Mutlu yaşamak ne demek. mutlu olmak için nasıl yaşanır
Mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak nasıl? Makalenin konusu aynı zamanda basit ve karmaşıktır. Görünüşe göre mutluluk için neye ihtiyaç var? Mutlu olmak, nasıl mutlu olunur? Neden çevrenizde mutluluğu bulmanızı engelleyen bu kadar çok mutsuz insan var, dışsal veya içsel sebepler? Mutluluk teması felsefi ve psikolojiktir, her insan fikirlerini, fikirlerini bu kavrama koyar. Mutlu olmak için nasıl yaşayacağımızı, tüm zorlukların üstesinden gelmek için gücü, enerjiyi nerede arayacağımızı ve coşkuyu nereden çekeceğimizi bulmaya çalışalım.
mutluluk kavramı
Öyleyse mutluluğun ne olduğunu tanımlayarak başlayalım.
Mutluluk - kişinin kendi hayatından, koşullarından, varoluşun anlamlılığının varlığından, amaç anlayışından, yaşamda kendini gerçekleştirmesinden, toplumdan içsel tatminiyle ilişkili özel bir durum.
Gördüğünüz gibi mutluluk, hayatın maddi ve manevi yanını içeriyor. İlginç bir şekilde, insanlar genellikle tüm hayatlarını mutluluğu arayarak geçirirler ve hayatın sonunda mutluluğun hayatın kendisi olduğunun, dünyayı görme, nefes alma, kuş cıvıltısı duyma, çocuklarla oynama, mutluluğun her şeyde olduğu gerçeği gelir. Ancak hayatın koşuşturmacasında parlak ve mutlu anları fark etmiyoruz, sürekli koşuyoruz, şansı kuyruğundan yakalamaya çalışıyoruz.
Mutluluğun zenginlik ya da benzeri görülmemiş bir başarı olduğuna dair bir görüş var, her şey göreceli. Zenginlerin de zor dönemleri olur ve sıradan bir insan gelişimi ve güzeli görme yeteneği sayesinde hayattan daha fazla keyif alabilir. Bu, mutlu olma özelliğinin bir kişiye, içsel durumuna, dünya algısına bağlı olduğu anlamına gelir.
Dalai Lama mutluluğa ulaşmanın iki yolunu belirledi.
Dış - maksimum miktarda fayda, rahatlık, lüks ve içsel - manevi gelişim elde etme arzusu. Ayrıca, çevredeki dünyayla uyum içinde olan bilinçli bir kişi, sürekli olarak maddi takviye almaya çalışan bir kişiden daha fazla mutlu olabilir. Elbette hayatın maddi kısmı hayattan dışlanamaz, ancak içsel gelişimin varlığıyla kişi makul bir şekilde elde ettiği kaynakları kendi ailesinin ve toplumunun yararına kullanmayı bilir ve ayrıca hayattan ve kendi başarılarından her zaman zevk alır. .
Sonuçları, gelişim sürecini, dünyanın güzelliklerini fark etmek, bugünü ve anı yaşamak önemlidir. Mutluluk her zaman bir sonuç değildir, bir ruh halidir, eylemlerden duyulan neşe duygusudur, kişinin kendi amaçları için çabalaması, başkalarına yardım etmesidir. Genellikle bir rüyaya giden yol aynı zamanda bir başarıdan daha az olmayan bir zevktir. Ve yeteneklerin farkına varmak ve sevdiklerinize bakmak, yaşamdaki kendi önemini ve mutluluğunu hissetmeye yardımcı olur.
Bilgeler der ki: dünyayı anlayan acele etmez ve hayatın her anını yakalar.
Gerçekten de, koşuşturma içinde genellikle önemli bir şeyi fark etmeyiz - favori bir bakış, bir çocuğun ilk adımları, yoldan geçen birinin gülümsemesi, gün batımı veya şafak. Kendinize bir mola vermekte, dünyaya güzeli bilen ve fark eden bir çocuğun gözünden bakmakta fayda var. Ve mutluluk bile karşılaştırmalı olarak bilinir. Genellikle her şey kötü gibi görünür, ancak fakir ülkeleri veya engellileri hatırlayın - mutluluğun yaşamak, barınağa ve yiyeceğe sahip olmak olduğunun ve geri kalanının yaratılabileceği, iyileştirilebileceği, iyileştirilebileceği, bulunabileceği gerçeği gelir.
Mutluluk çok yönlüdür: sevginin, ailenin, arkadaşların, yaşam koşullarının varlığını içerir, ancak bazı insanlar iyi şanslar çeker, iyi insanlar, diğerleri - tam tersi. Belki de mutlu bir hayatın dış niteliklerini elde etmek için başlangıçta içsel mutluluğu bulmanız gerekiyor?
Mutlu bir hayatın kanunları
Mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak nasıl? Mutlu bir yaşamın temel yasaları şu soruyu yanıtlamaya yardımcı olacaktır:
Hayatın parlak tarafında yaşa
Mutlu insanlar farklı bir boyutta yaşarlar ve diğer kategorilerde düşünürler - önemsiz şeylere üzülmezler, başarılara sevinirler, ancak başarısızlık anlarında umutsuzluğa kapılmazlar, harekete geçmeye ve istenen sonuçları elde etmeye devam ederler, olumlu düşünme ve azim varlığı dağları yerinden oynatabilir ve her alanda başarı sağlayabilir.
Dünyayı ve kendinizi tanıyın
Öğrenme, edebiyat okuma veya sesli kitap dinleme, eğitim alma, modern teknolojiler hakkında yeni bilgiler edinme arzusu, beyin aktivitesini canlandırmaya yardımcı olur ve aktif bir yaşam ile mükemmel sağlık ve zihin sağlar. Gelişmekte olan kişilikler yaşlılıktan ve hastalıktan korkmazlar, çok meşgul ve tutkuludurlar, endişelenecek zaman yoktur.
Kişisel ilgi alanlarınız için zaman bulun
İnsan bir makine gibi "yapmalıyım" durumunda yaşayamaz, böyle bir yaklaşım sinir sisteminin işleyişinde bozukluklara, depresyona ve fiziksel bozukluklara yol açar. Kendinizi ilginç şeylerle, hobilerle teşvik etmek, hayattan keyif almak - arkadaşlarla tanışmak, sinemaya, tiyatroya, sergilere gitmek, masa oyunları oynamak önemlidir. Her insan stresi azaltmak için ilginç bir aktivite bulabilir, asıl mesele bir hedef belirlemek, çocukların hobilerini ve ilgi alanlarını hatırlamaktır.
Sadece mutlu bir yaşam, kendi farkındalığınız için bir arayış, sevdiğiniz şeyi yapma fırsatıdır.
küskünlük biriktirmeyin
Affetmeyi öğrenirseniz mutlu sağlıklı bir yaşam mümkündür. İnsanlar mükemmel değildir, genellikle dikkatsizdirler, teşekkür etmeyi unuturlar, tüm küçük şeyleri fark ederseniz, o zaman ruh hali sürekli sıfırdadır. İyiyi fark etmek daha iyidir - iltifat etmek, yardım için teşekkür etmek, kalbinizi insanlara açmak ve karşılığında karşılıklılık almak. Ek olarak, kızgınlık sağlığı çok zayıflatır. Affetmeyi öğrenmek, kendi durumunuzla ilgilenmek için bile gereklidir. Yüzyıllardır bilinen hikmetli bir düşünce olan dinlerde sıklıkla kullanılan bu emirdir.
Kendinizi ve etrafınızdaki dünyayı sevin
Mutlu bir yaşama giden yol, kendinden ve dış hayattan tatmin olduğu zaman açılır. Kendi kişiliğinizi takdir edebilmek ve saygı duyabilmek önemlidir. Herkesin olumlu ve olumsuz yanları vardır, esasa odaklanmaya ve dezavantajları en aza indirmeye değer. Kişinin kendi özelliklerinin farkında olması, çekiciliği ve yüksek benlik saygısı, yaşam ve yaşamda başarıya ulaşmak için gereklidir.
Ayrıca kendine saygı duymadan başkalarını sevmek imkansızdır, sonuç kendini inkar etme, kendini feda etme ve bir mutsuzluk hali, hayattan tatmin olamama halidir. Çok katı ve özeleştirel olmayın, tüm insanlar hata yapar - sonuçlar çıkarır ve yaşarız. Aşırı kaygı içsel mutluluğun kazanılmasına zarar verir.
Deneyimi paylaşın, başkalarına yardım edin
Hayatta her insanın kendi misyonu vardır, onu bulmak ve gerçekleştirmek önemlidir. Çoğu zaman, diğer insanlar için yararlı olabilecek özel bilgi, beceri ve deneyime sahibiz. Bilgi aktararak, insanlara yardım ederek mutluluk hissediyor, dünyayı güzelleştiriyoruz. Carnegie ayrıca stresi azaltmanın ve mutluluğu bulmanın en iyi yolunun başkalarına yardım etmek olduğunu, sevdikleriniz veya başkaları için her gün iyilik yapmanın yararlı olduğunu yazdı.
Güzel ve mutlu bir hayat, sadece kendi çıkarları için değil, başkalarını da gözeterek yaşayabilmekle mümkündür.
Her zaman bir çıkış yolu bulun, duygusallığı azaltın
Herhangi bir insanın hayatında, önemli görevler, testler haline gelen zor durumlar vardır. Mutlu bir hayatın kuralları, dramatizasyondan kaçınarak hayatı bir macera olarak almayı önerir. Evet, hayat kafa karıştırıcı olabilir, ancak cevabı bulabiliriz ve "kim daha güçlü görelim" diye bakacağız.
Bu gibi durumlarda mantığa yer vermek ve duygusallıktan, deneyimlerden kaçınmak önemlidir. Her zaman bir çıkış yolu vardır! Asıl mesele acı çekmek değil, düşünmek ve ne yapılacağına karar vermek, durumu daha iyi hale getirmenin yollarını bulmaktır. Olumlu bir tutum ve burada en iyiye ve yüksek benlik saygısına - kendinize inanmanıza yardımcı olur.
Ne ekersen onu biçersin
İnsan birincildir, düşünceleri ve eylemleri çevreleyen gerçekliği yaratır. Mutlu bir yaşam için en iyisine inanmak, sevdikleriniz ve meslektaşlarınızla iyi ilişkiler kurmak ve ışık saçmak önemlidir. Başkalarından mucizeler beklemeden kendiniz mutluluk yaydığınızda, onu bulup yarattığınızda mutlu bir hayat yaşamak kolaydır. Her gün mutluluğa ve insanlara bir adım atarsanız, hayat mutlaka karşılık verecektir.
Sakin, sadece sakin
Mutlu bir yaşam sorunu, dünyanın kendisi gibi sonsuzdur, mutluluk, kendi kendine, hayattan ve gönül rahatlığından içsel bir tatmin varsa mümkündür. Bu, her durumda sakin kalmak, dayanıklılık geliştirmek, hayatın sıkıntılarına karşı bağışıklık geliştirmek en zor şeydir. Tabii ki, iyimserlik ve meditatif tekniklerin yanı sıra özdenetim de yardımcı olur - saldırganlık zor bir durumda asla yardımcı olmaz, yalnızca akıl ve neden-sonuç anlayışı.
Mutluluk için bir ruh hali yaratın
Mutluluk tesadüfen gelmez, belli bir dalga üzerinde yaşar. Bir kişi buna uyum sağlarsa, hayatın mutluluğunu fark eder ve hisseder, dünyaya farklı bakar, hayatın olumlu yönlerini görür, iyi insanlar, derin nefes alır. Her gün yeni bir hayat kuruyoruz, sıfırdan yeni bir hikaye yazıyoruz, nasıl olacak? Her şey, sabah kendimize sorduğumuz renklere veya ruh haline bağlı.
Mutlu insanların hayatı, insanların kendileri tarafından şekillendirilir, mutluluk için içsel bir ruh hali yaratmayı bilirler.
Mutluluğun temel yasalarını inceledik, her şey basit ve açık ama mutluluğu ve iyi koşulları hayatınıza çeken mutlu bir insan nasıl olunur?
Nasıl mutlu bir insan olunur?
Çoğu zaman insanlar, özellikle hayatın başlangıcında, gençliklerinde şöyle derler: "Nasıl düzgün yaşayacağımı bilmiyorum." Hayat karmaşık görünüyor - eğitim almanız, iş bulmanız, bir aile kurmanız, gelir elde etmeniz, çocuk yetiştirmeniz gerekiyor. Pek çok endişe var ama mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak, hayatı kolaylaştırmak, daha iyi sonuçlar ve kaderin lütfu nasıl elde edilir?
Hayata karşı tutumunuzu değiştirin, mutlu bir insan olun. Adam Jackson'ın "Mutluluğun On Sırrı" kitabına dayanan mutlu bir yaşamın kurallarını düşünün ve bunları hayatta nasıl doğru bir şekilde uygulayacağınızı belirleyin.
Mutlu insan olmanın yolları:
Alıştırma 1 - Hayattaki iyi şeylerin farkına varın, minnettar olun
Sabah uyandığınızda, neden hayattan zevk almanız gerektiğini hatırlayın: "Sağlıklıyım, bir ailem var, yürüyebiliyorum ve ışığı görebiliyorum, hava güzel, arkadaşlarım, işim, gelişim fırsatlarım, harika çocuklarım var .. . Güzel, harika bir gün beni bekliyor."
Bir insan her zaman hayatın parlak yanlarına sahiptir, hayatta neyin iyi olduğunu aramanız ve anlamanız, kendi mutluluğunuzu inşa etmenin temeli olarak bu düşüncelere güvenmeniz, hayatta büyük faydalar sağlayan zihinsel pozitif düşünce akışları yaratmanız gerekir.
Bir bardakla ilgili meşhur bir mesel vardır: Bir kişi bardağın yarısını boş, bir başkası da dolu olarak görmüş. Hayatta kim daha mutlu? Tabii ki, ikincisi - düşüncesi iyiyi aramaya ayarlanmıştır. İnsanı kendinden başka kimse mutlu edemez. Dünyanın tüm zenginlikleri tam bir mutluluk vermeyecek, hayattan nasıl zevk alacağınızı bilmiyorsanız, her zaman bir şeyler eksik olacak, akvaryum balığı masalını hatırlayın.
Mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak nasıl? Eğitmek, başarıları, günün iyi olaylarını yazmak, olumlu anlara odaklanmayı öğrenmek, her türlü çabada kendinizi desteklemek faydalıdır. Bir mutluluk ve başarı günlüğü, içsel bir mutluluk durumu yaratmaya yardımcı olacaktır. Akşamları daha etkili notlar alın, günü özetleyin ve hayatınızdaki beş önemli ve eğlenceli olaydan başlayarak sabitleyin. Hayattaki iyiyi fark etme becerisini yavaş yavaş geliştirin.
Alıştırma 2 - "Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin"
Genel durumu iyileştirmek, morali yükseltmek için, bir kişinin fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır - aerobik, nefes alma ve hareket etme (koşma, yüzme, jimnastik) tarzında egzersizler. Temiz havada yürümek sağlığı destekler, ana kural: hareket hayattır!
Beş dakikalık küçük yüklerle başlayabilir ve yavaş yavaş yarım saate kadar artırabilirsiniz. Neşelenmek ve özgüveni artırmak için iyi bir duruşla yürümek önemlidir, kambur durmaktan vazgeçin. Bir insandaki her şey birbirine bağlıdır: fiziksel durum ve ruhsal durum. Sabaha egzersiz, doğru duruş ve gülümseme ile başlarsanız, gün kesinlikle başarılı geçecektir. Ve bir insandan geldiği için mutluluk daha sık ortaya çıkacaktır.
Beslenme de önemlidir - diyeti meyve ve sebzelerle zenginleştirmek faydalıdır, tahıllar da faydalıdır - örneğin karabuğday beyin aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve depresyondan kaçınmaya yardımcı olur. Yapay ikameler ve hafif şeker vücuda zarar verir, kötüye kullanmamalısınız.
Vücudun çalışmasının önemli bir yönü, çalışma odasında veya ikamet yerinde ışığın bulunmasıdır. Kışın insanlar genellikle depresyondan muzdariptir, gün içinde en az 1 saat yürümek gerekir, özel flüoresan lambalar ışık ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Çocukların güneşten gelen D vitaminine ihtiyacı olduğunu hatırlıyoruz, ancak yetişkinlerin de benzer ihtiyaçları var.
Vücudunun mutlu olmasına yardım et!
Mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak nasıl? Kendinize hareket, kaliteli yiyecek ve ışık varlığı sağlayın.
Alıştırma 3 - Bugünü ve şu anki anı yaşayın
Hayatta mutluluk elde etmek için belirli eylemlere konsantre olmayı, etrafınızdaki dünyayı fark etmeyi, dikkatli olmayı öğrenmek önemlidir. Hayat, dün ve yarın değil, zamanın belirli bir anında burada ve şimdi yaşanıyor. İnsanlar, bugünü yaşamayı ve hayattan zevk almayı unutarak, geçmiş kayıplar için endişelenerek veya geleceği tahmin ederek zaman harcıyorlar.
Belirli bir yaşam anına odaklanmak, önemli yaşam olaylarını fark etmeye, iyi durumda olmaya ve yaşam koşullarına hızlı bir şekilde yanıt vermeye yardımcı olur. Plan yapmak için ayrıca zaman bulmanız, bunları yazmanız ve bugün yaşamanız ve kendi hayatınızı yaratmanız, çevrenizdeki dünyaya dikkat geliştirmeniz gerekiyor, insanlar.
Hayata yeni bir gözle bakmaya çalışın, çocukların ihtiyaçlarını fark edin, meslektaşlarınızın ilgi alanlarını öğrenin, pencerenin dışında yeni çiçekler veya sadece yolda giden bir araba görün. Hayata dikkat, mutluluk ve güvenlik getirir, insanı hareketli, başarılı ve bilinçli yapar.
Mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak nasıl? Hayatın bir andan ibaret olduğunu hatırla, onu besle, iyi işler için kullan ki gelecekte vaktin olmadığı, yapmadığın, farketmediğin boş bir hayattan pişmanlık duymayasın ...
Hayat bugün ve içinde bulunduğumuz andır!
Egzersiz numarası 4 Kendi imajınızı oluşturmak
Kendini kimi temsil ediyorsun? Mutlu ve başarılı mı yoksa yaşam ve hastalık tarafından eziyet mi? Yaşlılıktan mı endişeleniyorsunuz yoksa ikinci bir gençliği keşfetmeye hazır mısınız? Bir kişi her zaman olduğu gibi kalır, içsel görüntü tutumumuzu ve davranışımızı oluşturur.
Neden neşeli ve mutlu yaşlı bayanlar ve mutsuz genç kızlarla tanışıyoruz? Bu yaşla ilgili değil, ruh hali ile ilgili. 60 yaşında kanat çırpabilir, 20 yaşında hayattan bıkıp hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Komplekslerin ve benlik saygısının varlığı yaşam üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Çoğu zaman çocukluktaki başarısızlıkların bir sonucu olarak, kişinin kendi kişiliği hakkında yanlış bir fikri oluşur. Kişisel yetenekleri hafife alamazsınız, olumsuz ifadelere inanamazsınız.
Her insan benzersizdir ve kişilik özelliklerini mümkün olan en iyi şekilde gösterebilir, bir meslek bulabilir, insanlara iyi bir şeyler getirebilir, yardım edebilir, yaratıcı ve faydalı faaliyetlerde bulunabilir: iyileştir, inşa et, öğret. Gönülden seçilen her meslek topluma faydalı olur, sevilmeyen meslek ise hem kişiye hem de başkalarına zarar verir. Kendi "Ben"inizi anlamayı ve saygı duymayı, tüm özellikleriyle kabul etmeyi, hayata ilgi duymayı, kendi potansiyelinizi ortaya çıkarmayı öğrenmek önemlidir.
Kendinizi temsil ettiğiniz kendi psikolojik portrenizi anlamaya çalışın, düşüncelerinizi kağıda yazın. Olumsuz ifadeler varsa, bunları olumlu olanlarla değiştirin, her gün tekrarlayın, kendine güvenen ve mutlu bir insanın yeni imajına alışın, hayat daha kolay ve daha keyifli hale gelecektir. Hayatta yeni bir rol seçin ve ikinci "ben" olmasına izin verin, kendinizi ve dolayısıyla kendi hayatınızı değiştirmek için çok geç değil!
Bir kadının ve herhangi bir kişinin mutlu hayatı, kendine güvenen ve başarılı bir insan imajı oluşturarak yüksek özgüvenle mümkündür.
Egzersiz numarası 5 Kendi hayatınızın anlamını ve amacını belirleyin
İnsan hedefsiz yaşayamaz, hayat yollarında kaybolma ihtimali vardır. Hareket yönünü, istenen özlemleri belirleyerek, her durumdan bir çıkış yolu bulabilir ve her işte başarıya ulaşabilirsiniz. Mutlu bir insan, kendi hayatında nasıl anlam bulacağını ve kendini gerçekleştirme yollarını bilir, hedefler ve özlemler belirler - akrabalara ve arkadaşlara yardım etmek, kariyer özlemleri, toplumla etkileşim, başkalarına yardım etmek.
Hayatta önemli bir hedefin varlığı insanı mutlu eder, hayata yön verir, enerji doldurur. Yaşam vektörünü, yaşamın çeşitli kesimlerindeki hedefleri belirlemek ve onlar için tüm kalbinizle çabalamak, bir güç ve neşe dalgası hissetmek inanılmaz derecede önemlidir.
Anlamsız bir hayat boş ve değersizdir, insan yaşamaz ama hayatı yaşar veya var olur.
Ana hedefleri bir kağıda yazın, hayatta önemli olan nedir, neden yaşıyorsunuz? Daha sonra ilerlemenize ve istediğinizi elde etmenize yardımcı olacak taktiksel hedeflere bölünmüş 5 stratejik hedef tanımlayın. Arzunun anlaşılması ve somutlaştırılması, sonuçlara ulaşmak için bir plan varsa her şey mümkündür. Gerçekçi olmayan hayaller bile şekillenmeye başlar.
Mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak nasıl? Yer işaretlerini, hedefleri tanımlayın ve yol boyunca her anın tadını çıkararak kendi yaşam tarzınıza gidin.
Egzersiz numarası 6 Hayatta olumlu şeyler arayın, zorlukları basitleştirin
Bir kişinin temel sorunu, belirli bir durumla ilgili düşüncelerinde yatmaktadır. Bir su birikintisine bakan iki kişi kiri veya yıldızların yansımasını görür. Her durumda, madalyonun iki yüzü vardır, bir kişinin algısı, belirli bir anda düşünen ruhun içsel odağına ve ruh haline bağlıdır. Çoğu zaman, bir süre sonra her şeyin o kadar da zor olmadığını anlıyoruz ve geçmiş zorluklara ve deneyimlere gülüyoruz.
Belki de belanın değerini hemen azaltmalısın? Ne de olsa bunlar, küresel ölçekteki sorunlara - savaşlar, kıtlık, ölümcül hastalıklar - kıyasla hayatın önemsiz şeyleri.
Hayata yeni bir yaklaşım uygulamak için her duruma olumlu tarafından bakmakta fayda var, deneyin. Örneğin, bir kişi kaza geçirdi - iki tepki var: Tanrıya şükür - yaşıyorum ve her şey çok kötü - Arabayı çarptım. Farkı Hisset? Daha kötüsü olabilirdi, adam şanslıydı, hayatını kurtardı. Bu yaklaşımla hayat daha kolay. Zor durumlarda bile olumlu anlar vardır.
Çoğu zaman fiziksel engeli olan, engelli, sosyal faaliyetlere dahil olan ve sağlıklı insanlarla aynı seviyede olmaya çabalayan insanlar. Harika bir örnek, tanınmış bir öğretim görevlisi ve mükemmel bir aile babası iken kolları ve bacakları olmayan Nick Vuychich'in bir karısı ve sağlıklı bir çocuğu var.
Asıl soru şudur: Belirli bir durumdan hangi yaşam dersi, deneyim, fayda sağlayabilirim, olayımda olumlu olan nedir? Bir işi veya işi kaybetmek bile yeni bir hayatın başlangıcı, bakış açısında bir değişiklik ve hayatta yeni bir sayfanın yazılması olabilir. Hayat var olduğu, harekete geçme fırsatı olduğu sürece hiçbir şey kaybolmaz.
Kişi belirli bir anda mutlu ya da mutsuz olmayı seçer. Bugün hangi seçimi yapacaksın? Mutluluğu bulmak için nasıl yaşanır? Hayatta bir pozitif bulmaya çalışalım ve gülümseyelim, şartlar ne olursa olsun hayat mutlaka karşılık verecektir.
Egzersiz numarası 7 Şikayetleri unutun, ruhunuzda öfkeyi tutmayın
Doğru hayatı yaşamak, olumsuz düşünce ve duygulardan kurtulmayı öğrenmek demektir, bu insanı mahveden zihinsel çöplüktür. Kıskanç ve küskün insanlar sıklıkla hastalanır ve mutsuz olurlar, neden hayatı kendinize zorlaştırıyorsunuz? Geçmişteki tüm şikayetleri bırakmak ve hafif bir kalp ve harika bir ruh hali ile yaşamak daha iyidir.
Nasıl yapılır? Zihinsel olarak tekrarlayın: "Bana haksızlık eden herkesi affediyorum ve tüm hatalarımı affediyorum."
Olumlama günde en az yirmi kez tekrarlanmalıdır, yavaş yavaş hoş olmayan hisleri ve duyguları unutabilecek ve olumlu bir yaşam dalgasına uyum sağlayabileceksiniz. Başkalarının suçlamalarını ve kınamalarını reddetmekte de fayda var çünkü hayatta farklı durumlar var, her şeyi bilemeyebiliriz ve bir kişiyi tam olarak anlamayabiliriz.
Mutsuz insanlar tartışma ve suçlamalarla meşgul olurlar ve mutlu insanlar başkalarındaki iyiliği fark eder, hayatın zor dönemlerinde onlara destek olabilirler.
Görev, düşüncelerinizi ve ifadelerinizi izlemek, olumsuz ifadeleri olumlu tutumlarla değiştirmek, insanlarda iyi bir başlangıç \u200b\u200baramaktır. İdeal insan yoktur - herkesin eksiklikleri vardır, hepsi konsantrasyon noktasına bağlıdır.
Mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak nasıl? Kinleri unutmayı öğrenin.
Egzersiz #8 Başkalarına mutluluk vermek
İlginç bir şekilde, modern dünyada insanlar genellikle rahat bir yaşam için zengin bir damat bulmaya - pahalı satın almalar, modern teknoloji, sürekli gelir artışı, kızlar - fayda sağlamaya takılırlar. Ve bir insan başkalarına ne verebilir, çünkü zaman, yardım, ilgi vererek kendimiz daha mutlu oluruz, kendi önemimizi hissederiz.
Sadece kendin için yaşamak imkansız. Bu nedenle hayırseverlik Batı toplumunda çok popülerdir. Örneğin Bill Gates, özel bir fon kurdu ve bu şekilde topluma yardım edebileceğini ve hayatını daha mutlu hale getirebileceğini fark ederek fakirlere ve yetimhanelere sürekli yardım ediyor. Bu tür insanlar saygı ister.
Güzel ve mutlu bir hayat, anlamla dolu olduğunda mümkündür, kişi kaderini gerçekleştirir, kendini gerçekleştirmenin yollarını bulur, diğer insanlara yardım eder.
Her insan mutluluğu paylaşmayı öğrenebilir, büyük maliyeye sahip olmak gerekli değildir, iyi bir şey söyleyebilir, bir kişiyi destekleyebilir, yaşlı bir adamın yoldan geçmesine veya ağır bir çanta taşımasına yardım edebilir, ulaşımda yol verebilirsiniz. Dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek, bir insanı gülümsetmek için etrafta pek çok fırsat var. Mutluluk her zaman karşılıklıdır - vererek geri alırız.
Mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak nasıl? En kolay yol, diğer insanlara yardım etmek, neşe ve mutluluk getirmektir. Görev, gün içinde diğer insanlarla ilgili olarak en az beş iyilik yapmaya çalışmaktır.
Egzersiz #9 İletişim Mutluluğun Anahtarıdır
Günümüz dünyasında, kalabalık bir şehirde bile yalnızlıktan muzdarip birçok insan var, neden? İnsanlarla ilişki kurmaları, arkadaş bulmaları, ruhlarını açmaları zordur. Genellikle tek başımıza endişelenmeyi, düşüncelerimizi bir ay arkadaşına veya bir kağıt parçasına emanet etmeyi tercih ederiz, ancak iletişim ve yakın insanlar olmadan mutlu olmamız imkansızdır. Büyük mali kaynaklar bile arkadaşlığın, ailenin ve sevginin yerini alamaz.
İlişki kurma sorunu çözülmeden mutlu bir yaşam sorunu mümkün değildir. İnsanlarla nasıl iletişim kurulur, nasıl tanışılır? Çok basit - açık olmanız, gülümsemeniz, diğer insanlarla içtenlikle ilgilenmeniz, ilgi alanlarını, hobilerini anlamaya çalışmanız, arkadaş canlısı ve yardımsever olmanız gerekir. İletişimi, dostluğu sürdürmek - küçük hakaretlerden kaçınmak için iletişimin karşılıklı olarak ilginç ve yararlı olması için çabalamak. Bir arkadaş, zor bir durumda nasıl imdada yetişeceğini bilen, güvenilir ve özverili bir kişidir.
Kişinin stresi atması için iletişim gereklidir, çünkü neşe paylaşıldıkça artar, dertler azalır. Bir kişi sosyal bir varlıktır, diğer insanlarla iletişim halinde olması gerekir, bu nedenle iyi ilişkiler kurmayı öğrenmeye değer. Mutlu bir yaşam, bir aile kendi kendine ortaya çıkmaz, ancak bir kişinin güçlü ilişkiler kurma arzusunun, başkalarına bakma yeteneğinin sonucudur.
Görev, davranış, diğer insanlara karşı tutum üzerinde düşünmek, yeni tanıdıklar edinmeyi öğrenmek, iyi bir arkadaş, hayat arkadaşı olmaktır.
Alıştırma #10 Hayata İnancı Bulmak
Muhtemelen birçoğu, dindar insanların hayatta daha sakin ve kendinden emin olduklarını fark etmiştir, neden? Her şey için daha yüksek bir güce güvenirler. Tabii ki, herkes Tanrı'ya olan inancı kabul etme eğiliminde değildir, inancınızı bulmak önemlidir - kendinize ve kendi güçlü yönlerinize inanmak, kişisel yeteneklerinizin farkına varmak, hayatın olması gerektiği gibi gittiğine ve her şeyin sırası olduğuna inanmak Doğu bilgelerinin dediği gibi. Evrenin veya yaşamın da yasaları vardır.
Her insan inanç ve inançlarla yaşar, örneğin: "Şanslıyım ya da şanssızım", "Mutluyum ya da mutsuzum", "Sevgiye değerim" ya da "Layık değilim". Tüm inançlarımızın yaşam üzerinde büyük etkisi vardır, bu yüzden onları kontrol etmek önemlidir. Hayatta zorluklar varsa, o zaman bu konudaki düşüncelerinizi, inançlarınızı yazmaya ve bunları olumlu tutum ve inançlarla değiştirmeye değer.
Mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak nasıl? En iyisine inan! Ruhta inanç olduğunda her şey yolunda gider.
Bu yüzden mutlu bir insan olmanın ana yollarını düşündük. Başka bir mutlu hayatın mümkün olduğunu anlamak önemlidir. Her şey bizim elimizde, insan kendi hayatını yaratıyor. Kendinizi ve çevrenizdeki dünyaya karşı tutumunuzu değiştirerek, mevcut gerçekleri önemli ölçüde değiştirebilirsiniz. Yukarıdaki kural ve önerileri kullanarak hayatı daha kolay ve eğlenceli hale getirebilirsiniz.
Herkesin mutlu olmasını dileriz!
Doğru hayat... Nedir, kim söyleyebilir? Bu kavramı ne sıklıkla duyuyoruz, ancak her şeye rağmen, nasıl doğru yaşanır sorusuna kimse kesin olarak cevap veremez. Yine de bu, kendinizi ve hayatınızı terk etmeniz ve her şeyi akışına bırakmanız gerektiği anlamına gelmez, hiç de değil.
Aşağıdakiler hayatımızdaki en yaygın "doğruluk" örnekleridir. Her şeye uygulanırlar: iş, eğitim, eğlence, eğlence ve hatta sağlık. En kabul edilebilir ve bu nedenle doğru olarak kabul edilirler. Ancak her şeye rağmen, konumuz da dahil olmak üzere dünyadaki her şey görecelidir, bu nedenle yazılı "kurallara" tamamen ve tamamen güvenmemeli ve en önemli şeyi unutmamalısınız: hayat size aittir, yani sadece bir tane kişinin tasarruf etme hakkı vardır.İnsan. Sen. Başka hiç kimse: ne tavsiyesini okuduğunuz yazar, ne tavsiyelerini izlediğiniz TV sunucusu, ne de örneğin dinleyip sevilmeyen bir uzmanlığa kaydolmak zorunda kalan ebeveynler. Varlığınız ve yarın ve 10 yıl sonra nasıl olacağı sadece size bağlı.
Kendini geliştirme ve kendini geliştirme
Çocuklukta insan her gün yeni bir şey öğrenir. Kafamda bir sürü yeni soru dönüyor, uçup giden bir kuşun adından evrenin ilkelerine ve fizik yasalarına kadar her şeyi bir an önce öğrenmek istiyorum. Çocukluktan bir kişi, büyüme diyetine bilgi ve kesinlikle herhangi bir bilgi dahil etmeden sadece yemekle beslenirse, o zaman böyle bir çocuk, bir kişi olarak oluşmamış ve tamamen yaşayamayan zihinsel engelli bir yaratık olarak büyüyecektir. Toplumda.
Yaşla birlikte, bilgi arzusu kaybolur. Okul sizi okumaya zorlamaya başlıyor ve ne yazık ki insanlar öyle bir şekilde dizilmişler ki, zorlandıkça daha çok direniyorlar. Mezun olduktan sonraki zamandan bahsetmiyorum bile. Tüm bilgiler alındı ve kişi ne kadar önemli olduğunu anlamadan daha fazla gelişmek istemiyor. Kişinin ruhsal ve bedensel gelişiminin olmadığı ve kendini geliştirmediği durumlarda “nasıl doğru yaşanır” tarzındaki düşünceler giderek daha fazla ziyaret etmeye başlıyor.
Doğru Düşünceler
Düşünceler, kişisel gelişimden daha az önemli değildir. Bir insanın nasıl düşündüğü hayatını doğrudan etkiler. Ve kendine nasıl doğru ve mutlu yaşayacağı sorusunu sorarsa, kafasında daha fazla olumsuzluk vardır çünkü aksi takdirde her şey ona uygunsa bu konuyu düşünmeyecektir bile.
İlk olarak, düşüncelerinizi filtrelemeniz gerekir. Aklınıza kötü bir şey gelir gelmez, hemen çok daha olumlu bir şeye geçmeye çalışın. Zamanla, olumsuzda bile olumlu görmeyi öğreneceksiniz. Bu hayatınızı iyi yönde etkileyecektir. Evet, ilk başta değişiklikleri fark etmeyeceksiniz ama bir gün kesinlikle eskisinden daha iyi hissettiğinizi anlayacaksınız.
İkincisi, nasıl doğru yaşayacağınız hakkında daha az düşünün. Buna kapılabilir, "o" varoluş arayışı içinde paranoyaklaşabilir ve sonunda tüm bu eylemlerin ardında hayatın nasıl kaçırıldığını fark etmeyeceksiniz.
Üçüncüsü, rüya. Bu, birkaç büyük ölçekli olanı başlatmanıza ve sadece hayal gücünüzü geliştirmenize yardımcı olacaktır.
doğru yaşam tarzı
Kendinize ve vücudunuza bakmadan düzgün yaşamayı nasıl öğrenirsiniz? Mümkün değil. Kişi kendine dikkat etmelidir. Bu, yalnızca dişlerinizi fırçalamak ve düzenli olarak iç çamaşırınızı değiştirmek gibi temel şeyleri içermez.
Şarj, koşu, hafif egzersizler veya bunun gibi başka bir şey - tüm bunlar vücudun su veya yemekten daha azına ihtiyaç duymaz, sadece bu kadar net ifade edilmez. En azından genç yaşta. Yaşlılıkta, fiziksel aktivite eksikliği yine bir etkiye sahip olacaktır. Bu nedenle, sadece temizlik açısından değil, diğer açılardan da vücudunuzu unutmamanız önerilir. ya da koşu yapmak, belli bir saatte kalkıp uyumak, sağlıklı beslenmek, hayatta mümkün olduğunca az hoş “zararlı şey” sigara, alkol gibi… Liste çok uzun süre devam ettirilebilir ama genel olarak, herkes "doğru" bir yaşam tarzının nasıl olması gerektiğini hayal eder.
Doğru beslenme
Sağlıklı bir diyet size nasıl doğru yaşayacağınızı da söyleyebilir. Doğru, psikolojik açıdan değil. Bu daha çok bir önceki nokta ile ilgilidir. Sadece yemek o kadar önemli ki daha iyi ezberlemek için ayrı ayrı çıkarmak zorunda kaldım.
Mağazada satın alınmak üzere kaç tane güzellik hazırlandığını herkes çok iyi biliyor. Her seferinde başka bir zararlı ürün görüldüğünde beyin haykırır: “Satın alın! Satın al! Ve insanlar hipnotize edilmiş gibi satın alırlar ve ardından yaptıklarından pişman olurlar.
Doğru yemelisin. En azından sağlıklı ve mutlu bir uzun yaşamı hak ettiklerine inananlar.
İnsanlarla doğru ilişki
Bazıları bir koca, akraba vb. Diğerleri, konuşma için ortak bir konu olmadığında bir yabancıyla nasıl düzgün iletişim kurulacağını bilmek ister ve sessiz kalmak gariptir. Yine de diğerleri, insanları nasıl tanıyacağını ve ilk buluşmada nasıl davranılacağını öğrenmekle ilgileniyor. Dördüncüsü, tüm insanlara doğru yaklaşımı nasıl bulacağınızla ilgili endişeler.
4. Kendinize, sağlığınıza, vücudunuza ve beslenmenize özen gösterin.
5. Daha fazla iletişim kurun.
6. İnsanlara, size davranılmasını istediğiniz gibi davranın.
7. Başkalarına karşı daha az saldırganlık gösterin.
8. Karakterinizin olumlu özelliklerini göstermeyi ve olumsuz özelliklerden kurtulmayı öğrenin.
9. Çevrenizdeki insanları sevin.
10. Kendin ol.
Şimdi nasıl doğru ve mutlu yaşayacağınızı hayal edin. Harekete geç! Sana iyi şanslar!
Çoğu zaman, bir dizi günlük sorunun arkasında, hayatın nasıl geçtiğini dışarıdan izlemek gerekir ve kişinin istediği tatmin ve mutluluğu getirmez. Modern kadınların çoğu, kendi gelecekleri ve çocuklarının geleceği için sürekli stres ve endişe içinde yaşıyor. Soru ortaya çıkıyor, kişinin kendisiyle, hayatıyla ve kendisiyle tam bir uyum içinde yaşaması mümkün mü? mutlu yaşamak nasıl? Bu ancak kendinizden ve işlerinizden memnuniyet duygusu getiren şeyleri yapmaya başlarsanız mümkündür. Bir yandan, bu oldukça basit ve oldukça ulaşılabilir görünüyor, ancak yalnızca kişisel çıkarları öncelikler listesindeki maddelerden biri yaparsanız. anlamanın birçok yolu var mutlu yaşamak nasıl ve aynı zamanda kendi hayallerini gerçekleştirmek için harcanan dakikalar için pişmanlık duymamak.
yaşam senaryosu
Birçok kadın kendi ihtiyaçları için biraz zaman ayırmanın bencillik olacağını düşündükleri için kendilerini ihmal ederler. Evinizle ilgilenmek ve her gün birçok günlük sorunu çözmek elbette iyidir ve bundan kaçış yoktur, ancak yine de kendinizi unutmamalısınız. Anlamak mutlu yaşamak nasıl, iç gözlem yapmak ve neyin en önemli yaşam önceliği olacağını bulmak gerekir. Hayat biraz planlama gerektirir ve yazarlarının gerçek özünü yansıtan planın noktalarıdır.
korkuların üstesinden gelmek
Birçok kadın hayatlarında belirli hedefler ve planlar olmadan yaşamayı seçer. Bunun nedeni kısmen yanlış bir şey yapmaktan veya başarısız olmaktan ve hayal kırıklığına uğramaktan korkmalarıdır. Kendileri için resmi olarak yaşam planlarının belirli noktalarını belirledikten sonra, aslında onu uygulamada sonuna kadar gitmek gerektiğini düşünüyorlar. Hayattaki kendi misyonunuzun önemini bu aşamada takdir etmeniz gerekir. Sebepler ne olursa olsun ve ne kadar çok olursa olsun hepsini listelemek gerekir. Başarmak istediğiniz her şeyi zihinsel olarak listeledikten sonra, belli bir iş yapıldığının hissedilmesi mümkündür. Ancak bundan sonra, birçok kişi kendilerini hayal kırıklığına ve başarısızlığa hazırlamaya başlar. Bunun olmasını önlemek için kendi hedefleriniz ve hayalleriniz en iyi şekilde görselleştirilir ve en iyi sonuç için her gün küçük hatırlatmalarla kendi günlüğünüze yazılabilir.
mutlu yaşamak nasıl
Kendi hedeflerinize ulaşmak için belirli son tarihler belirlemek, bunların karşılanacağını kendinize garanti etmenin harika bir yolu olacaktır. Ek olarak, hayal kırıklığı yaşamamak için durumu ölçülü bir şekilde değerlendirmek ve kendinize gerçekçi son tarihler belirlemek gerekir. Örneğin, birkaç fazla kilodan kurtulmanız gerekiyorsa, kendinizi bir haftalık bir süre ile sınırlamamalısınız. Bundan iyi bir şey çıkmayacak. Yiyeceklerdeki acı verici kısıtlamalar stresle sonuçlanacak ve kilogram hiçbir yere gitmeyecek. Böyle bir durumda, birçok kadın genellikle bu tür olumsuz duygular nedeniyle kilo vermeyi düşünmeyi reddeder ve her şeyin nedeni, seçilen gerçekçi olmayan tarihtir. Kendi hedeflerinizi ve önceliklerinizi günlük olarak gözden geçirmeniz ve bunların ne kadar önemli olduğunu kendinize hatırlatmanız gerekir. Mutlu bir yaşam için sadece kendi hayallerinizi gerçekleştirmek değil, aynı zamanda neden bu kadar önemli olduklarını ve bunların uygulanmasında neden sonuna kadar gitmek gerektiğini de bilmek önemlidir.
mazeret olmadan
Kendi hayatından memnun ve mutlu olmak isteyen her kadın, gerçekleşmeyen planları için bahaneler bulma alışkanlığından kurtulmak zorunda kalacaktır. Adil cinsiyetin birçok temsilcisi hayalleri olduğunu iddia ediyor, ancak aynı zamanda yakınlaşmak için zamanları da yok. 
onlara. Bahaneler üretmemelisin. Çünkü kendi hayatının gerçek metresi ancak ait olduğu kişi olabilir. Tabii ki, her kadın, asıl yerinin bir kariyer ve aile tarafından işgal edildiği yoğun programında yaşıyor. Ancak kişisel bir planın belirli bir amacı varsa, onu uygulamak için her zaman zaman bulabilirsiniz. Bu nedenle, bir bayan kişisel planlarını uygulamak için neredeyse hiç zamanı kalmadığından eminse, o zaman belki de her gün zamanını tam olarak neye harcaması gerektiğini analiz etmesi gerekiyor. Böyle bir analizden sonra, en sevdiğiniz programları izlemenin, elbette bir tane olmadığı sürece, kilo verme veya başka herhangi bir amaç için egzersizlerle değiştirilebileceği muhtemeldir.
kendini duy
Kendi önceliklerinizi ilk sıraya koymak bencilliğin kanıtı değildir. Psikologlara göre bu, hayatın diğer alanlarında çok daha büyük sonuçlara ulaşılmasına yardımcı olacaktır. Bir kadın kendinden ve hayatından memnun olmadıkça, sürekli stres ve tatminsizlik duyguları nedeniyle mutlu yaşayamayacaktır. Bir kadın kendi ihtiyaç ve arzularını bilinçli olarak görmezden gelse bile bilinçaltı bunu unutmaz ve stres, öfke, üzüntü, güvensizlik, başarısızlık ve yenilgi duygusuyla ona sürekli gerçekleşmemiş hayallerini hatırlatır. Bu nedenle, kendinizi dinlemek ve kendi dostunuz olmak çok önemlidir. Aklınıza gelen her şeyi yapabilirsiniz, ancak kız ancak kendisiyle uyum bulduktan sonra, gerçekten neler yapabileceğini tam olarak anlayabilecektir. Kişinin kendi güçlü yönlerinin farkındalığı, yalnızca hayatı mutlu edecek şeylere ulaşmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda yeni plan ve hedeflerin uygulanması için bir rehber olacaktır.
Aşk için savaşman gerektiğini söylüyorlar. Ve ayrıca güneşte bir yer için.
Mutluluk kuşunuzu nasıl yakalarsınız?
Ve gerçek için. Ama bu hayatta bu kadar çok zorluk varsa nasıl mutlu yaşanır ve hayattan zevk alınır? Ve ayrıca adalet için ve sisteme karşı savaşmak. Her şey kazanılmalı, sıkı çabaların ödülü olarak alınmalıdır. Kendini aştığın için. Karakterini aştığın için.
Herkes hayatın tadını çıkarabilir
Alın teriyle, kanla ve sinirle kazanılanın daha değerli olduğuna inanılır. Bazı ek, özel anlamlar kazandığını. Herkesin hayattan "mutluluk" dediğimiz şeyi istediği bir sır değil. Ancak, mutluluğunun hangi faktörlere bağlı olduğuna kişi kendisi karar verdiğinden, herkesin kendi "mutluluk" kavramı vardır.
Mutlu Yaşam Faktörleri
- Sağlık
- Aile
- Aşk
Kendiniz için bu faktörlerden hangisine öncelik vermek istersiniz? Ailenizle mi yoksa dolu bir cüzdanla mı mutlu hissediyorsunuz?
mutluluğun sırrı nedir
Mutluluğun sırrı nedir? Mutlu yaşamayı ve dünyanın tadını çıkarmayı nasıl öğrenebilirim? Pek çok kişinin tavsiye ettiği gibi, gerçekten bu mutluluğu aramak için iradesine karşı çıkmak gerekir mi? İnsanın bir şeyi yapmaya ve birine itaat etmeye mecbur olması doğru mudur? Elbette nasıl mutlu olunacağına dair epeyce makale okudunuz.
Ve bu makalelerde, bir kişinin kendini değiştirmesi, tüm insanlara saygı duyması, fiziksel egzersizler yapması, kendini sevmesi gerektiği konusunda pek çok ortak nokta vardı.
Ama kahretsin, her şey bu kadar kolay olsaydı kimse sormazdı - nasıl? ne yapalım? kiminle iletişime geçilir? nereye gitmeli? Ve sonuç olarak herkesin tavsiye verebileceği sonucuna vardım ama dedikleri gibi bilmeyen nasıl öğretir. Ve o böyle olmak istemiyor. Bir an için Nick Vuychech ve tavsiyesini düşünün. Bu kişi size düşünecek çok şey veriyor.
Diğerlerinden daha mutlu olduğuna inan
Dale Carnegie'nin şu sözlerini hatırlayın: Ne kadar enerjik hissederseniz, o kadar sık uyanık olursunuz ve ne kadar mutlu hissederseniz, o kadar sık mutlu olursunuz. Yani her şey basit, hangi dalgada olacaksınız, böyle bir dalga alacaksınız. Mutluluğun sırrı budur, çünkü insan hayatımızdaki en önemli şey aşktır ve aşk bir duygudur, aşk rüzgar gibidir - onu görmeyiz ama hissederiz ve ayrıca mutluluk - hissederiz , hisset. Mutluluk bir ruh halidir. Ancak bu, ilk sır veya daha doğrusu ilkedir. Seninkini yükselt.
Hayatında bir tutku bul
İkincisi farklıdır, birinci prensip her anlık mutluluk duygusu ise, mutlu hissedin ve buna inanın. Bu ikinci ilke, belki daha zor, belki daha kolay ve Steve Jobs'un kendisi ona tavsiyede bulundu - mesleğinizi, en sevdiğiniz şeyi, hayatınızın işini bulmak. Ama bir arayışla başlar, ama ne anlamı var - mutluluk ve favori bir şey? Ama ne - bir kitap kahramanının dediği gibi: gerçekten ne yapmaktan hoşlandığınızı öğrenin ve tüm gücünüzü bu mesleğe verin. Ve ona tamamen katılıyorum, ancak bir püf noktası var, mesleğini bulmak için kişinin cesur olması ve korkularından kurtulması gerekiyor.
Kötü alışkanlıklardan kurtulun
Çünkü bir insanın istediğini yapabilmesi için olağan hayatından kurtulması gerekir. Kabul etmesi zor ama bu böyle. Sonuçta, gücünüzü ve enerjinizi tamamen sevdiğiniz şeye odakladığınız anda, refah hayatınızı dolduracak ve arzu ettiğiniz her şey kolaylıkla ve mutlulukla yerine getirilecektir. Çağrısını bu çağrıyla yaşayan insanlar, zamanları, güçleri ve enerjileri sadece davalarına giderler ve dünyalarında yaygara yoktur. ve sevdiğiniz şeyi yaptığınızda, er ya da geç işiniz sizi sadece ruhen değil, maddi olarak da zenginleştirecektir.
Bu bir gerçek, yeterince örnek var: JK Rowling, Bill Gates, Steven Spielberg, Steve Jobs, Paul Macartney vb.
Kendinizi zayıf iradeli veya zayıf iradeli olarak görmüyorsunuz. Alnınızı zaten aşılmaz bir duvara çarpana kadar her fırsatı kullanabilir ve istediğinizi elde etmeye çalışabilirsiniz. Takıntınız sınır ve yasak tanımıyor. Çubukları doğru şekli alana veya kırılana kadar düşünmeden bükersiniz. Yani, sonuna kadar, çoğunlukla muzaffer olan bu klişeye pekala uyabilirsiniz.
Ama zor yoldan elde ettiğin şeyden daha fazla zevk almıyorsun. Hatta bazen tam tersi. Ara ve önemsiz bir hedef, Everest'e tırmanmaya benzemeye başladığında, sizin için çekiciliğini kaybeder. Çünkü yanlış yoldasın demektir. Her adımda tökezlediğinde, ayağa kalkıp morarmış dizlerini ovuşturmana ve güçlükle ilerlemene gerek yok. Yanlış kavşaktan döndüğünüzü anlamalısınız.
Savaşın ve Mutluluğunuzu arayın
Hedef ne kadar güzel olursa olsun ona ulaşmak hayatı zehir etmemeli. Çünkü kaçınılmaz olarak yeni ve yeni olacak. Ve son gibi görünen nokta yaklaşır yaklaşmaz, anında bir hazırlık direği olduğu ortaya çıkıyor. Ve yine tırmanmanız, kötü havaya kararlı bir şekilde katlanmanız ve daha parlak bir gelecek beklemeniz gerekiyor. Böylece tüm yaşam, adı çıkmış bir mücadeleye dönüşür. Çünkü hareket durdurulamaz. Öğrenmek.
Ancak bu hareketi ağır ateş altında siperden sipere kısa çizgilerle değil, keyifli bir yürüyüş haline getirebilirsiniz. Daha sonra cennetten man almak için zorluklara katlanmak gerekli değildir. Sürecin kendisi bir zevk olduğunda, zaten bir araç değil, bir amaç haline gelir. Ve sonuç, ıstırapla başka bir atıştan sonra ateşli bir hezeyanda gördüğüyle aynı olmazsa, acı verici bir hayal kırıklığı olmayacaktır. Çünkü şu anda sana keyif veren şeyi yapıyorsun.
Olanakların sınırında yaşamak ve çalışmak - güzel ve muhteşem görünüyor. Yüzyılın bir nevi sembolü. Kendini esirgemeyen bir adam, ormanda yolunu keser. Ama onun başarısı aynı zirveye keyifle gidenlerin zaferinden daha iyi değil, ben zaten aldıklarımın tadını çıkarıyorum.
Herhangi bir vahşi doğadan geçebileceğinizi tüm dünyaya kanıtlamak muhtemelen önemlidir. Ancak, ruhun gücünü evrene göstermek için nişinizi nasıl bulacağınızı öğrenmek ve ilk karşınıza çıkana dişlerinizi ısırmamak daha da önemlidir.
Hepsi bu kadar, bunlar mutluluğun sırları, artık mutlu yaşamayı ve hayattan zevk almayı biliyorsunuz:
- Daima mutlu olun, bu duyguyu daima içinizde tutun, benzerleri size çekilecektir. acı çeksen bile
- Herhangi bir zorluğun üstesinden gelin.
Mesleğinizi bulun (yıllar veya belki birkaç dakika sürebilir, sadece korkunuzu yenin) ve kendinizi ona verin ve o kadar mutlu olacaksınız ki çevrenizdeki insanlar da sizin kadar mutlu olacak.
İlk bakışta basit bir soruya yanıt olarak: "Mutlu bir insan mısınız?" Çok az insan anlaşılır bir yanıt verebilir. Çoğu zaman olumsuz olur ve olumluysa, büyük bir belirsizlik ve belirsizlikle karakterize edilir. Her şey, garip bir şekilde, insanların mutlu olmanın nasıl olduğunu bilmemeleri gerçeğiyle açıklanıyor.
Herkes, bir kişinin mutluluğa ulaşmak için çabalaması gerektiğini söylerken, kimse tam olarak ne anlama geldiğini açıkça açıklayamaz: bir ruh hali mi yoksa bir dizi fiziksel fayda mı?
Mutlu yaşamayı nasıl öğrenebilirim? Bu neyi gerektirir? Mutluluğa giden yolda ne engel olabilir?
Bu engellerden biri, kişinin erken çocukluk döneminde ortaya koyduğu yetiştirilme tarzı olabileceği gibi toplumumuza aşılanan kültür de olabilir. Edebiyat ve sinemanın da belli bir sorumluluğu var. Katılıyorum, neredeyse hiç kimse ana karakterlerin başlangıçta mutlu olduğu ve acı çekmelerine, denemelerden ve zorluklardan geçmelerine gerek olmayan kitaplar okumak ve filmler izlemek istemez.
Batı ülkelerinin kültüründe insanlar mutlu olup olmadıklarını, iyi olup olmadıklarını konuşmaktan çekinmezler. Eski Sovyetler Birliği'nin geniş alanlarında her şey tam tersidir. Nazardan veya kıskançlıktan korktuğumuz için "Nasılsın?" Sorusuna cevap vermemeyi tercih ediyoruz. Bizim için her şey yolunda gidiyorsa - hayattan zevk almıyoruz ama analiz etmeye başlıyoruz, buradaki sorun nedir?
Mutluluğun önünde engel oluşturan, karakterimizin ve yetiştirilme tarzımızın bu özellikleridir.
Mutlu yaşamayı öğrenmeyi düşünen birinin önündeki bir diğer engel de kendimizi diğer insanlarla kıyaslama eğilimimiz olabilir. Bu yol her zaman bir çıkmaz sokaktır, çünkü her zaman daha başarılı olacak biri olacaktır.
Mutlu bir hayatın önündeki en büyük engel, insanın ancak gelecekte mutlu olabileceğinden emin olduğu, belli bir konuma geldiği veya şartların belli bir şekilde geliştiği geleceğe yönelik hayattır.
Mutluluğumuza neyin müdahale ettiğini anladıktan sonra, bulmaya çalışalım. mutlu yaşamayı öğrenmek nasıl Ve bir insanı ne mutlu edebilir?
Mutluluk duygusu, bir kişinin nasıl bir karaktere ve mizaca sahip olduğundan etkilenir. Örneğin, dışa dönük, özgüveni yüksek ve bir aileye sahip olan bir dışa dönük, sürekli sağlık sorunları yaşayan ve yalnız yaşayan bir içe dönük kişiye göre her zaman daha mutlu olacaktır.
Ayrıca spor yapmak, film ve kitap okumak, seks yapmak, sadece güzel insanlarla iletişim kurmak gibi sevdiği şeyleri yaparak kişiye mutluluk duygusu verilebilir.
Birisi, mutlu bir yaşamın temel bir özelliğinin maddi güvenlik ve finansal refah olduğunu kesinlikle fark edecektir. Ancak araştırmacılar, paranın mutlulukta belirleyici bir faktör olmadığını savunuyorlar.
Mutlu yaşamayı nasıl öğreneceğimiz sorusuna cevap olarak birkaç tavsiye verebiliriz.
Bir insanın hayatı günlük işlerinin içindedir, bu yüzden onu geleceğe ertelemeden hemen şimdi mutlu yaşamaya başlayın.
Mutluluk alışkanlığını geliştirin. Bunu yaşarken tam olarak nasıl hissetmeniz gerektiğini hayal etmeye çalışın. Bu durumu hatırlayın ve zaman zaman deneyin.
Şimdi sahip olduğun her şeyin tadını çıkar.
Hayatın olumlu yönlerine odaklanmayı öğrenerek, gerçekten mutlu olmayı başarabilirsiniz, çünkü bildiğiniz gibi, en içteki arzularımız ve düşüncelerimiz gerçekleşme yeteneğine sahiptir.
