• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţie
• Naştere

Ce să faci acasă pentru o femeie însărcinată. Ce ar trebui să facă o femeie însărcinată iarna? Niciodată nu este prea târziu să înveți

Principala regulă atunci când alegeți o activitate pentru o femeie însărcinată este ușurința. La urma urmei, dacă aduce emoții negative, acestea sunt transmise copilului nenăscut. Mai jos sunt principalele activități care pot evoca emoții pozitive.

Cumpărături în timpul sarcinii

Prima opțiune de activitate în timpul sarcinii este cumpărăturile.Dacă este posibil, cu siguranță ar trebui să o faci. Principalul lucru este să nu suprasolicitați și să nu transportați genți grele. În acest moment există destul de multe magazine în care sunt prezentate lucruri neobișnuite pentru copii. Acesta este un adevărat paradis pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, multe viitoare mame aderă la superstiția că nu ar trebui să cumpere nimic înainte de a se naște copilul. Dar acesta nu este un motiv pentru a uita de cumpărături. Poți alege haine pentru tine. Mergeți la cumpărături pentru gravide, încercați ținute la modă și multă distracție este garantată. Principalul lucru este să purtați pantofi confortabili pentru viitoarele mame, astfel încât să nu existe o povară inutilă. Ar trebui să iei ceva de gustat cu tine, deoarece viitoarea mamă nu poate muri de foame.

Ce altceva de făcut în timpul sarcinii?

Arată-ți creativitatea. Dacă ai pofta de desen din copilărie, atunci ar trebui să cumperi vopsele, pensule și vopsea! Poate că sarcina va deschide o nouă perspectivă. Dacă o femeie însărcinată este un fan al scrierii de poezie, ar trebui să scrie câteva poezii pentru copilul ei nenăscut. Când va crește, îi va face plăcere să le citească.

O activitate minunată - fotografia

Fă poze frumoase, fotografiază tot ce te înconjoară. În plus, îți poți fotografia burta din diferite unghiuri și intervale de timp. Cu siguranță veți obține fotografii minunate ale viitoarei mame. Vor fi primii din albumul pentru copii.

Întrebarea „ce să faci în concediul de maternitate?” dispare imediat pentru iubitorii de sport. Acum există multe cluburi de fitness pentru femeile însărcinate. Dacă medicul tău personal îți permite, cu siguranță ar trebui să te înscrii la un astfel de club. Pe lângă plăcere, faci mișcare pentru viitoarele mamici va aduce mult mai multe beneficii.

Citirea în timpul sarcinii

Cei cărora le place să citească eliberează mult timp pentru lectură. Poți citi orice, cel mai important, poți să o faci întins. Este important să citiți literatură care să nu trezească emoții negative la femeia însărcinată, ceea ce îi poate agrava starea psihologică. De asemenea, nu trebuie să citiți cărți despre boli, boli ale copilăriei și dizabilități. Acest lucru afectează foarte mult starea unei femei, chiar dacă ea nu o observă.

În timpul sarcinii, puteți începe să decorați grădinița

Acesta este un lucru foarte util de făcut în timpul sarcinii și este foarte distractiv. Avantajul este că, atunci când ajungi de la maternitate, nu va trebui să-ți zgâriești mintea despre ce să pui unde. Totul va fi gata.

Crearea unui album al sarcinii tale va fi, de asemenea, interesantă și utilă. De exemplu, începeți să țineți un jurnal, în care vor fi notate toate gândurile, realizările, sentimentele și evenimentele gravidei în timpul dezvoltării intrauterine a bebelușului. Rețineți când copilul s-a mișcat pentru prima dată, colectați imagini cu ultrasunete și orice obiecte sau fotografii care au legătură cu sarcina. La urma urmei, de-a lungul anilor, acest album va deveni o amintire caldă minunată nu numai pentru viitoarea mamă.

Un mare interes pentru decoupage este manifestat nu numai de femeile însărcinate, ci de toate femeile. Decoupage se aplică pe vaze, materiale și alte suprafețe. Există multe clase de master diferite pe Internet. In asteptarea bebelusului, viitoarea mama poate decora in acest fel o masa de infasat sau o comoda cu scutece.

Sedativ natural - fabricarea săpunului. O femeie însărcinată ar trebui să-și facă propriul săpun din ingrediente naturale, astfel încât organismul să nu fie afectat de aditivi chimici.

Este foarte util să comunici cu femeile însărcinate. Vă puteți împărtăși experiențele, temerile și multe altele. Vorbește cu copilul tău cât mai mult posibil. Începând din a 18-a săptămână de sarcină, aude totul.

Dacă a mai rămas puțin timp înainte de nașterea copilului și viitoarea mamă nu a participat încă la cursuri pentru viitoarele mame, ar trebui să-și ia un minut și să participe la un program scurt, conceput pentru câteva zile. Cu siguranță poți învăța ceva nou.

Fitness și dans

Puteți face fitness și dans pentru femeile însărcinate. Niciodată nu este prea târziu să înveți. Poate că o femeie și-a dorit întotdeauna să stăpânească mai bine gătitul și limbile străine - sarcina este un moment grozav pentru asta. Și, bineînțeles, nu trebuie să uităm de muzee, teatre, diverse expoziții și plimbări obișnuite în parcuri sau piețe. Ar trebui să fie acolo în fiecare zi. Dacă vremea este bună, puteți merge mai mult. Și dacă e frig, nu ar trebui să stai acasă. Este mai bine să te îmbraci călduros și să faci o plimbare. Desigur, pe vreme rece, plimbările ar trebui să fie scurte. Iarna, ar trebui să încercați să nu inhalați aer rece, iar vara, să mergeți la plimbări seara, când căldura se diminuează.

Așteptarea unui copil este o perioadă minunată în viața unei femei. Cu toate acestea, multe viitoare mămici, pentru a păstra viața care crește în interiorul lor, trebuie să își schimbe stilul obișnuit de viață și să renunțe la muncă încă din primele luni de sarcină. Aflându-se în această situație, femeile se plâng adesea că nu știu ce să facă acasă în timpul sarcinii.

Dacă ești una dintre ele, îți oferim idei despre ce poți face în timpul sarcinii pentru a profita la maximum de următoarele luni.

Nu contează ce va face o femeie însărcinată în timpul ei liber, principalul lucru este că un astfel de hobby evocă doar emoții pozitive în ea, atunci nu va mai rămâne timp pentru a fi supărat din cauza fleacurilor. O opțiune excelentă pentru viitoarele mame este călătoria incitantă. Cu toate acestea, dificultățile financiare și sănătatea precară sunt adesea motive pentru a abandona un astfel de hobby. Și atunci femeia este forțată să se gândească ce să facă acasă în timpul sarcinii. În acest caz, ar fi o idee bună să începeți să învățați limbi străine, pentru că nu este doar distractiv și interesant, ci și util. După ce ți-a crescut astfel nivelul de autoeducație, după concediul de maternitate vei putea aplica pentru un post superior.

Meșteșugurile vă vor ajuta să scăpați de blues și să vă puneți în ordine gândurile. Acesta este un lucru pe care orice femeie însărcinată îl poate face acasă. Tricotat, broderie, țesut, decoupage - astăzi există atât de multe tendințe handmade încât fiecare poate găsi ceva pe placul său. Medicii recomandă femeilor însărcinate să se implice în muzică, în special în muzica clasică. Aceasta este calea corectă către armonie și liniște sufletească. În plus, un astfel de hobby, potrivit experților, va avea un efect pozitiv asupra formării caracterului bebelușului.

Aceasta nu este o listă completă a ceea ce poate face o femeie însărcinată acasă. Doamnele în această poziție preferă, de asemenea, să citească, să creeze capodopere culinare și să stăpânească arta fotografiei.

Ce să faci în timpul sarcinii. Multe viitoare mamici se tem ca concediul de maternitate este teribil de plictisitor si monoton. Așa gândesc ei până la începerea acestui decret.

O mare de timp liber și gustul maternității viitoare încurajează dezvoltarea de hobby-uri noi și utile.

Ce hobby-uri vor salva o femeie însărcinată de plictiseală și vor fi, de asemenea, utile într-un viitor parental luminos?

Să le împărțim în două categorii imaginare: „educațional” și „artizanat”.

Hobby-uri pentru femeile însărcinate - educaționale

Nimeni, desigur, nu trimite o femeie în ultimele luni de sarcină să primească gradul doi. Și de ce, din moment ce în mod clar nu este jurisprudența cea care îi va ocupa gândurile în următorii ani?

Dar faceți un curs de conducere, îmbunătățiți-vă teoria, amintiți-vă regulile de drum - de ce nu?

După ce s-a îndepărtat de naștere, va putea obține un permis și va putea duce în mod independent copilul la clinică, pentru o plimbare într-un parc îndepărtat sau pentru a vizita rudele.

O astfel de independență de călătorie valorează mult, deoarece multe mame se plâng de depresie din cauza stării în patru pereți și a incapacității de a se deplasa departe de casă.

Adevărat, soțul tău va trebui să-ți ofere propriul vehicul, dar asta este o altă poveste.

Sau, să zicem, să stăpânească limba engleză (și altele asemenea - franceză, germană și chiar chineză). Avantajele sunt evidente.

În primul rând, la întoarcerea din concediul de maternitate, tu, ca specialist, vei crește imediat în valoare, deoarece o limbă străină pe CV este un bonus solid.

În al doilea rând, învățarea unei limbi este o activitate meditativă plăcută; te ajută să te relaxezi și să te relaxezi.

În al treilea rând, vrei să devii un exemplu pentru copilul tău și să-l ajuți să învețe limba engleză?

Unii vor spune că „creierul gravid” absoarbe informații mai rău.

Acest lucru este fundamental greșit. Nu degeaba femeile merg la cursuri teoretice pentru a se pregăti pentru naștere într-o etapă ulterioară.

Aceasta este producția de felicitări, albume și ambalaje pentru cadouri realizate manual din materiale vechi.

Meșteșugarii folosesc atât materiale și dispozitive profesionale (ștampile, foarfece cu model, hârtie ceară, împletitură, sfoară) cât și orice „nu se potrivește bine”.

Dantela bunicii, broșele vechi și boabele de cafea pot fi folosite ca decor.

Revenind la subiectul viitoarei mame, să ne gândim unde poate fi util scrapbooking-ul?

Visul oricărei mame este un album exclusivist și stilat pentru copii pentru fotografii și note: cu etichete lipite de la maternitate, cu amprente mici, cu resturi din materialul preferat și autocolante simbolice memorabile.

După ce stăpâniți un subiect atât de laborios ca un album foto, veți crea în mod jucăuș felicitări de sărbători încântătoare și veți împacheta cadouri, astfel încât persoana care naște ziua va izbucni „Ah!”

Îți amintești că ai învățat deja cum să faci fotografii frumoase? Acum îți poți decora fotografiile într-un mod original, creând rame tematice și alte obiecte decorative.

Orice hobby poate fi dezvoltat în direcția de care aveți nevoie și puteți alege o specializare mai restrânsă. De exemplu, îmbunătățiți-vă abilitățile de croșetat.

Probabil ați auzit despre mărgele pentru sling pentru copii, cu care un nou-născut se lăutărește în timp ce se hrănește și despre jucăriile pentru sling pentru copii?

Sunt create din margele de lemn nevopsite crosetate cu fir de bumbac.

Meșterițele vând aceste bijuterii pentru mame și dispozitive sigure pentru bebeluși la prețuri rezonabile. Cu puțină practică și răbdare, te poți descurca la fel de bine ca ei!

Ce să faci în timpul sarcinii? Ai ață și ac? Apoi încercați să coaseți jucării umplute sau din fetru, precum și costume și măști de carnaval - acestea vor fi la îndemână când copilul va crește.

În articolele următoare ne vom opri în detaliu asupra celor mai originale hobby-uri pentru tinerele mame și pentru cele care tocmai se pregătesc să devină unul.

Care este cel mai bun hobby pentru femeile însărcinate și la ce activități și tipuri de lucrări de ac ar trebui să renunți înainte de a naște?

Este recomandabil să tratați aceste probleme cât mai devreme posibil, deoarece unele tehnici de artizanat pot amenința sănătatea bebelușului și a femeii chiar și în primele etape ale sarcinii. Dar nu fi supărat, există o mulțime de hobby-uri ale femeilor care sunt ideale pentru concediul de maternitate. Și multe activități sunt chiar utile și au un efect benefic asupra stării de spirit și a sănătății viitoarei mame și copilului.

Ce hobby-uri nu sunt permise femeilor însărcinate?

Există două categorii de motive pentru care ar trebui să renunți la unele hobby-uri în timpul sarcinii. Primul și cel mai important– riscul de rănire, otrăvire sau alte vătămări pentru sănătate. A doua este superstiția.

A crede sau nu în superstiții este o chestiune personală pentru toată lumea. Cele mai multe dintre ele, de exemplu, interzicerea alimentelor, nu au nicio bază și au fost de mult infirmate de știință și bunul simț. Dar dacă îți este foarte frică de ceva și nu vrei să crezi faptele, atunci este mai bine să nu te contrazici.

Refuzul de la sportul activ

În primul rând, gravidele vor trebui să amâne toate hobby-urile extreme pentru altă dată. Nu există nimic mai important decât sănătatea bebelușului nenăscut, iar toate activitățile tale preferate care te ajută să obții o doză de adrenalină ar trebui să treacă pe fundal. Și dacă te simți bine făcând sporturi ecvestre, este puțin probabil ca cursele să beneficieze copilul tău.

În ceea ce privește sportul, în această problemă este necesar asigurați-vă că consultați un medic. Chiar și în primele etape, hobby-urile femeilor însărcinate ar trebui să fie sigure. Cel mai probabil, medicul va interzice antrenamentul de forță, exercițiile abdominale, alergarea și o serie de alte tipuri de fitness.

Dar nu vă grăbiți să vă supărați, există multe alternative care nu sunt doar potrivite, ci și utile pentru viitoarele mămici în diferite etape.

Dacă dansați, asigurați-vă că anunțați medicul dumneavoastră. Unele tipuri de dansuri nu sunt permise, dar există multe altele care pot fi învățate la începutul sarcinii.

Tehnici de artizanat nedorite și dăunătoare

Nu toate tipurile de acut sunt potrivite pentru femeile însărcinate. In timpul concediului de maternitate va trebui sa renunti la toate activitatile in care nu esti evita inhalarea substantelor nocive. Se eliberează gaze periculoase pentru sănătate:

• atunci când arde pe lemn;
• ghiloș (arsuri pe țesături);
• lucrul cu anumite vopsele, lacuri, solvenți și alte substanțe chimice (decoupage, desen, vopsire pe țesături, decor mobilier);
• tragerea de panglici pentru kanzashi.

Hobby-urile care necesită ședința sau statul în picioare într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp sunt nedorite în timpul sarcinii. Neapărat trebuie să te miști, să schimbi pozițiile, să iei o pauză de la munca de rutină. Este indicat să ridicați picioarele pe un suport, deoarece există riscul de umflare. Nu poți ridica greutăți.

Cele mai sigure meșteșuguri

Cele mai bune meșteșuguri pentru femeile însărcinate sunt cele care aduc plăcere mamei și nu pot face rău copilului. Tehnicile sigure includ tricotat, broderie și cusut. Dar numai dacă le faci pentru suflet, și nu până la epuizare. Este important să faceți pauze și să vă odihniți.

Dacă nu ați cusut, tricotat sau brodat niciodată, începe cu cel mai simplu, pentru că lucrurile dificile nu se vor rezolva de prima dată, vei fi supărat, iar acest lucru nu ar trebui să fie permis.

Broderie în diferite tehnici și țesut

- un meșteșug foarte simplu care este foarte calmant și chiar ajută gravidele să lupte cu toxicoza în stadiile incipiente. Schemele simple și mici cu un număr mic de culori sunt ceea ce au nevoie viitoarele mămici. Magazinele vând truse gata făcute care includ pânză cu model și ață dentară pentru broderie. Doar pentru început.

Dar puteți broda nu numai cu fire. Lucrări foarte frumoase sunt obținute folosind tehnologie. Rezultatul poate fi văzut și mai repede, iar defectele pot fi corectate cu ușurință deoarece benzile sunt voluminoase.

Broderia Soutache este rapid captivantă, în care hainele sunt decorate și create. Nu este în întregime ușor, dar merită stăpânit, mai ales că acest hobby nu are contraindicații pentru femeile însărcinate.

Broderia cu mărgele este o sarcină mai minuțioasă. Dacă există deja copii în casă, atunci este mai bine să nu o luați în considerare; există riscul ca copilul să târască părți mici în gură. Dacă aștepți primul tău copil, încearcă acest hobby interesant în timpul sarcinii.

Dacă doriți să creați bijuterii la modă și decor pentru casă cu propriile mâini, stăpânește mărgele. Mărgelele fac broșe frumoase, cercei, coliere și alte bijuterii. Poți țese copaci în miniatură și alte suveniruri pentru casa ta și ca cadou.

Femeile însărcinate pot țese, de asemenea, din fire folosind tehnica, creând decor original, genți și articole de bijuterii pentru îmbrăcăminte. Tehnica antică a nodurilor este indicată pentru normalizarea sistemului nervos.

Tricotat pentru o dispoziție proastă

- un alt hobby util pentru gravide care poate fi invatat cu usurinta acasa inainte de nasterea bebelusului. Poți tricota peste tot - în fața televizorului, în parc la aer curat, la coadă la clinica antenatală și în secție dacă ești brusc pusă în așteptare.

Nu este nevoie să vă asumați imediat lucruri dificile. Pentru incepatori se recomandă să începeți cu mărunțișuri simple– aplicații pentru îmbrăcăminte pentru copii, jucării, accesorii. Dacă nu crezi în superstiții, încearcă să tricotezi sau papuci pentru copilul tău. Zestrea era întotdeauna pregătită din timp, nu s-ar întâmpla nimic rău!

Este posibil să tricotați și pentru femeile însărcinate, dar pentru mulți începători este ceva mai dificil. Este mai bine să alegeți MK-uri care sunt potrivite pentru ace circulare de tricotat. Acest tip de tricotat este mai ușor de purtat cu tine și există mai puțin risc ca cineva să-l desfacă accidental.

Modelare sigură

Am vorbit deja despre faptul că motricitatea fină are un efect benefic asupra producției de hormoni. Dar nu uitați că femeile însărcinate pot sculpta numai din materiale inofensive. Atenție la plastilină de ceară destinată bebelușilor. Nu conține ingrediente dăunătoare.

Maria Sokolova

Timp de citire: 10 minute

A A

Toată lumea știe că majoritatea plăcerilor și distracției din viața noastră devin indisponibile atunci când rămânem însărcinate. Viitoarele mamici nu sunt categoric recomandate pentru activitate fizica intensa, sporturi active, alcool etc. Adică trebuie să reziste timp de nouă luni, distrandu-se cu cele mai relaxate activități și activități.

Ce ar trebui să facă o viitoare mamă?

Descoperi, .

Ce să faci primăvara în timpul sarcinii?

Trebuie remarcat imediat că iarna și primăvara sunt două anotimpuri în care viitoarea mamă trebuie să fie foarte atentă și atentă. Prin urmare, atunci când alegeți o metodă de recreere, este necesar să vă ghidați după considerente de siguranță. Adică, căutați divertisment interesant, dar calm. Deci, ce poate face o viitoare mamă pentru a se distra primăvara?

Cum să te distrezi vara în timpul sarcinii?

Deși medicii strigă că călătoriile de vară sunt interzise viitoarelor mamici, sarcina nu este încă un fel de boală și nu are rost să te închizi într-un turn. Multe femei însărcinate duc un stil de viață destul de activ și chiar merg în vacanță la mare. În ceea ce privește astfel de vacanțe străine la plajă, principalul lucru este alege hotelul potrivit, nu te împovăra cu călătorii sau zboruri prea lungi, și asigură totul - de la hrană și protecție solară până la disponibilitatea (doar în caz) de asigurări și spitalîntr-un loc de odihnă. Vara, viitoarea mamă cu siguranță nu ar trebui să:

• Stați în sanatorie ieftine care erau depășite în perioada sovietică. Astfel de economii cu siguranță nu vor fi benefice.
• Să merg undeva ca sălbatic.

Ce altceva de făcut vara?

• Fitness.
• Aerobic acvatic.
• Bazin.
• Yoga pentru femeile însărcinate.
• Masaj.

Desigur, toate aceste metode de divertisment vor fi utile doar dacă se respectă măsurile de siguranță. Nu exagera.

• Picnicuri, grătare, plimbări în afara orașului. Când vă relaxați în natură, încercați să țineți cont de apropierea zonelor populate în cazul contracțiilor bruște.
• Pescuit. Acest tip de divertisment nu este pentru toată lumea. Dar dacă un astfel de hobby se află pe lista ta de hobby-uri, atunci de ce nu. Emoțiile pozitive și aerul proaspăt nu au adus niciodată rău nimănui.
• Chitara, sintetizator. Este timpul să stăpânești un instrument muzical. Este atât util și îți va îmbunătăți starea de spirit. Mai mult, nu numai pentru tine, ci și pentru vecinii tăi.