Amonyak içeren önleyici ayak banyoları. Evde ayak banyoları - çeşitli tarifler
Güzel bir pedikür ancak bakımlı ayaklarda yapılabilir, bu nedenle herkes ter, pürüzlü cilt ve çatlamış topuk kokusundan kurtulmalıdır. olası yollar. Ayak banyosu, topuklarının her zaman hassas olmasını ve bakımlı ayak parmaklarının bir pedikür ustasının becerikli çalışmasını olumlu bir şekilde vurgulamak isteyenler için vazgeçilmez bir araçtır.
Evde ayak banyosu yapmak çok basittir - asıl şey doğru tarifi seçmek ve buna sıkı sıkıya bağlı kalmaktır. Ama o kadar çok tarif var ki, ister istemez kaybolup hangisini tercih edeceğinizi bilemiyorsunuz. Bu yazıda üç popüler ve etkili reçete ter kokusu, kaba topuklu ayakkabılar ve diğer kusurlardan kurtulmanıza yardımcı olacak banyolar.
Güzelliğin bekçisi soda
Sodalı ayak banyoları cildi mükemmel şekilde yumuşatır, nasır ve nasırlarla savaşmaya yardımcı olur, epidermisi derinlemesine temizler ve mikro çatlakların hızla iyileşmesini destekler. Soda, her evde bulunan ve aynı zamanda çok çeşitli sorunları çözen uygun fiyatlı bir maddedir. Aşağıdaki durumlarda kullanmayı deneyin:
- derin temizlik gerekiyorsa;
- genel olarak topukların ve ayakların kabalaşması ile;
- ağrılı mısırlar ve nasırlar;
- artan terleme ve hoş olmayan bir kokunun ortaya çıkması;
- mantar hastalıkları;
- topuklarda ve ayakta çoklu çatlaklar.
Soda ayak banyoları, daha ileri prosedürler için bir hazırlık olarak da kullanılabilir - besleyici maskeler, pedikürler uygulamak. Tabii ki, sıradan sıcak su ve sabun kullanabilirsiniz, ancak soda çok daha etkilidir ve hoş bir bonus olarak iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Bu tür banyoların hazırlanması son derece basittir. Sadece iki malzemeye ihtiyacınız var: ılık su ve kabartma tozu. Sıcak değil, rahat bir sıcaklıkta tam olarak ılık su alın. Şu oranda bir çözelti hazırlayın: iki litre sıvı için bir çorba kaşığı toz. İstenirse, en sevdiğiniz uçucu yağdan sadece birkaç damla ekleyerek buharlama prosedürü daha da keyifli hale getirilebilir. Paçuli yağları harika çay ağacı, lavanta, papatya, portakal. Ayak banyosu kesinlikle zevk getirmelidir.
Ayaklarınızı en az 15 dakika içinde tutun, ardından buğulanmış cildi pomza taşıyla tedavi edin ve temiz suyla durulayın. İşlem sonunda temizlenmiş cildi yağlayın. besleyici krem ve pamuklu çorap giyin.
Tuz banyolarının iyileştirici gücü
Bölüm deniz tuzuçok miktarda faydalı madde içerir - bunlar potasyum, magnezyum, sodyum, silikon, demir ve brom gibi minerallerdir. Bu nedenle, tuzlu ayak banyoları sadece cildin durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda tırnakları da güçlendirir. Zayıflamış ayak tırnaklarınız varsa ve hayal ediyorsanız güzel pedikür O zaman bu tarifi not alın.
Banyoların deniz tuzu ile hazırlanması tavsiye edilir. Tabii ki, her zamanki kaba öğütmeyi kullanabilirsiniz, ancak Tıbbi özelliklerçok belirgin değil, bu yüzden denizi tercih edin. Kompozisyonu prosedür için hazırlamak çok basittir - küçük hacimli bir su kabına sadece 2 yemek kaşığı tuz eklemeniz gerekir. Su ılık olmalıdır. Tuz prosedürlerine başlamadan önce ayaklarınızı sabun ve suyla yıkadığınızdan emin olun. Sonra onları çözeltiye daldırın ve yaklaşık 15 dakika tutun. Banyodan sonra cildi temiz suyla durulayın, böylece tahriş olmaz. Nasıl bir etki beklenebilir?
- Kan dolaşımını iyileştirir.
- Ayakların terlemesi azalır, hoş olmayan koku kaybolur.
- Gerginlik ve yorgunluk anında geçer.
- Tırnak plakaları güçlendirilir.
- Tüm mikro çatlaklar ve çizikler iyileşir.
Deniz tuzu ile yapılan prosedürlerin sistematik kullanımı kesinlikle bacaklarınıza ve tırnaklarınıza fayda sağlayacaktır.
Hidrojen peroksitin antiseptik faydaları
Hidrojen peroksit, sadece tıpta değil, aynı zamanda kozmetikte de aktif olarak kullanılmaktadır. Ona faydalı özellikler uzun zamandır görülen adil yarı insanlık. Pedikür yaparken ilavesiyle ayak banyosunun çok yardımcı olduğu gerçeğiyle başlamaya değer - ayak derisini yumuşatır ve temizler. Ayrıca cilt oksijenle doyurulur ve daha sağlıklı hale gelir. Hidrojen peroksit içeren birçok tarif var. En etkili üç tanesini dikkatinize sunuyoruz.
- Geleneksel tarif sadece iki bileşene dayanmaktadır: ılık su ve peroksit. 6: 1 oranında birleştirilmeleri, ardından bu solüsyonda bir pamuklu çubuğu nemlendirmeleri gerekir. Beş dakika içinde, düzenli aralıklarla bir çubuğu karışıma batırarak ayaklarınızı, topuklarınızı ve tabanlarınızı silmeniz gerekir. Bu tür işlemler sonucunda cilt yumuşar ve sünger taşı ile kolayca temizlenebilir.
- İki tarifi birleştirebilirsiniz - tuz ve hidrojen peroksit içeren bir banyo hazırlayın. Bunu yapmak için 4 litre suya iki yemek kaşığı deniz tuzu ekleyin ve elde edilen solüsyonda ayaklarınızı 5 dakika boyunca buğulayın. İkinci aşamada, iki peroksit tableti ekleyin, iyice çözün ve bacaklarınızı tekrar suya indirin. 5 dakika sonra cildin biraz beyazlaşacağından korkmayın. Sadece temiz suyla durulayın, bir sünger taşı ile tedavi edin ve besleyici bir kremle yağlayın.
- Cilt çok ihmal edilmiş bir durumdaysa - çok pürüzlü ve çatlamışsa, hidrojen peroksit ile sıcak suda buharlamadan yapamazsınız. Sıcaklık mümkün olduğu kadar yüksek olmalı, ancak buna dayanabilmeniz için. Bir buçuk litre için ilacın 4 yemek kaşığı alın. İşlemin süresi yaklaşık 5 dakikadır. Bitirdikten sonra standart adımları tekrarlayın: pomza taşı ile tedavi edin ve cildi kremle yağlayın.
Bu tariflerin kendiniz üzerindeki etkisini kontrol ettiğinizden emin olun; bakımlı, çocuksu hassas bacaklarda pedikürün ne kadar harika göründüğünü göreceksiniz. Bu yazıda birçok harika tarif buldunuz. Son olarak, sizi, yazarının deniz tuzu ve papatya bazlı başka bir hamamın kompozisyonunu sizinle paylaşacağı ilginç bir videoyu izlemeye davet etmek istiyoruz. Bu banyo bacaklarınıza rahatlama ve inanılmaz bir hafiflik verecektir.
Ayaklarda çok sayıda aktif akupunktur noktası olduğunu herkes bilir ve birçok Doğu şifa sistemi bu bilgiye dayanır. Bu nedenle ayaklarınızı sürekli izlemeniz, pedikür, ayak masajı ve diğer kozmetik prosedürleri yapmanız gerekir. Sonuçta, sadece yürüyüşümüz veya öz farkındalığımız buna bağlı değil, aynı zamanda sağlığımıza da bağlı.
Ayak banyoları, belki de evde bacaklara hem güzelliği hem de hafifliği geri kazandırabilecek en basit ve en uygun fiyatlı prosedürlerdir.
Ayak derisini yumuşatan banyo. Pedikür işlemlerinden önce yapılır, sonuç olarak ayakların ve topukların pürüzlü derisi yumuşar, bu da ayaklarla daha fazla manipülasyon yapılmasını kolaylaştırır. Hazırlanması kolaydır: 37-38 dereceye kadar ısıtılmış 3-4 litre suya 2 yemek kaşığı soda, rendelenmiş çamaşır sabunu ve amonyak ekleyin. Ruh halinize göre banyoya aroma yağları ekleyebilirsiniz. İşlem süresi 15-20 dakikadır.
Topukların veya nasırların derisini yumuşatmak için geceleri papatya, nergis ve ısırgan otu gibi şifalı bitkilerin infüzyonları ve kaynaşmaları ile banyo yapabilirsiniz. Şifalı bitkilerin kaynatmalarının tonik ve antienflamatuar etkisi vardır. Banyodan sonra, cildi rafine bitkisel yağ ile yağlayabilir ve çoraplarla yatağa gidebilir veya mısır ve nasırları pomza ile tedavi edebilir ve ardından tedavi edilen bölgeleri yağlı bir kremle yağlayabilirsiniz.
Isırgan otu ve St. John's wort infüzyonu içeren bir banyo da benzer bir etkiye sahiptir. 3 yemek kaşığı kuru doğranmış ısırgan otunu ve St. John's wort'u bir litre kaynar su ile dökün. İnfüze edin, sarılı, yaklaşık yarım saat - bir saat. Süzün ve infüzyonu ayak banyosuna ekleyin.
Bir "yulaf ezmesi" banyosu, topuklarınızdaki pürüzlü cildi yumuşatmanıza yardımcı olacaktır. Yarım litre yulaf ezmesini 1 yemek kaşığı çam iğnesi suyu ile karıştırın.
Süt banyosu bacakların derisini yumuşak ve kadifemsi yapacaktır. Bunun için 1 litre sıcak sütü bir kase ılık suya eklemeniz yeterli. İşlemin süresi yarım saattir, daha sonra ayaklarınızı kurulamanız ve limon suyuna batırılmış bir çubukla ayaklarınızı silmeniz gerekir.
Aromatik yağlar içeren ayak banyoları, özellikle ayaklardaki mantar enfeksiyonlarında faydalıdır. Malzemeler: 2 damla çay ağacı yağı, 2 damla bergamot aroması yağı, 3 damla lavanta esansiyel yağı, karışımı 10 ml herhangi bir kalın banyo köpüğünde eritin (köpük yerine krema, tuz kullanılabilir). Daha sonra bir leğene sıcak su dökün ve elde edilen aromatik yağ karışımını oraya ekleyin. Banyo süresi 15-20 dakikadır. İşlemden sonra ayaklarınızı kurulayın ve yağlı, besleyici veya iyileştirici bir kremle yağlayın. Bu tür banyoların bir kursta yapılması tavsiye edilir - 1-2 ay haftada 2-3 kez.
Evde yapılan ayak banyoları, masajla birlikte en popüler ve en popüler olanlardan biridir. etkili yöntemler yorgunlukla savaş. Sonuçta, kadınların neredeyse yarısı, iş günü sonunda ağırlık, yanma, ağrıyan ağrı, bacaklarda uyuşma gibi bir sorunla karşı karşıya kaldı. Bu tür semptomlar rahatsızlığa neden olur ve tatmin edici bir yaşama müdahale eder.
Hoş olmayan semptomlar fark ederseniz ne yapabilirsiniz? Semptomları ortadan kaldırmanın yollarından biri olan masajla birlikte banyolar kullanılır. Onları evde yapmak kolaydır, uzun sürmez ve sonuçlar sizi hoş bir şekilde şaşırtacaktır. Ilık su kendi içinde gevşer ve yorgun bacakları yatıştırır ve bazı bileşenlerin eklenmesiyle iyileştirici bir etkiye bile sahip olacaktır.
en çok basit bir şekilde yorgun bacaklara canlılık kazandırmak için kontrast banyoları. Böyle bir prosedür sadece bacaklardaki ağırlığı hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun genel olarak sertleşmesi için bile önerilir ve damarları mükemmel bir şekilde “eğitir”:
- Farklı sıcaklıklardaki suyu sıcak ve soğuk olmak üzere iki banyoya dökmek gerekir (zamanla sıcaklık kademeli olarak buza düşürülmelidir).
- Bu kontrast banyolarını yan yana koyun ve dönüşümlü olarak ayaklarınızı içine indirin. Bacakların her banyoda kalma süresi yaklaşık 20-30 saniyedir, artık yok.
- Bir soğuk su kabında biten prosedürü 20 kez tekrarlayın. Ardından ayaklarınızı bir havluyla ovun.
Ayak banyosu yapmadan önce, kontrendikasyon olmadığından emin olmalısınız. Bunlar patolojileri içerir:
- tromboflebit;
- varisli damarlar;
- kardiyovasküler hastalıklar;
- sıcaklık.
Yorgun bacaklar üzerinde en faydalı etki, aşağıdaki bileşenleri kullanan banyolarla sağlanır:
- narenciye kabukları;
- sofra tuzu veya deniz tuzu;
- otlar;
- çeşitli uçucu yağlar.
Genelde ayaklarınızı normal ılık suda yarım saat kadar tutabilirsiniz. Kendi başına da yorgunluğu giderebilir, ancak elbette çeşitli katkı maddeleri içeren banyolar daha etkilidir.
bitkisel
Bitkileri banyolar için kullanmak en iyisidir:
- nane;
- papatya;
- ısırgan otu;
- ıhlamur çiçekleri;
- halefiyet.
Bu otlar mükemmel bir şekilde tonlanır ve bacaklardaki yorgunluğu giderir. Bir banyo hazırlamak için bir kaynatma yapmanız (250 ml kaynar su başına 2-3 yemek kaşığı ot), ısrar etmeniz ve banyoya süzülmüş kaynatma eklemeniz gerekir. İşlem 15-25 dakika sürer.
Tuz
Prosedür en iyi deniz tuzu ile yapılır, ancak mevcut değilse, sıradan sofra tuzu ile değiştirmek oldukça mümkündür. 37-40°C sıcaklıktaki 3 litre suda çözelti hazırlamak için 2-3 yemek kaşığı tuz ekleyin. Banyo süresi 15-20 dakikadır.
lezzet ile
Limon, portakal veya greyfurt kabuğu ile yapılan banyolar sadece yumuşayıp rahatlamakla kalmaz, aynı zamanda antimikrobiyal etkiye de sahiptir. Hazırlamak için kuru kabuğu bir karıştırıcıda doğramanız, bir buçuk litre suya 1 bardak oranında su dökmeniz, ateşe vermeniz ve kaynamaya bırakmanız gerekir. 5-7 dakika kaynatıldıktan sonra karışım ocaktan alınmalı ve 37-40°C sıcaklığa soğutulmalıdır. Narenciye aromalı banyo süresi 20-25 dakikadır.
Uçucu yağlar ile
Uçucu yağlarla yapılan tedaviler çok popülerdir. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü iyileştirici özellikler ve aromaterapide yaygın olarak kullanılmaktadır. Prosedür için uygun yağ:
- lavanta;
- Limon
- ardıç;
- selvi;
- Biberiye;
- köknar;
- papatya;
- sardunyalar.
Süre 10-15 dakika. Yaz aylarında bu tür banyoları soğuk suyla değil yapabilirsiniz. Yorgun bacakları mükemmel şekilde tazeler ve tonlar.
Dikkat! Damla sayısı 4-5'i geçmemelidir. Suya damla eklemeyin saf formu- sadece tuz veya zeytinyağı veya ayçiçek yağı ile karıştırılır.
Bir iş gününden sonraki akşam, bitkisel kaynatmalardan yapılmış buz küpleriyle silmek, bacaklardaki yorgunluğu ve ağırlığı gidermeye yardımcı olacaktır:
- nane;
- dizi;
- ısırgan;
- papatya.
Duştan sonra ayaklarınızı bu tür iki veya üç küple silmeli ve kurulamalısınız.
Mısır ile nasıl başa çıkılır?
Çok yürüyen insanlarda görülen bir diğer yaygın sorun da, çok fazla rahatsızlığa neden olan nasır ve çatlamış topuklardır.
Azgın cilt estetik olmamasının yanı sıra hareket sırasında sıklıkla ağrı verir. En çok yaygın sebepler nasır oluşumu, yalnızca rahatsız edici dar ayakkabılarla yürümekle kalmaz, düztabanlık ve hatta fazla ağırlık, çünkü bu gibi durumlarda ayaklar artan strese maruz kalır. Bu sorun özellikle ilkbahar ve yaz aylarında giyildiğinde akut hale gelir. açık ayakkabılar bacaklardaki cildin ek kabalaşmasına katkıda bulunur.
Bu hoş olmayan olaylardan herhangi bir güzellik salonunda veya özel yardımlarla kurtulabilirsiniz. makyaj malzemeleri, ancak evde bu sorun daha az etkili bir şekilde çözülemez. Ve burada yine banyolar kurtarmaya geliyor. İşte pürüzlü cilt ve çatlamış topuklarla savaşmak için bazı banyo tarifleri.
- Sodalı en etkili ve uygun fiyatlı banyo ve amonyak. Hazırlamak için 2-3 litre ılık veya sıcak su, 2 yemek kaşığı karıştırmanız gerekir. kaşık amonyak ve 1-2 yemek kaşığı. kaşık kabartma tozu. Çözeltiye biraz ezilmiş sabun ekleyin (bunun için bir parça normal tuvalet sabunu rende üzerine sürülmeli veya bıçakla kesilmelidir). Ayaklarınızı böyle bir banyoda 25-30 dakika buğulamanız, ardından ayaklarınızı silmeniz ve pomza taşıyla ovalayarak yumuşak buğulanmış ciltten mısırları çıkarmanız gerekir. Prosedürü her hafta tekrarlamanız tavsiye edilir ve ardından sertleşmiş nasırlar yavaş yavaş tamamen kaybolacaktır.
- Ayaklarınızı deniz tuzu banyosunda da buharlayabilirsiniz. Sıcak suya yarım bardak tuz dökün ve bacakları 30-40 dakika suda tutun. Ayaklarınızı sildikten sonra nasırları makas veya pomza taşı ile alın.
- İyot banyoları mısırlarla savaşmaya yardımcı olur. 4-5 litre sıcak suya 1 tatlı kaşığı iyot oranında çözelti yapmak gerekir. Banyoya birkaç yemek kaşığı karbonat koyun ve yarım saat ayaklarınızı tutun, ardından sert bir pedikür taşıyla ayaklarınızı ovalayın.
- Antik çağlardan beri bilinen süt banyoları oryantal kadınlar. Süt veya peynir altı suyunu 1: 1 oranında sıcak suyla karıştırın, ardından limondan veya aynı miktarda baldan sıkılmış 2-3 yemek kaşığı suyu orada çözün. Ayaklarınızı bu suda yaklaşık 15-20 dakika bekletin ve ardından nasırları ayıklayın ve ayakları krema ile yağlayın.
- Borik asit ilaveli banyolar. Akşamları yatmadan önce yapmak daha uygundur. Çözelti, bir bardak su alınarak ve içinde 50 gr borik asit (herhangi bir eczanede toz halinde satılır) çözülerek hazırlanabilir, bacaklarınızı 15-20 dakika buğulayın, bir havlu ile silin ve çatlak ve nasırları petrol ile bulaştırın. jöle, ardından yapışkan bantla kapatın ve gece boyunca bırakın. Sabahları yamaları çıkarın ve ayaklarınızı sabun ve suyla yıkayın. Bu yöntem, düzenli kullanıldığında topuk çatlakları ve nasırlarla mücadelede oldukça etkilidir.
Herhangi bir ayak banyosu, tutarlı bir şekilde kullanıldığında iyi sonuçlar verecektir. Yatmadan önce bunları yapmak daha iyidir, böylece bacaklar rahatlayıp hoş bir işlemden sonra dinlenir.
Ayak sorunları yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir. Kışın ayaklar ağır, sıcak, genellikle kösele ve nefes almayan ayakkabılardan yorulur; offseason'da - ıslanma ve topuklardan; yaz aylarında - tozdan, yorgunluktan, nasırlardan, topukların pürüzlü derisinden, mahmuzlardan ... Tüm bu problemler nazik bakımla çözülebilir. En uygun fiyatlı malzemelerden ayak banyoları yapabilirsiniz.
Deniz tuzu ile ayak banyoları
Şişlik, sürekli yorgunluk (ayak üzerinde çalışmak), gerginlik, gerginlik, yorgunluk problemini çözmek istiyorsanız sizin için uygundur. tıkanmış gözenekler, tırnak sorunları ve mantar. Rinit ve akut solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korunmaya yardımcı oldukları için sonbahar ve ilkbaharda tuzlu banyolar yapmaya değer. Ayrıca, varisli damarların önlenmesini sağlarlar - topuklu sevenler ve hamile kadınlar için mükemmel bir çözüm (ancak "garsonların" kullanmadan önce bir doktora danışması daha iyidir).
Tuzun ayrıca kontrendikasyonları vardır: çizikler, çatlaklar ve diğer cilt problemleri.
Tuz banyosu tarifleri:
1 büyük kaşık deniz tuzunu ılık suda (1 litre) eritin. Ayaklarınızı bu suyla yaklaşık 20 dakika bir leğende tutun. Banyo soğuduğunda, daha sıcak, daha fazla tuzlu su çözeltisi ekleyin. Kurs: 7 günde 2 ila 3 kez.
Tuzlu çam banyosu: önceki bileşimi (bir litre su, bir kaşık tuz) bir damla iğne yapraklı eter veya özü ile zenginleştirin ve suya eklemeden önce tuzun üzerine damlatmanız gerekir. Prosedürün süresi: 30 dakikaya kadar. Sonuç: Soğuk algınlığı semptomlarının giderilmesi, yorgun ve şişmiş bacaklar için daha iyi dinlenme, ciltte mükemmel kan dolaşımı.
Çay ağacı yağı ile. Mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek, ayaklardaki dolaşımı iyileştirmek ve yorgunluğu gidermek için banyoya çay ağacı yağı (litre saline 1 damla) eklenir.
Otlar ile tuz banyosu. Bitki kaynatma ile tuzlu bir çözelti hazırlarsanız, ayak derisi üzerinde nemlendirici, yumuşatıcı ve rahatlatıcı bir etki elde ederiz. En faydalı olanı papatya, ıhlamur, nergis, huş ağacı, adaçayı, ısırgan otu, nane kaynatma olacaktır. Bacakları böyle bir banyoda 15-20 dakika buğulaması tavsiye edilir.
Tuz + iyot. Bu popüler tarif, ayak derisini yumuşatır ve kokusunu giderir, aşırı terlemeyi ortadan kaldırır, kan dolaşımını iyileştirir, şişliği giderir ve tırnakları güçlendirir. 5 gr tuz (deniz veya sofralık), bir litre suda çözülür ve 5 ml iyot ilave edilir. Bacakları kompozisyona on beş dakika batırın. Ardından suyla durulayın ve bir havluyla kurulayın.
Eterler ile tuz. Uçucu yağlar bacakların yorgunluğunu ve şişmesini gidermeye yardımcı olur, mükemmel bir deodoranttır, cilt tonunu iyileştirir ve tırnakları güçlendirir. En popüler pedikür yağlarından biri lavantadır. Ayakları rahatlatır ve rahatlatır. Banyoyu litre tuzlu su başına 1 damla yağ oranında hazırlıyoruz. Banyo akşamları yapmak daha etkilidir.
Tuz ve amonyak ile banyo Kaba cilt büyümelerini gidermeye ve ayakları yumuşatmaya yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, ılık tuzlu su banyosuna üç yemek kaşığı amonyak ekleyin.
sodalı banyolar
Soda, çok pürüzlü ve keratinize cildi yumuşatmaya yardımcı olur; bakterilerle savaşır ve kötü koku, terlemeyi azaltır; İnatçı kirlerin çözülmesine yardımcı olur.
Tuzlu soda banyosu cilt temizliği için. Bir litre ılık su için iki yemek kaşığı deniz veya sofra tuzu ve bir yemek kaşığı soda almalısınız. Soda yerine banyoya ekleyebilirsiniz. çamaşır sabunu.
Soda - sabun banyosu bacaklar için. Mısırlar için çok basit ve etkili bir çare. Düzenli kullanımda (haftada 1-2 kez) tüm nasırları çıkacak, topuklar bebek gibi görünecektir. Çamaşır sabununu kaba bir rende üzerine sürün. 1 litre sıcak su için bir yemek kaşığı sabun cipsi ve 2-3 yemek kaşığı soda ekleyin. Bacaklarınızı yarım saat kadar buğulamanız ve soğudukça sıcak su eklemeniz önerilir. Yumuşamış pürüzlü cilt bir sünger taşı veya topuk törpüsü ile temizlenmelidir. Ardından ayaklarınızı temiz suyla durulayın ve nemlendirici uygulayın.
Beyaz kil ile soda banyosu kaba cilt ile. Bir litre ılık su için 2 yemek kaşığı beyaz kil, 2 yemek kaşığı ekleyin. sıvı sabun, bir kaşık amonyak. Bacakları elde edilen bileşimde yaklaşık 20 dakika buğulayın. Sonuç olarak, cilt yumuşak ve pürüzsüz hale gelir.
Şişlik ve yorgunluk için şifalı otlar ile soda. Akşamları bacaklar yorulur ve şişerse, şifalı otlar üzerinde soda banyoları yardımcı olacaktır. Uygun papatya, nergis, ıhlamur, adaçayı, St. John's wort. Otlar yaraların ve çatlakların iyileşmesini hızlandıracaktır. Bir litre et suyuna bir çorba kaşığı soda ve bir kaşık bal eklenir.
Hidrojen peroksitli ayak banyoları
Hidrojen peroksit, kötü kokuları gideren kanıtlanmış bir mantar önleyici maddedir. Ayrıca pürüzlü cilt ile yardımcı olacaktır. Ancak unutmayın: peroksit, ancak ciddi bir hastalıktan muzdarip olmamaları durumunda topuklara pürüzsüzlük kazandıracaktır; ek olarak, cildi fazla pişirmemek için peroksit dozunu dikkatli bir şekilde ölçün.
Temel tarif: 1,5 litre su (sıcak), 4 büyük kaşık peroksit. Böyle bir banyoda ayaklar 5 dakikadan fazla tutulmamalı, ardından yumuşayan cilt bir tırnak törpüsü ile işlenmelidir. Kendi güvenliğiniz için, ilk prosedürü daha da kısaltmak daha iyidir - bacakları sadece 2,5 dakika yukarı kaldırın. Kurs: 7 gün boyunca 2 defadan fazla değil.
Parafin ayak banyoları
Bu madde, banyolara sadece ayaklar için değil, aynı zamanda eller için de ekleyen pahalı salonlardan ustalar arasında çok popülerdir. Parafin cildi etkili bir şekilde yumuşatır, nemlendirir, tırnakları güçlendirir ve ayrıca uzuvları yorgunluktan kurtarır. Son olarak, doğru banyo cildi ısıtabilir, bu da eklem ağrısı çeken kadınlar için harikadır.
Ancak bu prosedür için salona gitmek gerekli değildir - yapılabilir ve kendi başlarına. Basitçe yapılır:
1. Kozmetik parafin satın alın. Bir su banyosuna koyun ve eriyene ve hoş bir şekilde sıcak olana kadar ısıtın.
2. “Sızıntı” olurken, topuklarınızı bir ovma veya losyon ile tedavi ederek hazırlayın.
3. Bacakları parafine batırın, 10'a kadar sayın, çıkarın.
4. Prosedürü beş kez tekrarlayın. Sonunda, topuklarınız cömertçe parafin "sıva" ile kaplanacaktır.
5. Ayaklarınızı selefona sarın, en kalın çoraplarınızı üstüne çekin. Bu ısınmayı 30 dakikadan geceye kadar koruyun.
6. "Alçıyı" çıkarın, cildi kremayla yatıştırın.
Kurs: 7 günde 1 ila 2 kez.
Sirke ayak banyoları
Bu mutfak "asitleyici" mısırları, sert topukları, mantarları ve istenmeyen kokuları önler.
Temel tarif: Hoş bir sıcaklıkta 2 litre suya 2 yemek kaşığı sirke (elma sirkesi şiddetle tavsiye edilir) dökün. Bacakları yaklaşık 15 dakika banyoda tutun, ardından sorunlu bölgeleri bir sünger taşı veya fırça ile ovalayın. Ardından ayaklarınızı 15 saniye soğuk suya daldırın, silin ve cilt sakinleştiğinde (30 dakika sonra) bir nemlendirici ile şımartın.
Önemli! Ayakta küçük bile olsa bir çatlak fark ederseniz bu tür banyoları yapmayın. Ayrıca sirke, çizik, kanla ovuşturulmuş cildi sevmez.
Ter ve koku için ayak banyoları
Potasyum permanganat. Yumuşak bir pembeye dönüşmesi için bu ürünü suya dökün (kızıl renge dönerse cildinizi yakabilirsiniz). Kurs: 2 hafta, 2 günde bir.
Meşe kabuğu. Bir büyük kaşık kabuğun üzerine 0,5 litre kaynar su dökün, 7 dakikaya kadar kaynatın, kapağın altında soğumaya bırakın. Et suyunu ısıtmak ve işlem için yeterli hacme sahip olmak için yaklaşık 300 ml sıcak su dökün. Soğuyana kadar banyo yapın. Ardından ayaklar temiz su ile durulanmalı ve iyice kurulanmalıdır.
Uçucu yağlar. Okaliptüs, çay ağacı, narenciye yağları durumunuza en uygun olanlardır. Bu ürünler kötü kokuyu giderir, cildi tonlandırır ve terlemeyi normalleştirir. Bir kase suya 4 damladan fazla eter damlatmayın, bacakları 20 dakikaya kadar ıslatın. Sonunda, cildi bir borik asit çözeltisi (% 2) ile tedavi edin.
Mısır ve çatlaklar için ayak banyoları
Yulaf ezmesi banyosu. Bir bardak kaynar su ile 250 ml "Herkül" dökün, yaklaşık 20 dakika buharda bırakın.Bu pulları bir kase sıcak su içinde karıştırın. Sonuç: yumuşak cilt.
Beyaz kil. Aynı miktarda litre sıcak suda 2-3 yemek kaşığı beyaz kil karıştırın. Ayaklarınızı 20 dakika kadar buğulayın ve ardından krema ile nemlendirin.
Nişasta. 1 litre hoş ılık su için 1 büyük kaşık nişastaya ihtiyacınız var. İşlemin süresi 20 dakikadır, yatmadan önce yapılması tavsiye edilir. Banyo, bacakları daha yumuşak hale getirir ve ayrıca çatlakların önlenmesini sağlar.
Esterler ve süt. 1 bardak sütte (sadece buzdolabından değil, ısıtılmış), 6 damla limon, çam veya selvi eter ekleyin. Bu kılıfı bir kase ılık suya dökün, bacakları yarım saate kadar buğulayın. Bir evde kaplıca tedavisinin yanı sıra ağrılı çatlaklar için bir tedavi alın. Bu arada, bu banyo uçucu yağlar olmadan da yapılabilir, sadece taze (pastörize süt de mümkündür) suyla karıştırılarak, bacakları 15 dakikaya kadar içinde tutun.
Bal ile. Bir litre suya 50 gr doğal bal (yani 1.5 yemek kaşığı kalın veya 2 yemek kaşığı sıvı ürün) ekleyin. Bacakları bu banyoda 20 dakika "ekşi" bırakın. Bu prosedür, listelenenlerin en kullanışlısı olarak kabul edilir.
Patates suyu ile. Hafifçe soğutulmuş (el ağrısız bir şekilde girebilecek şekilde) suyu bir leğene boşaltın, topukları yarım saat kadar buğulayın. Temiz suyla durulayın, havluyla kurulayın, hint yağı ile ovalayın.
Lahana turşusu suyu ile. 1 litre su için bu meyve suyundan 200 ml alın. Bacakları 20 dakikaya kadar tutun.
Borik asit ile. 1 bardak su için 50 gr borik asit alınır. Banyo akşam yapılır. İçindeki bacaklar 15 dakikadan fazla “sarkmalı”, daha sonra silinmeli, petrol jölesi ile muamele edilmeli ve yalıtılmalıdır (sıradan çoraplar yapacaktır). Sabah ayaklar musluğun altında sade su ile durulanır. Kurs: 5 prosedür.
Yağ banyoları. Zeytin, ayçiçeği, jojoba, kayısı ve yağ sizin için uygundur. üzüm çekirdeği. Bu ürünler "keratinize" cildi çok iyi besler ve yumuşatır. En popüler tarif: 5 ml portakal yağı ve 1 büyük kaşık dolusu diğerini bir litre ılık suya dökün.
Amonyum Klorür. Aynı miktarda tuz ile 3 yemek kaşığı amonyak karıştırın. Kurs: 7 günde 1 kez. Sonuç: en "ahşap" topukların kademeli olarak yumuşaması. Başka bir tarif: 1 yemek kaşığı amonyak, aynı miktarda sabun cipsi ve soda, 2 litre sıcak (ama patlatmadan) su. Bacaklarınızı 40 dakikaya kadar tutun.
Tonik ayak banyoları
Kuru hardal. Bu eczane ilacı iyi yorgunluğu "siler", dezenfekte eder, kanın daha hızlı akmasını sağlar ... Ancak dikkat: ayrıca terlemenin artması nedeniyle ısınır. Bununla birlikte, bu prosedürden vazgeçmek için acele etmeyin, çünkü terlemeyi normalleştirir ve ayrıca ciltteki kötü kokuyu giderir. Prosedür özellikle soğuk algınlığı olan veya kronik rinitten muzdarip kadınlar ve ayrıca hipertansif hastalar için önerilir. Temel tarif şu şekildedir: 1 yemek kaşığı tozu bir litre sıcak suda karıştırın, bacakları 15 dakika tutun.
kontrast banyosu. Farklı sıcaklıklarda suya sahip 2 havzaya ihtiyacınız var: -15 ve +40 derece. Ayaklarınızı birinciye koyun, 20'ye kadar sayın, sonra ikinciye geçin.
Çay odası. 1 yemek kaşığı çayı (yeşil) demleyin, demlenmesi için üzerini kapatın. Banyo yapmak için sıcak su ekleyin. Topuklarınızı yaklaşık 15 dakika buğulayın.
Gerekli. 2 büyük kaşık tuzu (deniz tuzu) suda eritin, biberiye, okaliptüs ve lavanta yağlarından 2'şer damla ekleyin.
Ayak banyosu nasıl yapılır?
1. Çeyrek saatten yarım saate kadar buhar yapabilirsiniz. Bacakları banyoda daha uzun süre tutmamak daha iyidir - cilt kurur ve topuklarda kırışıklıklar oluşur.
2. Tarifte belirtilenden daha fazla malzeme eklemeyin. Sıradan tuz bile aşırı miktarda zarar verebilir.
3. Hemen yumuşak bir havlu hazırlayın. Yukarıdaki prosedürlerden herhangi birinin ardından cildi kurulamanız gerekir. En çok ıslak topuklarınızı yağlasanız bile en iyi krem, emilmeyecek yani istenilen faydayı sağlamayacaktır. Ayrıca mantarlar veya bakteriler ıslak cilde daha hızlı yerleşir.
Kontrendikasyonlar
kadın pozisyonu
Kan damarları, tromboz ile ilgili sorunlardan muzdarip,
Bacağınızda yanık, sıyrık, yara varsa veya donma olduysa,
Şeker hastalığı olan,
Yüksek vücut sıcaklığında,
Sedef hastalığı, dermatit varlığında,
Hipertansif hastalar (özellikle basıncı düşürmek için tasarlanmış banyolar şeklinde istisnalar dışında).
Bugünkü söyleşimiz bacaklarımızın sağlığı ve güzelliğine ayrılacak. Bacaklarınıza güzellik, sağlık ve bakımlı bir görünüm kazandıracak evde ayak banyosu tarifleri öğreneceksiniz.
Bacaklarımız düzgün olduğunda, onları düşünmüyoruz - düzenli olarak bize hizmet ediyor ve birçok farklı eylem gerçekleştirmemize izin veriyorlar. Ancak alt ekstremitelerde en ufak bir rahatsızlık ortaya çıkar çıkmaz, yaşamımızın normal seyri için rollerinin ne kadar önemli olduğunu hemen anlıyoruz. "Sağlıklı bacaklar" kavramı çok yönlüdür ve çeşitli yönleri içerir.
- cilt durumu
- kemiklerin ve eklemlerin durumu
- kan damarlarının durumu
Cilt solunumunun ihlali, rahatsız edici ayakkabılar, yüklerin irrasyonel dağılımı - tüm bunlar çeşitli patolojilere yol açar. Ayak derisi ilk soruna tepki verir: ağrılı nasırlar, çatlaklar, mısırlar ortaya çıkar.
Not!
Cilt sağlığına yönelik bir diğer tehdit de mantar enfeksiyonlarıdır. Dayanılmaz hislere neden olurlar - yanmayan kaşıntı, ağrı, soyulma, itici görünüm. Fiziksel olmanın yanı sıra, mantar da ahlaki acıya neden olur: zarif açık sandaletler, plaj, havuz erişilemez sevinçler haline gelir.
Kemikler ve eklemler hem dış (rahatsız, fizyolojik olmayan ayakkabılar) hem de iç (metabolik bozukluklar) faktörlerle ilişkili deformasyonlara maruz kalır. Tabanda çıkıntılı kemikler başparmak, gut değişiklikleri, topuk dikeni - bunlar ayaklarımızın iskelet sistemini tehdit eden zayıflatıcı patolojilerin küçük bir kısmı.
Hareketsiz meslekler, fiziksel hareketsizlik, arabalar ve bilgisayarlar çağımızda en sık görülen ayak hastalığıdır. varisli damarlar damarlar. Bu patoloji, sadece bacaklar için değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücut için de korkunç sonuçlarla doludur: venöz yatağın hasar görmesi, kan pıhtılarının oluşumuna yol açar ve bu da ani ölüm riskini artırır.
Ayaklarımızın sağlığı, bir bütün olarak vücudun sağlığını doğrudan etkiler. 1986'da Güney Kore'den Pak Jae-woo adlı bir profesör, ilaçsız bir Su-Jok tedavi sistemi yarattı.
Bu yönteme göre her iç organ ayak derisi üzerinde biyolojik olarak aktif noktalar şeklinde kendi izdüşümüne sahiptir. Bu noktalar üzerinde belirli bir şekilde hareket ederek tüm vücut sistemlerinin işleyişini düzeltmek mümkündür.
Bu nedenle, bacakların normal durumunu korumak için aynı anda birkaç yönü etkilemek gerektiğini görüyoruz. Modern tıp bunun için birçok yol sunar: ilaçlar, masaj, kremler, merhemler vb.
Ancak tüm "ayak" problemlerini çözmek için evrensel olan bir araç var. Bunlar ayak banyoları. Bileşimlerine, sıcaklıklarına ve uygulama modlarına bağlı olarak banyolar birçok işlevi yerine getirebilir ve aynı zamanda:
- kozmetik
- temizlik
- rahatlatıcı
- tonik
- sertleşme
- terapötik işlevler kompleksi
- antibakteriyel ve antifungal
- eklemler için şifa
- damarlar için tedavi edici (damarlar, arterler ve kılcal damarlar)
- Su-Jok etkinleştirme noktaları
Evde ayak banyosu tarifleri
Bu yazıda size sunuyoruz iyi yemek tarifleri ayak banyoları. Banyoları sistematik ve düzenli kullanmanız gerektiği unutulmamalıdır, aksi takdirde istenen etkiyi elde edemezsiniz.
Bu durumlarda, sıcaklığı 37 - 37.5 dereceden yüksek olmayan ayak banyolarının kullanılması tavsiye edilir. Herhangi bir banyonun optimal süresi 20 dakikadır.
Ayak banyolarını temizleme ve dezenfekte etme
- 1 litre ılık su için bir yemek kaşığı tuz (deniz veya normal sofra tuzu) ve iki çay kaşığı soda alın, karıştırın. Ayaklarınızı bu solüsyona 10 gün boyunca her gün daldırın, ardından prosedürü haftada 2-3 kez tekrarlayın.
- 1 yemek kaşığı kuru papatya çiçeğini 1 litre kaynar su ile dökün, yarım saat demlenmesini bekleyin, ardından süzün. Böyle bir banyo yorgunluğu giderecek ve terlemeyi azaltacak, küçük çatlakları ve taze sürtünmeyi iyileştirecektir.
- Sarı kantaron ve ısırgan otu ayak derisi üzerinde hijyenik ve iyileştirici bir etkiye sahip olacaktır. Bitkisel karışımdan iki yemek kaşığı bir litre kaynar su ile demlenir, ısrar edilir, süzülür ve her zamanki gibi kullanılır.
- Adaçayı veya meşe kabuğu içeren banyoların dezenfekte edici, koku giderici ve büzücü etkisi vardır. Böyle bir banyo için önce güçlü bir bitkisel kaynatma, ardından 1 yemek kaşığı / 1 litre su oranında ılık su ile seyreltin. Şifalı bitkilere dayalı banyolar birkaç gün boyunca değiştirilebilir.
Ayak banyolarını sertleştirme ve tonlama
Soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesi için sertleştirici kontrast banyoları yapmakta fayda var. Çok basit: dönüşümlü olarak bacaklarınızı birkaç dakika soğuk (17 - 20 derece) ve sıcak suya indirin.
Nar kabuğu banyoları mükemmel bir tonik olacaktır. Kuru ve doğranmış nar kabuğu (1/2 su bardağı) 300 ml su dökün, 15 dakika kaynatın, demlenmeye bırakın, süzün, ılık suyla seyreltin ve banyo yapın.
Eklem hastalıkları için terapötik ayak banyoları
Küçük eklemler için, ip, solucan otu, atkuyruğu, ısırgan otu, mürver, kekik, yabani biberiye, dulavratotu kökü kaynatma içeren banyolar çok faydalıdır. Tek bir bitkinin kaynatmasını veya çeşitli karışımları kullanabilirsiniz.
Eklemlerin enflamatuar veya dejeneratif hastalıklarında iyileştirici bir etki, ardıç kaynatma banyoları ile sağlanır, Çam kozalakları, ladin dalları ve diğer iğne yapraklılar.
Kozmetik ayak banyoları
Ayaklardaki (ve özellikle topuklardaki) pürüzlü, kuru cilt kolayca çatlar ve her türlü enfeksiyona kapı açar. Banyolar ayak derisini yumuşatmaya ve yatıştırmaya yardımcı olur ve yumuşak ve pürüzsüz hale getirir.
- Kaba bir rende üzerine biraz sabun rendeleyin, 1 çay kaşığı soda ve amonyak ekleyin, hepsini ılık suda eritin. Yumuşatıcı banyo hazır! Ayaklarınızı bu bileşimde 15-20 dakika tutun, ardından iyice kurulayın ve cildin sorunlu bölgelerini özel bir tırnak törpüsü veya bir parça ponza taşı ile tedavi edin.
- Ilık süt veya beyaz kil banyoları (1,5 litre ılık su başına 2-4 yemek kaşığı kil) mısırları ve kuru nasırları yumuşatmaya yardımcı olacaktır. Böyle bir banyodan sonra ayaklar iyice silinmeli ve yumuşatıcı krem sürülmelidir.
Yağlı ayak banyoları mükemmel şekilde yumuşatır, dezenfekte eder, cilt lezyonlarını tedavi eder ve terlemeyi normalleştirir.
Banyo yağı çeşitli şekillerde alınabilir:
- köknar
- teker
- lavanta
- zeytin
- Portakal
- badem
- pembe
- çay ağacı
Bir prosedür için, bu karışımı 1 litre ılık suda eriterek birkaç tür yağı (2 ila 10 ml arasında bir miktarda) karıştırabilirsiniz.
Artık biliyorsun en iyi tarifler evde ayak banyoları ve nasıl doğru kullanılır özel durumlar bakım, sağlığın iyileştirilmesi ve kozmetik etki için.
Ayaklarınızı sevin, onlara iyi bakın ve minnetle ayaklarınızı kendiniz yapmanıza yardımcı olacaklardır. Hayat kolay ve hızlı.
