• Hälsa
• Graviditet
• Barn
• Relation
• Förlossning

Vad man ska göra för en gravid kvinna hemma. Vad ska en gravid kvinna göra på vintern? Det är aldrig för sent att lära sig

Huvudregeln när du väljer en aktivitet för en gravid kvinna är lätthet. När allt kommer omkring, om det ger negativa känslor, överförs de till det ofödda barnet. Nedan är de viktigaste aktiviteterna som kan framkalla positiva känslor.

Shopping under graviditeten

Det första aktivitetsalternativet under graviditeten är shopping.Om möjligt bör du definitivt göra det. Det viktigaste är att inte överanstränga sig och inte bära tunga väskor. För närvarande finns det ganska många butiker där ovanliga barnsaker presenteras. Detta är ett riktigt paradis för gravida kvinnor. Men många blivande mammor håller fast vid vidskepelsen att de inte ska köpa något innan barnet är fött. Men detta är inte en anledning att glömma shoppingen. Du kan välja kläder för dig själv. Gå och shoppa för gravida kvinnor, prova moderiktiga kläder och mycket nöje garanteras. Det viktigaste är att bära bekväma skor för blivande mammor så att det inte finns någon onödig börda. Du bör ta med dig något att äta, eftersom den blivande mamman inte kan svälta.

Vad mer att göra under graviditeten?

Visa din kreativitet. Om du har haft ett sug efter att rita sedan barnsben, då ska du köpa färger, penslar och måla! Kanske kommer graviditeten att öppna upp ett nytt perspektiv. Om en gravid kvinna är ett fan av att skriva poesi bör hon skriva ett par dikter till sitt ofödda barn. När han blir stor kommer han att njuta av att läsa dem.

En underbar aktivitet - fotografering

Ta vackra bilder, fotografera allt runt omkring dig. Dessutom kan du fotografera din mage från olika vinklar och tidsramar. Du kommer säkerligen att få underbara fotografier av framtida moderskap. De blir de första i barnalbumet.

Frågan "vad ska man göra på mammaledighet?" försvinner omedelbart för sportälskare. Nu finns det många träningsklubbar för gravida kvinnor. Om din personliga läkare tillåter det, bör du definitivt registrera dig för en sådan klubb. Förutom nöje, träna för blivande mammor kommer att ge många fler fördelar.

Läser under graviditeten

De som älskar att läsa frigör mycket tid för läsning. Du kan läsa vad som helst, viktigast av allt, du kan göra det liggandes. Det är viktigt att läsa litteratur som inte väcker negativa känslor hos den gravida kvinnan, vilket kan förvärra hennes psykologiska tillstånd. Man ska inte heller läsa böcker om sjukdomar, barnsjukdomar och funktionsnedsättningar. Detta påverkar i hög grad en kvinnas tillstånd, även om hon inte märker det.

Under graviditeten kan du börja dekorera barnkammaren

Detta är en mycket användbar sak att göra under graviditeten och det är väldigt roligt. Fördelen är att när du kommer från förlossningssjukhuset behöver du inte tänka på vad du ska placera var. Allt kommer att vara klart.

Att skapa ett album av din graviditet kommer också att vara spännande och användbart. Börja till exempel föra en dagbok, där alla tankar, prestationer, känslor och händelser hos den gravida kvinnan under den intrauterina utvecklingen av barnet kommer att skrivas ner. Observera när barnet först rörde sig, samla in ultraljudsbilder och alla föremål eller fotografier som är relaterade till graviditeten. När allt kommer omkring kommer detta album under åren att bli ett underbart varmt minne, inte bara för den blivande mamman.

Stort intresse för decoupage visas inte bara av gravida kvinnor, utan av alla kvinnor. Decoupage appliceras på vaser, material och andra ytor. Det finns många olika mästarklasser på Internet. I väntan på barnet kan den blivande mamman dekorera ett skötbord eller en byrå med blöjor på detta sätt.

Naturligt lugnande medel - tvåltillverkning. En gravid kvinna bör göra sin egen tvål av naturliga ingredienser så att kroppen inte påverkas av kemiska tillsatser.

Det är mycket användbart att kommunicera med gravida kvinnor. Du kan dela med dig av dina erfarenheter, rädslor och mycket mer. Prata med ditt barn så mycket som möjligt. Från och med den 18:e graviditetsveckan hör han allt.

Om det är lite tid kvar innan barnets födelse, och den blivande mamman ännu inte har deltagit i kurser för blivande mödrar, bör hon ta en minut och gå på ett förkortat program utformat för flera dagar. Du kan definitivt lära dig något nytt.

Fitness och dans

Du kan träna och dansa för gravida kvinnor. Det är aldrig för sent att lära sig. Kanske har en kvinna alltid velat behärska matlagning eller främmande språk mer exakt - graviditet är en bra tid för detta. Och givetvis ska vi inte glömma bort museer, teatrar, olika utställningar och vanliga promenader i parker eller torg. De borde vara där varje dag. Om vädret är bra kan du gå längre. Och om det är kallt ska du inte stanna hemma. Det är bättre att klä sig varmt och ta en promenad. Naturligtvis, i kallt väder, bör promenader vara korta. På vintern bör du försöka att inte andas in kall luft, och på sommaren, gå på promenader på kvällarna, när värmen avtar.

Att vänta barn är en underbar period i en kvinnas liv. Men många blivande mödrar, för att bevara det liv som växer inom dem, måste ändra sin vanliga livsstil och ge upp arbetet från de första månaderna av graviditeten. När de befinner sig i den här situationen klagar kvinnor ofta över att de inte vet vad de ska göra hemma under graviditeten.

Om du är en av dem erbjuder vi idéer om vad du kan göra under graviditeten för att få ut det mesta av de kommande månaderna.

Det spelar ingen roll vad en gravid kvinna kommer att göra på sin fritid, det viktigaste är att en sådan hobby bara väcker positiva känslor i henne, då kommer det inte att finnas någon tid kvar att bli upprörd över bagateller. Ett utmärkt alternativ för blivande mammor är spännande resor. Men ekonomiska svårigheter och dålig hälsa är ofta anledningar till att överge en sådan hobby. Och då tvingas kvinnan tänka på vad hon ska göra hemma under graviditeten. I det här fallet skulle det vara en bra idé att börja lära sig främmande språk, eftersom det inte bara är roligt och intressant, utan också användbart. Efter att ha ökat din egen utbildningsnivå kommer du efter mammaledigheten att kunna söka en högre tjänst.

Hantverk hjälper dig att bli av med bluesen och få ordning på dina tankar. Detta är något som alla gravida kvinnor kan göra hemma. Stickning, broderi, vävning, decoupage - idag finns det så många handgjorda trender att alla kan hitta något som de gillar. Läkare rekommenderar gravida kvinnor att engagera sig i musik, särskilt klassisk musik. Detta är den rätta vägen till harmoni och sinnesfrid. Dessutom kommer en sådan hobby, enligt experter, att ha en positiv effekt på bildandet av barnets karaktär.

Det här är inte en komplett lista över vad en gravid kvinna kan göra hemma. Damer i denna position föredrar också att läsa, skapa kulinariska mästerverk och behärska konsten att fotografera.

Vad man ska göra under graviditeten. Många blivande mammor fruktar att mammaledigheten är fruktansvärt tråkig och monoton. Så tänker de tills just detta dekret börjar.

Ett hav av fritid och smaken av kommande moderskap uppmuntrar utvecklingen av nya och användbara hobbyer.

Vilka hobbyer kommer att rädda en gravid kvinna från tristess och kommer också att vara användbara i en ljus framtida föräldrar?

Låt oss dela in dem i två tänkta kategorier: "pedagogisk" och "hantverk".

Hobbyer för gravida kvinnor - pedagogiska

Ingen skickar naturligtvis en kvinna under de sista månaderna av graviditeten för att få en andra examen. Och varför, eftersom det uppenbarligen inte är rättsvetenskap som kommer att sysselsätta hennes tankar under de kommande åren?

Men ta en körkurs, förbättra din teori, kom ihåg trafikreglerna – varför inte?

Efter att ha flyttat från förlossningen kommer hon att kunna få en licens och självständigt ta barnet till kliniken, för en promenad i en avlägsen park eller för att besöka släktingar.

Sådant resoberoende är värt mycket, eftersom många mammor klagar över depression på grund av att de sitter inom fyra väggar och oförmågan att flytta långt hemifrån.

Det är sant att din make måste förse dig med sitt eget fordon, men det är en annan historia.

Eller, säg, behärska det engelska språket (och andra gillar det - franska, tyska och till och med kinesiska). Fördelarna är uppenbara.

För det första, när du kommer tillbaka från mammaledigheten, kommer du som specialist omedelbart att öka i värde, eftersom ett främmande språk på ditt CV är en solid bonus.

För det andra är att lära sig ett språk en trevlig meditativ aktivitet, det hjälper dig att slappna av och varva ner.

För det tredje vill du bli ett exempel för ditt barn och hjälpa honom att lära sig engelska?

Vissa kommer att säga att den "gravida hjärnan" absorberar information sämre.

Detta är fundamentalt fel. Det är inte utan anledning att kvinnor går på teoretiska klasser för att förbereda sig för förlossningen i ett senare skede.

Detta är tillverkning av handgjorda kort, album och presentförpackningar av skrotmaterial.

Hantverkskvinnor använder både professionella material och anordningar (stämplar, mönstrade saxar, vaxpapper, fläta, garn) och allt som "inte passar bra."

Mormors spetsar, gamla broscher och kaffebönor kan användas som dekoration.

För att återgå till ämnet framtida moderskap, låt oss fundera på var scrapbooking kan vara praktiskt?

Varje mammas dröm är ett exklusivt och stilrent babyalbum för fotografier och anteckningar: med inklistrade taggar från förlossningssjukhuset, med små fingeravtryck, med rester av favorittyg och symboliska minnesvärda klistermärken.

Efter att ha bemästrat ett så arbetsintensivt ämne som ett fotoalbum, kommer du lekfullt att skapa förtjusande julkort och slå in presenter så att födelsedagspersonen kommer att brista ut "Ah!"

Kommer du ihåg att du redan har lärt dig att ta vackra bilder? Nu kan du dekorera dina foton på ett originellt sätt genom att skapa temaramar och andra dekorativa föremål.

Vilken hobby som helst kan utvecklas i den riktning du behöver, och du kan välja en snävare specialisering. Förbättra till exempel dina virkningsfärdigheter.

Du har säkert hört talas om bärselpärlor, som en nyfödd baby pillar med när de matar, och bärselleksaker?

De är skapade av ofärgade träpärlor virkade med bomullstråd.

Hantverkskvinnor säljer dessa smycken för mammor och säkra apparater för spädbarn till rimliga priser. Med lite träning och tålamod kan du göra lika bra som de gör!

Vad ska man göra under graviditeten? Har du en tråd och en nål? Prova sedan att sy stoppade eller filtleksaker, samt karnevalskostymer och masker – de kommer väl till pass när bebisen blir stor.

I följande artiklar kommer vi att uppehålla oss i detalj vid de mest originella hobbyerna för unga mammor och de som bara förbereder sig för att bli en.

Vilken är den bästa hobbyn för gravida kvinnor, och vilka aktiviteter och typer av handarbete bör du avstå från innan förlossningen?

Det är tillrådligt att ta itu med dessa frågor så tidigt som möjligt, eftersom vissa hantverkstekniker kan hota barnets och kvinnans hälsa även i de tidiga stadierna av graviditeten. Men bli inte upprörd, det finns många kvinnohobbyer som är idealiska för mammaledighet. Och många aktiviteter är till och med användbara och har en gynnsam effekt på humöret och hälsan hos den blivande mamman och barnet.

Vilka fritidsintressen är inte tillåtna för gravida kvinnor?

Det finns två kategorier av skäl till varför du bör ge upp vissa hobbyer under graviditeten. Den första och viktigaste– risk för skada, förgiftning eller annan skada på hälsan. Det andra är vidskepelse.

Att tro på vidskepelse eller inte är en personlig fråga för alla. De flesta av dem, till exempel förbudet mot mat, saknar grund och har länge motbevisats av vetenskap och sunt förnuft. Men om du är väldigt rädd för något och inte vill tro på fakta, är det bättre att inte motsäga dig själv.

Avslag från aktiv idrott

Först och främst kommer gravida kvinnor att behöva skjuta upp alla extrema hobbies till en annan gång. Det finns inget viktigare än det ofödda barnets hälsa, och alla dina favoritaktiviteter som hjälper dig att få en dos adrenalin bör försvinna i bakgrunden. Och om du mår bra av att göra ridsport är det osannolikt att racing kommer att gynna ditt barn.

När det gäller sport är det nödvändigt i denna fråga se till att konsultera en läkare. Även i de tidiga stadierna bör hobbyer för gravida kvinnor vara säkra. Troligtvis kommer läkaren att förbjuda styrketräning, magövningar, löpning och ett antal andra typer av kondition.

Men skynda dig inte att bli upprörd, det finns många alternativ som inte bara är lämpliga utan också användbara för blivande mammor i olika stadier.

Om du dansar, var noga med att meddela din övervakande läkare. Vissa typer av danser är inte tillåtna, men det finns många andra som kan läras under tidig graviditet.

Oönskade och skadliga hantverkstekniker

Alla typer av handarbete är inte lämpliga för gravida kvinnor. Under mammaledigheten måste du avstå från alla aktiviteter som du inte är undvik att andas in skadliga ämnen. Hälsofarliga gaser frigörs:

• vid bränning på ved;
• guilloche (brinnande på tyger);
• arbeta med vissa färgämnen, lacker, lösningsmedel och andra kemikalier (decoupage, ritning, tygmålning, möbelinredning);
• bränning av band för kanzashi.

Hobbyer som kräver att man sitter eller står i samma position under lång tid är oönskade under graviditeten. Du behöver definitivt flytta, byta position, ta en paus från rutinarbete. Det är lämpligt att höja benen på ett stativ, eftersom det finns risk för svullnad. Du kan inte lyfta vikter.

Det säkraste hantverket

Det bästa hantverket för gravida kvinnor är de som ger mamman nöje och inte kan skada barnet. Säkra tekniker inkluderar stickning, broderi och sömnad. Men bara om du gör dem för själen, och inte till utmattning. Det är viktigt att ta pauser och vila.

Om du aldrig har sytt, stickat eller broderat, börja med det enklaste, eftersom svåra saker inte kommer att fungera första gången, kommer du att bli upprörd, och detta bör inte tillåtas.

Broderi i olika tekniker och vävning

- ett väldigt enkelt hantverk som är väldigt lugnande och till och med hjälper gravida kvinnor att bekämpa toxikos i tidiga skeden. Enkla och små scheman med ett litet antal färger är vad blivande mammor behöver. Butiker säljer färdiga kit som inkluderar canvas med mönster och tandtråd för broderi. Lagom till en början.

Men du kan brodera inte bara med trådar. Mycket vackra verk erhålls med hjälp av teknik. Resultatet kan ses ännu snabbare, och brister kan lätt korrigeras eftersom banden är voluminösa.

Soutache-broderi är snabbt fängslande, där kläder dekoreras och skapas. Det är inte helt lätt, men det är värt att bemästra, särskilt eftersom denna hobby inte har några kontraindikationer för gravida kvinnor.

Pärlbroderi är en mer mödosam uppgift. Om det redan finns barn i huset, är det bättre att inte överväga det, det finns en risk att barnet drar små delar in i munnen. Om du väntar ditt första barn, prova denna spännande hobby under graviditeten.

Om du vill skapa fashionabla smycken och heminredning med dina egna händer, behärska pärlarbete. Pärlor gör vackra broscher, örhängen, halsband och andra smycken. Du kan väva miniatyrträd och andra souvenirer till ditt hem och som present.

Gravida kvinnor kan också väva av trådar med hjälp av tekniken, skapa original heminredning, väskor och smycken för kläder. Den gamla knuttekniken är indikerad för att normalisera nervsystemet.

Stickning för dåligt humör

- en annan användbar hobby för gravida kvinnor som lätt kan lära sig hemma innan barnet föds. Du kan sticka överallt – framför tv:n, i parken i friska luften, i kö på mödravården och på avdelningen om du plötsligt blir ställd på is.

Det finns ingen anledning att ta tag i svåra saker direkt. För nybörjare det rekommenderas att börja med enkla prydnadssaker– applikationer för barnkläder, leksaker, tillbehör. Om du inte tror på vidskepelse, prova stickning eller tossor till ditt barn. Hemgiften var alltid förberedd i förväg, inget dåligt skulle hända!

Det går även att sticka för gravida, men för många nybörjare är det något svårare. Det är bättre att välja MKs som är lämpliga för cirkulära stickor. Denna typ av stickning är lättare att bära med sig och det är mindre risk att någon råkar riva upp den.

Säker modellering

Vi har redan pratat om det faktum att finmotorik har en gynnsam effekt på produktionen av hormoner. Men glöm inte att gravida kvinnor kan skulptera endast från ofarliga material. Var uppmärksam på vaxplasticin avsedd för spädbarn. Den innehåller inga skadliga ingredienser.

Maria Sokolova

Lästid: 10 minuter

A A

Alla vet att de flesta nöjen och underhållning i våra liv blir otillgängliga när vi blir gravida. Blivande mammor rekommenderas kategoriskt inte för intensiv fysisk aktivitet, aktiv sport, alkohol etc. Det vill säga att de måste hålla ut i nio månader och underhålla sig med de mest avslappnade aktiviteterna och aktiviteterna.

Vad ska en blivande mamma göra?

Ta reda på,.

Vad ska man göra på våren under graviditeten?

Det bör genast noteras att vinter och vår är två årstider under vilka den blivande mamman måste vara mycket försiktig och försiktig. Därför, när du väljer en rekreationsmetod, är det nödvändigt att vägledas av säkerhetsöverväganden. Det vill säga leta efter intressant men lugn underhållning. Så, vad kan en blivande mamma göra för att ha kul på våren?

Hur kan man ha kul under sommaren när man är gravid?

Även om läkarna skriker att sommarresor är förbjudna för blivande mammor, är graviditet fortfarande inte någon form av sjukdom, och det är ingen idé att låsa in sig i ett torn. Många gravida kvinnor leder en ganska aktiv livsstil och åker till och med på semester till havet. När det gäller sådana utländska strandsemestrar är det viktigaste välj rätt hotell, belasta dig inte med för långa resor eller flyg, och sörja för allt - från mat och solskydd till tillgången (för säkerhets skull) av försäkring och sjukhus på en plats för vila. På sommaren bör den blivande mamman definitivt inte:

• Bo på billiga sanatorier som var föråldrade under sovjettiden. Sådana besparingar kommer definitivt inte att vara fördelaktiga.
• Att gå någonstans som en vilde.

Vad mer att göra på sommaren?

• Kondition.
• Aqua aerobics.
• Slå samman.
• Yoga för gravida kvinnor.
• Massage.

Naturligtvis kommer alla dessa underhållningsmetoder endast att vara användbara om säkerhetsåtgärder iakttas. Överdriv inte.

• Picknick, grillning, promenader utanför stan. När du kopplar av i naturen, försök att ta hänsyn till närheten till befolkade områden vid plötsliga sammandragningar.
• Fiske. Denna typ av underhållning är inte för alla. Men om en sådan hobby finns på din lista över hobbyer, varför inte. Positiva känslor och frisk luft har aldrig skadat någon.
• Gitarr, synthesizer. Det är dags att bemästra ett musikinstrument. Det är både användbart och kommer att förbättra ditt humör. Dessutom, inte bara för dig utan också för dina grannar.