Alăptarea: la ce vârstă îți poți hrăni copilul
- o temă care nu lasă indiferentă nicio tânără mamă. La ce vârstă ar trebui să i se ofere unui copil hrană pentru adulți? Cum să-l gătești corect? Cât ar trebui să mănânce copilul? Care este particularitatea introducerii de noi produse în meniul artificial? Care este cea mai bună dietă de urmat? Ce să dai dacă copilul este predispus la alergii? Vom acoperi aceste întrebări și vom dezminți câteva mituri comune despre alimentația bebelușului.
Este timpul să ne hrănim?
Alimentele „adulților” sunt introduse în alimentația bebelușilor alăptați de la vârsta de șase luni. Până în acest moment, toată energia, nutrienții necesari, vitaminele și mineralele sunt furnizate integral de laptele matern. Pentru copiii cu hrănire artificială și mixtă, în alimentație pot fi introduse produse noi de la 4 luni și jumătate (hrănire mixtă - când bebelușii primesc atât lapte matern, cât și amestecuri adaptate).
Studiile efectuate de Organizația Mondială a Sănătății au arătat că organismul copiilor care primesc formulă începe rapid să producă enzimele necesare digerării alimentelor obișnuite. Prin urmare, acești bebeluși sunt introduși mai devreme în alimente complementare.
De asemenea, trebuie să hrăniți copiii cu greutate mică, anemie și alte indicații medicale (dar nu mai devreme de patru luni). La bebelușii prematuri, vârsta la care aceștia se familiarizează cu hrana pentru adulți se numără de la data reală a nașterii.
Semne de pregătire pentru produse noi
Introducerea copilului în hrană ar trebui începută, ghidată, în primul rând, nu de vârsta firimiturii în luni, ci de un set de semnale pe care OMS le numește „semne de pregătire pentru alimente complementare”:
- greutatea cu care s-a născut copilul s-a dublat, iar la prematuri a crescut de 2,5 ori;
- reflexul de expulzare al limbii s-a estompat: copilul inghite niste apa, care i se aduce in lingura;
- bebelușul stă cu sprijin, își ține bine capul, știe să-și exprime dorința și să protesteze: se poate întoarce sau se abate de la lingură atunci când nu vrea să mănânce;
- artificialul mănâncă mai mult de un litru de amestec pe zi;
- bebelusul vrea sa manance din ce in ce mai des, mananca lapte de la ambii sani si cere mai mult;
- bebelușul știe să țină un obiect în pumn și să-l bage în gură;
- copilul are un interes alimentar (observă când cineva mănâncă și cere foarte mult să-l lase să încerce).
Dacă începeți să hrăniți bebelușul cu alimente „adulte” înainte de apariția acestor semne, problemele nutriționale pot apărea atât acum, cât și în viitor:
- refuzul alimentelor
- subponderal sau supraponderal,
- boli autoimune (inclusiv alergii),
- tulburări nervoase.
Primele linguri
Caracteristicile fundamentale ale primelor alimente complementare sunt că ar trebui să fie un piure gros, de consistență netedă, uniformă. Conținutul caloric al felului de mâncare trebuie să depășească valoarea nutritivă a laptelui matern (67 kcal). În caz contrar, nu va fi o nutriție suplimentară, ci o varietate de arome de care bebelușul nu are nevoie încă.
Bebelușii ar trebui să primească numai alimente proaspăt preparate. Chiar și în cazul depozitării pe termen scurt în frigider, produsul își pierde proprietățile gustative și sterilitatea și poate deveni o sursă de infecție. Înainte de servire, vasul trebuie răcit la temperatura camerei. Cel mai convenabil este să hrăniți copilul cu o lingură specială pentru copii din plastic neted sau porțelan.
Introducerea alimentelor pentru adulți în dieta cu firimituri începe fie cu piure de legume, fie cu cereale. Legumele se adauga in meniul bebelusilor cu greutate normala si cu tendinta de constipatie (scaun la cateva zile). Cu o lipsă de masă și scaune moale frecvente (de 2-3 ori pe zi), alimentele complementare încep cu cereale.
Pentru piureul de cartofi, este mai bine să luați legume proaspete cultivate în propria grădină sau achiziționate de la un producător de încredere. Primele feluri se prepară din dovlecei, conopidă, broccoli, cartofi. Aceste legume sunt bine digerate, deoarece nu conțin fibre grosiere, au un gust plăcut și rareori provoacă reacții alergice.
Dacă ați ales terciul ca prim aliment, atunci pentru a crea acest fel de mâncare, trebuie să acordați preferință hrișcă, orez sau porumb. Aceste cereale nu conțin gluten, care poate declanșa alergii. Terciul poate fi preparat în două moduri:
- din cereale, măcinate într-o râșniță de cafea;
- sparge terciul deja fiert cu un blender.
În primul caz, făina rezultată se toarnă cu apă clocotită într-un raport de 1 la 4 (pentru o lingură de cereale - 4 linguri de apă). Porția medie pentru un copil de șase luni se prepară din aproximativ trei până la patru linguri de făină. Cât de mult să gătești un astfel de terci? Masa rezultată se ține la foc mic timp de 10 minute, completând cu apă fiartă dacă este necesar.
În al doilea caz, terciul este fiert în apă. Când vasul este gata, este măcinat cu un blender până la o consistență de piure. Untul, zahărul, sarea nu trebuie adăugate în terci.
Reguli pentru introducerea produselor
Legumele sau terciul trebuie administrate înainte de alăptare sau lapte praf. Câtă mâncare îi poți oferi copilului tău? În prima zi, dă-i copilului tău o jumătate de linguriță din noul fel de mâncare. Dacă nu există nicio reacție alergică și nu există semne de tulburări de stomac, măriți dimensiunea porției la 1-2 linguri a doua zi. Dacă totul este încă în ordine, în timpul săptămânii aduceți treptat volumul vasului la cantitatea necesară (concentrați-vă pe vârsta bebelușului în luni).
Când bebelușul începe să mănânce suficient din hrana oferită, puteți începe treptat să introduceți alimente noi în dietă. Acest lucru se face secvenţial. Nu puteți oferi două feluri de mâncare noi în același timp (în cazul alergiilor, va fi dificil să aflați care a fost exact catalizatorul). Diversifică treptat alimentația copilului în așa fel încât să-i faciliteze cât mai mult trecerea finală la „masa comună”.
Cu cât copilul îmbătrânește, cu atât trebuie să i se ofere hrană mai solidă. De la aproximativ 10 luni, poți încerca să dai alimente pe bucăți.
Este indicat să hrăniți bebelușul cu o lingură și să învățați copilul să mestece. O ronțăitoare ajută la stăpânirea foarte bine acest proces, în care poți pune bucăți din fructele tale preferate. , bebelusul incepe sa dea apa. Asigurați-vă că este fiert.
Mituri despre tranziția la alimentația adulților
Cele mai comune opinii despre alimentele complementare, care sunt de fapt mituri:
- Alimentele complementare încep cu cereale
Nu este așa, în marea majoritate a cazurilor, primul fel de mâncare al copilului sunt legumele.
- Mulți bebeluși sunt alergici la alimente
Alergiile la produsele în sine sunt rare. Dar atunci când este introdus un nou fel de mâncare, apărarea organismului slăbește și apar procese autoimune, care se exprimă ca reacție la factorii de mediu. Obrajii înroșiți după dovlecel - aceasta nu este neapărat o alergie la o legumă. Doar că produsul a activat o reacție inerentă genetic, de exemplu, la praful de casă.
- Dacă copilul nu mănâncă, atunci nu-i place
Când vine vorba de un produs nou, oferă din nou și din nou. Într-o zi copilul va încerca.
- Copiii pot alege felul de mâncare de care au nevoie acum
Ce trebuie să-i oferi bebelușului la prânz, până acum decide părintele. Copilul nu este conștient de valoarea nutritivă și utilitatea fiecăruia dintre produsele oferite.
- Piureul conservat este mai bun decât piureul de casă
Foarte des poți deveni martor la o dispută: care legume sunt mai bune - conserve sau ale tale. Niciun producător de alimente nu îi va oferi mamei informații de încredere despre cum au fost de fapt cultivate, cât timp au fost depozitate și unde au fost procesate produsele pentru piure de cartofi. În cazul cadourilor grădinii tale, poți oricând să fii sigur că bebelușul va primi tot ce este mai util și mai gustos.
La introducerea alimentelor complementare, cel mai important lucru este să nu vă grăbiți să oferiți din ce în ce mai multe produse noi. Nu încercați să transferați rapid firimiturile pe o masă comună. Amintiți-vă că până la douăsprezece luni, laptele matern sau o formulă adaptată ar trebui să rămână principalul produs în alimentația bebelușului.
