Qué hacer con la hinchazón de las piernas después del parto.
La pesadez en las piernas, el cansancio y la hinchazón no son para nada lo que quieres encontrarte después del parto. ¿Cómo ayudarse a sí mismo a mantenerse saludable y no dañar al niño?
Muchos factores fisiológicos explican la hinchazón que acompaña a las últimas semanas de embarazo. Las piernas son las más afectadas: la carga sobre ellas aumenta con el crecimiento del feto y el útero agrandado presiona los vasos del perineo, lo que interrumpe la salida de sangre. Normalmente, la hinchazón de las piernas después del parto desaparece en una semana o dos, incluso si no se hace nada al respecto. Es necesaria una visita al médico si las piernas continúan hinchadas a pesar de las medidas preventivas tomadas.
¿Por qué se hinchan las piernas después del parto?
En previsión de un niño, el fondo hormonal de una mujer cambia, lo que conduce a la retención de líquidos en el cuerpo. Al mismo tiempo, el volumen de sangre circulante también aumenta; después de todo, no solo lo requiere la madre, sino también el bebé en crecimiento. En ausencia de complicaciones, el edema después del parto desaparece por sí solo a medida que estos indicadores se restablecen a la normalidad.
Ciertas circunstancias ralentizan este proceso. Las siguientes razones explican por qué muchas mamás tienen las piernas hinchadas después del parto:
- Nutrición inadecuada y una rutina diaria rota: cuidar a un bebé requiere una gran actividad física, independientemente de la hora del día, lo que provoca la hinchazón de las piernas cansadas. La pasión por los alimentos fritos o salados también ralentiza la excreción de líquidos.
- Venas varicosas: los trastornos circulatorios en las piernas causados por la presión fetal sobre los vasos del perineo predisponen al desarrollo de la enfermedad. Las válvulas venosas débiles o la falta de elasticidad de las paredes venosas provocan la progresión de la enfermedad en el período posparto.
- Exacerbación de la cistitis: al mismo tiempo, se siente dolor en la parte inferior del abdomen, que es fácil de confundir con el dolor general del perineo después del parto.
- Disfunción de los riñones: si durante el parto del niño los riñones no soportaron bien la carga, al final del embarazo continúan eliminando lentamente el líquido. La probabilidad de edema aumenta si la madre tiene antecedentes de enfermedades crónicas (pielonefritis, etc.).
- Enfermedad cardíaca: una mayor carga en el corazón durante este período con debilidad del músculo cardíaco conduce a una disminución del flujo sanguíneo en las piernas y un edema característico. Al mismo tiempo, pueden trepar por las piernas hasta la misma entrepierna.
Qué hacer si las piernas se hinchan
Si la hinchazón después del parto es causada por cambios naturales en el cuerpo, no se necesitan medidas especiales. Puedes hacer ejercicios físicos sencillos que te ayuden a poner rápidamente las piernas en orden:
- ponerse de puntillas;
- rotación del pie;
- apretar y aflojar los dedos de los pies;
- Masaje de pies, piernas y muslos.
Todo ello mejora la circulación sanguínea y dispersa el líquido acumulado en el tejido subcutáneo.
La normalización del régimen diario y el aumento del tiempo de descanso ayudarán a aliviar la hinchazón que se produce por la fatiga de la madre. También es necesario revisar la dieta, excluyendo los alimentos picantes y salados, los alimentos fritos.
Pero, ¿y si la hinchazón de las piernas después del parto aumenta o persiste durante más de dos semanas? Incluso cuando a primera vista no hay razón para sospechar un trastorno de ningún órgano, uno no puede automedicarse. Solo un médico puede establecer correctamente por qué se retiene líquido en el cuerpo.
El tratamiento del edema posparto de la pierna tiene como objetivo principal combatir la enfermedad subyacente. Durante la lactancia, intentan minimizar el tratamiento farmacológico y posponer las intervenciones quirúrgicas si es posible.
El paso exitoso del parto sin ruptura o incisión del perineo significa que la restauración de la circulación sanguínea en las piernas se producirá con la suficiente rapidez y, con ello, se eliminarán los síntomas de las venas varicosas. Si no desaparecen, el edema solo aumenta, crecen los hematomas de los vasos que sobresalen, entonces es necesario un examen por parte de un flebólogo. Los resultados del angioscanning dúplex de venas superficiales y profundas mostrarán el estado de los vasos de las extremidades inferiores. Según ellos, se prescribe tratamiento.
Si el examen no reveló trombosis venosa, se recomienda la terapia local hasta el final de la lactancia. Mejore la condición de las venas y elimine los microtrombos como ungüentos como Troxevasin, Lyoton, Heparin ungüento. Aumentan la circulación sanguínea en las piernas, lo que ayuda a eliminar rápidamente la hinchazón y los hematomas. Como medida preventiva y para paliar el padecimiento, está indicado el uso de medias de compresión.
Si la razón por la cual las piernas se hinchan está asociada con una violación de la función renal, se recomienda una consulta con un nefrólogo. Seleccionan medicamentos (incluidos los de hierbas) teniendo en cuenta la alimentación del niño. La autoadministración de decocciones de hierbas diuréticas es altamente indeseable.
Prevención de la hinchazón posparto de las piernas.
Puedes cuidar la ausencia de edema en las piernas incluso antes del parto. Estas recomendaciones también son relevantes después del nacimiento de un niño.
- El vendaje prenatal no solo protege contra las estrías innecesarias y reduce la carga en la columna. Alivia la presión del útero agrandado sobre las venas del perineo y los órganos pélvicos, previniendo el desarrollo de venas varicosas.
- Las mallas o medias hechas de medias de compresión sostienen los vasos de las piernas, evitando que se estiren e hinchen durante y después del embarazo.
- Los tacones altos aumentan la carga sobre los pies, pero los zapatos planos aplanan los pies innecesariamente. Lo ideal son 3 centímetros de elevación del talón.
- El masaje y los ejercicios simples que apoyan el tono de los músculos de las piernas ayudan a mejorar la circulación sanguínea en las piernas.
- Con el mismo fin, se toma una ducha de contraste, que a la vez alivia el cansancio y reduce la hinchazón.
- La actividad física debe alternarse con el descanso, durante el cual las piernas se colocan por encima del nivel del corazón. Es más fácil lograr una posición similar acostado o reclinado. Del mismo modo, las extremidades hinchadas deben localizarse durante una noche de sueño.
- Una nutrición adecuada y limitar el consumo de alcohol por la noche reducirá la probabilidad de que las piernas se hinchen al despertar.
Seguir estas reglas es útil no solo para las madres que sufren de edema, sino también para todas las mujeres que han dado a luz en las primeras semanas después del parto.
