≡× MENY

• Hälsa
• Graviditet
• Barn
• Relation
• Förlossning

Allt om förlossning och förberedelser inför den. Vilka procedurer utförs på förlossningssjukhuset?

Ett barns födelse! Det är svårt att ens föreställa sig vad som kan vara viktigare i varje kvinnas liv. Den blivande mamman har 9 månader på sig att förbereda sig för förlossningen. Det råkar vara så att inte varje kvinna anser att det är nödvändigt att dra full nytta av detta. Eller så tror hon att lite beror på henne i den här processen. Men om du läser den här artikeln är du inte en av dem.

Det är ingen hemlighet att varje kvinna gillar att beräkna allt i förväg och planera för att undvika överraskningar. Det hektiska livet för en modern kvinna kräver ibland att man gör en lista över alla frågor, vare sig det är en lista för butiken, en lista över saker för ett barn i skolan eller för en sektion, en lista över kommande utgifter för den närmaste framtiden ... Du kan fortsätta och fortsätta. Jag skämtar ibland för mig själv att kvällen är det dags att mentalt skriva listor.

Det kan låta trivialt, men att förbereda förlossningen kräver också en lista. Eller snarare en handlingsplan. Och ofta inte bara en plan. En kvinna behöver ta hand om en handlingsplan för både sig själv och sin man (J), och för de som har särskilt tur, för hela familjen, som kommer att stå utan fru och mamma under en tid.

Jag kan säga att det finns kvinnor som är begränsade till ett minimum av information om förlossning och förberedelser inför den. De lär sig vad de behöver ha med sig till förlossningssjukhuset, när de behöver åka dit och vad som behövs för barnet på förlossningssjukhuset. De överväger inte ens i förväg hur länge den första och efterföljande förlossningen varar. Då blir de uppriktigt förvånade eller anser att det är bokstavligen heroiskt att de tillbringade 10-12 timmar i förlossningen.

Med den här artikeln vill jag hjälpa kvinnor att lära sig mer om den kommande förlossningen och förberedelserna inför den. För att göra detta lägger jag först och främst i artikeln sådan otvivelaktigt nödvändig information i form av en lista över vad som behöver förberedas för förlossningssjukhuset. Jag kommer också att försöka tydligt prata om nyanserna i förlossningen ur medicinsk synvinkel och huvudstadierna i denna händelse, jag kommer att berätta för dig vilka förändringar som mammans och fostrets kropp genomgår under denna process. Du behöver veta detta så att du under förlossningen inte skadar dig själv och barnet med din okunskap och felaktiga beteende. Och här fungerar principen - varnat är förbeväpnat.

Hur man förbereder sig för förlossningen psykologiskt

Låt oss börja med allt i ordning. Och du bör börja med att förbereda din själ och ditt sinne. Mer exakt, fortsätt förberedelserna. Det händer inte att en kvinna efter att ha blivit gravid driver bort tankar på förlossning förrän senare. Och först då, till exempel i vecka 35, säger han till sig själv: "Det är dags att göra sig redo", "Vi måste samla våra tankar."

Utan tvekan, varje blivande mamma ställer upp (eller åtminstone borde vara inställd) för en enkel, framgångsrik förlossning. Men ändå, när förfallodagen närmar sig, övervinns varje kvinna av rädsla. Mer eller mindre stark. Av en eller annan anledning. Varje kvinna har sina egna rädslor.

Jag kan med säkerhet säga att varje blivande mammas prioritet är hennes barns hälsa. Under hela din graviditet gjorde du allt för hans hälsa. Du har lagt om ditt arbets- och viloschema och ätit rätt. Du var engagerad i genomförbar fysisk aktivitet. Vi var engagerade i att förebygga sjukdomar som uppstår hos gravida kvinnor.

Och vad? Är du redo att låta saker glida nu? Är du redo att påverka din avsikt att föda en stark, frisk bebis med din rädsla? Jag hoppas inte, förstås.

När jag studerade fysiologi var jag alltid förvånad och nu slutar jag aldrig att bli förvånad över hur tydligt och logiskt allt är tänkt och försiktigt arrangerat i vår kropp. När det gäller förlossningens funktion kan du prata om det i timmar.

Men låt oss återgå till rädslan. Genom att analysera alla dina livssituationer är det osannolikt att du kommer ihåg att rädsla en gång hjälpte dig i något (instinkten av självbevarelsedrift räknas inte). Så det finns ingen plats för rädsla i förlossningen. Detta är barlast, du måste bli av med det innan du föder barn.

Om du är rädd för din hälsa och ditt barns hälsa, observeras och föda den bästa läkaren (du måste ta ett ansvarsfullt förhållningssätt till hans val även i graviditetsplaneringsstadiet). Om du är överväldigad av rädsla för smärta, välj den förlossningsmetod som passar dig. Om du är rädd att du inte kommer att klara dig, att du inte kommer att ha tillräckligt med styrka, är det värt att komma ihåg att du övervakas av specialister under hela 9 månader. Om de har samma tvivel kommer de att rekommendera dig (om indikerat) kirurgisk förlossning.

Naturligtvis är det en helt annan sak när en kvinna, från befruktningsögonblicket till förlossningen, tillbringar nästan hela tiden på sjukhuset av hälsoskäl. Här kombineras psykologisk förberedelse med hjälp av en läkare nära med fysisk förberedelse av kroppen. Och denna process fortsätter under hela graviditeten.

Samarbete med din gynekolog är mycket viktigt. Försök att hitta svar på så många av dina frågor som möjligt med honom. Sätt dig bara ner och skriv svar på sådana frågor.

Frågor till gynekologen:

1. Vilket sätt att föda barn (diskutera med din gynekolog om indikationer och kontraindikationer, din önskan om naturlig förlossning, diskutera plan "B" om något går fel).
2. Kommer du att ha en vanlig förlossning eller partner? Vilka anhöriga kan vara närvarande, vad kan de göra och vad kan de inte göra? Hur kan din familj stödja dig? Får de ta barnet, är videofilmning tillåten, vilka kläder behöver de osv? Fråga din läkare i detalj om alla dessa nyanser.
3. När är det dags att åka till förlossningssjukhuset? Fråga din läkare om du kan förvänta dig sammandragningar hemma, sprängning av fostervatten eller om du behöver åka till förlossningssjukhuset i förväg. Ta reda på hur ofta sammandragningar är säkra att stanna hemma och om det överhuvudtaget är värt att stanna hemma under sammandragningar.
4. Vad är förlossningsinduktion och är det värt att använda? Även om din inställning till oxytocinstimulering och punktering av vattenblåsan är kraftigt negativ, är det värt att diskutera denna fråga med din läkare. Ange indikationerna för induktion av förlossning.
5. En mycket viktig fråga: behöver du bedövning? Diskutera dina preferenser med din läkare: om du har ett kejsarsnitt, allmän eller epiduralbedövning; Om det är en naturlig förlossning, vilka är då möjligheterna att göra det lättare? Till exempel tillåter medicinsk sömn en kvinna att vila vid en smärtsamt lång förlossning och inte känna smärta under suturering av bristningar.
6. I vilket fall utförs en episiotomi (dissektion av perineum för att förhindra ett hot mot barnets liv och hälsa)? Har du riskfaktorer, till exempel ett stort foster, ett smalt bäcken? Diskutera denna möjlighet om du själv är intresserad av att underlätta förlossningen med hjälp av en episiotomi.
7. Om ett kejsarsnitt är planerat eller helt enkelt inte kan uteslutas, diskutera då i förväg möjligheten till en kosmetisk sutur i trosområdet och vilket suturmaterial som kommer att användas.

Frågor som bör ställas före födseln till barnläkaren som kommer att övervaka ditt barn efter födseln.

1. När är det planerat att lägga ett nyfött barn på bröstet? Specificera vad som ska göras först - bearbetning och vägning av barnet eller lägg det mot bröstet, hur mycket tid barnet kommer att spendera med dig.
2. Ta reda på vilken typ av vistelse med barnet efter födseln, led eller om barnet kommer att tas in endast för matning. Detta är organiserat olika på olika förlossningssjukhus. Om du inte är nöjd med regimen att stanna på ett mödravårdssjukhus, kan du i förväg tänka på en annan plats där ditt barn kommer att födas.
3. Diskutera med din barnläkare möjligheten att komplettera ditt barn. Om du är fast besluten att amma, varna då din läkare i förväg om att utesluta tilläggsmatning till ditt barn om det finns tillräckligt med råmjölk eller mjölk.

Men ytterligare utfodring kan fortfarande behövas. Diskutera därför med din barnläkare i förväg och välj en modersmjölksersättning. Om du inte litar på kvaliteten på modermjölksersättningen som matas till spädbarn på det förlossningssjukhus du väljer, kan du ta med ditt eget paket med modermjölksersättning (endast förseglad).

1. Frågan om vaccination måste också lösas vid förberedelsestadiet för förlossningen. Ta reda på vilka vacciner som används på ditt förlossningssjukhus. Om ditt barn har några kontraindikationer kommer du definitivt att informeras, men att studera frågan och besluta om vaccination är ditt. Det är du som skriver under samtycke eller avslag för medicinsk insats för ditt barn.

När svaren på alla ovanstående frågor har mottagits, genomtänkt, när alla rädslor och tvivel ligger bakom dig, ställ in bara på positivt tänkande. Det finns ingen anledning att lyssna på negativa recensioner från bekanta, flickvänner, grannar. Det finns ingen anledning att hitta på svårigheter för dig själv och sedan övervinna dem på ett heroiskt sätt. För i alla fall kommer allt att bli bra!)))

Det finns ingen större motivation för en lyckad förlossning än önskan att snabbt krama ditt barn, lära känna varandra och se vem barnet är. Och tro mig, mycket beror på dina positiva tankar. Utan tvekan har du fått bekräftat mer än en gång att tankar är materiella.

Hur du förbereder din kropp för förlossningen

Stark fysisk aktivitet. Förberedelse för förlossning består av att utföra gymnastiska övningar i grupper under överinseende av kompetenta instruktörer, där belastningen för den gravida kvinnan väljs exakt beroende på hennes graviditetsstadium, muskeltillstånd och ålder. Alla befintliga uppsättningar av övningar för gravida kvinnor är främst inriktade på att stärka bäckenbotten och magmusklerna.

Jag anser att simning är en universell aktivitet för gravida kvinnor, oavsett graviditetsstadiet. Under simningen stärks alla muskelgrupper och andningen tränas. Det är fantastiskt vilken mängd olika övningar du kan göra i vatten: från vattengympa till andningsövningar. Vatten är ett naturligt avslappnande medel. Förmågan att slappna av kommer att vara mycket användbar för dig under förlossningen och hjälper dig att undvika förlossningssvaghet.

Andningsträning

Vad är kraften i andningskontroll? Du måste lära dig att andas korrekt i början av graviditeten. Genom att utföra andningsövningar kan du förbättra blodcirkulationen och gasutbytet i kroppen, lindra livmoderns ton, lugna ner och slappna av. För att uppnå effekten måste du göra andningsövningar regelbundet. Under gymnastik, var uppmärksam på dina känslor. Det ökade flödet av syre till din hjärna kan få dig att känna dig yr.

Här är några klassiska andningsövningar:

1. Rytmisk andning. Träning hjälper till att förbereda för en kommande kamp. Andas in i upp till 5 sekunder - håll andan i upp till 3 sekunder - andas ut i upp till 5 sekunder - håll andan i upp till 3 sekunder.
2. Diafragmatisk andning. Denna övning hjälper dig att slappna av mellan sammandragningarna. Kontrollera först rörelserna i bröstet och magen genom att placera händerna på bröstet. Ta ett långsamt (2-3 sekunder) djupt andetag, rör på diafragman. När det utförs på rätt sätt sticker magen ut. Andas sedan ut (3-5 sekunder) genom munnen. Sedan blir det en naturlig paus. Upprepa övningen 1-2 cykler.
3. Bröstandning. Träna för att återställa andningen efter en sammandragning. Armarna vilar på sidorna av kroppen strax ovanför nedre delen av ryggen. Ta ett djupt, långsamt andetag in genom näsan, andas sedan ut ännu långsammare genom munnen och dra ihop läpparna.
4. "Hundens andetag" Övningen är utformad för att hjälpa till att hantera smärta vid toppen av sammandragningen. Kärnan i övningen är frekvent andning genom munnen, sticka tungan framåt. Jag ska dela med mig av min erfarenhet: den här tekniken visade sig vara värdelös för mig.

Massage

Under de sista månaderna av graviditeten upplever många kvinnor värkande smärta i nedre delen av ryggen. Dessutom känner kvinnor ofta träningssammandragningar (2 veckor före förlossningen) endast i form av tryck på nedre delen av ryggen och korsbenet. Lumbalmassage bör utföras regelbundet när du ligger på sidan. Det är värt att använda mjuka knådningsrörelser från periferin till mitten.

Att massera ben och fötter kommer att förbättra utflödet av lymfa, och tillsammans med det kommer överskottsvatten (svullnad) att försvinna. Massagen utförs med knådande och gnuggande rörelser från botten till toppen.

Jag går inte för djupt in på ämnet massage. Detta är ämnet för en separat artikel.

Näring

Varje gravid kvinnas uppgift inför förlossningen är att äta rätt. Alla har redan hört talas om detta, läs om det, alla vet det. Jag kommer bara fokusera din uppmärksamhet på hur du behöver ändra din kost precis innan förlossningen.

Det är ingen hemlighet att nästan hälften av kvinnorna efter förlossningen står inför ett så känsligt problem som hemorrojder. Problemet förvärras särskilt av avföringsretention efter ett renande lavemang. Så, för att undvika detta, introducera mat som innehåller stora mängder fiber i din kost. Dessa kan vara grönsaker och frukter - äpplen, päron, plommon, zucchini, broccoli. Det är bättre att utesluta mjölprodukter från kosten före förlossningen.

Jag kan förvåna dig över att den födande kvinnan redan är en ammande mamma. Många tror felaktigt att de under förlossningen kan äta choklad, honung, nötter och mandariner. Du kommer att se avtrycket av allt detta i ditt barns ansikte i morgon.

Och som regel är alla mammor uppriktigt förvånade och säger att de inte visste om sådana förbud. En ammande mammas kost är en separat diskussion. För nu ska jag bara upprepa en gång till att en kvinnas diet före förlossningen utesluter mat som kan orsaka allergier hos barnet.

Egenskaper för perioder av arbete

Förlossningens varaktighet för en förstagångsföderska är i genomsnitt från 15 till 18 timmar, den andra förlossningen varar från 8 till 12 timmar.

Det första (I) skedet av förlossningen kännetecknas av en gradvis ökning av sammandragningarnas intensitet, varaktighet och frekvens. I slutet av denna period inträffar sammandragningar var 5-7:e minut och varar upp till 40 sekunder.

Vid denna tidpunkt pressas fostersäcken med sin nedre pol mot livmoderhalskanalen och börjar öppna den. Kan inte stå emot det ökade trycket spricker fostersäcken och fostervattnet rinner ut. Som ett resultat faller barnet lägre ner i bäckenet. Fullständig förberedelse och utvidgning av livmoderhalsen (utvidgning av ca 10 cm) bestämmer slutförandet av det första skedet av förlossningen.

Under det andra skedet av förlossningen rör sig fostret genom födelsekanalen. Födelsekanalen är en enda monolitisk kanal av den öppna livmoderhalsen och slidan. Mycket ofta i detta skede upphör kvinnan i förlossningen att känna den annalkande sammandragningen. Det är i detta ögonblick som det är viktigt att lyssna på läkarens och barnmorskans rekommendationer. Under varje sammandragning måste du trycka effektivt, eftersom barnet vid denna tidpunkt passerar den smalaste delen av bäckenet.

De viktigaste misstagen under en sammandragning: tryck med ansiktet, anstränga alla muskler i huvudet och nacken; dra dig upp på förlossningsstolens ledstänger; lyft den övre delen av kroppen. Korrekt tryckning är när en våg av tryck på livmodern rullar från magmusklerna till perinealmusklerna. Detta kan märkligt nog jämföras med ansträngning vid tarmrörelser.

Sammandragningar åtföljs av tryckning, vars styrka kvinnan kan reglera. Försening vid denna tidpunkt kan leda till fosterhypoxi (syrebrist).

Och här är det efterlängtade slutet på denna arbetsperiod. Huvudet föds först, följt av kroppen. Det andra skedet av förlossningen slutar med att ditt barn skriker. Barnmorskan klämmer fast navelsträngen med en klämma och klipper den.

Det tredje stadiet av förlossningen (på varandra följande) varar i genomsnitt 20 minuter. Det är för att stimulera separationen av moderkakan som mamman gnuggar sina bröstvårtor och fäster barnet. De säger att det är rätt för barnet att krypa och hitta bröstvårtan. Det är bara det att jag inte har sett något liknande i mitt liv än.

Det tredje stadiet av förlossningen slutar med frisättningen av moderkakan, det vill säga moderkakan med dess fosterhinnor och navelsträng.

Jag delar en lista för en kvinna i förlossning (skriv ut den bara)

Bli inte förvånad, men du måste samla tre paket (direkt för förlossning, en påse för utsläpp med kläder för mor och barn). Det är bättre att inte kolla, utan att tro – det är lättare så.

Saker för mamman och barnet som ska skrivas ut från förlossningssjukhuset behövs inte omedelbart. Det finns ingen anledning att ta dem med dig när du kommer in på sjukhuset under förlossningen. Men du måste definitivt samla in och visa paketen för ditt hushåll.

Att anförtro din familj att samla in dessa saker kommer att kosta dig mycket oro. De kommer att ta med fel sak, de kommer att glömma stövlarna, för "Du sa packa dina kläder, men sa inget om skor," och på vintern kommer de att ta med två tunna hattar till barnet.

Det har alltid varit så här. Min mamma och pappa diskuterar fortfarande varför hon, efter att min storasyster föddes i januari för 35 år sedan, lämnade sjukhuset utan stövlar. Ta därför inga risker, lita inte på någon. Packa dina saker i förväg, till och med en månad i förväg, och skjut inte upp förberedelserna för förlossningen till sista dagen.

Dokumentation:

• pass;
• moderskapsutbyteskort;
• obligatorisk sjukförsäkring eller frivillig sjukförsäkring, kopior därav;
• avtal om förlossning, om ett sådant ingicks.

Personliga hygienprodukter:

• tandkräm och borste, rakhyvel, babytvål, kam, hårnålar, toalettpapper, servetter, svamp, antiperspirant (fast, luktfri), läkande kräm för spruckna bröstvårtor, Super postpartum-kuddar (5 droppar), vattentäta bh-kuddar, soppåsar;
• kosmetika efter eget gottfinnande.

Trasa:

• 2-3 nattlinnen och en dräkt (var beredd på att de kan bli hopplöst skadade av blod);
• tvättbara tofflor (eller två par, reserv till duschen);
• trosor (kan vara engångs);
• anti-varicose strumpor eller elastiska bandage (för alla förlossningar);
• strumpor;
• tras-bh:ar med hopfällbara kupor.

Personliga tillhörigheter:

• mobiltelefon och laddare;
• tallrik, kopp, sked;
• bröstpump;
• papper, penna, bok.

Mellanmål för säkerhets skull:

• termos med dryck (nyponinfusion);
• kex.

Saker för bebisen:

• engångsblöjor (storlek 1-2, utan impregnering, utan aromatiska tillsatser, förvänta dig att det under de första dagarna på mödravårdssjukhuset kan finnas cirka 10 blöjor per dag);
• våtrengöringsservetter (utan tvål och alkohol);
• blusar, rompers, lätta hattar - om reglerna på förlossningssjukhuset tillåter.

Om du ska ha en partnerfödsel, glöm inte bort din partners saker.

Föda barn och njut av moderskapets lycka. Hälsa till dig och dina barn!

Den praktiserande barnläkaren och tvåfaldiga mamman Elena Borisova-Tsarenok talade om hur man förbereder sig för förlossningen.

Att beräkna det exakta födelsedatumet är fortfarande bortom kraften i modern medicin. Endast för en liten andel gravida kvinnor sammanfaller det i slutändan med det preliminära beräknade datumet. För andra kvinnor, med en normal graviditet, kan förlossningen börja när som helst vid 36-42 veckor. Det är därför det är så viktigt att vara helt förberedd under den senaste månaden, för när förlossningen väl börjar kommer det inte att finnas tid att packa väskan.

I detta avseende behöver den blivande mamman tänk igenom och gör en lista över saker som hon och barnet kommer att behöva. Det blir bättre om du redan har åtminstone de insamlade dokumenten. Från och med nu ska de alltid vara med dig: förlossning är en oförutsägbar sak.

Vanligtvis, 3 påsar med saker förbereds till förlossningssjukhuset för mor och barn: vad som behövs under förlossningen, saker under förlossningen, saker för en nyfödd bebis. Dessutom är det värt att förbereda sig för urladdning i förväg. Därefter kommer vi att titta i detalj på de saker som behövs på förlossningssjukhuset, vad som ska vara i vilken väska och vad det inte är tillrådligt att ta med sig till förlossningssjukhuset.

Dokument för förlossningssjukhuset

Handlingar är något som man inte kan läggas in på förlossningsavdelningen utan. Därför är det med dem du måste börja förbereda dig. Listan är standard för alla regioner i Ryssland. Så här är vad som behövs.

1. Pass, pensionsförsäkringsintyg och medicinsk policy, samt en fotokopia av passets första sida.
2. Byt kort från mödravårdskliniken. Detta är ett mycket viktigt dokument som gynekologen ger dig. Här kan du hitta information om det allmänna graviditetsförloppet, provsvar och ultraljudsundersökningar. Om den saknas kan man enkelt placeras på en infektionsavdelning eller sjukhus som undersökt patient. Dessutom kommer läkaren inte att ha heltäckande information om ditt tillstånd, vilket kan skapa vissa risker under förlossningen. Från och med 3:e trimestern bör du alltid ha kortet med dig i väskan.
3. Födelsebevis eller ett avtal med det förlossningssjukhus du väljer. Intyget utfärdas vid exakt 30 veckor på mödravårdsmottagningen. Har du inte observerats någonstans får du den på själva förlossningssjukhuset. Du kan också välja valfritt förlossningssjukhus i förväg och sluta ett avtal med det. I detta fall är kupong nr 2 på födelsebeviset inte föremål för betalning.
4. Remiss från mödravårdsmottagningen. Det kommer att behövas om du av befintliga skäl vill åka till förlossningssjukhuset i förväg.
   Saker för mamma

Väska till mamma på förlossningssjukhuset: lista över saker

Mammans väska kan delas in i 4 delar: före födseln, under förlossningen, efter födseln och vid utskrivning. Observera att varje förlossningssjukhus har sina egna regler i detta avseende. På vissa ställen räcker det att bara ta tofflor, men på andra behöver du andra saker.

Vilka saker behövs på förlossningssjukhuset? Behöver veta i förväg villkoren för en medicinsk institution där du ska föda. Vi kommer att titta på en allmän lista över nödvändiga saker för din mamma på förlossningssjukhuset som du behöver.

Innan förlossningen

Till mödravårdsavdelningen kommer att behövas:

• lätta tvättbara tofflor;
• morgonrock och nattlinne (helst inte nytt);
• handduk;
• nödvändig kosmetika (hand- och ansiktskräm);
• personliga hygienprodukter (tvål, tandkräm, borste, schampo);
• toalettpapper och servetter;
• Rakapparat;
• mugg, sked och tallrik;
• panna och tepåsar;
• nödvändiga mediciner;
• underhållning i form av böcker, tidskrifter eller korsord;
• mobiltelefon och laddare.

Under förlossningen

Vad ska du ta med dig till förlossningssjukhuset för förlossning? Du måste ta med dig till förlossningsrummet:

• lätta gummitofflor (många förlossningssjukhus har möjlighet att duscha under förlossningen);
• nattlinne och mantel (många mödravårdssjukhus tillhandahåller dem);
• en liten handduk eller våtservetter (för att torka ansiktet under sammandragningar);
• varma strumpor (du kan känna dig kall under förlossningen);
• kompressionsstrumpor eller elastiskt bandage (för kvinnor med åderbråck);
• rent dricksvatten utan gaser (under förlossningen känner du dig ofta törstig);
• elastiska band och hårspännen;
• mobiltelefon.

Efter förlossningen

Här är de saker du behöver under förlossningen:

• hygienprodukter (vi kommer att titta mer i detalj nedan);
• 2 amningsbh:ar;
• en dräkt och 2 lösa omlottskjortor (för bekvämligheten att mata barnet);
• kam, elastiska band och hårspännen;
• ansikts- och handkräm;
• kräm för spruckna bröstvårtor (baserad på panthenol);
• bröstpump;
• laxerande suppositorier;
• postpartum bandage (för snabb återhämtning);
• vatten, tepåsar, snacks i form av kex eller kex;
• bestick (mugg, tallrik, sked) och servetter;
• mobiltelefon och laddare;
• tidningar, böcker, korsord för fritiden.

För urladdning

Samla separat en påse med saker för utsläpp. Den kommer att skickas till dig omedelbart före evenemanget. Detta inkluderar: kosmetika, kläder och skor. Se till att allt är tillräckligt varmt, eftersom en ammande mamma fortfarande är mycket sårbar efter förlossningen. Dessutom ska kläderna vara lösa och bekväma, för några dagar efter förlossningen är din form fortfarande långt ifrån den bästa.

Hygienprodukter för förlossningssjukhuset

Apotek säljer färdiga kit för mammor under förlossningen. Allt du behöver kan också köpas separat. Så här är vad du behöver under de första dagarna efter att ditt barn har fötts:

• sanitetsbindor med hög grad av hygroskopicitet (för de första dagarna);
• vanliga packningar (för senare);
  5-10 par hygieniska engångstrosor i nät (huden efter förlossningen ska andas så mycket som möjligt);
• bröstkuddar (för att förhindra mjölkläckage);
• sombrero bröstkuddar (kan behövas om formen på bröstvårtorna är inverterad och för barnet);
• toalettsitsar av papper och mjukt toalettpapper.

Listan kan kompletteras med ett standardset: tandborste och tandkräm, tvål, duschtvål och schampo.

Saker för ett barn på förlossningssjukhuset

Vad ska man ta till förlossningssjukhuset för ett barn? Kanske är en av de blivande mammornas trevliga aktiviteter att förbereda saker för den nyfödda på förlossningssjukhuset. Till förlossningssjukhuset måste du ta med dig blöjor, babyhygienprodukter och lite kläder. Var uppmärksam på varje detalj.

• Blöjor är engångs. För en nyfödd är ett litet paket på 0-5 kg ​​eller 3-6 kg lämpligt. När du väljer, var uppmärksam på kvaliteten på materialet som blöjorna är gjorda av.
• Baby tvål välj doftfritt och allergivänligt. Flytande tvål med dispenser är bäst.
• Bomullspinnar speciellt för barn med begränsningar. Ett utmärkt alternativ för rengöring av öron och näsgångar.
• Barnmanikyrsax. Många barn föds med ganska långa naglar och behöver trimmas för bekvämlighets skull.
• Våtservetter, babykräm och blöjkräm. Nödvändigt för att upprätthålla hygienen.
• Blöjor. De ges ofta ut på förlossningssjukhus. Men om du vill använda dina egna kan du också ta dem med dig. Avdelningarna är oftast ganska varma så man klarar sig med bara bomullsblöjor. För enkelhetens skull kan du fylla på med flera engångsblöjor.
• Babyvästar eller bodys och rompers. Inte nödvändigt, men du kan ta dem om du är emot full swaddling från födseln. 4-5 stycken räcker.
• Anti-repor vantar och kepsar gjord av fin bomull (2 st).

Bebis som ska skrivas ut

Du kan ta dina kläder med dig för utskrivning direkt, eller så kan du be din man eller andra nära släktingar att ta med dem till dig senare.

"Vinter" baby du behöver: en blöja, en flanellväst, varma strumpor, en flanellblöja, en keps, en varm mössa, ett vinterkuvert med ett band eller en transformerbar overall.

"Lågsäsongen" Bebisen kommer att behöva samma saker, bara vinteröverdelen kommer att ersättas med en mindre varm. I sådant väder är det viktigt att inte linda över barnet, men samtidigt skydda det från vinden och andra "läckerheter" i vädret.

"Sommar" nyfödd du klarar dig med blöja, tunn keps, strumpor, väst och byxor. Alternativet med blöja är också lämpligt. Ett lätt, vackert kuvert med ett band fullbordar looken.

Den blivande pappan kan, om han vill, närvara vid förlossningen. För att göra detta behöver han:

• färskt fluorografiresultat;
• ersättningsskor, mantel och keps;
• pass;
• nödvändiga tester enligt reglerna för ett visst förlossningssjukhus.

På utskrivningsdagen Pappa ska ha 2 buketter med blommor (till sin fru och barnmorska) och en liten present (till exempel en chokladask). Du kan ta en kamera eller beställa filmning av evenemanget i förväg.

Vad man inte ska ta med till förlossningssjukhuset: lista

Det finns ingen anledning att vara nitisk i processen att samla in "larmresväskan". När allt kommer omkring kommer du bara att tillbringa några dagar på förlossningssjukhuset.

För att bli av med överflödigt bagage, kontrollera att du inte har följande saker i väskan:

• dekorativa kosmetika;
• parfym;
• syntetiska kläder;
• mat som snabbt förstörs och är förbjuden under amning;
• mediciner (förlossningssjukhuset kommer att förse dig med allt du behöver om det behövs);
• bärbar dator;
• många böcker.

Video om listan över saker för en väska på förlossningssjukhuset

Vi inbjuder dig att titta på en kort video om vad du ska ta med dig till förlossningssjukhuset. Här kommer du att se de viktigaste punkterna från vårt ämne, berättade på ett lättillgängligt språk.

God dag kära läsare! Idag bestämde jag mig för att prata med dig om hur du förbereder dig för förlossningen. Och jag vill börja med motivation!

Jag ska berätta en historia som en vän en gång berättade för mig: när hennes graviditet närmade sig 39 veckor, brast hennes vatten. Efter att ha ringt ambulans gick hon lugnt runt i lägenheten och andades och efter 2,5 timmar efter de första sammandragningarna höll hon barnet i famnen och log.

Nu berättar denna vän för alla hur man förbereder sig för förlossningen. Och huvudregeln som hon förmedlar till alla och allt: "det viktigaste är lugnet." Men varför exakt? Jag håller med, det är viktigt att förbereda sig psykologiskt. Men fysisk träning spelar också en viktig roll.

Å andra sidan är min väns bäcken smal, hon födde för första gången, men samtidigt födde hon lätt och utan bristningar. Jag började studera informationen och läste om många recensioner av födande kvinnor. Det visar sig att det verkligen går att förbereda sig för förlossningen.

Jag vill börja med grunderna: det är viktigt att ställa upp sig mentalt. Våra mödrar är mycket förtjusta i en fras: "Jag födde, och du kommer att föda." Och på förlossningssjukhuset skämtar de alltid: "inte en enda kvinna har någonsin lämnat oss gravida." Så fort du får reda på din situation och bestämmer dig för att föda, vet därför att detta är oundvikligt. Och det spelar ingen roll om du är rädd, jobbig eller har ont - du kommer fortfarande att föda!

Eftersom utfallet är tydligt – du måste gå till förlossningssjukhuset, är det viktigt att börja ställa upp på ett bra resultat av förlossningen i förväg.

Generellt har det skrivits för många historier om hur svårt det är att uthärda smärta vid sammandragningar och knuffar. Och dessa berättelser ingjuter rädsla hos en kvinna, istället för att "så" i hennes själ ett "korn" av hopp om en lätt födelse.

Men det är rädsla som är den "första provokatören" av smärta, eftersom det är rädsla:

• påverkar de organ som är involverade i födelseprocessen;
• stör balansen av muskelfunktioner;
• försämrar blodcirkulationen;
• orsakar spänningar i kroppen.

Därför måste du försöka förbli lugn och inte få panik. Rädsla skadar bara den naturliga födelseprocessen. Stelhet och stupor provocerar kroppen att svara – smärta. Men det är precis vad vi måste kämpa med, eller hur? Koppla av! Och andas.

2. Regel två: andas – andas inte

Vi vet alla att andning är mycket viktigt under sammandragningar och tryck. Men hur andas man rätt så att det verkligen hjälper?

Faktum är att tekniker länge har skapats som hjälper en kvinna att fokusera på förlossningen. En av grundprinciperna är andningsteknik. Dessutom kan du lära dig denna färdighet hemma på egen hand.

Men det finns också några nyanser här:

• andningsträning bör utföras systematiskt;
• Du bör börja lektioner redan vid 20 veckors graviditet;
• Du behöver lära dig flera olika andningstekniker.

Förresten, att lära sig konsten att andas under graviditeten hjälper den blivande mamman att klara av andnöd, eliminera halsbränna och hålla sina muskler tonade. Men under själva förlossningen kan korrekt andning skydda en kvinna från bristningar i perineum och användning av mediciner (som kan skada den födande kvinnan eller den nyfödda).

2.1. Andningsträning under graviditeten

För att behärska andningstekniken perfekt är det viktigt att börja träna så tidigt som möjligt. Daglig träning hjälper dig att behärska tekniken perfekt och applicera den under sammandragningar och tryckning. Andningsövningar hjälper dig att minska smärtan under förlossningen.

Innan du börjar ditt träningspass, se till att ta en position som är bekväm för dig - det här är nyckeln till framgång. Du kan också slå på din favoritmusik (eller ännu bättre, lugn musik så att din bebis känner sig bekväm). Föreställ dig hur syre kommer in i din kropp och "berikar" varje cell i ditt barns kropp.

Öva följande tekniker:

1. Andas in genom näsan, andas ut genom munnen (andas in lugnt, när du går ut, dra läpparna lite framåt; försök att andas med magen);
2. Andas in för ett antal 3, andas ut för ett antal av 5 (öka gradvis intervallen, andas in för ett antal av 4, andas ut för ett antal av 7);
3. Andas som en hund genom näsan eller munnen - vad du än vill;
4. Andas rytmiskt (andas in med 5, håll andan i några sekunder och andas ut också vid räkning 5; lär dig att hålla andan så länge som möjligt).

Öka din träning till en halvtimme om dagen sex veckor före ditt förväntade förfallodatum. Upprepa olika tekniker, lär dig att andas i olika positioner. Det är viktigt att din kropp kommer ihåg tillståndet av lugn när du andas, detta hjälper dig att uthärda sammandragningar och försök.

Om du känner dig yr eller trött under träningen, sluta träna ett tag. Fortsätt träningen efter att tillståndet återgått till det normala.

2.2. Öva andningen under sammandragningar

Så snart förlossningen börjar, börja andas. Andningen ska vara lugn, enligt principen: andas in 3 gånger genom näsan, andas ut 5 gånger genom munnen (intervallerna kan ökas).

Vi vet mycket väl att när förlossningen fortskrider minskar intervallen mellan sammandragningarna, och själva sammandragningen varar längre. Om du känner att sammandragningarna blir vanligare och dyker upp var 30:e sekund, börja andas som en hund. Frekventa sammandragningar är ett tecken på utvidgning av livmoderhalsen. Du är på rätt spår.

Förresten, om hundens andning inte passar dig kan du prova att andas enligt följande princip:

1. Snabb andning (andas in – näsa, utgång – mun);
2. Rytmisk andning genom munnen (öppna munnen något, som om du säger "A" och andas in luft, när du andas ut, smala läpparna lite, som om du vill säga "O");
3. Andas genom näsan (du kan också andas genom munnen om den här tekniken slappnar av dig mer).

Det är mycket viktigt att övervaka ditt välbefinnande här. Om du andas snabbt kan du känna dig yr, och även om lätt yrsel hjälper dig att slappna av, kanske "sinnets molnighet" inte fungerar till din fördel.

2.3. Träna på att andas medan du trycker

Under sammandragningsperioden passerade barnet genom födelsekanalen, och nu, under knuffandet, måste du hjälpa ditt barn att födas. Det är i detta skede som du kommer att behöva förmågan att hålla andan mer än någonsin!

Barnmorskan kommer att övervaka förlossningen. Andas in och håll andan:

1. Börja inte trycka utan barnmorskans "kommando"; även önskan kommer att överstiga din styrka - barnet kan kvävas;
2. Andas in långsamt, inte skarpt.

Om du tränade andningstekniker under graviditeten kommer du lätt att klara av att knuffa.

Vanligtvis räcker det med 2-7 försök. Denna period måste uthärdas.

Här kan du se en video om andning under förlossningen:

Och en annan video om korrekt andning:

3. Regel tre: rörelse är liv

Specialyoga för gravida kvinnor och klasser i poolen är också mycket användbara. Du kommer inte bara att känna dig mycket lättare, utan du kommer också att vara i sällskap med andra gravida kvinnor, där du kan diskutera de frågor som intresserar dig mest.

Varför kan du inte ligga ner hela tiden? Ja, för i frånvaro av rörelse atrofierar musklerna, ligamenten blir mindre elastiska, och då kommer ingen mängd andning och lugn att rädda dig från kirurgiskt ingrepp. Så var inte lat! Och hur svårt det än kan vara för dig att "röra på magen", rör på dig!

Jag känner tjejer som hatar att gå! Okej, gå ut bara för att få lite frisk luft, och istället för att gå, dansa hemma framför spegeln. Faktum är att läkare rekommenderar att "dansa med dina höfter" oftare. Slå på rytmisk musik och upprepa rörelserna:

• gör cirkulära rörelser med bäckenet (i idrottslektioner var denna övning en del av uppvärmningen);
• flytta dina höfter fram och tillbaka och från vänster till höger;
• "Rita en åttasiffra" med dina höfter.

Sådana lätta danser lyfter ditt humör och hjälper dina bäckenben att "lösas upp".

Dessutom har en aktiv position under graviditeten i princip en positiv effekt på den kvinnliga kroppen:

• stärker immunförsvaret;
• främjar gynnsam utveckling av fostret;
• stärker andningssystemet;
• vänjer kroppen vid fysisk aktivitet;
• minskar risken för komplikationer under förlossningen;
• hjälper till att återhämta sig snabbare efter förlossningen.

Förresten, många förlossningsläkare samtycker till rörelsefrihet; under sammandragningar kan du ta vilken bekväm position som helst och flytta dina höfter, vilket hjälper barnet att passera genom födelsekanalen snabbare.

4. Regel fyra: avslappning

Under graviditeten är det viktigt för en kvinna att lära sig att slappna av, och ett av de bästa sätten att slappna av är massage.

För närvarande finns det speciella massagekurser. Fördelen med dessa träningar är att träningen genomförs på speciella soffor (ja, precis de som den födande kvinnan får utstå sammandragningar på i framtiden).

Men att ta sådana kurser är inte alls nödvändigt och du kan lära dig massagetekniker hemma.

Massagen bör göras varsamt, utan intensiva tryck, och undvik bukområdet. Men under sammandragningar kan läkare tillåta dig att gnugga och knåda ländryggsdelen.

En bra massage är att den lindrar svullnad, eliminerar smärta i ländryggen, lindrar muskelspänningar, aktiverar blodcirkulationen och främjar syretillförseln till barnet. Dessutom hjälper det dig att slappna av och höjer ditt humör.

Och här kan du se en video från Dr Komarovsky om förberedelser inför förlossningen:

I allmänhet kan du förbereda dig för förlossningen! Den huvudsakliga önskan. Om du tyckte att min artikel var användbar, rekommendera den till dina vänner. Och prenumerera på mina uppdateringar, jag har något att berätta. Hejdå!

Erfarna mammor vet att mycket beror på hur ansvarsfullt förberedelserna inför förlossningen organiserades - dels processen med att föda ett barn och perioden efter förlossningen. I en kvinnas kropp börjar alla organ och system förbereda sig för den kommande förlossningen nästan från de första dagarna av den "intressanta situationen". Dessa är fysiologiska, hormonella, cellulära processer, vars uppgift är att säkerställa graviditeten och efterföljande födsel av ett barn. Det krävs inte mindre mödosamt förarbete av kvinnan själv som förbereder sig för att bli mamma. I den här artikeln kommer vi att berätta hur du korrekt och kompetent förbereder dig för förlossningen och vad du ska tänka på.

Behöver du förbereda dig?

Att förbereda förlossningen i förväg är viktigt av flera skäl och förberedelser bör utföras inom flera områden. Förlossning är alltid en stor stress, som ibland hindrar en kvinna från att föda lätt, utan bristningar och skador. Ju större stress, desto större är sannolikheten för förlossningskomplikationer. Med rädsla och panik upplever kvinnor i förlossningen muskelsammandragningar som förhindrar en snabb födsel av ett barn. Många verk av forskare och läkare från hela världen baserades på detta uttalande, som ett resultat av vilket programmen "Förlossning utan smärta och rädsla", "Smärtfri förlossning" och andra dök upp.

Ju mer avslappnad och självsäker en kvinna är under graviditeten och under förlossningen, desto mer korrekt, lätt och med minimal smärta kommer födelsen av ett barn att äga rum.

Obstetriker i alla länder lägger stor vikt vid förberedelser inför förlossningen. Hos vissa är gravida kvinnor skyldiga att gå kurser och skolor för gravida. I Ryssland är kurser för blivande mödrar en helt frivillig fråga; vid antagning till en mödravårdsinstitution kommer ingen att be om att uppvisa ett intyg om slutförande av de förberedande kurserna. eller att lita på slumpen - det är upp till kvinnan själv att avgöra.

Det finns många psykosomatiska faktorer i förlossningsprocessen: rädsla, rädsla, ovilja att uppleva smärta, förväntan om just denna smärta, åsikten att det är obligatoriskt och oundvikligt, kan avsevärt komplicera förlossningen. Medan man andas rätt, kommer födelsekanalens beredskap och alla muskler i kroppen att hjälpa till att föda ett barn snabbare. Rätt utvalda saker och dokument, intelligent organiserat utrymme hemma kommer att göra de första dagarna efter ett barns födelse mer bekväma för alla.

Många är intresserade av vem som behöver förberedelser. Svaret är ganska enkelt - vilken gravid kvinna som helst. Men i större utsträckning – för förstföderskor, gravida kvinnor med tvillingar eller trillingar, kvinnor som föder ett andra eller tredje barn efter ett långt tillfälligt uppehåll, samt de som väljer partnerförlossning.

Förberedelser inkluderar fysiska övningar, vissa specifika procedurer och psykologisk förberedelse.

Och vi får inte heller glömma den praktiska sidan av frågan - korrekt insamlade saker för mor och barn har aldrig skadat någon.

Förbereder sig fysiskt

Fysisk kondition är mycket viktig för en kvinna i förlossning. Kvinnor med låg muskeltonus och fetma är mer benägna att drabbas av komplikationer under förlossningen och i den tidiga postpartumperioden, så muskelförberedelser bör göras från början av graviditeten, eller ännu bättre, innan den börjar. Vissa, efter att ha sett två streck på testet, vägrar medvetet att gå till gymmet och andra fysiska aktiviteter, slutar gå och tror att för det ofödda barnet är det tillståndet av moderns vila som är mest att föredra. Men denna åsikt är felaktig. Det är omöjligt att förbereda din kropp för förlossningen när du ligger på soffan.

Ingen kräver att en kvinna ska sätta olympiska rekord och genomgå överdriven fysisk aktivitet. Under den första trimestern av graviditeten, som anses vara perioden med de största riskerna, anses det i allmänhet bättre att minska stressen till ett minimum, men inte att överge dem helt - återställande gymnastik, promenader kommer att vara användbar för alla gravida kvinnor utan undantag, även om kvinnan inte tränar innan en "intressant situation" uppstår. Jag studerade.

Det finns speciella fysiska grupper för gravida kvinnor - de arbetar vid simhallar och i de flesta idrottsanläggningar. Du kan studera i grupp med andra blivande mammor. Yoga och Pilates är särskilt användbara för att förbereda musklerna för förlossningen. Simning och vattengympa kan också ge ovärderliga fördelar. Att vara i vattnet hjälper barnet att ta rätt position i livmoderhålan.

All träning i vatten eller på land bör vara jämförbar med graviditetsstadiet. En kvinna ska inte bli trött, belastningen ska inte vara en börda, orsaka muskelsmärta eller obehag. Fysisk träning inkluderar också andningstekniker som främjar avslappning under förlossningen, ökar blodflödets intensitet och förhindrar hypoxi under förlossningen.

Korrekt andning gör inte bara förlossningen lättare, utan minskar också smärtan under förlossningen. Det är på andningstekniker som alla program "Förlossning utan smärta och rädsla" som finns idag är baserade. Vi har skrivit en separat artikel för dig om korrekt andning under förlossningen, eftersom denna fråga måste övervägas i detalj.

Många videor har gjorts om korrekta andningstekniker.

Moralisk beredskap

Psykologisk prenatal förberedelse är mycket viktig. Ofta är det rädsla som blir orsaken till onormal arbetsaktivitet och svaghet hos födelsekrafterna. Att övervinna rädslor och oro är viktigt för att förlossningen ska kunna ske säkert och snabbt. Den största svårigheten är att det borras in i en flickas huvud nästan från barndomen att förlossningen är smärtsam och svår. Det finns sådana scener i filmer, det finns negativa exempel i litteraturen, även i klassiska barnsagor, där drottningen dör under förlossningen, oförmögen att bära smärtan. Som ett resultat bildas ett ihållande block i en flicka, flicka eller kvinna, vilket utlöser processerna för djurskräck före förlossningen.

Detta kan låta konstigt, men det finns nästan inga smärtreceptorer i livmoderns vävnader, så förlossningsvärk finns bara i huvudet på den födande kvinnan. Ju mer rädd hon är, desto starkare blir smärtan - det här är grundregeln för hypnoterapi före förlossningen, som praktiserades tillbaka i Sovjetunionen, och nu är metoderna för psykologer och psykiatriker baserade på det.

Det är dumt att kräva av en gravid kvinna beslutsamhet av en specialstyrkans underrättelseofficer och samma höga smärttröskel. Men psykologer på mödravårdskliniker och psykoterapeuter på vilken klinik som helst - offentlig eller privat - kan lugna en kvinna och förmedla till henne principerna för hypnobirthing. Du behöver bara ansöka. Och ju förr desto bättre, eftersom en snabb kurs av psykologisk förberedelse under tredje trimestern inte är lika effektiv som planerad lång förberedelse.

Du kan göra psykologisk förberedelse själv, men du måste veta vad den består av.

• Att studera teorin - processer och stadier, allt relaterat till förlossning. Hur sammandragningar och försök går till, hur man beter sig i ett eller annat skede, hur man andas, när och varför, när man ska trycka och när man ska slappna av. Ju bättre en kvinna är teoretiskt kunnig, desto bättre beter hon sig i förlossningsrummet. När du studerar teori måste du använda material från pålitliga källor och undvika att läsa kvinnoforum, där informationen ofta inte stämmer. Dessutom har en gravid kvinna absolut inget behov av andras negativa berättelser och exempel. Du kan be en förlossningsläkare-gynekolog på mödravårdskliniken för att ge råd om val av litteratur. Läkaren kommer alltid att ge råd om vilka böcker för gravida kvinnor som kommer att vara mest användbara för att förbereda sig för förlossningen.
• Autoträning. En kvinna som upprepar för sig själv varje dag att allt kommer att bli bra kommer definitivt att tro det. Detta förtroende kommer att ge lugn och regelbundenhet. En kvinna kommer inte att uppfatta början av förlossningen som en katastrof, och själva förlossningen som en svår prövning. Förlossningen är en process som för närmare mötet med en älskad och efterlängtad bebis, och inte alls "ett hån mot naturen mot den kvinnliga kroppen." Kroppen hos varje kvinna på planeten har allt som behövs för att föda ett barn. Detta bör inte glömmas. Att lita på din egen kropp och förtroende för ett positivt resultat är halva framgången.
• Ändra idéer om förlossningsvärk. Det sades ovan att smärta är av psykogent ursprung, vilket betyder att den kan minimeras med rätt psykologisk förberedelse. Den naturliga förlossningen är inte en sjukdom eller en nödsituation. Det är här andningstekniker under förlossningen, till exempel Kolbas-andning, liksom andra metoder för naturlig smärtlindring som lärs ut på kurser, kommer väl till pass.
• Simulering av situationen. En kvinna i sin egen fantasi kan spela upp sin egen förlossning många gånger – föreställ dig hur hon uthärdar sammandragningar, hur hon trycker, hur en bebis föds. Samtidigt är det viktigt att föreställa sig allt ur en positiv synvinkel. Man tror att varje kvinna är mentalt kapabel att programmera förloppet för sin egen förlossning. Förväntan på smärta och fasa leder till en smärtsam, svår, lång förlossning. En lätt och positiv inställning till en helt naturlig process leder till en motsvarande verklighet.
• Partnerfödslar. Förlossning med en assistent bland familj och vänner, som kvinnan litar fullt ut på, ökar komforten med att vistas i förlossningsrummet och förlossningsrummet. Om beslutet fattas att föda tillsammans behöver ni påbörja gemensamma förberedelser, både psykiska och fysiska. En partner på förlossningssjukhuset kan vara till stor hjälp - han kommer att ge dig massage mellan sammandragningarna, påminna dig om när och hur du ska andas och hjälpa dig att ta den bästa positionen för att göra det lättare att uthärda sammandragningar.
• Förtroende för medicinsk personal. Förtroende för läkaren som ska föda barnet eller göra ett planerat kejsarsnitt har en mycket stor psykologisk påverkan på en gravid kvinna. Om en kvinna helt och hållet litar på en medicinsk specialist, sjunker stressnivån under sjukhusvistelsen tiofaldigt. Därför är det viktigt att välja en läkare som du inte kommer att vara rädd för att gå till förlossningsrummet eller operationssalen med.

Viktig! Om du inte kan få ordning på dina tankar och känslor på egen hand bör du definitivt konsultera en psykolog. På mödravårdskliniker, mödravårdssjukhus och perinatala center är hjälpen av sådana specialister helt gratis.

Beredskap för födelsekanalen

Under fysiologisk förlossning är belastningen på bäckenbottenmusklerna alltid otroligt hög. Kegel gymnastikkomplex hjälper till att minska sannolikheten för perineal skada, bristningar och svag dilatation av livmoderhalsen. Övningar för att stärka bäckenbotten bör göras med tillstånd av läkare. Om en kvinna inte har istmisk-cervikal insufficiens, hot om missfall eller för tidig födsel, kan förlossningsläkaren-gynekologen mycket väl tillåta henne att utöva ett sådant komplex.

Kegel-övningar är en uppsättning muskelövningar för musklerna i slidan och bäckenbotten, såväl som för musklerna och slutmusklerna i anus. Det hjälper till att stärka motsvarande muskler och är ett utmärkt förebyggande av bristningar och hemorrojder efter förlossningen.

För att förbereda födelsekanalen under tredje trimestern, särskilt under de sista dagarna före förlossningen, rekommenderas det utför en lätt massage med naturlig olja, vilket kommer att innefatta att massera de yttre könsorganen för att öka elasticiteten i huden och musklerna i perineum.

För att slappna av den runda muskeln i livmoderhalsen, 2 veckor före förlossningen, rekommenderas vissa gravida kvinnor att ta No-Shpu. Detta effektiva kramplösande medel hjälper livmoderhalsen att bättre förbereda sig för förlossningsvidgning.

Bröstkörtlar och kommande utfodring

För att undvika problem med att mata barnet efter födseln rekommenderar experter att förbereda bröstkörtlarna i förväg. Bröstförberedelser bör bli ett obligatoriskt förfarande; det kan göras hemma, på egen hand, eftersom en sådan förberedelse i sig inte är svår. Naturligtvis kan en kvinna inte påverka tidpunkten för ankomsten av permanent mjölk. Denna process orsakas av produktionen av hormonet prolaktin. Men Att förbereda dina egna bröstvårtor för att mata barnet är den blivande mammans uppgift. Sprickor och smärtsamma sår på bröstvårtorna stoppar ofta processen att mata barnet, vilket är ganska smärtsamt. För att förhindra dem, rekommenderas en kvinna att ta en korrekt inställning till brösthygien under graviditeten, särskilt när råmjölk börjar produceras.

Du måste tvätta dina bröst med varmt vatten, utan tvål, minst två gånger om dagen. En stödjande mamma-bh kommer att lindra de obehagliga tunga förnimmelserna som följer med en ökning av antalet bröstlober under graviditeten.

För att stärka bröstkörtlarna, som en del av deras förberedelse, rekommenderas att ta en kontrastdusch dagligen och bära kuddar i din bh.

När det gäller råd att gnugga dina bröstvårtor med en grov handduk, massera dem, du bör definitivt konsultera en läkare - överdriven stimulering av bröstvårtorna leder till en ökning av nivån av oxytocin i kroppen, vilket kan utlösa för tidig födsel. I obstetrik under sovjetperioden ägde sådana rekommendationer faktiskt rum och användes huvudsakligen i slutet av graviditeten. Modern obstetrik har en något annorlunda syn på denna fråga - att förbereda bröstvårtorna med massage och stimulering är endast möjligt för de kvinnor vars graviditet fortsätter utan komplikationer eller patologier.

Tekniken att sätta ett barn på bröstet om en kvinna ska föda sitt första barn är också värt att studera i förväg. Inte alla förlossningssjukhus ägnar tillräckligt med tid åt denna fråga.

För fleråriga mödrar är det alltid lättare att föda ett barn - de har relevant erfarenhet. Det rekommenderas att aktivt förbereda brösten för kommande amning tidigast den 38:e graviditetsveckan, medan hygienkrav för vård av bröstkörtlarna gäller från de allra första månaderna av graviditeten.

Vad lär de ut på kurserna?

Gratiskurser för gravida är inget show-off-evenemang, som vissa tror. Detta är ett utmärkt tillfälle att ställa alla dina angelägna frågor inte till ansiktslösa rådgivare på Internet, men riktiga certifierade specialister. Lektioner på förlossningsförberedande skolan undervisas av förlossningsläkare-gynekologer, barnläkare, neonatologer, psykologer och socialtjänstspecialister.

Utbildningen i sådana kurser är således mångfacetterad och mycket intressant. Kvinnor får veta hur förlossningen börjar, hur sammandragningar utvecklas, hur de kan lindras, hur de ska bete sig under pådrivningsprocessen, hur den tidiga återhämtningsperioden efter förlossningen går, vilka rekommendationer som bör följas för att göra rehabiliteringen snabbare och enklare.

Barnläkare och neonatologer kommer att prata om hur man tar hand om ett barn under de första dagarna av sitt liv, hur man matar barnet, hur man behandlar navelsåret och förhindrar blöjutslag. Psykologer hjälper dig att bli positivt inställd till förlossningen och undvika förlossningsdepression, och specialister inom socialtjänsten kommer att ge råd om förmåner och utbetalningar till en viss familj i samband med ett barns födelse och berätta hur du snabbt ansöker om dem.

Om en partnerfödsel är planerad måste båda partnerna delta i lektioner. Om mannen förväntas vara närvarande, kommer han att få lära sig att ge sin fru en avslappnande massage och visa effektiva positioner för partnerförlossning, där en kvinna kan vänta ut nästa förlossningssammandragning. Och även under kursen kommer partnern att förses med en lista över tester och undersökningar som behöver göras för att få komma in på förlossningssjukhuset med den födande kvinnan. Föreläsningar hålls både på dagarna och på kvällarna, det kommer att vara bekvämt att delta i dem både för dem som arbetar eller studerar och för dem som redan är mammalediga och har mycket fritid.

Hur väljer man ett förlossningssjukhus?

Tidigare hade kvinnor inte rätt att välja, en födande kvinna var inlagd antingen på ett förlossningssjukhus på sin hemort eller på ett jourhavande förlossningssjukhus om hon fördes med ambulans. Sedan 2006 har varje gravid kvinna varit juridiskt inskriven i rätten att självständigt välja det förlossningssjukhus eller perinatalvård där hon vill föda sitt barn. Denna rätt stöds av ett födelsebevis. Det utfärdas på mödravårdsmottagningen, där en gravid kvinna observeras, tillsammans med ett sjukintyg när man går på mammaledighet.

Om förlossningen planeras på betald basis, behövs inget födelsebevis. Kvinnan kommer att självständigt kunna förhandla om villkoren med ledningen för det utvalda mödravårdssjukhuset– ett kontrakt för betald sjukvård innebär vanligtvis närvaro av en viss läkare eller förlossningsläkare vid förlossningen, en lyxavdelning före och efter förlossningen, användning av epiduralbedövning inte enligt indikationer, utan på moderns egen begäran, närvaro av en partner vid förlossningen, och gratis besök hos mamman i en separat låda av anhöriga.

Samma tjänster, förutom kostnadsfria besök av anhöriga och en VIP-avdelning, kan erhållas kostnadsfritt, men under förutsättning att förlossningsläkaren är i tjänst samma dag som förlossningen börjar och att partnerns närvaro tillåts. av förlossningssjukhusets ledning. När man väljer ett mödrasjukhus kan en kvinna vägledas av sina egna preferenser och recensioner av andra gravida och postpartum kvinnor.

Det skulle inte heller skada att besöka den valda mödravårdsinrättningen och klargöra följande frågor:

• villkor för prenatal och postnatal vistelse - vilken typ av rum, hur många platser, där badrummet ligger, finns det en dusch;
• levnadsvillkor för barn - tillsammans med sina mödrar eller separat;
• kvalifikationer för läkare och obstetriker, kvalifikationer för barnläkare, anestesiologer;
• utrustning och utrustning - har förlossningssjukhuset nödvändig utrustning för att ge hjälp till barn och mödrar vid oförutsedda farliga komplikationer.

Du bör ta hänsyn till förlossningssjukhusets avstånd från din bostadsort - tänk på dina släktingar, eftersom de besöker dig nästan varje dag.

På det valda mödravårdssjukhuset måste du skriva på ett byteskort efter 30:e graviditetsveckan. Kvinnan kommer också att få en påminnelse om vilka dokument och saker hon behöver ta med sig för sjukhusvistelse.

Samlar saker

Det finns universella listor över saker för ett förlossningssjukhus, men på varje förlossningssjukhus kan listan över vad som är acceptabelt skilja sig åt. Därför bör du definitivt fråga personalen på det valda mödravårdssjukhuset vad du behöver och vad du inte behöver ta med dig till en specifik institution.

I genomsnitt är listorna ganska lika. En kvinnas väska i sin klassiska version består av tre grupper av saker:

• För förlossning– listan är individuell.
• För en kvinna i postpartumperioden. För att stanna på förlossningssjukhuset behöver du oftast tvättbara tofflor, ett nattlinne, ett paket med förlossningsskydd, en dräkt, en kopp och en sked samt toalettpapper, tvål, tandborste och tandkräm.
• För ett barn. För att ta hand om ditt barn måste du ta de minsta blöjorna för nyfödda, puder, babykräm, flera västar och underkläder eller blöjor gjorda av naturliga tyger. En bröstpump kan också vara till hjälp.

Uppsättningen av nödvändiga dokument är alltid densamma, oavsett vald mödravårdssjukhus. Det inkluderar:

• pass;
• politik;
• födelsebevis;
• byteskort;
• journal från kliniken (om det finns samtidiga kroniska sjukdomar);
• intyg om partnerns hälsa vid partnerförlossning.

Vissa förlossningsanstalter kräver också en kopia av sjukskrivningsintyget, vars original kvinnan överlämnade till redovisningsavdelningen på sin arbetsplats när hon gick på mammaledighet.

Nyligen rekommenderar läkare starkt att kvinnor tar med sig ett par medicinska kompressionsstrumpor till förlossningen för att förhindra komplikationer med kärlen och venerna i de nedre extremiteterna. Det är viktigt att inte glömma din mobiltelefon och dess laddare, du kan också ta med dig en bok eller tidning för att spara bort din fritid med lönsamhet.

Om du ska ha kejsarsnitt

Sjukhusinläggning före elektiv kirurgi, om indicerat, måste tas på allvar. En remiss till förlossningssjukhuset måste göras vid 38 veckors graviditet, eftersom själva operationen görs efter 39 veckor.

Det är nödvändigt att gå till sjukhuset i förväg, för före operationen är kvinnan noggrant förberedd på mödrasjukhuset - nödvändiga undersökningar, tester görs och anestesimetoden väljs.

Till listan över saker för en kvinna som ska på en planerad operation är det nödvändigt att lägga till en engångshyvel, engångsblöjor och andra gradens kompressionsstrumpor. Om så önskas kan en kvinna också köpa och ta med sig ett postoperativt bandage efter förlossningen, vilket kommer att underlätta återhämtningsprocessen efter förlossningsoperation.

Vid förberedelser för den kommande förlossningen måste en kvinna anlita stöd från den behandlande läkare som hon är registrerad hos. Du måste lita på honom helt. Endast han kommer att kunna svara med stor noggrannhet vad en viss gravid kvinna kan dricka för huvudvärk, om hon behöver dricka ett avkok av hallonblad innan hon föder och andra.

Många människor försöker samla in en "hemgift" för ett barn i förväg. Denna förberedelsepunkt måste verkligen ägnas särskild uppmärksamhet. Men allt måste göras i förväg så att det inte händer att en kvinna de sista dagarna före förlossningen springer runt i barnaffärer istället för att vila.

Enligt kvinnor, efter lämpliga planerade förberedelser, som täcker alla ovanstående aspekter, är det lätt att gå till förlossningssjukhuset och till och med märkbart lugnare än spontant i hopp om ett bra resultat. Naturligtvis kan ingen förutse alla möjliga situationer, alla möjliga komplikationer i förväg - varken läkaren eller den gravida kvinnan. Men en kvinna måste komma ihåg det viktigaste - hon är i goda händer. Om något går fel får hon definitivt hjälp. Modern medicin är på en ganska hög nivå, så spädbarns- och kvinnordödligheten under förlossningen är nu extremt låg och andelen komplikationer minskar.

Att förbereda perineum för förlossning är ett viktigt stadium av graviditeten. Under födseln av ett barn upplever en kvinnas muskler enorm stress. Alla felaktiga rörelser eller felaktiga åtgärder av läkare kan orsaka bristningar. Korrekt förberedelse för förlossningen med hjälp av massage hjälper en kvinna att undvika möjliga komplikationer.

Gymnastik för att förbereda förlossningen

Gymnastik för att förbereda förlossningen har blivit en integrerad del av processen. Det låter dig förbereda alla muskler för själva processen. Samtidigt kan effektiviteten av sammandragningar observeras och själva förlossningstiden reduceras, vilket är användbart för mor och barn.

Förbereder förlossning i hemmet och på förlossningssjukhuset

Väntar du en bebis snart? Det betyder att förberedelse inför förlossningen är något som du akut behöver just nu! Dessutom utförs det både hemma och direkt på förlossningssjukhuset. Och för detta finns det vissa regler och krav, vars efterlevnad måste vara strikt.

Hur man förbereder sig hemma

Att förbereda en hemförlossning bör börja med att välja förlossningsavdelning. För att göra detta måste du gå till förlossningssjukhuset, studera levnadsförhållanden, grundläggande regler och krav. Efter det slutliga valet bör du ta läkarens koordinater och vid behov underteckna ett avtalsavtal. Men allt detta är bara en liten bråkdel av vad som måste göras.

Uppmärksamhet! Valet av förlossningssjukhus bör baseras på dina personliga intryck och inte på recensioner från vänner. Samma villkor kan trots allt inte behaga alla uteslutande. Det är bättre att rådfråga din läkare.

Andningsförberedelse

Först och främst, för en lyckad och enkel förlossning måste du förbereda din egen kropp. I regel ger mödravårdsmottagningar liknande kurser där du får lära dig allt om förlossning och förberedelser inför den. Där får du information om korrekta andningsmetoder och specialgymnastik. Dessutom genomförs psykologisk träning med den blivande mamman för att eliminera rädslan för förlossning. Du kan besöka dem tillsammans med din man, som kommer att visas hur man gör en speciell massage för att eliminera smärtsymptom och kontrollera korrekt andning under förlossningen för sin partner.

Det finns en sådan sak som andningsövningar, som hjälper mycket under förlossningen och förlossningen. På så sätt kan du minska smärtnivån. Idag finns det ett stort antal olika andningsövningar, men experter identifierar tre huvudsakliga:

1. Under perioden med utvidgning av livmoderhalsen i livmodern används en djupandningsmetod. För att göra detta, andas in 1-3 och andas ut 1-6.

2. Mitt under sammandragningarna kan du använda "Dog Breathing", det vill säga du behöver ta små andetag i en kort rytm.

3. När försöken börjar hjälper det att blåsa ut ljus, naturligtvis, imaginära.

Förlossningen går inte alltid spårlöst, men ofta leder detta till bristningar eller nödvändiga snitt i perineum. För att undvika sådana patologier är det nödvändigt att göra en massage i förväg. För att göra detta måste du värma perineum med en värmedyna och utföra massagerörelser med valfri vegetabilisk olja. I detta fall bör huden mellan slidan och anus påverkas utifrån. En annan viktig punkt är att massera slidvalvet, som måste dras något åt ​​olika håll. När ska man börja förbereda sig inför förlossningen? Experter rekommenderar starkt att övervaka den blivande mammans livsstil - gör alla övningar och massage två gånger i veckan vid den 34:e veckan. Och från och med den 38:e - varje dag.

För att säkerställa att hälsan alltid är på rätt nivå räcker det inte med enbart träning. Du måste också äta rätt. Och hur - läs. Glöm dessutom inte undersökningar ända fram till graviditetens sista dagar. Från den här artikeln kan du lära dig mer om detta.

Motion

Men detta räcker inte, eftersom förberedelserna också inkluderar övningar för att sträcka ligamenten och musklerna i perineum. Det finns flera av dem:

1. Stå i sidled mot stolsryggen och stöd dig med händerna. Därefter flyttas ett ben åt sidan så högt som möjligt. Gör gungor från 6 till 10 gånger med varje ben. På samma sätt reser sig benet böjt i knäet framför dig.

2. Med benen åtskilda utförs en långsam knäböj. Upprepad upp till 5 gånger. I det här fallet är det lämpligt att göra en fjädrande rörelse.

3. I hukande, utsträckt benposition måste du överföra din kroppsvikt till motsatt sida.

Dessa övningar och resten av komplexet kan göras hemma eller i specialkurser. Det är värt att notera att i det andra fallet (om det är en icke-statlig institution) måste du betala ett stort belopp. Därför, om du behöver förberedelse för förlossningen gratis, är det bättre att göra det hemma. Det finns också vissa beteenderegler i vardagen:

• i sittande läge ska dina ben korsas framför dig;
• medan du sitter på en mjuk yta kan de anslutna hälarna dras mot perineum och hållas i denna position under en obegränsad tid. I detta fall är benrörelser tillåtna;
• Medan du knäböjer kan du sitta på hälarna med mjuka rörelser. Observera att benen måste kopplas ihop;
• Tvätta golvet eller gör något arbete i hukposition;
• Att flytta in en fil anses också vara användbart.

Avgifter för förlossningssjukhuset

Många unga mammor är intresserade av en viktig fråga när de går in på förlossningsavdelningen. Så detta är:

1. Identitetshandling (pass), individuellt utbytesläkarkort med testresultat, försäkring och läkarkontakter.

2. Personliga föremål: nattlinne, morgonrock, strumpor, underkläder, handduk för bad och tvätt.

3. Hygienprodukter.

4. Fortfarande mineralvatten, frukt.

5. Postpartum föremål: behåar, amningsrock, bindor för bröst och mens, bröstpump.

6. Kläder för ett barn bör innehålla undertröjor, blöjor, blöjor, kepsar, blöjor osv.

Hur går förberedelserna till på förlossningssjukhuset?

Att förbereda en födande kvinna för förlossning på ett förlossningssjukhus innebär att patienten undersöks efter ankomsten till avdelningen: kroppsparametrar mäts, en undersökning genomförs om frekvensen av sammandragningar, temperatur och blodtryck mäts. Det är obligatoriskt att undersöka fostrets buk och hjärtslag, och bedöma graden av cervikal dilatation.

Själva förlossningen och förberedelserna för förlossningen börjar i sanitetsblocket, där blygdområdet rakas (du kan göra detta hemma i förväg), vattenprocedurer utförs och ett renande lavemang administreras. Kvinnan stannar kvar i blocket tills hennes tarmar är helt rena. Detta kan ta från 15 till 45 minuter. Därefter går den gravida kvinnan till förlossningsavdelningen.