Elena Sanzharovskaya yetkilisi. Elena Sanzharovskaya: biyografi, fotoğraf, kişisel yaşam
Elena Sanzharovskaya bir fitness eğitmeni, beslenme ve kilo verme danışmanıdır. Birçok yönde çalışır, sürekli gelişir ve bu konuda başkalarına yardım eder. 52 yaşında çok daha genç görünüyor. Kariyeri nasıl başladı ve güzel görünümünün, sağlığının ve tükenmez enerjisinin garantisi nedir?
Çocukluk
Biyografisi Novosibirsk şehrinde başlayan Elena Sanzharovskaya, tüm çocukluğunu şehirden şehre sürekli hareket ederek geçirdi. Bu, asker olan babasının işinden kaynaklanmaktadır. Ve 1980'de ailesi nihayet Moskova'ya yerleşti. Anne, babasının mesleği gereği evi yönetirdi. Elena'nın doğumundan sekiz yıl sonra, ailede ikinci bir çocuk ortaya çıktı - büyük yaş farkına rağmen küçük Lenochka'nın bugüne kadar ayakta kalan harika, sıcak ve yakın bir ilişkisi olan bir kız. Elena her zaman kız kardeşinin koruyucusu olmuştur ve şimdi onun için en iyi rol modeldir.
Lena, çocukluk ve ergenlik döneminde spora düşkün değildi ve muhtemelen fitness yapmayı bu kadar ciddiye alacağını hayal bile edemezdi. Beden eğitimine kayıtsızdı ve sürekli derslerden uzak durdu. Ancak okulda kayak yapmaya gitti. Ayrıca takım görüşlerinden de etkilendi. Ve okuldan sonra Lena, Moskova Devlet Üniversitesi Tarih Fakültesi'ne girdi. Ama yine de, bir tarih öğretmeninin yolu, hayatının geri kalanında onun tercihi olmadı.
Genç aile nasıl doğdu?
Elena Sanzharovskaya iki kez evlendi. İlk başta çocuğu yoktu. İkinci koca, Elena'yı ilk evliliğinden çıkardı ve birliktelikleri yaklaşık 20 yıl sürdü. Kahramanımız için bunlar, iki çocuğun doğumu dışında hayatının en mutlu yılları değildi. İlk doğan oğlu Nikita idi. Ve ikinci kız Yana doğdu. İkinci doğum, Elena'nın figürünü değiştirdi. Ve aynada kendine baktığında, bir şeyleri değiştirme zamanının geldiğine karar verdi.
Fitness kariyerinin başlangıcı
Ve sonra 1987'de o zamanlar Moskova'da popüler olan şekillendirmeye başladı. Orada, bölümde, daha sonra Olimpiysky spor kompleksindeki Rusya Aerobik Federasyonu'nda birlikte kurslara katılmaya başladıkları hocasıyla arkadaş oldu. O sırada Larisa Sidneva başkanlık ediyordu. Elena'ya fitness eğitmeni olarak eğitim almasını tavsiye eden oydu. Geleceğin eğitmeni çok sayıda eğitim kursuna, eğitime ve seminere katıldı. Ayrıca International School of Aerobic Training'de okuduktan sonra ISAT sertifikası aldı. Bu okulda, koğuşları için egzersizleri daha profesyonelce seçmesine izin veren oldukça derin bir insan anatomisi çalışması vardı.
Eğitimine devam ederken uzun süre Aerobik Federasyonu'nda eğitmen olarak çalıştı. Mesleki seviyelerini yükselterek, deneyim kazanarak kız arkadaşlarıyla birlikte bir fitness stüdyosu "NATEL-sport" açmaya karar verdiler. Şimdi Elena Sanzharovskaya kendi kulübünde bir fitness eğitmeni. Ancak arkadaşlar kendilerini bir kulüple sınırlamadılar ve stüdyolarının ayrıca bir yüzme havuzu ile donatılmış bir şubesini açtılar. Bu, o sırada gelişmekte olan su aerobiği yapmayı mümkün kıldı.
sevilen birinin ihaneti
İş oldukça başarılı bir şekilde gelişti ve kar etti. Elena Sanzharovskaya gayrimenkule ve çocuklarının eğitimine yatırım yaptı. Tamamen kendi kendine yeten bir kadındı. Ancak kocasıyla ilişkisi ideal değildi. Profesyonel olarak büyürken taksi şoförü olarak çalıştı. Kendi spor salonuna sahip olduğunda, kocası da kursları tamamladı ve kulübünde aerobik koçu oldu. Birlikte çalıştılar, ancak bu, aile yaşamlarının kalitesini etkilemedi. Elena, kıskançlık nöbetlerine ve kocasının otoriterliğine katlanmak zorunda kaldı. Ortak oğulları ile ilişkilerinde, Elena Sanzharovskaya'nın kocası hoşgörüsüzdü, küçük düşürdü ve gençle alay etti. Nikita liseden mezun olduğunda oğlunun eğitim almasını ve kendi kariyer yolunu seçmesini istedi. Ancak koca, orduya hizmet etmesi gerektiğinde ısrar etti ve kategorik olarak enstitüye girmeye karşıydı.
Ve böylece Elena boşanmaya karar verdi. Kocası için bu, felaket olmasa da beklenmedik bir durumdu. İlk başta buna karşıydı ve sonra bir zamanlar ona gelen şeyi bırakmayı teklif etti.
Bir süre sonra eski koca karısını geri almak için uğraşmaya başladı. Aktif olarak ona baktı, hediyeler ve çiçekler verdi. Elena'nın ona karşı hâlâ hisleri olduğu için, ilişkiyi yeniden sürdürmeye karar verdi. Ama olması gerektiği kadar mükemmel olmadı. Sanzharovskaya'nın kocası, Elena'nın malını almaya karar verdi. Tüm mal varlığını kendi adına devretmesi için mümkün olan her yolu zorlamaya başladı. Elena finansal olarak ona bağımlı hale gelirse hayatlarının daha iyi olacağını, bunun onun iyi bir eş olmasını sağlayacağını söyledi. Ve Elena Sanzharovskaya bu adımı kabul etti.
Kısa süre sonra kocası Elena'yı ve kızını apartmandan kovdu (o sırada Nikita'nın oğlu ABD'de okuyordu) ve kız kardeşleri Sanzharovskaya ile yaşamak zorunda kaldılar. Ciddi duygusal sorunlara neden olan bir darbeydi. Hatta intihar etmeye çalıştı.
“Kanun yoksa mahkeme de yok…”
Elena, kocasına dava açar ve mülkü geri almaya çalışır. Adalet onun tarafında. Ama burada - yeni bir darbe. Sanzharovskaya aleyhine bir ceza davası açılıyor. İstismarcısını öldürmesi için kiralık katil tutmakla suçlanıyor. Uzun bir hapis cezasıyla sonuçlanabilirdi. Ancak dört yılını hastanede geçirmek zorunda kaldı, bunun sonucunda sağlığı ve fiziksel formu ciddi şekilde bozuldu. Ama ruh kırılmadı. Ve Elena yine vücudunu onarmaya başladı ve büyük bir çabayla en sevdiği işine başladı.
Çocuklar ve hayatın trajedisi
Elena Sanzharovskaya güçlü, iradeli bir kadındır. Ancak dedikleri gibi, kişi ne kadar güçlüyse, kaderinde o kadar çok zorluk olur. Ve yeni koca hayat, seni bekletmedi. Oğlu, ayak bileğini burktığı bir balayı gezisinden döndükten sonra hastaneye kaldırılır. Doktorlar ona ağrı kesici enjekte ettikten sonra komaya girdi. Ve bu komadan çıkmayacak.
Sevgi dolu bir anne için ne kadar büyük bir darbe olduğundan bahsetmek muhtemelen anlamsız. İnsanlar hayatlarının geri kalanında bundan kurtulamazlar. Elena Sanzharovskaya'nın bir erkek çocuk doğuran bir kızı olması iyi. Bu çocuk, güçlü bir kadının eziyet çeken ruhunu ısıtan bir güneş ışını oldu.
Aşkı aramak
Kişisel hayatı sevgili erkeğinin ihanetiyle dolu olan Elena Sanzharovskaya, her şeye rağmen sertleşmedi ve aşka olan inancını kaybetmedi. Bir ruh eşi arayışı onu Let's Get Married programına (10/14/2014) götürdü. Kendini tanıtan Elena, hayatındaki iniş çıkışlardan, oğluyla yaşadığı trajediden ve en sevdiği işinden bahsetti. Ama yine de programın sonunda damat bir başkasına “hadi evlenelim” dedi. Hayran eksikliği hissetmediği için bu, kahramanımızı üzmedi. Ve belki de böylesine güzel, inanılmaz derecede ısrarcı, hayatı seven bir kadını takdir eden bir adam, gelecekte onu hala bekliyor. Ve kadınsı mutluluğunu bulacaktır.
Hayat Devam Ediyor
Bu arada iyimserlik ve görünümle çalışmaya ve şaşırtmaya devam ediyor. Elena, örneğiyle motive ediyor, birçok şeyin bize bağlı olduğunu anlamaya yardımcı oluyor. Sağlıklı bir yaşam tarzının sadece daha uzun değil, aynı zamanda daha iyi yaşamanın bir yolu olduğunu.
Elena'nın bireysel programları, insan vücudunun tüm özelliklerini, yaşam tarzını ve diyetini dikkate alır.
Şu anda Elena ek bir psikolojik eğitim alıyor. Bir kişiyi anlamak ve özel bir yaklaşım bulmak için herhangi bir fitness eğitmeninin psikolog olması gerektiğine inandığı için doğru motivasyonu seçin.
Elena Sanzharovskaya'nın eğitimi, yalnızca kilo vermenize değil, aynı zamanda ideal figürünüzü oluşturmanıza da olanak tanır. Elena'ya göre, iyi bir sonuç için entegre bir yaklaşım gerekiyor. Kuvvet antrenmanı, doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı içerir.
Elena'nın çalışmalarını, eğitim oturumlarının çok sayıda videosunda, abonelerinden gelen soruları düzenli olarak yanıtladığı sosyal ağlardaki sayfalarında ayrıntılı olarak tanıyabilirsiniz.
Medya alanında tanınmış bir kişilik haline gelen Elena Sanzhirovskaya, 6 Nisan 1963'te doğdu. Novosibirsk şehrinde oldu. Babam askeri bir adam olduğu ve düzenli olarak hizmet yerlerini değiştirdiği için aile uzun süre SSCB'yi dolaştı. Sonuç olarak, 1980'de kalıcı bir ikamet yeri ortaya çıktı - Moskova. 1971'de, çok sevdiği Elena'ya küçük bir kız kardeş görünür ve bugün dostane ilişkiler sürdürür.
Ünlü olmadan önce nasıl yaşıyordunuz?
Spor küçük kızı büyülemedi, sadece bir yetişkin olarak Lena aktif olarak spor kariyerine başladı.
İkinci bir çocuğun doğumu, kadının vücudunun daha iyiye değil değişmeye başlamasına neden oldu. O zaman bir şeyler yapma ihtiyacı doğdu. Elena spor salonuna gitti. İlki, o zamanlar kadınlar için popüler bir aktivite türü olan şekillendirmeydi. Yakın arkadaşı öğretti. Birlikte aerobik kurslarına gittiklerinde Elena, federasyon başkanı Larisa Sidneva tarafından fark edildi. Geleceğin ünlü koçunun gelişimindeki ilk itici güç oldu.
Fitness için ciddi bir tutku, her müşteri için doğru egzersizleri seçmeyi mümkün kılan anatomi, biyokimya çalışmamı sağladı.
2000 yılı, bir fitness eğitmeninin medya alanına geçişiyle kutlandı. Birçok kullanıcı, kendi bloglarının açılışını ve aktif tanıtımını takdir etti.
Bugün Elena Sanzhirovskaya, sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru beslenme ve mükemmel görünüm konusunda tanınmış bir blog yazarıdır. Instagram sayfasının bir milyondan fazla takipçisi var ve popülerliği artmaya devam ediyor. Burada görülecek bir şey var. Yayın sayısı çoktan 4 bini aştı.
ilişkiler/aile
Elena şu anda boşandı. Bir kızı var, Yana. Nikita adında bir oğul vardı, ancak doktorların yaptığı bir hatadan sonra ağrı kesici enjeksiyonundan öldü.
Kadının kendisine göre, yalnızca 30 yaşın altındaki gençlerle buluşuyor. Aynı zamanda uzun süreli bir ilişkisi yoktur ve kendisi de iki ay sonra flört etmeyi keser.
- instagram.com/sanzhlena
Elena Sanzharovskaya aniden Instagram'daki en popüler fitness hesaplarından birinin sahibi oldu. 52 yaşındaki kadın, kişisel antrenman ve diyetler içeren bir web sitesi oluşturdu ve sosyal ağlarda spor salonunda kendi spor egzersizlerini gösteriyor. İş kadını kendi sayfasında yazdığı gibi, bir yıl içinde Moskova'da üç odalı bir daire kazandı. Elena son zamanlarda ün kazandı: ondan önce Sanzharovskaya birkaç aile dramasına katlanmak zorunda kaldı.
2008'de ülke, eski kocası Alexei'den kurtulmak için bir katile dönen birkaç büyükşehir fitness kulübünün sahibi Elena Sanzharovskaya'nın hikayesi karşısında şok oldu. Sebep dünya kadar eski - Moskova'daki Mira Bulvarı'ndaki dört daire, eşler arasındaki tartışmanın nedeni oldu. İkisi Alexei'ye, bir daire oğulları Nikita'ya aitti ve dördüncüsü Sanzharovskaya'da kaydedildi. Kadın boşandıktan sonra dairesini ve oğlunun dairesini eski hanıma sattı, ancak kısa süre sonra kararından pişman oldu. Sonra Elena aşırı önlemler almaya karar verdi: Katili bulmak için bir arkadaşına döndü. Arkadaş o kadar soğukkanlı değildi ve yaklaşan cinayeti polise bildirdi. İş kadını gözaltına alındı, ancak kız ciddi cezalardan kurtulmayı başardı. Mahkeme Sanzharovskaya'yı deli ilan etti ve onu tedavi için bir kliniğe gönderdi.
Birkaç yıl sonra Elena'nın oğlu öldü. Yurt dışında tatildeyken bacağını yaralayan genç, aldığı ağrı kesici ilaç nedeniyle komaya girdi. Nikita komadan çıkmadı. Elena bütün bir yıl boyunca evden ayrılmadı ve pratik olarak kimseyle iletişim kurmadı. Yine de kadın kendi içinde güç buldu ve işine döndü. Fitness kulüpleri Sanzharovskaya kapandı ve aktif olarak çevrimiçi projelere katıldı. Eğitmen, Instagram sayfasında sadece yaptığı antrenmanları değil, aynı zamanda erkeklerle ilişkisi olan kadınlara da tavsiyelerde bulunuyor.
Elena Sanzharovskaya uzun zamandır tanınmış bir koç, 25 yıllık spor tecrübesine sahip, profilini Instagram'da aktif olarak tanıtıyor ve insanların fazla kilolarla baş etmesine yardımcı oluyor. Pozitif ve hayati enerji ile yükler. Motivasyonları birçok insanı spor başarılarına ilham verdi. Bu makaleyi okuduktan sonra, onun şişkin bir figüre olan aşkının nasıl başladığını öğrenecek, çekici bir görünümün sırlarını öğrenecek ve bitmeyen enerjisini nereden aldığını anlayacaksınız.
Çocukluk
Bugün biyografisi önünüzde olan Elena Sanzharovskaya, 53 yaşında olmasına rağmen yaşından çok daha genç görünüyor. Novosibirsk'te doğdu. Babası bir askeri birlikte görev yaptı ve faaliyetlerinin doğası gereği aile sürekli ikamet yerini değiştirmek zorunda kaldı. Çocukluğu boyunca birçok şehri ziyaret etti. 1980'de her şey dramatik bir şekilde değişti. Sonunda aile Moskova'ya yerleşti. Elena'nın annesi hayatı boyunca ev hanımıydı, en büyük Lena'nın doğumundan 8 yıl sonra bir kız kardeş doğdu. Etkileyici yaş farkına rağmen, her zaman iyi arkadaş oldular ve tüm boş zamanlarını birlikte geçirmeye çalıştılar. Küçük kız kardeş, Lena'ya her durumda güvenilebileceğini her zaman biliyordu, her zaman aile üyelerini koruyabilir ve fikrini savunabilirdi.
Spora karşı tutum
Bir moda blog yazarının spor alanındaki güncel başarılarını izledikten sonra, spordan çok uzak olduğunu hayal etmek zor. Simülatörler ve koşu bandı eğitimi için hiçbir zaman ciddi niyetim olmadı. Başkalarına öğretmek gibi bir düşünce yoktu. Okul yıllarında beden eğitimi dersini atlamaya çalıştı ya da tüm egzersizleri rahat bir şekilde yaptı, bu aktivite onun için çok çekici değildi. Doğru, hayatında her zaman takım sporlarına karşı özel bir tavır vardı. En keyifli eğitim kayak olarak kabul edildi.
Elena Sanzharovskaya: biyografi, kişisel yaşam, çocukların doğumu ve değerlerde değişiklik
Bir fitness kariyeri planlamadan, okuldan sonra makalenin kahramanı Moskova Devlet Üniversitesi Tarih Fakültesi'ne girdi. Ancak mesleğini ana faaliyet olarak seçmedi. Öğrenme sürecinde, özel hayatım kendi başının çaresine baktı. Genç Elena iki kez evlenmeyi başardı. İlk defa kocasından çocuk sahibi olmaya bile cesaret edemedi. Seçilen ikinci kişinin ısrarcı olduğu ortaya çıktı ve nişanlısını doğrudan mevcut ilk eşinden aldı. Bu birliktelik 20 yıl sürdü. Şimdi bu ilişkide mutlu olmadığını itiraf ediyor. Ancak tüm zorluklara ve engellere rağmen, ailede Elena Sanzharovskaya'nın çok istediği iki çocuk doğdu: oğlu Nikita ve en küçük kızı Yana. İkinci doğumdan sonra bakış açısını değiştirmesi ve vücudunu ciddiye alması gerektiğini fark etti.
Erken kariyer: şekillendirme
1987 yılında “şekillendirme” moda akımına yenik düştü. Bu, Rus izleyiciler için yeni bir yöndü ve keşfedilmeye yeni başlıyordu. Eğitimde gelecekteki koçuyla tanıştı. Acemi sporcunun başarısını ve isteklerini gören Rusya Aerobik Federasyonu üyeleri, fitness eğitmeni olarak çalışmaya gitmesini tavsiye etti. O andan itibaren hayatı çeşitli seminerler, eğitimler ve kurslardan ibaret oldu. Elena'nın akıl hocası olarak öğretmenlik yapma hakkını onaylayan sertifikaları var. Eğitim sürecinde insan anatomisinin temellerini, fizyolojik süreçleri öğrendi. Bu bilgi, eğitmenin vücudun bireysel özelliklerini dikkate alarak belirli bir kişi için bir dizi egzersizi doğru bir şekilde seçmesine olanak tanır. Elena bugüne kadar en çok aranan fitness eğitmenlerinden biridir. İnsanlar ona güveniyor çünkü bir eğitmen olarak yolu bilgiyle doluydu ve şimdi bunu vesayetleriyle paylaşıyor.
Kendi fitness stüdyosu
2000 yılı, NATEL spor stüdyosunun açılışıyla Elena için kutlandı. Proje yakın bir arkadaşla ortaklaşa geliştirildi. Alanın hızlı gelişimi, yüzme havuzu, su aerobiği eğitimi ve geniş, ferah odaları olan yeni bir şubenin açılmasına yol açtı. Elena Sanzharovskaya yalnızca gelişmekte olan alanları geliştirdi, bu nedenle yeni çıkmış egzersizlerle ilgilenen insanların akını etkileyiciydi. Bu iş sayesinde ailesinin pahalı gayrimenkuller satın almasını ve çocukları dünyanın en iyi kurumlarında okutmasını sağladı. Kocasını aerobik eğitmeni olarak yeniden eğitmeyi ve kulübünde uygun pozisyon için onu kabul etmeyi başardı. Ondan önce bir staj yaptı.
boşanma nedeni
Elena, kocasına fitness kulübünde bir iş teklif etmeye kolayca karar verdi çünkü ondan önce sıradan bir taksi şoförü olarak çalışıyordu. Kendisi ve çocukları için daha fazlasını istiyordu. Genel olarak her zaman kendi kendine yeten bir insan olmasına ve sevdiklerine kendi başına bakabilmesine rağmen. Kocasıyla ilişkiler büyüyen bir kartopu gibi kötüleşti. Onunla yaşadığı yirmi yıl boyunca, bitmeyen kıskançlık nöbetlerine ve otoriter doğasının patlamalarına katlandı. Ortak çalışma faaliyetinin başlamasına rağmen idil gelmedi. Son saman, oğlu Nikita ile babası arasındaki gergin ilişkiydi. Elena, iyi bir eğitim alması için hayatta kendi yolunu seçmesini teklif ederek bir gencin haklarını savundu. Ama babam acımasızdı ve okumak yerine orduya katılmayı zorunlu görüyordu. Sanzharovskaya oğlunu destekledi ve onu ABD'de okumaya gönderdi.
Boşanma kararını kendisi verdi. Kocası böyle bir olay beklemiyordu, bu yüzden savunmacı bir tepki gösterdi - ilk başta kategorik olarak buna karşıydı, ancak sonunda karısının yalnızca bir zamanlar kendisine geldiği ekose eteğiyle ayrılmasını önerdi.
İhanet
Bir süre sonra koca, kur yapmaya devam ederek sevgilisine geri dönmek istedi. Elena henüz ölmemiş duygulara yenik düştü ve ailelerine bir şans daha vermeyi kabul etti. Ancak daha sonra sinsi bir planı olduğu ortaya çıktı: mülkü ele geçirmek istedi. Dört dairenin mülkiyetini devretmesi için onu zorladı. Ona bağımlı hale gelen Elena'nın gerçek, iyi bir eş gibi hissedeceğine dair güvence verdi. Bundan sonra koca planını tamamladı. Karısını ve kızını yaşadıkları apartmandan kovdu. Elena bir süre kız kardeşiyle yaşamak zorunda kaldı. Bu olaydan sonra ciddi bir duygusal travma geçirdi, intihar girişimleri oldu.
Dava
Tüm mülkü kocasına bırakmak istemeyen Elena, mahkemeye gitmeye karar verir. Kanun onun tarafındaydı, ancak aniden Elena aleyhine kocasının hayatına yönelik bir girişim olduğu için bir ceza davası açıldı. İddiaya göre, cinayet için katile ödeme yaptı. Sanzharovskaya, hapisten kaçınmak için dört yılını bir psikiyatri hastanesinde geçirdi. Yeni bir güç ve savaşma ruhuyla taburcu olduktan sonra vücudunu onarmaya başladı.
Oğlumla trajedi
Herkes dedi ki: güçlü, iradeli Elena Sanzharovskaya. Oğlunun ölümü onun güçlü ruhunu sakatladı. Her şey beklenmedik bir şekilde oldu: balayı gezisinde dinlenirken Nikita ayak bileğini burktu. Ağrı kesici enjeksiyonundan sonra komaya girdi ve bir daha asla uyanmadı. Elena Sanzharovskaya'nın oğlunun ölüm nedeni resmi olarak açıklanmadı. Bu olaydan sonra Elena neredeyse bir yıl evden çıkmadı ama bu gelişme için yeni bir itici güç oldu.
iyimser ruh hali
Yana'nın kızının, büyükanne Elena'nın ruhunu sevdiği Yura adında bir oğlu vardı. Olumlu bir yaşam tarzı, hayatın zorluklarıyla başa çıkmasına yardımcı olur. Hala peri masallarına ve gerçek aşka inanıyor. 2014 yılında Hadi Evlenelim programında yer aldı ancak damat başka bir gelini tercih etti. Bugün, erkeklerin ilgisinden mahrum olmadığı için acil bir ilişki ihtiyacı yaşamıyor. Aktif olarak çalışıyor, Moskova'da üç odalı bir daire için para kazandı, kadınların kaderi hakkında bir kitap yazıyor.
Yemek teslim hizmeti
"Elena Sanzharovskaya ile kilo vermek çok kolay", 5 öğün için hesaplanmış kalori içeriğine sahip hazır bir diyettir. Tek kullanımlık eko sofra takımı, yemeği keyifli ve güzel hale getirir. Tüm programlar, müşterinin yaşam tarzı ve vücut parametreleri dikkate alınarak Elena tarafından kişisel olarak geliştirilir. Beslenme sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda onu doğru seviyede tutmaya da yardımcı olur. Yalnızca fiziksel aktivite ile birlikte çalışır. Elena, tüm alıcıları kişisel örneği ve ideal figürü ile motive eder. Üç yöne yönlendirir: "Yeniden Başlat", "Açlık Olmayan Oyunlar" ve çevrimiçi kilo verme programları.
Elena Sanzharovskaya bir fitness eğitmeni, beslenme ve kilo verme danışmanıdır. Birçok yönde çalışır, sürekli gelişir ve bu konuda başkalarına yardım eder. 52 yaşında çok daha genç görünüyor.
Çocukluk
Biyografisi Novosibirsk şehrinde başlayan Elena Sanzharovskaya, tüm çocukluğunu şehirden şehre sürekli hareket ederek geçirdi. Bu, asker olan babasının işinden kaynaklanmaktadır. Ve 1980'de ailesi nihayet Moskova'ya yerleşti. Anne, babasının mesleği gereği evi yönetirdi. Elena'nın doğumundan sekiz yıl sonra, ailede ikinci bir çocuk ortaya çıktı - büyük yaş farkına rağmen küçük Lenochka'nın bugüne kadar ayakta kalan harika, sıcak ve yakın bir ilişkisi olan bir kız. Elena her zaman kız kardeşinin koruyucusu olmuştur ve şimdi onun için en iyi rol modeldir. Lena, çocukluk ve ergenlik döneminde spora düşkün değildi ve muhtemelen fitness yapmayı bu kadar ciddiye alacağını hayal bile edemezdi. Beden eğitimine kayıtsızdı ve sürekli derslerden uzak durdu. Ancak okulda kayak yapmaya gitti. Ayrıca takım görüşlerinden de etkilendi. Ve okuldan sonra Lena, Moskova Devlet Üniversitesi Tarih Fakültesi'ne girdi. Ama yine de, bir tarih öğretmeninin yolu, hayatının geri kalanında onun tercihi olmadı.
Kişisel hayat
Elena Sanzharovskaya iki kez evlendi. İlk başta çocuğu yoktu. İkinci koca, Elena'yı ilk evliliğinden çıkardı ve birliktelikleri yaklaşık 20 yıl sürdü. Bunlar, iki çocuğun doğumu dışında hayatın en mutlu yılları değildi. İlk doğan oğlu Nikita idi. Ve ikinci kız Yana doğdu. İkinci doğum, Elena'nın figürünü değiştirdi. Ve aynada kendine baktığında, bir şeyleri değiştirme zamanının geldiğine karar verdi.
Fitness kariyerinin başlangıcı
1987'de o zamanlar Moskova'da popüler olan şekillendirmeye başladı. Orada, bölümde, daha sonra Olimpiysky spor kompleksindeki Rusya Aerobik Federasyonu'nda birlikte kurslara katılmaya başladıkları hocasıyla arkadaş oldu. O sırada Larisa Sidneva başkanlık ediyordu. Elena'ya fitness eğitmeni olarak eğitim almasını tavsiye eden oydu. Geleceğin eğitmeni çok sayıda eğitim kursuna, eğitime ve seminere katıldı. Ayrıca International School of Aerobic Training'de okuduktan sonra ISAT sertifikası aldı.
Bu okulda, koğuşları için egzersizleri daha profesyonelce seçmesine izin veren oldukça derin bir insan anatomisi çalışması vardı. Eğitimine devam ederken uzun süre Aerobik Federasyonu'nda eğitmen olarak çalıştı. Mesleki seviyelerini yükselterek, deneyim kazanarak kız arkadaşlarıyla birlikte bir fitness stüdyosu "NATEL-sport" açmaya karar verdiler. Şimdi Elena Sanzharovskaya kendi kulübünde bir fitness eğitmeni. Ancak arkadaşlar kendilerini bir kulüple sınırlamadılar ve stüdyolarının ayrıca bir yüzme havuzu ile donatılmış bir şubesini açtılar. Bu, o sırada gelişmekte olan su aerobiği yapmayı mümkün kıldı.
sevilen birinin ihaneti
İş oldukça başarılı bir şekilde gelişti ve kar etti. Elena Sanzharovskaya gayrimenkule ve çocuklarının eğitimine yatırım yaptı. Tamamen kendi kendine yeten bir kadındı. Ancak kocasıyla ilişkisi ideal değildi. Profesyonel olarak büyürken taksi şoförü olarak çalıştı. Kendi spor salonuna sahip olduğunda, kocası da kursları tamamladı ve kulübünde aerobik koçu oldu. Birlikte çalıştılar, ancak bu, aile yaşamlarının kalitesini etkilemedi.
Elena, kıskançlık nöbetlerine ve kocasının otoriterliğine katlanmak zorunda kaldı. Ortak oğulları ile ilişkilerinde, Elena Sanzharovskaya'nın kocası hoşgörüsüzdü, küçük düşürdü ve gençle alay etti. Nikita liseden mezun olduğunda oğlunun eğitim almasını ve kendi kariyer yolunu seçmesini istedi. Ancak koca, orduya hizmet etmesi gerektiğinde ısrar etti ve kategorik olarak enstitüye girmeye karşıydı.
Ve böylece Elena boşanmaya karar verdi. Kocası için bu, felaket olmasa da beklenmedik bir durumdu. İlk başta buna karşıydı ve sonra bir zamanlar ona gelen şeyi bırakmayı teklif etti. Bir süre sonra eski koca karısını geri almak için uğraşmaya başladı. Aktif olarak ona baktı, hediyeler ve çiçekler verdi. Elena'nın ona karşı hâlâ hisleri olduğu için, ilişkiyi yeniden sürdürmeye karar verdi. Ama olması gerektiği kadar mükemmel olmadı. Sanzharovskaya'nın kocası, Elena'nın malını almaya karar verdi. Tüm mal varlığını kendi adına devretmesi için mümkün olan her yolu zorlamaya başladı. Elena finansal olarak ona bağımlı hale gelirse hayatlarının daha iyi olacağını, bunun onun iyi bir eş olmasını sağlayacağını söyledi. Ve Elena Sanzharovskaya bu adımı kabul etti.
Kısa süre sonra kocası Elena'yı ve kızını apartmandan kovdu (o sırada Nikita'nın oğlu ABD'de okuyordu) ve kız kardeşleri Sanzharovskaya ile yaşamak zorunda kaldılar. Ciddi duygusal sorunlara neden olan bir darbeydi. Hatta intihar etmeye çalıştı.
Elena, kocasına dava açar ve mülkü geri almaya çalışır. Adalet onun tarafında. Ama işte bir darbe daha geliyor. Sanzharovskaya aleyhine bir ceza davası açılıyor. İstismarcısını öldürmesi için kiralık katil tutmakla suçlanıyor. Uzun bir hapis cezasıyla sonuçlanabilirdi. Ancak dört yılını hastanede geçirmek zorunda kaldı, bunun sonucunda sağlığı ve fiziksel formu ciddi şekilde bozuldu. Ama ruh kırılmadı. Ve Elena yine vücudunu onarmaya başladı ve büyük bir çabayla en sevdiği işine başladı.
Çocuklar ve hayatın trajedisi
Elena Sanzharovskaya güçlü, iradeli bir kadındır. Ancak dedikleri gibi, kişi ne kadar güçlüyse, kaderinde o kadar çok zorluk olur. Ve yeni bir trajedi, bir ömür boyu sürecek olan trajedinin gelmesi uzun sürmedi. Oğlu, ayak bileğini burktığı bir balayı gezisinden döndükten sonra hastaneye kaldırılır. Doktorlar ona ağrı kesici enjekte ettikten sonra komaya girdi. Ve bu komadan çıkmayacak. Sevgi dolu bir anne için ne kadar büyük bir darbe olduğundan bahsetmek muhtemelen anlamsız. İnsanlar hayatlarının geri kalanında bundan kurtulamazlar. Elena Sanzharovskaya'nın bir erkek çocuk doğuran bir kızı olması iyi.
Elena Sanzharovskaya şimdi
Elena, örneğiyle motive ediyor, birçok şeyin bize bağlı olduğunu anlamaya yardımcı oluyor. Sağlıklı bir yaşam tarzının sadece daha uzun değil, aynı zamanda daha iyi yaşamanın bir yolu olduğunu. Elena'nın bireysel programları, insan vücudunun tüm özelliklerini, yaşam tarzını ve diyetini dikkate alır. Şu anda Elena ek bir psikolojik eğitim alıyor. Bir kişiyi anlamak ve özel bir yaklaşım bulmak için herhangi bir fitness eğitmeninin psikolog olması gerektiğine inandığı için doğru motivasyonu seçin. Elena Sanzharovskaya'nın eğitimi, yalnızca kilo vermenize değil, aynı zamanda ideal figürünüzü oluşturmanıza da olanak tanır. Elena'ya göre, iyi bir sonuç için entegre bir yaklaşım gerekiyor. Kuvvet antrenmanı, doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı içerir.
