною і рівною засмагою, підкреслюючи красу тіла та шкіри.

Красива і швидка засмага. Ваші найкращі помічники
Спочатку розглянемо ваших найкращих помічників, які забезпечать швидку, красиву та рівну засмагу.

1. Сонячні промені.Звичайно, без сонця вам не обійтися, якщо ви вирішили засмагати природно, а не в солярії. Пам'ятайте, що від лагідного сонця ви отримуєте не лише користь, а й шкоду. Обов'язково захищайте шкіру від негативної дії ультрафіолету, використовуйте спеціальні креми. Загоряти в годинник, близький до полудня, теж не варто. Сонце в цей час пекуче і може завдати великої шкоди вашому тілу та організму в цілому.
   
2. Меланін.Саме цей пігмент допомагає шкірі засмагати рівно, не обгоряючи. Ви цілком можете власними зусиллями збільшити вироблення меланіну. Включіть у раціон яйця, сир, сир, їжте більше персиків, кокосів, динь та абрикосів. Тоді кількість цього пігменту збільшиться, ви зможете засмагнути швидко і красиво.
   
3. Сіль.Багато хто стверджує, що вже переконався на практиці – сіль допомагає засмагати швидше. Загар краще лягає біля моря. Можна пити томатний сік із сіллю.
   
4. Рух.Шкіра дійсно засмагає швидше та красивіше, коли людина більше рухається, а не просто лежить на сонці. Наприклад, чудово засмагають люди, які працюють на своїх дачних ділянках.
   
5. Спеціальні склади та креми.Варто відвідати аптеку, спеціалізовані магазини, щоб запастися потрібними кремами та мазями. Вони захищають шкіру від опіків, ультрафіолетових променів, роблять засмагу стійкою.
   

Засмагайте ретельно, пам'ятайте про ваших помічників, користуйтеся дарами природи та сучасної косметології. Більше рухайтеся та забезпечуйте підвищений виробіток меланіну.

Готуємося до загоряння заздалегідь
Коли ви вже вирішили, що вам просто необхідно зробити шкіру красивою, отримати рівну і гарну засмагу швидко, потрібно підготуватися. Слідкуйте за вашим харчуванням, станом шкіри. Тоді засмага ляже швидше, буде ефектною і природною.

• Цитруси.Увімкніть у меню більше цитрусів. Їжте мандарини, апельсини, додайте в чай ​​лимон. Відмінним десертом може стати оригінальне варення з тертої моркви з додаванням цедри та м'якоті лимона. Багато потрібного вам для засмаги вітаміну C міститься у плодах шипшини. Можна придбати сироп шипшини і потроху додавати його до чаю.
  
• Морква.Саме морква містить багато бета-каротину. Він сприяє підвищеній освіті меланіну. Їжте моркву, пийте морквяний сік. Найкраще готувати легкі салати та десерти з сирої тертої моркви: ви отримаєте масу корисних речовин і допоможете вашій шкірі засмагнути швидше.
  
• Коктейль для засмаги.Відмінний коктейль для кращої засмаги - морквяний сік з додаванням вершків, пломбіру. Жир допоможе організму засвоїти бета-каротин.
  
• Готуємо шкіру.Вам потрібно підготувати шкіру до загоряння заздалегідь. Приблизно за тиждень до відпустки проведіть процедуру пілінгу, щоб очистити шкіру від зайвих відмерлих клітин. Тоді засмага лягатиме помітно рівніше і швидше. Допоможуть і скраби для тіла. Вибирайте їх ретельно, використовуйте склади перевірених виробників. Після очищення шкіри не забувайте зволожувати її кремом.
  
• Вітаміни.Вже за місяць починайте приймати полівітамінні комплекси. Поліпшити стан шкіри допоможуть вітаміни A, E, B, C. Таким чином ви добре підготуєте шкіру до засмаги, зміцните її. Вона залишиться пружною та красивою, незважаючи на часте перебування на сонці, втрату вологи.
  

Готуйтеся до загоряння заздалегідь, щоб ваша шкіра стала не просто смаглявою, а й красивою. Вона має втратити пружність. Підтримавши організм вітамінами, фруктами, ви уникнете появи зморшок, сухості шкіри, опіків.

Засмагаємо швидко та красиво. За всіма правилами
Запам'ятайте кілька порад, щоб засмагнути швидко та красиво, зробити шкіру ефектною.

1. Захищаємо шкіру.Насамперед необхідно подумати про захист вашої шкіри від негативного впливу сонячних променів. Занадто швидка засмага, яка з'являється без застосування захисних засобів для шкіри, дуже швидко зійде. Крім того, ви можете обгоріти на сонці. Опіки виглядають некрасиво, не одразу проходять, а пошкоджені ділянки шкіри засмагають інакше – рівний колір вже не отримати. Обов'язково використовуйте спеціальні креми, щоб не допустити появи опіків.
   
2. Рухаємось.Відмінно, якщо ви гратимете в м'яч, бігати, чимось займатися, а не просто лежати під променями сонця. У процесі руху засмага лягає краще, стає більш рівною.
   
3. Засоби для засмаги.Їх також варто застосовувати. Важливо підібрати склади та креми, які будуть ідеально підходити вашому типу шкіри. Обов'язково уважно читайте інструкцію, правильно наносите крем, інакше ефект може бути зворотним.
   
4. Час для засмаги.З 11 до 16 години дня сонце пекуче. Гарного засмаги від нього все одно не буде, а от опіки дуже ймовірні, при цьому сильно пересушується шкіра. Просто засмагайте у такий час у тіні. Навіть коли ви знаходитесь не під прямими променями сонця, ваша шкіра все одно засмагає. Найкраще засмага лягає після 16 години, а також до 11 години дня.
   
5. Перевертайтеся частіше.Коли ви хочете засмагнути швидко і красиво, перевертатися потрібно не раз на годину, а набагато частіше. Оптимальний час перебування в одному положенні – 1-3 хвилини. Якщо ви перевертатиметеся приблизно кожні 2-3 хвилини, засмага стане рівною і красивою.
   
6. Загоряйте біля водоймищ.Вода багаторазово відбиває та заломлює сонячні промені. Цей ефект допоможе вам спалахнути набагато швидше.
   
7. Зволожуйте шкіру.Після засмаги не забудьте зволожити шкіру, щоб зберегти пружність і красу. У процесі загоряння волога випаровується інтенсивно, шкіра пересушується. Нестачу рідини необхідно поповнювати.
   

Використовуйте креми, спеціальні засоби для засмаги. Їжте більше фруктів, приймайте вітаміни. Краще засмагнути допоможе водоймище, рух, часта зміна положення тіла. Зволожуйте шкіру та не забувайте про її захист. Засмагайте швидко та красиво!