Lactancia materna: a qué edad puedes alimentar a tu bebé
- un tema que no deja indiferente a ninguna madre joven. ¿A qué edad se le debe dar comida de adulto a un niño? ¿Cómo cocinarlo correctamente? ¿Cuánto debe comer el bebé? ¿Cuál es la peculiaridad de introducir nuevos productos en el menú artificial? ¿Cuál es la mejor dieta a seguir? ¿Qué dar si el niño es propenso a las alergias? Abordaremos estas preguntas y desmentiremos algunos mitos comunes sobre la nutrición del bebé.
¿Es hora de alimentarse?
Los alimentos “para adultos” comienzan a introducirse en la dieta de los bebés amamantados a partir de los seis meses. Hasta ese momento, toda la energía, los nutrientes necesarios, las vitaminas y los minerales son proporcionados por completo por la leche materna. Para los niños en alimentación artificial y mixta, se pueden introducir nuevos productos en la dieta a partir de los 4 meses y medio (alimentación mixta: cuando los bebés reciben tanto leche materna como mezclas adaptadas).
Los estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud han demostrado que el cuerpo de los niños que reciben fórmula rápidamente comienza a producir las enzimas necesarias para digerir los alimentos comunes. Por lo tanto, estos bebés son introducidos antes a los alimentos complementarios.
También debe alimentar a los niños con bajo peso, anemia y otras indicaciones médicas (pero no antes de los cuatro meses). En los bebés prematuros, la edad en que se familiarizan con la comida para adultos se cuenta a partir de la fecha real de nacimiento.
Signos de preparación para nuevos productos.
La introducción del bebé a la alimentación debe iniciarse, guiándose, en primer lugar, no por la edad de las migajas en meses, sino por un conjunto de señales que la OMS llama “señales de preparación para los alimentos complementarios”:
- el peso con el que nació el bebé se duplicó, y en los prematuros aumentó 2,5 veces;
- el reflejo de expulsión de la lengua se ha desvanecido: el niño traga un poco de agua, que se le trae en una cuchara;
- el bebé se sienta con apoyo, sostiene bien la cabeza, sabe expresar su deseo y protesta: puede desviarse o desviarse de la cuchara cuando no quiere comer;
- el artificial come más de un litro de la mezcla por día;
- el bebé quiere comer más y más seguido, toma leche de ambos senos y pide más;
- el bebé sabe sostener un objeto en su puño y llevárselo a la boca;
- el niño tiene interés por la comida (observa cuando alguien come y pide mucho que le dejen probar).
Si empiezas a alimentar a tu bebé con comida de "adulto" antes de que aparezcan estos signos, pueden aparecer problemas nutricionales tanto ahora como en el futuro:
- rechazo de comida
- bajo peso o sobrepeso,
- enfermedades autoinmunes (incluyendo alergias),
- trastornos nerviosos.
primeras cucharas
Las características fundamentales de los primeros alimentos complementarios es que deben ser un puré espeso de consistencia suave y uniforme. El contenido calórico del plato debe superar el valor nutricional de la leche materna (67 kcal). De lo contrario, no será una nutrición adicional, sino una variedad de sabores que el bebé aún no necesita.
Los bebés deben recibir solo alimentos recién preparados. Incluso con almacenamiento a corto plazo en el refrigerador, el producto pierde sus propiedades de sabor y esterilidad, y puede convertirse en una fuente de infección. Antes de servir, el plato debe enfriarse a temperatura ambiente. Es más conveniente alimentar al bebé con una cuchara especial para bebés hecha de plástico liso o porcelana.
La introducción de alimentos para adultos en la dieta de las migas comienza ya sea con puré de verduras o con cereales. Las verduras se añaden al menú de los bebés con peso normal y con tendencia al estreñimiento (heces cada pocos días). Con falta de masa y heces sueltas frecuentes (2-3 veces al día), los alimentos complementarios comienzan con cereales.
Para el puré de papas, es mejor tomar vegetales frescos cultivados en su propio jardín o comprados a un fabricante confiable. Los primeros platos se preparan a partir de calabacín, coliflor, brócoli, patatas. Estas verduras se digieren bien, ya que no contienen fibra gruesa, tienen un sabor agradable y rara vez provocan reacciones alérgicas.
Si eligió gachas de avena como primer alimento, entonces para crear este plato, debe dar preferencia al trigo sarraceno, el arroz o la sémola de maíz. Estos cereales no contienen gluten, lo que puede desencadenar alergias. La papilla se puede preparar de dos formas:
- de cereales, molido en un molinillo de café;
- rompa la papilla ya cocida con una licuadora.
En el primer caso, la harina resultante se vierte con agua hirviendo en una proporción de 1 a 4 (para una cucharada de cereal, 4 cucharadas de agua). La porción promedio para un niño de seis meses se prepara con unas tres o cuatro cucharadas de harina. ¿Cuánto cocinar tal papilla? La masa resultante se mantiene a fuego lento durante 10 minutos, completando con agua hervida si es necesario.
En el segundo caso, la papilla se hierve en agua. Cuando el plato está listo, se muele con una licuadora hasta obtener una consistencia de puré. No es necesario agregar mantequilla, azúcar, sal a las gachas.
Reglas para la introducción de productos.
Las verduras o las gachas se deben dar antes de la lactancia o la fórmula. ¿Cuánta comida le puedes dar a tu bebé? El primer día, dele a su bebé media cucharadita del plato nuevo. Si no hay una reacción alérgica ni signos de malestar estomacal, aumente el tamaño de la porción a 1 o 2 cucharadas al día siguiente. Si todo sigue en orden, durante la semana lleve gradualmente el volumen del plato a la cantidad requerida (concéntrese en la edad del bebé en meses).
Cuando el bebé comience a comer lo suficiente de los alimentos ofrecidos, puede comenzar a introducir gradualmente nuevos alimentos en la dieta. Esto se hace secuencialmente. No puede dar dos platos nuevos al mismo tiempo (en el caso de las alergias, será difícil saber cuál fue exactamente el catalizador). Diversificar gradualmente la dieta del niño de manera que se facilite en la medida de lo posible su transición final a la "mesa común".
Cuanto mayor sea el bebé, más alimento sólido necesita que se le ofrezca. A partir de los 10 meses aproximadamente, puedes intentar darle los alimentos en trozos.
Es recomendable alimentar al bebé con una cuchara y enseñarle a masticar. Un mordisqueador ayuda a dominar muy bien este proceso, en el que puedes poner trozos de tu fruta favorita. , el bebé comienza a dar agua. Asegúrate de que esté hervido.
Mitos sobre la transición a la nutrición de adultos
Las opiniones más comunes sobre los alimentos complementarios, que en realidad son mitos:
- Los alimentos complementarios comienzan con los cereales
Esto no es así, en la gran mayoría de los casos, el primer plato del niño son las verduras.
- Muchos bebés son alérgicos a los alimentos.
Las alergias a los productos en sí son raras. Pero cuando se introduce un plato nuevo, las defensas del organismo se debilitan y aparecen procesos autoinmunes, que se expresan en reacción a factores ambientales. Mejillas enrojecidas después del calabacín: esto no es necesariamente una alergia a un vegetal. Es solo que el producto activó una reacción genéticamente inherente, por ejemplo, al polvo doméstico.
- Si el bebé no come, entonces no le gusta.
Cuando se trata de un nuevo producto, ofrezca una y otra vez. Algún día el bebé lo intentará.
- Los niños pueden elegir el plato que ahora necesitan
Lo que necesita darle al bebé para el almuerzo, hasta ahora lo decide el padre. El niño no es consciente del valor nutricional y la utilidad de cada uno de los productos que se ofrecen.
- El puré enlatado es mejor que el puré casero.
Muy a menudo, puede convertirse en testigo de una disputa: qué vegetales son mejores, enlatados o los suyos. Ni un solo fabricante de alimentos le dará a mamá información confiable sobre cómo se cultivaron realmente, cuánto tiempo se almacenaron y dónde se procesaron los productos para el puré de papas. En el caso de los regalos de tu jardín, siempre puedes estar seguro de que el bebé recibirá todo lo más útil y sabroso.
A la hora de introducir alimentos complementarios, lo más importante es no apresurarse a dar cada vez más productos nuevos. No intente transferir rápidamente las migajas a una mesa común. Recuerda que hasta los doce meses, la leche materna o una fórmula adaptada debe seguir siendo el producto principal en la dieta del bebé.
