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Deja de amar a la persona que amas. Cómo dejar de amar a una persona: consejos de psicólogos

Es muy difícil dejar de amar a una persona, pero con esfuerzo constante y un poco de orientación, se puede lograr. Lee estos consejos para saber cómo desenamorarte de un amor no correspondido y cómo olvidar a tu ex.

Reducir el contacto. Si está a tu alcance, corta todo vínculo con el objeto de tu afecto. No significa "hazlo si quieres", sino "hazlo si puedes hacerlo sin complicar otras áreas de tu vida". Si está trabajando con su amor no correspondido, por ejemplo, negarse categóricamente a comunicarse con él o ella solo empeorará las cosas en el trabajo. Solo haz todo lo que puedas dentro de lo razonable.

Deja de llamar, enviar mensajes de texto o tratar de contactar a tu amor. Si él o ella se comunica contigo, no respondas o rechaces cortésmente cualquier oferta para hablar o pasar tiempo juntos. Esto ayudará a construir rápidamente la distancia entre ustedes que necesita para comenzar a mirar más allá de sus sentimientos.

Tenga excusas a la mano para rechazar ofertas para pasar tiempo juntos. Si ve constantemente a su amor, es posible que lo inviten a algún lugar, por ejemplo, para sentarse en un café después del trabajo con otros colegas. Rechace estas ofertas explicando que está demasiado cansado o demasiado ocupado, cuando en realidad no es así. Una vez más, el objetivo es aumentar el espacio entre ustedes dos. Eventualmente, si no estás de acuerdo, esa persona dejará de invitarte.

Haz una lista de debilidades y problemas. Cuando ya tenga menos contacto con la persona que ama, consolide su nueva distancia explorando las razones por las que la relación nunca habría funcionado de todos modos. Comienza con lo obvio: la persona que amas no te ama. Y ninguna cantidad de creencias cambiaría eso. Las emociones triunfan sobre la razón cuando se trata de amor y romance. Comience allí y agregue más razones.

Concéntrese en los posibles problemas iniciales de la relación. Piensa en la vergüenza antes amigos en común frente a familiares y colegas. Escriba cosas mundanas, incluidas cosas como discrepancias en el horario, piense en los amigos de su ser querido que no le agradan y luego imagine tener que pasar mucho más tiempo con ellos.

Añade defectos para completar la lista. Puede ser tentador simplemente enumerar tus defectos, pero ahora no es el momento: equivale a castigarte por algo que en realidad nunca comenzó. En cambio, piensa críticamente sobre la persona que amas. Es difícil, pero es una buena práctica. Piense en hábitos molestos, actitudes con las que no está de acuerdo y momentos en los que se sintió decepcionado por sus palabras o acciones.

Haz que tu meta sea notar a los demás. Ahora que ya no gastas tiempo libre en compañía de tu amor no correspondido, es importante empezar a notar cuántos otros gente atractiva alrededor tuyo. Es cierto que es poco probable que sientas una chispa por la mayoría de ellos, pero eso no significa que no puedas apreciar una buena voz, buenas formas o una gran conversación en sí misma. Haz un esfuerzo consciente para concentrarte en las cualidades atractivas de otras personas que veas y conozcas. En un futuro cercano encontrarás que hay mucho espacio en tu corazón para nuevos amores.

No te preocupes por encontrar una nueva persona para tu amor todavía. Sobre el este escenario solo demuéstrate a ti mismo que puedes tener tus ojos en alguien que no sea la persona de la que estabas enamorado.

Dale tiempo a esta cosa y sigue adelante. Los sueños de amor incumplidos tienen una curiosa tendencia a secarse y desaparecer cuando dejas de alimentarlos. Pero llegar a este punto… lleva tiempo. Cíñete a tu plan: deja espacio para los demás, aléjate de la persona de la que estás enamorado y recuerda tus defectos y problemas cuando te sientas débil. Un día te despertarás y te darás cuenta de que los pensamientos de cómo podrían haber sido las cosas ya no te rompen el corazón y, en cambio, estás esperando nuevas aventuras.

Es probable que en ausencia de una relación real con la persona que amaste, eventualmente mirarás hacia atrás y te darás cuenta de que nunca amaste a esta persona, simplemente se sintió muy atraído por ti. Es difícil amar de verdad a alguien cuando se trata de un amor unilateral. Siéntase cómodo con este hecho a medida que avanza hasta el punto en que puede admitirlo.

No todos somos capaces de amar a una persona, comprendiendo nuestra vida en una conexión sensual, en el amor. Como explica System-Vector Psychology de Yuri Burlan, tales sentimientos son familiares solo para una persona que naturalmente tiene un vector visual.

Corazón tonto, no latas.
Todos somos engañados por la felicidad...

sergey yesenin

El dolor del amor no correspondido por una persona corta el corazón como un cuchillo. Un anhelo penetrante atormenta el alma. ¿Cuántas veces vuelves al cielo silencioso la misma pregunta: cómo dejar de amar a esa persona que no te necesita? ¿Y por qué debería ser capaz de amar a una persona si no estoy destinado a estar con él? El cielo está en silencio, y te quedas solo con tu amor, más como una enfermedad grave.

Tal vez nunca tuviste nada más que tu amor. Y sucede de manera diferente: una persona querida traicionó todo lo que había entre ustedes y simplemente se fue para siempre. Y te quedaste de pie como una estatua de sal, en vanos intentos de comprender cómo dejar de amar ahora a una persona, que pagó tu devoción, cuidado y amor con negra ingratitud. Y no importa lo que hagas, los recuerdos molestos de una persona que ha recibido durante mucho tiempo el estado de un ex, no se te van de la cabeza. ¿Es realmente posible dejar de pensar en la persona que amas?

Cómo dejar de amar si el sentido de la vida está en el amor

No todos somos capaces de amar a una persona con tal poder de emociones. Como explica System-Vector Psychology de Yuri Burlan, tales sentimientos son familiares solo para una persona que posee de forma natural. Se trata de un extrovertido emocional y sensible, orientado a la construcción de vínculos afectivos.

No es coincidencia que sea tan difícil para una persona visual perder el amor en una relación. O experimente un sentimiento de amor no correspondido por un chico o una chica. Después de todo, una persona con un vector visual comprende toda su vida precisamente en el amor y la conexión sensual con una pareja. Entonces, ¿por qué sufrir toda tu vida? ¿Cómo dejar de amar a una persona por la que no importan tus sentimientos?

La receta que ayudará a la persona visual a deshacerse del anhelo desesperanzado en una distancia corta es la compasión y la empatía por aquellos que están en peligro. La naturaleza le da al espectador una gran amplitud emocional para la realización de estas propiedades en la sociedad.

Una persona con tales cualidades se manifiesta perfectamente como voluntario, puede trabajar con enfermos graves, ancianos y discapacitados. Pero puede comenzar poco a poco: cambie sus emociones a la compasión y ayude a un vecino anciano o apoye a un amigo. Entonces su propio sentimiento de anhelo desesperanzado será reemplazado gradualmente por una tristeza ligera y brillante.

El bienestar emocional durante mucho tiempo solo se puede lograr cuando una persona es consciente de todas las propiedades de su psique y las implementa entre otras personas. para entrenar en psicología de vectores de sistemas Yuri Burlan construir la felicidad en las relaciones de pareja y darse cuenta de uno mismo se ha vuelto absolutamente real:

Cómo dejar de amar cuando el amor es como una enfermedad

A menudo, una persona con un vector visual llama al amor un estado completamente diferente: dependencia emocional. En este caso, no regala tanto una profunda conexión emocional con un ser querido como exige y anhela manifestaciones de amor por sí mismo. Experimenta una especie de hambre emocional, que trata de saciar con la ayuda de otra persona. Por supuesto, esto no contribuye a la armonía en la pareja.

Al estar en este estado, una persona con un vector visual puede intimidar sin cesar a su novio o novia, temer su traición o partida. Pensando que sigue amando a una persona, de hecho, experimenta una dolorosa dependencia de ella, tiene miedo de quedarse sin una fuente que le dé las emociones deseadas.

La razón de tales estados es la falta de realización de los talentos y propiedades innatos de uno. El rango emocional del espectador es demasiado grande para enfocarse solo en el ser amado. A menudo, la pareja no puede soportar la presión emocional y la pareja se separa.

Además, las personas visuales se distinguen por una rica imaginación y fantasía. Son bastante capaces de amar no a la persona misma, sino a una imagen inventada.

La situación se agrava cuando, además de lo visual, una persona también tiene propiedades. Pide a su portador aspiración al pasado y un recuerdo fenomenal. Estas personas no pueden olvidar a su ex pareja durante mucho tiempo, están atormentadas por recuerdos dolorosos y agravios dolorosos.

Ya han logrado deshacerse de la dependencia emocional y los recuerdos dolorosos del pasado, para quitarse la carga del resentimiento de sí mismos, quienes han sido entrenados en psicología de sistemas-vectores por Yuri Burlan:

Si amas a alguien, pero él no te ama, ¡entonces es posible que te rindas porque el fin del mundo ha llegado! El dolor que sientes en este caso no puede llamarse efímero. ¡Los científicos han demostrado que el dolor de un corazón roto activa las mismas neuronas en el cerebro que el dolor físico ordinario! ¡E incluso si no puedes dominar tus sentimientos y tu corazón, puedes hacer frente al rechazo y al amor no correspondido y seguir viviendo!

Pasos

Parte 1

Date cuenta de que el dolor que sientes es completamente normal. Sí, el amor no correspondido duele, duele casi de verdad, y todo porque el “corazón roto” desencadena la reacción del sistema nervioso parasimpático (es, por cierto, el que controla los latidos del corazón y la tensión muscular). El dolor del amor no correspondido es natural, así que acéptalo y ayúdate.

Permítete sufrir. Si tu amor no es mutuo, duele. Para superar el dolor, tendrás que permitirte llorar por el dolor y la oportunidad perdida. No tiene nada de malo entregarse a tus emociones, siempre y cuando no te quedes atascado en ese estado. De hecho, es más saludable si te sientes triste y no reprimes tus emociones.

• Si puedes, tómate un pequeño descanso de todo lo que llena tu vida y entrégate a la tristeza. Esto ayudará a crear un ambiente de sanación para que puedas lidiar con tus emociones. Por ejemplo, cuando te das cuenta por primera vez (o te han dicho) que esta persona nunca te devolverá el amor, necesitas estar a solas con tus pensamientos por un tiempo, incluso si es solo una caminata de 15 minutos desde el trabajo.
• Pero no te sumerjas en la desesperación. Si no ha salido de la casa en semanas, no se ha duchado y caminado con el mismo suéter andrajoso que hace tiempo que debería quemarse, entonces ha ido más allá de toda razón. Sentirse triste es natural, pero al no intentar volver a centrarte en tu vida, seguirás pensando en esa persona y experimentando dolores de amor.

1. Entiende que no puedes controlar a la otra persona y sus sentimientos. Sí, su reacción en los primeros momentos después de recibir una negativa puede ser pensamientos como: "¡Sí, haré que él / ella me ame!", Y esto es natural, natural, pero absolutamente sin sentido e incorrecto. Solo puedes responder y controlarte a ti mismo y tus reacciones. Convencer, forzar o obligar a alguien a la reciprocidad, por desgracia, no funcionará.

   • Por cierto, no siempre podemos controlar nuestros propios sentimientos, por lo que vale la pena trabajar en esto.

2. Mantente alejado de esta persona. En parte, para crear un espacio a tu alrededor para llorar y luego continuar viviendo, tal vez si esta persona no está en tu vida. No tienes que eliminar por completo a tu amor no correspondido de tu vida, pero sí necesitas tomarte un descanso.

   • Incluso puedes hablar y decir algo como “Sé que no me amas como a mí me gustaría. Pero realmente necesito un poco espacio libre para superar tus sentimientos". Si esto buen hombre, obtendrá el espacio que desea, incluso si él / ella está un poco lastimado debido a la distancia entre ustedes.
   • Si la persona a la que intentas dejar de amar es alguien en quien has confiado durante mucho tiempo y a quien podrías acudir en busca de apoyo emocional, busca a otro amigo para que desempeñe ese papel. Pregúntale a un amigo si puedes contar con ayuda cuando quieras hablar con alguien de quien actualmente estás tratando de distanciarte.
   • Eliminar a esta persona de redes sociales o al menos ocultar sus publicaciones, eliminar el número de sus contactos móviles para eliminar la tentación de volver a contactarlo. No querrás que algo te recuerde constantemente a él/ella y lo que hace esa persona. Esto hará que te resulte más difícil mantener la distancia.

3. Exprésate tus propios sentimientos.¡Dale salida a tus emociones, no te las guardes para ti, provocando una crisis! De esta manera, te ayudarás a superar esta dolorosa experiencia. Sí, las pérdidas o las decepciones muchas veces nos hacen retraernos en nosotros mismos, al menos al principio. Sin embargo, uno no debe esperar que estos sentimientos desaparezcan por sí solos, ni uno debe menospreciarse por el hecho de que siente todo esto. ¡Expresa tus sentimientos abierta y honestamente!

   Date cuenta de que será mejor para ti. No importa lo maravillosa que sea una persona, es mejor que no ames a alguien que no te ama. Además, el amor es ciego a los defectos. Cuando dejas de amar a una persona, lo más probable es que te des cuenta de las razones por las cuales la relación entre ustedes dos no se habría llevado a cabo de todos modos.

   No lo culpes. Así como no puedes controlar a la persona que te gusta, esta persona no puede controlar sus sentimientos. Si comienzas a culpar a esta persona por ser solo amigos o por no ser correspondido, simplemente te pondrás en una mala posición. El énfasis en la amargura tampoco le hará el juego.

   • Puedes estar triste porque tu amor no es mutuo y, al mismo tiempo, no convertirlo todo en un juego de culpas. Si tus amigos empiezan a culpar a esta persona por no corresponder a tus sentimientos, agradécele su apoyo, pero di: “No es justo culpar a una persona por algo sobre lo que no tiene control. Mejor concentrémonos en cómo puedo superar esto".

4. Deshazte de los recordatorios. Puede llorar por tener que hacer esto, pero es un paso importante en el proceso de curación. Todos estos recordatorios complicarán tu vida posterior, ¡y no necesitas esto!

   • A medida que pasa de una cosa a otra, piense en los recuerdos que asocia con ella. Imagina que colocas un recuerdo en globo. Cuando te deshagas del artículo, imagina que la bola de memoria se vuela y nunca regresa.
   • Si tiene muchos artículos en buenas condiciones, considere dárselos a una tienda de segunda mano o donarlos a un hogar para personas sin hogar. Imagine todos los nuevos recuerdos que su suéter de gran tamaño, su oso de peluche o su CD le traerán a su nuevo dueño. Deje que estas asociaciones simbolicen ahora los cambios por los que está pasando en su vida.

Parte 2

1. No te emborraches y no llames a esta persona, no envíes mensajes de texto. En situaciones como esta, especialmente al principio, las personas tienen un sentimiento desesperado de llamar a la persona. Es mucho más fácil controlarse cuando está sobrio. Reproches borrachos porque no eres amado, o lágrimas porque tienes mucho dolor, y ahora definitivamente nunca querrán tratar contigo. Si existe la más mínima posibilidad de que haga algo de lo que luego se arrepienta, tome algunas precauciones.

   • Dale tu teléfono a un amigo (preferiblemente un "conductor sobrio") con instrucciones estrictas de no dártelo, sin importar las excusas que inventes o cuánto le ruegues.
   • Elimina el número de esa persona de tu teléfono. De esta manera, no tendrás la tentación de llamar o enviar mensajes de texto cuando estés borracho.

2. Tomar un descanso. Aunque es imposible no pensar en algo, es posible desviar tus pensamientos hacia otra cosa hasta que comiences a caer por la madriguera del conejo nuevamente. Cada vez que surja un recuerdo, distráigase con otro pensamiento, actividad o proyecto.

   • Llamar a un amigo. Elija un libro emocionante y atractivo. Mira una película increíble. construye algo Trabajar en el jardín. Haz cálculos matemáticos. Encuentre algo para mantenerse ocupado con el fin de sacar a esta persona de su cabeza por un tiempo suficiente. Cuanto menos pienses en él o ella y se convierta en un hábito para ti, más fácil te resultará.
   • Un truco útil es darse una cierta cantidad de tiempo para pensar en esta persona. Cuando notes pensamientos innecesarios que empiezan a surgir en tu cabeza, diles: “Ahora no. Me ocuparé de ti más tarde". Por ejemplo, para empezar, puedes dedicarle una hora al día. A lo largo del día, harás a un lado los pensamientos de tu amor no correspondido y te sumergirás en ellos solo durante esta hora asignada. Una vez pasada la hora, volverás a tu rutina normal.

3. Sepa que el amor no correspondido no es doloroso solo para usted. Sí, fuiste rechazado, estás muy, muy herido. Sin embargo, según los científicos, esta es una espada de doble filo: ¡también duele al que te rechazó! A pocas personas les gusta lastimar a otras personas.

   • Recuerda que puede ser muy frustrante para alguien que no ha correspondido tu amor porque no es capaz de darte lo que necesitas. Después de todo, tú mismo entiendes que si no eres correspondido, entonces esto no es porque hayas logrado enamorarte de alguien que solo sueña con lastimarte.

4. Haz una lista de todas las cosas buenas que tienes. El rechazo puede despertar en ti una terrible autocrítica, que demostrará de manera convincente que no hay nada por lo que amarte. ¡No dejes que este monstruo se despierte! No creas que no habrá amor en tu vida, ya que todo sucedió como sucedió. Los científicos creen que aquellos que no olvidan que son dignos de amor se las arreglan más rápido con con el corazón roto y mejor pasar por situaciones similares en el futuro!

parte 3

Evita los desencadenantes mentales. Es difícil sanar de un amor no correspondido si constantemente recuerdas a la persona que te rompió el corazón. No busques una canción que te recuerde a esa persona, oa un momento maravilloso que hayas pasado.

Habla con alguien. Es mejor despojarse de los aspectos emocionales y complejos del proceso de curación. Si te aferras a las emociones, te será más difícil dejarlas ir para siempre. Encuentre a alguien a quien pueda decirle con sinceridad por lo que está pasando y cómo se siente.

Consigue el apoyo de quienes te rodean. Los rechazos de cualquier tipo, especialmente los románticos, vienen con mucha complejidad: comienzas a sentirte "aislado". Sí, es posible que no puedas entablar relaciones con alguien, ¡¿pero esto no significa que no puedas fortalecer tus relaciones con otras personas?!

No frustre su propia curación. Hay ciertas cosas que deberías dejar de decirte a ti mismo. Ciertos patrones de pensamiento pueden descarrilar su curación y hacer que avanzar sea mucho más difícil.

• Dígase a sí mismo que puede vivir sin esa persona que, además, está lejos de ser ideal. ¡Puede que te enamores de otra persona!
• Recuerda que tanto las personas como las situaciones cambian. Cómo te sientes ahora no durará toda tu vida, especialmente si estás trabajando activamente para cambiar tu estado.

1. Trata la situación como una oportunidad para conocerte mejor. Sí, nadie quiere quedarse con el corazón roto, pero incluso esta triste experiencia puede tener un buen uso, digamos, para conocerte a ti mismo desde una nueva perspectiva, para crecer por encima de tu yo actual. El amor no correspondido puede ser la clave para el crecimiento personal en el futuro.

   Cambia tu rutina diaria. Según la investigación, hacer algo nuevo, como tomarse unas vacaciones, por ejemplo, o al menos cambiar la ruta que toma para ir al trabajo, es una de las mejores formas deshacerse de los viejos hábitos y reemplazarlos por otros nuevos.

   • Si no puede pagar algo grande, haga pequeños cambios todos los días. Visitar parte nueva ciudades Pasar una noche de sábado en un nuevo establecimiento. Conviértete en miembro de un nuevo grupo musical. Aprende un nuevo pasatiempo, como cocinar o escalar rocas.
   • Trate de evitar cualquier cosa demasiado radical, a menos que esté seguro de querer hacerlo. En un período difícil de la vida, muchas personas se afeitan la cabeza o se hacen un tatuaje. Es mejor esperar hasta que se sienta un poco mejor y luego decidir sobre este tipo de cambios.

2. Encontrarse. Has estado tan absorto en enamorarte de alguien que has olvidado por completo lo que es ser tú mismo. La curación del amor no correspondido es un buen momento para determinar quién está detrás de estos sentimientos por otra persona.

   Sal de tu zona de confort. Las nuevas actividades y pasatiempos lo ayudarán a ir más allá de su rutina habitual y ya no tendrá asociaciones con la persona que está tratando de dejar ir. Es decir, estarás demasiado ocupado probando cosas nuevas como para volverte loco por una persona que no te ama.

parte 4

1. Sepa cuándo está listo para seguir adelante. No hay un período específico en el que uno deba seguir adelante después de un amor no correspondido. Cada uno lo atraviesa a su propio ritmo. Sin embargo, hay ciertas señales de que estás listo para seguir adelante y olvidarte de la persona que resultó no estar interesada en tu amor.

   • Empiezas a darte cuenta de lo que está pasando con otras personas. A menudo, cuando una persona está en la etapa de duelo, tiende a retraerse un poco en sí misma. Cuando te intereses en lo que todos los demás estaban haciendo en ese momento, comprenderás que estás en el camino correcto hacia la curación.
   • Cada vez que suena el teléfono (especialmente si el número no te es familiar), ya no piensas que se trata de tu ser querido, y de repente te das cuenta de toda la profundidad del verdadero amor por ti.
   • Has dejado de identificarte con el héroe de cada canción o película sobre el amor no correspondido. De hecho, ha comenzado a expandir su repertorio para incluir otras cosas además del amor o el amor-dolor.
   • Ya no fantaseas con el hecho de que esta persona de repente se dará cuenta del error que cometió y de lo fuerte que es el amor entre ustedes, y luego caerá a tus pies.

2. Evita la recaída. Incluso si ya estás listo para seguir adelante con tu vida, a veces es posible volver a contraer una fiebre de amor si no tienes cuidado. Es como quitar los puntos de una herida demasiado pronto. Se está recuperando bien, pero aún no está lista para el ejercicio intenso.

   • No pases tiempo con esta persona y no permitas que vuelva a entrar en tu vida a menos que estés seguro de que no te traerá sentimientos de vuelta.
   • Si te das cuenta de que estás empezando a revivir el pasado, trata de no preocuparte demasiado por ello. Ya te has esforzado lo suficiente para superar todo, y tu trabajo no se desperdiciará. El retroceso ocurre y si inmediatamente decide darse por vencido, será muy difícil para usted a largo plazo.

Justo ayer erais inseparables, y parecía que esto duraría para siempre. Pero la vida es algo impredecible, por lo que un ser querido puede irse o la relación simplemente se agota. Cómo dejar de amar a una persona que amas mucho es incomprensible y parece imposible. Pero gracias a los consejos de los psicólogos, el tiempo y el deseo, cualquier tristeza pasa y existe la oportunidad de encontrar una nueva felicidad.

¿Cómo dejar de querer a una persona a la que quieres mucho y no quieres soltar?

Los consejos de un psicólogo sobre cómo dejar de amar a una persona que amas mucho te ayudarán a aceptar la partida de tu amante y encontrar un incentivo para vivir:

• Encuentre todas las pistas que lo conectan con su ser querido, es decir, deshágase de todos los recuerdos, acciones y cosas, entonces el apego a él disminuirá. Trate de entender qué le gustó especialmente de su pareja, qué hizo por usted, qué causó las mayores emociones. Incluso puedes escribirlo para que no haya más de esto en la vida;
• Comprenda que está más apegado a las sensaciones y emociones, y no a la pareja en sí. Se trata de tacto, sexo, voz o energía. ¿Es posible dejar de amar a una persona sin soltar el sentimiento? ¡No! Éste es el punto clave;
• Retire de la casa y de la vida todas las cosas que recuerden a un ser querido;
• Trate de no prestar atención a los comandos internos para sufrir, suicidarse y pensar en separarse. Piensa cuánto tiempo quieres vivir con estos sentimientos opresivos.

Se recomienda describir todos preguntas emocionantes y resentimiento en papel para mirar racionalmente la situación y encontrar soluciones rápidamente. ¿Cómo dejar de amar a un hombre, no sufrir y dejarlo ir? En primer lugar, déjalo ir de tu corazón y date cuenta de que esto es solo para bien, que tu alma gemela te está esperando por delante y la partida de esta persona te hará más fuerte internamente.

• Entiende si fuiste manipulado en una relación, en qué momentos y qué emociones provocó. Entonces comprenderá algunas de las razones de la separación y se dará cuenta de que todo sucedió para bien;
• Deja de pensar que esa persona era la única para ti y el amor brillante ya no estará en tu vida. No necesitas vivir en la imagen de una víctima todo el tiempo, ámate a ti mismo y luego entenderás cómo dejar de amar a una persona rápidamente y seguir adelante;
• Date cuenta de que amabas la imagen de la persona, no la persona. Esto es especialmente cierto para las mujeres que atribuyen rasgos inexistentes a su pareja y viven con lentes color de rosa. Basta dejar de amar la imagen, y puedes soltar lo anterior;
• Encuentra nuevas metas en la vida, trata de traer nuevas emociones a ella. No hagáis del hombre el sentido de la existencia;
• Piénsalo, ¿te gusta la sensación de que todavía amas a alguien? A veces nosotros mismos no queremos soltarnos y seguir adelante, admitir que los sentimientos se han enfriado. Y entonces nadie te dirá cómo dejar de amar a tu ser amado, porque esto ya pasó, y vives en una ilusión;
• Cambia tu actitud hacia el amor y no proyectes el pasado en una nueva relación;
• No empieces una nueva relación de inmediato, pero date la oportunidad de ser feliz, no tengas miedo de volver a intentarlo;
• Date cuenta de la diferencia entre relaciones sanas y problemáticas, identifica tus errores, trabaja en ti mismo;
• Acepta la dura verdad: no hay nada eterno en este mundo;
• ¿Cómo dejar de amar a la persona que amas? Encuentre ventajas en la brecha, defina nuevas metas para usted y motivación para seguir adelante;
• No compares a los nuevos conocidos con los anteriores;
• Define la diferencia entre amor y afecto.

¿Es posible dejar de amar a la persona que amas? ¡Por supuesto! El tiempo, el ajetreo y la gente nueva borrarán gradualmente las imágenes pasadas y te sentirás libre. Lo principal es no ver el objeto de la pasión por primera vez.

¿Cómo dejar de amar a una persona que no te ama?

También hay situaciones en las que el objeto de tu pasión no siente sentimientos mutuos por ti. ¿Y cómo dejar de amar a una persona que no te ama? Infórmate a continuación:

• El dolor que estás experimentando es un sentimiento normal, no debes avergonzarte de él;
• Date tiempo para atravesar la situación, llorar y reconciliarte;
• Entiende que no puedes esperar reciprocidad de otra persona y controlar los sentimientos;
• Aléjese, no se comunique y excluya a la persona de la vida al menos por un tiempo;
• Encuentre una forma de expresar sus emociones: llore, haga ejercicio, trabaje más, dibuje o simplemente acuéstese en la cama;
• Deshazte de los recordatorios, porque en la cuestión de cómo dejar de amar a un esposo que no te ama, ese es el punto clave;
• No cometa errores, no hay necesidad de culpar o acosar ex amante, emborracharse y darse el gusto de todo serio, hacer relaciones a corto plazo. No alivia el dolor, pero da aún más problemas.

¿Cómo dejar de amar a un hombre, no sufrir y dejarlo ir? Y lo más importante, ¿cuándo terminará?

En psicología, cómo dejar de amar a un chico se explicará en casi cualquier manual o de un especialista. Pero la pregunta principal sigue siendo: ¿cuándo sucederá esto? ¿Cuándo no dolerá, cuándo desaparecerán el deseo y la expectativa del regreso del amado? Nadie puede responder a estas preguntas, todo depende de ti. Para algunos, seis meses son suficientes, algunos recuperan el sentido después de dos años, otros viven con un amor infeliz en sus corazones durante ocho años. En promedio, se tarda unos dos años en recuperarse de una ruptura y volver a intentarlo. La pregunta es cuándo parar. círculo vicioso y ser gratis? Como dicen: "La salvación de los que se ahogan es obra de los que se ahogan".

Cómo desenamorarse de un ser querido - para resumir

No existe una respuesta universal sobre cómo dejar de amar a un ser querido, ya que todos somos especiales, nos sentimos diferentes y las situaciones son diferentes. Lo único que se sabe es desenamorarse; quizás, si lo deseas, llenar tu vida de nuevas emociones, encontrar nuevas metas y deshacerte de los errores del pasado. ¡Encuentra un nuevo objeto de amor, como tú!

El amor es una especie de dependencia de una persona. Se origina en niveles psicológicos, fisiológicos y espirituales profundos, cuyo mecanismo aún no es completamente comprendido por el hombre. En este momento, todo lo relacionado con el objeto del amor adquiere un significado especial. Hace que la vida sea inolvidable y pinta en colores brillantes.

La gente no quiere irse. Hay un sentimiento de integridad, claridad, felicidad, todo lo que a una persona le puede faltar durante muchos años de vida.

Pero puede llegar un momento en el que el amado o amada deje de estar a la altura de las expectativas. Durante tal período, el resentimiento y los sentimientos pueden acumularse en una persona. El amor aún no ha pasado, pero hay un fuerte deseo de dejar de amar.

descarga emocional

Es extremadamente difícil para una persona analizar de forma independiente sus pensamientos y acciones. Una enorme carga de energía se acumula en la cabeza, que debe ser extinguida. La técnica más segura para ayudar con esto es la práctica escrita. Esta técnica ayudará a restaurar la integridad de los pensamientos y analizará de forma independiente el flujo de eventos.

Hacer esto es bastante fácil. Todo lo que necesitas es un cuaderno, un bolígrafo, un poco de tiempo y paciencia. En un ambiente tranquilo, debes escribir tus sentimientos en un papel. El más espacioso, en los detalles más pequeños y los detalles. Las palabras en papel deben ser honestas, no censures tus pensamientos.

Después de describir todas las emociones, es necesario responder a ellas. Realiza un diálogo interno y describe por qué surge en la mente tal o cual emoción. Hay razones para todo lo que sucede en nuestra vida, y es necesario identificarlas. Este proceso puede ser largo, pero debe hacerse en un día. El volumen de escritura no debe ser inferior a unas pocas páginas.

A continuación, debe dejar el cuaderno a un lado y no volver a él durante al menos unas horas, o incluso un par de días. Después de este período, debe describir en detalle a la persona que realmente se necesita. La forma en que necesita ser. La descripción debe ser amplia, no puede perderse ni un solo pensamiento que haya surgido en su cabeza.

Después de escribir ambas descripciones, deben compararse, analizarse y sacarse las conclusiones apropiadas. Tienes que entender que nadie puede cambiar a una persona. Debe aceptarse tal como es, o no aceptarse en absoluto. Todos los rasgos negativos que están presentes en el objeto de amor se desarrollarán con el tiempo y molestarán aún más. Lo peor es que todo lo descrito en 9 de cada 10 casos sucederá en el futuro.

Pasar unos días con un cuaderno te abrirá los ojos a la estupidez de los pensamientos idealizados. Resulta que estos problemas no son para nada importantes en la vida, hay muchas cosas más importantes, personas, emociones en las que vale la pena gastar tu energía.

Dos o tres sesiones de trabajo con un cuaderno harán que te desenamores de una persona y vuelvas a la vida al máximo.