Este posibil ca o mamă care alăptează să bea apă minerală minerală
Menținerea echilibrului apei este extrem de importantă pentru sănătatea umană, deoarece lipsa lichidului provoacă funcționarea defectuoasă a sistemelor și organelor corpului. Sunt impuse cerințe speciale regimului de băut al mamelor care alăptează - acestea trebuie să primească lichid suplimentar pentru a produce lapte matern.
Tipuri de apă minerală
Apa minerală diferă de apa obișnuită printr-o concentrație mai mare de oligoelemente și minerale. Apa minerala este bogata in fier, bicarbonat, sodiu, magneziu, calciu, sulfati, cloruri si fluoruri.
Apele minerale sunt clasificate după mai multe criterii, printre care:
- origine;
- gradul de mineralizare;
- compoziție chimică.
După origine, apa minerală se împarte în:
- natural (extras din surse naturale, cu cât apariția este mai adâncă, cu atât apa este mai pură);
- artificiale (substanțele corespunzătoare se dizolvă în concentrația necesară în apă purificată).
Dacă complexul mineral dizolvat se potrivește exact în ceea ce privește raportul și concentrația componentelor, iar mineralizarea se efectuează pe echipamente de înaltă calitate, apa minerală artificială este identică cu cea naturală. Astăzi, Essentuki, Borjomi și alte ape minerale populare sunt produse în principal artificial.
După gradul de mineralizare, apa este:
- sala de mese (potrivită pentru uz zilnic) - mineralizarea nu este mai mare de 1 mg / dm3, cantitatea minimă de substanțe biologic active;
- medical-sufragerie (destinată persoanelor sănătoase în vederea prevenirii anumitor boli, concepute pentru frecvența de utilizare) - mineralizare de la 1 la 10 mg/dm3, un conținut mai mare de substanțe biologic active;
- terapeutic (utilizat așa cum este prescris de un medic în timpul tratamentului, nu este potrivit pentru băutură regulată) - mineralizare mai mare de 10 mg / dm3, saturație ridicată cu substanțe biologic active.
Este important să acordați atenție compoziției chimice a apei. Sunt oferite următoarele tipuri de minerale:
- Alcalin. Ajută la întărirea organismului, slăbit de stres, este util pentru restabilirea echilibrului alcalin al sângelui. Recomandat pentru diabet. În cazul gastritei, ar trebui să limitați consumul de apă minerală alcalină.
- sulfat. Este prescris persoanelor cu obezitate, diabet, boli ale vezicii biliare și ficatului. Deoarece sulfații interferează cu absorbția calciului, această apă minerală este strict contraindicată femeilor însărcinate, copiilor și adolescenților.
- Clorură. Îmbunătățește funcționarea ficatului și a intestinelor. Dar este contraindicat în hipertensiune arterială și aritmii.
- Magneziu. Ajută organismul să lupte cu stresul, calmează și întărește sistemul nervos. Nu depășiți aportul recomandat din această apă pentru a vă deranja stomacul.
- Amestecat. Se caracterizează prin mai multe componente active conținute în cantități mici. Se recomandă respectarea normelor de utilizare indicate, pentru a nu dăuna sănătății.
Diferă de asemenea sulfura, iodura, bromul etc. apă, în funcție de substanța biologic activă predominantă și de compoziția gazului.
Daune apei minerale carbogazoase
Pentru a crește durata de valabilitate, apa minerală este saturată cu gaz. Este extrem de dăunător pentru o mamă care alăptează să bea apă carbogazoasă, deoarece dioxidul de carbon dizolvat însoțește eliberarea sucului gastric, care crește aciditatea. Acest lucru duce la o tulburare a tractului gastrointestinal, provoacă apariția gastritei și a ulcerului peptic. Apa cu gaz cu utilizare regulată agravează starea pielii.
Pentru a elimina gazul din apă, trebuie doar să deschideți sticla și să așteptați puțin. Soda este expirată, după care devine o băutură mai sigură.
Apa minerala si alaptarea
La întrebarea dacă apa minerală este posibilă în timpul alăptării, nu există un răspuns cert. Apa minerală conține un complex de substanțe care sunt benefice pentru corpul mamei și al bebelușului în timpul alăptării.
În acest caz, este absolut necesar să refuzați complet:
- din apă minerală cu gaz;
- din apa cu sulfati.
Apa sulfatată este extrem de periculoasă pentru mamă și copil, deoarece nu permite absorbția calciului. În timpul sarcinii, oasele unei femei sunt slăbite, deoarece calciul este necesar pentru formarea scheletului fătului. Și după naștere, o femeie care alăptează trebuie să compenseze deficiența mâncând brânză de vaci, brânzeturi și alte alimente sănătoase. Bebelușii au nevoie de calciu pentru o creștere și o dezvoltare adecvată.
concluzii
Efectul benefic al apelor minerale asupra corpului unei femei în timpul alăptării nu trebuie subestimat. Dar, în același timp, este important ca o mamă care alăptează să respecte regulile:
- studiați cu atenție eticheta - apa trebuie să conțină minimum sulfați (mai puțin de 10 mg / dm3);
- excludeți apa minerală cu gaz;
- consultați un medic cu privire la indicațiile individuale și contraindicațiile pentru utilizarea apei minerale, mai ales dacă există boli cronice;
- respectați programul recomandat pentru apă potabilă (medicul stabilește tipul de apă minerală, volumul și regularitatea aportului).
