• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• İlişki
• doğum

Bir kavgadan sonraki zaman. Psikolojik tavsiye: Bir tartışmadan sonra nasıl barışılır?

Yaşlandıkça, yanıldığımızı kabul etmek bizim için daha da zorlaşıyor. Bu nedenle, bir tartışma durumunda sevilen biriyle barışmak inanılmaz derecede zorlaşır. Çocukken bu bir sorun değildi. Belki de bunun nedeni çocukların duygularını ve duygularını ifade etmede daha samimi olmalarıdır. Peki yetişkinler, bağımsız insanlar sevdikleriyle yaşadığı anlaşmazlıklardan sonra ilişkilerini nasıl geliştirir?

Barışmanın en önemli kuralı affetmektir! İyi bilinen "kötü bir barış, iyi bir savaştan iyidir" sözünün ilişki kurmanın temeli olamayacağını unutmayın!

Akrabalarla nasıl barışılır?

Yerli insanlar (anne, baba, erkek veya kız kardeş) en çok alanlardır. Kişinin ne sözlerle ne de eylemlerle kendini kısıtlamaması akrabalarıyla ilişkilerindedir. Herhangi bir şey bir tartışmanın nedeni olabilir.

Tarafların mizacına bağlı olarak, evdeki önemsiz şeylerle ilgili bir anlaşmazlık görkemli bir skandala yol açabilir. Bundan sonra haftalarca konuşmayabilirler. Bu tür tartışmalar, özellikle akrabalarıyla yakın ilişkileri olan insanlar için zordur. Örneğin, anne ve kızı günde birkaç kez birbirleriyle telefonda konuşmaya alışkındır. Bir tartışmadan sonra, her biri uzlaşma için can atıyor. Ama ilk adımı kim atmalı?

Tabii ki, çoğu tartışmaya neyin sebep olduğuna bağlı. Anlaşmazlık iç gerekçelerle meydana geldiğinde uzlaşma seçeneğini düşünün. Bu durumda ilk adımı yaşı küçük olan atabilir. Size yardımcı olacak birkaç ipucu:

1. Affedin ve kendiniz af dilemeye hazır olun. Bu önemli! Haklı olduğunuzdan emin olsanız bile. İçten tövbenin barışa doğru emin bir adım olduğunu unutmayın. Ve bir skandaldan sonra her zaman af dilenecek bir şey vardır: anlaşmazlığı zamanında durduramama; acı sözler için
2. Tatlılar, çiçekler ve diğer hoş şeyler, uzlaşmacı bir sohbet için "zemin" hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
3. Af dilerken, kendinizi suçlu gördüğünüz ve olmadığınız şeylere odaklanmamalısınız.
4. İçten barışma arzunuzu doğrulamak için, tartışma sırasında yaşadığınız duygular hakkında konuşabilirsiniz.
5. Sevdiğiniz kişinin, deneyimleri nedeniyle, bir tartışma sırasında kendinize izin verebileceğiniz o saldırgan sözleri size yeniden hatırlatabileceğine hazırlıklı olun. Bundan sonra, bunun için bir kez daha af dilemelisin!
6. Son, birbirlerinin kalplerini saran, sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal yakınlığı da hissedecekleri nazik bir kucaklama olacak.

ÖNEMLİ! Duygularınızı (gözyaşlarınızı) sevdiklerinizin önünde göstermekten çekinmeyin. Seni farklı durumlarda gördüler.

Bir tartışmadan sonra bir kız arkadaş (arkadaş) ile ilişkiler nasıl geliştirilir?

Çocuklukta nasıl küçük parmaklarla boğuşarak ve bir tekerleme söyleyerek: "barış-barış artık sonsuza kadar tartışamaz", bunun böyle olacağına inandıklarını ve birkaç gün sonra tekrar tartışıp yeniden barıştıklarını hatırlayın. Yetişkinlikte, hepimiz kendi egomuzun rehinesi olduğumuzda, uzlaşmanın bir yolunu bulmak çok daha zordur. Arkadaş olan insanlar arasındaki yanlış anlamalar birkaç nedenden dolayı ortaya çıkabilir:

• Çalışma, kariyer, yaşam yolu sorunları. Bu tür konulardaki tartışmalar, özellikle taraflar bu konuda farklı görüşlere sahip olduğunda, arkadaşlar arasında çok sık ortaya çıkar. Herkesin her konuda kendi görüşüne sahip olma hakkı vardır. Muhatabınızı nasıl duyacağınızı bilin!
• Bir arkadaşın kişisel hayatı. Bu aynı zamanda kavgalar için çok "verimli bir zemin". Kız arkadaşının seçimine saygı duy dostum. Bir ilişkiye ancak çok nadir durumlarda, masumiyetinize dair tartışılmaz kanıtlara "elinizde" sahip olarak müdahale edebilirsiniz. Aksi takdirde, arkadaşlığınızı sonsuza dek kaybedebilirsiniz. Şaşılacak bir şey yok: "gece guguk kuşu günü kıkırdayacak."
• Yeni tanıdıklar için kıskançlık. Kavga etmek için en aptalca sebep! Anaokulundan beri birlikte olsanız bile, kız arkadaşınızın (arkadaşınızın) enstitüde veya işte yeni tanıdıklar edinmesini hiçbir şeyin engellemediğini anlayın ve kabul edin. Sizi yıllardır bir arada tutan şeylerle ve şimdi sahip oldukları ortak noktalarla birleşeceksiniz. Kimin daha önemli olduğunu bulmak aptalca. Gerçek bir kız arkadaş (arkadaş) her zaman sizin için zaman bulur, zor bir durumda yardım eder.

Yukarıdaki önerileri kullanmadıysanız ve hala tartışıyorsanız, uzlaşma algoritması akrabalarla uzlaşmadan çok farklı olmayacaktır:

1. Bağışlama
2. Hoş bir sürpriz.
3. Duygularınızı ifade etmenize yardımcı olacak samimi sözler.
4. Karşı tarafı dinleme ve anlama yeteneği.
5. Dostça sarılmalar.

ÖNEMLİ! Unutmayın, katlanmak zorunda kalmamak için sıradan bir anlaşmazlığı bir skandala dönüştürmemelisiniz.

Sevilen birinin yeri nasıl iade edilir?

Ne yazık ki, aşık olan insanların anlaşmazlıklar ve tartışmalar için birçok nedeni vardır: farklı ev alışkanlıkları; kıskançlık; birbirlerinin çıkarlarını yanlış anlama. Hemen hemen tüm çiftler bunu yaşıyor. Ancak ne yazık ki, herkes bir tartışmadan sonra uzlaşmanın ve duygularını sürdürmenin bir yolunu bulamıyor. Aşk ne kan bağı ne de dostluktur! Ancak çatışma çözümü arayışında ortak bir nokta var:

1. Gerçekten seviyorsanız, sevilen birini affetmek zor olmayacaktır. En önemlisi, ister ahlaki ister fiziksel olsun, şiddetin hiçbir açıklaması veya bağışlaması olmadığını unutmayın!
2. Sevdikleriniz için bir buket çiçek veya şeker "yumuşatıcı" bir hediye olacaktır. Böyle bir jesti takdir etmeyen sevgi dolu bir kadın yoktur. Sevdikleriniz için romantik bir ev yapımı akşam yemeği, müzakere masasına bir "davetiye" olacaktır.
3. Suçlamalar olmadan ruh eşinizle çatışma durumu hakkında konuşun.
4. Tartışmalı konudaki konumunuzu açıklayın.
5. Her ikisine de uyacak uzlaşmacı bir çözüm bulmaya çalışın. Anlaşmazlığın konusu sizin için ilkesiz ise, sevdiklerinize teslim olabilirsiniz. Bu takdir edilecektir!
6. Bunu bir daha yapmayacağına söz verme! Bunu tahmin etmek pek mümkün değil ama tekrarlanan bir çatışma durumunda “sahibi olmadığınız” sözler size hatırlatılabilir.
7. Nazik dokunuşlar ve sarılmalar bazen herhangi bir kelimeden daha iyi konuşur!

İlişkileri zamanla sınanan çiftlerde bile çatışma durumları ortaya çıkar. Sadakat gösterme, uzlaşma, sevilen biri lehine çıkarlarından vazgeçme yeteneği - tüm bunlar birden fazla aşk "teknesini" kurtardı. Ne yazık ki birçok insan ilişkileri, evliliği çok ciddiye almıyor. Önlerinde bu tür çok daha fazla ilişki olduğuna inanarak, mutlulukları için savaşmak istemeyen sevdiklerini terk ederler. Kendi egoları, gerçek samimi duygunun pek yaygın olmadığını anlamalarına engel olur.

Suçluluk duygusu içeriden eziyet eder, ruhsal dengeyi bozar ve kişiyi yavaş yavaş kronik melankoliye sokar. İlişkiler artık eskisi gibi değil, güven sallantıda ve onu geri getirmek, onu kırmak kadar kolay değil. Suçlu siz olmasanız bile, bazen karşılıklı uzlaşma uğruna suçu kendi üzerinize almaya değer.

Ciddi ilişkiler ciddi anlaşmazlıklar yaratabilir ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek hayati önem taşır.

Bir tartışmadan sonra nasıl davranılır - 5 davranış kuralı

İnsanlar uzun süre kendi içlerinde hoşnutsuzluk biriktirme ve bir bardak gibi öfke besleme eğilimindedir: bir anda biriken her şeyi yavaşça taşar ve döker. Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için kurallara uyun:

1. Hiçbir koşulda erkek kalın, kendinizi küçük düşürmeyin ve ayağınıza düşmeyin, sizin için hangi kararı vereceği konusunda kararlı ve biraz soğukkanlı olun. Sarhoş aramalar, mesajlar, toplantılar - bunların hepsi o kadar basit ve yararsız ki, asla başvurmamalısınız. Sonunda kız sana olan son bağlarını da kaybedebilir. Konuşulan sözlerde, etkileyicilik ve gülünçlük değil, sertlik ve güven bulunmalıdır;
2. Seçtiğiniz kişinin peşinden koşmayın, sürekli dönmeyin, takip etmeyin ve gözlemlemeyin, yakın olmanız gerekir, ancak çok yakın olmamanız, kişisel alan hakkını bırakmanız gerekir. Beklenmedik bir toplantı kaderinde varsa, sokakta, bir mağazada buluşabiliriz, bir şirkette buluşabiliriz vb. Ancak kendinizi empoze etmek kesinlikle yasaktır ve neden başka bir kişinin kararlarına ne kadar bağımlı olduğunuzu bir kez daha gösterin. Bayan sizi affettiyse ve tanışmak istiyorsa, konuşmak istiyorsa kesinlikle öğreneceksiniz - bu hiçbir şeyle karıştırılmamalıdır;
3. Kıskandırma girişimleri ancak Hollywood filmlerinde başarı ile sonuçlanırken, gerçek hayat daha karmaşık ve çok yönlüdür. İlişkiler siyah beyaza bölünmez, bitişik renkler her zaman çok daha büyük miktarlarda bulunur. Kıskançlığın iyi ve yararlı olduğuna dair yerleşik bir klişe, yalnızca son derece nadir durumlara ve izin verilenin sınırını hissedecek ve dengenin nasıl çalıştığını anlayacak kadar yetenekli erkekler için geçerlidir;
4. Entrika ve dedikodu yapmayın, kötü bir rüzgar gibi yayılırlar. Karşılıklı arkadaşlar, sözlerinizi büyük bir zevkle iletecek ve süsleyecek ve ardından ilişkilerin yeniden başlama şansı sıfır olacaktır. Yaptığınız şey için çok pişmansanız, bu durumda daha iyi ve daha hoş kelimeler seçmek mantıklıdır;
5. Manevi travmayı maddi mallarla gerçekten telafi etmek imkansızdır. Bir kadına hediyelerle rüşvet vermeye çalışmak, işe yarayan ama anlamsız bir yol olabilir. Para üzerine kurulu uzun süreli bir aşk duyan var mı? Her zaman korku içinde olacaksın, başka birinin senden daha fazlasını verebileceğinden korkacaksın.

barışmak ne kadar sürer

Sözün burada işe yarayacağını düşünün: "Sıcakken ütüye çarpmak!"- ciddi bir yanılgı. Değerleri yeniden değerlendirmek ve heyecan verici soruları yanıtlamak için ikinizin de zamana ihtiyacı olduğu anlaşılmalıdır. El yazısını değiştirirken sıfırdan bir ilişki başlatın.

Sevgi ve şefkat duygusu tamamen sönmemeli, ışığı daima içinizde tutun. Zaman değişir, ancak duygular kalırsa, sevgili biriyle anlaşmaya mahkum olacaktır.

Ayrıca okuyun:

Çatışmadan sonra yakınlaşma kademeli, doğru ve yavaş olmalıdır, olayların akışını aceleye getirmemek ve en uygun fırsatı beklemek daha iyidir. Agresif davranmak imkansızdır: zorla uzlaşma sağlamak imkansızdır.

Duruma bakmak faydalı olacaktır. "kız tarafından", tam olarak ne almak istediğini anladıktan sonra. Aslında, tam olarak aranızda yaşananlara göre hareket edilmesi gerekiyor. Ev içi sorunlar bir şeydir, ancak büyük ölçekli çatışmalar tamamen farklıdır.

kız arkadaşınla nasıl barışırsın

Birlikte yaşanan zorluklar güven oluşturur, hatta bazen yararlıdır: Sevilen birinin zor durumdaki dayanıklılığını test etmek ve onu daha iyi tanımak. Tabii ki, herhangi bir anlaşmazlığın son olabileceğini ve ilişkiye bir kurşun sıkabileceğini unutmayın.

Ayrılık döneminde rahatlamak, düşüncelerinizi düzene sokmak, sakinleşmek ve biraz gevşemek gereksiz olmayacaktır. İlişki psikolojisi bu yaklaşımı önerir, çünkü değerli fikirler çok daha sık yeterli bir noktaya gelir - bir çözüm kendi kendine görünebilir. Durumu ve kişiyi ölçülü bir şekilde değerlendirebilecek, onun sizin için ne kadar değerli olduğunu anlayabilecek ve uygun önlemleri alabileceksiniz.

Gelecekteki hayatı, birlikte sizi neler beklediğini, birbirinizden ne kadar aldığınızı ve neleri kaybedebileceğinizi hayal edin. "Barışalım mı?" - Herkes bu soruya bizzat kendisi cevap vermelidir.

Eğer suçluysam

Dikkatli olun, kendinizi kandırma oyunlarına kanmayın! Onuru, cesareti ve haysiyeti koruyun, asla kendinizi küçük düşürmeyin ve bir kişiden veremediği şeyi - sevgi, saygı, güven - aramayın.

Sevdiklerinize temel tavizlerle geri dönmeyi başarırsanız, harcanan zamanı ve çabayı haklı çıkarmayabilir. Gözyaşı ve emek boşuna harcanacak ve buna çok değer!

Çatışmanın nedeni siz olduğunuzda, o zaman kendinizle başlamalısınız:

• Tam olarak ne yaptığınızı ve neden yaptığınızı kelimelerle açıklayın. Davranışların için sorumluluk al!
• Hatanı kabul et! Hatalı olduğunuzu kabul edin ve tüm kalbinizle yaptıklarınızdan tövbe edin. Bir daha yapmaman için.
• Belki de verilen hasarın ciddiyetini hafife alıyorsunuz, bu durumda doğrudan seçtiğiniz kişiye durumu sormak akıllıca olacaktır.
• Sorunu kendiniz görmediğinizde, belki arkadaşlarınız ve kız arkadaşlarınız bunu fark edecek ve kızla barışmanıza yardımcı olacaktır.

Eğer o suçluysa

Bu ipuçlarına bağlı kalmak, ağrıyı hafifletmeyi, durumu çözmeyi kolaylaştıracak ve birleşmenize yardımcı olacaktır:

1. Er ya da geç, ama en iyisi şimdi öfke beslemeyi ve kalbiniz ve ruhunuz için çok değerli olan ruh eşiniz tarafından gücenmeyi bırakmaktır. Sizi daha önce birleştiren ve uzun süre bir arada tutan tüm harika ve kanlı anıları, her şeyi hatırlayın. Bunu her ikisini de ayrı ayrı yapabilirsiniz, ancak birlikte daha iyi ve daha verimli olur. Mutlu olduğunuz anlar, en zor dönemde bile eski duyguları geri getirmeyi başarır;
2. Ona olan sevginizi simgeleyen ve ileten hafif ama çok pahalı olmayan bir hediye fazlasıyla uygun olacaktır. Aşık bir çiftin porselen veya kil heykelciği, güzel bir şiir veya mesaj içeren şık bir kartpostal veya başka bir romantik hediye. Böyle bir şey, bir fiyat etiketi ile değil, dikkatle, tıpkı flört döneminde olduğu gibi, hala güçlü duygular yaşadığınızı hatırlatarak şaşırtmalı;
3. Bir arkadaşla kalmak, onsuz dünyayı dolaşmaktan daha iyidir! Artık aşk ilişkilerine devam etmek mümkün değilse, en azından yakın arkadaş olarak kalmak da kötü bir seçenek değil. Kural olarak, erkekler eski hanımlarıyla iletişim halinde olmaktan mutluluk duyar ve kızlar için bu bir yük olmayacaktır. Bu durumdan yararlanın, en baştan başlayın! Fırsat buldukça dikkat ve özen gösterdiğinizi tekrar gösterin. Aniden, bir noktada, her şey yeni renklerle parlayacak ve duygular uykudan uyanacak mı?
4. En kolay yol, doğrudan baştan başlamayı teklif etmektir. Bir toplantı düzenleyin, en güzel kıyafetleri giyin, geçmişi hatırlayın ve geçmişin hatalarını hesaba katarak yeniden deneyin.

Eğer vurulursa

Böylesine zor bir durumda, kademeli olarak, adım adım hareket etmeniz gerekecek. Her şeyden önce karar verin: "Kız arkadaşımın kendime olan inancını kimin uğruna geri kazanmak istiyorum - onun iyiliği için mi yoksa kendim için mi?"

Yüze bir darbe veya tokat gibi böylesine kaba bir tepki, kızın özgüvenini gözle görülür şekilde düşürür, kendini çaresiz ve sevilmemiş olarak görür. Kısa vadeli bağışlama burada tartışılmaz, genel olarak bağışlama en iyi sonuçtur.

Yüz yüze derin bir özür dilemek ve bir daha asla yapmayacağına söz vermek en iyisidir. Elbette zalimce hareketlerin ardından gelen tatlı sözlere inanmak zor olacak, bu yüzden son derece ikna edici olmaya çalışmalı ve karar vermesi için ona gerekli zamanı vermelisiniz.

Size korkuyla davranmaya başlayacak, eski güven uzun süre geri yüklenecek. Bunun daha önce başınıza gelip gelmediği önemli değil, şöyle bir ifade var: "Bir vur, bir daha vur". Her seferinde sevginizi ve duyguların gücünü göstererek çürütülmelidir: hediyeler, yeni izlenimler vb.

Aldattıktan sonra barışmak nasıl

Saldırı gibi, böyle bir suçun mazereti olamaz, olamaz. Özür dilemek anlamsız, harekete geçmelisin.

Bir eş veya kız arkadaşı geri döndürmek kolay olmayacak, ancak ona karşı önemli bir rol oynayabilecek yükümlülükleriniz var.

eğer değiştiysem

Öncelikle eşinizin sakinleşmesine ve gerekirse konuşmasına izin vermelisiniz. İlk başta seni görmek istemeyecek, bu yüzden tüm eylemler olduğu gibi uzaktan gerçekleşecek. Ona hobilerine veya mesleğine uygun güzel bir hediye verin, kuryeyle eve teslim edilecek. Bir taşla iki kuş vuruyorsunuz:

1. Varlığından rahatsız olma;
2. Hobilerini hatırladığınızı ve takdir ettiğinizi açıkça belirtin.

Belirleyici bir konuşma zamanı geldiğinde, asıl mesele ölümcül ve son derece yaygın bir hata yapmamak - aptallığınızı haklı çıkarmaktır. İyi sebepler olamaz, bunu ikiniz de anlıyorsunuz, böyle bir durumda bir kadının duymak istediği tek şey sizin itirafınız ve tövbenizdir.

Durum hanımın kontrolünde, net bir seçimi var - boşanma ya da affetme ve kontrolü kendi elinize almaya bile çalışmamalısınız, kaderinize kendisinin karar verdiğini hissetmeli. Düşünme dönemi acı verecek kadar uzun aylarca uzayabilir, bu, duygu fırtınasının yatıştığı ve onu yeniden başarmanın zamanı geldiği zamandır.

Eğer değiştiyse

Bir kadının ihaneti, bir erkek için olası darbelerin belki de en zoru ve acı verenidir. İhanetten daha kötü bir şey yoktur. Ve böylece, eşinizin sizi aldattığını fark ettiğinizde ve ne yapacağınızı anlayamadığınızda, aşağıdaki yararlı ipuçlarını izlemelisiniz:

1. Bunun ne sıklıkta olduğunu bulmak gerekir - tek seferlik mi yoksa kalıcı mı;
2. Kaba davranışının nedenini anlayın;
3. Aceleci ve ani sonuçlar çıkarmayın, durumu dikkatlice analiz edin;
4. Doğrudan konuşma - nedenlerini bilerek, sonuçlar çıkarabilirsiniz. Belki de artık sana karşı bir şey hissetmiyor ve yakında ayrılacak. Ya da içinde yanan bir tutku alevlendi. Yine ya affet ya da dağıl, ya da belki de numarasından içtenlikle pişmanlık duyuyor;
5. Eğer tövbe eder ve af dilerse, “İleride ona güvenecek misin?”
6. Bir aile psikoloğu, duygularınızı anlamanıza ve doğru kararı vermenize yardımcı olabilir. Her durumda, hepsi duyguların gücüne, sevgiye, affetme ve güvenme yeteneğine bağlıdır.

Popüler bir atasözü şöyle der: "Güzel azarlama - sadece eğlendirin." Bununla birlikte, tartışmalar aslında ciddi ve uzun süreli olabilir. Kiminle kavga etmiş olursanız olun - kocanızla, annenizle veya en iyi arkadaşınızla - uzlaşma yolunda bir adım atmak çok zor olabilir ve basit bir "özür dilerim" yeterli değildir. Sevilen biriyle nasıl barışılır? 5 adım sunuyoruz, ardından çatışmayı hızla düzelteceksiniz.

İnsanlar kavgaya nasıl tepki verir?

Bazı insanların gergin bir durumda kendilerini rahat hissettikleri bilinmektedir. Hiç durmadan sorunlar hakkında konuşabilir ve işleri çözebilirler. Diğerleri ise tam tersine, ne pahasına olursa olsun çatışmadan kaçınır. Yine de diğerleri sorunu hemen çözmek istiyor, mümkün olan en kısa sürede her şeyin yolunda olduğundan (her şey gerçekten kötü olsa bile) emin olmaları gerekiyor. Dördüncüsü, durumu kontrol altına almayı reddetmek ve herhangi bir tartışmayı aynı şekilde bitirmek - sessizlik.

Araştırmalar, erkeklerin ve kadınların çatışmaya farklı tepkiler verdiğini gösteriyor. Amerikan Personal Relations yayınından gazeteciler, 62 kültürel bölgedeki durumu analiz ettiler ve erkeklerin olumsuz duygulardan ve çatışmalardan kadınlardan daha sık kaçındıklarını buldular. Uzlaşmacı seks hakkında birkaç söz: erkekler buna bayılır. Kadınlar? İyi değil. Araştırmaya göre, erkekler bir tartışmadan sonra daha fazla uyarılıyor ve gerilimi azaltmak için sıklıkla seksi kullanıyor. Kadınlar ise tam tersine seks sırasında bile bir tartışma yaşarlar, bu nedenle kendilerini rahatsız hissederler.

Psikologlar, sevilen biriyle uzlaşmaya yardımcı olacak beş adımı belirler.

Adım 1. Konuşmak için acele etmeyin

Adım 1. Konuşmak için bekleyin

Diğer kişi hala gerginken sorun hakkında konuşmak faydasızdır. Hemen “Üzgünüm, yanılmışım” deseniz ve sevdiğiniz kişi buna katılsa bile, duygular kaynamaya devam edecek ve kısa süre sonra çatışma yeniden tırmanacaktır. Bu nedenle, tutkular azalana kadar beklemeye değer, sonra sakince konuşmak istediğinizi söyleyin. Kavga gerçekten hararetliyse, evde değil, bir restoranda akşam yemeği gibi halka açık bir yerde konuşmayı deneyin. Ortam değişikliği sadece sizin işinize yarayacaktır. Psikologlar ayrıca dikkatli olmayı ve çocukların yanında uzlaştırıcı konuşmalar yapmamayı tavsiye ediyor.

2. Adım: Haklı Olduğunuzu Düşünmekten Vazgeçin

Dövüşün ayrıntılarına odaklanmamaya çalışın. Kendi bakış açınızdan, aslında öyle olmasa bile yine de haklı olacaksınız. Bunun yerine, diğer kişinin duygularına odaklanın. Ne de olsa o da senin kadar güceniyor ve haklı olduğunu da düşünüyor.

3. Adım: Diğer Kişinin Pozisyonunu Aynalayın

Nasıl hissettiğini anladığınızı yüksek sesle söyleyin. İhtiyaçlarına odaklanmasına yardımcı olur. Kocanız olmadan bir partiye gittiğinizi ve onun size gücendiğini hayal edin. “Dün sensiz yürüyüşe çıktığım için üzgünüm. Kırgın olmanı anlıyorum." Birçok insan yanlış bir şey yaptıklarını kabul etmek istemedikleri için özür dilemek istemezler. İyi bir uzlaşma girişimi şu ifadedir: “Seni üzdüğüm için üzgünüm. Partiye sensiz gitmekte yanlış bir şey görmüyorum. Keşke yapmasaydım, çünkü senin üzülmeni istemiyorum." En önemlisi, asla "ama" kelimesini kullanmayın. "Üzgünüm ama ..." ifadesi, tüm girişim hakkında şüphe uyandırıyor.

4. Adım: Partnerinizin tepkisinden rahatsız olmayın

Özür dilediysen ve sana gerçekten kötü bir şey yaptığını söylediyse, sadece başını salla. Asıl amaç, diğer kişiye nasıl hissettirdiğinizin sorumluluğunu almaktır.

Adım 5. Önemsediğinizi açıklayın

Ayrıca davranışınızı değiştirmeye hazır olduğunuzu da söyleyin. Kırgın kişinin gözlerine bakın, ona sarılın veya eline dokunun. "Düşmesinin" zaman alacağı gerçeğini kabul edin. Duyarlı ve dikkatli olmaya çalışın. Ve bir süre sonra, doğrudan sorarak her şeyi doğru yaptığınızdan emin olun.

Altıncı adım yedek

Tartışma yaygınlaştıysa, sizi uzlaştırabilecek üçüncü bir kişiyi dahil etmeye çalışın. Kocanızla kavga ettiyseniz, bu bir aile dostu olabilir, anne - baba ile ise. Önemli olan, ikinizi de eşit derecede seven bir kişi olması gerektiğidir. Her iki tarafın da nerede haklı ve nerede suçlanacağını görmek için her iki tarafı da kendi boyundan dinleyebilecek ve çatışmayı yumuşatabilecektir. Tartışmanın çok ciddi olması durumunda bir psikoloğa başvurabilirsiniz. Büyük olasılıkla, yalnızca bir randevuya ihtiyacınız olacak, asıl mesele oraya yalnız gitmek değil, kırdığınız ve sizi kıran kişiyle birlikte ona gitmek.