De ce apar crampe la picioare în timpul sarcinii?
Sarcina și nașterea sunt procese fiziologice concepute de natură. Dar, în ciuda acestui fapt, corpul femeii pe toată perioada de naștere a unui copil se confruntă cu un stres crescut. Crampele la picioare în timpul sarcinii sunt o problemă destul de comună.
Periodic, aproape fiecare femeie care așteaptă un copil se confruntă cu ei. De ce apar crampe la picioare la femeile însărcinate? Pot exista mai multe motive - de la lipsa de vitamine și oligoelemente în organism, terminând cu un stil de viață sedentar și stagnarea fluxului sanguin la nivelul picioarelor.
În primul rând, având în vedere problema crampelor la picioare la femeile însărcinate, trebuie să acordați atenție calității nutriției viitoarei mame. Lipsa cronică a anumitor vitamine și microelemente provoacă cel mai adesea dezvoltarea de crampe la nivelul mușchilor gambei în timpul sarcinii.
Adesea, convulsiile apar ca răspuns la. Vărsăturile și salivația repetate duc la excreția excesivă a nutrienților esențiali din organism, care sunt importanți pentru activitatea funcțională deplină a sistemului muscular.
Bolile venoase provoacă crampe la picioare în timpul sarcinii nu prea des, cu toate acestea, acestea nu trebuie ignorate. După efectuarea manipulărilor diagnostice, ginecologul prescrie de obicei medicamente care sunt sigure pentru fătul în curs de dezvoltare și salvatoare pentru viitoarea mamă.
Lipsa calciului, ca și magneziul, afectează negativ toate procesele metabolice din organism. Aceste oligoelemente interacționează strâns unele cu altele. Cofeina și multe medicamente afectează absorbția calciului.
Împreună cu preparatele cu magneziu și calciu, alimente precum laptele, brânza tare, brânza de vaci, nucile, verdeața, ouăle și peștele sunt recomandate viitoarei mame pentru a preveni crampele la gambe în timpul sarcinii.
Deficiența de potasiu provoacă inhibarea activității funcționale a sistemului nervos, deoarece acest oligoelement este responsabil pentru transmiterea impulsurilor nervoase către fibrele musculare. Crampele la gambe în timpul sarcinii sunt primul și destul de înțeles semn al lipsei de potasiu în organism. În plus față de sindromul convulsiv, care apare în orice moment al zilei, dar mai ales noaptea, o femeie poate observa simptome însoțitoare precum slăbiciune generală, somnolență, încetinirea ritmului cardiac și.
Hipokaliemia se manifestă adesea deja în al 2-lea trimestru, dar mai des viitoarele mame se confruntă cu această afecțiune în ultimele săptămâni de sarcină. Pe lângă suplimentele de potasiu, femeii i se recomandă să-și suplimenteze dieta cu caise uscate, nuci, leguminoase, alge marine și cartofi.
Lipsa vitaminei B6 (piridoxină) poate provoca, de asemenea, crampe la gambe în timpul sarcinii. Acest microelement participă la sinteza aminoacizilor, care sunt importanți pentru formarea compușilor proteici. În corpul viitoarei mame, cantitatea de vitamina B6 ar trebui crescută cu 30% în comparație cu nivelul conținutului său înainte de sarcină.
Lipsa piridoxinei determină iritabilitate crescută, tulburări ale tractului digestiv, apariția cariilor, apariția toxicozei precoce și fenomene convulsive la nivelul mușchilor gambei. Nucile sunt bogate în potasiu, în special alune de pădure și cedru, cătină, pui, pește și rodie.
Însoțită de umflarea și zgura lumenului vaselor venoase, duce și la crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii pe timp de noapte. În plus, presiunea uterului în creștere asupra venei cave inferioare provoacă convulsii în trimestrul 3 de sarcină.
Există și alți factori provocatori care afectează apariția crampelor la picioare la viitoarele mame:
- aportul necontrolat de diuretice;
- stil de viata sedentar;
- lipsa de glucoză în organism;
- fumat;
- umflătură;
- cofeină.
Primul ajutor pentru convulsii
Ce să faci dacă ai crampe la picioare în timpul sarcinii? În primul rând, ai nevoie de căldură. O femeie ar trebui să-și relaxeze membrele și să le aplice un tampon de încălzire sau o sticlă de apă caldă învelită într-un prosop.
Dacă nu este căldură la îndemână - de exemplu, o crampe a prins viitoarea mamă pe drum sau noaptea târziu - trebuie să întindeți mușchii picioarelor, întinzând picioarele spre tine, apoi să vă relaxați și să trageți din nou. Aceste manipulări trebuie repetate până când convulsiile dispar.
Adesea, crampele picioarelor în timpul sarcinii pe timp de noapte apar din cauza îndelungului culcat pe partea dreaptă sau pe spate, deoarece fătul exercită o presiune suplimentară asupra venei cave inferioare. În acest caz, se recomandă să dormi doar pe partea stângă.
Daca crampele sunt prea intense si dureaza mult timp, le poti indeparta cu ajutorul unei bai calde. Astfel de cazuri nu trebuie ignorate; dacă sunt repetate, este necesară consultarea unor specialiști precum ginecolog, flebolog, gastroenterolog etc.
Tratament
Tratamentul crampelor la picioare în timpul sarcinii depinde în întregime de cauza identificată a acestei patologii.
Lipsa oligoelementelor individuale din organism este completată prin luarea de complexe multivitaminice, o dietă selectată corespunzător și renunțarea la obiceiurile proaste. Mersul în aer curat ajută la o mai bună absorbție a calciului și a vitaminei D.
Luarea multivitaminelor și prevenirea deficienței acestora ar trebui efectuate în etapa de planificare a sarcinii, precum și pe toată durata acesteia. Nu neglijați complexele de vitamine sintetice. Cert este că nu toți nutrienții și oligoelementele din alimente sunt absorbite în totalitate, mai ales dacă există probleme cu tractul digestiv sau tulburări metabolice.
Anemia este eliminată cu preparate cu fier, cursul tratamentului depinde de severitatea bolii. Există situații în care o femeie este forțată să lupte cu anemia pe tot parcursul sarcinii și să ia aceste medicamente.
Varicele necesită numirea medicamentelor venotonice, purtarea de ciorapi speciali, aplicarea de bandaje elastice. Toate acestea sunt prescrise de un medic, în funcție de gradul varicelor.
Terapia selectată în mod corespunzător duce la eliminarea fenomenelor convulsive la nivelul picioarelor, la o scădere a simptomelor de toxicoză și la normalizarea sistemului nervos. Datorită acestui fapt, copilul nenăscut primește o cantitate suficientă de oligoelemente necesare creșterii și dezvoltării sale normale.
Prevenirea
Cu ajutorul măsurilor preventive în timp util, puteți evita apariția crampelor la picioare în viitor.
