Чому я постійно мерзну? Причина, через яку людина весь час мерзне. Чому жінки замерзають швидше за чоловіків Алергічна реакція на холод
Багатьом відомі «дивовижні» люди, які можуть, вовняних шкарпетках, а при настанні найменшого похолодання на вулиці відразу трясуться, мерзнуть, як від сильного морозу. Таке дивне «явище» людини, звичайно ж, має своє пояснення.
Насамперед, мерзнуть ті люди, які тим чи іншим чином, бажали пострункішати – це і є плата за стрункість фігури. До «мерзляків» найчастіше ставляться худорляві люди. Адже такій людині важче накопичити та зберегти тепло тіла. Багато людей похилого віку також схильні до «замерзання», оскільки вже з віком уповільнюються у людини обмінні процеси та відтік крові.
Часто мерзнуть люди, які хворіють на вегето-судинну дистонію.. Через низький кров'яний тиск органам і тканинам людини не вистачає енергії. Таку людину часто може просто хилити на сон, незалежно від втоми або від погоди, іноді можуть з'являтися навіть непритомні стани, часто бувають головні болі (причому безпричинні). Саме про таких людей часто звикли говорити: руки та ноги, як у жаби.
Крім того, якщо у людини, то згодом можуть просто з'являтися непритомні стани у людини, блідість шкіри, ламкість нігтів і волосся, незвичайні смакові та нюхові уподобання. Симптомом нестачі заліза в організмі людини є і саме відчуття холоду, оскільки такі люди відчувають кисневе голодування.
Часто може бути симптомом «мерзлості» — гормональний фактор. Він здатний проявлятися у вагітних і жінок, що годують, а також у підлітків, до статевого дозрівання у яких додаються ще й стреси через іспити.
«Мерзлявість» здатна виявлятися і при розладах щитовидної залози у людини, тоді й відчувається слабкість, апатія та почуття холоду. Швидше починають мерзнути люди із захворюванням цукрового діабетучерез ураження стінок судин.
Позбутися такої «мерзлявості», природно, можна і потрібно. Але важливо стежити за своїм здоров'ям та життям у цілому, особливо:
1. Одягатися завжди за погодою.
2. Перед виходом надвір рекомендується випити гарячого чорного чаю. Саме такий чай допоможе найкраще зігрітися людині. Але, при цьому важливо пам'ятати, що кава для «зігріву» не годиться – цей напій здатний спричинити спазми судин.
3. Особливу увагунеобхідно приділяти раціону харчування. Саме в раціон харчування необхідно включати висококалорійну їжу (страви), особливо наваристі бульйони. На друге для таких людей найкраще підходить м'ясо яловичини або печінка, багаті на залізо і особливо для тих, у кого низький гемоглобін. Здатна зменшити спазми судин в організмі людини та жирна рибка.
4. Не варто забувати і про гартування, адже воно допомагає тренуванням судин людини. Наприклад, контрастний душ є чудовим помічником у таких ситуаціях. Непогано привчити себе і до ходьби босоніж.
Якщо ж людині завжди холодніше в ноги, швидше за все причина такої «мерзлявості» полягає в тонкій підошві взуття. Для того, щоб «утеплитися» необхідно просто додати теплу устілку у взуття, причому це можна зробити як з туфлями, так і з чобітками.
- На підошву чобіт можна приклеїти широкий перцевий пластир.
Згідно з дослідженнями американських учених встановлено, що:
— «мерзляки» здатні довше жити. У таких людей знижено температуру тіла, уповільнено метаболізм – у результаті зберігається енергія, а термін життя подовжується.
З таким секретом добре знайомі індійські йоги, які вміють знижувати температуру тіла людини і при цьому впадати у стан самадхи. Це і є транс, який здатний тривати роками, а життєві сили при цьому практично не витрачаються. Тільки цей принцип дієвий тільки індійським йогам. До речі, заняття йогою слід відвідувати та займатися завжди з обережністю. Адже там можна «витягти» для себе (здоров'я) і дуже тяжкі наслідки, якщо займатися йогою без контролю спеціалістами-лікарями.
Здавна відомо, що на підтримання температури тіла витрачаються вуглеводи, які людина отримує з їжі. Відповідно, за допомогою жорсткої низьковуглеводної дієти її можна знизити, але перед тим, як застосовувати ту чи іншу дієту, важливо проконсультуватися у фахівців-лікарів. Інакше всі дієти можуть тільки нашкодити здоров'ю людини, а "мерзлявість" у людини від цього здатна лише підвищитися. Важливо пам'ятати, що з такими проявами "мерзлявості" жарти погані. Здорове та повноцінне харчування, здоровий образжиття, зниження стресів, навантажень на організм, міцний і здоровий сон… — це лише деякі з головних правил зниження «мерзлявості» у людини, для її ж здоров'я та благополуччя.
Оцінюючи, до якої категорії відноситься конкретний випадок, необхідно намагатися максимально тверезо дивитися на ситуацію: часто молоді люди втрачають час, умовляючи себе, що дівчина холодна тому, що не бачить їх догляду, недостатньо уважна до них, не здогадується про їхні почуття, не сприймає як можливого коханого тощо.
Правда полягає в тому, що, якщо дівчині не подобається юнак, вона не буде з ним.Виняток становлять ситуації, коли окрім любовних стосунків дівчину утримує у відносинах якийсь інтерес: матеріальний, психологічний, чи інша вигода. У частині матеріального інтересу багатьом доводилося бачити пари, у яких жінки, деякі з них – зовсім молоді дівчата – не приховують свого прагнення матеріального благополуччя у вигляді відносин. Прикладом психологічного інтересу може бути страх самотності. Чоловікам він не такий знайомий, як представницям слабкої статі – найчастіше дівчина погоджується на будь-які стосунки, аби не відчувати на собі косих поглядів знайомих та розпитувань близьких, чому вона все ще одна. Також прикладом психологічного аспекту може бути ситуація, в якій дівчина через низьку самооцінку не допускає думки, що може зацікавити того, хто їй дійсно подобається і «погоджується» на залицяння. молодого чоловіка, який знаходиться поруч або кого вважає собі «під стать». Це, мабуть, найпринизливіший варіант для обох партнерів.
Холодна дівчина
Якщо дівчина холодна, тобто демонструє постійна байдужість до знаків уваги та ініціативмолодої людини, то, швидше за все, вона не відчуває жодного з можливих варіантів інтересу, який спонукав би її хоча б помічати молоду людину. У більшості випадків, це абсолютно безперспективна ситуація – і якщо з часом молода людина чимось і зможе зацікавити дівчину, наприклад, розбагатівши або прославившись, то варто задуматися, чи варто будувати стосунки з дівчиною, яка здатна побачити лише свою вигоду, та й ту розглянувши не з першого разу.
Холо дне ставлення дівчини
Є історії, коли дівчата, навіть перебуваючи у стосунках із молодими людьми, залишаються до них холодними. Вони можуть навіть любити або відчувати до них почуття прихильності, поваги, дружні емоції, але залишатися не злочинними – начебто ті частини їхнього серця, які мають тремтіти, палати від пристрасті – залишаються закритими для цих молодих людей. Жінки мають одну особливість, яка дозволяє чоловікам читати їх як відкриту книгу. Якщо жінка любить чоловіка, вона повністю сконцентрована на ньому. Жінки набагато емоційніші, ніж чоловіки, і разом із сильними емоціями це призводить до того, що жінки повністю присвячують себе, свої думки та емоції тому чоловікові, якого вони люблять. Жінки, більш ніж чоловіки, перебувають у владі серця і тому їх вчинки можуть здаватися палкими, емоційними, легковажними, проте всі вони можуть свідчити про наявність почуттів. Якщо дівчина залишається холодна, вона відчуває не всю гаму почуттів до молодої людини. І тут важливо зрозуміти – що саме є причиною цього.
Чому дівчина холодна
Дівчина може бути чуттєво закрита, тому що всередині переживає минулі чи навіть нинішні закоханості. Можливо, вона не усвідомлює чого саме вона хоче. Вже цих прикладів достатньо, щоб зрозуміти, який психологічний аспект закладено в даній ситуації – його необхідно проаналізувати молодій людині, яка прагне досягти серця дівчини, якщо вона залишається холодною до неї.
Основне питання – Чи зайнято її серцем кимось іншим?Якщо дівчина холодна, але при цьому психологічно, морально і духовно не прив'язана до іншого чоловіка, то в цій ситуації успіх заволодіти її серцем більш ймовірний, ніж якщо всередині вона переживає якісь почуття, неважливо у відповідь або нерозділені. Малювати картину на порожньому полотні для художника приємніше та легше, ніж намалювати те, що він хоче, на вже нанесеному малюнку. А це саме те, що належить зробити молодій людині, зацікавленій у дівчині, яка відчуває почуття до іншого – йому потрібно вписувати себе в її картину так, щоб згодом його малюнок перекрив усе інше.
У ситуації, якщо в дівчині живуть почуття до іншої, молодої людини, яка бажає добитися її розташування, важливо відповісти на запитання. любить він її або просто відчуває інтерес?Якщо молодий чоловік твердий у своєму бажанні, то запастись йому доведеться лише одним – терпінням. Зганяти минуле кохання з серця дівчини можна лише поступово показуючи і відкриваючи їй нові горизонти. На жаль, шанси, незважаючи на всі зусилля, 50*50. Серцю не накажеш і через роки дівчина може продовжувати любити іншого, або, навпаки, побачити, нарешті, того, хто чекав на неї і вірив у спільне майбутнє, щодня сподіваючись побачити абсолютну взаємність.
Якщо дівчина холодна, але при цьому її серце вільне – подібною поведінкою вона демонструє, що не розцінює молоду людину як можливого партнера. Як відомо, з часом все змінюється – у будь-якій ситуації є шанси вийти переможцем та досягти свого. Все залежатиме лише від молодої людини – як точно вона визначить потреби, проаналізує психологію дівчини та вибудує свою поведінку відповідно до тих висновків, які він зробив. Звичайно, є дівчата, рівень сприйняття яких знаходиться на рівні побажань до зовнішності, матеріального достатку та інших поверхневих критеріїв і впливати на них можна лише шляхом відповідності якимось критеріям, наявністю атрибутів. В інших випадках має місце внутрішнє сприйняття людини, де багато що вирішують не лише зовнішні характеристики, а й глибші риси, тобто має місце психологічний вплив. Прорахувавши можливі варіанти, молода людина може подолати холод у стосунках, але, можливо, їй доведеться докласти чималих зусиль і в такій ситуації важливо, щоб «гра коштувала свічок».
Восени та взимку багато жінок скаржаться на відчуття холоду. Деякі з нас з нетерпінням чекають початку опалювального сезону, а у вересні чи жовтні купують рукавички, шарф та шапку. Після повернення з роботи багатьом хочеться забратися в ліжко під теплу ковдру, А взимку - грілка, призначена для місцевого обігріву тіла, здається нам найкращим другом.
Чоловіки не завжди розуміють, чому ми так швидко мерзнемо, а коли чують скарги на відчуття холоду, будучи самі в коротких шортах, Відповідають, що сьогодні тепло. Чому так відбувається? Звідки ця різниця у сприйнятті температур в організмах чоловіків та жінок?
1. Причина холодних рук та ніг у жінок
Вчені із Великобританії довели, що відчуття холоду у жінок далеко не випадкове. У холодний період кровоносна система у жінки насамперед забезпечує обігрів. внутрішніх органів, щоб захистити їх від втрати тепла Це виражено значно сильніше, ніж чоловіків. Таким чином, руки та ноги отримують набагато менше крові, що призводить до того, що ці частини тіла швидше охолоджуються у погану погоду.
Цей процес спостерігається у жінок не тільки під час сильних морозів, але також і в інший час, що не відрізняється високою температурою. Саме тому настільки часто можна бачити жінок, які носять рукавички та утеплені черевики вже перші дні осені.
Реакція на зниження температури - це також ефект, пов'язаний з відмінностями м'язової тканини та жиру в обох статей. Невелика м'язова маса має на увазі зниження швидкості метаболізму, і, звичайно, менша кількість тепла, що виробляється.
2. Відчуття холоду, як наслідок еволюції
Різна реакція на холод - це також спадщина, яка дісталася нам від предків. Після переселення до холодних районів земної куліДавні люди були змушені змінити свою поведінку. Вони освоїли використання вогнища, а також навчилися мешкати у житлах та носити теплий одяг. Займалися подібними речами, в основному, чоловіки, які не відчували особливих незручностей від холоду завдяки інтенсивному руху.
Чутливість до зміни температури пов'язана також із повільнішим звуженням судин у жінок. За це відповідають естрогени - гормони, завдяки яким їх організм значно чутливіший до холоду.
Більше того, шкіра жінок набагато тонша і м'якша, ніж шкіра чоловіків. Вона містить приблизно 20 шарів клітин, тоді як епідерміс чоловіка налічує їх майже вдвічі більше. Саме тому вона гірше переносить вітер та мороз, у зв'язку із чим жінкам потрібно більше захисту.
3. Куріння, безсонні ночі та схуднення
Що ще активно сприяє швидкому замерзанню? Шкідливі звички, втрата ваги та безсоння. Компоненти тютюнового диму, які у сигаретах, викликають звуження кровоносних судин, отже, почуття холоду з'являється швидше.
На холодні руки та ноги скаржаться не лише курці, а й люди, які перебувають на дієті. Багато жінок, які бажають схуднути шляхом обмеження споживаних калорій, значно чутливіші до зниження температури. Це відбувається тому, що організм, який не забезпечив достатньою кількістю поживних речовин, уповільнює свій метаболізм і не в змозі виробляти багато тепла.
Порушення терморегуляції виникають також у людей, які мають проблеми із засипанням або свідомо порушують природний біоритм. Якщо ви подбаєте про правильне харчування, достатню кількість сну і позбавитеся від шкідливих звичок, то станете почуватися набагато краще.
Якщо ви жінка і не любите холоду, це не робить вас кисейною панночкою. Вчені довели, що жінки теплолюбніші за своєю природою! Різниця в роботі кровоносної системи чоловіків і жінок, жіночі гормони, менший розмір тіла та нижча швидкість обміну речовин є факторами, що сприяють втраті тепла у жінок, пише британський медичний сайт.
Як фізіологічні особливості жінок впливають на їх теплообмін
Площа поверхні тіла жінок по відношенню до об'єму більше ніж у чоловіків, їхня тепловиділяюча м'язова маса також поступається чоловічою. Тому, як пише видання, їм властиві й великі втрати. З причин, пов'язаних із репродуктивною функцією, жіночий організм запрограмований таким чином, щоб краще зберігати внутрішню температуру тіла. Це особливо важливо під час вагітності, коли в матці розвивається плід.
В результаті, коли температура навколишнього середовища знижується, кровоносна система жінки прагне зберегти внутрішню температуру за рахунок меншого кровопостачання її шкіри та кінцівок. У чоловіків такого не відбувається і їх організм набагато менше страждає від зниження температури у зовнішньому середовищі.
Багато процесів в організмі жінки відрізняються від чоловічих. Наприклад, представниці слабкої статі частіше падають у, відчувають, частіше ніж чоловіки страждають від низького артеріального тиску та депресії. Холодніші кінцівки, властиві багатьом жінкам, також приновлять у їхнє життя хоч і незначні, але все-таки незручності. Крім того, як повідомляє видання, жінки в дев'ять разів частіше, ніж чоловіки, страждають від різних судинних захворювань, які діагностуються сьогодні у 10 мільйонів людей у Великобританії.
Зябнути змушують... особливості менструального циклу
Кровоносна система є, по суті, інженерним шедевром природи, і від хорошої роботи якої залежить не тільки підтримка нормальної температури тіла, а й правильне функціонування всіх його органів. У тілі середньої жінки міститься від чотирьох до п'яти літрів крові, яка проходить через все тіло кожні 45 секунд. У середньому за весь час життя серце перекачує понад 250 мільйонів літрів крові – що еквівалентно обсягу 25 олімпійських басейнів.
Температура тіла жінки може змінюватись залежно від дня її менструального циклу. Перепади температури та рівня заліза в крові характерні для днів, що передували початку менструації. Дефіцит заліза призводить до зниження кількості червоних кров'яних клітин, що призводить до втрати тіла тепла. Куріння також дуже шкідливий вплив на кровообіг, навіть одна сигарета, що викурюється щодня, сприяє сильному звуженню артерій. У довгостроковій перспективі це значно збільшує ризик виникнення інсульту та серцево-судинних захворювань.
Інші основні причини поганої циркуляції крові включають діабет та знижену функцію щитовидної залози. Тож кожен, чиї руки та ноги постійно холодні, мають звернутися до лікаря для медичного обстеження. За оцінками, десять мільйонів людей, в основному жінки, страждають від хвороби Рейно, яка характеризується поганим кровообігом кінцівок, носа та вух. Широко поширена думка, що жіночі гормони грають важливу рольу цьому стані, хоча такий зв'язок ще недостатньо добре встановлений.
Жінки у похилому віці також можуть виявити, що з роками виникають нові проблеми з кровообігом, що виявляються у вигляді припливів. Ці стани викликані реакцією мозку на різке падіння рівня естрогену в організмі до та під час настання менопаузи. Під час припливу серце б'ється швидше, і шкіра стає гарячою і спітнілою на дотик. Полегшити стан під час припливів допоможуть спеціальні лікарські засоби, що містять циміцифуги та червону конюшину.
Проте, хороші звички, що зберігаються з молодості, такі як правильне харчування, здоровий і рухливий спосіб життя, допоможуть і в цьому віці не боятися відчинених вікон навіть тоді, коли чоловіки навколо поспішають накинути на себе теплий піввер.
Вчені припускають, що наші "біологічні термометри" показую різну "температуру". Простіше кажучи, те, як швидко ми мерзнемо, залежить від статі, віку, статури, схеми харчування, кількості сну і навіть кола знайомих, пише Times.
Людство, що зародилося в екваторіальних широтах, не призначене для того, щоб жити за низьких температур. Вчені стверджують, що після початку міграції людської расиза всіма материками землі саме бажання зігрітися стало своєрідним двигуном прогресу: людина вчилася носити одяг, будувати будинки, розводити вогонь.
Близько 75% енергії, виробленої людиною, йде на підтримку нормальної температури внутрішніх органів - близько 37 градусів Цельсія, що дуже важливо задля функціонування організму загалом. Про те, чи холодно нам чи жарко, нам повідомляють наші кінцівки – руки та ноги. Якщо замерзають руки, холодно стає всьому тілу. Більшість наших "біологічних термометрів" розташовані на поверхні шкіри, причому холод ми відчуваємо вчетверо інтенсивніше, ніж тепло.
Жінки дійсно відчувають холод інтенсивніше за чоловіків, а все тому, що жіночий організм краще зберігає тепло через більш рівномірний розподіл підшкірного жиру. Кров від жирових прошарків швидше приливає до внутрішніх органів та підтримує їх нормальну температуру. Однак саме через цю унікальну систему збереження тепла жінки мерзнуть набагато швидше за чоловіків: кров, яка приливає до внутрішніх органів, не встигає приливати до ніг і рук, які мерзнуть, і жінки відчувають холод, незважаючи на те, що насправді тепло тіла зберігається у них краще, ніж чоловіки. Одна з теорій еволюційного розвитку такого механізму підтримки тепла у жінок говорить: жінкам, які мали меншу м'язову і жирову масу, ніж чоловіки, була потрібна більш досконала технологія для підтримки певної температури внутрішніх органів для виживання в умовах холоду.
Вчені довели, що сприйняття холоду у жінок змінюється залежно від фаз менструального циклу, протягом якого температура внутрішніх органів може підвищуватись або знижуватись на один градус Цельсія. Згідно з дослідженням 2001 року, "внутрішня" температура жінки підвищується на градус відразу після початку овуляції.
Але не тільки гормони змушують нас стати чутливішими до холоду. Виявляється, втома робить нас чутливішими до перепадів температур, а під час сну температура тіла знижується до свого мінімуму, причому у жінок цей процес проходить швидше, ніж у чоловіків.
Крім статі, гормонального фону та нічного сну є ще низка факторів, які визначають різне сприйняття людьми холоду. Наприклад, люди зайвою вагою, як не дивно, завжди мерзнуть швидше за худеньких: жировий шар, який підтримує температуру внутрішніх органів, у них товщі, і до поверхні шкіри, а також до кінцівок, крові приливає значно менше, і в результаті їм дістається менше тепла. . Люди, які займаються спортом або ведуть активний спосіб життя, мерзнуть набагато менше, оскільки у них відмінна циркуляція крові, на відміну від курців, які замерзають швидше через те, що погана циркуляція крові заважає їй швидко приливати до кінцівок.
Більше того, сприйняття холоду та тепла залежить від наших побутових звичок. Якщо ви звикли жити в прохолодному приміщенні, переїзд у теплішу квартиру може стати для нервової системи своєрідним шоком: вам завжди буде спекотно, навіть якщо оточуючі запевнятимуть вас у зворотному.
Зігрійтеся - і більше довірятимете людям. Вчені з Єльського університету провели експеримент: добровольцям роздали холодні та гарячі напої, а після цього попросили оцінити, наскільки люди, що викликають довіру, є на фотографіях. Ті учасники експерименту, які випили гарячі напої, виявилися довірливішими. Таким чином, теплота душі та тепло тіла пов'язані в нашому мозку набагато тісніше, ніж це прийнято думати. Виходить, що одна чашка гарячої кави чи чаю може допомогти завоювати довіру людини - чи не цим пояснюється те, що в дорогих магазинах або автосалонах клієнтам прийнято пропонувати випити чашку кави? Психологи навіть радять перед прийняттям важливих рішеньпити холодні напої.
А недавнє дослідження канадських вчених взагалі виявило прямий зв'язок між відчуттям холоду та настроєм. Виявляється, що більш самотніми і нещасними ми почуваємося, то швидше ми замерзаємо.
Поради вчених для тих, хто не любить мерзнути: заведіть нових друзів, проводьте своє дозвілля активно, висипайтеся, кидайте курити і в жодному разі не піддавайтеся внутрішній меланхолії.
