Уход за телом как за лицом. Рубрика «Уход за лицом и телом
Внешняя красота женщины – это не только то, чем наградила природа. За телом и лицом нужно постоянно ухаживать. Чего только порой не делают женщины ради восхищенных мужских взглядов.
Совершенный вид необходимо сохранять, нужно знать некоторые секреты, которыми делятся опытные женщины. Это проверенные годами методы. Следить за собой нужно в любом возрасте. Некоторые из процедур должны стать привычкой. Ежедневный уход за телом позволит быть в прекрасной форме даже после 40 лет.
Уход за телом
Какие основные процедуры необходимо делать, чтобы сохранить молодость и упругость кожи?
Кожа лица требует особенного ухода
Для лица предусматриваются особенные методы и средства ухода. Делать их нужно периодически.
Забота о внешности — красивое будущее!
Женщинам нужно с самых юных лет заботиться о своей внешности. Применяйте периодически ванны с добавлением морской соли или отвара трав. Что касается декоративной косметики, то нужно иногда дать коже отдохнуть, поэтому лучше всего несколько дней в неделю не наносить косметические средства, а использовать народные средства, сохраняющие молодость и упругость кожи. Наносятся косметические средства после утренних водных процедур, спустя 20 – 30 минут. Все косметические средства выбираются в зависимости от возрастных критериев, поскольку в каждый период времени кожа нуждается в разных эффектах и помощи.
Чтобы иметь свежий вид не забывайте о том, что хороший сон даст вам не только внутреннее ощущение спокойствия и силы, но и отразится на внешних данных. Внутреннее состояние организма и душевные, психологические особенности отражаются на коже. Следите за своим здоровьем, проводите регулярную очистку с помощью народных средств и разгрузочных дней. Это поможет вывести шлаки, которые могут выходить через кожу в форме высыпаний.
Женщинам нужно с самых юных лет заботиться о своей внешности.
Физическая активность рекомендована всем, кожа будет упругой и проблем с ней будет гораздо меньше. По возможности лучше пользоваться народными средствами для очистки кожи лица и тела, это можно делать с помощью кофейной гущи, абрикосовых и виноградных косточек. Многие средства можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Пользы будет больше.
Для того чтобы тело было красивым, нужно постоянно за ним ухаживать. Уход за телом и лицом – понятие настолько обширное, что на эту тему можно говорить бесконечно. Все аспекты этого вопроса охватывают множество сфер жизни и знаний по косметологии, ароматерапии, дерматологии, трихологии и множества других. Мы постараемся вкратце рассказать об основных методах и принципах, входящих в это понятие
Лицо первым выдает наш возраст и образ жизни. Именно поэтому во все времена люди пытались замаскировать морщинки, сделать цвет лица более свежим и здоровым. Такой результат возможен лишь в случае регулярного использования специальных средств и декоративной косметики. Уход за телом должен быть правильным.
Главным принципом, соблюдая который можно выглядеть на все сто (не лет, а процентов) есть соблюдение очередности этапов, из которых состоит уход:
- Очищение. Проводится 2 раза на день: утром и перед отходом ко сну. Для этого нужно использовать не только воду, но и специальные средства: пена или гель для умывания — если кожа сухая и сливки либо молочко — если склонна к жирности. Наносятся эти средства на увлажненную кожу, избегая области вокруг глаз. Для удаления декоративной косметики используйте отдельное средство.
- Тонизирование проводится после очищения. Для этого нужно использовать тоник либо лосьон, нанесенный на ватный диск.
- Питание – это нанесение на подготовленную кожу ночного крема.
- Увлажнение – происходит утром до нанесения декоративной косметики.
- Уход за кожей вокруг глаз и губ – использование специальных средств, предназначенных для поддержания особо чувствительных зон лица.
Весь процесс займет не более 5 минут утром и 5 – вечером. Согласитесь, десять минут в день можно положить на алтарь красоты и поддержания молодости.
Дополнительный уход
Помимо приятных ежедневных процедур, лицо нужно баловать и пилингом, масками, компрессами, чисткой.
Вот несколько советов, которые помогут определиться и подобрать правильный уход за телом в домашних условиях:
- Если у вас целлюлит (а разные его проявления есть практически у всех), обратите внимание на процедуры, которые уменьшают его отложения: или , обертывания, .
- Чтобы избавится от растяжек, прибегните к еще более насыщенному комплексу в виде растираний и массажей с использованием эфирных масел, обертываний.
- Уход необходим и коже груди. Для этого подойдут легкие массажи с использованием масла, ежедневные увлажнение и питание, частые витаминные фруктовые маски. Для последних прекрасно подходят клубника, бананы, помидоры в сочетании с несколькими каплями масла лимона или жожоба, сметаной или травяным отваром.
- Кожа рук больше всего подвержена механическим воздействиям, быстро стареет и теряет эластичность. Поэтому важно регулярно делать очищающий маникюр с применением ванночек и масок, картофельные и кефирные компрессы, ежедневным ритуалом должно стать использование питательного крема.
Такой уход за телом и лицом можно выполнять самостоятельно, купив некоторые необходимые средства или инструменты.
Ухаживайте за кожей и телом всегда. Приучите себя любить контрастный душ, прекрасно влияют на состояние кожи физические упражнения. Отдельно следует напомнить о здоровом питании. Употребление алкоголя, жирной и сладкой пищи приведет к быстрому развитию целлюлита, а об в этом случае придется забыть.
Чтобы этого не случилось, нужно уделять своему телу в среднем 30 минут ежедневно. А результаты скажут сами за себя.
В холодное время года уход за кожей должен включать такие процедуры, как парафинотерапия, согревающие и питательные . В уход за телом зимой можно включить и ношение теплой одежды, головных уборов, варежек. Помните, что под воздействием холода быстрее всего разрушаются волокна коллагена, что негативно скажется на состоянии вашей кожи.
Мелкие детали для большого результата
- Все средства по уходу за телом нужно подбирать в соответствии с вашим типом кожи.
- Умываться лучше как можно более прохладной водой.
- Лучше, если все средства для ежедневного ухода за кожей лица будут из одной линии или серии, одной фирмы-производителя.
- Декоративную косметику нужно наносить через 15-20 минут после утренних процедур.
- Спланируйте свой сон так, чтобы между ним и вечерними процедурами был промежуток времени как минимум 30 минут.
- Правильный выбор декоративной косметики для кожи лица считается одним из методов ухода за ней. Помните, что косметика не должна вызывать аллергические реакции и неприятные ощущения, выбирайте только качественные продукты, подходящие вам по типу кожи, в соответствии с погодными условиями.
- Уход за телом и лицом нужно начинать в юности и продолжать все время. Не забывайте подбирать средства, соответствующие вашему возрасту.
И самое главное: не ленитесь и не придумывайте отговорок, откладывая ухаживающие процедуры в долгий ящик. Забудьте фразу «начну с понедельника» и немедленно приступайте к делу, чтобы вскоре гордится своим телом, своими успехами.
А мы всегда поможем вам в этом полезными рекомендациями.
Как ухаживать за телом, чтобы оно как можно дольше оставалось красивым, подтянутым и молодым? Забота о своём организме начинается с правильного питания и занятий спортом. Подспорьем здоровому образу жизни, несомненно, служат и косметические процедуры: очищающие, тонизирующие, увлажняющие, питающие и омолаживающие.
Основные этапы базового ухода за кожей
Очищение
Ежедневный уход за телом заключается в регулярном принятии гигиенического душа. Использование мыла и мочалки позволяет удалять с поверхности тела загрязнения, кожный жир, отмершие частички эпителия. Чтобы кожа в итоге не пересыхала, врачи-дерматологи советуют принимать душ не более 10 минут, пользоваться косметикой на натуральной мыльной основе. Вода при этом должна быть прохладной или тёплой. Намыливать необходимо только те участки, где повышена сальность: подмышки, кисти рук, пах, ягодицы и ступни.
Правила ухода за телом просты: раз в неделю требуется глубокое очищение кожи. Для дополнительного отшелушивания покровов можно использовать морскую соль. Для мягкого очищения больше подойдёт домашний кофейно-овсяный скраб для тела.
Для его приготовления берут столовую ложку гущи напитка и столько же молотых хлопьев «Геркулес». В смесь добавляют 10 г жидкого мёда и немного тёплого молока. Всё перемешивают. Наносят скраб на влажное тело в конце душа. В течение двух минут кожу массируют. Затем средство смывают тёплой водой.
Тонизирование
Правильный уход за телом предполагает протирание очищенных кожных покровов лосьоном или тоником. Косметика оказывает успокаивающее действие, восстанавливает кислотно-щелочной баланс после душа, сужает поры. Тонизирующие средства по уходу за кожей тела можно приготовить в домашних условиях. Один из вариантов – лосьон на основе яблочного уксуса. Готовят его следующим образом.
- В стакане кипячёной воды разводят столовую ложку морской соли.
- Туда же добавляют 15 мл натурального яблочного уксуса.
- Полученный концентрат разводят в литре кипячёной воды.
- Для удобства лосьон переливают в пульверизатор.
- Хранят его на полке в ванной комнате. Наносят на сухую кожу после душа и не смывают.
Увлажнение и питание
Полноценный уход за телом и лицом невозможен без кремов. Дома ухаживающее средство можно приготовить из растительных масел: кокосового (80 мл), миндального (80 мл) и ши (10 мл). Стеклянную ёмкость с ингредиентами нужно поставить на водяную баню. Держат посуду над паром до тех пор, пока баттеры полностью не растают. В смесь добавляют витамин Е (2–4 капли) и любое ароматное эфирное масло (5 капель). Чтобы крем загустел, его на час ставят в холодильник. Потом средство взбивают миксером для получения воздушной текстуры, перекладывают в стеклянную баночку и плотно закрывают крышкой. В дверце холодильника его можно хранить до полугода.
Миндально-кокосовый крем отлично смягчает и питает кожу. Содержащиеся в нём жирные кислоты образуют тонкую липидную мантию, благодаря чему повышаются защитные свойства кожных покровов, не допускается их обезвоживание. Витамин Е является антиоксидантом, оказывает омолаживающее действие. Благотворно влияют на кожу и эфирные масла. Уход за телом с помощью крема осуществляется регулярно: средство наносят дважды в день, утром и вечером, после очищения и тонизирования.
Специальный уход за телом
Омоложение
В домашний уход за телом женщинам старше 30 следует включать и лифтинг-процедуры. Поддерживать упругость груди, живота и ягодиц помогает специальная гимнастика и йога. Рыхлость мягких тканей устраняет также массаж. Ухаживать за своим телом самостоятельно можно обёртываниями. Косметолог Анна Галицина советует для придания тонуса и эластичности кожи воспользоваться средством на основе морской капусты.
Водорослевые крио обёртывания делают раз в 2–3 дня курсом из 10–15 процедур. Через полгода омолаживающий уход за кожей тела можно повторить. Чтобы получить состав для процедуры, 200 г измельчённой ламинарии заливают тёплой водой. Водоросли набухают час. Ещё один ингредиент, 50 г голубой глины, разводят тёплой водой до состояния сметаны. Туда же добавляют кашицу из водорослей и масла: 2 чайные ложки оливкового, 20 капель мятного и 10 капель розового. Всё перемешивают. Наносят маску на проблемные зоны тела, а поверх оборачиваются пищевой плёнкой. Через 30–40 минут маску смывают тёплой водой. Кожу подсушивают полотенцем и смягчают любым массажным маслом с добавлением грейпфрута (7–10 капель).
Уменьшение выраженности растяжек и пигментных пятен
После гормональных перестроек, беременности и колебаний веса женщины сталкиваются с проблемой стрий. Устранить растяжки, к сожалению, нельзя, но можно предупредить появление новых полос и сделать старые следы менее заметными. Как правильно ухаживать за кожей, чтобы кожа оставалась эластичной и гладкой? Утром и вечером после принятия душа можно вместо обычного крема наносить домашний бальзам от растяжек.
Для приготовления средства нужны такие ингредиенты:
- кокосовое масло – 25–30 г;
- масло ши (карите) – 25–30 г;
- оливковое масло – 30 мл;
- витамины А и Е – по 2 капли;
- масла мандарина, нероли, лаванды – по 6–8 капель.
Баттеры растапливают на водяной бане. Вливают к ним оливковое масло, добавляют витамины. Дают смеси остыть. В тёплый состав вводят эфирные масла. Взбивают всё миксером. Переливают бальзам в стеклянную баночку и дожидаются загустения. Эффект от средства появится через 3 месяца после регулярного применения. Впрочем, результат можно увидеть и раньше, если дополнительно делать массаж на проблемных зонах маслом с розмарином или лавандой.
Летом уход за телом в домашних условиях может и включать и отбеливающие процедуры. Избавляться от пигментации помогают кисломолочные продукты, сок цитрусов, петрушки и клюквы. Убрать пятна за 10–14 дней можно смесью из 3% раствора перекиси водорода (30 мл) и лимонного сока (15 мл). Смоченный средством ватный тампон прикладывают к потемневшим участкам кожи на 5–7 минут. Повторяют процедуру ежедневно.
Детоксицирующие и антицеллюлитные сеансы
Состояние кожных покровов тела во многом зависит от степени зашлакованности организма. Избавляться от токсинов и лишних килограммов, улучшать лимфо- и кровоток позволяет парение в бане, сауне или хаммаме. Банные процедуры желательно устраивать раз в неделю. Противопоказаниями к ним являются заболевания сердца и сосудов, кожи, центральной нервной системы. Детоксицирующей альтернативой бане могут стать обёртывания чёрной глиной.
Антицеллюлитный уход за телом – рецепты:
- Скраб из мелкой морской соли (2 ст. л.), оливкового (50 мл) и кардамонового (10 кап.) масел.
- Сельдерейный состав для обёртываний. Смешать по 2 столовые ложки тёртого корня растения и запаренных семян горчицы. Добавить мёд (30 г), корицу (8 г), кунжутное (10 мл) и розмариновое (6 кап.) масло.
- Масляный раствор для обёртываний. В тёплое масло зародышей пшеницы (30 мл) влить по 4 капли эфирных вытяжек апельсина, корицы, розмарина, 1 мл витамина Е.
Уход за разными частями тела
Как правильно ухаживать за телом в области шеи, декольте и груди? Поддерживать в тонусе тонкую кожу помогают контрастные обливания в сочетании с лёгким массажем. Предупредить появление морщин на шее могут масляные компрессы.
Прекрасный омолаживающий результат даёт и маска для декольте от Моники Белуччи. Смешайте 2 столовые ложки (с горкой) свежего творога с 10–15 мл жирных сливок и соком половины апельсина. Наносите средство на грудь (за исключением области сосков) толстым слоем, лёжа на спине. Через 15 минут смойте маску прохладной водой. Периодичность процедуры – раз в неделю.
Как ухаживать за кожей тела на руках и ногах? Раз в неделю, принимая душ или ванну, стопы нужно распаривать, удалять с подошвы ороговевшие частицы пемзой или специальной щёткой. Для улучшения кровообращения намыленные ноги можно помассировать жёсткой мочалкой-рукавицей. Если на подошве стоп есть трещины, их можно продезинфицировать кусочком лимона. После всех гигиенических процедур кожу ног смазывают жирным кремом.
Для рук можно делать травяные и солевые ванночки. Смягчить кожу кистей и кутикулы помогает творожная маска. 2 столовые ложки (с горкой) жирного творога смешайте с 15 мл крепкого зелёного чая. Добавьте в состав 15 мл оливкового масла и лимонную цедру. Нанесите маску на кожу кистей и ногти, наденьте целлофановые и хлопковые перчатки. Через 20–30 минут смойте состав тёплой водой.
