Yuvalama sendromu hamile kadınlarda kendini nasıl gösterir ve: işaretler, içgüdünün özellikleri. Doğumdan önce hamile ev işleri veya yuvalama sendromu Hamile kadınlarda yuvalama süresi ne kadar sürer
Yuvalama sendromu nedir? Neden şu anda onarım yapmak, çocuk kıyafetleri satın almak ve yemek kitabından en karmaşık yemekleri pişirmek istiyorsunuz? Hamileliğin en yoğun ve en tatlı döneminden bahsedeceğiz.
Bir gün uyanacak ve mekanı yeni bir şekilde düzenleme arzusunu hissedeceksiniz. Duvar kağıdını ve perdeleri değiştirin, zemini ve pencereleri yıkayın, gelecekteki bebek için rahat bir köşe yapın. Bu "yuvalama sendromu", doğumdan 2-3 hafta önce ortaya çıkan en güçlü içgüdülerden biridir. Bilim adamları bunu, neşe hormonu olan aktif endorfin üretimi ile ilişkilendirir.
İlginçtir ki, hamilelikten önce hiç ev işi yapmamış kadınlar bile “yuvalama sendromuna” maruz kalırlar. Bu içgüdü, doğamız gereği içimizdedir: bekar bir anne, yeni doğmuş bir yavrusunu gelişmemiş bir “yuvaya” getirmez. Bunda bir bilgelik var: Bebeğin gelişiyle yemek pişirmek, temizlik yapmak ve alışveriş yapmak için daha az zamanınız olacak. Nereden başlamalı?
Mobilyaların onarımı ve yeniden düzenlenmesi
Birçok hamile kadın onarım yapmaya hazır kendi ellerimle, sadece alanı hızlı bir şekilde güncellemek için. Ama acele etmeyin!
- Mutluluğun küçük şeylerde olduğunu unutmayın. Şimdi tam ölçekli bir onarım yapma fırsatı yoksa, parçaları değiştirin. Yeni perdeler, masa örtüleri, tutacaklar, minder örtüleri ve mobilyalar - tüm bunlar, önemli malzeme maliyetleri olmadan iç mekanı yenileyecektir.
- Tadilat konusunda akıllı olun. Planları kocanızla tartışın, bir tasarımcının maliyetini azaltacak özel planlama programları kullanın.
- Birçok hamile kadın, bir hevesle, mobilyalarını kendi başlarına taşımaya başlar. İhtiyatlı olun: yüksek merdivenlere çıkmayın, dolaplara dokunmayın. Gücü hesaplayamaz ve bebeğe zarar veremezsiniz.
- Telefonunuza veya tabletinize indirebileceğiniz faydalı uygulamaları unutmayın. Örneğin, Houzz uygulaması sıfırdan bir ev inşa edenler ve sadece tatil için evini dekore etmek isteyenler için uygundur.
Temizlemeye başlayın!
Temizlik tutkusu neredeyse tüm hamile kadınları kapsar. Burada kurallar var.
- Çevre dostu temizlik ürünleri seçin. Klor ve fosfat içeren dezenfektan tozları kullanmayın. Vücuda kolayca girerler hava yolları ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
- Triklosan içeren ürünlerden kaçının. Bu antimikrobiyal madde sadece patojenik değil, aynı zamanda faydalı bakterileri de öldürür.
- Lastik eldiven kullanın. Deri yoluyla, ev kimyasalları vücuda kolayca nüfuz eder ve bu da hamilelik komplikasyon risklerine neden olur.
akıllı alışveriş
Belki de başına gelebilecek en tehlikeli şey gelecekteki anne- kontrolsüz alışveriş. Tüm doğum parasını alışveriş merkezinde bırakmamak için alışverişlerinizi planlamayı öğrenin.
- Deneyimli annelerden doğum yaptıktan sonraki ilk ayda sahip olunması gereken şeylerin bir listesini alın. Çocuk bezleri, fanilalar, sürgüler, meme uçları ve şişeler - tüm bunlar herhangi bir zamanda çevrimiçi mağazadan satın alınabilir. Bu nedenle, ilk kez minimum satın alın!
- Hangisinin sizin için doğru olduğunu tahmin etmek imkansız olduğundan, önceden çok fazla bebek bezi satın almamalısınız. Bir istisna, yalnızca geçemeyeceğiniz sınırlı koleksiyonlar olabilir. Örneğin size ve bebeğinize neşe katacak ve ilk fotoğraf çekimi için harika bir özellik olacak sevimli hayvan baskıları ile.
- Aynı bedenden çok fazla çocuk kıyafeti almayın. Siz farkına bile varmadan, küçüğünüz ilk gardırobunu aşacak. Gerektiğinde daha fazla şey satın alacaksınız.
- Batılıların bebek duşu geleneğine dikkat edin. Bu yenidoğanın onuruna verilen bir partidir, doğumdan bir hafta önce düzenlenir. Misafirler tatil için toplanır, müstakbel ebeveynler ikramlar ve yarışmalar hazırlar ve karşılığında çocuğa bakmak için pratik hediyeler alırlar.
pişirme ateşi
Yuvalama içgüdüsüne genellikle, örneğin yemek pişirmede ifade edilen olağandışı bir yaratıcı yükseliş eşlik eder.
- Egzotik tariflerde ustalaşmak ve bir mutfak maratonuna sahip olmak yerine, basit yemekler pişirmeyi deneyin. Bu beceri bebek doğduğunda işe yarayacak ve yemek pişirmek için daha az zaman olacaktır.
- Yiyecekleri önceden hazırlayın. Köfteler, köfteler, ev yapımı köfteler - tüm bunlar önceden yapılabilir ve dondurucuya konulabilir. Göreceksiniz ki, bu tür malzemeler, yataktan kalkmaya bile gücünüzün kalmadığı kritik bir anda size yardımcı olacaktır.
Yuvalama tuhaflıkları
- Birçok hamile kadın köy hayatını idealize etmeye başlar. Siz de kocanızı şehirden uzaklaşmaya, ineklere ve keçilere daha yakın olmaya ikna ediyor musunuz? Pencerede bir yatakla başlayın. Fesleğen, kekik, nane, kekik ve melisa en iyi dairede büyür.
- Hamile kadınların bir diğer tutkusu da iğne işidir. Hiç şüphe yok ki, bir kadın ördüğünde, diktiğinde veya nakış yaptığında doğasıyla uyum içinde olur. Aynı monoton hareketleri yapmak rahatlamaya yardımcı olur. Bu nedenle, kendinden emin ve sakin bir doğum için kendinizi ayarlayın.
"Yuvalama Sendromu", gelecekteki bir anneyi bir bebeğin doğumuna hazırlamanın en dokunaklı anlarından biridir. İçindeki en önemli şey kendini dinlemek. Enerji taşarsa, boşa harcamamak, doğum ve doğmamış bebek için saklamak önemlidir.
Hamilelik Yuvalama Sendromu, evinizi dönüştürmenin ilk adımıdır. Bu sendrom nedir? Her kadının kendine özgü temel içgüdüleri vardır. Bunlardan biri, yavrularınızı her şeyle korumaktır. olası yollar. Yani bebeğinin geleceği için endişelenen her anne, evini mümkün olduğu kadar çocuğunun yaşamına uygun hale getirmeye çalışır.
Bu içgüdü her zaman konut sorunlarını etkilemez. Bazen anne adayı yaşam tarzını değiştirmeye çalışır. İçine daha yaratıcı anlar katar, reddeder Kötü alışkanlıklar, kendini toparlar ve zihinsel olarak doğuma hazırlanır.
Hamile kadınlarda yuvalama dönemi ne zaman başlar?
Gebe kadınlarda yuvalama sendromu 30 haftada ortaya çıkmaya başlar. Bir kadın aniden gücünü ve becerilerini önemli bir konuda harcamak ister. Doğumdan hemen önce, annenin kendisini fahiş işlerle doldurduğu ortaya çıktı: ya onarımları ayarlar ya da mobilyaları taşır. Yakın insanlar kızı dikkatlice izlemeli, zamanında döküntü hareketlerinden vazgeçmelidir.
Aslında, hamile kadınlarda yuvalama sendromu antik çağda fark edildi. Daha sonra anne adayı, doğum ve bebek için gerekli olan her şeyi gizlice hazırlamak zorunda kaldı. Çeyizini göstermesine izin verilmedi. Bu nedenle, kadın doğum yapana kadar bebek için bir şeyler satın almanın yasak olduğuna dair bir işaret var. İnanma. Bir beşik veya fanila seçmekten çekinmeyin. Sadece bundan kimseye bahsetme.
Hamile kadınlarda yuvalama dönemi - modaya bir gereklilik mi yoksa bir övgü mü?
Tabii ki, tüm hamile kadınlar ev geliştirme düşüncelerinden muzdarip değildir. Hatta bazıları yuvalamanın sadece şımarık kızların bir hevesi olduğuna inanıyor. Ama gerçekten öyle mi? Psikologlar bu soruya cevap verebilir.
Doğumdan hemen önce, kadınlar böyle özel bir döneme girerler - bir çocuğun doğumuna hazırlık zamanı. Herkes onları neyin beklediğini hemen anlamıyor. Bazıları endişeli, bazıları ise X anını beklemekten mutlu. En önemli ana hazırlanacağınız ruh hali, doğumdaki durumunuzu önceden belirleyebilir. Yüzünüzde bir gülümsemeyle karşılaştığınızda son haftalar hamilelik, daha sonra kasılmalar daha az ağrılı hale gelir.
Hamile kadınlarda yuvalama döneminin zorunlu olması gerektiği ortaya çıktı. Ama doğumdan kaç gün önce ortaya çıkacağına doğa karar verecek. Her insanın kendi "olgunluk saatleri" vardır, yani çevreleyen gerçekliği olduğu gibi kabul etmeniz gereken zaman. Elbette bu kabul, kişinin duygusal renginden de etkilenir. Şu anda bir kadın için sadece olumlu duygular önemlidir. Yuvalama döneminin mutlu başlangıcı onlara bağlıdır.
Yuvalama, annenin vücudunda sevinç hormonlarının üretimine katkıda bulunur. Doğum sırasında ağrının giderilmesinde önemlidirler, bu nedenle hastaneye gitmeden önce annenin mümkün olduğu kadar çok sevinç yaşaması son derece önemlidir.
Psikologlar ayrıca yuvalama ile doğumdan sonra bebeği kabul etme arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu fark ettiler. Bir kadın doğum için hazırlanıyorsa, çocuk bezi ütüliyorsa, kıyafet ve çocuk bezi alıyorsa, bebekle temas neşeli ve keyifli olacaktır.
Gebe kadınlarda yuvalama sendromu, kızın anneliği kabul etmesiyle sona erer. Bu nedenle, böyle alışılmadık bir psikolojik durum Anne bir kadın ve bir bebek için büyük bir rol oynar.
Hamile kadınlarda yuvalama sendromu: doğum öncesi genel temizlik
Peki hamile kadınlarda ne tür yuvalama sendromu genel temizlik yapılmadan geçer? Çaresiz hanımlar doğumdan kaç gün önce yerleri ovmaya ve pencereleri silmeye başlar? Hastaneye gitmeden hemen önce. Elbette tüm hamile kadınlar çok fazla ev işi yapamayacaklarını bilirler ama evi temizleyecek ve tüm bulaşıkları yıkayacak kimse yoksa ne yapabilirsiniz? Her şey hamile bir kadının kırılgan omuzlarına düşer.
Temizliğe başlamadan önce bir kuralı unutmayın! Bir kova dolusu su dökmeyin, özellikle öne eğilerek ani hareketler yapmayın. Ayrıca eğilme, zıplama ve ulaşılması zor diğer vücut hareketlerini yapmanız da yasaktır.
Biraz egzersiz stresi hamile kadınlar için izin verilir. Ancak bu oran doktor tarafından belirlenir. Sadece uzanmanıza izin veriliyorsa, temizlik yapmayın! Her zaman bebeği düşün!
Size çok izin veriliyorsa, aşağıdaki kurallara uyarak temizliği yapın:
- Ağır mobilyaları veya diğer eşyaları kendiniz taşımayın. Aile üyelerinizle yeniden düzenlemeye çalışın.
- Karnına bastırma. Temizleme durumları farklı olabilir. Sıradan yaşamda, basını kaç kez zorladığımızı fark etmiyoruz. Ancak hamile olmak, bir kadının hareketlerini izlemesi daha iyidir.
- Yüksekte çalışmamak daha iyidir. Çünkü başınız dönebilir ve düşebilirsiniz. Kocanızın perdeleri asmasına ve camları yıkamasına izin verin. Belki bir arkadaşınız size yardımcı olabilir.
- El hareketlerinizi izleyin. Onları yükseğe kaldırmayın. Bu rahim tonunu provoke edebilir.
- Yorgunsanız ve temizlik henüz tamamlanmadıysa, başka bir güne aktarın. Genel olarak, bu tür etkinlikleri önceden planlamaya çalışın ve mümkünse bunları birkaç bölüme ayırın. Örneğin bugün yerlerin bakımını yaptınız, yarın tozları sileceksiniz vs. Biri size temizlikte yardımcı oluyorsa, temizliğin en zor anlarını asistanınıza kaydırın.
Bu arada! Bazen hamile bir kadının toza alerjisi olabilir. Hormonal ayarlama, en korkunç semptomlarına neden olabilir. Sağlığınızı izleyin. Ayrıca ev kimyasallarını kullanırken dikkatli olun. Maske tak! Kendinizi veya çocuğunuzu tehlikeye atmayın.
Hamile kadınlarda yuvalama sendromu: onarımları düzenliyoruz
Onarım, tüm hamilelik dönemindeki en hassas andır. Kadın evini döşemeye başladığında tek bir detayı bile kaçırmaz. Anne adayının onarıma bizzat katılması yasak olduğu için (boyacı, duvar kağıdı yapıştırcısı vb. olsanız bile) işin en kirli kısmı işçiler veya yakın kişiler tarafından yapılmalıdır.
Unutmayın: önemsiz şeylere sinirlenmeyin. Makyaj yapmak detaylı plan tamir edin, asistanlarınıza onlardan tam olarak ne istediğinizi açıklayın. Duvar kağıdına katılamayacaksanız cesaretiniz kırılmasın. Ama onları kendin seçebilirsin. İnşaat yapıştırıcısını koklamaktan çok daha güzel.
Ayrıca boyaya da dikkat edin. Kokusunun tüm insanlarda şiddetli baş ağrılarına neden olduğu uzun zamandır fark edilmiştir. Bu neden oluyor? Herhangi bir boyanın bileşimi, güneş veya oda ısısının etkisi altında buharlaşmaya ve solunum ve cilt yoluyla kan hücrelerine nüfuz etmeye başlayan PVC'yi (vinil, polivinil) içerir. PVC korkunç alerjilere ve böbrek hastalığına neden olabilir. Bu nedenle, kokusuz olsa bile boya kullanmamaya çalışın.
Vücut ve vernik üzerinde yaklaşık olarak aynı etki. Güçlü bir bina kaplaması kokusunun olduğu bir odada bulunmamaya çalışın.
Toz olmadan hangi onarım yapılır? Muhtemelen hiçbiri. Herhangi bir bina tozu çok sinsidir. İlk olarak, çok yavaş yerleşir. İkincisi, bir kişinin ciğerlerine kolayca nüfuz eder. Özel maskeler bile yüzde yüz sonuç vermiyor. Tozlu bir odada bulunmanın sonucu larenjit, bronşit, sıcaklık ve çeşitli hoş olmayan prosedürler. Ayrıca, çocuğun kendisi bu hastalıklardan muzdariptir. Tozlu sorulara erkeklere güvenmek en iyisidir.
Cesaretiniz kırılmasın çünkü onarıma katılamayacaksınız. Ancak tüm sürecin kontrolünü elinize alabilirsiniz. İnanın bir odada mobilya ve duvar kağıdı seçmek kimyasalları solumaktan çok daha keyifli.
Hamile kadınlarda yuvalama sendromu: durdurulamaz alışverişkolikler
Hamile kadınlarda yuvalama sendromu alışveriş çılgınlığında da kendini gösterebilir. Elbette hamilelik döneminde yapılan faydalı alışverişlerin sayısı oldukça fazladır.
İşte her annenin aldığı şeylerin örnek bir listesi:
- Bir çocuk için beşik ve bileşenleri (şilteler, nevresimler, beşik için oyuncaklar).
- Tek kullanımlık çocuk bezi ve muşamba.
- Battaniye, battaniye, gölgelik.
- Gece lambası, tenteler, bebek telsizi.
- Çocuk odası mobilyaları (alt değiştirme masası, gardıroplar, şifonyerler).
Bu liste sınırsız olarak genişletilebilir. Pek çok tutumlu anne, farklı meme uçları ve biberon setleri, göğüs pompaları vb. gibi her türlü kullanışlı aksesuarı stoklar. Ancak bazen kadınlar, özellikle bebekler için yapılmış olmalarına rağmen, her çocuğun veya annenin onlara ihtiyaç duymayacağı birçok gereksiz şey alır. Örneğin, herkes meme tutucu kullanmaz. Birinin çocuk bluzuna güzel bir parlak zincir takması uygunken, biri onsuz başa çıkmaya alışkındır.
Mevcut tüketici pazarında aktif olarak tanıtılan her aksesuara hava gibi ebeveynler tarafından ihtiyaç duyulmadığını unutmayın. Bütçenizi düşünün. Bebeğin doğumundan sonra bir şeyler satın almak daha iyidir.
Yine de alışverişkolik kadınları ele geçiriyor, sonra hamile kadınlar gördükleri her şeyi satın almaya başlıyor. İşe yarayan başka bir işaret daha var: hamile kadınlar reddedilemez. Sevgili anneler! Sana bin harcayacak olan sevdiklerine acı!
İşte hamile kadınların satın aldığı ve ihtiyaç duymadığı bazı şeylerin bir listesi:
- Eldivenler-çizikler. İlginç görünüyor ve kullanışlı şey. Ama aslında onları asla çocuğunuza takmayacaksınız çünkü o çıkaracak. Ek olarak, sadece ilk tırnak saç kesiminden önce ihtiyaç duyulur. Ve eğer bebeğinizi kundaklamayı seviyorsanız, bu aksesuarın sizin için kesinlikle yararlı olmadığı açıktır.
- Bebek bezi döküntüsü için her türlü krem. Krem bazının çocukların cildindeki kızarıklığı gidermediği, aksine daha fazla yayılmasına katkıda bulunduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bu arada kremlerden çok daha ucuz olan sıradan tozlar kullanın.
- Her türlü bebek bezi satın almayın. Bebeğinize hangisinin yakışacağını zaman gösterecek. Hassas bir eşek üzerindeki en pahalı çocuk bezlerinden bile döküntü görünebilir. Bebek bezlerinin boyutunu tahmin etmek de çok zordur. sıfır mı aldın Ve bebeğiniz iri doğdu ve daha büyük bebek bezlerine ihtiyacı var.
- Asla yürüteç ve kazak satın almayın. Bunlar çok zararlı icatlardır. Cerrah, çocuğunuzu bir yıl içinde muayene ettiğinde size bu konuda daha fazla bilgi verecektir.
- Gelecek için kıyafet almayın. Şişmanlamamanız mümkündür, bu nedenle bol tunikli her türlü tulumu stoklamayın. Hamile kadınlar için kıyafetler çok pahalıdır ve onları nispeten kısa bir süre giyersiniz. Aynısı çocukların eşyaları için de geçerlidir. Bebekler her ay büyüyor. Bir aylığına on tane yelek ve kaymak almanın bir anlamı yok.
Hamile kadınlarda yuvalama sendromu bazen harikalar yaratır. Ancak, özellikle para söz konusu olduğunda, izin verilenlere sınırlar koyun. Bebeğin doğumundan sonra yeni harcamalar başlayacaktır. Bu nedenle tenha bir yerde uzun süre birikimleriniz toz tutmaz.
Doğum hazırlığı sırasında, birçok kadın sanat ve iğne işi için bir özlem uyandırır. Eğer böyle hoş arzular başınıza geldiyse, elbette anı değerlendirin ve uzun zamandır beklenen çocuğunuz için hoş bir şey yaratın!
Gebe kadınlarda yuvalama sendromu 9 ayın en keyifli halidir. Bu dönemde kadın sakinleşir, güçlenir ve kendine hoş gelen şeyler yapar. Doğumdan sonra bu anın tadını çıkarmaya çalışın. Ne de olsa, bu sendrom hemen kaybolmaz ve kendinize ve bebeğinize kolaylıklar sağlamak için hala zamanınız olacak.
Hamileliğim boyunca aktiftim: Çok yürüdüm, izin verilen sınırlar içinde spora gittim, yüzdüm, tek kelimeyle hareketsiz oturmadım. Mide zaten büyük olduğunda sakar, sakar olacağımı ve sonra uzanacağımı anladım.
Ama orada değildi! Mide büyüdü, doğuma birkaç ay kaldı ve çok hareket etmeye devam ediyorum, sürekli bir şeyler yapıyorum: yıkayın, temizleyin, mobilyaları hareket ettirin. Evimin en gizli köşelerine bile tırmandım.
Bu sürekli yeni bir şey, yeniden yapacak bir şey arzusu beni rahatsız etti. Hatta bazen beni rahatsız ediyordu. Şimdi böyle bir devlet var mı?
Bu "hamile kadınlarda yuvalama". Bugün size bundan daha fazla bahsedeceğim.
yuvalama sendromu nedir
Hamile kadınlarda yuvalama sendromu, doğası gereği bir kadına yatırılan bir olgudur ve hemen hemen tüm memelilerde ve kuşlarda bulunur. Hepsi, yavruların ortaya çıkmasından önce konutlarını düzenlemeye başlar.
Bir kadın için bu, yeni aile üyesinin mümkün olduğunca rahat olması için bir ev hazırlama arzusunda kendini gösterir. Hamileliğin tamamlanması sırasında, evinizi iyileştirme arzusu vardır.
Bu arada! Doğru, enerji aşamalarının hızla başkalarından saklanma, rahatlama, uyuma, yeni fikirleri gerçekleştirmek için güç kazanma arzusuyla değiştirildiğini unutmayın. Bir kadın, kendisi ve müstakbel bebeği için bir rahatlık alanı yaratır.
- Yuvalama dönemi özellikle doğum izninde olan hamile kadınlarda belirgindir. Hareket halinde olmaya alışmış bir kadın, sezgisel olarak aynı yaşam temposunu sürdürmeye çalışır;
Gebe kadınlarda yuvalama sendromu doğumdan ne kadar önce ortaya çıkar?
Bu süre zarfında, mümkünse başkaları kadının taahhütlerini desteklemelidir. Gerçek şu ki, bekleyen anne her zaman gücünü gerçekçi bir şekilde değerlendiremez. Ve sonra, planladıklarını yapamamaktan ve yorgunluktan üzülmeye başlar.
Bazen bu, sinir krizine kadar ciddi sonuçlara yol açabilir.
- Her şeyi yıkama, temizleme ve temizleme arzusunun bir başka açıklaması da banal planlama ile bağlantılıdır.
Sipariş vermeye, her şeyin her yerde zamanında yapılmasını sağlamaya alışmış bir kadın, bir bebeğin doğumuyla birlikte tüm bu olağan ve gerekli şeyleri yapmak için yeterli zamanının olmayacağını anlar.
Çoğu zaman bebeğin bakımına ayrılacağını anlıyor. Bu nedenle, perdelerin çıkarılması ve yıkanması, camların yıkanması, halıların dövülmesi, mutfak mobilyalarının temizlenmesi vb. Gebeliğin sonunda başlar.
Ve doğru.
Ancak bebeğe bakmak için hazırlanmayı unutmayın. Bebeğinizi nasıl yıkayacağınızı, kundaklayacağınızı, yatıracağınızı ayrıntılı olarak anlattığım çevrimiçi kursa bakın: Mutlu annelik: nazik bakım tekniği >>>.
Yuvalama nasıl gerçekleşir?
Hamile kadınlarda yuvalanma birçok alanda kendini gösterebilir.
- Tamirat;
Bu, küçük veya büyük bir yenilemenin başlangıcı olabilir. Etrafındaki her şeyi yeniden yapma arzusu kadınların neredeyse %50'si tarafından ziyaret ediliyor.
Sevgiyle, rüyalarına dalmış, çocuk duvar kağıtlarıyla bir standın yanında duran karnı olan bir kadını izliyorsunuz.
Hamile bir anneye nasıl yardım edilir? Bu sürece dahil olmak ve kulağa korkutucu gelse de: ancak eş veya akrabalar işin aslan payını yapmak zorunda kalacak ve kadın önde gelen "ustabaşı" olacak.
- Genel temizlik;
Doğumdan hemen önce bir kadın her şeyi yıkamaya, temizlemeye, yıkamaya ve ütülemeye, pencereleri, kapıları, mobilyaları yıkamaya başlar. Dinlenme ve uyku zamanı, hızla bir bez ve bir kova su ile çalışmakla değiştirilir.
Bu konuda bir kadının da bilgelik göstermesi ve gücünü değerlendirmesi gerekir. Sevdiklerinizin yardımına gelmek daha iyidir. Koca veya akrabalar tarafından daha yüksek iş yapılmalı ve anne adayı süreçten ve sonuçlardan zevk alacaktır.
- Yaşam yerinin değiştirilmesi;
Böyle bir adım tabii ki mümkünse atılıyor.
Şehrin dışında bir yere saklanma, doğaya yerleşme, koşuşturmacadan uzaklaşma arzusu her kadını ziyaret eder, ancak bu tür arzular her zaman gerçekleşmez, özellikle başka çocuklar varsa ve şehre bağlılarsa, okulda dersler ve ders dışı bölümler.
Birkaç günlüğüne şehir dışına bir gezi planlayarak durumu değiştirebilirsiniz. Hamile anne dinlenecek, değişikliklerin tadını çıkaracak ve memnun olarak yaşamın olağan ritmine geri dönecektir.
- Yeni şeyler satın almak;
Bebek henüz ortaya çıkmadı ve anne, bebeğini nasıl giydireceğini hayal ederek saatlerce çocuk gardırobunun içinden geçebilir.
Önemli! Böyle anlarda gücünüzü ve aile bütçenizi hesaplamanız önemlidir. Karnı büyük hacimli paketler taşıyan bir kadını sık sık görebilirsiniz. Gerekli şeylerin bir listesine sahip olmak ve onu takip etmek daha iyidir.
- Hobi hobi.
Hamile bir kadının yeni bir şey yaratma arzusu yüksektir. Bazıları örmeye, diğerleri dikmeye veya nakış yapmaya başlar.
Bir kadın daha önce bunu nasıl yapacağını bilmiyor olsa bile, örgü ile ilgili video eğitimlerini izlerken örgü şişlerinin beceriksiz hareketi anne adayı için bir tür eğlence haline gelir.
Bu tür faaliyetler stresi azaltır, bir kadının dikkatini dağıtır, güzel, yeni, sıra dışı olana odaklanmasına izin verir.
Tüm arzulara ve hayallere rağmen, bir kadın durumu gerçekçi bir şekilde değerlendirmelidir. Her şeyden önce sağlığınızın durumu ve gelecekteki bebek hakkında düşünmek önemlidir.
- Bir onarım başlatıldığında, kırıntılar görünene kadar onarımın sürüklenmemesi için gücünüzü gerçekçi bir şekilde hesaplamanız önemlidir;
- Genel temizlik sürecinde kimyasal temizleyicilerin kullanımı ile ilgili önlemleri hatırlamak gerekir. Havalandırılmış alanlarda temizleyin ve temizleyin ve hijyenik eldiven giyin;
- Düşmemek, tökezlememek için fazla çalışmamak, hareketlerde tedbirli olmak önemlidir;
- Seyahatleri planlarken, hamilelik süresini, seyahatin mesafesini, yaşam koşullarını, gerekirse tıbbi bakım alma kabiliyetini dikkate almak önemlidir;
- Alışverişe giderken gücünüzü doğru bir şekilde hesaplamanız gerekir: satın alma hacmi, ciddiyeti, yürüyüşün süresi. Gerekli dinlenmeyi hatırlamak önemlidir, ağır paketleri kaldırmayın;
- Hobiler sırasında, uzun oturma sürelerini hareketlerle, hafif ısınmalarla değiştirmek gerekir, bu damarlardaki gerginliği giderir ve kanın durmasını önler.
Doğuma hazırlanmanın önemini unutmayınız. Hamileliğin son aylarındaki doğuma fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanmak için adım adım bir plan için çevrimiçi doğuma hazırlık kursuna göz atın. Bağlantıyı takip edin: Başarılı bir doğum için beş adım >>>
Hamile kadınlarda yuvalanma içgüdüsü oldukça yaygın bir fenomendir, şiir, bir kadını yeni bir şey yaratma arzusunda içeriden yırtan yeni duygulardan korkmamalıdır. Hayal edin, çabalayın, yapın, ancak durumunuza ve gücünüze göre ayarlayın.
Tüm hamilelik bir gün gibi geçti, toksikoz olmadı, beslenmede özel bir heves, ödem olmadı. Hamileliğimi hatırlatan tek şey, büyük ölçüde büyüyen karnımdı. Ancak son haftalarda evdeki eşyaları yeniden düzenlemeye, perdeleri değiştirmeye çok büyük bir ihtiyaç duyuldu, buna hamile kadınlarda yuva sendromu deniyor derler. Bunun benim başıma gelebileceğini hiç düşünmemiştim. Saçmalık noktasına geldi - kocam işten eve geliyor ve ben bir rulo ile oturuyorum ve boyayla kaplı, bitkin, yorgun ama memnun.
İşte bir gün ve buna dayanamadı. Pekala, kreşin onarımı uzun zaman önce tamamlandığından ve oda bebeğin ortaya çıkmasını beklediğinden, mutfakta onarım yapmamı önerdi. Ve böylece ben bir kez daha Zorlanmadım ve zirveye tırmanmadım, Diz-Kitchen.Ru stüdyosunda bir mutfak tasarımı sipariş etmeye ve onarımları uzmanlara emanet etmeye karar verdik. Beğen ya da beğenme, biraz sağa - biraz sola ve daha fazlası değil, tüm bunları takip etme onursal rolünü aldım.
Hamile kadınlarda yuvalama sendromu ne zaman ortaya çıkar?
Doğumdan kısa bir süre önce, birçok kadın yaklaşımlarını hissetmeye başlar - ilk haberciler. Bunlar arasında:
- Karın düşmesi. Kural olarak, bu 34 haftadan başlayarak gerçekleşebilir.
- Antrenman kasılmalarının görünümü, aynı zamanda yanlış veya Braxton Hicks kasılmaları olarak da adlandırılır.
- Ve tabii ki içgüdü veya yuvalama sendromu.
Gebe kadınlarda yuvalama sendromu, üçüncü trimesterde, 32-37 haftalık bir sürede ortaya çıkar ve yaklaşan bir doğumun ilk habercilerinden biri olarak kabul edilir.
Bu sendrom, annelik içgüdüsünün tezahürlerinden biridir. Ve bu sadece insanlarda değil, hatta hayvanlarda bile, yavruların ortaya çıkmasına hazırlanırken, en iyi yol bir delik, bir oyuk veya bir yuva olsun, evinizi donatın. Görünüşe göre bu ismin geldiği yer - yuvalama sendromu.
Ne yazık ki, müstakbel annenin başlattığı şeylerin çoğu, onun tek başına yapamayacak kadar güçlüdür. Sonuçta, hamile bir kadının ağır şeyleri kaldırması, mobilyaları yeniden düzenlemesi, soyulmuş sıvadan toz soluması ve boya dumanları kesinlikle yasaktır. Ve dahası, hamileliğin sonunda, çünkü geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir ve erken doğuma neden olabilir. Bu nedenle, fanatizm olmadan yapmaya çalışın ve yardımı reddetmeyin, hiç kimse her şeyi kendiniz yapabileceğinizden şüphe duymaz, ama şimdi kahraman olmanın zamanı değil.
Yuvalama sendromu hamile kadınlarda nasıl kendini gösterir?
İstatistiklere göre, hamile kadınlarda yuvalama sendromu bir şekilde tüm kadınların% 80 ila 90'ını ilginç bir pozisyonda etkiler.
Ancak bu, neredeyse tüm anne adaylarının hamileliklerinin son haftalarını onarımlara daldırarak, duvar kağıdını yapıştırarak ve eski sıvaları soyarak geçirdikleri anlamına gelmez. Hamile kadınlarda daha hafif yuvalama sendromu türleri de vardır ve onarım bu seçeneklerden yalnızca biridir:
Hareketli. Hamileliğin sonu en iyisi değil en iyi zaman bunun için. Bununla birlikte, konumlarına rağmen, daha rahat koşullar arayışında olan birkaç kadın böyle bir adım atmaya karar vermez.
Tamirat. Birçok anne beklenti içinde erken teslimat hayatlarını donatmaya ve çevrelerini olabildiğince konforlu hale getirmeye çalışıyorlar. Çoğu zaman, onarım çocuk odasıyla ilgilidir, çünkü yeni, küçük bir aile üyesi verilir. Özel dikkat ve özen, ama bizim durumumuzda mutfaktı.
Bahar temizliği. Yuvalama sendromunun bu tezahürü hemen hemen tüm hamile kadınlar için geçerlidir. Doğumun başlangıcıyla ilgili hikayelerin neredeyse üçte biri şu sözlerle başlıyor - bulaşıkhaneye tırmandım ve pencereyi yıkamaya başladım ...
Alışveriş. Bu sendromun en çarpıcı tezahürü değildir ve genellikle sıradan bir alışveriş olarak algılanır. Ancak unutmayın ki çok maliyetli olabilir, ayrıca doğmamış bir çocuk için bir şeyler satın almak da hamile bir kadın için çok fazla zaman ve çaba gerektirir, bu yüzden dikkatli olun.
Herhangi bir hayvan, hatta böcekler, yavruların ortaya çıkışının arifesinde bir yuva hazırlar - bebeklerinin tam bir güvenlik içinde büyüyeceği yer. Yuvalama sendromu özellikle memelilerde belirgindir. Giysilerle gardıroplara tırmanan ve kendilerini orada bir yerle donatan kedileri hatırlamak yeterlidir. Yuvalama ve kadın sendromunu atlamaz. Ama bilim adamlarının dediği gibi, evrimin en yüksek aşamasıyız. Ancak araştırmacıların iddiası ne olursa olsun yuvalama sendromu bir içgüdüdür yani kadının arzusu ne olursa olsun bilinçaltında kendini gösterir. Her 10 hamile kadından yaklaşık 8'i yuvalama sendromu yaşar ve bu genellikle oldukça yoğundur.
Yuvalama sendromunun oluşum mekanizması
Gebe kadınlarda, her zaman olduğu gibi, hem fizyolojik hem de psikolojik olarak meydana gelen tüm değişiklikler hormonların etkisiyle ilişkilidir. Yuvalama sendromu, doğumun işaret-habercilerinden birini ifade eder.
Tüm hamilelik boyunca ana rol, düşük veya düşükleri önleyen progesteron tarafından oynandıysa, erken doğum, daha sonra çocuk doğurma döneminin sonunda, progesteron miktarı azalır ve östrojenler yoğun bir şekilde üretilmeye başlar. Yanlış kasılmaların ortaya çıkması, serviksin açılması, mukoza tıkacının boşalması ve yuvalama sendromunun ortaya çıkmasından "suçlu" olan onlardır. Kural olarak, yuvalama sendromu doğumdan bir ila iki hafta önce ortaya çıkar, ancak daha erken (32 ila 34 hafta arasında) veya bazen daha sonra da ortaya çıkabilir.
Ek olarak, doktorlar yuvalama sendromunu sevinç hormonları - endorfinler ve enkefalinler üreterek açıklar (bu, örneğin çikolata yerken gözlenir). Bir kadın hazırlanıyor ve aktif olarak anne olmaya hazırlanıyor ve düzenlemeyle ilgili her şey çocuk yeri ve geri kalanı ona inanılmaz bir zevk verir. İstenen hamilelik ve bir çocuğun doğumunun sabırsız beklentisinin, çoğu zaman yuvalama sendromunun gelişmesinin nedeni olduğuna inanılmaktadır.
Ayrıca endorfinler ve enkefalinler doğum sancısını hafifletir, onlarla birlikte kasılma süresi daha kısadır ve akabinde doğum sürecinin tüm zorluklarının unutulmasını sağlarlar. Yuvalama sendromunun bir başka olumlu özelliği de bebekle temasın kolay kurulmasıdır (sonuçta anne onu bekliyordu ve görünüşüne hazırlanıyordu).
Yuvalama sendromu kendini nasıl gösterir?
Yuvalama sendromuna "sincap sendromu" da denir - sincabın, sendromun seyrini en iyi şekilde yansıtan yavru beklentisindeki davranışıdır. Yuvasını hazırlar, dalları, paçavraları sürükler, orada bırakır, böylece gelecekteki bebekler yuvada yumuşak ve rahat olur. Kadınlar da aynısını yapıyor. Aniden acilen onarım yapmaları, genel temizlik yapmaları, çocuk için çeyizin yanı sıra pek çok yararlı ve çok şey satın almaları gerekiyor ( ev kimyasalları, çarşaflar, çanak çömlek vb.).
Bazen bu tür toplu alımlar merak uyandırır. Henüz doğmamış bir çocuk için en az bir yıl sonra kullanabileceği oyuncak bebekler veya arabalar, mama sandalyeleri, bebek kaşıkları ve diğer şeyler satın alınır.
Evi temizlemek de çoğu zaman saçmadır. Akşam yemeğinden sonra tüm bulaşıklar yıkanır ve 15 dakika sonra tekrar yıkanır. Veya aniden, gecenin bir yarısında anne adayı banyo lavabosunun veya mikrodalganın yeterince temiz olmadığına ve acilen yıkanması gerektiğine karar verir.
Örneğin annem, ağabeyime hamileyken acilen evdeki yerleri yıkamaya karar verdiğini söyledi. Ve her nasılsa değil, çok dikkatli bir şekilde tüm mobilyaların altına giriyor. Yatağın altındaki yeri yıkamak için tırmandı ve sıkıştı (göbek kocaman), çıkamadı. Bu yüzden yatıp sızlandı, babasının işten eve gelmesini bekledi. Geldi, onu çıkardı ve birlikte hastaneye gittiler. Yuvalanmış, buna denir.
Anna Sozinova
