Mâncăruri de ficat în timpul alăptării
Fiecare mamă care alăptează ar trebui să monitorizeze întotdeauna cu atenție ce alimente mănâncă. Toate componentele produselor intră în corpul copilului cu laptele matern și îi dăunează. Este posibil să folosiți ficatul în timpul alăptării și care este mai bun?
Ficatul este un medicament cu conținut scăzut de calorii și foarte util. Are o structură tisulară neobișnuită și are un gust specific. îmbogățește meniul unei tinere mame, își umple laptele cu substanțe utile care contribuie la producerea de hemoglobină. Acestea sunt apa și proteinele, vitaminele B și elementele care saturează organismul cu hemoglobină. De asemenea, conține vitaminele A, și D, E și K, fier și fosfor, cupru și sodiu, potasiu, calciu și magneziu. Acestea asigură funcționarea normală a corpului feminin în timpul alăptării și afectează dezvoltarea copilului.
Organismele de carne este o parte integrantă a alimentației umane. Ficatul conține multe substanțe valoroase necesare pentru funcționarea corectă a corpului uman. Aceasta este sursa principală de acid folic, necesar hematopoiezei.
Proteinele afectează legarea hemoglobinei. Cuprul este un excelent antiinflamator. Aminoacizii precum lizina ajută la absorbția proteinelor și a calciului, în timp ce triptofanul promovează somnul și starea de spirit bună. Metionina, acidul folic și colina nu permit formarea tumorilor.
Cu toate acestea, în prezența atâtor substanțe utile, acest produs este dăunător pentru mulți și nu trebuie consumat. Nu este recomandat persoanelor in varsta. De asemenea, cine are colesterolul ridicat, nu este de dorit să folosească aceste organe.
- asigură un proces complet de hematopoieză;
- susține și protejează sistemul nervos;
- normalizează metabolismul grăsimilor;
- normalizează calciul din organism;
- efect benefic asupra părului, unghiilor, pielii;
- antioxidant bun.
- colesterol ridicat;
- poate provoca alergii la un copil;
- cu ulcere și boli de rinichi;
- conţin extracte.
Nu trebuie utilizat dacă femeia sau copilul are probleme de sănătate. În următoarele cazuri:
- copilul are o alergie la ficat;
- Mama are tensiune arterială scăzută
- cu boală de rinichi;
- cu colesterol ridicat;
- în bolile tractului gastro-intestinal.
Toți oamenii, și în special femeile care alăptează, ar trebui să mănânce numai proaspete, pregătite corespunzător și crescute într-un animal sănătos într-o cameră curată.
Daune grave organismului sunt cauzate de ficat, care este depozitat cu încălcarea regulilor, sau antibioticele sunt adăugate în timpul cultivării.
Este posibil să ai ficat în timpul alăptării? Care tip este cel mai util pentru alăptare? Alegerea este grozavă, fiecare îmbogățește laptele matern cu substanțe utile și vitale pentru organism.
Vită
Ficatul de vită este considerat ideal pentru o femeie în timpul alăptării. Este slabă, bogată în proteine și săracă în carbohidrați. Principalul element util al acestei specii este fierul ușor digerabil. De asemenea, conține seleniu, care previne tumorile maligne.
pui
Ficatul de pui este, de asemenea, ideal în perioada de hrănire. Are un conținut scăzut de calorii, are un efect bun asupra tractului digestiv și ajută la absorbția fierului. Potrivit medicilor pediatri, consumul de ficat de pui în timpul alăptării este obligatoriu. Acidul folic și colina, care se află în compoziția sa, sunt neapărat necesare celui mic.
Ficatul de curcan poate înlocui carnea de pui, este mai bogat în calorii și conține vitamina K, care afectează metabolismul în țesuturile conjunctive.
Porc
Ficatul de porc este, de asemenea, foarte util pentru HB. Conține multe substanțe utile și nu este inferior cărnii de vită. Acest tip este necesar pentru femei - diabetici, pacienți cu anemie și ateroscleroză. Gustul ei este amar, iar pentru a elimina amărăciunea, este necesar să-l înmuiați în lapte. Mulți nutriționiști și pediatri sfătuiesc să nu consumați ficat de porc până când copilul este mai mare.
ficat de cod
Ficatul de cod este foarte benefic pentru sănătate. Conține omega-3 - un element important pentru funcționarea deplină a corpului uman. Vitaminele A și B, C și multe oligoelemente sunt componente importante ale acestei delicatese. Cu un număr atât de mare de substanțe utile, acest produs:
- previne depresia postpartum;
- ajută corpul mamei și al copilului să obțină o cantitate suficientă de microelemente utile;
- întărește sistemul imunitar;
- îmbunătățește vederea;
- omega 3 curăță vasele de sânge de excesul de colesterol;
- îmbunătățește funcționarea altor sisteme ale corpului;
- întărește părul și are un efect benefic asupra pielii.
Ficatul de cod este o necesitate în timpul alăptării. Dar, din cauza prezenței grăsimilor, este mai bine să o mănânci în fiecare zi și să nu mănânci mult. Norma săptămânală nu este mai mare de 150 de grame. Este indicat să nu o mâncați doar așa, ci să gătiți diferite feluri de mâncare din el.
Câte organe poate mânca o femeie în timp ce alăptează
Când utilizați ficatul în timpul alăptării, trebuie să urmăriți copilul. Deja în prima lună de hrănire, încercați să mâncați o bucată mică. Dacă copilul nu are o alergie la un produs nou, atunci crește treptat cantitatea. Când introduceți o nouă specie, începeți din nou cu o bucată mică și urmăriți copilul.
Rețineți că acest produs are efecte secundare, iar dacă, să zicem, copilul a tolerat bine puiul, atunci el poate avea o reacție diferită la carnea de porc. Fiți întotdeauna atenți și nu mâncați în exces. Dacă copilul nu are o reacție alergică, erupție cutanată, diateză și tulburări digestive, ficatul poate fi consumat cu porția standard obișnuită de 100 - 150 de grame.
Meniul de ficat este variat. Toate felurile de mâncare sunt sănătoase și foarte gustoase. Sunt foarte usor si rapid de preparat. Ficatul în timpul alăptării se consumă cel mai bine fiert sau înăbușit. Nu se recomanda consumul prajit.
Ficatul gătit sub formă de pateu este mai bine absorbit de organism. Pentru ca patéul să fie util, acesta trebuie preparat independent. Există o mulțime de conservanți nocivi în pateurile cumpărate din magazin, care sunt contraindicate pentru un copil. Este indicat să mănânci puțin, spargerea chiar și a pateului proaspăt provoacă constipație și obstrucție intestinală la bebeluș. Trebuie să fie proaspăt și pregătit corespunzător.
Când o pasăre sau un animal a fost crescut într-o zonă ecologică proastă, sau dacă au fost bolnavi și au mâncat alimente nenaturale, este strict interzisă folosirea unui astfel de ficat.
Există multe moduri de a pregăti acest produs. Principalul lucru este să utilizați astfel de metode de gătit care să-și maximizeze proprietățile utile.
Acest produs are mai multe beneficii decât daune și este o necesitate pentru o mamă care alăptează să-l folosească.
