• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţii
• naştere

Inimă frântă. Cum să vindeci o inimă frântă Numai o inimă frântă nu doare

Este foarte greu să-ți revii după o relație ruptă, deoarece emoțiile negative te pot copleși. Vă puteți forța să vă ridicați din pat și să vă desfășurați activitățile zilnice. Te vei putea recupera mai repede dacă ai grijă de tine și ai sprijinul prietenilor și celor dragi. În plus, puteți obține ajutor profesional psihoterapeut. De asemenea, lucrează la renunțarea la relațiile tale din trecut. Datorită acestui lucru, vei putea merge mai departe.

Pași

Lasă relația

1. Evită contactul cu fostul tău. Acordați-vă timpul și spațiul de care aveți nevoie pentru a vă recupera după o ruptură de relație. Nu suna sau trimite mesaje mesaje ex. Eliminați-l de la prietenii tăi de pe rețelele sociale.

   • Spune-i fostului tău că nu vrei să stai cu el o vreme. Puteți spune: „Am nevoie de timp pentru mine. Vă voi fi foarte recunoscător dacă nu încercați să mă contactați. Am nevoie de timp să mă rezolv.”

2. Scapă de lucrurile care îți amintesc de fostul tău. Nu păstrați lucruri care îi aparțin sau îți amintesc de fostul tău. Dacă vrei să faci față sentimentelor dureroase, trebuie să scapi de lucrurile care te fac să-ți amintești de persoana de care te-ai despărțit.

   • Cere-i fostului tău să-ți adune bunurile. Când vine, poți să-i ceri unui prieten să-i dea fostului tău aceste lucruri.

3. Luați în considerare începerea unei noi relații. Deși mulți nici măcar nu își permit să admită gândul de a începe o nouă relație, de fapt, poate ajuta să facă față sentimentelor dureroase. Comunicarea cu o persoană de sex opus ajută la uitarea fostului partener. În plus, noile relații te fac să te simți mai dezirabil. Mai mult, atunci când te întâlnești cu un nou partener, te vei simți mai independent și mai calm.

   • Puteți cere prietenilor și familiei să vă prezinte persoana potrivită. În plus, vă puteți întâlni online.

4. Așteptați până când ești sigur că ești pregătit pentru o nouă relație. Dacă simți că nu ești pregătit pentru o relație, fă-ți timp. În schimb, concentrează-ți toată atenția și energia pe a avea grijă de tine și a petrece timp cu prieteni buniși membrii familiei. Dezvoltați-vă ca persoană. Când ești gata, încearcă să construiești relații noi.

   • Fiți pregătiți pentru faptul că va dura timp să vă recuperați după o despărțire. Îți va fi dificil să construiești imediat relații noi. Ai răbdare și nu cere vindecare spirituală rapidă de la tine.

   Ai grijă de tine

   1. Ține un jurnal în care să-ți notezi gândurile și sentimentele. Jurnalul este o oportunitate grozavă de a vă revărsa inima. Scrie ce crezi. Nu trebuie să corectezi ceea ce ai scris. Doar eliberează-te de gândurile și sentimentele care te îngreunează. Datorită acestui lucru, vă veți putea recupera mai repede și vă veți putea pune în ordine sentimentele și emoțiile.

      • Puteți reflecta la următoarele întrebări: „Care au fost problemele în relația noastră?” „De unde am știut că relația s-a terminat?” „Cum mă simt acum?”

   2. Fă-ți un hobby . Poate îți place să desenezi sau să citești. Poate că îți place să faci sport sau să tricotezi. În loc să lași gândurile negative să te distrugă din interior, dedică-ți timpul să faci ceea ce îți place. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să vă concentrați asupra prezentului în loc să vă amintiți în mod constant.

      • Înscrieți-vă la cursuri care vă învață ceva ce vă place, cum ar fi tricotat sau desen. Sau alăturați-vă unei echipe sportive, cum ar fi fotbalul sau voleiul, dacă vă place sportul.

   3. Fă-ți timp pentru sport in fiecare zi. Exercițiile fizice vă pot ajuta să faceți față sentimentelor dureroase după o despărțire. Pune-ți puțin timp dimineața pentru o alergare. De asemenea, dedică 30 de minute exercițiilor fizice în fiecare zi. Dacă aveți ocazia, vizitați clubul de fitness de mai multe ori pe săptămână.

      • Dacă îți este dificil să faci exerciții pe cont propriu, invită un prieten să ți se alăture. Acest lucru vă va face mai ușor să rămâneți motivat. De asemenea, puteți invita un prieten să facă alergări de dimineață.

   4. Practicați tehnica respirației profunde . Dacă vă simțiți anxios sau stresat, începeți să practicați tehnica de respirație profundă pentru a vă calma și a vă relaxa. Găsiți un loc retras, liniștit, unde nimeni să nu vă deranjeze. Inspirați și expirați încet timp de câteva minute.

      • De asemenea, poți participa la cursuri unde poți învăța cum să faci corect aceste exerciții. Acest lucru vă va menține calm.
      • De regulă, tehnicile de respirație profundă sunt practicate în cursurile de yoga. Faceți yoga, făcând exerciții lente care favorizează relaxarea.

   5. Repetă afirmațiile pozitive. Afirmațiile pozitive te ajută să privești viața în mod pozitiv, chiar și atunci când te simți supărat sau dezamăgit. Încercați să spuneți afirmații pozitive dimineața după trezire sau seara înainte de a merge la culcare. Repetă afirmații care te vor ajuta să te simți împuternicit.

      • De exemplu, puteți repeta: „Sunt bine” sau „Sunt puternic”. De asemenea, puteți repeta următoarea afirmație: „Voi trece peste asta” sau „Sunt deasupra acestei situații”.

   6. Evitați comportamentul care poate răni. De regulă, după o ruptură a unei relații, o persoană experimentează dureri mentale profunde. Unii, fiind în această stare, încep să facă lucruri care le amenință sănătatea și chiar viața. Încercați să nu faceți nimic care ar putea dăuna sănătății dumneavoastră fizice sau mentale. Rezistați tentației de a vă droguri sau de a bea alcool pentru a vă calma durerea de inimă. De asemenea, fă tot posibilul să nu te întâlnești cu fostul tău și nu te izola de ceilalți. Procedând astfel, îți distrugi personalitatea.

      • Dacă aveți chef să vă răniți într-un fel, contactați o rudă sau un prieten. Fă ceva ce îți place să faci sau notează-ți gândurile și sentimentele într-un jurnal.
      • Căutați imediat ajutor dacă aveți gânduri de a vă răni.

Cu mult timp în urmă, a existat o prințesă frumoasă, dar lipsită de emoții, care locuia într-un turn inexpugnabil al dragonului. Ea a locuit acolo ca să nu rupă inimile prinților și să nu vadă sentimente. Ea preferă să privească moartea decât iubirea. Nu putea simți bucurie sau tristețe, nimic.

Mulți ani nu a înțeles acest lucru, se considera romantică. Iubea dragostea care o înconjura. Toți voiau să-și ia un loc în inima ei. Dar nu a vrut asta. Îi plăcea curtarea simplă și nu avea nevoie de nimic altceva. printesa nimeni atentie speciala nu a dat. Dar într-o zi a apărut un om de rând. Îi plăcea de el și a decis să-i dea o șansă. A fost bun cu ea și a iubit-o foarte mult. Prințesa i-a dat mai mult decât și-a dorit. Ea i-a dat speranță. Curând, tipul s-a săturat de ea, ca restul. Dar nu a vrut să renunțe. El a crezut că-i poate topi inima înghețată. Dar nu a fost înghețat, doar i-au lipsit detaliile. Iar când plebeul s-a gândit că o poate face, i-a pus întrebarea care îl chinuia despre iubire. Prințesa a răspuns tăios și negativ. Ce a facut el? Nu mai putea să vorbească cu prințesa și să fie liber lângă ea. Era profund îndrăgostit, dar fata l-a alungat. Nefiind supraviețuit unui asemenea chin și chin al dragostei, tipul s-a spânzurat. Prințesa nu putea suporta. Ea a ucis un bărbat. Fata nu era lipsită de conștiință. Ea a cerut să fie închisă în turn.

O dată pe an, ea iese și își caută detaliile inimii, făcându-i pe oameni să se îndrăgostească de ea. Dar nimeni nu poate găsi o abordare. Și așa, prințesa își petrece anii în turn, părăsindu-și fortăreața pentru o zi.

Dar un bărbat nu poate fi închis atât de mult timp. Într-o zi fata nu a putut rezista și a părăsit turnul. Era noapte și nu era nimeni pe stradă. Prințesa s-a îndepărtat prea mult de cetatea ei și s-a pierdut. Ea a reușit să găsească o casă. A fost deschisă de o bătrână. Fata a cerut să rămână peste noapte. Bătrâna i-a răspuns că mâine vine fiul ei la ea, iar în timp ce el era plecat, prințesa putea dormi pe patul lui. Fata era foarte obosită și imediat a adormit. A doua zi dimineața s-a trezit devreme, a făcut curățenie în colibă ​​și a gătit micul dejun. Bătrâna a fost încântată. Deodată cineva a bătut la uşă. Era fiul bunicii mele. Tipul era frumos, înalt și i-a plăcut imediat prințesa. El a invitat-o ​​să stea o vreme cu ei. Fata a fost de acord, i-a plăcut tânărul. Ea a aflat că el lucrează ca un maestru al inimii. Tipul a făcut părțile lipsă ale inimii. Apoi, prințesa i-a spus totul. Tânărul a spus că va încerca să ajute, dar era foarte periculos. O fată poate înceta să mai fie cine este.

Când detaliile au fost gata, maestrul a scos inima prințesei, a asamblat-o și a pus-o la loc. Fata s-a bucurat. Era bucuroasă pentru că simțea. Dar ceva s-a schimbat în esența sa inițială. Ea nu putea să-și dea seama ce.

Prințesa a rămas în casa stăpânului, pentru că nu știa încotro să meargă. Îl vedea pe tânărul maestru în fiecare zi și a început să se îndrăgostească de el. Când fata și-a dat seama de asta, a căzut moartă. Dar maestrul a venit la timp. Și-a dat seama că prințesa s-a îndrăgostit, iar noi detalii i-au oprit inima. Fata a murit. Ce lucru groaznic este dragostea. Ea face inimile să se oprească. Este mai bine să nu iubești niciodată și să crezi că este frumos. Dragostea Ucide. Nu iubi!!!

Textul este mare, așa că este împărțit în pagini.

Orice nu ne ucide, ucide oamenii pe care îi iubim.

inimă frântă.
fractură cardiacă

NU VREAU SA MOR.

Acum văd durerea ta, îmi pare rău
La revedere
Plâng atât de tare
Acum văd durerea ta, îmi pare rău
La revedere
plâng în seara asta

Acum pot să-ți simt durerea, iartă-mă
La revedere!
Suspinele îmi frâng sufletul.
Acum pot să-ți simt durerea, iartă-mă
La revedere!
Acestea sunt lacrimile mele în noapte.

Cum m-a prins lumea asta. Vreau să mă urc pe acoperișul unui zgârie-nori și să sar jos. Termină totul. Cum visez să mă rup... Cum vreau să fiu sfâșiat, rupt în bucăți. Urăsc viața, o urăsc!
Dar cândva a visat să fii nemuritor... Nemurire... Chin. Adevărat chin. Să trăiești la nesfârșit, știind că nu vei putea niciodată să scapi de această viață, nu o vei putea părăsi.
Ura, e... Presupun că asta mă ține în viață. Sau poate nu. Dar de fiecare dată când adorm, visez să mor. Doar că nu știu cum...
Vreau să experimentez ceea ce ai experimentat tu. Durerea aceea. Vreau să-mi izbucnească corpul de durere insuportabilă. Și atunci mor. Ce mai faci. Voi pleca la fel ca tine.
Și când te voi întâlni într-o zi, voi fi fericit. Te imbratisez. Și acum... nu pot. Doar pentru că nu pot. Si sinucide-te...
S-ar putea să fiu un laș, dar cred că ai fi supărat. Și în general... Cât de stupid este totul!
Nimeni nu știe când vom muri. Dar parțial este în puterea noastră. Și parțial nu. Întotdeauna ai spus că nu vom muri. Dar m-ai mințit... M-ai mințit! Ai promis... Ai promis... Dar te-am crezut.
Dar ce perioadă grea. Te-a ucis. Să sparg toate ceasurile din lume... Totul, totul. Și atunci timpul ar muri. În vecii vecilor. Și oamenii ar fi nemuritori. Dar nu-mi pasă de alți oameni. Ai fi nemuritor, la fel ca mine. Și atunci visul tău s-ar împlini... Ai visat la asta toată viața.
De ce ai vrut să trăiești atât de mult? Te-am întrebat asta de multe ori. Întotdeauna ai răspuns asta din cauza mea. Dar asa a fost? Acum nu mai contează. Și apoi totul a fost la fel, nimic nu s-a schimbat. Ne-a pasat mereu de oameni. Dar de ce mă deranjează această întrebare? Probabil pentru că sunt realist. Și știu că nu vei mai răspunde niciodată.
Nu-ți voi mai auzi vocea... Am înțeles asta de mult, dar când am crezut că nu mai ești, de fiecare dată mi se părea că înțeleg totul din nou. Parcă aș învăța pentru prima dată de fiecare dată. A fost nevoie doar să mă gândesc la tine să-mi intri în cap... M-a durut. Dar nu trupul a durut... Ci sufletul care a durut. Nu mi-am putut găsi locul. Urându-i pe toată lumea, am vrut să mor.
Și apoi, ca și cum ar fi căzut în uitare, a urlat. Gemu prin cameră, bătu pereții cu pumnii. Și tu nu ai fost acolo și nimeni nu m-a liniștit. Am continuat în speranța de a-mi rupe degetele. Dar, vai. Nu mi-am rupt brațele. Mi-am rupt inima.
S-a întâmplat când tocmai am aflat despre moartea ta. Din acel moment și până în ziua de azi, m-a chinuit. O inimă frântă nu se va repara niciodată. Nu puteți pune tencuială pe el sau introduce ace de tricotat. Se rupe, suferă, doare și moare încet pe tot parcursul vieții. Aș putea scăpa de el... Dar atunci chiar ai muri. Corpul este mic. Cât ești în memoria mea, cât mă gândesc la tine, chiar dacă mă omoară, încă ești cu mine, trăiești. Insesizabil, dar trăiești. Și, cel mai important, trăiești în mine. Dacă mă sinucid, atunci mori și tu. Gândul la tine mă face să urlu de durere, dar sunt gata să trăiesc așa. Cel puțin de dragul de a nu te uita niciodată.

Când începi o nouă relație, trebuie să fii atent la lucrurile mărunte. Poți fi orbit de atractivitatea ei, de sentimentele tale și chiar de simplul fapt că vei avea șansa să te culci cu ea. Există semne de avertizare că ea îți va frânge inima și relația este condamnată de la început.

Când relațiile sunt destinate să fie scurte și sortite eșecului, este logic să fii selectiv și să le închei înainte să treacă prea mult timp și să depui prea mult efort în ele. Pentru binele tău, te sfătuim să fii atent la semnele de avertizare.

1. Nu are prieteni vechi

Această fată este un adevărat cameleon social, plecând de la unul interesant grup social altcuiva. Își face constant prieteni noi. Sună bine?

Da, probabil, dar nu poți fi în preajma ei suficient de mult pentru a ști sigur. Dacă nu are prieteni permanenți pe care îi cunoaște de mulți ani, asta poate însemna două lucruri: fie nimeni nu o poate suporta, fie nu poate face fără o schimbare constantă. Ambele motive fac imposibilă o relație serioasă și, mai devreme sau mai târziu, ea îți va frânge inima.

9. E noua intr-o relatie

Dacă ești în căutarea unei relații serioase, să te întâlnești cu o fată care nu a avut pe nimeni înaintea ta, nu este cea mai buna alegere. Ea poate fi mult mai tânără decât tine sau pur și simplu fără experiență - dacă aveți experiențe diferite, nu veți rezista mult împreună.

La început, toată această naivitate a ei ți se va părea dulce, dar în curând va începe să te enerveze. În ciuda tuturor avantajelor de a fi cu un bărbat care nu are niciun bagaj emoțional, ea poate să nu știe ce așteaptă de la un bărbat. Există șansa ca ea să nu aibă nevoie de tine, dar asta semn sigur că inima ta va fi frântă.

3. Are nevoie de mult spațiu.

Este o persoană cu spirit liber și nu-i place să fie restricționată. Când începi să te întâlnești cu ea, cu siguranță îți va spune că are nevoie de mult spațiu pentru a-și face treaba. Ea însăși stabilește limitele: cât timp va petrece cu tine și cât singur. Dacă găsești puterea de a te obișnui cu ea, tot poate funcționa, nu?

Nu este nevoie să vă răsfățați cu iluzii. Cineva care își prețuiește atât de mult timpul și spațiul personal nu prea îi ia în considerare pe alții. O vei vedea o data pe saptamana si asta ii va fi bine, dar pana la urma iti va frange inima.

4. Ea a jucat din greu pentru a obține prea mult timp.

Ai urmărit-o luni de zile, iar ea a continuat să se joace cu șoarecele și pisica cu tine. I-ai dat flori, ai sunat-o la întâlniri, ai făcut diverse gesturi romantice. În cele din urmă a fost de acord să se întâlnească cu tine, așa că a ieșit, nu?

Și aici nu este. Dacă se preface a fi sensibilă, înseamnă că pur și simplu nu este interesată de tine. Ea a vrut doar să-și amuze ego-ul și a acceptat să fie în compania unui bărbat care nu are suflet în ea. Când stima de sine va reveni la normal, nu va mai avea nevoie de tine și îți va frânge inima.

5. Are capul în nori

Unii oameni nu sunt niciodată mulțumiți de ceea ce au. Au standarde și aspirații înalte, iar acest lucru este atractiv, dar dacă ea are niște așteptări nerealist de mari, atunci șansele tale sunt ridicol de mici. Poate fi orice: bani, faimă, viață nouă sau o relatie impecabila - poate visa la orice lucru si in acelasi timp cu siguranta iti va frange inima daca vine cu o optiune care sa se aseamana mai mult cu visul ei.

6. Ea este timidă de tine

Să cunoști prietenii și familia iubitei tale este o experiență, e ca și cum ai fi împușcat în picior: doare și chinuiește, iar alții cred că nu suferi mult, pentru că rana nu este fatală. La urma urmei, te întâlnești cu ea, nu cu familia ei. De ce este atât de importantă această introducere?

Și din nou, de ce nu ți le prezintă ea? Cu toții am trecut prin asta, cu toții am avut prietene cărora nu am vrut să le prezentăm prietenilor și familiei și au fost întotdeauna prietenele noastre invizibile. De ce? De motive diferite: uneori gras, alteori infricosator, alteori nebun.

7. Nu are un fost deosebit de semnificativ.

Să te întâlnești cu o fată care nu a fost niciodată într-o relație serioasă pare o perspectivă grozavă: ea nu se așteaptă să te ridici la standardele ei de iubire adevărată și nu îți faci griji că vei fi atras înapoi la vechea ei viață. Ea este o pânză goală pe care o poți transforma în iubita perfectă pentru tine.

Cu toate acestea, o fată al cărei CV relație constă doar în aventuri de două săptămâni nu este pentru tine. Poate că are propriile motive pentru a nu se întâlni cu nimeni în mod serios: nu vrea. Și este puțin probabil să o poți forța să-și schimbe această părere.

8. Are probleme serioase

Toată lumea are gândacii lui. Nimeni nu este perfect, toată lumea are defecte la care trebuie lucrat. Cu toate acestea, există unii oameni care seamănă mai mult cu o problemă de mers decât cu o persoană.

Acestea pot fi probleme legate de alcool, droguri, sex, singurătate sau jocuri de noroc. Dacă există ceva în viața ei care te pune constant pe plan secund, această relație nu va dura mult. Poate suna grandilocvent, dar meriți ceva mai bun decât să fii mereu pe margine.

9. Are o relație strânsă cu fostul ei.

Dacă prietena ta este capabilă să mențină o relație bună cu un fost, acest lucru poate părea un lucru bun. Acest lucru, parcă ar fi, indică: este o persoană matură și nu transformă despărțirea într-o performanță. La urma urmei, știi că sub nicio formă nu se va transforma într-un demon dacă eșuezi.

În realitate, acesta este un semn că doar îți va face rău. Această fată comută cu ușurință între modurile „iubit” și „prieten”. Acest fapt înseamnă că ea nu este capabilă să creeze o relație puternică.

10. A avut pe cineva când te-ai cunoscut

Ați început să fiți împreună când a cunoscut un alt tip. S-ar putea să vă gândiți: „Bine, este puțin greșit, dar acum va fi bine”. Nu, nimic nu va merge bine cu o astfel de fată. Schimbarea este întotdeauna schimbare.

Când începe să-ți spună în fiecare zi câte ceva despre tipul nou de la serviciu, când stă constant până târziu la bar cu prietenele ei, când își dorește puțin mai mult timp pentru ea, asta poate însemna că ai găsit deja un înlocuitor. Îți simți deja inima bătând în bucăți?

Și, în sfârșit

Știm cu toții perfect că multe relații se termină în nimic și nu rezistă timpului. Nu are sens să stai și să aștepți vremea lângă mare. Dacă te uiți la această listă și realizezi că unul dintre elemente se aplică iubitei tale, s-ar putea să ai la ce să te gândești.

Am auzit recent o frază conform căreia, în vremea noastră, inimile și speranțele se sparg mai des decât mașinile. Prin urmare, nu este deloc surprinzător că mulți dintre noi ar prefera să vadă o mașină distrusă decât o inimă frântă...

Istoricul bolii. Simptome.

Dupa toate acestea inimă frântă- e gol, bântuie. Ea pare să învăluie și, se pare, nu există nicio ieșire. Capat de drum. De ce se întâmplă asta? Poate că nu l-a iubit? Și de ce nu asta...? El este cel mai bun, cel mai amabil, cel mai dulce. Cel mai bun. Și chiar e vina ei că el încă își iubește „fostul”? Ce a spus, îmi pare rău, hai să rămânem prieteni. Vinovat? Nu, nu e vina ei... Să fie că i-a spus odată că iubește, nedumerit... Dar a spus adevărul... A avut și ea iubiri, și nu una... Și au fost și multe durere din faptul că ea am crezut că iubește, dar ei nu o iubeau... Ea este și specială, diferită, cea mai bună. Dar ei nu o plac și, poate, nu au iubit-o... Doare. Ea nu-l va uita niciodată acum, poate niciodată... Dar trebuie să-l lași să plece... Mulți oameni trăiesc cu o astfel de durere, și trăiesc la fel... Și ea va trăi ca înainte, doar fără el, fără a lui. ochii, mâinile și zâmbetul... Ei trăiesc ca - altceva fără el... El era sensul vieții ei, soarele, infinit de cald și de bucuros. Și acum plouă... O ploaie cenușie umedă pe stradă și în sufletul ei. Nu mai are puterea să trăiască fără el... A luat o bucată din ea, poate cea mai importantă. A ramas singura cu tristetea ei... Inima franta!

Cum să repari o inimă frântă? Tratament.

1. După o despărțire dificilă, mulți oameni se retrag în ei înșiși. Vor să fie singuri să plângă, să gândească, să plângă. Trebuie să plângi. Cu lacrimi ies la iveală toate emoțiile negative acumulate în interiorul tău. Dar retragerea în sine nu este o idee bună. Întotdeauna sunt oameni în apropiere cărora le pasă de tine: prieteni, rude, rude, colegi. Deci vor fi primii care vor efectua resuscitarea cu inima ta.

2. Permite-ti sa faci tot ce ti se pare bine, indiferent de consecinte, chiar daca doar pentru cateva zile. Aranjați o petrecere a burlacilor, o „festivitate cu burtă”, relaxați-vă în locul preferat sau unde ați visat de mult să mergeți, aveți grijă de voi (coafor, spa, piscină), cumpărați-vă o rochie nouă sau lenjerie de corp nebunește de scumpă. Sau poate să faci parașutism sau să zbori într-un tunel de vânt? Fă tot ce nu ai fi îndrăznit să faci în „vechea” ta viață. Atenția unui bărbat, desigur, este întotdeauna importantă pentru noi, dar vei înțelege că și fără el poate fi infinit de bine. Trebuie să trăiești pentru tine și pentru iubitul tău, pentru a obține maximum de plăcere și bucurie de la viață.

3. Și iată o tehnică binecunoscută despre cum să vindeci o inimă frântă.

Imaginează-ți mental un canal care te conectează cu „fostul”. Cu ochii închiși, imaginează-ți două tuburi prin care energia circulă între voi. Din nou, mental, luăm foarfece și tăiem tuburile în jumătate. Ciupește mental capetele care vin până la tine. Rănile de pe inimă vor începe să crească împreună, deși nu imediat, dar va deveni mult mai ușor.

4. Încearcă să te încarci cât mai mult posibil. De exemplu, munca. Terapia ocupațională a fost întotdeauna un instrument eficient în problemele inimii. Timpul liber pentru experiențe și gânduri nu trebuie să rămână.

5. Scapă de ideea de a te întoarce la fostul tău. Nu trebuie să-i demonstrezi că ai fost cel mai bun cu el și cât de mult a pierdut. Trebuie să încercăm să-l iertăm.

Amintește-ți pentru ultima oară de minutele tale minunate comune, spune-i mental mulțumesc (doar mental!), pentru că datorită lui ai fost foarte fericit pentru o vreme.

Și deja poți trece la alți bărbați!

6. Psihologii spun că unul dintre moduri eficiente este să se plângă singură de nenorocirea ei. Cu voce tare. În fața oglinzii. Se crede că acesta este un bun ajutor pentru ameliorarea stresului. Eu, ca deloc psiholog, vă sfătuiesc să încheiați această terapie în fața unei oglinzi cu un cuplu fete amuzante. Acum ai mai mult ca niciodată nevoie de emoții pozitive.

7. Cunoașteți o astfel de frază înțeleaptă: „Tot ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici”? Oamenii de știință cred că este nevoie de 21 de zile pentru ca creierul să se adapteze la ceva nou, indiferent dacă este nou loc de muncă, studiu sau o viață nouă fără el și cu inima zdrobită. După trei săptămâni, chiar dacă nu se face nimic, teoretic ar trebui să devină mai ușor. Rănile din inima mea vor începe să se vindece de la sine.

8. Dacă nimic nu ajută deloc, atunci puteți apela la un psiholog - un specialist în probleme de inimă, care are întotdeauna în stoc lipici pentru inimile frânte. Nu este necesar să vă înscrieți pentru o întâlnire față în față; puteți discuta cu un psiholog prin Internet. Conform statisticilor serviciului de la Moscova ajutor psihologic oamenii caută rar ajutor din cauza despărțirilor (300 la 20.000 de cazuri).

9. Cel mai important „Nu”, contraindicație: nu tratați o inimă ruptă cu alcool. În primul rând, pentru sănătate și bunăstare - aceasta este o terapie de puțin folos. În al doilea rând, scăpând de sub control, lucrurile pot ajunge la apeluri în lacrimi nocturne către „fost”. Toate încercările anterioare de a vindeca o inimă frântă „la canalizare”. Cerc vicios niste!

Întâlnirile și despărțirile, câștigurile și pierderile sunt o parte inevitabilă a vieții noastre minunate. Și oricât de greu a fost la început, este posibil să restabiliți puterea mentală și să vindecați o inimă frântă. Dar chiar și rănile bine vindecate lasă cicatrici pentru tot restul vieții, din păcate...

PILDA A INIMII FRUINTE

Bună, sunt în reclamă. Îți dai inima mâinilor bune?

Da. A iubit o persoană timp de trei ani.

Bine! Trei ani de funcționare sunt destul de lungi! De ce dai?

Fostul său proprietar a manipulat greșit inima. A rupt-o, a tăiat-o, s-a jucat cu ea, a înfipt obiecte ascuțite în ea... Inima a durea, a sângerat, dar și-a îndeplinit totuși funcția principală: a iubit-o... Și într-o zi cel căruia îi aparținea a rupt-o.. .

Cum ai spart-o?! Ai fost în renovare? Ce ți s-a spus?

Nu se poate recupera...

De ce ai facut reclama? Chiar crezi că cineva are nevoie de inima ta zdrobită?

Cred că există o persoană pe lume care o poate lipi din fragmente. Cred că nu va regreta această dragoste și acest timp. Cred că va putea să-i dea o a doua viață...

- Eu... sunt gata să încerc. Acest lucru, desigur, va fi dificil, dar rezultatul merită. Îmi puteți oferi vreo garanție? Dacă o pot restabili, îți pot reînvia inima... cu cât mai mult poate iubi?

Atâta timp cât bate...

În anunț, ai indicat că vei da inima doar cu o singură condiție...

Da. Trebuie să mă asigur că nu-l vei răni.

Din păcate, nu pot să văd viitorul. Nu pot să-ți promit că nu va mai suferi... Tot ce pot face astăzi este să-ți dau inima mea în schimb...

Sunt de acord!

De asemenea, sunt mulțumit de toți termenii contractului.

Deci, ne vedem mâine?! Pentru schimb?

Da. La revedere iubirea mea.