Lapte pentru o mamă care alăptează în timpul alăptării: este posibil și care este mai bine - vacă sau capră?
Unele fete, chiar și în timpul unei situații interesante, se gândesc la ce vor mânca după naștere, pentru a nu face rău copilului. Un produs controversat este laptele de vacă. Poate provoca o reacție alergică severă la un copil dacă există aversiune față de proteinele din lapte. Este posibil să mulgi în timpul alăptării, vom lua în considerare în articol.
Caracteristici benefice
Înainte să vă dați seama dacă laptele este posibil pentru o mamă care alăptează, trebuie să vă dați seama dacă această băutură este sănătoasă?
Medicii notează următoarele proprietăți pozitive:
- Reface rezervele de calciu din organism.
- Proteine ușor digerabile.
- Normalizează activitatea stomacului, reducând aciditatea.
- Combate insomnia.
- Întărește sistemul nervos, care este deosebit de important după naștere.
- Apărarea organismului este întărită.
- Mulți aminoacizi.
Prejudiciu posibil
Cu toate acestea, este imposibil să spunem cu siguranță dacă este posibil să bei lapte în timpul alăptării. La urma urmei, există unele riscuri care pot duce la consecințe grave. Acestea includ intoleranța la proteine, adică o reacție alergică.
Poate apărea ca:
- Eczemă.
- Perturbarea tractului digestiv, vărsături.
- Tuse rapidă, curge nasul. Adesea, copiii au sentimentul că este dificil să respire. Aceasta este cea mai periculoasă manifestare a alergiilor, care poate duce la astm.
- Nervozitate, somn slab.
Producția de lapte a mamei poate crește și ea. Și aceasta implică uneori lactostază, deoarece copilul nu mănâncă tot produsul valoros și stagnează în canalele lăptoase.
Cum să alegi
Deci este posibil să bei lapte pentru mamele care alăptează? Dacă nici copilul, nici femeia nu este alergic la acest produs, atunci este permis să bei băutura, dar trebuie să știi și măsura. În plus, ar trebui preferate numai produsele proaspete. Ce alte cerințe mai sunt pentru laptele de calitate?
Luați în considerare:
- Verificați recipientul în care este cumpărat laptele. Uneori femeile au tendința de a cumpăra lapte de la bunicile din piață, gândindu-se că acolo va fi cu siguranță proaspăt și natural. Cu toate acestea, dacă sticla sau borcanul în care este depozitată băutura este murdar sau nu este sterilizat, un astfel de lapte poate fi foarte dăunător, deoarece este plin de bacterii dăunătoare.
- Cumpărați produsul numai în locuri verificate. Alege aparatul de lapte care iti place cel mai mult si in care ai incredere. Să fie o piață, dar vânzătorul va avea o mulțime de recenzii bune.
- Laptele în pungi, care se vinde în supermarketuri, nu este în zadar notoriu. La urma urmei, conține aditivi care pot provoca în plus alergii la sugari.
Cum să introduceți corect în dietă
Urmați reguli simple:
- Nu bea prea mult deodată. Pentru a verifica reacția unui nou-născut, este suficient să folosiți o jumătate de pahar la micul dejun. Dacă alergia s-a manifestat în timpul zilei, atunci în timpul alăptării, laptele, desigur, ar trebui abandonat. Dacă nu există nicio reacție, măriți puțin porția a doua zi. Nu vă grăbiți să beți imediat în cantități mari.
- Încercați să adăugați puțin lapte în ceai sau cacao și vedeți cum reacţionează nou-născutul.
- Puteți adăuga această băutură la unele feluri de mâncare, de exemplu, într-o omletă.
- Experții în hrănire recomandă să optați nu pentru lapte de vacă, ci pentru cel de capră. Acest lucru se datorează multor motive, care vor fi discutate mai jos. Dacă un tip de lapte nu este acceptat de organism, încercați să-l înlocuiți.
- Adesea, fetele tinere au o întrebare: este posibil laptele copt pentru o mamă care alăptează? Da, medicii vă permit să îl beți deja în șase luni de la nașterea copilului, dar nu ar trebui să vă lăsați dus, este mai bine să observați dacă au apărut simptome de alergie la copil.
Ce poate înlocui
Dacă laptele este posibil cu HB depinde în întregime de caracteristicile individuale ale corpului mamei care alăptează și ale puilor ei.
Trebuie avut în vedere faptul că alergiile pot dispărea în câteva luni, așa că puteți încerca să introduceți acest produs în alimentație în câteva luni, dar cu mare grijă.
Dar dacă este imposibil să mănânci un astfel de produs, atunci cum să înlocuiești laptele de vacă atunci când alăptezi mama?
Dacă laptele se impune un tabu complet, atunci meniul ar trebui să fie mai saturat. Calciul conține, de exemplu, susan. Broccoli este un produs hipoalergenic care se introduce in alimentele complementare de la 4 luni. Această legumă poate fi consumată nu numai crudă, ci și aburită, fiartă. Când este nevoie de aminoacizi, adăugați în dietă mai multe ouă de găină, pește slab.
Lapte de capra
Un analog excelent al laptelui de vacă pentru HB este cel de capră. Cel mai adesea este recomandat să fie consumat de tinere mame decât de vacă. Practic nu provoacă o reacție alergică, nu crește fluxul de lapte. Este absorbit complet de corpul unei femei care alăptează și al micuțului ei. Astfel, formarea de colici și gaze în burtica bebelușului este complet exclusă.
Lactate
Astfel de produse includ smântână cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, brânză de vaci sau chefir. Din aceste produse puteți găti feluri de mâncare, de exemplu, caserolă cu brânză de vaci. Este de remarcat faptul că în timpul tratamentului termic al acestor produse, toate proprietățile utile sunt păstrate.
O reacție alergică în majoritatea cazurilor poate apărea numai pe laptele integral. Dacă îl înlocuiți cu produse lactate fermentate, adesea nu vă puteți aștepta la erupții cutanate sau indigestie și scaun. De exemplu, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, puțin chefir ar trebui introdus în dietă, ceea ce, dimpotrivă, va îmbunătăți starea micuțului și a mamei sale.
Indiferent dacă este posibil să bei lapte cu HB, produsele din lapte fermentat pot să nu fie alergice.
Dacă trebuie să înlocuiți laptele de vacă atunci când alăptați, asigurați-vă că includeți astfel de produse în dieta dumneavoastră. Nu este mai puțin util și hrănitor, dar nu atât de periculos pentru organismul copilului.
Dar laptele copt?
Laptele copt în timpul alăptării este adesea un produs preferat de femei. Nu este o coincidență, pentru că nu numai că are un gust bun, ci și se saturează perfect, deoarece are un procent mare de grăsimi și multe calorii. Laptele copt cu HB poate fi băut nu numai în formă pură, ci și inclus în rețetele de coacere, creme pentru prăjituri.
Poate fi alăptat laptele copt în prima lună de viață a unui copil? Medicii dau un răspuns negativ clar. Cel mai bine este să așteptați până la 4-5 luni, după care trebuie introdus treptat în dietă.
Nu poți bea lapte deloc?
În funcție de faptul că laptele de vaca este potrivit pentru o mamă care alăptează, medicul poate prescrie o dietă completă fără lactate, pentru a nu provoca alergie la un astfel de produs la un copil.
Acest lucru nu înseamnă că lactația va scădea, va exista o lipsă de calciu și alte vitamine și minerale utile. Dacă mănânci complet, atunci orice produs poate fi înlocuit cu opțiuni alternative. În plus, acele femei care urmează o dietă fără lactate se simt uneori mult mai bine, deoarece primesc nutrienți din diferite surse alimentare.
Laptele este o băutură foarte sănătoasă care este recomandată atât copiilor, cât și adulților. Cu toate acestea, puțini oameni știu dacă este posibil în timpul alăptării. Poate provoca alergii severe, poate afecta producția de lapte. Ar trebui introdus cu mare atentie si treptat in alimentatie pentru a urmari din timp reactia micutului.
Video
Cum afectează dieta unei mame starea de bine a copilului? Ce din dieta mamei poate provoca alergii la copil? Veți afla răspunsurile la aceste și alte întrebări din videoclipul nostru.
