¿Por qué ocurren los calambres en las piernas durante el embarazo?
El embarazo y el parto son procesos fisiológicos diseñados por la naturaleza. Pero, a pesar de esto, el cuerpo de la mujer durante todo el período de tener un hijo se enfrenta a un mayor estrés. Los calambres en las piernas durante el embarazo son un problema bastante común.
Periódicamente, casi todas las mujeres que esperan un hijo se enfrentan a ellos. ¿Por qué se producen calambres en las piernas en las mujeres embarazadas? Puede haber varias razones, que van desde la falta de vitaminas y oligoelementos en el cuerpo hasta un estilo de vida sedentario y el estancamiento del flujo sanguíneo en las piernas.
En primer lugar, considerando el problema de los calambres en las piernas en mujeres embarazadas, debe prestar atención a la calidad de la nutrición de la futura madre. La falta crónica de ciertas vitaminas y microelementos provoca con mayor frecuencia el desarrollo de calambres en los músculos de la pantorrilla durante el embarazo.
A menudo, las convulsiones aparecen en respuesta a. Los vómitos y la salivación repetidos conducen a una excreción excesiva de nutrientes esenciales del cuerpo, que son importantes para la actividad funcional completa del sistema muscular.
Las enfermedades venosas causan calambres en las piernas durante el embarazo con poca frecuencia, sin embargo, no deben descartarse. Después de realizar manipulaciones de diagnóstico, el ginecólogo generalmente prescribe medicamentos que son seguros para el feto en desarrollo y salvan la vida de la futura madre.
La falta de calcio, como el magnesio, afecta negativamente todos los procesos metabólicos del cuerpo. Estos oligoelementos interactúan estrechamente entre sí. La cafeína y muchos medicamentos alteran la absorción de calcio.
Junto con las preparaciones de magnesio y calcio, se recomiendan alimentos como la leche, el queso duro, el requesón, las nueces, las verduras, los huevos y el pescado para que la futura madre evite los calambres en las pantorrillas durante el embarazo.
La deficiencia de potasio provoca la inhibición de la actividad funcional del sistema nervioso, ya que este oligoelemento es el responsable de la transmisión de los impulsos nerviosos a las fibras musculares. Los calambres en las pantorrillas durante el embarazo son el primer y bastante comprensible signo de falta de potasio en el cuerpo. Además del síndrome convulsivo, que aparece en cualquier momento del día, pero principalmente por la noche, una mujer puede notar síntomas acompañantes como debilidad general, somnolencia, disminución del ritmo cardíaco y.
La hipopotasemia a menudo se manifiesta ya en el segundo trimestre, pero con mayor frecuencia las futuras madres experimentan esta condición en las últimas semanas de embarazo. Además de los suplementos de potasio, se recomienda a una mujer que complemente su dieta con albaricoques secos, nueces, legumbres, algas y papas.
La falta de vitamina B6 (piridoxina) también puede causar calambres en las pantorrillas durante el embarazo. Este microelemento participa en la síntesis de aminoácidos, que son importantes para la formación de compuestos proteicos. En el cuerpo de la futura madre, la cantidad de vitamina B6 debe aumentarse en un 30% en comparación con el nivel de su contenido antes del embarazo.
La falta de piridoxina provoca un aumento de la irritabilidad, alteraciones en el tracto digestivo, la aparición de caries, la aparición de toxicosis temprana y fenómenos convulsivos en los músculos de la pantorrilla. Los frutos secos son ricos en potasio, especialmente las avellanas y el cedro, el espino amarillo, el pollo, el pescado y la granada.
Acompañado por la hinchazón y la escoria de la luz de los vasos venosos, también provoca calambres en las piernas durante el embarazo por la noche. Además, la presión del útero en crecimiento sobre la vena cava inferior provoca convulsiones en el tercer trimestre del embarazo.
Hay otros factores provocadores que afectan la aparición de calambres en las piernas en las futuras madres:
- ingesta incontrolada de diuréticos;
- estilo de vida sedentario;
- falta de glucosa en el cuerpo;
- de fumar;
- hinchazón;
- cafeína.
Primeros auxilios para las convulsiones
¿Qué hacer si experimenta calambres en las piernas durante el embarazo? En primer lugar, necesitas calidez. Una mujer debe relajar sus extremidades y aplicarles una almohadilla térmica o una botella de agua tibia envuelta en una toalla.
Si no hay calor a la mano, por ejemplo, un calambre atrapó a la futura madre en el camino o a altas horas de la noche, debe estirar los músculos de las piernas, estirar los pies hacia usted, luego relajarse y tirar nuevamente. Estas manipulaciones deben repetirse hasta que desaparezcan las convulsiones.
A menudo, los calambres en las piernas durante el embarazo aparecen por la noche debido a estar acostado sobre el lado derecho o la espalda durante mucho tiempo, ya que el feto ejerce una presión adicional sobre la vena cava inferior. En este caso, se recomienda dormir solo sobre el lado izquierdo.
Si los calambres son demasiado intensos y duran mucho tiempo, puedes quitarlos con la ayuda de un baño tibio. Tales casos no deben ignorarse; si se repiten, es necesaria la consulta de especialistas como un ginecólogo, flebólogo, gastroenterólogo, etc.
Tratamiento
El tratamiento de los calambres en las piernas durante el embarazo depende completamente de la causa identificada de esta patología.
La falta de oligoelementos individuales en el cuerpo se repone tomando complejos multivitamínicos, una dieta seleccionada adecuadamente y abandonando los malos hábitos. Caminar al aire libre ayuda a absorber mejor el calcio y la vitamina D.
Tomar multivitaminas y prevenir su deficiencia debe llevarse a cabo en la etapa de planificación del embarazo, así como durante toda su duración. No descuides los complejos vitamínicos sintéticos. El hecho es que no todos los nutrientes y oligoelementos de los alimentos se absorben por completo, especialmente si hay problemas con el tracto digestivo o trastornos metabólicos.
La anemia se elimina con preparaciones de hierro, el curso del tratamiento depende de la gravedad de la enfermedad. Hay situaciones en las que una mujer se ve obligada a combatir la anemia durante todo el embarazo y tomar estos medicamentos.
Las venas varicosas requieren el nombramiento de medicamentos venotónicos, el uso de medias especiales, la aplicación de vendajes elásticos. Todo esto lo prescribe un médico, según el grado de varices.
La terapia adecuadamente seleccionada conduce a la eliminación de los fenómenos convulsivos en las piernas, una disminución de los síntomas de toxicosis y la normalización del sistema nervioso. Gracias a esto, el feto recibe una cantidad suficiente de oligoelementos necesarios para su normal crecimiento y desarrollo.
Prevención
Con la ayuda de medidas preventivas oportunas, puede evitar la aparición de calambres en las piernas en el futuro.
