Doğal olarak nasıl güzel olunur? Kadınların püf noktaları: nasıl güzel görünülür? Güneş kremi kullanın
Bugün hiç kimse kaliteli makyaj yapabilmenin son derece önemli olduğunu iddia etmeyecek. Kozmetik pazarı ise yıldan yıla gelişen birçok ürünü sunmaya hazır. Ancak üzerinde ruj, göz farı, kalem, rimel veya fondöten bulunmayan güzel bir kendi yüzünden daha güzel bir şeyin olmadığını kimse inkar edemez! Peki makyajsız güzel olmak için ne yapabilirsiniz? Bazılarının düşündüğü kadar zor değil. Size bazılarını bilmediğiniz sırları anlatacağız.
Cildinizin bakımı nasıl yapılır?
- Doğru krem ve toneri seçmek için cilt tipinizi belirleyin.
- Yüzünüzü günde en az 2 kez temizleme jeli ile yıkayın. Bir sabah, bir akşam. Spor salonundan sonra olduğu gibi çok terledikten sonra da yüzünüzü yıkamalısınız.
- Her gün cilt nemlendiricisi kullanın. Kaliteli bir nemlendirici satın alın ve her gün, her yıkamadan sonra uygulayın. Yatmadan önce daha kalın bir krem kullanabilirsiniz.
- Cildinize haftalık olarak peeling yapın. Yüzünüzün taze ve ışıltılı görünmesi için ölü epidermal hücrelerin yüzeyden uzaklaştırılması gerekir. Bunun için bir kese veya peeling kremine ihtiyacınız olacak.
- Yüz toniği kullanmayı unutmayın. Cildin doğal pH dengesini geri kazandırır, böylece tonu eşit kalır.
- Sivilceniz varsa benzoil peroksit veya salisilik asit içeren sivilce azaltıcı ürünler kullanın. Bu iki bileşen en etkili olanlardır.
- Yaz aylarında cildinizi güneşin zararlarından korumak ve nemlendirmek için çift görev yapan SPF 30 veya daha yüksek bir güneş koruyucu arayın.
- Sürekli yüzünüze dokunma alışkanlığından vazgeçmeye değer. Alnınızı ovmayı seviyorsanız ya da çenenizi sık sık elinizle yaslıyorsanız, ciltteki sebum ve bakteri miktarını artırırsınız. Bütün bunlar cildin güzelliği üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Sürtünmeden dolayı da kırışıklıklar oluşabilir.
- Yüz maskelerini unutmayın. Bugün o kadar çok var ki, bireysel cilt sorununuzu çözmeye yardımcı olacak olanı seçmek çok kolay.
- Asla makyajla uykuya dalmayın. Her seferinde özel araçlar kullanarak mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde çıkarın.
Yüzünüzü makyajsız görsel olarak nasıl daha güzel hale getirebilirsiniz?
- Kaş şeklinizi koruyun. Kaşlarınızın düzgün ve düzenli göründüğünden emin olun. Mükemmel şekillendirilmiş kaşlar, makyaj kullanmadan gözleriniz daha belirgin hale geleceği için yüzünüzün görünümünü iyileştirecektir. Güzel kaşlar dikkat çeker ve yüzün diğer özelliklerinin vurgulanmasını sağlar. Kaşlarınızı şekillendirme konusunda endişeleriniz varsa ve hangi şeklin size en uygun olacağından emin değilseniz bir güzellik uzmanına başvurun.
- Beyaz dişler ve sağlıklı bir gülümseme yüzünüzü olabildiğince çekici hale getirecektir. Bu nedenle sık sık gülümsemeniz ve dişlerinize özellikle dikkat etmeniz önemlidir. Günde iki kez, iki dakika boyunca dairesel hareketlerle fırçalayın. Her bir dişe odaklanın ve ağzınızın arkasındaki ulaşılması zor bölgeleri unutmayın. Taşlardan ve sarı plaklardan kurtulmak için yılda iki kez profesyonel ultrasonik temizliğe tabi tutulması tavsiye edilir. Dişlerinizi beyazlatmak mı istiyorsunuz? Günümüzde emayeye zarar vermeyen güvenli beyazlatma sistemlerinin bulunduğunu lütfen unutmayın. Onlara öncelik verin.
- Kirpik kıvırıcı kullanın. Onların yardımıyla uzun ve kavisli kirpiklerin etkisini yaratmak kolaydır. Kirpik laminasyonu için de kıllara bakım yapan ve görsel olarak daha uzun hale getiren bir prosedür vardır.
- Dudaklarına dikkat et. Kuru ve çatlamış dudakların yüzünüze çekicilik katması pek olası değildir, bu nedenle onlara özel bir balsamla bakım yapmayı unutmayın. Kışın koruyucu hijyenik ruj, yazın ise SPF'li balsam kullanmanız gerekir.
- Görme yeteneğiniz zayıfsa, gözlerinizi inanılmaz derecede etkileyici kılacak renkli lensleri her zaman seçebilirsiniz. Gözlük tercih ediyorsanız çerçeve şeklinin size tam olarak uyduğundan emin olun.
- İyi giyinmek. Kendinizi güvende hissetmenizi sağlayan kıyafetler paha biçilemez. Doğru kıyafet tarzını ve rengini seçerseniz dekoratif kozmetik kullanmak pek bir anlam ifade etmeyecektir.
- Doğru saç stilini seçin. yüzünüzün avantajlarını öne çıkaracak ve makyajsız güzel görünmenize yardımcı olacaktır. Farklı saç kesimi türleri bireysel özelliklere odaklanır. Örneğin kâkül gözleri vurgular. Seçim yaparken yüz şeklinizi dikkate almak önemlidir. Bugün bukleleriniz dağınık görünüyorsa panik yapmayın. Bunları her zaman şık bir eşarpla gizleyebilirsiniz. İpucu: Sabahları saçınızı kurutarak değerli zamanınızı boşa harcamamak için kuru şampuan alın.
- Her durumda iyi bir gece uykusu çekin. Uyku, görünümünüzü iyileştirecek ve sizi harika bir ruh halinde tutacaktır. Her gün en az 7 saat uyuyun. Herhangi bir nedenle rahat uyuyamadıysanız ve sabahları gözlerinizin altında torbalar oluştuysa endişelenmeyin. 2 metal kaşığı 10 dakika dondurucuya koyun. Daha sonra bunları her gözün altına uygulayın. Bu şişliği hafifletecektir.
- Günde yeterince su içmeyi unutmayın. Su vücuttan toksinleri uzaklaştırır ve bu da cildin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Genel olarak günde en az iki litre içilmesi tavsiye edilir. Ancak kesin miktar, fiziksel olarak ne kadar aktif olduğunuza ve dışarıda havanın nasıl olduğuna bağlıdır.
- Doğru yemeye çalışın. Görünüşünüz ve sağlığınız doğrudan hangi yiyeceği seçtiğinize bağlıdır. Kötü beslenme kesinlikle cildi etkileyecektir. Tatlı ve çok yağlı yiyecek tüketiminizi sınırlamaya çalışın. Öğünleri atlamayın. Daha fazla lif yiyin. Meyveleri, tahılları, sebzeleri, kuruyemişleri, tohumları ve yağsız etleri tercih edin.
- Gerekli günlük mineral ve vitamin alımını yiyeceklerden alamadığınızı düşünüyorsanız vitamin takviyesi alın. Özellikle A, C ve E vitaminleri cilt üzerinde en iyi etkiye sahiptir.
- Erken cilt yaşlanması sorunuyla yüzleşmek istemiyorsanız günlük stres miktarını azaltın. Sakin kalmaya çalışın. Yoga, nefes egzersizleri, meditasyon veya sadece sıcak bir banyo ve hoş, sakin müzik bu konuda yardımcı olabilir.
Makyajsız nasıl güzel görünebiliriz? Birçoğu cevap verecek: Dinlenmiş ve bronzlaşmış cilt, tatilden sonra olduğu gibi makyaj gerektirmez. Dinlenmeyi beklerken neden yapay bir ses tonu kullanmıyorsunuz? Çok açık tenli ve kızıl saçlı kızlar için açık işaretli ürünleri seçmek daha iyidir, koyu tenli, koyu tenli kadınlar için uygundur, orta ise diğer herkes içindir. Kural olarak, yağlı dokular daha açık bir ton verirken, krem dokular daha zengin bir ton verir. Otomatik bronzlaştırıcı maddeyi nemli cilde uygulamayın; lekelere neden olur. Çok yoğun bir renk tonundan korkuyorsanız işlemden 15 dakika önce yüzünüzü krem veya serumla iyice nemlendirin. Tonunuzu korumak için ürünü haftada iki kez kullanın.
Gözlük tak
Geniş, yarım yüz tarzı güneş gözlüğü Victoria Beckham- genel olarak, sokağa makyajsız çıkarsanız bir kazan-kazan seçeneği. Bu moda numaraya sıklıkla başvuruluyor Mary-Kate Olsen Günlük yaşamda makyajdan pek hoşlanmayan ve paparazzilerin tuhaf şekilli gözlüklerinin koyu renkli gözlüklerinin arkasına saklanan. Bu arada Japonlar daha da ileri gitti. Antibakteriyel pansumanlar çoğu zaman tüm hastalıklar için her derde deva değil, makyajsız dışarı çıkmanın pratik bir yoludur.
Kendini yenile!
Sabahları yüz cildinizi “canlandırırsanız” herhangi bir fondötene veya allığa ihtiyacınız olmaz. Kolajen yamalar sizi gözyaşlarından, uykusuzluktan veya birkaç kokteylden sonra ortaya çıkan göz altı şişliklerinden kurtaracaktır. Efekti arttırmak için onları tam anlamıyla 2-3 dakika buzdolabına koyabilirsiniz. Jel maskelerde hafif soğutma da kullanılabilir - drenaj etkisi ve pembe yanaklar elde edersiniz. Soğuk duşu ve yüzünüzü buz küpleriyle silmeyi hafife almayın; kan damarlarınızı düzenleyecek ve cildinizi elastik hale getireceksiniz. Göz çevresi için aydınlatıcı bir krem ve sabah koşusu bazen pahalı bir kapatıcıdan daha iyi sonuç verir.
Hindistan cevizi yağını dudaklarınıza sürün
Kaşlarınızı düzeltin
Makyajsız nasıl güzel görünebiliriz? Eğer nude bir görünüme karar verirseniz kaşlar kaçınılmaz olarak ilgi odağı olacaktır. Onları çok fazla koparmayın. "Bitki örtüsü" elbette kontrol altında tutulmalıdır, ancak aşırıya kaçmadığınızdan emin olun. Doğal şeklini değiştirmeden, büyüme çizgisinin üstünde ve altında görünen "başıboş" tüylerden kurtulun. İdeal: Burun köprüsünde, şakaklara doğru giderek daralan geniş kaşlar. Son dokunuş, kılları ayıran ve yumuşatan, onlara istenen şekli ve parlaklığı veren şeffaf bir kaş jelidir. Kaşlarınızın yağlı görünmemesi için aşırıya kaçmayın. 
Tamamlayıcı renkler giyin
Giysilerdeki tamamlayıcı renkleri bilmek size her zaman yardımcı olabilir. Bu optik bir yanılsamadır: cilt görsel olarak tek tip görünür, küçük kusurlar görünmez hale gelir. Tipinizi saç renginiz ile cilt tonunuz arasındaki ilişki belirler. Eğer teniniz ve saç tonunuz doğal olarak çok açık ise pastel renkler yüzünüzü aydınlatacaktır. Cildiniz kremsi, soluk sarımsı ve saçlarınız sarımsı sarı veya buğday rengi ise, herhangi bir parlak rengin beyazla kombinasyonu size çok yakışacaktır. Cildiniz koyu veya zeytin ve saçınız koyu kahverengi - asil gri, mor, koyu maviye dikkat edin. Cildiniz süt beyazı ve saçlarınız koyu ise parlak renkleri, akılda kalıcı kombinleri, siyahı ve göz kamaştırıcı beyazı tercih edin.
Kulağa ne kadar paradoksal gelse de, kadınlar dekoratif kozmetiklere o kadar bağımlılar ki, toplum içinde makyajsız görünmeyi gerçek bir macera olarak görüyorlar. Doğal güzelliğin hangi noktada cesaretin tezahürü haline geldiğini kesin olarak söylemek zor. Gerçek şu ki önemlidir - makyajsız bir kız, yüzünün uyumlu olmadığını ve ilave gerektirdiğini düşünür. Ancak durum farklıdır. Kozmetikler yeni bir yüz yaratmak için değil, mevcut güzelliği vurgulamak için yaratılmıştır. Ancak bugün konuşacağımız basit püf noktalarının yardımıyla avantajları vurgulayabilirsiniz.
Yöntem numarası 1. İyi uykular
İyi uyku, kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirir ve sindirimi iyileştirir. Sürekli uyku eksikliği gözlerin altında koyu halkalara, yorgun gözlere ve ilgisizliğe yol açar. Dinlenme eksikliği, protein ve karbonhidratların emiliminden sorumlu olan hormonların üretimini yavaşlatır. Bu nedenle geceleri uyanık kalan kişiler obeziteye yatkındır. Buna ihtiyacın yok, değil mi?
Sağlıklı uyku, cildin görünümünden sorumlu olan kolajen ve elastin liflerinin üretimini destekler. Uygun dinlenmeyi normalleştirerek yüzünüz her zaman taze kalacak ve kozmetik desteğine ihtiyaç duymayacaktır.
Önemli olanın uykunun miktarı değil kalitesi olduğunu anlamak önemlidir. Örneğin saat 22.00'de yatarsanız her saat 3 saatlik dinlenmeye eşdeğer olacaktır. Gece yarısından çok sonra yatarsanız, dinlenme sürenizi yarım saat kısaltın, yani her saat 30 dakikaya eşittir. Geç saatlere kadar oturmamayı, en geç 22.00-23.00 olmak üzere zamanında yatmayı alışkanlık haline getirin. Buna göre sabah uyanışı da erken olmalıdır (8.00-9.00).
Yöntem numarası 2. Olumsuz faktörlerle başa çıkmayı öğrenin
Modern şehir ritmi, işteki zor görevler, yaşamdaki ve ailedeki sorunlar aşırı sinirsel strese neden oluyor. Sürekli stres ve kaygı, kişinin görünümüne, cildine, tavrına ve hatta sesinin tınısına damgasını vurur. Olumsuz faktörler sizi tamamen yutmadan önce onlardan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek önemlidir.Bir şey sizi rahatsız ettiğinde duygularınızı içinizde saklamayın. Konuşun, bağırın, ağlayın. Aksi takdirde, daha da büyük sonuçlara yol açacak bir sinir krizi meydana gelecektir. Depresyon gelişme riski yüksektir.
Lavanta, okaliptüs ve deniz tuzu ile hoş kokulu bir banyo yapın. Papatya, yasemin ve melisa ile çay demleyin. Olumsuz düşünceleri geçici olarak kafanızdan uzaklaştıracak iyi bir kitap okuyun. Son olarak evde meditasyon yapın, Pilates veya yogaya kaydolun. Stresle baş etmeyi öğrenin, saatlerce oturup düşünmeyin, psikolojik stres uykusuzluğa ve cildin erken yaşlanmasına neden olur.
Yöntem No.3. Güçlü yönlerinizi vurgulayın
Makyajsız da güzel görünmek istiyorsanız dekoratif kozmetiklerden tamamen vazgeçmenize gerek yok. Daha önce olduğu gibi birkaç kat “makyaj” uygulamayın, ancak varlıklarınızı vurgulamaktan da çekinmeyin. Profesyonel bir kozmetik mağazasını ziyaret edin ve bakım malzemeleri içeren renksiz bir kirpik jeli satın alın. Etrafınızdaki insanlar görünüşünüzdeki değişiklikleri fark edecekler ancak ne olduğunu anlayamayacaklar. Bu tür ürünler gözlere muzip bir parlaklık verir, bakışları delici ve açık hale getirir, ayrıca kirpiklerin büyümesini hızlandırır.
Jelin yanı sıra hipoalerjenik toza da dikkat edin. Hafif bir matlaştırma etkisi veren tamamen doğal bileşenlerden oluşur. Cilt porselen ve taze hale gelecektir. Bu toza “peçe” de denir, renksizdir, bu nedenle yüzde herhangi bir maske yoktur.
Yöntem numarası 4. Cildinize iyi bakın
Makyaj, küçük avantajları gizlemek ve kusurları vurgulamak için tasarlanmıştır. Kapsamlı bakım yaparsanız dekoratif kozmetiklere ihtiyacınız olmayacaktır.
Yüzünüzü her gün temizleme köpüğü veya jeli ile yıkayın, ardından cildinizi losyonla silin ve nemlendiriciyle kaplayın.
Her 5 günde bir, gözenekleri sıkılaştıracak ve fazla deri altı sebumu giderecek kese veya peelinglerle yüzünüzü temizleyin. Siyah noktalar ve sivilceler çekici görünmediğinden işlemden sonra sıkılaştırıcı bir serum uygulayın.
Yüz tipinizi dikkate alarak haftada iki veya üç kez ev yapımı maskeler hazırlayın. Gençleştirici, temizleyici, sıkılaştırıcı, nemlendirici, besleyicidirler. Beğendiğiniz seçeneği seçin ve prosedüre başlayın. Maskeleri tek tek uygulayarak kompozisyonların birleştirilmesine izin verilir.
Yöntem No.5. Doğru ye
Tuzlu ve baharatlı yiyecek tüketiminizi azaltın. Kızartılmış yiyecekleri haşlanmış veya buharda pişirilmiş olanlarla değiştirin. Günlük menünüze taze sebzeleri dahil edin, bunları balık veya etle birlikte yiyin.
Porsiyonları ve küçük porsiyonları yiyin. Öğün aralarında az yağlı süzme peynir, doğal yoğurt, meyve veya kuruyemişlerden oluşan bir atıştırmalık. Ev yapımı turşuları, konserve yiyecekleri, atıştırmalıkları ve sosisleri diyetinizden tamamen çıkarın.
Günde en az 3 litre sıvı tüketin. Yatmadan önce sinirleri yatıştıran ve su-tuz dengesini normalleştiren bitki çayı hazırlayın. Kefir, tam yağlı süt, fermente pişmiş süt ve taze sıkılmış meyve suları için.
Tatlı gazlı içecekleri, paketlenmiş meyveli içecekleri ve içeriği şüpheli olan diğer ürünleri kötüye kullanmayın. Hiç alkol almamaya çalışın. Önemli bir etkinlik veya heyecan verici bir parti planlıyorsanız kendinizi bir kadeh sek şarap veya şampanyayla sınırlayın.
Sigara içen hanımların kötü alışkanlıktan vazgeçmesi veya içtiği sigara sayısını 3 adede düşürmesi gerekmektedir. günlük. Tütün kan damarlarını daraltır, dolayısıyla cilt etkili bir şekilde zenginleşmek için yeterli oksijeni alamaz. Dişler ve tırnaklar sararır, kırışıklıklar ortaya çıkar ve epidermis gri bir renk alır.
Her mevsim genel veya yerel vitaminler (saç, cilt, tırnaklar) alın. Porsuk ve balık yağını kapsül halinde satın alın, talimatlara göre kullanın.
Yöntem numarası 6. Figürünüzü sıraya koyun
Her kız kendi görünümünde kusurlar bulur ve bu bir ahlaksızlık değildir. Mükemmelliğin sınırı yoktur! Spor, taze ve bakımlı görünmenize yardımcı olacaktır.
Kendinize bir hedef belirleyin; örneğin altı ay içinde karın kaslarınızı şişirmek veya kalçalarınızı sıkılaştırmak. Güzel görünüme sahip kızların kozmetiklere ihtiyacı yoktur. İnce bir bel ile birlikte teniniz güzelleşecek, gözlerinizde muzip bir ışıltı belirecek ve kendi yeteneklerinize olan güveniniz artacaktır.
Bir spor salonuna veya fitness dersine kaydolun, dans, esneme, pilates, yoga, yarı dans konularında açık bir derse katılın. Çok fazla yön var! Ağırlık gözlerinizin önünde eriyecek, ince bir figür, sağlıklı bir cilt ve iyi bir ruh hali kazanacaksınız.
Yöntem No.7. Saçlarınıza, tırnaklarınıza, kaşlarınıza bakım yapın
Güzelliğin üç ana bileşeni adlandırılmıştır. Kaşlarınızı yüzünüze uyacak şekilde şekillendirin. Görünümü açacak ve gözleri vurgulayacaklar. Saçınızı boyayabilir veya görsel olarak koyulaştıracak renksiz bir jel kullanabilirsiniz.
Her hafta manikür ve pedikür yaptırın; eller bir kızın kartvizitidir.
Bölünmüş saçları kestirmek için kuaföre gidin. Ayrıca görünümü tamamen değiştirebilirsiniz; kendiniz kolayca şekillendirebileceğiniz bir saç modeli seçin. Saçınızı düzleştirmeden, kıvırmadan veya kurutmadan önce mutlaka ısıya karşı koruyucu ürünler kullanın.
Makyajsız doğal görünmek zor değil, sadece tavsiyelere uymanız yeterli. Diyetinize uyun, sağlıklı uyuyun ve stresten kaçının. Cildinize iyi bakın, şeffaf ürünlerle varlıklarınızı ön plana çıkarın, saçlarınıza, kaşlarınıza ve tırnaklarınıza bakım yapın.
Video: hiç çaba harcamadan nasıl iyi görünülür
Aşırı durumlarda, kadınlar makyajsız bir şekilde fırına koşmaktan utanıyorlar ya da onlarca yıldır kocaları ortalığı temizlemek için uyanmadan bir buçuk saat önce kalkıyorlar. Elbette herkes kendi yaşam tarzını seçer. Kadın dergisi JustLady'deki bu yayın, 24 saat makyajın ateşli savunucularını ifşa etmeye adanmış değil - isteyen kadınlara yöneliktir. makyajsız doğal olarak güzel ve bakımlı görünün.
Adım bir. Psikolojik hazırlık
Herhangi bir dış değişiklikten önce bir iç süreç gelir. Makyajsız da güzel görünebileceğinize inanmak o kadar kolay olmayabilir. Bunun nedeni sadece önyargı değil - sonuçta, bir kadının bir ons kozmetik olmadan yaşayamayacağı fikrini sıklıkla duyuyoruz. bakımlı görünmek a-tarikat. Makyajın "yoksunluk sendromuna" hazırlıklı olmanız gerekiyor - eğer birkaç yıldır her sabah fondöten, allık, kirpik ve dudak uyguluyorsanız, kendi yüzünüzü makyajsız görmeye alışmak zorunda kalabilirsiniz. bir süreliğine gün ışığında. Yeni senle, gerçek senle tanış. "Yoksunluk sendromu" sırasında, öyle olduğu için değil, her zamanki "geçit törenindeki" görünüşünüzün aksine, daha solgun ve ifadesiz görüneceğinizi unutmayın.
Ayrıca şu da doğrulandı: Dekoratif kozmetiklerden vazgeçildikten 2-4 hafta sonra yüzün ve dudakların ten rengi eşitlenir ve daha parlak hale gelir, kaşların ve kirpiklerin kalitesi de artar.
İkinci adım. Kaynaklarla çalışın
Dekoratif kozmetikler kullanarak esasen yüzümüzü boyayıp oranlarını ve özelliklerinin boyutunu değiştiriyoruz. Makyajsız güzel görünmeye hazır olduğunuzda kendinize yeni gözlerle bakın. Kaşlarınızın şekline ve durumuna özellikle dikkat edin; Bunları düzeltmek için bir güzellik salonuna gitmek daha iyi olur. Kaşlarınız doğal olarak açık renkteyse ve gözlerinizle aynı anda onları da renklendirmeye alışkınsanız kalıcı renklendirmeyi deneyin. Yumuşak boyalar kullanır, salondaki bir uzman en uygun rengi seçmenize yardımcı olacaktır. Kaş kalemi veya gölgesinden daha doğal görünür ve en önemlisi, makyajsız bile, güzel tanımlanmış kaşlara sahip bir yüz, anında fark edilir derecede daha anlamlı ve bakımlı hale gelir.
Adım üç. Cilt bizim her şeyimizdir
İle bakımlı görünmek bakımlı bir cilde sahip olmanız gerekir. Bu aksiyomun uygulanması hem basit hem de zordur. Evet, dekoratif kozmetikler bazı cilt kusurlarını gizleyebilir, ancak hepsini değil ve ideal olmaktan uzaktır ve bunu da unutmamalıyız.
Makyajsız güzel görünmek için cildinizin durumuna azami dikkat gösterin: Haftada 1-2 kez, bir kese ile nazikçe temizleyin, maske yapın, düzenli olarak bir güzellik uzmanını ziyaret edin, sivilceleri ve iltihapları kendi başınıza gidermeye çalışmayın. ve en önemlisi, hijyen prosedürlerini dikkatlice dozlayın: güzellik uzmanları yüzünüzü günde en fazla iki kez suyla yıkamanız gerektiğinden ve daha da iyisi, bunu sabah yatmadan önce yalnızca bir kez yapmanız ve kendinizi temizleme sütüyle sınırlamanız gerektiğinden eminler. , losyon veya bir parça tonik buz (örneğin, yeşil çay, nane, papatya gibi dondurulmuş infüzyon).
Gündüz ve gece bakımı eşit derecede önemlidir: Gündüz ürünleri nem seviyelerini korur ve korur, gece ürünleri ise doğal yenilenme mekanizmalarını düzenler.
Adım dört. Şeffaf ipucu
Dekoratif kozmetiklerin bilinçli olarak reddedilmesi elbette kozmetiklerle herhangi bir temastan kaçınılması gerektiği anlamına gelmez. Boyasız ürünler doğal güzelliği artırır ve yardımcı olur daha bakımlı görünmek: Cildi matlaştıran ve hafif bir porselen etkisi veren şeffaf renksiz örtü tozuna, kirpikler ve kaşlar için görünümü daha açık hale getiren şeffaf bakım jeline ve tabii ki dudak kremi veya şeffaf parlaklığa dikkat edin.
Beşinci adım. Güneş düşman mı dost mu?
Uzun yıllar bakımlı görünmek istiyorsanız gelecek için çalışmak bir kenara atılamaz. Dışarısı bulutlu olsa bile güneşin zararlı ışınlarını (UVA/UVB) engelleyen ürünler kullanmaya dikkat edin ve güneşli günlerde iyi güneş gözlükleri olmadan evden çıkmayın. Bu alışkanlık, çirkin ve göze çarpan cilt pigmentasyon bozuklukları, erken kırışıklıkların ve fotoyaşlanmanın ortaya çıkması ve her türlü cilt hastalığı dahil olmak üzere birçok sorundan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Hijyenik blokların cildinizin temiz havada yürüyüşlerden faydalanmasını hiçbir şekilde engellememesi karakteristiktir; sadece hafif bir bronzluk elde etmek gerçekten faydalı olacaktır.
Bu arada, “güneşte öpülmüş” etkiyi seviyorsanız, açık pigmentli günlük bakım ürünleri kullanın: gözenekleri tıkamadan veya maske etkisi yaratmadan cildinizi iyileştirirler.
Altıncı adım. Saçlarınızı unutmayın
Muhteşem saçlar bakımlı bir kadının görünümünün önemli bir parçasıdır. Makyajsız güzel görünmek istiyorsanız, karmaşık şekillendirme gerektirmeyen doğal saç renklerini ve saç stillerini seçin. Aşırı renklendirme veya avangard bir saç kesimi, kozmetik eksikliğiyle çatışabilir, bunu unutmayın.
Saçınızı mükemmel bir düzene sokmak için zamanınız yoksa, kendinizi saçınızı yıkamakla sınırlayın. Temiz bir şekilde yıkanmış ve sadece uzanmış saçlar, şekillendirme ile canlandırmaya veya gizlemeye çalıştıkları, tamamen taze olmayan saçlardan her zaman daha iyidir. Taramayı kolaylaştıran bir saç kremi kullanmayı unutmayın ve yıkamanın sonunda saçlarınızı soğuk suyla durulayın; bu, keratin pullarını yumuşatacak ve saçınıza doğal bir parlaklık kazandıracaktır.
Yedinci adım. Güzelliğe giden yol mideden geçer
Hiçbir şey bu şekilde yardımcı olmaz bakımlı görünmek ve makyajsız güzel, doğru beslenme ve yeterli sıvı alımı (günde 8-10 bardak) gibi. Lif açısından zengin bir diyet metabolizmayı uyarır, vücudun atık ürünlerden hızla kurtulmasına yardımcı olur, dengeli karbonhidrat, protein ve yağ alımı vücuda hücre büyümesi ve onarımı için gerekli her şeyi sağlar, temiz su optimum sıvı dengesini koruyarak uygun dolaşımı sağlar kan ve lenf. Durgunluğun olmaması şişlik, şişkinlik veya oksijen eksikliğinin olmadığı anlamına gelir. İyi yemek aynı zamanda size enerji verir ve ruh halinizi iyileştirir!
Sekizinci adım. Eczaneye göz atın
C vitamini, B vitaminleri, retinol, silikon, selenyum, çinko, biyotin - bu sadece vitamin kompleksinin bileşiminin bir listesi değil, yardımcı olan ana yardımcıların bir listesidir. bakımlı görünmek günün veya yılın herhangi bir zamanında. Tüm bu vitaminler ve mikro elementler cildinizin, saçınızın, tırnaklarınızın durumunu doğrudan etkiler ve birkaç hafta içinde sizi makyajsız daha güzel hale getirir. Ancak! Vitamin preparatlarının alınmasına ilişkin tavsiyelere kesinlikle uyduğunuzdan emin olun: aşırı doz, etkiyi iyileştirmez, ancak hoş olmayan sonuçlara yol açar.
Dokuzuncu adım. Öpücükler ve gülümsemeler için dudaklar
Dudakların hassas derisi ayrı bir tartışmayı hak ediyor. Dudakların çekici ve şekerli olabilmesi için ilgiye ihtiyaçları vardır. Dudaklarınıza bir diş fırçasıyla kısa süreliğine masaj yapmayı bir kural haline getirin; bu, kan dolaşımını iyileştirecek ve ölü parçacıkları temizleyecektir. Çok yumuşak bir ürün kullanılarak yapılan dikkatli ve düzenli peeling, sonucun iyileştirilmesine yardımcı olacaktır ve doğal shea yağı ve diğer değerli kuruyemişlerle hijyenik rujun kullanılması, sonucun korunmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca dudakların da yüzün geri kalanından daha az olmamak üzere ultraviyole radyasyondan korunmaya ihtiyacı vardır. Ve gülümsemeyi unutma!
Onuncu adım. Yeterince uyuyabildin mi? Biraz daha uyu
Kadınların kendilerini normal hissetmeleri için tek sayıda saat uykuya ihtiyaç duyduklarına inanılıyor. Her birimiz bunu deneysel olarak test edebiliriz; Ancak asıl önemli olan eşitlik değil, yeterli dinlenmedir. Yalnızca düzenli ve kaliteli uyku, gece boyunca cilt yenilenme döngüsünün tamamlanıp faydalı olacağını garanti eder. Gece yarısından sonra uyanık kalmayın, geceleri baharatlı veya tuzlu yiyecekler yemeyin (ve geceleri hiç yemek yemeyin) ve mümkünse gündüzleri 30-60 dakika yatın. Bunun sadece görünüm üzerinde değil, aynı zamanda uyumlu durumu oldukça önemli olan sinir sistemi üzerinde de faydalı bir etkisi olacaktır. bakımlı görünmek ve makyajsız da güzel.
Olga Çern
Kadın dergisi JustLady
