Iba integrovaný prístup k starostlivosti o pokožku tváre prinesie výsledky! Domáca starostlivosť o tvár (krémy, masky, peelingy, pílingy atď.) Komplexná starostlivosť o pokožku tváre a tela.
Každé dievča pred odchodom z domu nevyhnutne vykonáva rôzne postupy na zlepšenie svojho vzhľadu. Jednou z nich je komplexná starostlivosť o pleť tváre, vďaka ktorej bude krása zaručene bezchybná. Spočíva v používaní výrobkov, ktoré poskytujú starostlivosť o kožu, a nie dekoratívnej kozmetiky.
Služby salónu a domáce ošetrenie
Komplexnú starostlivosť o pokožku tváre je možné vykonávať doma aj doma podmienky salónu. Je ťažké pochopiť, ktorá metóda je lepšia, pretože každá osoba má svoje vlastné preferencie a finančné príležitosti. V tomto prípade vstupujú do hry rôzne faktory. Naklonia si nežné pohlavie na jednu či druhú stranu. Tie obsahujú:
- Finančná situácia. Len jeden postup v salóne bude stáť niekoľko tisíc rubľov, ale domáca starostlivosť bude výnosnejšia, ale všetky akcie budete musieť urobiť sami.
- Efekt. V prípade domácich procedúr sa výsledok, samozrejme, dá dosiahnuť, ale bude to trvať veľa času. Za zváženie stojí aj fakt, že jazvy a vrásky vyžadujú vystavenie hlbším vrstvám dermy. Hardvérové postupy to môžu poskytnúť, ale naopak môžu byť traumatické a bolestivé.
- prírodné zdroje. Napriek vysokej účinnosti krémov z obchodu nie je možné z ich zloženia odstrániť konzervačné látky a iné škodlivé látky. To je výhoda domácich prostriedkov vyrobených výlučne z prírodných surovín.
Správna každodenná starostlivosť
Procedúry, ktoré tvoria komplexnú starostlivosť o pokožku tváre, sú rozdelené do troch skupín: čistenie, tonizovanie a zvlhčovanie. Vylúčenie aspoň jednej položky z tohto zoznamu o zdraví koža a nestojí to za reč. Každá z týchto etáp má osobitný význam, preto je potrebné všetky posudzovať samostatne.
očista
Moderné prostriedky na čistenie pokožky tváre pomáhajú odstraňovať uvoľnený tuk a dekoratívna kozmetika. Veľa ľudí to s istotou hovorí najlepšia metóda umýva mydlom, ale to je hrubá chyba. Takýto nástroj, aj keď je inzerovaný ako zvlhčujúci, veľmi vysušuje pokožku a negatívne ovplyvňuje jej vzhľad.
Komplexná starostlivosť o pleť tváre zahŕňa čistenie pleťovými vodami, gélmi a penami. Tieto prostriedky sa musia použiť dvakrát denne. Okrem toho by voda na umývanie mala byť mäkká a filtrovaná, a to nielen z vodovodu. Ak je znečistený sám o sebe, potom žiadne prostriedky na čistenie pokožky tváre neprinesú účinok, ktorý tak chcete dosiahnuť.
Okrem umývania by sa malo pravidelne vykonávať aj hĺbkové čistenie. V tomto prípade si môžete vybrať medzi peelingom alebo gomážou a chemickým peelingom. Podstatou týchto metód je odstránenie už odumretých buniek a vyčistenie pórov, ako aj príprava krytov na nanášanie krémov či masiek.
Tónovanie
Najmä na tonizáciu sa používajú rôzne pleťové vody a toniká. Pôsobia sťahujúco a umožňujú póry po vyčistení úplne uzavrieť, takže sa do nich nemôžu dostať nové nečistoty.
Najčastejšie používajú dievčatá tejto fáze domáce opravné prostriedky:
- Nastrúhaná dužina z uhoriek a petržlenová vňať sa kombinujú v pomere 5: 1, dôkladne sa premiešajú a vylúhujú sa dva týždne na bielom víne (asi pohár). Po určenom čase sa zmes prefiltruje a výsledná kvapalina sa použije na premytie.
- Polievková lyžica suchého harmančeka alebo nechtíka sa zmieša s pohárom vriacej vody a nechá sa úplne vychladnúť. Potom sa kvapalina musí preniesť do foriem na ľad a poslať do mraziaceho priestoru. Keď sa zastaví v ľade, kúsky by sa mali utrieť na tvár.
Výživa a hydratácia
Tu sa často používa kozmetika na starostlivosť o pokožku tváre, ktorá saturuje pokožku vlhkosťou a užitočnými prvkami. Skúsené dievčatá kupujú krémy s ultrafialovým filtrom, pretože slnko ovplyvňuje pokožku kedykoľvek počas roka. Zároveň v zimný čas odporúča sa zvoliť živiny, aby sa znížili negatívne vplyvy vetra, snehu a mrazu.
Masáž
Dámy nad 30 rokov sú už unavené z kozmetických prípravkov na starostlivosť o pleť tváre, hoci sú určené pre ich vek. Túžia po lepších a rýchlejších výsledkoch. Našťastie je to celkom možné. Masáž je najlepší spôsob. Robí sa to končekmi prstov, ktoré je potrebné mierne pritlačiť na príslušný povrch.
Masážne pohyby by sa mali vykonávať v nasledujúcich smeroch (každý po dobu dvoch minút):
- Od končekov pier a od brady až po líca.
- Od stredu nosa k spánkom.
- Od bodu medzi obočím nahor.
- Krk zdola nahor.
masky
Ženy vo veku čoraz viac zaujímajú, ako omladiť pokožku tváre doma. V skutočnosti sa to dá celkom ľahko, ale budete musieť stráviť čas prípravou kompozícií. Vlastnoručne vytvorené pleťové masky zabezpečia nielen omladenie, ale aj komplexnú starostlivosť.
Dnes sú populárne tieto nástroje:
- želatína. Na varenie musíte vziať 20 gramov želatíny, asi 25 ml kravského mlieka a 5 ml olivového oleja. Najprv musíte uvariť mlieko a potom ho odstrániť z ohňa a pridať tam zvyšok komponentov. Po dôkladnom premiešaní kompozície a získaní homogénnej hmoty je potrebné ju nechať uvariť 5 minút, potom ju znova zapáliť a priviesť do varu. Keď sa zmes ochladí, môže sa aplikovať na tvár.
- S telom. Jedinečný liek sa pripravuje z niekoľkých tabliet bodyaga, troch jahôd a niekoľkých kvapiek ružového esenciálneho oleja. Na začiatok musíte pomocou gázy vytlačiť jahodovú šťavu, rozdrviť bodyagi oddelene a zmiešať s éterom. Potom, čo sa všetky zložky spoja a dôkladne premiešajú. Hotovú hmotu netreba naliehať, ale pokožku pred aplikáciou napariť. Na tento účel je vhodný bežný parný kúpeľ.
- Kvasnice. Univerzálne zloženie obsahuje 20 gramov pivovarských kvasníc, polovicu tohto množstva bezfarebná henna, 5 ml mandľového oleja a dve kvapky citrónového éteru. Prvým krokom je zaliať droždie vriacou vodou a po 5 minútach spojiť všetky zložky dohromady. Zmes sa musí miešať, kým sa nestane homogénnou a nezíska konzistenciu kyslej smotany. Okrem toho je dôležité venovať pozornosť pravidlám nanášania kompozície - najlepšie je to urobiť špachtľou, aby sa maska rovnomerne rozložila a nevtierala sa do pokožky.
- S výživným účinkom. Na záver stojí za to zvážiť liek, ktorý poskytuje nielen omladzujúci, ale aj výživný účinok. Vyrába sa z 15 ml čerstvej kyslej smotany, 20 kvapiek glycerínu a 10 ml šťavy z aloe. Všetky zložky sa musia skombinovať a zmiešať. Po získaní homogénnej hmoty sa musí variť asi 10 minút. Ihneď potom bude maska pripravená na použitie. Stojí za zmienku, že výsledná zmes sa môže použiť iba raz a dokonca aj jeden deň z nej môže nepriaznivo ovplyvniť konečný výsledok a spôsobiť ešte viac problémov.
Každá z týchto masiek musí byť na tvári najmenej 10 a nie viac ako 15 minút. Je dovolené ich umyť tečúcou vodou, ale opatrne, aby sa odstránili všetky zvyšky. Potom by sa pokožka mala iba mierne osušiť uterákom, ale v žiadnom prípade by sa nemala trieť.
uložiť finančné prostriedky
Spolu s produktmi, ktoré si sami pripravíte, existujú aj produkty zakúpené v obchode. Sú rešpektované a obľúbené z dobrého dôvodu, pretože sa predávajú za veľmi výhodné ceny Rozumné ceny a výsledky sú jednoducho úžasné.
"Čistá čiara"
Známy "Perfect Skin" dostáva len pozitívne recenzie, pretože má množstvo funkcií, medzi ktorými je ťažké nájsť mínusy. Vďaka tomuto nástroju môžete odstrániť mastný lesk, poskytujú pleti matný efekt, odstraňujú vyrážky a zabraňujú vzniku nových, tonizujú a spomaľujú vädnutie dermy. Okrem toho sa kompozícia pozoruhodne vyrovnáva s ochranou pred nepriaznivými vplyvmi vonkajšieho sveta.
V zbesilom tempe života so stresom, nedostatkom spánku, podvýživou a dokonca aj s hrozným prostredím sa zdravá pokožka tváre stáva snom každej ženy. Jednou z možností, ktorá každému zástupcovi slabšieho pohlavia pomôže splniť tento sen, je komplexná starostlivosť o pokožku tváre. To je to, o čom budeme dnes hovoriť.
Správna starostlivosť
Napodiv, ale nie každá žena vie, ako sa správne starať o svoju pokožku. Pre mnohých je tento postup obmedzený na odstránenie make-upu a nanesenie krému na noc. Ale to nie je všetko, čo je potrebné, aby ste vo veku 40 rokov nevyzerali ako 70-ročná dáma. Čo je teda súčasťou komplexnej starostlivosti o pleť tváre.
Málokto vie, že podvýživa má extrémne negatívny vplyv na celé telo. Koniec koncov, nezabudnite, že krása začína zvnútra. Nesprávna výživa negatívne ovplyvňuje vzhľad, ale používanie potravín obohatených o vitamíny, sacharidy, antioxidanty zmení vašu pokožku k lepšiemu.
Zaraďte do svojho jedálnička aspoň časť zeleniny nižšie.
- Avokádo s esenciálnymi olejmi, vitamínmi, kyselinou nikotínovou odstráni zápal, dodá pevnosť a pružnosť.
- Ustrice obsahujú zinok, znižujú tvorbu kožného mazu, znižujú riziko vzniku akné.
- Huby podporia a obnovia tkanivá vďaka riboflavínu.
- Mandle sú zásobárňou vitamínu E. Zvlhčuje a vyrovnáva tón.
- Mrkva je prírodný antioxidant, obsahuje vitamín A, ktorý je tak potrebný pre udržanie mladosti. Dobrou náhradou za mrkvu môže byť mango, ktoré má rovnaké vlastnosti.
- Kiwi s pomocou vitamínu C zlepší celkový stav pokožky.
Zloženie denného menu by malo byť aspoň trochu, ale podobné tomuto: 55 % sacharidov, 15 % bielkovín, 25 % tukov. Tento podiel vám umožní rozložiť vašu silu a energiu do celého tela, čo priaznivo ovplyvní vzhľad. Veľké množstvoškodlivé tuky, sacharidy, ktoré sa do tela dostávajú so sladkosťami, veľmi negatívne vplýva na „čistotu“ vašej tváre – čo nie, objavujú sa na nej nenávidené pupienky s akné.
Na udržanie pokožky je potrebné, aby denná strava obsahovala aspoň 1,5 litra čistej vody (nepočítajú sa polievky, čaj, káva), 500 gr. zelenina (akákoľvek - čerstvá, varená).
Ďalšia zásada správnej výživy, ktorá je nevyhnutná pre zdravie celého tela – vitamíny by mali byť prírodné, nie syntetické z lekárne.
Zlé návyky
Cigarety, pivo alebo iné alkoholické nápoje- priami nepriatelia kože. Môže sa použiť na zistenie, či je človek závislý od zlé návyky alebo nie. Aj pri minimálnej konzumácii alkoholu alebo vyfajčení pol škatuľky cigariet týždenne vám pokožka začne postupne odumierať. Stráca sviežosť, pružnosť, vráskavie, získava modrosivý odtieň. Čo treba v týchto situáciách robiť, je každému jasné – vzdať sa zlých návykov.
spánková deprivácia
Nedostatok spánku je ďalším nebezpečným faktorom, ktorý vás môže ovplyvniť vzhľad. Tento chronický nedostatok spánku ho spočiatku nijako neovplyvní, no jedného dňa jednoducho s hrôzou nájdete vrecia, tmavé kruhy, opuch pod očami. Pokožka, rovnako ako zvyšok tela, potrebuje odpočinok. Dnes sme chodili do rána, zajtra doniesli z práce papiere, s ktorými sme boli celú noc zaneprázdnení a pozajtra - ahoj, unavený pohľad, na ktorý je nepríjemný pohľad. Neobjavíme Ameriku, ak povieme, že minimálny čas na spánok dospelého človeka je 8 hodín. Preto, ak chcete mať zdravú pokožku, buďte tak láskaví a „dodržujte“ toto pravidlo.
Komplexná starostlivosť o pleť tváre
Už viete, ako sa starať o pokožku tváre zvnútra, teraz si povieme niečo o vonkajšej starostlivosti. Tu je 5 najlepších krokov, ktoré musíte urobiť.
- Očista. V prvom rade je to umývanie. Uchýli sa k nej určite úplne každý. Málokto však vie, že sa to musí robiť správne. Takže napríklad ranné umývanie je veľmi odlišné od večerného. Ak si po prebudení umyjete tvár len preto, aby ste zmyli zvyšky „spánku“, tak večer ešte musíte odstrániť všetok make-up, minúť viac hĺbkové čistenie. Na to môžete použiť peeling.
- Tónovanie. Táto fáza je koncom čistenia. Obnovuje acidobázickú rovnováhu, vlhkosť, sťahuje póry a pripravuje pleť na aplikáciu následných ošetrujúcich prípravkov. K tomu existuje obrovské množstvo tonikov, ktoré si môžete vybrať pre svoj typ.
- Hydratácia. Hlavnou zložkou človeka je voda. Ak to telu z nejakého dôvodu nestačí, tak tvár to hneď ukáže. Zmení svoj odtieň, stane sa škaredým, vráskavým. Preto, ak sa to stane, musíte to jednoducho „vyživiť“ - použite hotové krémy, pleťové vody, masky s hydratačným účinkom. Alebo skvelou možnosťou je pripraviť si vlastný liek, napríklad kocky ľadu zo zdravých odvarov. Ak si nimi utierate tvár každý deň, potom sa dá výskyt prvých vrások na chvíľu potlačiť.
- Výživa. Komplexná starostlivosť o pokožku tváre cez deň je hydratačná, v noci je to výživa. Po mať ťažký deň, treba ho "očistiť od negatívnych faktorov, dajte mu dobré" jedlo. Ženy na to spravidla používajú rôzne výživné krémy a masky. Aj keď si vystačíte s tým, čo je v chladničke. Napríklad kyslá smotana alebo jogurt sú skvelými domácimi prostriedkami, ktoré vám pomôžu v boji za krásny vzhľad.
- Ochrana. Tu prichádzajú na rad ochranné krémy. Napríklad v zime pred zlým počasím, v lete - na ochranu pred UV žiarením.
Početné salónne procedúry, ktorý možno použiť na zbavenie sa chorôb (akné, papilómy, jazvy) alebo na hlbšie čistenie pokožky tváre ako doma. Najpopulárnejšie sú postupy chemický peeling, mezoterapia a vitamínové masky. Radosti sú veľmi drahé, ale stoja za to.
Zdravá pokožka nie je konečný sen. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste sa stali jeho majiteľom, je viesť správny životný štýl, nezabudnite na komplexnú starostlivosť o pokožku tváre.
Ako si zachovať krásu tváre v akomkoľvek veku?
Nakoniec zanechajte nápad s lepkavými maskami z mletých ovsených vločiek a medu - v každom prípade na to vždy nemáte čas a výsledok je takmer neviditeľný ... Zanechajte myšlienku nákupu kozmetického zariadenia a robiť postupy sami doma - je to nebezpečné ...
Urob komplexné ošetrenie tváre! Pravidelne, aspoň raz za mesiac.
LIPSCLINIC má špeciálnu komplexnú starostlivosť rôzneho veku: 25+, 30+, 40+, 50+. Každá z nich zohľadňuje vlastnosti a potreby pokožky tváre v určitom veku, ako aj špecifické problémy a túžby každého pacienta.
Dochádza vám čas? Preto Vám odporúčame komplexnú starostlivosť o seba - kombinovať 3 ošetrenia v 1 sedení!
Čo je súčasťou komplexnej starostlivosti o pleť?
- Čistenie a peeling.
- Masážna / hardvérová technika špeciálne pre vás.
- Maska špeciálne pre vašu pleť.
Aký bude výsledok?
- Čistá hladká pokožka.
- Zdravá pleť.
- Žiarivý vzhľad.
- Hlboká hydratácia.
- liftingový efekt.
- + riešenie vášho konkrétneho problému, či už sú to modriny a vačky pod očami alebo vrásky okolo očí a pier, akné, čierne bodky a pod!
Aká kozmetika sa používa?
- "Danne" (Danne);
- "Dermaheal" (Dermaheal);
- "Kosmediks" (Cosmedix);
- Renofáza.
Len profesionálna kozmetika overených značiek od oficiálnych dodávateľov!
Koľko stojí komplexná starostlivosť?
Cena sa pohybuje od 1500 rubľov (pre expresnú starostlivosť) do 4500 rubľov (pre prémiovú starostlivosť na omladenie pokožky). Nie je to také drahé, aby ste si trochu dopriali, však?
Recenzie
"Bolo potrebné pripraviť sa na dôležité stretnutie... Mala som doslova 1,5 hodiny - a chcela som vyzerať čo najlepšie. Lipsclinic mi ako vždy pomohla." Za 40 minút mi urobili expresné ošetrenie tváre - doslova som sa zmenila. oddýchol si, dobre upravený vzhľad, a rozkvitla (o rozkvitnutom - to sú slová mojej kolegyne). A ona sama sa uvoľnila, nervy sa upokojili, nálada sa jej zlepšila!
Olga, 34 rokov
„Moja dcéra trvala na tom, že v predvečer jej svadby pôjdem s ňou do jej obľúbeného salónu krásy LIPS. Dostala som akúsi nadštandardnú starostlivosť, ktorá sa volala matka nevesty. Zo samotného procesu som mal veľkú radosť, dobre som si oddýchol, ani som nečakal, že to bude také príjemné! A výsledok procedúry ma ohromil - nejako som okamžite vyzeral mladšie, moja pokožka akoby zvnútra žiarila zdravím, moje oči sa leskli ako v mladosti ... Všeobecne platí, že na svadbe mi všetci hostia chválili, povedala, aká som mladá a krásna, ako sestra, a nie matka nevesty!
Nadezhda, 48 rokov
Získať maximálny účinok, vyberáme masku a procedúru špeciálne pre vašu pleť!
Chcete vedieť o akú komplexnú starostlivosť tvár fit tebe osobne?
Prihláste sa na bezplatnú konzultáciu telefonicky. 8 800 700-72-87 alebo
Ženská tvár je azda najviac nechránenou časťou tela, podlieha takmer všetkým vonkajším vplyvom. Okrem toho sa vnútorné poruchy tela okamžite prejavia na jeho stave a stanú sa viditeľnými pre ostatných. To je dôvod, prečo pokožka tváre potrebuje starostlivú každodennú starostlivosť, ktorá jej pomôže obnoviť zdravý a žiarivý vzhľad, dodá pružnosť a zachová mladosť. Ako každá kozmetická procedúra, aj domáca starostlivosť by mala byť nielen systematická, ale aj správna.
Obsah:
Určenie typu pleti
Pre správny výber opatrovateľov a kozmetika je potrebné poznať typ pleti, aby sa starostlivosť nasmerovala správnym smerom, riešenie konkrétneho problému. Tu neublíži konzultácia s kozmetológom, ktorý nielen určí, ale aj povie, ako sa správne starať o pokožku určitého typu tváre. Dá sa to však urobiť nezávisle, poznajúc niektoré funkcie:
- Suchá pokožka je daná zúženými pórmi a stiahnutím, je náchylná na predčasné starnutie, vzhľadu vrások, preto potrebuje intenzívnu hydratáciu.
- Rozšírené póry a mastný lesk sprevádzajú mastnú pleť so sklonom k zápalom, akné a komedónom. Správne čistenie pomôže vyhnúť sa mnohým problémom s takouto pokožkou.
- Normálna pleť sa vyznačuje absenciou týchto nedostatkov, no potrebuje aj každodennú starostlivosť. Nesprávny výber kozmetiky môže vyvolať rôzne kožné ochorenia.
- Citlivá pleť reaguje na akúkoľvek vonkajšiu alebo vnútornú expozíciu začervenaním a olupovaním. Špeciálne prostriedky pre citlivá pokožka neobsahujú agresívne látky, vonné látky a iné zložky, ktoré môžu viesť k takýmto prejavom.
- Zmiešaný typ pleti sa považuje za najťažší z hľadiska výberu produktov starostlivosti. Je dôležité správne rozlišovať medzi problémovými oblasťami a vyberať kozmetiku v súlade so zistenými problémami. Treba pripomenúť, že produkty s označením „pre zmiešanú pleť“ sú len marketingovým ťahom.
Okrem vyššie uvedeného je možné zdôrazniť taký problém, ako je prejav kapilárnej siete, ktorá vydáva slabé cievy. Kuperóza nie je len kozmetická vada, ale aj vážna choroba, ak ju zistíte, treba sa poradiť s lekárom. Ochabnutá alebo starnúca pokožka nie je len problémom súvisiacim s vekom, ale pri nesprávnej alebo nepravidelnej starostlivosti je u žien nad 30 rokov celkom bežný jav. Včasné opatrenia obnovia elasticitu pokožky.
Video: Rady kozmetičky pri určovaní typu pleti a výbere kozmetiky.
Zásady správnej starostlivosti
Pravidlá dňa domáca starostlivosť na báze čistenia, zvlhčovania, tonizácie a výživy pokožky tváre. Len takýto integrovaný prístup dosiahne požadovaný efekt a predĺži mladistvý vzhľad pokožky, zachová ju a ochráni pred negatívnymi vplyvmi, vonkajšími aj vnútornými.
Očista.
Prvou a možno aj hlavnou etapou starostlivosti o pokožku tváre je každodenné čistenie. Počas dňa sa na pokožke usádza prach, hromadia sa škodlivé látky z okolia a kožný maz. Pridajme sem nadácie, prášok, iné dekoratívne prostriedky. Tento koktail nielenže upcháva póry, čo vedie k zápalom, tvorbe čiernych bodiek, komedónov, čiernych bodiek a iných problémov, ale je tiež dokonale absorbovaný pokožkou a spôsobuje jej intoxikáciu. Preto by čistenie tváre malo byť správne a pravidelné.
Umývanie.
Pred umytím sa make-up a nečistoty nahromadené počas dňa odstránia špeciálnymi prípravkami na čistenie pleti. Môže to byť pleťová voda, mlieko alebo micelárna voda. Pre milovníčky prírodných domácich prostriedkov je vhodný recept, ktorý mnohí herci využívajú pri odličovaní. Mierne zahrejte akýkoľvek rastlinný olej, naneste tenkú vrstvu a po minúte ju odstráňte z tváre. Olej pokožku nielen vyčistí, ale aj hydratuje.
Na priame umývanie je lepšie použiť čistenú vodu, pretože pokožka má tendenciu absorbovať látky obsiahnuté v tekutine. Ideálna je dažďová alebo roztopená voda, ale v poriadku je aj filtrovaná voda z vodovodu. Zároveň kozmetológovia odporúčajú opustiť mydlo, pretože zásada v ňom obsiahnutá má škodlivý vplyv na vodnú rovnováhu pokožky. dať prednosť gél je lepší, mlieko alebo pena na umývanie.
Peeling.
Peeling sa vykonáva raz alebo dvakrát týždenne pomocou špeciálne vybraného peelingu. Tento postup je určený na odlupovanie odumretých buniek, vyrovnanie reliéfu a hĺbkové čistenie pórov. Peelingy sa aplikujú na vlhkú pokožku a jemnými pohybmi sa vtierajú bez veľkého tlaku. Treba však pamätať na to, že pri ťažkej rosacei, silnom zápale alebo podráždení pokožky je postup peelingu kontraindikovaný.
Vyrobiť si domáce peelingy na tvár je dosť jednoduché. Ak to chcete urobiť, použite malý morská soľ, cukor alebo mletá káva, zmiešaná s hustou smotanou alebo kyslou smotanou v rovnakých pomeroch.
Med má tiež čistiaci účinok. Na tento účel sa nanáša na tvár ľahkými masážnymi pohybmi, po zahustení sa odstráni vlhkou handričkou alebo vatovým tampónom namočeným v teplom odvare bylín. Tento postup odstraňuje odumreté kožné bunky a zjemňuje pokožku. Okrem toho je takýto peeling indikovaný na zápal, na rozdiel od peelingov z obchodu, pretože med je prírodným antiseptikom.
Čistiace masky.
Čistiace pleťové masky sú povinné v domácej starostlivosti, ktorú treba robiť aj raz až dvakrát týždenne. Pred aplikáciou masky odborníci radia urobiť parný kúpeľ použitím esenciálne oleje alebo odvar z bylín. Tento postup otvorí póry a odstráni toxíny. Niektoré kožné problémy, medzi ktorými je rosacea na prvom mieste, sú však kontraindikáciou takéhoto postupu.
Najúčinnejšia pri čistení je považovaná za masku vyrobenú z kozmetickej hliny. Pri výbere hliny sa berie do úvahy typ pleti. Biely íl si teda vyberajú majitelia zmiešaného typu pleti, modrý a zelený - mastný a červený íl je ideálny pre suchú pokožku.
Po nanesení čistiacej masky je pleť upokojená tonikom. Odstráni zvyšky produktu, uzavrie póry, dodá tvári rovnomerná farba a svieži vzhľad.
Hydratácia.
Pleť po vyčistení potrebuje hydratáciu, čo sa dá dosiahnuť špeciálnymi krémami vybranými podľa typu a veku pleti. Najlepšie pre mladú pleť ľahký gél s hydratačným účinkom. Pre zrelšiu pleť je lepšie zvoliť nielen hydratačnú, ale komplexnú starostlivosť, kde dôležitú úlohu zohrá výživa a elasticita pokožky. Hydratačný krém sa zvyčajne aplikuje ráno.
Oveľa účinnejšie sú hydratačné masky. Používajte ich 1-2 krát týždenne. Malo by sa to vziať do úvahy predajné masky, okrem toho užitočné komponenty, obsahujú nežiaduce látky ako konzervanty, arómy, farbivá, ktoré sú tiež absorbované pokožkou. Ich nepriaznivým účinkom sa môžete vyhnúť používaním domácich masiek na starostlivosť o pokožku tváre.
Počas dňa sa na dodatočnú hydratáciu veľmi suchej pokožky používajú toniká alebo nedávny vývoj, termálna voda.
Pamätajte však, že hydratácia nie je len o používaní hydratačných krémov, ale aj o pití dostatočného množstva tekutín. Môžete si všimnúť, že dehydrovaná pokožka sa stáva tenšou a vráskavou a začína sa odlupovať. V tomto prípade pomôže zavedenie pitného režimu.
Tónovanie.
Toniká a pleťové vody pomáhajú pri starostlivosti o pokožku tváre. Ako správne používať tieto produkty, sa dozviete z návodu na obale každého z nich. Takéto produkty je lepšie vyberať na prírodnej báze, bez obsahu alkoholu. Niektoré ženy uprednostňujú výrobky z detskej série. To má svoje výhody: produkty starostlivosti o deti obsahujú iba prírodné zložky, sú hypoalergénne a nenávykové. Pleťovú vodu si môžete pripraviť sami z odvaru bylín. Takýto nástroj sa uchováva v chladničke a pred použitím sa mierne zahreje.
Domácu kryoterapiu možno pripísať aj procedúre tónovania pleti, ktorá pomáha obnoviť sviežosť a pružnosť. K tomu stačí, ak si ráno utriete tvár kockou ľadu pripravenou z odvaru bylín: harmančeka, žihľavy, šalvie, tymiánu a iných. Tento postup dokonale tonizuje pokožku, odstraňuje opuchy a známky únavy, sťahuje póry. Ostré chladenie pomáha nastoliť mikrocirkuláciu, posilňuje cievy, čo je výbornou prevenciou vzniku kapilárnej siete. Pokožka sa stáva pružnejšou a drobné vrásky pomerne rýchlo vyhladiť.
Výživa.
Každá pleť, najmä zrelá, potrebuje výživu, ktorú dostáva spravidla z krémov a výživných masiek. Výživný krém aplikovaný na noc, pred použitím je vhodné mierne zahriať v rukách. Po 10-15 minútach sa prebytočný krém odstráni obrúskom, inak môže dôjsť k upchatiu pórov, čo vedie k tvorbe komedónov.
Rovnako ako v iných prípadoch, výživné masky je možné zakúpiť v obchode. Väčšina žien však preferuje vlastnoručne vyrobené masky. Takže potraviny ako vaječný žĺtok, med, kyslá smotana alebo smotana, zemiaky, uhorka, dužina z aloe a iné majú vynikajúce nutričné vlastnosti. Zloženie sa vyberá v závislosti od typu pokožky a požadovaného účinku. Maska sa aplikuje 10-15 minút, zmyje sa tečúcou vodou alebo odvarom z bylín. Po maske je možné tvár utrieť kockou ľadu.
Pokožka tváre potrebuje nielen náležitá starostlivosť, ale aj v sezónnej ochrane, pretože slnko, mráz, vietor, zmeny teplôt výrazne ovplyvňujú jeho stav. Takže pred odchodom cez deň, aj v zime, je lepšie použiť denný krém s UV filtrami, ktoré chránia pokožku pred účinkami slnečného žiarenia, čo vedie k vzniku stareckých škvŕn. V lete by mal byť indikátor ochrany vyšší - aspoň 30, v zime stačí 15. Ak si nemôžete kúpiť denný krém s vysokou UV ochranou, môžete sa pred odchodom von dodatočne natrieť slnkom ochranný krém.
Pri nízkych teplotách sa používa ochranný krém, ktorý zabráni škodlivým účinkom mrazu. Použitie hydratačných produktov v zime by malo byť aspoň hodinu pred odchodom von.
Video: Správna ochrana pokožky tváre v zime v programe E. Malysheva „Žite zdravo!“
Akýkoľvek krém sa nanáša pozdĺž masážnych línií ľahkými poklepkávacími pohybmi, pričom sa vyhýba silnému tlaku, čo vedie k napínaniu pokožky a vzniku predčasných vrások. Po chvíli, ak sa krém nevstrebe, jeho prebytok sa odstráni obrúskom, jednoducho osušením tváre.
Vitamíny majú veľký význam pri vyživovaní pokožky, zlepšovaní jej vzhľadu a celkového stavu. Vitamínové komplexy užívané perorálne, potraviny obohatené o minerály pomôžu obnoviť jej zdravie a krásu. Okrem toho môžete akékoľvek kozmetické produkty obohatiť o „vitamíny krásy a mladosti“ – A a E, po kvapkách pridávať do krému alebo masky pred aplikáciou na tvár. Dôležité sú aj vitamíny skupiny B a najsilnejší antioxidant vitamín C.
Ako vidíte, udržanie krásy a zdravia pokožky tváre si vyžaduje dostatok času a úsilia, no výsledok na seba nenechá dlho čakať. Žiarivý vzhľad a nadšené pohľady budú dôstojnou odmenou.
Každý zástupca spravodlivá polovicaľudstvo sníva o tom, že jej tvár bude vyzerať sviežo a žiarivo a že taká zostane čo najdlhšie. Ale, žiaľ, príroda je zariadená tak, že v priebehu rokov pokožka stráca na atraktivite, stráca pevnosť a pružnosť, je pokrytá vráskami, je ochabnutá a matná. A tu nejde len o prirodzené procesy starnutia, ktoré, ako viete, sú nevyhnutné, ale aj o to, že tvár je najviac nechránenou a najzraniteľnejšou časťou ľudského tela. Vždy zostáva otvorený, a preto je neustále vystavený všetkým druhom negatívnych faktorov. Pokožku tváre ovplyvňujú teplotné zmeny, nepriaznivé atmosférické javy a chemikálie obsiahnuté v kozmetike. Okrem toho stav pokožky odráža vnútorné poruchy tela (nedostatok vitamínov, choroby rôznych orgánov a systémov). Pokožka tváre preto potrebuje komplexnú starostlivosť.
Napodiv, ale nie každá dáma vie, ako sa správne starať o svoju tvár. Pre mnohých sa starostlivosť o pleť obmedzuje na každodenné umývanie a nanášanie krému, no takýto zoznam procedúr nestačí na zachovanie jej mladosti a krásy. Čo je teda komplexná starostlivosť o pleť, aké kroky zahŕňa a ako ju správne realizovať doma?
Komplexná starostlivosť: určenie typu pleti
Aby ste sa naučili, ako sa správne starať o pokožku tváre a správne vyberať kozmetiku, musíte poznať jej typ a jej charakteristické vlastnosti. Ak to chcete urobiť, môžete sa poradiť s kozmetológom alebo sa pokúsiť určiť, či vaša dermis patrí k určitému typu, so zameraním na charakteristiky opísané nižšie:
- Suchá pokožka - skôr tenká, jemná, zvyčajne má matný povrch a malé póry. V mladosti takáto dermis vyzerá veľmi atraktívne a prakticky nespôsobuje svojmu majiteľovi problémy. Ale po 30 rokoch sa často prejavuje tesnosť, existujú ohniská odlupovania a podráždenia. Suchý typ pleti je veľmi náchylný na vonkajšie vplyvy a má sklony k predčasnému starnutiu, preto je hlavnou vecou v starostlivosti o ňu pravidelná ochrana pred negatívnymi faktormi a dostatočná vlhkosť.
- Mastná pleť – hustá, pórovitá, lesklá. Po umytí rýchlo stráca sviežosť, často sa zapáli, niekedy sa odlupuje. Vyznačuje sa nadmernou aktivitou mazové žľazy, ktorý je do určitej miery regulovaný pohlavnými hormónmi (čím je ich hladina vyššia, tým viac sekrétov žľazy produkujú). S pribúdajúcim vekom hladina hormónov v tele klesá, a preto sa sekrécia mazu zvyčajne normalizuje. Na rozdiel od suchého, takáto dermis nestarne po dlhú dobu, pričom si zachováva hladkosť a elasticitu až do 35-40 rokov. Mastná pleť potrebuje pravidelné čistenie a zvlhčovanie, pretože s nedostatočnou vlhkosťou v bunkách začnú žľazy vonkajšej sekrécie pracovať ešte aktívnejšie a metabolické procesy sa naopak spomaľujú. V dôsledku toho dermis stráca svoju schopnosť normálne fungovať a interagovať s prostredím.
- Normálna pokožka je hladká, čistá, matná, obsahuje dostatočné množstvo tuku a vlhkosti, nie je precitlivená a nie je náchylná na podráždenie, olupovanie a zápaly. Tento typ dermy svojmu majiteľovi nespôsobuje vážne problémy, no rovnako ako iné typy potrebuje kompletnú starostlivosť, ktorá by mala zahŕňať pravidelné čistenie, výživu a zvlhčovanie.
- Zmiešaná (zmiešaná) pleť má heterogénnu štruktúru a farbu, kombinuje 2 typy dermis: suchú (alebo normálnu) v oblasti líc a okolo očí a mastnú v oblasti T-zóny. V mastných partiách má sklon k tvorbe komedónov a akné, v suchých zase k podráždeniu, olupovaniu a predčasnej tvorbe vrások. Starostlivosť o dermis zmiešaného typu si vyžaduje veľa úsilia. Tu je potrebné správne rozlíšiť medzi problémovými oblasťami a vybrať kozmetiku pre každú z nich v súlade s existujúcimi problémami. Okrem systematickej domácej starostlivosti potrebuje kombinovaná pokožka tváre pravidelné kozmetické procedúry v salóne.
- Citlivá pokožka obsahuje málo pigmentov, slabo vyjadrenú rohovitú vrstvu, jej žľazy vylučujú nedostatočné množstvo tuku. Takáto dermis sa vyznačuje nadmernou reakciou na účinky akéhokoľvek nepriaznivé faktory náchylné na podráždenie, začervenanie a odlupovanie. Starostlivosť o pleť s precitlivenosťou by mala byť čo najjemnejšia a najšetrnejšia.
Ak máte problém s určením typu pleti, urobte si jednoduchý test. Očistite si tvár čistiacim prostriedkom s neutrálnym pH (môžete použiť bežný detské mydlo). Približne po 2 hodinách naneste na pokožku (v T-zóne) tenkú vrstvu papierová vreckovka a po niekoľkých sekundách vyhodnotiť výsledok. Ak sú na papieri mastné škvrny, potom je vaša dermis mastného alebo kombinovaného typu (v druhom prípade vás môže rušiť nielen mastný lesk na čele, lícach a krídlach nosa, ale aj pocit napätia v iných častiach tváre). Ak je obrúsok čistý, ste vlastníkom suchej pokožky a prítomnosť sotva viditeľných stôp naznačuje, že vaša dermis patrí k normálnemu typu.
Hlavné fázy komplexnej starostlivosti o pokožku tváre
Starostlivosť o pleť akéhokoľvek typu musí nevyhnutne zahŕňať niekoľko etáp.
očista
Počas dňa sa na pokožke usádzajú čiastočky prachu a nečistôt, hromadia sa toxické látky z okolia a sekrét vylučovaný mazovými žľazami. Môžete pridať aj dekoratívnu kozmetiku (púder, podkladovú bázu), ktorá upcháva póry a zabraňuje normálnemu bunkovému dýchaniu. Aby ste to všetko odstránili, musíte použiť špeciálne nástroje vybrané v súlade s typom dermy. Takže na sucho normálna pleť vhodná pena na umývanie, ktorá neobsahuje alkálie (prispieva k narušeniu kyslého prostredia epidermy), alebo detské mydlo. Mastnú dermu sa odporúča čistiť pomocou kozmetických prípravkov, ktoré obsahujú zložky znižujúce tvorbu kožného mazu. Pri známkach starnutia je vhodné po umytí vykonať kontrastné oplachovanie tváre striedavo horúcou a studenou vodou. Zvýšite tak tonus pokožky a drobných vlásočníc a vyhladíte jemné vrásky.
Nemenej dôležité pre zachovanie krásy pleti je hĺbkové čistenie, ktoré zahŕňa exfoliáciu (exfoliáciu) zrohovatených šupiniek epitelu a odstránenie mazových zátok. Vďaka hĺbkovému čisteniu sa zlepšuje prekrvenie pokožky, urýchľujú sa metabolické procesy a normalizuje sa bunkové dýchanie. Peeling doma sa vykonáva pomocou krovín. Majitelia suchej a citlivej dermy by mali vykonávať takéto procedúry nie viac ako 1-krát týždenne, normálne - 1-2-krát, a pre tých, ktorých pokožka má tendenciu byť mastná, peeling možno vykonať 2-3 krát za sedem dní. . Pred drhnutím si musíte napariť tvár a jemne ju osušiť uterákom. Prípravok nanášajte krúživými masážnymi pohybmi a po 5-7 minútach opláchnite teplou vodou. Drhne pre odlišné typy kožky môžu byť, ak je to žiaduce, pripravené nezávisle, s použitím akýchkoľvek kozmetických olejov (predtým zahriatych vo vodnom kúpeli), medu alebo smotany ako základu, soli, cukru, mletých kávových zŕn, nasekaných jadier alebo orechových škrupín ako abrazív. V prítomnosti rozsiahlych ložísk zápalu a pavúčích žíl je peeling kontraindikovaný.
Tónovanie
Tento postup pomáha normalizovať acidobázickú rovnováhu pokožky a pripravuje ju na aplikáciu krému alebo mlieka, takže takéto manipulácie sa musia vykonávať dvakrát denne po umytí tváre. Tónovanie sa vykonáva pomocou špeciálnych prostriedkov (toniká alebo pleťové vody), ktoré sa môžu líšiť nielen zložením, ale aj spektrom účinku. Toniká hydratujú, vyživujú, zjemňujú a pôsobia protizápalovo. Existujú aj produkty určené špeciálne na pleť okolo očí. Namiesto zakúpenej kozmetiky na tónovanie pleti môžete použiť domáce zmesi pripravené na základe bylinné odvary a infúzie, uhorková šťava, srvátka. Majiteľom suchej a citlivej pokožky sa neodporúča zahrnúť do tonikov agresívne zložky - alkohol, kyselina octová, citrónová šťava.
Ďalším spôsobom, ako zlepšiť tón pleti, dodať jej sviežosť, pevnosť a pružnosť, je domáca kryoterapia – utieranie tváre kockami ľadu z filtrovanej vody, bylinkové odvary, zeleninové či ovocné šťavy, zelený čaj. Aby ste to dosiahli, stačí si vziať kúsok ľadu a presunúť ho pozdĺž pokožky pozdĺž masážnych línií, kým sa neroztopí (odporúča sa vykonávať tieto manipulácie denne po rannom umývaní). Prínos takýchto procedúr spočíva v tom, že vďaka nim je možné posilniť steny ciev, zvýšiť odolnosť dermy voči infekciám a vyhladiť plytké vrásky. So zvýšenou citlivosťou epidermis, ako aj v prítomnosti ťažkej kuperózy a rosacey je lepšie zdržať sa kryoterapie.
Hydratačné
Pokožka akéhokoľvek typu, vrátane mastnej, potrebuje pravidelné nasýtenie vlhkosťou, pretože s jej nedostatkom sa bunkové procesy spomaľujú. Na zvlhčenie dermy môžete použiť krémy, masky, obklady a séra. Je dôležité si uvedomiť, že niektoré kozmetické prípravky by sa mali aplikovať iba ráno a iné večer. Počas dňa je vhodné pokožku zavlažovať termálnou vodou, ktorá pomáha predchádzať jej dehydratácii a obnovuje bariérové funkcie. Skúste dať Osobitná pozornosť pokožku okolo očí, pretože prakticky neobsahuje mazové žľazy a prudko reaguje na akékoľvek vonkajšie vplyvy. Navyše, práve v tejto oblasti sa najskôr objavujú vrásky a iné známky starnutia. Prostriedky na ošetrovanie očných viečok by sa mali nanášať ľahkými hladiacimi pohybmi v smere od vnútorného kútika oka k vonkajšiemu. Takáto kozmetika by sa mala vyberať v súlade s problémom, ktorý chcete odstrániť (od tmavých kruhov a opuchov pod očami, s liftingovým efektom atď.).
Krém na tvár by sa mal aplikovať striktne pozdĺž masážnych línií poklepaním, vyhýbať sa nadmernému tlaku, ktorý vedie k naťahovaniu dermy a tvorbe predčasných vrások. Po niekoľkých minútach, ak sa kozmetika úplne nevstrebala, je potrebné jej prebytok odstrániť obrúskom alebo špongiou. Treba si uvedomiť, že hydratovať pokožku je potrebné nielen zvonka, ale aj takpovediac zvnútra. Aby ste to dosiahli, mali by ste dodržiavať pitný režim - vypiť aspoň jeden a pol litra tekutín denne.
Výživa
Pre plnohodnotné fungovanie pokožky a dlhodobé zachovanie jej mladosti je potrebné zabezpečiť jej pravidelnú výživu. Keďže hlavná časť živín vstupuje do tela s jedlom, v prvom rade je potrebné upraviť stravu tak, aby obsahovala dostatočné množstvo životne dôležitých stopových prvkov a vitamínov. Mimo sezóny sa odporúča preventívne užívať vitamínové prípravky a konzumovať čo najviac čerstvých byliniek, zeleniny a ovocia. Čo sa týka vonkajšej výživy dermis, tu prichádzajú na pomoc špeciálne krémy, séra a pleťové masky, ktoré je potrebné naniesť na dôkladne vyčistenú pleť jemnými poklepkávacími pohybmi. Prebytočnú kozmetiku po 5-10 minútach odstráňte obrúskom, aby ste predišli upchávaniu pórov a zabránili vzniku komedónov (čiernych bodiek). Pri starostlivosti o problematickú dermu, náchylnú na zápaly a podráždenie, musíte používať produkty obsahujúce zložky, ktoré majú antiseptické vlastnosti.
Okrem sér a krémov sa odporúča systematicky (asi dvakrát týždenne) vyrábať výživné pleťové masky. Môžete si ich kúpiť v obchode alebo si ich vyrobiť sami. V druhom prípade musíte použiť produkty, ktoré majú nutričné vlastnosti - smotana, kyslá smotana, žĺtky, med, rastlinné oleje, ovocie. Zloženie masky by sa malo vyberať v závislosti od typu dermis a požadovaného účinku. Ak máte mastnú pleť, pridajte sušiace prísady do kozmetických zmesí (citrónové a bobuľové šťavy, Jablčný ocot, modrá alebo zelená hlina). Mliečne výrobky by v tomto prípade mali mať minimálne percento obsahu tuku. Majitelia dermis suchých a normálnych typov musia používať zvlhčujúce prísady (mastná kyslá smotana, smotana, uhorková šťava, sladké ovocie). Akékoľvek masky by sa mali aplikovať na predtým očistenú pokožku po dobu 20-40 minút a potom zmyť teplou vodou. Po zákroku si môžete tvár utrieť kockou ľadu a namazať krémom určeným na každodenné použitie.
Omladenie
Vo veku 25-30 rokov má mnoho žien prvé vrásky, tmavé škvrny a iné príznaky starnutia pokožky. Na spomalenie procesu starnutia a odstránenie existujúcich kozmetických defektov je potrebné pravidelne vykonávať procedúry proti starnutiu. Môže to byť špeciálna gymnastika pre tvár, bod, klasická alebo japonská masáž. Okrem toho by ste mali používať kozmetiku proti starnutiu s obsahom kyselina hyalurónová, kolagén, antioxidanty a ďalšie zložky, ktoré pomáhajú udržiavať pevnosť a pružnosť pokožky. Prostriedky proti starnutiu by ste mali vyberať podľa veku.
Všeobecné odporúčania pre starostlivosť o pleť doma
Starostlivosť o pokožku tváre doma je jednoduchá a do istej miery aj príjemná, ale aby všetko vaše úsilie nebolo márne, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Skúste si umyť tvár nie obyčajnou vodou z vodovodu, ale filtrovanou, minerálnou alebo usadenou vodou. Voda z vodovodu obsahuje množstvo nečistôt, ktoré veľmi vysušujú pokožku, narúšajú mazové žľazy a pomáhajú znižovať lokálnu imunitu.
- Pri utieraní tváre uterákom si pokožku nešúchajte, aby ste si ju neporanili a nespôsobili podráždenie. Používajte mäkké uteráky vyrobené z prírodných tkanín a nezabudnite ich denne prať alebo vymieňať.
- Pred zakúpením tohto alebo toho produktu starostlivosti o tvár si pozorne prečítajte informácie na štítku, ktoré označujú zloženie kozmetiky a jej účel. Vyberajte si krémy, mlieka, masky a iné kozmetické produkty podľa typu pleti a veku.
- Nočné a denné krémy používajte v správnom čase. Faktom je, že každý z týchto produktov plní určité funkcie, napríklad denná kozmetika je určená na ochranu pokožky počas ľudskej činnosti a nočná kozmetika je navrhnutá tak, aby aktívne vyživovala dermu počas obdobia odpočinku.
- Nezabudnite venovať osobitnú pozornosť starostlivosti o očné viečka a jemnú pokožku okolo očí. Pre tieto oblasti si musíte zakúpiť špeciálny agent(krém, gél, sérum), ktorý má tonizujúci a chladivý účinok, zvlhčuje dermis a odstraňuje tmavé kruhy a opuchy pod očami.
- Po nočnom spánku si urobte tvárové cvičenia. Vďaka nemu si udržíte normálny tón pleti, bojujete s plytkými vráskami. Po gymnastike sa odporúča utrieť pokožku kockou ľadu, aby sa účinok upevnil.
- Pred spaním nezabudnite zmyť make-up, pretože jeho častice upchávajú póry a narúšajú normálne bunkové dýchanie. Odličovanie je najlepšie vykonať špeciálnym mliekom alebo tonikom.
- Nepoužívajte celý rok ten istý rad ošetrujúcich produktov – na každé ročné obdobie musíte používať inú kozmetiku. V chladnom období by sa mali kupovať mastné krémy s hustou textúrou a v teplom období by sa mali kupovať ľahké krémy, ktoré majú schopnosť rýchlo sa absorbovať do pokožky. V období vysokej slnečnej aktivity je potrebné pred odchodom von aplikovať na tvár kozmetiku s UV filtrami, ktoré ochránia pokožku pred ultrafialovým žiarením a pomôžu predchádzať vzniku stareckých škvŕn.
- Aby vaša pleť zostala mladá, svieža a krásna čo najdlhšie, dodržujte diétu a držte sa jej zdravý životný štýlživot - zbavte sa zlých návykov, venujte čo najviac času čerstvý vzduch, doprajte si v noci aspoň 8 hodín spánku, športujte.
Ak budete prísne dodržiavať všetky vyššie uvedené odporúčania a kompetentne vykonávať komplexnú starostlivosť o pokožku tváre, bude zdravá, hladká a zamatová bez ohľadu na jej typ a vek. Ak sa vyskytnú nejaké kozmetické problémy, snažte sa okamžite ošetriť pokožku, najlepšie s pomocou odborníka, ktorý dokáže určiť príčiny zhoršenia epidermy a odporučí vám najlepšie spôsoby ich odstránenia.
