В очікуванні народження дитини чим зайнятися. Список справ в очікуванні народження малюка
Варто лише рідним дізнатися про твою вагітність, як мами та бабусі відразу починають вселяти різні забобони.
Хтось каже, що в цей час не можна стригти волосся, хтось стверджує, що вагітним не рекомендується займатися побутовими справами, піднімаючи високо руки… Народних прикмет та забобонів, що стосуються вагітності, не перерахувати.
Ми вирішили розібратися, яких забобонів дійсно варто остерігатися під час вагітності, щоб не завдати шкоди дитині, а які є лише міфом.
Забобона № 1: під час вагітності не можна стригти волосся
Хтось давно вирішив, що стрижка матір'ю волосся під час вагітності скорочує життя її дитині. Жодного взаємозв'язку насправді немає. І нехай цим безглуздим забобоном себе виправдовують ті, хто в період очікування малюка запускає свою зовнішність. А тобі варто періодично відвідувати салон краси. Адже під час вагітності волосся сильно страждає: січеться, втрачає блиск і навіть випадає.
Забобона № 2: під час вагітності не можна в'язати
Пояснюється забобон тим, що майбутня дитина зав'яжеться в пуповині. Насправді, в'язати можна і навіть потрібно. Наприклад, зв'язати пінетки дитині. Але зловживати цим заняттям справді не варто: під час в'язання майбутня мама довго може сидіти в одному положенні, а малюкові через це буде некомфортно. Тому під час рекомендується робити перерви між в'язанням чи шиттям.
Забобона № 3: під час вагітності не можна сидіти в положенні «нога на ногу»
Багато бабусь забороняють це робити, лякаючи майбутню маму тим, що малюк народиться клишоногим або з кривими ніжками.
А от лікарі думають інакше. У положенні «нога на ногу» погіршується кровообіг, оскільки в період вагітності кровотік посилюється майже в 6 разів, майбутня мама може заробити варикозне розширення вен.
Забобона № 4: під час вагітності не можна вішати білизну та фіранки
Іноді майбутнім мамам забороняють займатися господарськими справами, лякаючи їх тим, що малюк зобов'яже себе пуповиною. Раніше навіть існувала думка, що якщо під час вагітності високо піднімати руки, це може спричинити обвивання.
Наразі гінекологи впевнені у помилковості цього припущення, адже дитина перебуває в животику у мами у постійному русі та регулярно обвиває себе пуповиною та розплутує її.
Забобона № 5: під час вагітності не можна спати на спині
Забобонні майбутні мами вважають, що через це їх малюк може задихнутися. І знову ясність вносить медицина. На початку вагітності, коли дитина ще маленька, жінка може спати в будь-якій зручній для неї позі. Але чим більше стає живіт, тим частіше гінекологи рекомендують лежати на правому боці, оскільки положення на спині впливає на матку, що зростає, яка тисне на хребет.
Також у другій половині вагітності сон на спині ускладнює дихання та кровообіг, тому є ризик втрати свідомості.
Забобона № 6: під час вагітності не можна готувати дитячий посаг
Якщо слідувати цим забобонам, відразу після народження малюка тато, дідусі і бабусі помчать в магазини в пошуках найкращої коляски, ліжечка, постільних речей і одягу. А мамі їх вибір може не сподобатися, і в результаті поганий настрій та сварка багатьом гарантовані.
Тому без фанатизму майбутнім батькам варто збирати перший гардероб своїй дитині до її народження. Однак треба пам'ятати, що новонароджені дуже швидко ростуть, тому купувати купу речей найменшого розміру не рекомендується.
До речі, відвідування дитячих магазинів є потужним стимулом до благополучних пологів.
Забобона № 7: не можна нікому розповідати про свою вагітність
Це забобони йде в далеке минуле, коли вважалося, що майбутню маму можуть наврочити і вона народить не дитину, а чортяка. Але розумна частка істини у рекомендації не афішувати свою є. Перші три місяці вважаються найскладнішими, адже найбільша кількість загроз викидня припадає на цей триместр.
Забобона № 8: під час вагітності не можна приймати ванну
Забобонні майбутні мами під час очікування малюка відмовляють собі в цьому задоволенні через страх перед передчасними. Насправді, з медичного погляду, загрозу несе лише гаряча ванна. А ось тепла вода з морською сіллю допоможе зняти напругу під час вагітності, особливо якщо вже є біль у попереку.
Забобона № 9: не можна торкатися живота вагітної
Коли вагітність вже видно, багато родичів та друзів майбутньої мами запитують дозволу прикласти долоню до живота. Усім цікаво відчути, як малюк штовхається.
Забобонні люди категорично проти цього, вважаючи, що дитина може злякатися. З погляду психології тут доречне інше пояснення. Дозволяючи чужій людині доторкнутися до свого животика, що росте, майбутня мама впускає його в свою особисту зону відстанню менше 50 сантиметрів. Якщо людина несе у собі позитив, то малюк навряд чи злякається чужого дотику. А негативно налаштованому вагітна навряд чи дозволить порушити особистий простір.
Забобона № 10: під час вагітності не можна фотографуватися
Витоки цього забобону сягають настільки далеке минуле, що й розібратися в його істинності непросто. Проте необґрунтовані заборони не заважають майбутнім мамам брати участь у фотосесіях на кшталт «Чекаючи на диво». Вагітність фарбує жінку, а 9 місяців цього дивовижного періоду пролітають як одну мить. Тому важливо встигнути зловити кожну цікаву мить.
Як бачиш, забобони під час надумані. Якщо вони і мають під собою медичну та психологічну основи, то прислухатися необхідно лише до об'єктивної думки фахівців, а не тих, хто намагається навіяти тобі ту чи іншу необґрунтовану заборону.
О п'ятій ранку 9 січня ваш покірний молодий батько був п'яний як шевець, а метро ще навіть не відкрили. Якось діставшись додому, я, зрозуміло, вирубався, прокинувся п'яним і поїхав у бар пити далі. Таким чином я втратив один з трьох днів підготовки до прибуття дитини додому. Це може бути простим, якщо дружина не заперечує проти вашої пристрасті до алкогольних напоїв, а також якщо ви точно знаєте, що має бути готове до її повернення. Цей текст – якраз про підготовку.
Домовтесь про вихідні на роботі
Для цього доведеться піти в неконтрольований відгул або взагалі взяти термінову відпустку - останнє краще, тому що перші 28 днів життя малюка і ви, і ваша дружина опинитеся в стані, близькому до передінфарктного, а регулярні панічні атаки міцно закріпляться у вашому розпорядку дня (чому, поясню в наступному розділі, поки прийміть це як даність). Як правило, на хорошій роботі увійдуть у становище і випишуть вам відгул хоч би на тиждень, а працювати на поганій роботі в принципі не рекомендується. Нам пощастило – дитина народилася у січневі свята, а період розгойдування після двох тижнів пияцтва у будь-якій компанії зазвичай займає ще два-три тижні. Якщо вам не пощастить, подбати про відпустку варто заздалегідь, але врахуйте, що передбачувана лікарями і реальна дата пологів можуть відрізнятися на тиждень, а то й два, тобто підгадати відпустку за півроку не вийде.
Щодня потрібно їздити до пологового будинку
Якщо у вас з'явився вільний час і ви щодо тверезі, збирайтеся до пологового будинку. По-перше, вашій дружині потрібна ваша присутність: вона опинилася в оточенні незнайомих людей, навряд чи в її палаті затишно, як вдома, а крім того з неї щойно вийняли немовля, що кричить. Один цей факт сприяє моральній дестабілізації, а все це разом може призвести до післяпологової депресії, наслідки якої реально небезпечні та непередбачувані. По-друге, вашій дружині потрібна нормальна їжа. Абсолютно у всіх медустановах на території колишнього Союзу норми харчування однакові, не змінювалися з часів Другої світової. Їжа, якою напихають молодих матерів, не те щоб неїстівна, але як мінімум несмачна. У пологовому будинку обов'язково наполягатимуть на певному списку продуктів, які можна передавати матері, але обшукувати нікого не будуть. Врахуйте, список продуктів створений не для того, щоб зайвий раз помучати батьків, а щоб запобігти алергійним реакціям у дитини. Вони все одно з'являться - принаймні лікарі будуть називати будь-яке висипання на тілі дитини алергією, хоча це далеко не завжди вірно - але чим менше різноманітності продуктів у молодої мами в перші дні, тим простіше виявити алерген і уникати його в майбутньому.
Супергенерально заберіть
Пранням дитячих речей зазвичай займаються вагітні. Деякі роблять це щомісяця, починаючи з першого – залежно від того, коли куплені речі. У будь-якому випадку, речі можна і перепрати - всі ці сорочечки, боді та інші шкарпетки повинні бути ідеально чистими. Прання – це верхівка айсберга. Далі починаються складнощі. Позбавтеся по можливості будь-яких пилозбірників: килимів, зайвих полиць, марних предметів інтер'єру. Звичайно, можна все це просто (хоча це зовсім не просто) вимити і пропилососити, але тоді доведеться робити цю роботу не рідше ніж раз на тиждень, а це досить втомлює. Кінцева мета збирання - не дати пилу жодного шансу. Постарайтеся позбутися різких чи просто неприємних запахів – дитина гостро реагує на це. Зверніть увагу на ванну - якщо там є пліснява або грибки, цю погань життєво необхідно знищити будь-якими способами.
Підготуйте дитячу зону
Забудьте про дитячу кімнату.Якщо у вас є така, ви їй користуватись у найближчі пару місяців не будете. Ну або вам доведеться спати там же на голій підлозі (бо килими - зло). Найчастіше вагітні влаштовують дитячу так, щоб красиво сфотографувати та викласти в інстаграм. Практичної користі від цього зазвичай дуже мало. Тому займіться адекватною підготовкою.
Можливо, повернувшись із пологового будинку, ваша дружина влаштує скандал на тему того, що ви всі розставили не по феншу, але повірте, першої ж ночі вдома вона скаже вам спасибі
Викиньте гарну люльку.Немовлятам у них тісно: найчастіше там високі борти, в яких їм незатишно, а кльові механізми заколисування ніколи не працюють. Дитині потрібне ліжко. На ліжку повинен бути спеціальний жорсткий матрац, на нього добре б постелити спеціальну клейонку (щоб у разі протікання підгузків матрац не довелося викидати), зверху – простирадло. Подушка дитині щонайменше до року не потрібна, вона лише шкодить поставі. З іншого боку, цікаві діти хочуть бачити все навколо, тому існують досить зручні пристрої - валики та підкладки, що дозволяють дитині тримати голову і плечі трохи вище ніж ноги, під допустимим кутом, та інші гаджети. Але це можна буде докупити згодом.
Спаліть це. Дружині скажете, що випадково впустили на люльку сигарету, наприклад.
Обкладати ліжко іграшками не варто.По-перше, дитина не кинеться в них грати найближчим часом, по-друге, це теж пилозбірники. Можна підвісити над ліжком так званий мобіль - коштують вони безсовісно дорого, але можна знайти старий і знову ж таки відпрати. Іграшки, що висять над дитиною, його займають, а згодом він намагатиметься їх ухопити і таким чином натренує собі руки.
Визначтеся з місцем.У батареї - спекотно, біля вікна - дме, а крім того, занадто світло, щоб дитина могла заснути вдень (для нього це необхідність). Для дитячого ліжка потрібне місце, в якому досить темно ночами і є можливість сховатися від денного світла, немає очевидного перегріву або переохолодження, ліжко має бути досить близько до вашого ліжка, тому що відправляти дружину годувати дитину до сусідньої кімнати - знущання з неї. Протягів допускати не варто, але циркуляція повітря навколо ліжечка має бути регулярним.
«Взимку це місце досить близько до обігрівача, але не так близько, щоб змусити потіти; влітку ж, воно якраз на шляху повітряних потоків із відкритих вікон, он там і он там; воно під таким кутом від телевізора, що й не прямо, тому звук гарний, але й не так далеко, щоб створити спотворення картинки… Я можу і продовжувати, але суть ясна.
У безпосередній близькості має бути пеленальний столик - зараз є досить зручні столики, які можна фіксувати прямо на стінках ліжка, але може підійти і звичайний комод, аби на ньому було зручно міняти підгузки. Десь у цьому ж районі потрібно розташувати витратні матеріали: підгузки, серветки, одноразові пелюшки, креми, спеціальні ножиці для стрижки нігтів. Тут буде аптечка - для догляду за новонародженим потрібні марганцівка, зеленка, вата, ватяні палички, дитячий парацетамол на крайній випадок. Можливо, повернувшись із пологового будинку, ваша дружина влаштує скандал на тему того, що ви все розставили не по феншу, але повірте, першої ж ночі вдома вона скаже вам спасибі.
Сходіть за покупками
Зазвичай згадані витратні матеріали вже закуплені – з частиною цих речей ваша дружина поїхала до пологового будинку, а там їй надарували ще купу таких самих місцеві стерв'ятники-мерчендайзери. Вам потрібно закупити важливі гаджети – ось справа для справжнього чоловіка!
Зволожувач/очисник повітря
Проблема сухості повітря у приміщеннях у Росії виникла завдяки центральному опаленню – взимку у квартирах надзвичайно сухо. Крім того, що сухе повітря саме по собі неприємне, в ньому із задоволенням розмножуються всякі мікроби і живуть віруси, а пил (який все одно з'явиться, як би добре ви з нею не боролися) піднімається з насиджених місць і лізе в ніс і очі. Зрозуміти щось у класифікаціях цих приладів досить важко, але особисто я, перекопавши полінтернету, з'ясував, що очищення повітря іонами - річ не те щоб антинаукова, але принаймні не надто конкретна у показі результатів. Тому я обійшовся найдешевшим зволожувачем-парогенератором. Дитина задоволена. Коштують ці штуки від 2000 рублів до плюс нескінченності. Продумайте заодно графік провітрювання: кілька разів на день варто освіжати приміщення.
Вимірювачі температури та вологості
З температурою просто — у магазинах «Все по 36/37/38» чи «Хозтоварах» продаються кімнатні градусники. Але купувати їх немає потреби, тому що окремі прилади для вимірювання вологості якщо й продаються, то коштують чималі гроші. Брати потрібно домашню метеостанцію, яка одночасно вимірює і те, й інше. Ціна – від тисячі рублів. Температура повітря в приміщенні має бути не нижче 18 і не вище 22 градусів. Коректна вологість – від 50 до 70%. Крім того, стане в нагоді градусник для ванної. Починати купання краще з комфортних 34-36 градусів. До речі, якщо ви не купили ванну для новонародженого — і не купуйте, це тупа трата грошей. Сенс купання не в тому, щоб намочити дитину (і не в тому, щоб відмити), а в тому, що малюк вчиться розкривати легені та керувати м'язами (у воді це робити легше), тому йому необхідно перебувати у нормальній ванні. Коло для ванної - річ корисна, але не всі погоджуються на них відразу, спочатку доведеться постояти в позі на рак, але поки дитина невелика, можна купатися разом з нею.
— Не хвилюйтеся, якщо витяг затягують. Зазвичай у пологовому будинку тримають три-чотири дні (починаючи з моменту надходження). Але можуть і притримати, якщо педіатру не сподобається стан дитини (або гінекологу – стан мами). Буває, лікарі просто не встигають оформити всі процедури, тож у пологовому будинку можуть протримати й тиждень. Панікувати не обов'язково, але треба бути в курсі подій та підтримувати дружину щодня.
— Не забудьте захопити всі необхідні дружині речі. Верхній одяг, взуття, конверт для дитини – список вам видасть дружина ще до пологів.
— Будьте готові виїхати за дружиною. У нашому випадку виписка була ще спонтанніша, ніж пологи. Повідомили про це о 10, о 12 вже треба було звільнити палату. Тому тримайте телефон на увазі, зателефонувати можуть будь-якої миті.
—Будьте готові до того, що на виписці буде творитися справжнє пекло. Не ведіться на розводилово місцевих фотографів: врахуйте, що дитина майже напевно кричатиме як різана через зміну обстановки, а якщо вона ще й піде по руках родичів, які приїхали на подію, найближчі три дні вона вам спати не дасть.
- Обмежте кількість людей на виписці. Найкраще до необхідного мінімуму, тобто вас. По-перше, всі вони полізуть чіпати дитину, а це нікому не потрібно. По-друге, досить тупо зібрати людей на 10 хвилин на ганку пологового будинку, а потім помчати на таксі, залишивши їх гасити самостійно. Нарешті, після трьох днів у пологовому будинку мама не виглядає досить карколомно, щоб позувати на камеру, так що це вам теж неодмінно висловить наодинці.
У попередніх матеріалах:
— несамовита історія про пологи
- Вибір пологового будинку або надія на удачу
— другий триместр, так, тепер штовхається
- "Я не сексист, але ..."
У наступному матеріалі:
- 28 днів новонародженого - як пережити це без інфаркту
- прогулянки, купання та годування: що таке графік
- бюрократичний кошмар: скільки папірців потрібно дитині
З питаннями та коментарями можна звертатись на пошту rudine@сайт, вкажіть у темі листа «Якщо молодого батька».
Очікування малюка – це трепетний та хвилюючий період у житті кожної жінки. Але сучасні майбутні матусі, які звикли до божевільного ритму життя, навіть під час вагітності не можуть сидіти на місці. Давайте розглянемо топ-20 найкращих занять, яким можна присвятити себе під час вагітності. Отже, чим зайнятися у декреті до народження дитини?
1. Відвідуйте курси майбутніх мам
Перше та найважливіше, що потрібно зробити вагітній жінці – це записатися на курси для майбутніх мам. Курси для вагітних – це чудова програма, розроблена спеціально для того, щоб відповісти на основні питання та підготувати майбутню маму до народження малюка. У платні курси найчастіше входить і практична частина: заняття у басейні, гімнастика чи йога, психологічні тренінги.
Не нехтуйте цим, якщо є можливість обов'язково йдіть на курси, тому що після пологів буде багато переживань, позбавлення звичного життя, дискомфорту, загалом.
На пологах краще орієнтуватися, що відбувається, щоб не перекладати відповідальність на лікарів, які, по суті, ніякої відповідальності не несуть і часто роблять помилки, оскільки вони лише на роботі. Я б рекомендувала навіть пройти курси Доул. Щоб не просто дізнатися про стандартну інформацію: як дихати, що робити, а досконало розібратися в процесі.
2. Займіться спортом
Пам'ятайте: вагітність – це не хвороба, і фізичні навантаження не лише дозволені, а й необхідні, якщо, звісно, немає протипоказань від лікаря-гінеколога. Вирушайте в басейн, займіться йогою, аеробікою, танцями. А найголовніше – більше ходіть пішки.
3. Визначтеся з щепленням
Відразу після народження малюка йому роблять щеплення лише після письмової згоди батьків (за законом). Відразу обговоріть із лікарями питання щеплення. Чому це вирішувати до пологів? Просто тому, що вам пропонують зробити 2-3 щеплення дитині відразу після пологів, деяким дають документи для розпису ще на пологовому кріслі. Отже, у вас не буде часу думати чи сперечатися. Готуйтеся заздалегідь.
Якщо ви хочете робити щеплення, то поцікавтеся виробником, складом, статистикою ускладнень, просіть документи, сертифікати і не бійтеся ставити ці питання не тільки в інтернеті, а й у лікаря, адже саме він наполягає на безплатному блазі і навіть може пригнічувати і тиснути. Дізнайтеся країну виробника, компанію, як і на кому проводилися експерименти або вони досі проводяться і ви якраз є учасником експерименту. Запитуйте яку гарантію може дати лікар.
Закон говорить, що щеплення - це сумнівний засіб профілактики і може виявитися, що ви берете участь просто в якомусь експерименті. А читати, що ви підписуєте на родовому кріслі, немає часу. Це необов'язковий захід та батько у праві відмовитися від нього.
Чому ми дивимося на етикетки продуктів у магазині, боячись глутамату натрію, але не боїмося того, що колють безпосередньо в кров, в організм, та ще протягом кількох годин після народження.
У розумінні багатьох людей у щепленні диво рідина з імунітетом. Там отрута з вірусами, деякі можуть взагалі експериментальними. Лікар буде тиснути до самого кінця, він може піти на різні хитрощі (гаразд давайте не будемо три, але цю одну точно потрібно). Потрібно чітко відрізати: ми робитимемо лише після півроку.
4. Приділяйте більше часу рідним та друзям
Зовсім скоро все ваше життя зосередиться навколо однієї-єдиної людини – вашої дитини. Але поки що у вас є вільний час: присвятіть його близьким людям. Найчастіше відвідувайте батьків, вибирайтеся на природу з братами та сестрами, гуляйте з подругами і, звичайно, проводите більше часу з коханим чоловіком.
5. Вирушайте магазинами
Більшість сучасних мам давно не звертає уваги на забобонні традиції не купувати нічого до народження дитини. Придбайте відразу ліжечко, коляску, пеленальний столик, ванночку, автокрісло, сумку-перенесення, пелюшки-орні та інші одяги, підгузки, засоби гігієни ... в майбутньому це здорово полегшить вам життя і заощадить час і нерви.
6. Займіться рукоділлям
Це хобі корисно навіть тим, що має терапевтичним, заспокійливим ефектом. Курси "Шиття", "В'язання", "Вишивання", "Декупаж" - це лише мала частина того, що можна вибрати для свого проведення часу.
7. Спробуйте себе у кулінарії
Навіть якщо раніше ви ніколи не намагалися пекти торти - можливо, зараз саме час. Давно відомо, що під час вагітності у жінки загострюються смакові рецептори: не виключено, що саме в цей період ви відкриєте талант кулінара або пекаря!
8. Придбайте мольберт та фарби
Малювання – один із найкращих видів хобі для вагітної жінки. Заспокоює, розслаблює, дає волю фантазії. Правило тут тільки одне: стежте, щоб ваші фарби фломастери, олівці, крейда були нетоксичними і не пахли хімією.
9. Запишіться до студії вокалу або хору
Це теж дуже корисно не тільки для саморозвитку, але і для майбутнього малюка: м'які вібрації та материнський голос заспокоюють, налаштовують на позитивний лад. Взагалі візьміть собі за правило співати майбутньому малюкові колискові і просто частіше з ним розмовляти. Підключіть до цього чоловіка: чути батьківський голос для дитини також дуже важливо.
10, 11, 12. Читайте, дивіться кіно, слухайте музику!
Не забувайте також шукати так не просто відмовляти собі у всьому, а енергію черпати десь потрібно. Часто енергію «черпають із чоловіка», але так можна призвести до того, що він не захоче перебувати вдома.
13. Отримайте заочно другу вищу освіту чи професійні курси
Це допоможе вам розширити поле своєї професійної діяльності після того, як малюк підросте. Багато вагітних жінок зовсім не думають про освіту, роботу та свої кар'єрні перспективи, але пам'ятайте: коли дитина стане старшою і вже не вимагатиме вашої безроздільної уваги, вам знову захочеться реалізовувати себе з погляду фахівця, професіонала своєї справи.
Можна навіть не державну установу, а професійні курси, будь-які знання вам стануть у нагоді, особливо корисними зараз, якщо ви не хочете згодом сидіти в офісі є: веб-програмування, веб-дизайн (не складно, але цікаво), фотографія.
14. Вивчіть нову мову
Самоосвіта – це завжди чудовий спосіб реалізації своїх можливостей та талантів. Тим більше ви зможете і малюка навчити другу мову швидше та простіше.
15. Працюйте з Біннанс
Це – чудова біржа криптовалюти. Купити-продати там можна практично будь-яку валюту, у тому числі й біткоїн. Це також може стати непоганою підмогою і допоможе заробити, не докладаючи до цього особливих зусиль.
16. Займіться фрілансом
Вмієте писати статті? Малювати? Робіть дизайн веб-сайтів? Вам дорога – на біржі фрілансу. Це зручний спосіб заробітку для вагітних: ви можете самі контролювати свій робочий процес, приділяючи цьому стільки часу, скільки можете.
17. Мандруйте!
Подорожі – це нові яскраві позитивні враження, які дуже потрібні майбутній мамі. Головне порадьтеся з лікарем, щоб не було жодних протипоказань і літаки-поїзди були для вас відкриті.
18. Спілкуйтеся з іншими вагітними жінками
Це стане для вас джерелом нової корисної інформації та можливістю знайти нових друзів. Таке спілкування може відбуватися як насправді, так і віртуально, наприклад, на спеціальних форумах для вагітних. Подібний форум – це завжди справжнє джерело знань.
19. Робіть вклади під відсотки
Під час вагітності, коли ваше життя тече більш спокійно і неквапливо, ніж зазвичай, грошові вкладення – чудовий спосіб трохи заробити. Будьте певні: ця справа може бути досить прибутковою.
20. Просто насолоджуйтесь
Вагітність – дивовижний період у житті кожної жінки. Незвичайний, хвилюючий, але щасливий. Ці дев'ять місяців ваші дев'ять місяців. Присвятіть їх собі, своєму здоров'ю, своєму гарному настрою та своєму щастю. Не забудьте зробити красиві фото, щоб потім не шкодувати, що немає жодної фотки. Та й малюкові потім буде цікаво подивитися де він виріс)
На мою думку, все! Чи ні? А ви як думаєте? Чекаю на ваші коментарі.
До зустрічі
Чи не кожна дівчина при виході в декретну відпустку замислюється, чим їй зайнятися. Усі мами та родичі твердять: відпочивай і більше спи, потім часу не буде. Лікарі, навпаки, радять більше гуляти. А душа потребує дії. І кого слухати? У нашій добірці ми зібрали і банальні, і оригінальні поради, чим зайнятися майбутній мамі до народження малюка.
20. Якщо хочете влаштувати нью-борн фотосесію, то пошукайте інформацію про фотографів. У Pinterest можна знайти цікаві ідеї, які б ви змогли разом втілити.
21. Почитайте про дієти при ГВякщо плануєте годувати грудьми. Ознайомтеся з кількома поглядами та вирішіть, що вам ближче.
22. Сходіть у басейн. У річку на пізніших термінах не рекомендується ходити, а от якщо немає протипоказань, то найближчий басейн саме воно. Завдяки воді ви відчуєте, як все тіло розслаблюється, і ви стаєте немов пушинка.
23. Прийміть участь у фоточеленджі. Якщо ви любите фотографувати, це завдання для вас! 30 днів щоденних фотографій.
24. Більше гуляйте свіжим повітрям. Це корисно для дитини всередині вас, а також дозволить залишитись у хорошій формі.
25. Виберіть пологовий будинокта укласти з ним договір. (У РБ договір укладають з 33 – 36 тижнів). Або знайдіть корисних знайомих у медзакладах, до яких зможете звернутися, коли настане година X.
26. Вивчіть нову мову. Багато хто скаже, що у вагітній голові мало що тримається. Повірте, у народила ще менше. Щоб мозок працював постійно, навчайте щодня за новим словом чи фразою.
27. Зустрічайтеся з друзями. У житті безперечно є близькі та дорогі люди, яких рідко бачиш. Робота, фітнес, ще якісь справи. Зараз же, під час декрету, саме час відвідати всіх близьких друзів та поговорити з ними вдосталь.
28. Купуйте гарний блокнот. Або зробіть його власноруч. З появою малюка вам захочеться фіксувати його досягнення і зберігати їх неодмінно в гарній палітурці.
29. Навчіться швидко робити макіяж. Так трапляється, що з появою дитини у нас не завжди багато часу на себе. А виглядати гарною хочеться постійно. Тому краще заздалегідь знати, що, підфарбувавши брови та вії (або нанісши бронзатор на вилиці, або … у кожної тут свій варіант), ви виглядаєте, начебто спали всю ніч. І ніби ніхто у вас не висів на нозі, доки ви накладали макіяж.
30. Зробіть іменний тримач для соски. Якщо не визначилися з ім'ям, то просто купіть красиві намистинки і спробуйте кілька варіантів їх одягання на ниточку. Можна навіть без імені.
Чим зайнятися в очікуванні малюка? Ідеї легкої вагітності.
9 місяців очікування – довгий період у житті майбутніх батьків. Але цей час необхідно провести всі важливі приготування перед найголовнішою подією життя - народженням дитини. І ось коли все вже готове до зустрічі з маленьким дивом, а малюк ніяк не поспішає на світ, мама ламає голову, чим би їй зайнятися, щоб скрасити період очікування. Фізичні навантаження вже неспроможні, контрольна закупівля вже зроблена, всі сорочечки і боді випрані і випрасовані ... А попереду ще цілий місяць! Що робити?
1. Виспатися.
Ця, на перший погляд, дурна порада не втрачає своєї актуальності. Навіть коли здається, що спати немає більше сил, якщо сон стає мукою через важкий живот, все одно: вчіться спати і висипатися. Вміння спати в будь-якому положенні і за будь-яких подразників - важлива якість, яка стане вам у нагоді після народження малюка. До двох місяців ви навчитеся спати сидячи, до трьох - навчитеся засипати на п'ять хвилин і висипатись. До півроку у вас буде стійкий досвід переривати сон і продовжувати його через пару годин, як ні в чому не бувало. Однак безперервний десяти чи одинадцяти годинний сон буде для вас небувалою розкішшю. Скористайтеся ним зараз.
2. Насолодитися пори року.
Творчі здібності вагітних жінок безмежні. Зараз ви як ніколи близькі до природи та пізнаєте її таємничу силу. Поки вам не потрібно нікуди бігти по роботі і поки немає потреби безперервно намотувати кола з коляскою, пройдіться улюбленим парком і насолоджуйтеся природою навколо. Восени можна зібрати гербарій, влітку – букет польових квітів, взимку – принести додому бурульку. Спробуйте малювати на пленері або зайнятися фотографією. У вас вийде так, як ви самі від себе не очікуєте, тому що творите не тільки ви, а й маленька людина, яку ви виношуєте. Малюнки та фотографії можуть стати чудовим предметом декору у майбутній дитячій!
3. Зв'язати шапочку для немовляти.
Це просто навіть якщо ви ніколи не тримали в руках спиць. Найвірніший спосіб - знайти в журналах схему, що сподобалася, з описом і купити пряжу саме з тим складом, яка в описі вказана. Однак, якщо хочеться симпровізувати, фантазія заохочується. Вам потрібно буде: спиці, моток пряжі – найкраще 30% вовни та 70% акрилу, можна таке ж співвідношення з бавовною. 100% бавовна досить жорстка, а натуральна вовна - колюча. Акрил надає м'якість природним тканинам, до того ж він не викликає алергії. Шапочка в'яжеться просто: набираєте близько 50-ти петель, в'яжете 4-6 рядів гумкою (2 лицьові та 2 виворотні петлі), потім лицьова гладь, доки не вийде прямокутник. Після цього можна почати зменшувати петлі, пров'язуючи лицьові по дві. На одну шапочку навіть в'язальниці-початківці знадобиться не більше одного-двох днів. Дивіться, щоб товщина спиць відповідала товщині нитки. Чепчик для новонародженого в'язати трохи складніше, але найскладніше – це почати. Все вдасться! А потім уже неможливо буде зупинитися.
4. Переглянути фільм "Малюки" (2010)
Цей шедевр документального кіно - барвиста і дуже зворушлива робота - дозволить вам з розчуленням поглянути на життя малюків з усього світу і усвідомити, що деякі речі, яких ми можемо несвідомо боятися, зовсім не такі лякаючі та незрозумілі. Протягом 18 місяців уславлений документаліст Томас Бальмес знімає життя чотирьох немовлят із Японії, Монголії, США та Намібії від самого їх народження. Цей фільм – найкращий посібник для молодих батьків, хоча в ньому практично немає діалогів. Обов'язково подивіться його зі старшою дитиною, якщо ви чекаєте на другу!
5. Придбати безрозмірні штани.
Сумнівне задоволення - купівля штанів невизначеного розміру, але вони знадобляться. Тіло після пологів приходить в норму тільки з часом, і справа не стільки в зайвій вазі, скільки в навантаженні, яке має пройти в процесі пологів. М'язи можуть прийти у тонус, тіло можуть атакувати набряки. Часто буває так, що змінюється розмір стегна. Дуже рідко вдається уміститися у джинси того розміру, який носиш до вагітності. Коли ваша родина приїде за вами до пологового будинку на виписку, родичі привезуть вам той одяг, у якому ви поїдете додому. Буде чудово, якщо в гардеробі виявляться безрозмірні штани якогось фантастичного ошатного забарвлення, в які ви поміститеся в будь-якому стані і які, безсумнівно, привнесуть елемент радості в і так дивно радісний день.
6. Освоїти рецепти страв, запечених у духовці.
Коли ви годуватимете малюка грудьми, вам буде не до вивчення нових страв. Деякий запас навичок приготування смачних та корисних страв у духовці стане для вас порятунком у дні дотримання дієти. Ці ж страви із задоволенням буде їсти ваш малюк, що підріс. Усьому голова – сирна запіканка.
Необхідно: 600 г сиру 5% жирності
2 яйця
3 ст. манної крупи,
3 ст. цукру чи мед
1 ч. л. ванільного екстракту
цедра 1 лимона
400 грамів сметани
Збити міксером яйця з цукром до кремоподібного стану. Додати сир, цедру лимона, манку, ваніль, збити до однорідності та пишності. У скляну форму, нічим не змащуючи, викласти масу, вирівняти, випікати за нормальної температури 170 градусів близько 20 хвилин. Сметану з 50 г цукру збити до кремоподібного стану, дістати запіканку з духовки, рясно змастити кремом. Відправити в духовку запіканку з другим шаром максимум 10 хвилин. Остудити і подавати до столу.
7. Навчитися намотувати слінг.
Премудрості носіння дитини на собі - це окрема тема, яку ми обов'язково якось обговоримо окремо. Не всім вдається подолати страх перед численними розлогими посібниками, як правильно намотувати слінг, хоча насправді слінг - це дуже простий у застосуванні пристрій, який допоможе вам у критичні хвилини: дитяче безсоння, коліки, прорізування зубів, відмова від коляски, справи та поїздки . Спробуйте намотувати слінг прямо на живіт! Чому б і ні. Саме там буде ваш малюк, коли ви його носитимете на собі.
8. Вивчити пісеньки та потішки.
Цей багаж вам теж дуже знадобиться. Якщо ви почнете співати малюку, ще тільки чекаючи на нього, то процес укладання і заколисування новонародженого стане для вас легким і приємним. Маля вже в утробі запам'ятовує голос мами. Російські народні потішки - чудові "няньки". Але ними список не обмежується. Є велика кількість англійських дитячих пісеньок та віршиків, які можна муркотіти під ніс, укладаючи малюка – називаються вони Nursery Rhymes. Gymboree Play & Music авторитетно заявляє: чим раніше ви почнете занурювати дитину в мовне середовище, тим легше їй буде прийняти іноземну мову як рідну!
Наприклад:
Little Miss Muffet
Sat on a tuffet,
Eating her curds and whey;
Along came a spider,
Who sat down beside her
And frightened Miss Muffet away.
9. Зварити натуральне мило.
Миловаріння - розслаблюючий та приємний процес. Головне - запастися інгредієнтами, які можна купити в інтернет-магазинах із доставкою додому. Ви, напевно, вже встигли перейти на натуральну косметику без ароматів і барвників, і таке саморобне мило створить незамінний запас на майбутнє. Ця навичка також допоможе робити швидкі та оригінальні сувеніри своїми руками.
Вам знадобляться:
- Мильна основа (кубик чи блок)
- Гліцерин
- Базова олія (наприклад: оливкова, кедрова, мигдальна, обліпихова)
- вода
- ковшик та миска меншого розміру - або будь-яка інша пара для водяної лазні
- кухонна плита
- бажано скляна обробна дошка, ніж
- Формочки для готового мила
Алгоритм простий: перетираємо на дрібній терці 200 гр. мильної основи, попередньо трохи нагрівши його; налити в миску 5 ст.л. базової олії, 2 ст.л. гліцерину та поставити на водяну бано. Підігріти, розмішати, повільно всипати, помішуючи мильну стружку. Потім влити близько 100 мл окропу, помішуючи. Розім'яти грудки. Зняти мильну основу з водяної лазні, додати 2-3 краплі ефірної олії, перемішати. Тепер можна додати кілька крапель барвника, якщо це потрібно. Маса виходить схожою на пісочне тісто. Змастити форми оливковою олією, влити масу, дати охолонути і прибрати в холодильник на кілька годин. Вилучене з форм мило підсушити при кімнатній температурі пару днів.
10. Прочитати важливу книгу.
Ви не повірите: саме зараз, коли вам здається, що сил більше не залишилося, а мозок не здатний сприймати інформацію взагалі, насправді ваша пам'ять працює втричі ефективніше. Ви пам'ятатимете все, що відбувалося з вами в момент очікування маленької людини. Якщо вам потрібно у перспективі щось вивчити чи прочитати, зробіть це зараз. І ви обов'язково запам'ятаєте це на все життя. А предмет вивчення асоціюватиметься у вас із найприємнішими днями - днями, що наближають зустріч з вашою дитиною!
Gymboree Play & Music бажає Вам благополучних та легких пологів! Чекаємо на Вас в наших центрах - наші заняття проводяться з самого народження і допомагають вам з малюком краще дізнатися один одного і вибудувати довірчі стосунки з перших днів!
