≡× MENIUL

• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţii
• naştere

De ce nu pot uita persoana respectivă. Psihologii ne-au explicat de ce ne este atât de greu să-l uităm pe primul

• 9 pași pentru a uita o persoană
  • Pasul 2. Scapa de lucrurile lui si de orice amintiri despre el.
  • Pasul 4. Găsește-ți hobby-uri.
  • Pasul 5. Evita singuratatea.
  • Pasul 6. Urmărește-ți aspectul.
  • Pasul 8. Găsește-ți greșelile.
• • Cum să lovești un tip

Cum să uiți o persoană pentru care sentimentele nu s-au răcit încă? Nu mai sunteți împreună, dar sunteți atrași să verificați contul lui de socializare pentru aprecieri și stări suspecte. A da drumul unei persoane dragi poate fi dificil, dar este vital. Acest articol conține sfaturi pentru a vă ajuta să uitați cât mai curând posibil și să începeți viață nouă. Citeste sicum să treci peste o despărțire.

Nu pot uita o persoană: ce înseamnă asta?

Toată lumea în viață are relații care lasă o amprentă specială. Supraviețuirea unei pauze în acest caz este deosebit de dificilă. Zi de zi, îți amintești de aceste relații și înțelegi: nu pot uita o persoană, s-a înrădăcinat fără milă în creier și inimă. Nu contează ce faci și cât timp a trecut deja și câți oameni au fost deja în viața ta după asta. Și nu este atât de important ce se întâmplă în viața ta acum - oricum, nu poți lăsa asta în trecut.

Uneori speri doar că vei întâlni pe cineva care te face să te simți din nou așa. Dar în timp ce primul se va petrece în capul tău, până când îl vei întâlni pe cel care umple complet golul rezultat, anii pot trece.

Cum să uiți un bărbat iubit și dacă este necesar să-l returnezi

Dacă să te gândești la întoarcere depinde de motivele pentru care te-ai despărțit. Privind în urmă, uneori vedem doar lucruri bune, dar probabil că ai avut argumente serioase în favoarea despărțirii tale. Ai încredere în tine și în intuiția ta. Dacă cândva relația voastră ți s-a părut departe de a fi ideală, atunci poate chiar au fost așa?

Atunci ce te face să crezi că lucrurile se vor schimba? Puteți încerca să returnați o persoană doar dacă sunteți sigur că ați făcut o greșeală. În alte cazuri, trebuie să te concentrezi asupra modului în care să-l uiți pe bărbatul pe care îl iubești.

Cum să renunți la o persoană dacă te-ai despărțit?

Psihologii spun că abilitatea de a pune capăt unei relații este o abilitate importantă care ne permite să trăim o viață plină și împlinită. Și dacă vrei ca viața ta să fie exact așa, este important să înțelegi cum să renunți la o persoană. Obsedând pe cineva cu care nimic nu te mai leagă, pierzi nu numai timp pretiosși nervi, dar și energie. Poate vrei să uiți de această persoană și să începi să construiești o nouă relație sănătoasă, dar vechile sentimente nu se lasă. Și uneori ne pare rău pentru timpul și efortul petrecut în aceste relații.

Uneori ne îndrăgostim nu de persoana însăși, ci de așa-numitele proiecții. Îl înzestrăm pe alesul nostru cu niște calități, proprietăți, talente deosebite - și ne îndrăgostim de acest inventat imagine perfectă mai degrabă decât o persoană reală.

Dacă te hotărăști să pleci, la început vei fi probabil trist, deprimant, uneori chiar bolnav fizic. Dar dacă nu poți „lăsa” o persoană timp de câțiva ani, aceasta indică dificultăți nerezolvate nu în relațiile cu altul, ci în relațiile cu tine însuți. Acestea pot fi conflicte nerezolvate cu parintii, stima de sine scazuta sau ridicata, lipsa de grija si atentie pentru tine - in copilarie si in acest moment.

Nu există o singură rețetă pentru a da drumul. Rasfata-te cu noi impresii pozitive, excursii, intalniri cu oameni noi. Dacă ai pus capăt relației cu fermitate și nu ai probleme psihologice nerezolvate care să te interfereze, atunci cu timpul o vei uita.

9 pași pentru a uita o persoană

Iată 9 pași simpli și eficienți despre cum să uiți bărbatul pe care îl iubești.

Pasul 1. Realizează că persoana respectivă a plecat.

Cel mai dificil lucru este să uiți o persoană pentru care sentimentele nu s-au răcit încă - să înțelegi că nu se va mai întoarce. Trebuie să încetăm să-l așteptăm. Nu te mai uita pe fereastră în speranța de a-l vedea pe el sau o mașină parcata lângă intrare.Este necesar să excludeți posibilitatea de a comunica cu el - nu-l sunați, blocați-i numărul de telefon, puneți-l pe „lista neagră” în retele sociale. Nu-l contactați dacă el o inițiază. Nu-i verifica rețelele sociale, este mai bine să le blochezi.

Oferă-ți ocazia de a uita cu adevărat persoana respectivă.Adună toate gândurile despre el și aruncă-le mental din cap. Este greu, dar necesar. Nu vei uita atâta timp cât vei relua mental trecutul și posibilele scenarii viitoare în capul tău.

Pasul 2. Scapa de lucrurile lui si de orice amintiri despre el.

Petreceți un fel de ritual de rămas bun de la trecutul dvs. Pentru a face acest lucru, este suficient să eliminați toate lucrurile și, în general, tot ceea ce amintește de dragostea nereușită.Simțiți-vă liber să aruncați la coșul de gunoi toate cărțile poștale, notițele și fotografiile. Oferiți copiilor nevoiași toate jucăriile, suvenirurile,darurile unui om iubit. Șterge toate fotografiile cu el de pe rețelele sociale și de pe toate gadgeturile.

În apartamentul tău aveau loc des întâlniri cu persoana iubită sau chiar ai locuit împreună?Fa o schimbare!Acest proces poate părea laborios, dar nu numai că vă va schimba direcția gândurilor, ci vă va salva și multe amintiri inutile și dureroase.

Pasul 3. Începeți un jurnal personal.

Jurnalul vă ajută să vă înțelegeți pe voi înșivă și sentimentele. Fiecare persoană are nevoie să vorbească, mai ales când sentimentele copleșesc. Nu întotdeauna și nu totul poate fi spus chiar și persoanelor apropiate. Notează-ți toate gândurile și amintirile - tot ceea ce ai nevoie pentru a te „împroșca” din tine. Un alt truc bunscrie-ți o scrisoare.

Pasul 4. Găsește-ți hobby-uri.

După o pauză dureroasă cu persoana iubită, de regulă, conștiința se schimbă. În acest moment, rezervele ascunse ale corpului și conștiinței noastre sunt activate. Organismul clasifică situația ca fiind stresantă. Consecințele se exprimă în creșterea producției de adrenalină. Prin urmare, această perioadă mare ocazie nu doar uitați o persoană, ci și găsiți-vă într-un nou hobby!

Chiar dacă nu ai talente deosebite, noile activități și hobby-uri îți vor distrage atenția de la gândurile enervante și neplăcute.

• Mergeți la sport sau la dans. Principalul lucru este că îți aduce plăcere.
• Folosește arta ca medicament. Acest lucru poate fi util în special dacă vă este dificil să vă exprimați sentimentele în cuvinte.Muzica și pictura sunt grozave pentru asta.
• Obțineți un animal de companie sau o plantă. A avea ceva în viață care depinde de tine poate ușura depresia.
• Lucrările de aci calmează bine, poți să te apuci de cusut sau de tricotat.
• Fotografia este o activitate care vă va aduce liniște, relaxare și, de asemenea, vă va oferi noi impresii și mai târziu amintiri bune.
• Vă va ajuta să aruncați o privire nouă asupra celorlalți și asupra dvs. în special.caritate. La urma urmei, există o afirmație că „ajutându-i pe alții, ne ajutăm pe noi înșine”!

Pasul 5. Evita singuratatea.

Nu te închide de societate.O schimbare de peisaj are un efect puternic asupra stării tale de spirit, iar primul pas al mersului tău poate fi primul pas către îmbunătățirea stării tale emoționale.

Cercetările arată că, atunci când ești cu prieteni sau cu oameni care au aceleași idei, te calmezi, simțul tău de apartenență crește și sentimentul de valoare de sine crește.

Pasul 6. Urmărește-ți aspectul.

Femeile încearcă deseori să-și uite bărbatul iubit cu ajutorul alimentelor, adică să profite de stres. cel mai bun mod! În niciun caz nu încercați să uitați un bărbat cu ajutorul obiceiurilor proaste.

CRED CA:	DE FAPT:
Vreau să mănânc acest baton de ciocolată acum pentru că sunt bun și nefericit. Vreau să-mi scot din cap persoana cu care nu mai suntem împreună, și de aceea totul este posibil pentru mine acum.	Sunt deprimat și rupt. Dacă a putut să mă uite, atunci sunt urât și inutil. Nu am absolut nicio plăcere în viață, cu excepția absorbției alimentelor.
Acum voi fuma cât vreau. În prezent trec printr-o fază dificilă din viața mea.	Mă voi sinucide încet și nu-mi pasă de sănătatea mea.
Deși am băut ieri, azi mă voi îmbăta și eu, pentru că încerc să-mi uit iubita, ceea ce înseamnă că totul este posibil. De îndată ce uit, voi pleca.	Nu-mi pot face față emoțiilor. Nu pot să-l uit în niciun fel. Sunt slab și neajutorat.
Nu voi avea grijă de mine. Dar când o voi uita, voi deveni din nou frumoasă și îngrijită.	Nu vreau să-mi urmăresc aspect pentru că sunt deprimat. Totuși, nimeni nu mă place. Și de ce toate aceste eforturi? La urma urmei, el nu este lângă mine.

Nu contează cine a fost vinovat pentru despărțire. Iartă-te, iartă-l, uită ofensa și mergi la salonul de înfrumusețare!Îngrijire personalăEste în primul rând o manifestare a iubirii de sine. O femeie care are grijă de ea însăși vede cum îi strălucește pielea, cât de frumos este îmbrăcată, are păr frumos, se place de ea însăși, și de aici se ridică starea de spirit. În plus, multe proceduri într-un salon de înfrumusețare contribuie la producerea de endorfine, hormoni ai fericirii.

Pasul 7. Angajați-vă în auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire.

Când încerci să uiți o persoană și să începi să trăiești o nouă viață, este mai bine să-ți dezvolți toată energia în dezvoltarea ta, și nu într-o nouă relație.

De multe ori se întâmplă ca în vremuri de deznădejde deplină să nu știm nici măcar unde să căutăm motivația pentru a continua să ne mișcăm în direcția bună. Sau nu știm de unde să ne luăm puterea pentru a uita o persoană. Nu este nevoie să învingi o pană cu o pană și să te grăbești să începi o nouă relație. Toate la timpul lor. Este mai bine să vă reconsiderați viața - poate că este timpul să schimbați altceva în ea. Și atunci poți să te gândeștidespre noile relații.

Pasul 8. Găsește-ți greșelile.

Ia o bucată de hârtie și notează ce atitudini negative ai practicat în relațiile anterioare. Ai fost o victimă sau un dictator? Ai făcut un sacrificiu sau ai cerut sacrificii de dragul tău? Acest lucru este necesar pentru a nu repeta greșelile trecute într-o nouă relație. La urma urmei, întotdeauna trebuie să plătim pentru lecțiile neînvățate din nou și din nou. Încercați să găsiți și să vă corectați greșelile. Dar este important să nu faceți acest lucru prea devreme, când persoana tocmai a plecat și rana încă sângerează. Ideea este să nu se autoflagela. Trebuie să priviți relația cât mai sobru posibil.

Pasul 9. Înconjoară-te de pozitivitate.

Emoțiile pozitive au un efect neobișnuit de pozitiv asupra sănătății, bunăstării și viziunii noastre asupra lumii. Poți fi susținut dacă postezi citate pozitive în locuri vizibile din casa ta. Sau poate plănuiești un maraton de spectacole sau comedii care ți-au ridicat dintotdeauna moralul.

Acordă-ți timp și cu siguranță vei reuși să-ți uiți persoana iubită.Pentru a face față emoțiilor puternice, cineva va avea suficiente săptămâni, iar cineva - o lună sau un an.Separă în mintea ta silueta lui de viața ta - doar atunci vei fi cu adevărat fericit. A uita o persoană înseamnă a renunța la toate emoțiile în legătură cu ea.

Cum să scoți o persoană din cap: o tehnică psihologică la despărțire

Există un exercițiu simplu despre cum să scoți o persoană din cap: stai pe un scaun, stai pe un scaun în fața unora. jucarie moale, o pernă sau orice obiect care îți amintește de el. Imaginează-ți că aceeași persoană stă în fața ta. Concentrează-te pe sentimentele tale - ce experimentezi? Resentimente, furie, bucurie, frică, durere?

Pornind de la ei, „vorbește” cu omologul tău, spune-i despre nemulțumirile sau temerile tale. Spune cu voce tare că vrei să închei relația și să-ți revizuiești sentimentele. Analizează-le. Poate că acest exercițiu vă va ajuta să puneți capăt relațiilor din mintea și inima voastră.

Cum să lovești un tip

Dacă ești încă tânăr și aceasta este prima sau a doua despărțire, poate fi deosebit de greu. Dar trebuie să înțelegi că această despărțire din viața ta este departe de ultima. Dacă nu știi cum să renunți la un tip, citește 9 pași despre cum să uiți o persoană - te vor ajuta să treci peste o despărțire și să te întorci la viață. S-ar putea să vă simțiți rău la început, dar va dura doar câteva zile sau câteva săptămâni.

Încercați să întâmpinați despărțirea cât mai calm posibil și să nu lăsați emoțiile negative să strice tot ce a fost bun între voi. Este necesar să lucrezi asupra ta și să lași trecutul în urmă - doar atunci noua ta viață va fi fericită și împlinită.

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

De îndată ce ai o despărțire, ar trebui să scoți imediat persoana din viața ta.

Ai terminat, acceptă.

Primul sfat al unui psiholog despre cum să uiți pentru totdeauna o persoană iubită va fi doar atât. Realitatea ta trecută nu există.

Ta fosta relatie moartă, persoana este moartă. Începe să te uiți în acest fel acum.

Lasă trecutul complet.

Se pare că renaști și pornești de la zero.

Lume nouă, oameni noi.

2. Absolut niciun contact cu foștii iubiți

Eliminați orice conexiune cu o persoană:

• în internet;
• prin telefon;
• prin posta;
• Skype și alte mijloace de comunicare.

3. Îndepărtează din viață toate ancorele psihologice care trezesc amintiri ale unei pasiuni anterioare

Ce ancore trebuie îndepărtate din viață în detaliu:

• muzică comună pe care ați petrecut timp împreună;
• cadouri (fie se ascunde în subsol, fie se oferă prietenilor);
• nu mergeți în acele locații și locuri în care ați avut întâlniri cool împreună înainte;
• orice lucruri uitate: fie că este vorba despre haine sau o lentilă dintr-o pasiune anterioară care nu a mai fost aruncată înainte (e timpul să o aruncăm);
• ștergeți fotografiile și videoclipurile partajate de pe computer, telefon și alte conținuturi media.

Urmează acești pași și vei scăpa de gândurile neliniştite despre cum să uiţi persoana iubită, dar el nu te are, fără conspirații și alte prostii.

4. Nu cădea în percepția lui: nu te gândi la ce face capul lui

Nu cazi in perceptia altcuiva si nu te gandi la ce face capul fostului partener!

Altfel, vei cădea în durerea pierderii.

Nu vă interesați de viața unui partener din trecut și nu cădeți în percepția altcuiva.

Ce înseamnă în detaliu:

1. Nu ar trebui să-ți pese de relația fostului partener și cu cine este acum.
2. Nu contează dacă fostul tău suferă sau nu. Deocamdată, singurul lucru care contează este cum te simți.
3. Nu agățați și nu lipiți pe pagina din rețelele de socializare a fostei persoane.
   Să știi că se descurcă mai bine nu te va face să te simți mai bine.
4. Nu te simți mai bine sau mai rău auzind zvonuri sau știri despre o persoană din trecut.
   Indiferență absolută și deplină!

Implementați acest principiu și nu mai aveți nevoie de sfatul unui psiholog cu privire la cum să uitați o persoană cu care nu veți fi niciodată împreună.

5. Nu te învinovăți că nu mai fii niciodată împreună.

În astfel de cazuri, concentrarea unei persoane poate fi ocupată doar de negativitate și este o greșeală să te faci vinovat doar pe tine.

În caz contrar, energia negativă se va acumula în tine.

Nu e vina ta! Ce s-a întâmplat s-a întâmplat.

Nu trebuie să te bătuți!

O linie fină care trebuie amintit.

1. E mișto că îți cauți greșelile, analizează-ți comportamentul ca să nu-ți repeți jamburile. DAR: găsește aceste greșeli și nu ataca și nu te învinovăți!
2. Găsiți pentru dvs. greșelile, pentru a nu le repeta în alte relații noi și pentru a nu vă întoarce la partenerul trecut!

Îți găsești greșelile astfel încât să nu le repeți cu un nou partener și să nu mai calci niciodată pe aceeași greblă.

Ține minte acest lucru și nu mai trebuie să cauți răspunsuri la întrebările psihologiei despre cum să uiți rapid și într-un timp scurt persoana iubită.

6. Învățăm noi perspective și lecții pentru a nu călca din nou pe aceeași greblă

Lecțiile sunt învățate prin analiză.

Analiza se face cu pix și hârtie, punându-ți cât mai multe întrebări și răspunzând la ele în scris.

Cu cât mai multe întrebări, cu atât mai bine.

1. Cine este de vină pentru faptul că ai ales inițial partenerul greșit?
   Răspuns: eu însumi!
2. De ce s-a întâmplat asta, cum ai lăsat să se întâmple?
   Răspuns: Nu aveam limite personale, aveam o idee slabă despre persoana pe care voiam să o văd lângă mine.
3. Ce fel de persoană vreau să văd lângă mine, ce permit și ce nu într-o relație?
   Răspunsul indică caracteristicile exacte ale personalității, nu aspectul.
4. Ce am înțeles și am învățat din relațiile anterioare?
5. Ce greșeli nu ar trebui să repet cu alt partener?

Fii cât mai sincer posibil cu tine când scrii răspunsurile la aceste întrebări.

Astfel, îți vei rezolva singur problemele și nu va mai fi nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să uiți rapid o persoană dragă și să începi o nouă viață.

7. Nu fi singur: să știi că ești mereu plin de alegere.

Trebuie să ai încredere că vei avea o altă persoană cu și mai multă conexiune emoțională și chimie.

Să știți că aveți întotdeauna o mulțime de opțiuni. Întotdeauna poți găsi un suflet pereche.

Nu ar trebui să priviți asta ca pe o datorie de zi cu zi și ca pe o nevoie de a obține un nou partener cât mai curând posibil.

Doar înțelegeți că este o prostie să păstrați în cap ceea ce nu mai există până la moarte.

Acceptă schimbarea și nu-i rezistă.

Orice pauză ai acesta este o perioadă de mare creștere Pentru dumneavoastră.

Amintiți-vă acest lucru și nu vă faceți griji cum să uitați persoana care încă vă place.

8. Nu da vina pe vechiul tău partener și nu-i purta ranchiună, înlătură amărăciunea

Unora le place să continue să trimită mesaje fostului lor sau să sune din când în când chiar și la un an după despărțire.

Oamenii țin în ei înșiși furia și negativitatea relațiilor din trecut, care apoi se manifestă și au efect în relația următoare. Având aceeași mentalitate într-o relație nouă, toate greșelile vechi se vor repeta iar și iar.

Nu intra în acest cerc vicios care se repetă.

O linie fină.În loc să te înfurii pe partenerul tău, este mai bine să-i mulțumești profund pentru ceea ce s-a întâmplat!

Prin ură, tu însuți vei menține o conexiune energetică cu fostul tău iubit, te agăți de el și de ce să dai energie gândurilor negative în zadar. Ai nevoie de el?

Poți cădea cu ușurință într-o astfel de ură. Scăpați de el și, făcând acest lucru, veți îndepărta grijile despre cum să uitați persoana care v-a rănit o dată.

9. După o despărțire, nu eticheta pe toată lumea drept „toți sunt așa”, altfel tu însuți vei atrage astfel de oameni în viața ta.

Adesea auzim de la o persoană după o despărțire: „Toți bărbații sunt capre” sau „Toate femeile...”.

S-au despărțit dureros de un partener și acum ei înșiși caută dovezi în tot ceea ce spune că „toți bărbații sunt așa” sau „toate femeile sunt așa...”

Și o fac inconștient și nu o înțeleg.

Și știi ce? Va fi ca o profeție care se împlinește de sine.

Chiar îi vei atrage pe acești oameni la tine.

Și, de asemenea, având aceste atitudini în cap, tu însuți vei căuta inconștient astfel de caracteristici negative la alți oameni, încearcă să cauți confirmarea lor.

Pentru ce ai nevoie?

Nu mai adunați pe toți împreună și nu mai puneți întrebări despre cum să uitați persoana care v-a trădat sau care a acționat într-un anumit fel, fără a se ridica la nivelul așteptărilor tale.

10. Realizează că nimic nu este permanent în lume, totul vine și pleacă.

Privește-l din partea spirituală.

• Te-ai născut singur și vei muri singur. Nimic nu este etern.
• Totul este în continuă schimbare. Și este inutil să reziste schimbării. Acestea sunt legile universului.
• Nu vă agățați de vechile emoții și amintiri.
• Viața este ca un tobogan. Ești sus și jos. Și asta îl face interesant.

Dându-ți seama de acest lucru, te vei salva de dilema cum poți uita persoana pe care o iubești foarte mult și orbește.

11. Trebuie să fii în continuare deschis la o persoană nouă, conștient în adâncul faptului că nimic nu durează pentru totdeauna.

Există o astfel de capcană a minții: „A crede că relația va dura pentru totdeauna”. Nu trăi această iluzie!

Dar, în același timp, încă te deschizi către oameni noi după ce ai rupt vechile relații, nu îți este frică să te deschizi și să-ți expui sinele adevărat față de ceilalți.

Continuați să vă deschideți 100% cu alte persoane și să împărtășiți momente împreună.

Dar realizează în adâncul sufletului că totul are un sfârșit.

Exemplu. Mănânci înghețată delicioasă. Te poți bucura de ea. Bucurați-vă de proces. Dar adânc în interior ești conștient și înțelegi că înghețata se va epuiza.

Dacă crezi că vei continua să mănânci aceeași înghețată non-stop pentru tot restul vieții, ești prins în mintea ta.

El te conduce de nas și se joacă cu tine.

Fiți conștienți de acest lucru. Aflați totul despre între ele.

Va fi util să vă amintiți acest lucru pentru femeile care se întreabă cum să uite un bărbat căsătorit pe care îl iubești și încă visezi la niște speranțe oarbe în relație cu el.

O linie fină

• Nu uitați să vă bucurați de proces. E ca și cum te-ai bucura de viață până mori.
• Același lucru este și cu relațiile: bucurați-vă de ele pentru că se pot termina.
• Dar nu te priva de a te bucura de relații cu aceste cunoștințe.

Cuvintele înțelepte ale lui Osho în videoclip

Pe site-ul nostru puteți, de asemenea pentru a trece peste despărțiri și despărțiri relaţii.

12. Când cauți un nou partener, nu-l compara cu cel vechi, nu-i căuta un înlocuitor, caută și creează experiențe noi

1. Nu încercați să găsiți același partener pe care l-ați avut.
   Nu căuta aceeași persoană.
2. Nu face comparații.
   Doar strică și distruge totul.
3. Nu căuta aceleași caracteristici de personalitate ca și fostul tău.
   Fă totul pentru o nouă experiență interesantă!
4. Nu impuneți vechiul mod și stilul de comunicare așa cum a fost cu un vechi partener când cunoașteți o persoană nouă.

despre afecțiune și dependență de dragoste poti si intr-o noua postare.

Amintește-ți aceste principii și vei înceta să-ți mai faci griji despre cum să-ți uiți persoana iubită dacă îl vezi în fiecare zi.

Exemplu

Altfel, de exemplu, tipul s-a despărțit de fată și acum, când se întâlnește cu una nouă, își dorește ca noua fată să se comporte la fel ca prima.

Apoi el impune Fată nouă un tipar de comportament care nu-i aparține.

Dar ea se comportă într-un mod complet diferit, așteptările tipului se prăbușesc și acest lucru vă afectează negativ flirtul și procesul de apropiere.

Este o greșeală să vezi o persoană nouă ca un înlocuitor pentru prima.

Nu face decât să vă înrăutățească starea.

Nu încerca să-ți închei durerea cu un nou partener!

13. Revizuiește-ți trăsăturile de personalitate, reamintește-ți de ele

Există o asemenea iluzie după despărțire, încât acum, se presupune, „nu ești autosuficient, pentru că nu ai suflet pereche”.

Se găsește mai ales la fetele care sunt deranjate de gânduri neliniştite despre cum să-şi uite bărbatul iubit.

Când totul s-a terminat, este timpul să te întorci și să-ți reevaluezi personalitatea.

Este important să vă amintiți de ele!

Trebuie să vă reconsiderați noul voi care a trecut prin toată această călătorie cu un partener din trecut.

Continuă să te bucuri de viață, descoperind și învățând și mai mult despre un nou tu.

14. Înțelege că pasiunea, autosuficiența și iubirea ta sunt mereu cu tine, nimeni nu ți-o poate lua

Să ne uităm la trei pași simpli despre cum să uiți o persoană dragă și să analizăm psihologia unei astfel de percepții.

1. Realizează că nimeni nu îți poate lua pasiunea și scopul adevărat de la tine.
2. Nimeni nu-ți poate lua viața, parțialitatea.
3. Autosuficiența ta nu ar trebui să depindă niciodată de factori externi. Indiferent dacă ai sau nu o persoană semnificativă, ești totuși autosuficient.

15. Permite-ți să fii cu un partener mai bun, eliberează-te de vechile convingeri limitative.

Atragem cine suntem.

Trebuie să realizezi că poți atrage cel mai bun partener.

Dar paradoxul este cu care oamenii nu vor să fie cel mai bun partener!

De ce se întâmplă asta oamenilor?

Pentru că după o relație lungă omul a învăţat singur: „Îmi iubesc sufletul pereche. Nu vreau ce este mai bun pentru mine, vreau ce este mai bun pentru noi doi.”

Urmăriți acest obicei în voi și scăpați de el.

Oamenii nu pot crede că este posibil și necesar să uiți persoana pe care o iubești neîmpărtășit și orbește.

16. Nu căuta un nou partener din cauza răzbunării sau pentru a-l face gelos pe cel vechi.

• Nu cădea în capcana ego-ului tău! Nu aveți aceste motive egoiste, nesemnificative.
• Este o mare greșeală să găsești noi parteneri doar în scopul de a se afirma în ochii primilor!
• Altfel, prin astfel de acțiuni nu vei întări decât gândul din mintea ta: „Ea/el este singurul”.
• Și apoi toate acțiunile tale egoiste pentru a stârni gelozia sau din răzbunare sunt o mare reacție față de un fost partener.
• Lasă totul să plece și bucură-te de un partener complet nou, împărtășește-ți pasiunea.
• Aveți percepția „Acum fostul tău este un trecător întâmplător” și nu are rost să te gândești la el.

Ține cont de aceste principii pentru a-ți închide întrebările despre cum să uiți persoana pe care o iubești și pe care o vezi în fiecare zi.

17. Nu face următoarele greșeli comune care nu rezolvă problemele

Ce NU rezolvă problemele după o despărțire:

1. De la alcool, tot felul de substanțe, conexiuni aleatorii de sens și beneficiu până la zero.
2. A încerca să călătorești sau să te miști înseamnă să încerci să fugi de problemă și să te prefaci că nu există. E ca și cum un soldat a fost împușcat în picior și a plecat într-un marș forțat să alerge un kilometru și se preface că totul este super cu el.
3. Amintiți-vă de calitățile negative fost bărbatși despre negativul din relațiile trecute - acesta este un alt sfat absurd! Urmărindu-l, încă te gândești la asta! Vei cheltui multă energie pe aceste gânduri, negativul necesită multă energie.
4. Să te gândești la o altă persoană este cel mai inutil sfat. Acest lucru echivalează cu a-ți spune să nu te gândești oricum la elefantul roz care îți apare în cap. A nu gândi este și o acțiune, care consumă și energie.

Este mai bine să recitim din nou toate sfaturile noastre și să trăim în armonie. Ele conțin tot ce trebuie să realizezi și ce să faci pentru a uita o dată pentru totdeauna persoana pe care o iubești neîmpărțit.

Cel mai adesea, atunci când cineva și-a făcut deja planuri pentru viața sa separată pentru sine, iar pentru al doilea, o ruptură a relațiilor devine o lovitură neașteptată. Poate apărea așa-numitul „sindrom de durere”, care atenuează sentimentele și protejează mult timp de culorile vieții. Există un răspuns la întrebarea: cum să uităm o persoană cu care nu vom fi niciodată împreună, dacă să ascultăm sfatul unui psiholog?

Cum să supraviețuiești unei despărțiri și, în același timp, să nu îndepărtezi tot ce era frumos și strălucitor care a fost în relația ta anterioară, fă-ți a ta experienta personala cu averea lor, și nu cu o încărcătură grea? Te poate ajuta durerea despărțirii să-ți descoperi puterea și să experimentezi bucuria de a cunoaște o nouă persoană?

Ce s-a intamplat ieri? Cum să-ți amintești? Cum să-ți amintești?! Ah, îmi amintesc! Bliiiin! Cum să uiți? Cum să uiți?!
autor necunoscut

Psihologi de cercetare

Potrivit cercetărilor, procesul de experimentare a separării poate dura de la 3 luni la 3 ani, totul depinde de individ.

Incapacitatea de a face față traumei psihologice poate duce la căderi nervoase, iar în viitor - la apariția bolilor psihosomatice.

Pentru a face față modului de a uita o persoană cu care nu veți fi niciodată împreună, există sfaturi de la psihologi care oferă o schemă universală și destul de eficientă pentru a depăși consecințele despărțirii.

Psihologii disting trei faze, la rândul lor subîmpărțite în 6 etape, prin care trece orice persoană când trece printr-o despărțire, indiferent de motivele acesteia.

1. Faza de revizuire

Faza inițială este împărțită în 3-4 etape:

• negări;
• expresii de sentimente;
• după despărțire;
• etape de dialog şi negociere.

Faza de revizuire este cea mai dificilă din punct de vedere emoțional. Realizând nevoia de a stabili relații cu sine, de a elimina contradicțiile interne, de a construi un nucleu intern care să-i permită să rămână în echilibru fără să se concentreze pe cineva din exterior, o persoană simte adesea o durere psihică severă, care literalmente nu permite distragerea atenției.

Negarea realității decalajului este asociată cu manifestări emoționale precum evitarea, neînțelegerea, autocompătimirea. Negarea are mai multe opțiuni. Poti nega finalul relatiei in totalitate sau in parte, sau le poti devaloriza, consolandu-te ca nu s-a intamplat nimic groaznic. Există un sentiment de subestimare, vreau să scriu și să continui o conversație neterminată. Persoana continuă să irosească energie cu speranțe false și menținerea unor relații inexistente.

Pentru o tranziție reușită la nivelul următor, trebuie să opriți toate încercările de a returna o persoană și să renunțați la speranța revenirii sale. În caz contrar, poți rămâne blocat într-o stare de negare multe luni și ani. Psihologii consideră că este normal dacă stadiul de negare trece în 3-5 săptămâni, dar poate dura până la un an și jumătate, în funcție de mentalitate și caracter.

Daca nu are cine sa spuna:
"- Vă amintiți?"
Nu mai rămâne nimic decât de uitat.
Valentin Domil

Recunoașteți dreptul unei persoane dragi de a fi liber

Nu căuta pe rețelele de socializare informații despre primul, nu afla prin prieteni cum se descurcă. Vorbește cât mai puțin despre el și despre relația ta și, în general, încearcă să te gândești cât mai puțin la tot ce te poate supăra.

Indiferent cum decurge perioada de negare, mai devreme sau mai târziu ea va trece în stadiul de exprimare a sentimentelor, în care iritabilitatea, furia, anxietatea și rușinea ies în prim-plan. În acest moment, oamenii tind să înceapă să simtă realitatea a ceea ce se întâmplă. Se întreabă cum să uite o persoană cu care nu vor fi niciodată împreună, caută sfatul unui psiholog și experimentează foarte viu toate emoțiile negative asociate cu aceasta.

Resentimentele și vinovăția, îndreptate atât asupra vinovatului despărțirii, cât și asupra propriei persoane, autocompătimirea, învinovățirea persoanei care a plecat, căutarea motivelor care au condus la ruptură și, ca urmare, căutarea sufletească fără sens sunt, de asemenea, manifestări ale etapa de exprimare a sentimentelor.

În acest moment, nu are rost să te reții. Dacă este activată o interdicție internă a agresiunii și pierderea nu este deplânsă, atunci o persoană poate trăi în acest stadiu toată viața. Această etapă este foarte importantă pentru a te putea înțelege ulterior pe tine și situația.

Pentru a nu fi complet confuz în furtuna care se va întâmpla în suflet, puteți încerca să-i scrieți o „scrisoare” în care sunt enumerate toate pretențiile și nemulțumirile nerostite. Această tehnică binecunoscută a psihologiei, care îți permite să renunți la trecut și să începi să trăiești în prezent, ajută să privești obiectiv situația, să nu interpretezi ceea ce se întâmplă și să nu termini situația. Când scrieți o scrisoare, este important să rețineți sentimentele pe care le evocă cutare sau cutare amintire.

În același timp, nu este necesar să-l trimiteți, dar poate fi distrus imediat după scriere. Practicile de respirație, cum ar fi împământarea și centrarea, vă ajută, de asemenea, să vă concentrați și să obțineți calm.

După aceea, începe etapa dialogului și a negocierii, când îți poți stabili un interval de timp și condiții în care mai este posibilă reluarea relațiilor.

Cel mai important lucru aici este să nu vă relaxați și să nu lăsați procesul de vindecare dintr-o breșă dureroasă să-și urmeze cursul. Pentru că următoarea etapă inevitabilă este etapa depresiei. Principalele sale caracteristici sunt tensiunea, apatia și un sentiment de neputință. Reprimarea propriilor sentimente și înlăturarea propriei dureri duce la goliciunea interioară. În această etapă, oamenii comit adesea acte erupții, stupide și adesea ireparabile.

O trăsătură caracteristică a scenei este prezența gândurilor obsesive. Potrivit statisticilor, doar o zecime din suferința psihică de la o despărțire este direct legată de imposibilitatea unor relații apropiate ulterioare. Restul de 90% sunt presupuneri și fantezii care aduc devastări dureroase.

Și pentru a face față acestor simptome, trebuie mai întâi să înțelegeți că aceste gânduri sunt o forță externă, ostilă, care încearcă să se cufunde în disperare. Gândul pe care îl acceptăm și la care începem să ne gândim devine al nostru, iar noi înșine ne rănim. Dacă încerci să înțelegi aceste gânduri, se dovedește că ideile din care sunt „culese” se contrazic între ele. De exemplu, multe fete cred că undeva există femei care sunt absolut și complet fericite, nu au nevoie de nimic, sunt iubite. Dar o asemenea stare de satisfacție completă nu poate dura la infinit.

Un alt exemplu de astfel de idei: un tip ideal abstract, existent undeva, cu care poți fi fericit pentru totdeauna. Aceasta este o mare concepție greșită. Toată lumea are probleme. Principalul lucru este să nu transferați greșelile din trecut într-o nouă relație.

Memoria umană este un lucru ciudat. Se încăpățânează să păstreze ceea ce vrea să uite cât mai curând posibil.
Janusz Leon Wisniewski. Dorință irezistibilă de intimitate

2. Faza de eliminare

Această fază este direct legată de admiterea înfrângerii, dar presupune căutarea de noi idei și crearea unui nou concept de viață.

De regulă, durerea acută a scăzut deja, o persoană acceptă pe deplin ceea ce sa întâmplat, se adaptează la noile realități.

Analiza internă efectuată ajută să vedem situația așa cum este, să evaluăm sentimentele și nevoile lor reale și imaginare.

Eliminați fără milă din viața voastră tot ceea ce vă amintește în vreun fel de o fostă dragoste: ștergeți toate contactele de pe telefon, mesajele SMS și fotografiile partajate. Toate cadouri memorabile iar suvenirurile aruncate sau puse într-o cutie separată, puse deoparte.

3. Faza de separare

Psihologii numesc faza de separare faza finală a procesului complex de rupere a relațiilor. Într-o zi, vine un moment în care realizezi că poți privi în trecut și nu mai simți emoții atât de puternice precum resentimentele și furia.

Te simți pregătit să cunoști oameni noi, simți puterea de a implementa noi planuri vesele, speri într-un viitor apropiat de bucurie. Stima de sine și valoarea de sine cresc. Treptat, noi impresii umplu viața, o pictează în culori noi. Mențiunea unui fost iubit și tot ce este legat de el nu mai aduce suferință psihică.

Cel mai simplu mod de a supraviețui unei despărțiri este în formă excelentă - schimbă-ți imaginea, înarmează-te cu un stil impecabil, manichiură și machiaj perfecte. Cumpărați un parfum nou haine la moda, pantofi eleganti. Încercați să vizitați cât mai mult locuri interesante, cursuri de master, expoziții. Invata ceva nou. Dacă îți dorești de mult să vizitezi un loc nou, fă ​​o călătorie interesantă - a sosit momentul.

Concluzie

Deși calea către eliberarea din trecut devine adesea dificilă și dureroasă și durează mult timp, această boală este tratabilă. Aproape întotdeauna, oamenii care se confruntă cu întrebarea cum să uite o persoană cu care nu vor fi niciodată împreună, urmând sfatul unui psiholog, primesc o eliberare atât de completă încât cu greu își pot imagina că o despărțire ar putea răni atât de profund.

Chiar și atunci când simțim durere, trebuie să înțelegem că, depunând eforturi pentru a restabili echilibrul interior, este posibil să obținem un sentiment de ușurare, să descoperim un nou potențial în noi înșine și să simțim bucuria și armonia vieții. Când inima devine cu adevărat liberă și deschisă, atunci ești gata să-ți cunoști sufletul pereche.

Sperăm că sfaturile noastre vor fi utile celor care încearcă să supraviețuiască sfârșitului brusc al unei relații. Și ne-ar plăcea să știm cum te-ai descurcat cu asta.

Unii îl uită pe primul în a treia zi, alții sunt uciși pentru ei de ani de zile.. Dar el și-a creat deja o familie și eu rezolv totul. Prietenele spun că tot motivul este că sper la o reluare a relațiilor și totul pentru că încă mai comunicăm. Este chiar așa și ce alte motive stau în calea fericirii feminine?

Primul motiv: fostul nu doar te-a rănit, ci și-a rănit și mândria. Înseamnă asta că ne amintim de el din resentimente sau creăm un plan de răzbunare?

Natalya Shevtsova, psiholog:

Din păcate, nu toate romanțele se termină cu un final fericit. Realitățile vieții își dictează propriile reguli, iar oamenii se despart. Unii intră rapid într-o nouă relație, în timp ce alții nu o pot uita de ani de zile. În primul rând, vreau să atrag atenția asupra faptului că divorțul și separarea de partener ocupă locurile doi și trei în tabelul de adaptare socială a lui Holmes și Ray, fiind un adevărat motiv de stres și îngrijorare sever atât pentru femei, cât și pentru bărbați. În cazul unei rupturi de relație, trebuie să vă acordați timp pentru a procesa emoțiile cauzate de acest eveniment și să luați măsurile necesare pentru a vă ajuta să treceți peste această perioadă dificilă.

Și când ți se pare că totul este deja în urmă, îți dai seama brusc că pur și simplu nu poți renunța la relația trecută și trece la o întâlnire. viață fericită. De ce?

Cum este să rănești o altă persoană? În primul rând, aceasta este o percepție subiectivă a situației. De acord că toți oamenii au atitudini diferite față de evenimentele care li se întâmplă. Pentru o persoană, chiar și trădarea va fi un motiv pentru a vă gândi care este cota de participare (sau neparticipare) la aceasta, iar pentru alta, un tub neînchis de pastă de dinți este un act de cea mai mare lipsă de respect față de sine și un motiv. pentru un scandal! Cu cât nivelul de responsabilitate este mai mare, cu atât coeficientul de maturitate psihologică este mai mare, cu atât este mai dificil să jignești sau să umilești o persoană.

Dacă te simți rănit și jignit, pune-ți întrebările: „Ce rol am jucat în situația care m-a rănit? Care este gradul de responsabilitate a mea că s-a întâmplat asta? Desigur, nu ar trebui să stropești cenușă pe cap și să te învinovăți orbește doar pe tine pentru tot. Este necesar să încercăm să privim cu sobru situația din exterior. Relațiile nu sunt un joc unilateral și ambii parteneri participă la ele. Analizând situația cu sobru, poți vedea motivul din spatele acțiunii partenerului tău și poți învăța din ea experiență utilă care te va ajuta în viitor. Și cel mai important, te va ajuta să înțelegi și să renunți la situație, astfel încât emoțiile distructive de resentimente să nu-ți umbrească viața.

Motivul doi: ați menținut relații de prietenie după despărțire. Poate nu?

Relațiile de prietenie trebuie menținute, deoarece „partea” lui în psihicul tău ocupă un anumit loc, iar dacă îl tratezi rău, asta înseamnă că în psihicul tău există o stare ostilă. Și ar trebui să devină neutru sau aliat pentru tine.

Dacă nu l-ai iertat încă, atunci cel mai probabil îl mai iubești, pentru că există doar un pas de la ură la iubire. Când o persoană a iertat, nici dragostea, nici ura nu te leagă, iar tu ești neutru sau chiar indiferent. Atunci nu vă puteți teme că veți fi din nou atrași de o relație personală. Dar, în orice caz, ar trebui să respectați limitele psihologice și să vă testați atunci când vă întâlniți. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că contactele dvs. ar trebui să fie reduse la minimum.

Dacă te-ai despărțit, iar accidentele te împing constant, asta înseamnă că te leagă un fel de forță și trebuie să faci față.

Motivul trei: compari toți partenerii tăi potențiali cu primii. De ce? Pentru ce? Daca este necesar?

Vladimir Makarov, psihoterapeut:

Totul este cunoscut prin comparație, așa funcționează mintea noastră. Nu analizăm când suntem îndrăgostiți. Dar, în timp, sentimentele sunt echilibrate în raport cu mintea, iar mintea începe să se compare. Acest lucru este normal pentru femeile mature care au experimentat relații. Dar asta înseamnă că fostul nostru ocupă mult spațiu în mintea noastră.

Dacă apare comparația, înseamnă că nu a lăsat-o pe cea dintâi și nu s-a îndrăgostit de cea nouă. Când te îndrăgostești, ești plin de relații noi. Ar trebui să finalizați relația contactând un psiholog. Sau acordă-ți timp să fii fără o relație pentru ca rănile să se vindece. De asemenea, ar trebui să evaluați modul în care se face comparația. Dacă comparația este logică și apare rar, atunci acest lucru este normal. Dacă comparația este incontrolabilă și apare ca o imagine sau mai degrabă invadează mintea, atunci aceasta indică clar că există o conexiune psihică și teoretic ești încă într-o relație cu prima.

Prin natura lor, o femeie folosește orice relație din trecut ca pe o experiență de creștere personală și prin aceasta ea in cel mai bun mod diferită de bărbați. Ține minte: ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici.

Al patrulea motiv: ești dezamăgit de bărbați și de dragoste în general. Unde este garanția că următorul nu va mai fi la fel?

Natalya Shevtsova, psiholog:

Să ne dăm seama ce înseamnă „dezamăgit”. A fi dezamăgit înseamnă a scăpa de vrăji. Este posibil să fii dezamăgit doar dacă odată aceste vrăji au fost inspirate de tine.

Cine i-a inspirat și cu ce scop? În cazul bărbaților, totul este mai simplu: o persoană este cu adevărat capabilă să fermeze, arătându-și cele mai bune părți și ascunzându-și defectele. Și când ai luat momeala și ai intrat într-o relație, vraja s-a rupt, ai văzut adevărata față și ai fost dezamăgit. Dar cum rămâne cu dragostea? Acest sentiment și calitatea lui depind numai cui aparține! Se dovedește că ai văzut calitățile minunate ale unui partener și ai decis să te bazezi complet pe ele: ei spun că el este atât de bun, puternic și grijuliu, lasă-l să lucreze pentru noi doi într-o relație, iar eu, o muză fermecată , va flutura neglijent și va colecta nectar. Dar relațiile nu sunt un joc unidirecțional, iar partenerul, nesimțind revenirea sau obținerea rapidă a ceea ce își dorește, își pierde interesul și, ca urmare, încetează să se comporte ca înainte să te dezamăgească.

Concluzia este simplă: ca să nu fii dezamăgit, nu trebuie să fii fascinat, adică să pui întreaga povară a răspunderii pentru relații asupra unui bărbat! Relațiile sunt un joc de echipă, iar pentru ca acesta să nu se transforme într-un război, trebuie să fim aliați, nu adversari. Și dacă din anumite motive acest lucru nu a funcționat, atunci este necesar să vă recunoașteți cota de responsabilitate pentru acest lucru, să vă vedeți rolul și să nu repetați scenariul care duce la un sfârșit nedorit din nou și din nou.

Mulțumiți-vă unul altuia pentru experiența acumulată și pentru toate lucrurile bune care s-au întâmplat între voi și mergeți cu îndrăzneală către o nouă iubire!

Al cincilea motiv: nu-l pot uita, pentru că avem copii comuni. Sunt ele motivul?

Natalya Shevtsova, psiholog:

Dragostea a dispărut și, din anumite motive, conviețuirea nu mai este posibilă. Principiul „din vedere, din minte” este un mare ajutor într-o situație în care trebuie să uiți o persoană și să începi să-ți construiești o nouă viață, dar ce să faci când există copii și copilul trebuie să-și vadă tatăl?

Ar fi o mare greșeală să-ți urmezi egocentrismul și mândria, interzicându-ți să-ți vezi rudele dacă a existat o relație caldă între tată și copii înainte de divorț. Astfel, riști să strici relațiile nu numai cu fostul sot dar și cu un copil.

Dacă îți este greu să te întâlnești de fiecare dată fostul soț, convineți cum poate ridica copiii, provocându-vă cel mai mic disconfort. Poate le va lua de la părinții tăi sau de la școală, iar tu nu te vei încrucișa.

Folosiți acest timp în timp ce copiii sunt cu tatăl lor, cu beneficiu maxim pentru tine! Mergeți la film sau la un concert, vizitați un salon de înfrumusețare sau o sală de sport. Întâlnește-te cu prietenii sau ieși în natură pentru a scăpa cât mai mult posibil de gândurile apăsătoare.

sa nu uiti asta Cel mai bun mod a uita relațiile trecute înseamnă a plonja în altele noi. Iar fericirea copiilor tăi depinde de fericirea ta.

Sunt multe motive pentru care nu-ți poți trece peste fostul tău. Principalul lucru de reținut este că nu trebuie să interferezi cu trecutul, să strici prezentul și viitorul. La urma urmei, există o singură viață și trebuie să găsești puterea în tine pentru a face față insultelor și, în sfârșit, să începi să mergi mai departe. Dacă îți dai seama că nu poți face față singur, că te întorci constant la fostul tău în gânduri și nu poți scăpa de speranța deprimantă de a te reîntâlni cu el, atunci nu este nimic rușinos să apelezi la un specialist pt. Ajutor.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

„Ne-am despărțit cu mult timp în urmă, dar pur și simplu nu pot să-l scot din cap” - cunoscut? Psihologii sunt siguri: pot exista mai multe motive și niciunul dintre ele nu este legat de sentimente. Chiar și dorința de a merge pe paginile din rețelele de socializare la prima are propria explicație.

site-ul web am decis să rezolvăm nostalgia relațiilor din trecut și avem 7 motive diferite.

1. Așteptări nesatisfăcute

construiai planuri comune, s-au imaginat deja ca un cuplu fericit, înconjurat de copii și priviri invidioase ale vecinilor. Desigur, este dificil să renunți la un vis pe care l-ai prețuit atât de mult timp, așa că gândul de a te apropia va veni din nou și din nou.

Unii oameni pun relațiile mai presus de orice, fac din ele sensul vieții lor. În acest caz, despărțirea poate deveni prăbușirea lumii întregi și încercările de reunire vor părea singura șansă de mântuire.

Psihologii sfătuiesc să învețe să stabilească prioritățile corect, să le schimbe în mod flexibil de-a lungul vieții, în funcție de circumstanțe și să nu ajungă niciodată la extreme: un partener nu ar trebui să fie pe primul loc - într-o uniune armonioasă, ambii oameni sunt egali și au propriile lor obiective.

3. Senzație de incomplet

Sentimentul de subestimare, nerezolvarea nerezolvată și contradicțiile lasă un reziduu emoțional în subconștient, care în cele din urmă începe să fermenteze precum vinul de casă. În psihologie, aceasta se numește „gestalt incomplet”, ceea ce ne încurajează să ne amintim de prima. Dacă nu renunți la trecut și nu-i pui capăt, atunci gestalt-urile vor ieși periodic din subconștient și otrăvesc viața.

Este bine când doi oameni potriviți pot vorbi și afla totul. Dar cel mai adesea relația se termină cu o trântire puternică a ușii. Apoi psihologii sfătuiesc terapie, unde poți vorbi și elibera. Sau doar scrie scrisori unui fost partener, dar nu trimite, ci vorbește pe hârtie.

4. Zona de confort

Relațiile, în special cele de lungă durată, creează o anumită zonă de confort foarte greu de părăsit: o viață stabilită, achiziții comune, prieteni comuni si interese. După despărțire vreau să revin stabilitatea, ritmul obișnuit, pentru că construirea unuia nou este dificilă și dificilă.

Dar, pe de altă parte, psihologii sunt siguri că dezvoltarea este posibilă doar în afara zonei de confort. Poate că relațiile din trecut te rețin și este timpul să nu te mai gândești la ele și să te deschizi la ceva fundamental nou?

5. Dependenta emotionala

Dragostea este adesea confundată cu dependența emoțională. Dar dacă persoana iubitoare poate da drumul, atunci dependentul este gata să facă orice sacrificii pentru a salva relația.

Când totul nu merge bine într-o relație, oamenii tind să-și amintească foști îndrăgostiți, compară-le cu partenerul tău, spionează-i pe Facebook. Psihologul Laurie Watson numește dorința de a merge pe paginile foștilor parteneri „nemulțumire a inimii” și sfătuiește să cauți cauza în relațiile tale prezente, nu din trecut.

În plus, un studiu al comportamentului online al oamenilor arată că cyberstalking (folosirea internetului pentru a hărțui o persoană) deprimă și mai mult psihicul și îi duce pe oameni în depresie. Oamenii de știință au observat că în epoca rețelelor sociale a devenit mai dificil să se despartă corect. Ei sfătuiesc să reziste tentației de a spiona pe rețelele de socializare. După cum se spune, din vedere, din minte.

7. Proprietatea

Îți amintești relațiile din trecut? Dacă nu, atunci împărtășește secretul modului în care o faci. Și dacă vă amintiți - scrieți-ne, din ce motiv. (Asigură-te doar că partenerul tău actual nu poate citi asta.)