10 cambios asombrosos en el cuerpo de una mujer después de dar a luz
Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios. Parecería que el parto debería poner fin a estas metamorfosis. Pero después del nacimiento de un niño, el cuerpo femenino se somete a nuevas pruebas, para las cuales es recomendable prepararse con anticipación y controlarlas cuidadosamente.
La recuperación posparto puede ser difícil. Tienes que mantener la calma y ser paciente. Pero si después de 2-3 semanas no hay alivio, entonces esta es una razón seria para consultar a un médico. Los siguientes son cambios comunes en el cuerpo de una mujer que acaba de dar a luz.
El útero después del parto se reduce gradualmente a su tamaño habitual, tomando su posición anterior. Este proceso suele ir acompañado de fuertes dolores tipo calambres. Su intensidad y duración son diferentes. Depende del umbral del dolor, el estado general de la mujer y otros factores. Especialmente a menudo, las contracciones posparto se sienten durante la lactancia debido a la liberación de la hormona oxitocina, que estimula las contracciones uterinas.
El dolor se siente con más fuerza si el parto se produjo por cesárea, la recuperación en este caso lleva más tiempo. Las lágrimas durante el parto vaginal también causan muchas molestias durante la curación. El proceso de reparación de tejidos es individual: en promedio, el dolor o la incomodidad disminuyen 1-2 semanas después del parto. Por lo general, después de 1,5 meses, estos dolores desaparecen por completo.
Para reducir el dolor y las molestias durante las contracciones posparto, debes:
- Acuéstese tranquilamente para aliviar la presión del suelo pélvico.
- poner una compresa fría en el perineo para reducir el dolor,
- descansa cuando sientas la necesidad de hacerlo, para darle tiempo al cuerpo a recuperarse,
- empiece a hacer los ejercicios de Kegel lo antes posible.
Si los calambres o el dolor en la parte inferior de la pelvis continúan, debe consultar a un médico. Esto puede ser un signo de una infección u otro problema que requiere atención médica.
sequedad vaginal
La sequedad vaginal después del parto puede ser difícil para una mujer, pero por lo general después de unos meses este problema desaparece por sí solo. La sequedad vaginal se debe principalmente a cambios hormonales temporales durante y después del embarazo. Una vez que se restablece el equilibrio hormonal, el problema de la sequedad vaginal disminuye y desaparece.
La sequedad vaginal también puede ser causada por la lactancia. Cuanto más tiempo amamante, más persistirá este problema. Según un estudio realizado por obstetras y ginecólogos, más del 80% de las mujeres experimentan problemas sexuales durante los primeros tres meses después del parto. Y una de las razones de esto es la sequedad vaginal. Para hacer frente a este problema, es necesario beber mucha agua durante el día, evitar los aerosoles higiénicos y los geles de ducha, que pueden irritar los tejidos sensibles de la vagina. Por consejo de un médico, puede usar tabletas vaginales especiales, ungüentos, cremas, etc. También debe consultar a un médico sobre el momento del inicio de la actividad sexual: generalmente se recomienda la abstinencia en los primeros 2 meses después del parto.
La tristeza posparto, también conocida como "tristeza posparto", es familiar para aproximadamente el 60-80% de las mujeres. El parto y el embarazo son pruebas serias que requieren mucho esfuerzo físico y psicológico. Después de ellos, una mujer puede experimentar una forma de depresión a corto plazo ya veces prolongada con síntomas tales como cambios de humor, letargo, sentimientos de pérdida y decepción, irritabilidad, llanto inexplicable e insomnio.
En promedio, esta condición se resuelve dentro de las primeras dos semanas después del parto. Si los síntomas de la tristeza persisten, esto puede indicar depresión posparto. Ocurre en aproximadamente el 10% de las mujeres durante los primeros meses después del parto. En esta condición, las nuevas mamás pueden tener un estado de ánimo depresivo, baja autoestima, aversión a las cosas que usaban antes, ansiedad, insomnio y pérdida de apetito. En tales casos, es importante hablar con su médico para deshacerse del problema lo antes posible.
Sobrepeso
A pesar de que el parto ha pasado y el bebé ha salido del útero, el estómago de la mayoría de las mujeres permanece redondo durante algún tiempo. El útero, los músculos abdominales y la piel se estiran durante varios meses durante el embarazo, por lo que lleva tiempo que esta parte del cuerpo vuelva a su estado anterior. Este proceso puede tardar varias semanas o meses. Si el parto se llevó a cabo por cesárea, la forma del abdomen a menudo se restaura en un año completo. Esto depende en gran medida de las características individuales del organismo.
Los estudios han demostrado que un consumo excesivo en el primer trimestre (en comparación con el segundo y el tercero) conlleva una retención de peso después del parto hasta por siete años. Una de las mejores maneras de volver a estar en forma rápidamente es amamantar. Pero junto con la nutrición, la alimentación saludable y la actividad física también juegan un papel importante en la pérdida de peso.
Dolor de pecho
Inmediatamente después del nacimiento, los senos están blandos porque contienen poco calostro, pero muchos anticuerpos que ayudan a proteger al bebé de infecciones. Sin embargo, unos días después de que los senos comiencen a producir leche, pueden calentarse, hincharse y doler. La alimentación se vuelve extremadamente incómoda, lo que puede provocar el destete prematuro del bebé.
En este momento, la leche materna funciona según el sistema de oferta y demanda. Por lo tanto, debemos intentar alimentar al bebé con más frecuencia y, con el tiempo, el dolor y las molestias desaparecerán. Pero si después del parto una mujer experimenta fiebre fuerte durante mucho tiempo y sus senos se enrojecen, se endurecen y calientan, entonces tales síntomas no pueden ignorarse y es necesario consultar a un médico con urgencia. Estos pueden ser signos de mastitis y absceso mamario, que deben tratarse con antibióticos.
Hemorroides y estreñimiento
Los cambios hormonales en el cuerpo durante el embarazo y el posparto pueden ralentizar los procesos del tracto gastrointestinal y causar estreñimiento. Además, los medicamentos para el dolor pueden afectar el sistema digestivo y provocar heces irregulares. El trabajo de parto difícil también suele causar dificultad para defecar y, en última instancia, provoca estreñimiento e incluso hemorroides.
Las hemorroides son una inflamación dolorosa de una vena en el recto que causa dolor intenso, picazón en el recto, sangrado después de defecar e hinchazón alrededor del ano. Para ayudar a que los músculos se contraigan, puede intentar tomar un baño de asiento de 2 a 4 veces al día. También serán útiles velas especiales, pastillas y ungüentos naturales de hamamelis. Se recomienda sentarse sobre una almohada o toalla para aliviar la presión sobre el recto. Una mecedora puede aliviar un poco el dolor y la incomodidad. Si los métodos simples no ayudan, se recomienda consultar a un médico.
Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres tienen una enorme mata de cabello. Los cambios hormonales estimulan la formación de más folículos pilosos. Pero después del parto, una fuerte caída en los niveles de estrógeno ralentiza el desarrollo de los folículos pilosos. Esto conduce a la pérdida excesiva de cabello y adelgazamiento.
Sin embargo, todo esto es temporal. El período de pérdida de cabello suele durar unos cinco meses después del nacimiento del bebé y normalmente se resuelve en 15 meses.
Para combatir la caída del cabello después del parto, necesitas:
- evitar las trenzas y los peinados rígidos que provocan una tensión excesiva,
- comer una dieta nutritiva rica en frutas y verduras
- consulte a su médico acerca de aumentar su ingesta dietética de vitamina B, biotina, vitamina E y zinc,
- use champús y acondicionadores que contengan biotina y dióxido de silicio,
- no los peines cuando están mojados,
- evitar la exposición al calor del cabello.
sangrado vaginal
Después de dar a luz, muchas mujeres sufren un sangrado aparentemente interminable de la vagina. Este vaginal con pequeños coágulos se llama loquios. Este fenómeno ocurre muchas veces sin importar si fue un parto natural o una cesárea.
Lochia comienza a salir inmediatamente después del parto y este proceso continúa durante dos o tres semanas. Para algunas mujeres, este problema puede durar hasta seis semanas. Al principio, el sangrado es rojo, luego parduzco y finalmente se vuelve amarillo pálido. Si se produce sangrado posparto:
- use toallas higiénicas maxi-plus y cámbielas varias veces al día,
- no use tampones para evitar que las bacterias ingresen al útero no cicatrizado y al tracto genital,
- descansar tanto como sea posible, evitando estar de pie y caminar demasiado,
- abstenerse de realizar trabajos físicos extenuantes.
Como regla general, la hemorragia posparto no causa complicaciones y termina por sí sola. Sin embargo, con coágulos muy abundantes e intensos con un olor desagradable, debe consultar inmediatamente a un médico.
tiroiditis posparto
Este término se refiere a la inflamación de la glándula tiroides. La práctica muestra que el 5-10% de las mujeres sufren de tiroiditis posparto. Pero la buena noticia es que la función tiroidea vuelve a la normalidad en un plazo de 12 a 18 meses en el 80 % de las mujeres.
El embarazo afecta en gran medida la función tiroidea. También afecta la producción de dos hormonas principales: la gonadotropina coriónica (una hormona que se mide en una prueba de embarazo) y el estrógeno, la principal hormona femenina.
Es necesario consultar a un endocrinólogo y revisar la glándula tiroides si se detectan síntomas como aumento de la sudoración, palpitaciones, irritabilidad, insomnio, aumento de peso, fatiga, aumento de la sensibilidad al frío, depresión, sequedad de piel y vagina.
Durante el parto, la mujer suda mucho, pero después del parto también puede experimentar un aumento de la sudoración durante las primeras semanas. Esto se debe a un cambio repentino en el nivel de estrógeno en el cuerpo, que a su vez interrumpe la termorregulación del cuerpo. Y es así como se produce la liberación natural de todo el exceso de líquido acumulado durante el embarazo. Los sudores nocturnos son los más comunes.
Además, una mujer puede experimentar sofocos, como en la menopausia. No hay motivo de especial preocupación: todo volverá a la normalidad en unos pocos meses. Los siguientes consejos pueden ayudar a aliviar estos síntomas:
- coloque una toalla suave sobre la almohada para que absorba parte de la humedad,
- use ropa ligera y suelta para permitir que el sudor se evapore
- trate algunas áreas de la piel con talco o talco para bebés para absorber el exceso de humedad y prevenir la formación de erupciones.
