Bazal sıcaklığın ölçümü: temel kurallar. Hamileliği bazal sıcaklığa göre belirliyoruz Bazal sıcaklığı ölçmek için kaç dakikaya ihtiyacınız var?
Her kadın evlendikten hemen sonra hamile kalmayı başaramaz. Ve test her zaman erken aşamalarda gebe kalma gerçeğini gösteremez. Sıcaklığın belirli bir şekilde ölçülmesiyle neredeyse anında yüzde yüz okuma yapılabilir. Hamileliği belirlemek için bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceği bugün tartışılacaktır.
Göstergelerin etkinliği adına belirli bir program hazırlamak için zaman harcamanız gerekecek. Bazal sıcaklık (BT) aynı zamanda yumurtlamanın başlangıcını ve çeşitli hormonal değişiklikleri de gösterir. İstirahat halinde rektal, vajinal veya oral gibi yöntemlerle ölçülür.
Öncelikle grafiğin mekanizmasını anlamanız gerekir (sıcaklık göstergeli ölçek).
Bu sayılar, diyet veya yaşam tarzındaki ciddi değişiklikler gibi birçok faktörden etkilenir, ancak yalnızca şunlardan etkilenmez:
- hormonal seviyelerde sapmalar;
- sigara içiyorsanız veya alkolü kötüye kullanıyorsanız;
- sürekli stres altında olmak;
- ikamet değişikliği veya iklim bölgesinin değişmesi;
- iç organların ve soğuk algınlığının patolojileri.
Önemli: Sürekli ateş ölçümü ile hamileliği engelleyen hormonlar düzeyindeki bir sorunu tespit etmek ve buna göre sorunu düzeltmek için derhal önlem almak mümkündür.
En güvenilir göstergeleri elde etmek için, sabah uyandıktan hemen sonra, yataktan kalkmadan doğru ölçüm yapmak gerekir. Her gün, bu manipülasyonlar aynı anda yapılmalıdır - 30 dakikalık izin verilen bir hata. Ve bir kural daha - ölçümleri seçilen üç yoldan biriyle yapmak, yani ilk gün sözlü olarak yaptıysanız, sonraki tüm günler yalnızca bu şekilde yapılmalıdır.
Hangi termometre kullanılmalı
Bu tür ölçümler için bir termometreden bahsedersek, o zaman herhangi biri uygundur - dijital veya cıva. Bunları karşılaştırırsak, cıva termometresi daha doğru bilgi verir, ancak dijital olanı (hata 0,2-0,3 derecedir) kullanmak daha uygundur.
3-4 döngü boyunca bazal sıcaklığı ölçerken bilgilerin eksiksizliğini alacaksınız.
Ne kadar sürede ölçülmeli
Herhangi bir ihtiyaç nedeniyle gece yataktan kalkmanız tavsiye edilmez - ölçüm siz uyandıktan hemen sonra yapılır. Eğer bu gece olduysa, şu anda ölçüm yapıyorsunuz demektir. Ancak ertesi gün yaklaşık aynı saatte uyanmanız gerekeceğini unutmayın, aksi takdirde bilgiler çarpıtılacaktır.
Ölçüm süresi seçilen ölçüm yöntemine bağlıdır:
- dilin altında 4 ila 5 dakika sözlü olarak;
- rektuma 5 cm kadar bir termometre yerleştirerek 8 dakikaya kadar rektal;
- vajinal cıva 8 dakikaya kadar sürer;
- elektronik 10-15 saniye veya vajinaya yarıya kadar giren sinyale kadar.
Belki şu soruyla ilgileniyorsunuz: Akşamları bazal sıcaklığı ölçmek mümkün mü? Bunu yapmamak daha iyidir, çünkü günün bu saatinde göstergeler her zaman sabaha göre daha yüksektir. Sürekli gece uyanıklığı durumunda, gün içinde BBT'yi uyandıktan hemen sonra ölçün, ancak uyku arka arkaya en az 5 saat sürmelidir.
Ölçülen değerler neyi gösteriyor?
Düzenli olarak ölçülen BBT, hormon seviyelerinin döngü boyunca nasıl dalgalandığını, nasıl saptığını bilmenizi sağlar, yumurtlama ve gebe kalma gününü gösterir. Bazal sıcaklık tablosu aynı zamanda adet gecikmesinin nedenini belirlemeye de yardımcı olur.
Bu tür ölçümler yardımıyla hormonal sistemdeki bir arıza nedeniyle vücutta meydana gelen bozuklukları tespit etmek mümkündür. Takvim yöntemiyle korunuyorsanız bu yöntem de gösterilir. BT verilerinin kullanılması durumunda doğmamış çocuğun cinsiyetini de planlamak mümkündür. Başarısız hamile kalma girişimlerinde ve kısırlıktan şüpheleniliyorsa benzer bir yöntem yardımcı olabilir.
Bazal sıcaklığınızı nasıl grafikleyebilirsiniz?
Bazal sıcaklık, istirahat halinde kaydedilen, dış etkenlerden, ısıdan, stresten vb. etkilenmeyen bir göstergedir. Sonuçlar her gün sabah en az 6 saatlik uykunun ardından alınır. Bunu rektal olarak yapmak en iyisidir, bu da en güvenilir göstergeleri verecektir.
Termometreyi 34-35 dereceye indirin ve anüse gerekli mesafede yerleştirin. Belirtilen sürenin sonunda çıkarın ve sonucu bir not defterine yazın, örneğin önceki gün alınan alkol, kötü uyku vb. Gibi mevcut ihlaller hakkında notlar alın. Ve böylece her sabah.
Döngünün ilk aşamasında sıcaklık 36,4 ile 36,6 derece arasında olacak. Yumurtlama bu seviyeyi 36.9-37.1'e yükseltir. Yumurtlama günü veya sıcaklığın düştüğü gün, gebe kalma için en uygun gündür. Sıcaklık çok yüksek veya düşükse, bir jinekoloğa başvurmanız gerektiğini belirlemek için mevcut ihlallerden bahsedebiliriz.
Art arda üç döngü boyunca sıcaklık ölçümleri yapıldıktan sonra doğru teşhislerden bahsetmek mümkün olacaktır.
Önemli: Akşamları alkol ölçümünden önce içki içmek sonuçları etkiler. Bazı ilaçlar aynı şekilde çalışır.
Ve eğer hormonal kontraseptif içerseniz, o zaman bu tür manipülasyonlar genellikle anlamsızdır, çünkü herhangi bir yararlı bilgi eksik olacaktır.
Erken belirtiler ve tanımlar
Döllenmiş bir yumurtanın rahim duvarına tutunmasını sağlayan önemli bir hormon progesterondur ve en çok yumurtlama sırasında bulunur. Bu süreç sayesinde hamileliğin erken evrelerinde BT 37 ila 37,3 derece arasındaki değerlere ulaşır.
Hamilelik sırasında BT: norm ve sapmalar
Yukarıdaki rakamlar sürecin normal gelişimini gösterecektir. Her ne kadar sıcaklık 38 dereceye kadar çıksa da bu, kadının vücudunun bireysel özellikleriyle açıklanmaktadır. Ancak her ihtimale karşı, bu tür göstergelerle doktora gitmeniz gerekir.
BT'nin tespiti de sabah uyandıktan sonra aynı saatte yapılır. Yemek, duygusal aşırı yüklenme veya fiziksel, bazal sıcaklığı büyük ölçüde etkiler, bu nedenle bunu öğleden sonra veya akşam yapmanın bir anlamı yoktur.
2. aşamada ateş düşükse düşük yapma riski vardır. Hamile olmayan bir kadındaki benzer göstergeler olası kısırlığa işaret edecektir.
Rakamlar 37 dereceden az veya 38'den fazla ise bir uzmana başvurmak gerekecektir. İlk durumda bu, bebek için tehlikeli olan progesteron eksikliği, ikincisinde ise bir tür gelişmedir. inflamatuar sürecin.
BT kullanarak patolojilerin teşhisi
BT programını doğrudan etkileyen bir dizi hastalık vardır, örneğin endometrit ile sıcaklık 37 dereceye yükselir ve menstrüasyon meydana geldiğinde bile bu şekilde kalır.
Adneksitte ayrıca birkaç gün üst üste yüksek ateş görülecek, ardından normal değerlere dönecektir. Aynı sonuç yumurtanın döllenemediğini de gösterir.
BT ölçülürken göstergelerdeki sıçramalar, yumurtanın stres, farmasötik ilaç kullanımı veya diğer faktörler nedeniyle öldüğünü gösterecektir.
Adet zamanında gerçekleşmezse ve BBT azalırsa, büyük olasılıkla yumurtalık fonksiyon bozukluğudur ve bunu doğrulamak için bir jinekoloğu ziyaret etmeniz ve ek muayenelerden geçmeniz gerekir.
Proliferatif fazdaki yüksek sıcaklıklar östrojen eksikliği ve düşük progesteron ve korpus luteum anlamına gelir.
Dondurulmuş bir hamilelik için göstergeler
Ne yazık ki hamilelik her zaman doğumla bitmiyor, düşükler, erken doğumlar ve kaçırılan kürtajlar meydana geliyor. Bu durum kadınların %15'inde görülür ve bunun belirlenmesi zordur. Hamileliğin herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir, ancak çoğunlukla başlangıç döneminde, 13 haftaya kadar.
Ve bu sürecin, henüz önlenebilir durumdayken, zamanında görülmesine yardımcı olan şey de bazal sıcaklığın (düşük oranlar) ölçümüdür. Bu durumun nedenleri bulaşıcı hastalıklar ve endokrin sistem, hormonal seviyelerdeki bozulmalar, alkol ve nikotin kötüye kullanımı ve 30 yaş sonrası yaş olabilir.
Bazal sıcaklığın 37 derecede tutulduğu ve kaçırılmış bir hamileliğin gelişmesinin başladığı görülür. Bu, tüm semptomların keskin bir şekilde ortadan kaybolmasıyla değerlendirilebilir - aniden toksikoz ortadan kalktı, göğüs ağrımıyor, herhangi bir yiyeceğe herhangi bir özel değişiklik olmadan normal şekilde bakmaya başladınız. Bu durumda karnın alt kısmı ağrımaya başlayabilir ve salgılarda kan görünebilir. Bütün bunlar sizi derhal bir doktora başvurmaya zorlamalıdır.
Eğer hiçbir şey yapılamıyorsa ve gebelik durmuşsa tek tedavi kürtajdır, adet süresi uzunsa kürtajdır. Bu tür işlemlerden sonra bir sonraki gübrelemeden önce altı ay beklemek gerekir, bu da tamamen iyileşmenizi ve güvenli bir şekilde hamile kalmanızı sağlayacaktır.
Bazal sıcaklığın düzenli ve doğru ölçümü yalnızca hamile kalmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzdaki çeşitli anormallikleri de tespit edecektir. Size ve sevdiklerinize sağlık!
Yumurtlama bir kadının adet döngüsünde önemli bir olaydır. Oluşacağı günü doğru bir şekilde belirlerseniz, yalnızca gebe kalmayı planlamak değil, aynı zamanda doğmamış bebeğin cinsiyetini de biraz etkilemek mümkündür.
Yumurtanın yumurtalıktan ne zaman ayrıldığı hakkında bilgi almak için çeşitli yöntemlere izin verilir: yumurtalıkların ultrasonu veya döngü sırasında birkaç kez seks hormonu konsantrasyonunun belirlenmesi. Ancak her kadının evde uygulayabileceği en basit ve ücretsiz yöntem, bazal termometrenin uygulanması olmuştur ve olmaya devam etmektedir. Bazal sıcaklığın günlük olarak nasıl değiştiğinin dikkatli bir analizi, yumurtalıkların çalışmasını incelemeyi, yumurtlamanın gerçekleşip gerçekleşmediğini anlamayı, test göstermeden önce hamileliği belirlemeyi mümkün kılacaktır.
Bazal termometre yönteminin özü
Kadın vücudunun yönetimindeki anahtar rol seks hormonları tarafından oynanır: progesteron ve östrojen, prolaktin, hipotalamusun gonadotropik hormonları ve hipofiz bezi. Aralarındaki denge, bazal adı verilen vücut ısısı da dahil olmak üzere birçok sürece yansır.
Bazal sıcaklık, iç organların gerçek sıcaklığını gösteren en düşük sıcaklık göstergesidir. Dinlenmeden hemen sonra (genellikle gece uykusundan sonra), ölçüm hatası yaratacak herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce belirlenir. Kuruluşu için sadece vücut boşluklarıyla bağlantısı olan bölümler uygundur. Bunlar vajina (rahim ile bağlantılıdır), rektum (kalın bağırsaklarla doğrudan bağlantılıdır) ve orofarinkse geçen ağız boşluğudur.
Östrojen ve progesteron hormonları bazal oranın seviyesini belirler. Bir kadının yumurtlama sırasında hangi bazal sıcaklığa sahip olması gerektiğini "dikte ederler".
Normal östrojen miktarı kendi başına sıcaklığı etkilemez. Bu hormonun görevi, progesteronun hipotalamusta (burası beyinle ilişkili bölge) bulunan termoregülasyon merkezini etkilemesini önlemektir.
Döngünün ilk yarısında östrojen hakimdir. Bazal vücut sıcaklığınızın 37°C'nin üzerine çıkmasını önler. Yumurtlama döneminde, artan miktarda östrojen kan dolaşımına ilk girdiğinde, sıcaklık indeksinde yaklaşık 0,3 ° C'lik bir azalma olur. Yumurta folikülden ayrıldığında ve onun yerine progesteron üreten bir korpus luteum belirdiğinde, termometre 37 ° C veya daha fazlasını gösterir. Aynı zamanda bazal termometre grafiği, gagası yumurtlama gününü simgeleyen açık kanatlı bir kuşa benzer hale gelir.
Ayrıca korpus luteum öldüğünde (eğer gebelik oluşmadıysa) ve progesteron miktarı azaldığında sıcaklık düşer. Adet sırasında gösterge 37 ° C'de kalır, sonra azalır ve her şey tekrar tekrarlanır.
Hamilelik meydana gelirse, normalde giderek daha fazla progesteron üretilir, bu nedenle adet öncesi olduğu gibi sıcaklık düşmez, aksine artar.
Yumurtlama gününü ne belirleyecek?
Oositin folikülden hangi gün ayrıldığını bilen bir kadın şunları yapabilir:
- hamileliği planlayın: 3-4 aylık bir planlamadan sonra, "yaklaşık olarak" değil, bir sonraki adetin beklenen başlangıcından itibaren 14 gün sayarak, ancak yumurtlama gününü tam olarak bilerek cinsel ilişkiye girebilirsiniz;
- Doğmamış bebeğin cinsiyetini planlayın (yöntem %100 değildir). Bir erkek çocuğun doğmasını istiyorsanız, o zaman cinsel ilişkiyi yumurtlama gününde planlamak daha iyidir (bu günde bazal sıcaklık düşer ve vajinal lökore, çiğ tavuk proteininin rengini ve dokusunu kazanır). Rüyanızda kız çocuğu doğurmak varsa, beklenen yumurtlamadan 2-3 gün önce seks yapmak daha iyidir;
- Yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini bilerek, tam tersine, hamile kalmaktan kaçınabilirsiniz, çünkü ondan birkaç gün önce, yumurtanın salındığı gün ve ertesi gün en “tehlikeli” günlerdir;
- Grafik, hormonal problemlerin, üreme organlarının iltihabının veya yumurtlama eksikliğinin () olup olmadığını gösterecektir, bu nedenle gebe kalma gerçekleşmez.
Ayrıca bazı durumlarda bazal termometre grafiği çizmek, test satın almadan hamileliği belirlemenize olanak sağlayacaktır. Ve eğer hamile kaldıktan sonra ilk kez buna devam ederseniz, zamanla düşük yapma tehlikesini görebilir ve gerekli önlemleri alabilirsiniz.
Bazal termometre nasıl düzgün şekilde yapılır?
Yumurtlamayı belirlemek için bazal sıcaklığın doğru şekilde nasıl ölçüleceğini bilmek çok önemlidir. Sonuçta, bir kadının vücudu dış koşullardaki minimum değişikliklere karşı son derece hassastır ve grafiğin tutulduğu ölçüm birimleri derecenin onda biri kadardır (burada 0,1-0,05 ° C'lik bir dalgalanma önemli olabilir).
Sıcaklık grafiğinin mümkün olduğunca bilgilendirici olacağı temel kurallar şunlardır:
- Ölçümler rektumdan (optimal) veya vajinal yoldan veya ağızdan yapılır (bu, özel bir termometre gerektirir).
- Termometre 2-3 cm yerleştirilmeli ve 5 dakika boyunca ölçüm alınarak sessizce yatılmalıdır.
- Ölçüm yapmadan önce oturun, dönün, kalkın, yürüyün, yemek yiyin. Termometreyi sallamak bile yanlış ölçümlere neden olabilir.
- Ateşinizi 3-4 ay boyunca günlük olarak ölçecek kaliteli bir termometre (tercihen cıvalı) seçin.
- Sabahları kalkmadan ulaşabileceğiniz yatağın yanına bir masa (raf) koyun: 3 şey: termometre, defter ve kalem. Programınızı bir bilgisayarda çevrimiçi veya çevrimdışı programlarda tutmaya başlasanız bile, termometre okumalarını okumak ve hemen numarayla birlikte yazmak en iyisidir.
- Ölçümleri her sabah aynı saatte yapın. Artı veya eksi 30 dakika.
- Ölçüm yapmadan önce en az 6 saat uyuduğunuzdan emin olun. Gece kalktıysanız ölçümleri 6 saat geçecek şekilde daha geç yapın.
- Öğlene kadar uyuyabilecek durumda olsanız bile ateş ölçümü sabah 5-7’de yapılmalıdır. Bunun nedeni, bazal sıcaklığı etkileyen adrenal bezlerin ve hipotalamusun hormonlarının günlük biyoritimleridir.
- Ölçümlerin doğruluğu seyahat, alkol alımı, fiziksel aktivite ve cinsel ilişkiden etkilenir. Bu nedenle bazal termometre sırasında bu durumlardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın, ancak gerçekleşirse bunları tablo üzerinde işaretleyin. Hastalanırsanız ve ateşiniz çıkarsa, önümüzdeki 2 hafta boyunca yapılan tüm ölçümler tamamen bilgi verici olmayacaktır.
Bazal sıcaklığı ölçmeye ne zaman başlamalı?
Adetin ilk gününden itibaren, yani döngünün ilk gününden itibaren.
Nasıl zamanlama yapılır?
Bunu bir kutudaki kağıda 2 çizgi çizerek yapabilirsiniz: yatay çizgide (apsis boyunca) ayın gününü işaretleyin, dikey (y ekseni) çizin, böylece her hücre 0,1 ° C'yi gösterir. Her sabah termometre göstergesi ile istenilen tarihin kesiştiği noktaya bir nokta koyun ve noktaları birleştirin. Akşam ateşinizi ölçmenize gerek yok. Yatay çizginin altına, göstergeleri etkileyebilecek önemli noktalar ve meydana gelen olaylar hakkında günlük notlar alacağınız bir alan bırakın. Ölçüm sonuçlarının üzerine 6. günden 12. güne kadar yatay bir çizgi çizin. Kaplama denir ve grafiğin bir jinekolog tarafından deşifre edilmesinde kolaylık sağlar.
Ayrıca aşağıdaki bazal sıcaklık tablosunun hazır şablonunu bilgisayarınıza kaydedip çıktı alarak kullanmanızı öneririz. Bunu yapmak için görselin üzerine gelin ve sağ tıklama menüsünü kullanarak görseli kaydedin.
Not! Doğum kontrolü alıyorsanız termometre almanıza gerek yoktur. Bu ilaçlar özellikle yumurtlamayı devre dışı bırakır, bu da onları doğum kontrol yöntemi yapar.
Yumurtlamayı belirlemek için diğer yöntemlerimizi de okuyun.
Yumurtlama sırasında (yani normal bir yumurtlama döngüsü sırasında) bazal sıcaklık grafiği nasıl görünür:
- adetin ilk üç gününde sıcaklık yaklaşık 37 ° C'dir;
- aylık sıcaklık göstergelerinin sonunda 36,4-36,6 ° C'ye düşer;
- ayrıca, 1-1,5 hafta içinde (döngünün uzunluğuna bağlı olarak), termometre aynı sayıları gösterir - 36,4-36,6 ° C (vücuttaki metabolik süreçlere bağlı olarak daha düşük veya daha yüksek olabilir). Her gün aynı olmamalı, biraz dalgalanmalı (yani düz bir çizgi çizilmemeli, zikzak çizilmelidir). Üst üste binen bir çizgiyle birbirine bağlanan 6 değeri, sıcaklığın 0,1°C veya daha yüksek olduğu ve bu günlerden birinde 0,2°C'nin üzerinde olduğu üç gün takip etmelidir. Daha sonra 1-2 gün sonra yumurtlamayı bekleyebilirsiniz;
- yumurtlamadan hemen önce termometre bazal sıcaklığı 0,5-0,6 ° C daha düşük gösterir, ardından keskin bir şekilde yükselir;
- yumurtlama sırasında bazal sıcaklık 36,4-37 ° C aralığındadır (diğer kaynaklara göre - 37 ° C'nin üzerinde). Adet döngüsünün başlangıcından 0,25-0,5 (ortalama 0,3 ° C) daha yüksek olmalıdır;
- Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklığın ne olması gerektiği, gebe kalmanın gerçekleşip gerçekleşmediğine bağlıdır. Hamilelik oluşmazsa sayılar giderek azalır ve toplamda yaklaşık 0,3°C olur. En yüksek sıcaklık, olgun bir oositin salınmasından sonraki 8-9. Günde görülür. Tam da bu günde döllenmiş oositin rahim iç zarına implantasyonu gerçekleşir.
Döngünün iki yarısının ortalama rakamları arasında - yumurtlamadan önce ve sonra - sıcaklık farkı 0,4-0,8 ° C olmalıdır.
Yumurtlamadan sonra bazal vücut sıcaklığı ne kadar sürer?
Adetin başlangıcından önce. Genellikle 14-16 gündür. 16-17 gün geçtiyse ve sıcaklık hala 37 ° C'nin üzerindeyse, bu büyük olasılıkla hamileliğin başlangıcını gösterir. Bu süre zarfında bir test yapabilir (asıl mesele yumurtlamadan sonra 10-12 gün geçmiş olmasıdır), kandaki hCG'yi belirleyebilirsiniz. Bir jinekolog tarafından yapılan ultrason ve muayene hala bilgilendirici değildir.
Bunlar yumurtlama sırasında ve öncesinde ve sonrasında bazal sıcaklık normunun göstergeleridir. Ancak adet döngüsü her zaman bu kadar mükemmel görünmez. Genellikle eğrinin sayısı ve türü kadınlar arasında pek çok soruyu gündeme getirir.
Döngünün ilk aşamasında yüksek rakamlar
Menstruasyondan sonra bazal termometre değerleri 37 ° C'nin üzerindeyse, bu kanda yetersiz miktarda östrojen olduğunu gösterir. Bu durumda genellikle bir yumurtlama döngüsü gözlemlenir. Ve bir sonraki adetten 14 gün çıkarırsak, yani 2. aşamaya bakarsak (aksi takdirde görselleştirilmez), o zaman sıcaklık göstergelerinde kademeli bir artış olmadan keskin sıçramalar olur.
Sendroma çeşitli rahatsız edici semptomlar eşlik eder: sıcak basması, baş ağrısı, kalp ritmi bozuklukları, terleme artışı. Bu tür bir sıcaklık eğrisi, kandaki düşük östrojen seviyelerinin belirlenmesiyle birlikte, doktorun sentetik östrojenler gibi ilaçlar yazmasını gerektirir.
Progesteron ve östrojen-progesteron eksikliği
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık artmazsa, bu progesteron eksikliğini gösterir. Bu durum endokrin kısırlığının yaygın bir nedenidir. Ve eğer gebe kalma meydana gelirse, plasenta oluşana ve progesteron üretme işlevini devralıncaya kadar erken düşük yapma tehlikesi vardır.
Korpus luteumun (açılan folikül bölgesinde oluşan bir bez) yetersiz çalışması, yumurtlamadan 2-10 gün sonra sıcaklık göstergelerinde bir azalma ile gösterilir. Döngünün 1. aşamasının uzunluğu hala değişebiliyorsa, ikinci aşama aynı olmalı ve ortalama 14 gün olmalıdır.
Rakamlar yalnızca 0,3 ° C'ye yükseldiğinde de progesteron eksikliği olduğu varsayılabilir.
Yumurtlamadan sonra 2-3 döngü boyunca bazal sıcaklığınız zaten düşükse, bu programla jinekoloğunuzla iletişime geçin. Progesteron ve diğer hormonları belirlemek için döngünün hangi günlerinde kan bağışlamanız gerektiğini size söyleyecek ve bu analize dayanarak tedaviyi reçete edecektir. Genellikle sentetik progesteronların uygulanması etkilidir ve bunun sonucunda kadın hamile kalabilir ve çocuk doğurabilir.
Östrojen-progesteron eksikliği
Yumurtalıkların her iki hormonu da yeterli miktarda üretmediği bu durum, önemli dalgalanmaların olmadığı bir sıcaklık grafiğiyle gösterilir (zikzaklı değil düz çizgili geniş alanlar vardır). Bu durum aynı zamanda yumurtlamadan sonra sıcaklık göstergelerinde yalnızca 0,3 ° C'lik bir artışla da gösterilir.
Anovulatuar döngü
Zaten adet döngüsünün 16. günüyse ve karakteristik bir azalma yoksa ve sıcaklıkta bir artış yoksa, büyük olasılıkla yumurtlama olmamıştır. Kadın ne kadar yaşlı olursa, bu tür döngüler o kadar fazla olur.
Yukarıdakilere dayanarak, bazal termometre, gebe kalma için en uygun günlerin yanı sıra hamileliğin oluşmama nedenlerini belirlemek için basit ve bütçeye uygun bir yöntemdir. Sabahları sadece 5-10 dakika zaman gerektirir. Kendinizde gördüğünüz göstergeler ne olursa olsun, bu panik veya kendi kendine tedavi için bir neden değildir. Birkaç döngü için programlarınızla birlikte jinekologla iletişime geçin; size bir teşhis ve tedavi verilecektir.
Sıcaklık, vücudun işleyişinin ana göstergelerinden biridir. Sıcaklık belirtilen normun üzerine düşerse veya yükselirse, bunun her zaman bir nedeni vardır. Yüksek sıcaklık, vücudun içine giren mikroplar, virüsler ve bakterilerle mücadele ettiğini gösterir. Hipokrat'ın dediği gibi: "Bana ateş verin, bir hastayı iyileştireyim!". Bu, yüksek sıcaklığın vücudun dış etkenlere dayanma yeteneğinin bir işareti olduğu anlamına geliyordu. Bu nedenle termometre okumaları tanı ve tedavide çok önemlidir. Ve bu göstergelerin doğru olması için sıcaklığın doğru ölçülmesi gerekir.
cıva termometresi
Modern cihazlara ve sıcaklığı ölçmenin hızlı yollarına rağmen cıvalı termometre en güvenilir ölçüm cihazı olmaya devam ediyor. Bu onun ana avantajı. Ayrıca cıvalı termometre, elektronik benzerlerinden farklı olarak ucuzdur. Cıva termometresinin önemli bir dezavantajı kırılganlığıdır. Düşürülmesi veya sarsılması durumunda termometre kırılabilir. Sadece cihazın kendisi hasar görmekle kalmıyor, aynı zamanda zehirli bir madde olan cıva da dışarı sızıyor. Bu durumda, özel kurallara uyarak kalıntılarını kaldırmanız gerekir. Cıva termometresinin bir diğer dezavantajı ise uzun ölçüm sürecidir. Bu özellikle çocuğun sıcaklığının ölçülmesi gerektiğinde hissedilir. Küçük kıpır kıpırlar sürekli dönüyor ve 10 dakika boyunca hareketsiz kalmaları zor.
Aksiller (koltuk altı) sıcaklığı nasıl alınır?
Bu basit bir süreçtir ancak göstergelerin güvenilirliği doğru uygulanmasına bağlıdır.
- Cıva sütunu 35 derecenin altına düşecek şekilde termometreyi sallayın.
- Termometreyi, ucu tamamen ciltle kaplanacak şekilde koltuk altına yerleştirin. Bir çocuğun ateşini ölçüyorsanız termometreyi koltuk altına koyun ve ölçüm sonuna kadar bebeğin elini tutun.
- Sıcaklık 5-10 dakika içinde ölçülmelidir. Yaklaşık bir sonuç 5 dakika içinde hazır olacak, daha doğru bir sonuç ise 10 dakika sürecektir. Termometreyi uzun süre tutarsanız endişelenmeyin, sütun vücut sıcaklığınızın üzerine çıkmayacaktır.
- Ölçtükten sonra bulaşıcı kalmaması için termometreyi alkolle silin. Özellikle evde tüm aile üyeleri için bir termometre varsa.
- Koltuk altı için normal sıcaklık 36,3-37,3 derecedir.
- Sıcaklık normalse ama yine de kendinizi kötü hissediyorsanız, sorun bağışıklık sisteminizdedir; bağışıklık sistemi vücudunuzu korumaz. Bu durumda bir doktora başvurmanız gerekir.
Aksiller sıcaklık ölçümü en güvenli yol olarak kabul edilir. Ancak bazı ülkelerde ağızdan veya rektal olarak ölçülen ateşin daha güvenilir olduğu düşünülmektedir.
Sıcaklık rektal olarak nasıl ölçülür?
Kolon, dış sıcaklık okumalarından etkilenmeyen kapalı bir sistem olduğundan, bu, sıcaklığı ölçmenin oldukça doğru bir yoludur. Bu yöntem genellikle termometrenin bir bebeğe veya ağır hasta bir kişiye yerleştirilmesi gerektiğinde (yumuşak dokular cihaza yeterince sıkı oturmadığında) kullanılır. Kişiyi yatağın kenarına yatırın. Hastanın bacaklarını göğsüne bastırın ve anüsü vazelinle yağlayın. Ayrıca termometrenin ucunu krema veya vazelin ile yağlamanız gerekir. Termometreyi dikkatlice kaydırma hareketleriyle kalın bağırsağa yerleştirin ve cihazı yaklaşık beş dakika orada tutun. Genellikle bu süre doğru bir ölçüm için yeterlidir. Rektumdaki normal sıcaklık 37,3-37,7 derecedir. Her ölçümden sonra termometre dezenfekte edilmelidir.
Ayrıca ateşin ölçülmesi için vajinal bir yöntem de vardır. Yumurtlama döneminin belirlenmesinde kullanılır. Adet döngüsünün gününe bağlı olarak vajinadaki sıcaklık 36,7-37,5 derece arasında değişebilir.
Ağızdaki sıcaklığı ölçmeden önce çok soğuk veya çok sıcak yiyecekler yemeyin. Çocuklar tehlikeli bir nesneyi çiğneyebilecekleri için ağızdaki sıcaklığı ölçmezler. Ayrıca ağız boşluğu hastalıkları olan kişiler için ağızdaki sıcaklığı ölçmek imkansızdır. Burun tıkalıysa ağızdaki sıcaklığı ölçmek imkansızdır. Termometre genellikle yanağın arkasına veya dilin altına yerleştirilir. Ağızda sıcaklık biraz daha yüksek, 37,3 derece işareti normal gösterge olarak alınabilir. Sigara içenlerde sıcaklık da güvenilmez olabilir.
Fizyolojik sıcaklık dalgalanmaları
Vücut ısısı sadece kişinin hastalığına bağlı olarak değişemez. Sabahın erken saatlerinde azalıyor, öğleden sonra hafif yükseliyor. Kişi hareket ediyorsa sıcaklık daha yüksek, oturuyorsa veya sadece yatıyorsa daha düşük olur. Uyku sırasında en düşük vücut sıcaklığı. Erkeklerin ortalama vücut ısısı kadınlarınkinden biraz daha düşüktür.
Düşük ve yüksek vücut sıcaklığının nedenleri
Düşük sıcaklık daha az görülür ancak aynı zamanda vücutta bazı arızalara da işaret eder. Çoğu zaman bu sinir gerginliğinin, stresin sonucu olabilir. Hamileliğin başlangıcında sıcaklık normalin altına düşer ve bunun ilk belirtisi olabilir. Adet döngüsünün bazı günlerinde düşük sıcaklık meydana gelir. Ancak çoğu zaman düşük vücut ısısı, vücudun bağışıklık sisteminin işleyişinde bir bozulmaya, aşırı çalışmaya ve kronik hastalıkların alevlenmesine işaret eder. Düşük sıcaklığın ciddi nedenleri arasında AIDS, adrenal bozukluklar ve anoreksi yer alır. Adil olmak gerekirse, bazı insanlar için düşük sıcaklığın bireysel bir norm olduğunu belirtmek isterim.
Yüksek vücut ısısı çeşitli bulaşıcı, viral ve bakteriyolojik hastalıkları gösterebilir. Sıcaklığı ve yükseliş seviyesini izlemek çok önemlidir. Örneğin akut viral hastalıklarda sıcaklık sıklıkla keskin bir şekilde yükselir ve yüksek seviyede kalır. Ateş düşürücü ilaç aldıktan birkaç saat sonra sıklıkla tekrar yükselir. Ancak gizli inflamatuar süreçler sıcaklıkta hafif bir artış sağlar, ancak uzun süre. Bu, iç kanama olduğunda demir eksikliği anemisi ile olabilir. Bu, hemoglobin analizi ile doğrulanabilir - anemi ile azalır. Otoimmün hastalıklarda, kötü huylu tümörlerde, tüberkülozda, orta kulak iltihabında, sinüzitte ve diğer birçok hastalıkta yüksek sıcaklık devam eder. Eşlik eden semptomlara dikkat etmek önemlidir.
Yaşayan bir insanın en düşük vücut sıcaklığı, soğukta 6 saat geçiren iki yaşındaki bir kız çocuğunda kaydedildi. Figürü 14.2 dereceydi. Ve en yüksek sıcaklık, sıcak çarpmasına maruz kalan ABD sakinine ait. Vücut ısısı 46,5 dereceydi. Bu insanların her ikisi de rekor kıran sıcaklık sınırlarından sağ kurtuldu. Vücut sıcaklığı zamanla vücutta bir arızanın sinyalini verebilecek çok önemli bir göstergedir. Sıcaklığı doğru ölçün!
Video: sıcaklığın doğru şekilde nasıl ölçüleceği
Bazal sıcaklığın ölçümü, hamileliği planlamanın gerçekten popüler bir yolu haline geldi.
Neden bazal vücut ısısını ölçüyoruz?
Bazal veya rektal sıcaklık (BT)- Bu, en az 3-6 saatlik uykudan sonra istirahat halindeki vücut sıcaklığıdır; sıcaklık ağızdan, rektumdan veya vajinadan ölçülür. Şu anda ölçülen sıcaklık pratik olarak çevresel faktörlerden etkilenmez. Deneyimler, birçok kadının doktorun bazal sıcaklığı ölçme gereksinimlerini bir formalite olarak algıladığını ve bazal sıcaklığın hiçbir şeyi çözmediğini gösteriyor, ancak bu durumdan çok uzak.
Bazal vücut sıcaklığını ölçme yöntemi, 1953 yılında İngiliz profesör Marshall tarafından geliştirildi ve seks hormonlarının biyolojik etkisine, yani progesteronun termoregülasyon merkezi üzerindeki hipertermik (sıcaklık artışı) etkisine dayanan araştırma yöntemlerini ifade ediyor. Bazal vücut sıcaklığının ölçümü, yumurtalık fonksiyonunun fonksiyonel tanısı için ana testlerden biridir. BT ölçüm sonuçlarına dayanarak bir grafik oluşturulmuş olup, bazal sıcaklık grafiklerinin analizi aşağıda verilmiştir.
Jinekolojide aşağıdaki durumlarda bazal sıcaklığın ölçülmesi ve programlanması önerilir:
Bir yıldır hamile kalmaya çalışıyorsanız ama başarısız olduysanız
Kendinizde veya partnerinizde kısırlıktan şüpheleniyorsanız
Jinekologunuz hormonal bozukluklarınız olduğundan şüpheleniyorsa
Yukarıdaki durumlara ek olarak, bir jinekolog tarafından bazal vücut sıcaklığı çizelgesi önerildiğinde, aşağıdaki durumlarda bazal vücut sıcaklığını ölçebilirsiniz:
Hamilelik şansınızı artırmak istiyorsanız
Çocuğun cinsiyetini planlama yöntemini deniyorsunuz
Vücudunuzu gözlemlemek ve içinde meydana gelen süreçleri anlamak istiyorsunuz (bu, uzmanlarla iletişim kurmanıza yardımcı olabilir)
Deneyimler, birçok kadının doktorun bazal sıcaklığı ölçme gereksinimlerini formalite olarak algıladığını ve bunun hiçbir şeyi çözmediğini göstermektedir.
Aslında, bazal vücut sıcaklığınızı ölçerek siz ve doktorunuz şunları öğrenebilir:
Yumurta olgunlaşıyor mu ve ne zaman oluyor (sırasıyla koruma amacıyla "tehlikeli" günleri veya tam tersi hamile kalma olasılığını vurgulayın);
Yumurtlama yumurtanın olgunlaşmasından sonra mı oldu?
Endokrin sisteminizin kalitesini belirleyin
Endometrit gibi jinekolojik problemlerden şüphelenmek
Bir sonraki adet döneminizi ne zaman beklemelisiniz?
Gecikmiş veya olağandışı adet kanaması durumunda hamileliğin oluşup oluşmadığı;
Adet döngüsünün aşamalarında yumurtalıkların hormonları ne kadar doğru salgıladığını değerlendirin;
Tüm ölçüm kurallarına göre derlenen bazal sıcaklık grafiği, yalnızca döngüde yumurtlamanın varlığını veya yokluğunu göstermekle kalmaz, aynı zamanda üreme ve endokrin sistem hastalıklarını da gösterebilir. Bazal sıcaklığınızı en az 3 döngü boyunca ölçmelisiniz, böylece bu süre zarfında biriken bilgiler, beklenen yumurtlama tarihi ve gebe kalma için en uygun zamanın yanı sıra hormonal bozukluklarla ilgili sonuçlar hakkında doğru tahminler yapmanıza olanak tanır. Yalnızca uzman bir jinekolog bazal sıcaklık grafiğinizin doğru bir değerlendirmesini verebilir. Bazal sıcaklık tablosunun çizilmesi, bir jinekoloğun döngüdeki sapmaları belirlemesine ve yumurtlamanın olmadığını önermesine yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda, çoğu zaman ek testler ve muayeneler olmadan, yalnızca ve yalnızca bazal sıcaklık tablosunun türüne dayalı olarak bir jinekolog tarafından teşhis konur. tıbbi profesyonellikten uzaklığı gösterir.
Koltuk altındaki vücut ısısını değil bazal sıcaklığı ölçmek gerekir. Hastalık, aşırı ısınma, fiziksel efor, yemek yeme, stres sonucu sıcaklıktaki genel artış, doğal olarak bazal sıcaklığı etkiler ve onları güvenilmez hale getirir.
Bazal sıcaklığı ölçmek için termometre.
Geleneksel bir tıbbi termometreye ihtiyacınız olacak: cıvalı veya elektronik. Cıva termometresi ile bazal sıcaklık beş dakika boyunca ölçülür, elektronik termometre ise ölçümün bittiğine dair sinyal verildikten sonra çıkarılmalıdır. Gıcırdadıktan sonra sıcaklık bir süre daha artmaya devam edecek, çünkü termometre sıcaklığın üzerine çıktığı anı çok yavaş bir şekilde sabitler (ve termometrenin anüs kaslarıyla kötü temas halinde olduğu gerçeğine dair saçmalıkları dinlemeyin) ). Termometre akşamları yatağın yanına konularak önceden hazırlanmalıdır. Yastığınızın altına cıvalı termometre koymayın!
Bazal sıcaklığı ölçme kuralları.
Mümkünse adet günleri de dahil olmak üzere her gün bazal sıcaklığın ölçülmesi gerekir.
Ağızdan, vajinadan veya rektumdan ölçüm yapabilirsiniz. Önemli olan, tüm döngü boyunca ölçüm yerinin değişmemesidir. Koltuk altı sıcaklık ölçümü doğru değil. Oral bazal sıcaklık ölçümü yönteminde dilinizin altına bir termometre yerleştirirsiniz ve ağzınız kapalı olarak 5 dakika boyunca ölçüm yaparsınız.
Vajinal veya rektal ölçümler için, termometrenin dar kısmını anüs veya vajinaya sokun ve 3 dakika boyunca ölçüm yapın. Rektumdaki sıcaklığın ölçümü en yaygın olanıdır.
Bazal vücut sıcaklığınızı sabah uyandıktan hemen sonra ve yataktan çıkmadan önce ölçün.
Bazal sıcaklığın da aynı anda ölçülmesi gerekir (yarım saat - bir saat (en fazla bir buçuk saat) fark kabul edilebilir). Hafta sonu daha uzun uyumaya karar verirseniz bunu programınıza not edin. Fazladan her saat uykunun bazal sıcaklığınızı yaklaşık 0,1 derece artırdığını unutmayın.
Sabah bazal sıcaklığı ölçmeden önce kesintisiz uyku en az üç saat sürmelidir. Bu nedenle, sıcaklığı sabah 8'de ölçerseniz, ancak örneğin tuvalete gitmek için sabah 7'de kalkarsanız, BT'yi bundan önce ölçmek daha iyidir, aksi takdirde, size tanıdık gelen saat 8'de, hayır artık bilgilendirici ol.
Ölçmek için hem dijital hem de cıvalı termometreleri kullanabilirsiniz. Bir döngü sırasında termometreyi değiştirmemek önemlidir.
Cıvalı termometre kullanıyorsanız, uyumadan önce onu sallayın. Bazal sıcaklığınızı ölçmeden hemen önce termometreyi silkelemek için gösterdiğiniz çaba sıcaklığınızı etkileyebilir.
Sırtüstü pozisyonda bazal vücut ısısı ölçülür. Gereksiz hareketler yapmayın, arkanızı dönmeyin, aktivite minimum düzeyde olmalıdır. Asla bir termometre almak için kalkmayın! Bu nedenle termometreye elinizle ulaşabilmek için akşamları pişirip yatağın yakınına koymak daha iyidir. Bazı uzmanlar, gün ışığının bazı hormonların salınımını artırabileceğinden gözlerinizi bile açmadan ölçüm yapmanızı tavsiye ediyor.
Termometreden okumalar çıkarıldıktan hemen sonra alınır.
Ölçümden sonra bazal sıcaklığın hemen kaydedilmesi en iyisidir. Aksi takdirde unutursunuz veya kafanız karışır. Bazal sıcaklık her gün yaklaşık olarak aynıdır, onda bir derece farklılık gösterir. Hafızanıza güvenerek ifadede kafanız karışabilir. Termometre okumaları iki sayı arasındaysa alt okumayı kaydedin.
Grafik, bazal sıcaklıkta artışa neden olabilecek nedenleri (ARI, inflamatuar hastalıklar vb.) göstermelidir.
İş gezileri, taşınma ve uçuşlar, önceki gece veya sabah cinsel ilişki bazal sıcaklığı önemli ölçüde etkileyebilir.
Vücut sıcaklığının yükselmesinin eşlik ettiği hastalıklarda bazal sıcaklığınız bilgi verici olmayacaktır ve hastalık süresince ölçüme ara verebilirsiniz.
Uyku hapları, sakinleştiriciler ve hormonal ilaçlar gibi çeşitli ilaçlar bazal vücut ısısını etkileyebilir.
Bazal sıcaklığın ölçülmesi ve oral (hormonal) kontraseptiflerin eşzamanlı kullanımı hiçbir anlam ifade etmiyor. Bazal sıcaklık, tabletlerdeki hormon konsantrasyonuna bağlıdır.
Çok miktarda alkol aldıktan sonra bazal sıcaklık bilgi verici olmayacaktır.
Gece çalışırken en az 3-4 saatlik uykunun ardından gün içinde bazal ateş ölçülür.
Bazal vücut ısısı (BT) kayıt tablosu şu satırları içermelidir:
Ayın günü
bisiklet günü
BT
Notlar: Bol veya orta akıntı, BBT'yi etkileyebilecek anormallikler: ateş, ishal, akşam cinsel ilişki (özellikle sabahları), önceki gün alkol içmek, BBT'yi alışılmadık bir zamanda ölçmek, geç yatmak dahil genel hastalık ( örneğin saat 3'te yattım ve saat 6'da ölçtüm), uyku hapı aldım, stres vb.
"Notlar" sütunu, bazal sıcaklıktaki değişimi şu veya bu şekilde etkileyebilecek tüm faktörleri içerir.
Bu kayıt şekli hem kadının hem de doktorunun kısırlık, adet bozuklukları vb.nin olası nedenlerini anlamasına yardımcı olur.
Bazal vücut sıcaklığı yönteminin mantığı
Döngü sırasında bazal vücut ısısı hormonların etkisi altında değişir.
Yumurtanın yüksek düzeyde östrojen arka planına karşı olgunlaşması sırasında (adet döngüsünün ilk aşaması, hipotermik, "düşük"), bazal sıcaklık düşüktür, yumurtlamanın arifesinde minimuma düşer ve sonra tekrar yükselerek maksimuma ulaşır. Bu dönemde yumurtlama gerçekleşir. Yumurtlamadan sonra, düşük östrojen seviyeleri ve yüksek progesteron seviyelerinin neden olduğu yüksek sıcaklık aşaması (adet döngüsünün ikinci aşaması, hipertermik, "yüksek") başlar. Progesteronun etkisi altındaki hamilelik de tamamen yüksek sıcaklık aşamasında gerçekleşir. "Düşük" (hipotermik) ve "yüksek" (hipertermal) fazlar arasındaki fark 0,4-0,8 °C'dir. Yalnızca bazal vücut sıcaklığının doğru ölçümü ile adet döngüsünün ilk yarısında "düşük" sıcaklık seviyesini, yumurtlama gününde "düşük"ten "yüksek"e geçişi ve sıcaklık seviyesini sabitlemek mümkündür. döngünün ikinci aşamasında.
Genellikle adet sırasında sıcaklık 37 ° C'de tutulur. Folikülün olgunlaşması sırasında (döngünün ilk aşaması) sıcaklık 37°C'yi aşmaz. Yumurtlamanın kendisinden önce azalır (östrojenin etkisinin sonucu) ve ondan sonra bazal sıcaklık 37.1 ° C ve üzerine yükselir (progesteronun etkisi). Bir sonraki adet kanamasına kadar bazal sıcaklık yüksek kalır ve adetin ilk gününde biraz düşer. Birinci aşamadaki bazal sıcaklık ikinciye göre yüksekse, bu vücutta az miktarda östrojen olduğunu gösterebilir ve kadın cinsiyet hormonları içeren ilaçlarla düzeltmeyi gerektirebilir. Aksine, ikinci aşamada birinciye göre düşük bir bazal sıcaklık gözlenirse, bu düşük bir progesteron seviyesinin göstergesidir ve burada hormonal arka planı düzeltmek için ilaçlar da reçete edilir. Bu ancak hormonlar için uygun testleri geçtikten ve doktor reçete ettikten sonra yapılmalıdır.
Kalıcı iki fazlı bir döngü, yumurtlamanın gerçekleştiğini ve işlevsel olarak aktif bir korpus luteumun (yumurtalıkların doğru ritmi) varlığını gösterir.
Döngünün ikinci aşamasında sıcaklıkta bir artışın olmaması (monoton eğri) veya döngünün hem birinci hem de ikinci yarısında önemli sıcaklık dalgalanmalarının olması ve sabit bir artışın olmaması, aşılamayı (yumurtanın salınmamasını) gösterir. yumurtalıklardan).
Yükselişte gecikme ve kısa süresi (2-7, 10 güne kadar hipotermik faz), luteal fazın kısalması, yetersiz yükselme (0.2-0.3 ° C) - korpus luteumun yetersiz işleyişi ile gözlenir.
Progesteronun termojenik etkisi vücut ısısında en az 0,33 ° C'lik bir artışa yol açar (etki lutealin sonuna, yani adet döngüsünün ikinci aşamasına kadar sürer). Progesteron seviyeleri yumurtlamadan 8 ila 9 gün sonra zirveye ulaşır, bu da yaklaşık olarak döllenmiş bir yumurtanın rahim duvarına implante olduğu zamandır.
Bazal sıcaklık tablosu oluşturarak yalnızca yumurtlama zamanınızı belirlemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzda hangi süreçlerin gerçekleştiğini de öğrenebilirsiniz.
Bazal sıcaklığın kod çözme grafikleri. Örnekler
Bazal ateş tablosu, ölçüm kuralları dikkate alınarak doğru şekilde oluşturulursa, sadece yumurtlamanın varlığını veya yokluğunu değil aynı zamanda bazı hastalıkları da ortaya çıkarabilir.
Kesme çizgisi
Çizgi, döngünün ilk aşamasında, yumurtlamadan önce 6 sıcaklık değeri üzerine çizilir.
Bu, döngünün ilk 5 gününün yanı sıra çeşitli olumsuz faktörlerin sıcaklığı etkileyebileceği günleri hesaba katmaz (sıcaklık ölçüm kurallarına bakın). Bu çizgi grafikten herhangi bir sonuç çıkarılmasına izin vermez ve yalnızca açıklama amaçlıdır.
Yumurtlama çizgisi
Yumurtlamanın başlangıcını değerlendirmek için Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından belirlenen kurallar kullanılır:
Art arda üç sıcaklık değeri, önceki 6 sıcaklık değerinin üzerine çizilen çizginin seviyesinin üzerinde olmalıdır.
Orta hat ile üç sıcaklık arasındaki fark, üç günün ikisinde en az 0,1 derece ve bu günlerden birinde en az 0,2 derece olmalıdır.
Sıcaklık eğriniz bu gereksinimleri karşılıyorsa, yumurtlamadan 1-2 gün sonra bazal sıcaklık grafiğinizde bir yumurtlama çizgisi görünecektir.
Bazen döngünün ilk aşamasında yüksek sıcaklıkların olması nedeniyle yumurtlamayı WHO yöntemine göre belirlemek mümkün olmayabilir. Bu durumda, bazal sıcaklık tablosuna "parmak kuralını" uygulayabilirsiniz. Bu kural, önceki veya sonraki sıcaklıktan 0,2 dereceden fazla farklı olan sıcaklık değerlerini hariç tutar. Yumurtlama hesaplanırken bu tür sıcaklıklar dikkate alınmamalıdır. , eğer genel olarak bazal sıcaklık tablosu normalse.
Gebelik için en uygun zaman yumurtlama günü ve ondan 2 gün öncesidir.
Adet döngüsü uzunluğu
Toplam döngü uzunluğu normalde 21 günden kısa olmamalı ve 35 günü aşmamalıdır. Adet döngüleriniz daha kısa veya daha uzunsa, genellikle kısırlığın nedeni olan ve bir jinekolog tarafından tedavi edilmesi gereken yumurtalık fonksiyon bozukluğunuz olabilir.
İkinci faz uzunluğu
Bazal sıcaklık grafiği birinci ve ikinci aşamalara ayrılmıştır. Ayırma, yumurtlama çizgisinin (dikey) sabitlendiği yerde gerçekleşir. Buna göre döngünün ilk aşaması, grafiğin yumurtlamadan önceki bölümü ve döngünün yumurtlamadan sonraki ikinci aşamasıdır.
Döngünün ikinci aşamasının uzunluğu normalde 12 ila 16 gün arasındadır, çoğunlukla 14 gündür. Buna karşılık, ilk aşamanın uzunluğu büyük ölçüde değişebilir ve bu farklılıklar bireysel bir normdur. Aynı zamanda farklı adetlerdeki sağlıklı bir kadında birinci aşama ile ikinci aşamanın uzunlukları arasında önemli farklılıklar olmamalıdır. Döngünün toplam uzunluğu normalde yalnızca ilk aşamanın uzunluğuna bağlı olarak değişir.
Grafiklerde ortaya çıkan ve daha sonra yapılan hormonal çalışmalarla da doğrulanan sorunlardan biri de ikinci aşamanın yetersizliğidir. Bazal sıcaklığınızı birkaç döngü boyunca tüm ölçüm kurallarına uyarak ölçüyorsanız ve ikinci aşamanız 10 günden kısa sürüyorsa bu bir jinekoloğa başvurmanız için bir nedendir. Ayrıca yumurtlama döneminde düzenli cinsel ilişki yaşıyorsanız, gebelik oluşmuyorsa ve ikinci aşamanın süresi alt sınırda (10 veya 11 gün) ise bu durum ikinci aşamanın eksikliğine işaret edebilir.
sıcaklık farkı
Normalde birinci ve ikinci aşamaların ortalama sıcaklık farkının 0,4 dereceden fazla olması gerekir. Daha düşükse, bu hormonal sorunlara işaret edebilir. Progesteron ve östrojen için kan testi yapın ve bir jinekoloğa danışın.
Kan serumundaki progesteron seviyesi 2,5-4,0 ng/ml'yi (7,6-12,7 nmol/l) aştığında bazal sıcaklıkta bir artış meydana gelir. Bununla birlikte, döngünün ikinci aşamasında normal progesteron düzeylerine sahip bazı hastalarda monofazik bazal sıcaklık tespit edilmiştir. Ek olarak, yumurtlama sikluslarının yaklaşık %20'sinde monofazik bazal sıcaklık not edilir. İki fazlı bazal sıcaklığın basit bir açıklaması da korpus luteumun normal fonksiyonunu kanıtlamaz. Yumurtlama zamanını belirlemek için bazal sıcaklık da kullanılamaz, çünkü yumurtlamamış bir folikülün luteinizasyonu sırasında iki fazlı bir bazal sıcaklık da gözlemlenir. Bununla birlikte, bazal sıcaklığa ilişkin verilere uygun olarak luteal fazın süresi ve yumurtlama sonrası bazal sıcaklıktaki düşük artış hızı, birçok yazar tarafından yumurtlamayan bir folikülün luteinizasyon sendromunun teşhisi için kriter olarak kabul edilmektedir.
Klasik jinekolojik kılavuzlarda beş ana sıcaklık eğrisi türü tanımlanmıştır.
Bu tür grafiklerde döngünün ikinci aşamasında sıcaklıkta en az 0,4 C'lik bir artış var; gözle görülür "yumurtlama öncesi" ve "adet öncesi" sıcaklık düşüşü. Yumurtlamadan sonra sıcaklık artışının süresi 12-14 gündür. Böyle bir eğri normal iki fazlı adet döngüsünün tipik bir örneğidir.
Grafik örneği, döngünün 12. gününde yumurtlama öncesi bir düşüşü (yumurtlamadan iki gün önce sıcaklık önemli ölçüde düşer) ve ayrıca döngünün 26. gününden itibaren adet öncesi bir düşüşü gösterir.
İkinci aşamada sıcaklıkta hafif belirgin bir artış var. Birinci ve ikinci aşamalardaki sıcaklık farkı 0,2-0,3 C'den fazla değildir. Böyle bir eğri östrojen-progesteron eksikliğini gösterebilir. Aşağıdaki grafik örneklerine bakın.
Bu tür programlar döngüden döngüye tekrarlanırsa, bu durum kısırlığa neden olan hormonal bozulmalara işaret edebilir.
Bazal sıcaklık, menstruasyondan yalnızca kısa bir süre önce yükselmeye başlarken, "adet öncesi" sıcaklıkta bir düşüş olmaz. Döngünün ikinci aşaması 10 günden az sürebilir. Böyle bir eğri, ikinci aşamanın yetersizliği ile iki aşamalı bir adet döngüsü için tipiktir. Aşağıdaki grafik örneklerine bakın.
Böyle bir döngüde hamilelik mümkündür ancak en başından itibaren risk altındadır. Bu noktada kadın henüz hamileliğin başlangıcını bilemez, jinekologlar bile bu kadar erken bir tarihte tanı koymakta zorlanır. Böyle bir programla kısırlıktan değil, düşükten bahsedebiliriz. 3 döngü için böyle bir programınız varsa jinekoloğunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.
Yumurtlamanın olmadığı bir döngüde, progesteron hormonunu üreten ve bazal vücut ısısının artışını etkileyen korpus luteum oluşmaz. Bu durumda bazal ateş tablosunda ısı artışı görünmez ve yumurtlama tespit edilmez. Eğer haritada yumurtlama çizgisi yoksa bu durumda bir yumurtlama döngüsünden bahsediyoruz demektir.
Her kadının yılda birkaç adet anovülasyon döngüsü olabilir - bu normaldir ve tıbbi müdahale gerektirmez, ancak bu durum döngüden döngüye tekrarlanırsa mutlaka bir jinekoloğa danışın. Yumurtlama olmadan hamilelik imkansızdır!
Döngü boyunca belirgin bir artış olmadığında monotonik bir eğri oluşur. Böyle bir program, anovulatuar (yumurtlamanın olmadığı) bir döngü sırasında gözlenir. Aşağıdaki grafik örneklerine bakın.
Ortalama olarak bir kadının yılda bir kez yumurtlama döngüsü vardır ve bu durumda endişelenecek bir neden yoktur. Ancak döngüden döngüye tekrarlanan yumurtlama programları bir jinekoloğa başvurmak için çok ciddi bir nedendir. Yumurtlama olmadan kadın hamile kalamaz ve kadın kısırlığından bahsediyoruz.
östrojen eksikliği
Kaotik sıcaklık eğrisi. Grafik büyük sıcaklık dalgalanmalarını gösteriyor, yukarıdaki türlerin hiçbirine uymuyor. Bu tür bir eğrilik hem şiddetli östrojen eksikliğinde görülebilir hem de rastgele faktörlere bağlıdır. Aşağıdaki grafik örnekleri.
Yetkili bir jinekolog, ilaçları reçete etmeden önce kesinlikle hormon testi yaptırmayı ve ultrason muayenesi yapmayı gerektirecektir.
İlk aşamada yüksek bazal sıcaklık
Bazal sıcaklık grafiği birinci ve ikinci aşamalara ayrılmıştır. Ayırma, yumurtlama çizgisinin (dikey çizgi) sabitlendiği yerde gerçekleşir. Buna göre döngünün ilk aşaması, grafiğin yumurtlamadan önceki bölümü ve döngünün yumurtlamadan sonraki ikinci aşamasıdır.
Östrojen eksikliği
Kadın vücudunda döngünün ilk aşamasında östrojen hormonu hakimdir. Bu hormonun etkisi altında yumurtlama öncesi bazal sıcaklık ortalama 36,2 ila 36,5 derece aralığında tutulur. İlk aşamadaki sıcaklık yükselir ve bu işaretin üzerinde kalırsa östrojen eksikliği varsayılabilir. Bu durumda birinci fazın ortalama sıcaklığı 36,5 – 36,8 dereceye yükseliyor ve bu seviyede tutuluyor. Östrojen seviyesini arttırmak için jinekologlar-endokrinologlar hormonal ilaçlar yazacaktır.
Östrojen eksikliği aynı zamanda döngünün ikinci aşamasında (37,1 derecenin üzerinde) vücut sıcaklığının artmasına neden olurken, sıcaklıktaki artış yavaştır ve 3 günden fazla sürer.
Grafik örneğinde ilk aşamada sıcaklık 37,0 derecenin üzerinde, ikinci aşamada 37,5'e yükseliyor, döngünün 17. ve 18. günlerinde sıcaklıktaki 0,2 derecelik artış önemsiz. Böyle bir programa sahip bir döngüde gübreleme çok sorunludur.
Eklerin iltihabı
İlk aşamada sıcaklığın artmasının bir başka nedeni de eklerin iltihaplanması olabilir. Bu durumda sıcaklık ilk aşamada sadece birkaç gün 37 dereceye yükselir ve ardından tekrar düşer. Bu tür çizelgelerde yumurtlama hesaplaması zordur çünkü böyle bir artış yumurtlama artışını "maskeler".
Grafik örneğinde döngünün ilk aşamasında sıcaklık 37,0 derecede tutuluyor, keskin bir artış oluyor ve aynı zamanda keskin bir şekilde düşüyor. Döngünün 6. gününde sıcaklıktaki bir artış, yumurtlama artışıyla karıştırılabilir, ancak aslında büyük olasılıkla inflamasyona işaret eder. Bu nedenle, böyle bir senaryoyu dışlamak için döngü boyunca sıcaklığı ölçmek çok önemlidir: sıcaklık iltihaplanma nedeniyle yükseldi, sonra tekrar düştü ve yumurtlamanın başlaması nedeniyle yükseldi.
endometrit
Normalde adet kanaması sırasında ilk aşamadaki sıcaklığın düşmesi gerekir. Döngünün sonunda sıcaklığınız adetin başlangıcından önce düşerse ve adetin başlangıcında tekrar 37.0 dereceye yükselirse (daha az sıklıkla döngünün 2-3. gününde), bu endometritin varlığını gösterebilir.
Karakteristik olarak sıcaklık menstrüasyondan önce düşer ve bir sonraki döngünün başlangıcında yükselir. İlk siklusta adet başlangıcından önce ateş düşmüyorsa yani ateş bu seviyede tutuluyorsa kanamanın başlamasına rağmen gebelik varsayılabilir. Hamilelik testi yapın ve doğru tanı için ultrason yapacak bir jinekoloğa danışın.
İlk aşamada bazal sıcaklık bir gün boyunca keskin bir şekilde yükselirse bu hiçbir şey ifade etmez. Eklerin iltihaplanması bir günde başlayıp bitemez. Ayrıca östrojen eksikliği, ilk aşamada ayrı bir sıcaklık değil, yalnızca grafiğin tamamı değerlendirilerek varsayılabilir. Yüksek veya yüksek vücut sıcaklığının eşlik ettiği hastalıklarda, bazal sıcaklığı ölçmenin ve hatta onun doğasını yargılamanın ve grafiği analiz etmenin bir anlamı yoktur.
Adet döngüsünün ikinci aşamasında düşük sıcaklık
Döngünün ikinci aşamasında, bazal sıcaklık birinci aşamadan önemli ölçüde farklı olmalıdır (yaklaşık 0,4 derece) ve sıcaklığı rektal olarak ölçerseniz 37,0 derece veya daha yüksek seviyede olmalıdır. Sıcaklık farkı 0,4 dereceden azsa ve ikinci fazın ortalama sıcaklığı 36,8 dereceye ulaşmıyorsa bu durum soruna işaret edebilir.
Korpus luteumun yetersizliği
Döngünün ikinci aşamasında kadın vücudu progesteron hormonunu veya korpus luteum hormonunu üretmeye başlar. Bu hormon, döngünün ikinci aşamasında sıcaklığın yükseltilmesinden sorumludur ve adetin başlamasını engeller. Bu hormon yeterli değilse vücut ısısı yavaş yavaş yükselir ve hamileliğin başlaması risk altına girebilir.
Korpus luteum yetmezliği durumunda sıcaklık adetten kısa bir süre önce yükselir ve "adet öncesi" bir düşüş olmaz. Bu hormonal eksikliği gösterebilir. Teşhis, döngünün ikinci aşamasında progesteron için yapılan kan testine dayanır. Değerleri düşürülürse, genellikle jinekolog bir progesteron ikamesi reçete eder: utrogestan veya duphaston. Bu ilaçlar kesinlikle yumurtlamanın başlangıcından sonra alınır. Hamileliğin başlamasıyla birlikte resepsiyon 10-12 haftaya kadar devam eder. Hamileliğin ikinci aşamasında progesteronun aniden kesilmesi, hamileliğin sonlandırılması tehlikesine yol açabilir.
İkinci aşaması kısa olan grafiklere özellikle dikkat edilmelidir. İkinci aşama 10 günden kısa ise o zaman ikinci aşamanın da yetersizliğine hükmedilebilir.
Bazal sıcaklığın 14 günden fazla yüksek kaldığı durumlar hamilelik sırasında, yumurtalık korpus luteumunda kist oluşumunda ve ayrıca pelvik organların akut inflamatuar sürecinde ortaya çıkar.
Östrojen-progesteron eksikliği
İkinci aşamada düşük sıcaklıkla birlikte grafiğiniz yumurtlamadan sonra sıcaklıkta hafif bir artış (0,2-0,3 C) gösteriyorsa, böyle bir eğri yalnızca progesteron eksikliğini değil aynı zamanda hormon eksikliğini de gösterebilir. estrojen.
Hiperprolaktinemi
Hamileliğin ve emzirmenin sürdürülmesinden sorumlu olan hipofiz hormonu - prolaktin seviyesindeki artış nedeniyle, bu durumda bazal sıcaklık grafiği hamile bir kadının grafiğine benzeyebilir. Menstruasyon ve hamilelik sırasında mevcut olmayabilir. Hiperprolaktinemi için bazal sıcaklık tablosu örneği
Yumurtlama stimülasyonu için bazal sıcaklık tablosu
Yumurtlama uyarıldığında, özellikle mc'nin ikinci aşamasında duphaston kullanılarak klomifen (clostilbegyt) ile bazal sıcaklık grafiği, kural olarak, "normal" hale gelir - iki fazlı, belirgin bir faz geçişi ile, oldukça yüksek bir sıcaklıkla karakteristik "adımlar" (sıcaklık 2 kat artar) ve hafif bir düşüş ile ikinci aşamada sıcaklık. Aksine, stimülasyon sırasındaki sıcaklık programı ihlal edilirse ve normalden saparsa, bu, ilaç dozunun yanlış seçildiğini veya uygunsuz bir stimülasyon senaryosunu gösterebilir (başka ilaçlar gerekebilir). Klomifen ile uyarım sırasında ilk aşamada sıcaklıkta bir artış, ilaca karşı bireysel duyarlılıkla da ortaya çıkar.
Bazal sıcaklık tablosunun özel durumları
Her iki fazda da düşük veya yüksek ateş, sıcaklık farkının en az 0,4 derece olması şartıyla bir patoloji değildir. Bu vücudun bireysel bir özelliğidir. Ölçüm yöntemi aynı zamanda sıcaklık değerlerini de etkileyebilir. Tipik olarak ağızdan yapılan ölçümde bazal sıcaklık, rektal veya vajinal ölçüme göre 0,2 derece daha düşüktür.
Bir jinekoloğa ne zaman başvurmalı?
Ateş ölçümü kurallarına titizlikle uyuyorsanız ve bazal ateş grafiğinizde anlatılan sorunları en az 2 döngü üst üste gözlemliyorsanız, ek tetkikler için doktorunuza başvurun. Bir jinekolog tarafından yalnızca çizelgelere dayanarak teşhis konulmasına dikkat edin. Dikkat etmeniz gerekenler:
anovülasyon çizelgeleri
yaklaşan gebelik durumunda düzenli döngü gecikmeleri
geç yumurtlama ve birkaç döngü boyunca hamile kalmama
Belirsiz yumurtlama ile tartışmalı programlar
döngü boyunca yüksek sıcaklık çizelgeleri
döngü boyunca düşük sıcaklık eğrileri
kısa (10 günden az) ikinci aşamaya sahip programlar
Adet başlangıcı olmadan ve negatif gebelik testi olmadan, döngünün ikinci aşamasında 18 günden fazla yüksek ateş gösteren çizelgeler
açıklanamayan kanama veya döngünün ortasında ağır akıntı
5 günden fazla süren ağır adet kanaması
birinci ve ikinci aşamalarda sıcaklık farkı 0,4 dereceden az olan grafikler
21 günden kısa veya 35 günden uzun döngüler
İyi tanımlanmış yumurtlama, yumurtlama sırasında düzenli cinsel ilişki ve birkaç siklus boyunca gebelik olmamasını gösteren grafikler
Bazal sıcaklık tablosuna göre olası kısırlık belirtileri:
Döngünün ikinci aşamasının ortalama değeri (sıcaklık artışından sonra), birinci aşamanın ortalama değerini 0,4°C'den daha az aşar.
Döngünün ikinci aşamasında sıcaklıkta düşüşler olur (sıcaklık 37°C'nin altına düşer).
Döngünün ortasında sıcaklıktaki artış 3-4 günden fazla sürer.
İkinci aşama kısadır (8 günden az).
Bazal sıcaklığa göre hamileliğin tanımı
Hamileliği bazal sıcaklığa göre belirleme yöntemi, döngüde yumurtlamanın varlığına bağlı olarak çalışır, çünkü bazı sağlık bozukluklarında bazal sıcaklık keyfi olarak uzun bir süre artırılabilir ve adet olmayabilir. Böyle bir ihlalin çarpıcı bir örneği, hipofiz bezi tarafından prolaktin hormonunun artan üretimine bağlı olarak hiperprolaktinemidir. Prolaktin hamileliğin ve emzirmenin sürdürülmesinden sorumludur ve normalde yalnızca hamilelik ve emzirme döneminde yükselir (Normal ve çeşitli bozukluklar için grafik örneklerine bakın).
Adet döngüsünün farklı aşamalarında bazal sıcaklıktaki dalgalanmalar, 1. ve 2. aşamalardan sorumlu olan farklı hormon seviyelerine bağlıdır.
Adet sırasında bazal sıcaklık her zaman yükselir (yaklaşık 37.0 ve üzeri). Yumurtlamadan önceki döngünün ilk aşamasında (foliküler), bazal sıcaklık 37.0 dereceye kadar düşüktür.
Yumurtlamadan önce bazal sıcaklık düşer ve yumurtlamanın hemen ardından 0,4 - 0,5 derece yükselir ve bir sonraki adet kanamasına kadar yüksek kalır.
Adet döngüsünün farklı uzunlukları olan kadınlarda foliküler fazın süresi farklıdır ve döngünün luteal (ikinci) fazının uzunluğu yaklaşık olarak aynıdır ve 12-14 günü geçmez. Bu nedenle, atlamadan sonra bazal sıcaklık (yumurtlamayı gösterir) 14 günden fazla yüksek kalırsa, bu açıkça hamileliğin başlangıcını gösterir.
Hamileliği belirlemeye yönelik bu yöntem, döngüde yumurtlamanın varlığına bağlı olarak çalışır, çünkü bazı sağlık bozukluklarında bazal sıcaklık keyfi olarak uzun bir süre artırılabilir ve adet kanaması olmayabilir. Böyle bir ihlalin çarpıcı bir örneği, hipofiz bezi tarafından prolaktin hormonunun artan üretimine bağlı olarak hiperprolaktinemidir. Prolaktin hamileliğin ve emzirmenin sürdürülmesinden sorumludur ve normalde yalnızca hamilelik ve emzirme döneminde yükselir.
Bir kadın hamileyse adet görmez ve hamilelik boyunca ateş yüksek kalır. Hamilelik sırasında bazal sıcaklıktaki bir azalma, hamileliği sürdüren hormonların eksikliğini ve sonlanma tehdidini gösterebilir.
Hamileliğin başlamasıyla birlikte, çoğu durumda, yumurtlamadan sonraki 7. - 10. günde implantasyon meydana gelir - döllenmiş bir yumurtanın endometriuma (rahmin iç astarı) yerleştirilmesi. Nadir durumlarda erken (7 günden önce) veya geç (10 gün sonra) implantasyon görülür. Ne yazık ki, implantasyonun varlığını veya yokluğunu, programa göre veya bir jinekolog randevusunda ultrason yardımıyla güvenilir bir şekilde belirlemek mümkün değildir. Ancak implantasyonun gerçekleştiğini gösteren çeşitli işaretler vardır. Tüm bu belirtiler yumurtlamadan sonraki 7-10. günde tespit edilebilir:
Bu günlerde 1-2 gün içinde kaybolan küçük akıntıların olması mümkündür. Bu sözde yerleşme kanaması olabilir. Yumurtanın uterusun iç zarına girmesi sırasında endometriyum hasar görür ve bu da küçük akıntıya neden olur. Ancak döngünün ortasında düzenli akıntınız varsa ve hamilelik oluşmuyorsa jinekoloji merkezine başvurmalısınız.
İmplantasyonun geri çekilmesi olarak adlandırılan ikinci aşamada, bir gün boyunca sıcaklığın orta hat seviyesine kadar keskin bir şekilde düşmesi. Bu, hamileliğin doğrulandığı çizelgelerde en sık görülen işaretlerden biridir. Bu geri çekilme iki nedenden dolayı meydana gelebilir. Birincisi, sıcaklığın yükselmesinden sorumlu olan progesteron hormonunun üretimi ikinci aşamanın ortasından itibaren azalmaya başlar, gebelik oluştuğunda üretimi yeniden başlar ve bu da sıcaklık dalgalanmalarına yol açar. İkincisi, hamileliğin başlangıcında östrojen hormonu salgılanır ve bu da sıcaklığın düşmesine neden olur. Bu iki hormonal değişimin birleşimi grafikte implantasyon depresyonunun ortaya çıkmasına neden olur.
Grafiğiniz üç aşamalı hale geldi; bu, döngünüzün ikinci aşamasında grafikte yumurtlama benzeri bir sıcaklık artışı gördüğünüz anlamına geliyor. Bu artış yine implantasyondan sonra progesteron hormonunun üretiminin artmasından kaynaklanmaktadır.
Grafik örneğinde, döngünün 21. gününde implantasyonun geri çekilmesi ve döngünün 26. gününden itibaren üçüncü aşamanın varlığı.
Mide bulantısı, göğüste sıkışma, sık idrara çıkma, hazımsızlık veya sadece hamile hissetme gibi erken hamilelik belirtileri de kesin bir cevap vermez. Bu belirtilerin hepsine sahipseniz hamile olmayabilirsiniz veya tek bir semptom bile yaşamadan hamile olabilirsiniz.
Tüm bu işaretler hamileliğin başlangıcının bir onayı olabilir, ancak bunlara güvenmemelisiniz, çünkü belirtilerin mevcut olduğu ancak hamileliğin gerçekleşmediği birçok örnek vardır. Veya tam tersi, hamileliğin başlangıcında hiçbir belirti yoktu. Doğum haritanızda belirgin bir sıcaklık artışı varsa, yumurtlamadan 1-2 gün önce veya yumurtlama sırasında cinsel ilişkide bulunduysanız ve yumurtlamadan 14 gün sonra ateşiniz yüksek kalıyorsa en güvenilir sonuca varılabilir. Bu durumda, sonunda beklentilerinizi doğrulayacak olan hamilelik testi yaptırmanın zamanı gelmiştir.
Bazal sıcaklık ölçümü, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından tanınan ana doğurganlık takip yöntemlerinden biridir. Ayrıntılar için WHO belgesinin "Kontraseptif Yöntemlerin Kullanımına İlişkin Tıbbi Uygunluk Kriterleri" sayfa 117'ye bakın.
İstenmeyen hamileliği önlemek için bazal sıcaklık yöntemini kullanırken, bazal sıcaklık programına göre yalnızca yumurtlama günlerinin tehlikeli olabileceğini düşünmeniz gerekir. Bu nedenle adet başlangıcından yumurtlama sonrası bazal sıcaklıkta meydana gelen yükselişten sonraki 3. günün akşamına kadar olan dönemde istenmeyen gebeliklerin önlenmesi için ek önlemlerin alınması daha doğru olur.
Düzenli okuyucumuz Natalya Gorshkova, hızlı bir şekilde doldurup otomatik olarak bazal sıcaklık grafiğini çizebilmeniz için, çıktısını alıp doktorunuza gösterebileceğiniz bir form hazırladı. Bağlantıdan indirebilirsiniz: planlama formu.
Grafikler forumda tartışılıyor
Dikkat! Yalnızca bazal sıcaklık tablolarına dayanarak teşhis koymak mümkün değildir. Teşhis, bir jinekolog tarafından yapılan ek muayenelere dayanarak konur.
Bazal sıcaklığın belirlenmesinde doğru ölçüm cihazının kullanılması çok önemlidir. Bazal sıcaklığı ölçerken termometrenin çok doğru olması gerekir.
Termometreler nedir? Eczaneden bazal sıcaklık için bir termometre satın alabilirsiniz. Hata verebilecekleri için yüksek kaliteli aletlerin seçilmesi ve ucuz termometreler üzerinde durulmaması önerilir. Cıva termometresi ile ölçülen bazal sıcaklık doğrudur, bu nedenle birçok jinekolog hastalarına bu tür cihazları satın almalarını tavsiye etmektedir.
Bazı termometrelerin özelliklerini göz önünde bulundurun.
- Bazal sıcaklığı ölçmek için dijital bir termometre daha uygundur. Yaklaşık bir dakika bekletilmeli, ardından sonuç verilmelidir. Tek hatası, cıvadan yalnızca onda iki derece farklı bir sıcaklık gösterebilmesidir. Araştırmalar, elektronik termometrenin bazal sıcaklığının daha da farklı olabileceğini ve bunun da yanlış yorumlamaya yol açabileceğini gösteriyor.
- Cıva termometresi doğrudur. Cıva ile bazal sıcaklığı ölçmek için termometre kullanmak pek uygun olmayabilir, ancak daha fazla doğruluğu garanti eden şey bu ölçüm yöntemidir. Pek çok kadın, kullanmadan önce yıkılması gereken eski ve kanıtlanmış termometreyi tercih ediyor.
- Kızılötesi termometre nispeten yakın zamanda tıbbi cihaz pazarında ortaya çıktı. Ancak zaten popülerlik kazanmayı başardı çünkü sonucu neredeyse anında, yani sadece birkaç saniye içinde gösteriyor. Hatta insan vücudunun sıcaklığını dokunmadan ölçebilen temassız cihazlar bile mevcut. Böyle bir cihaz yalnızca bir kişiye yöneliktir. Tek uyarı, temassız bir cihazın bazal sıcaklıkta kullanıma tamamen uygun olmamasıdır.
Bazal sıcaklığı ölçmek için termometre
Bazal sıcaklığın vücudun dinlenme halindeki çalışmasının bir göstergesi olduğunu hatırlamanız önerilir. Bazal sıcaklığı ölçmek için kullanılan termometrenin doğru olması gerekir, çünkü doktor işlemden sonra elde edilen sayılara göre teşhis koyacaktır.
Cıva termometresi ile bazal sıcaklığın doğru ve ne kadar süreyle ölçülmesi. Cıvalı termometre kullanırken bu kurallara uyulması tavsiye edilir.
- Sıcaklık sabah uykudan sonra ölçülmeli (ve uyku süresi en az beş saat olmalıdır). Rüyanın kesintiye uğramaması arzu edilir.
- Ölçüm işleminden önce yataktan kalkamazsınız. Ani hareketler de yapamazsınız. Ölçüm süresi her zaman aynı olmalıdır (yarım saatlik bir farka izin verilir).
- Bazal sıcaklık ölçülüyorsa termometre beş ila on dakika süreyle tutulmalıdır. Ayrılan süreden daha kısa süre tutarsanız tam olarak görünmeyecektir.
- Cıva termometresini yalnızca sonuna kadar çıkarın.
- Ölçümlerden sonra parametreleri hemen bir not defterine yazmalısınız.
- Ölçüm için oral, vajinal veya rektal ölçüm yöntemini seçebilirsiniz (Bazal sıcaklık, termometre nereye takılır sorusunun cevabı budur).
Elektronik termometre kullanmak çok daha kolaydır. Genellikle yaklaşık bir dakika tutulur. Sesli bir sinyal, ölçüm prosedürünün tamamlandığını gösterir.
Hamilelik sırasında bazal sıcaklık sıradan termometrelerle nasıl ölçülür? Eylem sırası her zaman aynı olacaktır. Bir kadının ölçümlere daha dikkatli olması gerekir, çünkü en ufak bir yanlışlık bile sonuçların yanlış yorumlanmasına yol açacaktır.
Bazal sıcaklık ölçülürse hangi termometre daha iyidir? Tabii ki seçim kadının elinde. Tüm öneriler doğru şekilde takip edilirse hem elektronik hem de cıva termometresi gerekli sonuçları verir.
Termometre gerekli sonuçları ne zaman gösterecek? Kadın her şeyi doğru yapsa bile ölçümlerin gerekli sonuçları vereceği belirli durumlar vardır. BT parametreleri şu durumlarda ciddi biçimde bozulur:
- stres veya şiddetli fiziksel aşırı zorlanma;
- Duygusal istikrarsızlık;
- alkollü içeceklerin kullanımı;
- ölçüm işleminden birkaç saat önce cinsel ilişki;
- aşırı yeme;
- uçuş;
- hava veya iklimde değişiklik;
- soğuk hastalığı.
Yani bazal sıcaklığın hangi termometreyle ölçüleceği kadına bağlıdır. Fakat onu her zaman anüse yerleştirmek gerekli midir?
Doktorlar, cihazı anüse, vajinaya ve ağız boşluğuna yerleştirerek bazal vücut sıcaklığının ölçülmesini önermektedir. Vajinadaki ölçüm, termometrenin rektuma yerleştirildiği durumdan pratik olarak farklı değildir. Aynı süre boyunca saklayın.
Ancak ağız boşluğunda BT ölçümü yapılması durumunda, cıvalı termometre kullanılıyorsa ekstra dikkatli olunmalıdır. Ağzınıza koyarken dikkatsiz hareketlerle ezmemeye çok dikkat etmelisiniz. Cıva özellikle tehlikeli bir maddedir ve termometre tahrip edilirse sindirim sistemine girerek çok tehlikeli zehirlenmelere neden olabilir.
Ağız boşluğundaki BT göstergelerini ölçerek bir termometre kullanmanız gerekiyorsa, antiseptik bir solüsyonla tedavi etmeniz ve ancak o zaman ağız boşluğuna yerleştirmeniz gerekir. Bu kurala uyulmaması patojenlerin vücuda girmesine neden olabilir. Gebelik döneminde tüm bakteriyel hastalıkların tedavisi çok zordur çünkü ilaç seçimi kesinlikle sınırlıdır.
Ölçüm cihazının vajinaya yerleştirilmesi gerekiyorsa aynı dikkat gösterilmelidir. Üzerinde bulunan bakteri ve mantarlar genital bölgede ciddi hastalıklara neden olabilir. Hamilelik sırasında bunları tedavi etmek çok zordur. Hamile bir kadında bağışıklık korumasının azalması nedeniyle bulaşıcı bir hastalığa yakalanma riski artar.
Bir kadının doğru bir ölçüm cihazı varsa ve doktorun tüm tavsiyelerine uyuyorsa gerekli sonuçları alacaktır, bu da sorun durumunda gerekli tedavinin doğru şekilde verileceği anlamına gelir. BT'de sapma tespit edilmesi durumunda kendi kendine tedaviye kesinlikle izin verilmediği konusunda hastaları uyarıyoruz.
