Tamamlayıcı gıdaları tanıtma şeması. Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması şeması 5 ayda yulaf lapası hacmi
Tamamlayıcı beslenme 5. ayda tüm bebeklere sunulmamalıdır: Erken yaştaki bazı çocukların henüz anne sütü dışındaki yiyeceklere ihtiyacı yoktur. Bebeğin diyeti genişletmeye hazır olup olmadığına bakmak gerekir: ihtiyacın bireysel olarak ortaya çıktığı zaman.
5. ayda beslenmeye başlamak mümkün mü?
Çocuk doktorları genellikle bebek altı aylıktan daha erken olmamak üzere yeni yiyecekler eklenmesini önerir. Çoğu bebek yaklaşık 6 ay civarında diyetlerini genişletmeye hazırdır. Ancak bu alandaki gelişim bireyseldir: Çocuk yemeğe biraz daha erken veya daha geç ilgi gösterebilir.
Çocuğun anne sütü veya özel mama dışındaki yiyecekleri yemeye hazır olması durumunda 5. ayda tamamlayıcı beslenmeye izin verilir.
Henüz hazır değilse, bebeği sebze veya tahıl yemeye zorlamaya gerek yoktur: Diyetini çok erken değiştirmek stresli hale gelebilir.
Bir bebeğin tamamlayıcı beslenmeye hazır olup olmadığını hangi işaretler belirler?
Bebek ilk dişler ortaya çıkana kadar beslenmemelidir. Dişlerin büyümesi, yeni gıdaların diyete kademeli olarak dahil edilmesi gerektiğini gösteren fizyolojik bir işarettir.
Çocuğun kendisi yetişkin yemeklerine ilgi göstermelidir. Annesinin ya da babasının tabağından yemek isterse, elleriyle uzanırsa, dikkatle bakarsa beslenmeyi genişletebilirsiniz.
Çocuğun nesneleri ellerinde iyi tutabilmesi durumunda, 5 aylık bir çocuğun beslenmesi değiştirilebilir. Kaşıkla beslenirken yemeği tükürmemelidir.
Beslenmeler arasında huzursuz davranışlar, annenin memesini kavrama isteğinin artması da hazır olma belirtisi olabilir.
Bebek iyi oturmalıdır. Ağırlık 2 kat artmalı, prematüre bebeklerde norm vücut ağırlığında 2,5 kat artıştır.
İlk tamamlayıcı gıdaların zamanında tanıtılmasının faydaları
Bebeğinizi zamanında beslemeye başlarsanız beslenme eksiklikleri gelişmeyecektir. Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması özellikle bebek maması ile beslenen bebekler için önemlidir: Bu tür ürünlerin bileşimi anne sütünden daha kötüdür.
Gastrointestinal sistemin organları daha iyi çalışır. Sindirim sistemi gelişir. Yeni yiyecekler yemek, bebeğin gelişimini hızlandıran sinir bağlantılarının oluşumunu teşvik eder.
Çiğneme hareketleri de öğrenilir. Çene kasları güçlendirilir. Bu, yetişkin yiyeceklerini daha hızlı çiğnemeye başlamanıza yardımcı olacaktır.
Bebekler ve yapay bebekler için diyet. Fark ne?
Biberonla beslenen bir bebeğin tamamlayıcı beslenmesine daha erken başlanabilir. Karışım daha az değerli bir üründür. Ayrıca sindirim sistemi organları beslenmedeki değişikliklere daha çabuk uyum sağlar. Yaklaşık porsiyon boyutu tablo kullanılarak belirlenir. Çocuk doktorunuz tamamlayıcı beslenmeye yulaf lapası ile başlamanızı önerdiyse bebeğinizin yeni ürüne alışmasını kolaylaştırmak için bebek maması ile hazırlayabilirsiniz.
Anne sütünün bebeğin yeterli besin alamayacak kadar düşük olması durumunda, emzirilen bir bebeğe tamamlayıcı beslenme uygulanabilir. Eğer zayıfsanız önce yulaf lapası eklenir. Suda pişirilmeleri gerekir; Sadece birkaç damla anne sütü eklenmesine izin verilir.
Tamamlayıcı besinlerin 5. ayda nasıl tanıtılacağına doktor karar vermelidir. Bir çocuğun yaşına göre normal kilosu varsa, ona ilk önce sebze püreleri reçete edilir. Çok küçük ve zayıf çocuklar için tahıllar tavsiye edilir.
Tamamlayıcı gıdaları tanıtma kuralları. Özellikler
Sabahları yeni ürünleri tanıtmak daha iyidir. Porsiyonlar küçük olmalı ve yavaş yavaş artmalıdır.
Aynı anda 2 ürün eklemenize gerek yok. Sindirim sisteminin alışılmadık yiyeceklere alışması ve bu yiyecekleri sindirmek için gerekli enzimleri üretmeyi öğrenmesi gerekir. Her 6-7 günde bir 1 yeni ürün eklemeniz gerekiyor.
Herhangi bir yiyecek alerjik reaksiyona neden oluyorsa veya kendinizi kötü hissetmenize neden oluyorsa, onu yemeyi bırakmak daha iyidir. Tekrarlanan uygulamayı ancak bir süre sonra çocuk doktorunun izniyle deneyebilirsiniz.
Hastalık sırasında beş aylık bir çocuğu beslemeyi reddetmek gerekir. Tamamen iyileşmeyi beklemeli ve vücudun iyileşmesine izin vermelisiniz. Aksi takdirde, çocuk bulaşıcı ajanla savaşmak için çok fazla enerji harcayacaktır, bu nedenle sindirim sistemi yeterli enzim üretmeyecektir, bağırsaklarda yiyecekler fermente olabilir, bu da dışkı bozukluklarına, karın ağrısına ve diğer hoş olmayan semptomlara neden olur.
Aşılamadan bir hafta önce bile yeni yemekler sunmamalısınız: İlacın uygulanmasından sonra vücut zayıflar çünkü patojenik mikroorganizmalarla savaşmak zorunda kalır. Yiyecekleri sindirmek için çok fazla enerji harcanırsa bakteriler çoğalmaya başlayarak hastalıklara yol açabilir.
Çoğu zaman önce sebzeler eklenir, ardından tahıllar ve meyveler eklenir. Bebeğin ağırlığı çok azsa önce tahıl verilebilir. Çocuk doktoru muayeneden sonra nereden başlayacağına karar vermelidir. Yemek beslenmeden hemen önce hazırlanmalıdır. Daha sonra oda sıcaklığına soğutmalısınız: Çocuklar sıcak veya soğuk yememelidir. Bebeğe yenmemiş bir kısmı ikinci kez vermek imkansızdır.
Yemek pişirmek için sadece doğal malzemeler kullanmak gerekir. Evde kendiniz hazırlamak daha iyidir: Mağazadan satın alınan bebek pürelerine genellikle şeker eklenir ve bu da bebeği olumsuz etkiler. Ayrıca bebek maması hazırlamak için kullanılan sebze ve meyvelerin kalitesi de bilinmiyor.
Beslenme günlüğü tutmak
Çocuk doktorları, 5 aylık bir bebek için tamamlayıcı beslenme günlüğü tutmanızı tavsiye ediyor. Bu, yeni gıdalara verilen reaksiyonun izlenmesine yardımcı olacak ve annenin yeni gıdalara beklenenden daha erken veya geç başlamasını önleyecektir. Ayrıca doktorun bu tür bilgilere ihtiyacı olabilir. Öncelikle çocuk doktorunuzla bir program hazırlamanız ve en uygun rejimi seçmeniz önerilir.
Mutfak eşyaları
Çocukları cam kaplardan beslemek en iyisidir. Çocuğun vücudu için toksik değildir ve yemeğin tadını etkilemez. Çocuk kendi başına yemek yemeye başladığında özel çocuk tabak ve kupaları satın alabilirsiniz. Yüksek kaliteli plastikten yapılmış tabaklar da işe yarayacaktır. Ancak ucuz plastik ürünler satın almamalısınız: toksik madde sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.
Püre ve lapaların çatalla ezilmesi tavsiye edilir. Bu, yiyecekte küçük topaklar bırakacaktır. Yaşlandıkça, yiyecekleri giderek daha az ezebilecek, daha fazla topak bırakabilecek ve bunların boyutlarını artırabileceksiniz. Bu şekilde çocuk yavaş yavaş çiğnemeyi öğrenecektir.
Yiyeceklerini blenderda tamamen sıvı hale gelinceye kadar öğüten çocuklar bu kıvama alışırlar, katı yiyecekleri daha kötü yerler ve daha sonra çiğnemeye başlarlar.
Çocuk cihazları
Çok küçük çocuklar için özel bir çatal satın almak daha iyidir. Dişleri keskin olmayacak, bu da kazara yaralanmayı önleyecektir. Küçük çocuklara bıçak verilmemelidir. 5 aylıkken bebekler, yiyecekleri yumuşak ve çoğunlukla yarı sıvı olduğu için kaşıkla daha sık yemek yerler. Çocuk aletlerinin ağza kolayca sığabilmesi için yetişkinlere göre daha küçük olması gerekir. Ayrıca bebeğin kazara kırılan bir parçayı yutmaması için kolay kırılmamaları gerekir. Hafif ürünler satın almak daha iyidir: bu, çocuğun bunları tutmasını kolaylaştıracaktır.
Pişmiş yiyecekleri saklamayın
Bebek için hazırlanan gıdaların saklanması yasaktır.Çocuklarda gastrointestinal sistemin organları yeterince oluşmamıştır, az miktardaki yiyecekler bile daha kötü sindirilir. Çocuk porsiyonun tamamını bir defada yemezse, yiyecek atılmalıdır.
Ev yapımı yiyecekler veya kavanozlar. Ne daha iyi?
Çocuğunuzun güvenilir bir tedarikçiden satın alınan veya kendi bahçenizde yetiştirdiğiniz ev yapımı yiyecekleri yemesi daha sağlıklıdır. Ebeveynler bu tür ürünlerin kalitesini kontrol edebilir. Ayrıca yiyecekler mutlaka taze olacaktır; Mağazada püre kavanozları genellikle uzun süre dayanır. Ev yapımı yiyecekler, bebek mamalarında sıklıkla bulunan şeker veya diğer zararlı yabancı maddeleri içermez. Şeker özellikle meyve püreleri ve meyve sularında yaygındır. Anne evde yumruların sayısını ve büyüklüğünü kontrol edebilir.
Ev yapımı yiyeceklerin avantajı daha fazla kullanılabilirliğidir. Sebzeler, meyveler ve tahıllar, mağazadan satın alınan bebek gevrekleri ve pürelerden daha ucuzdur.
Hazır bebek maması ürünlerini satın alırken içindekileri dikkatlice okumalı ve üretim tarihine bakmalısınız.
Örnek menü
Tabloda yaklaşık bir çocuk menüsü sunulmaktadır. İlk 5 gün bebeğinizin beslenmesini sebze püresi veya glutensiz yulaf lapası yedikten sonra tamamlamanız gerekir: porsiyon bebeği doyuramayacak kadar küçüktür.
| Haftanın günü | 1 öğün | 2 öğün | Akşam yemeği | Akşam yemeği | Geceleyin |
| Pazartesi | Anne sütü veya formül | 0,5 çay kaşığı kabak püresi veya glutensiz yulaf lapası | Anne sütü veya formül | 0,5 çay kaşığı püre veya yulaf lapası | Anne sütü |
| Salı | Süt veya formül | 1 çay kaşığı püre veya yulaf lapası | Süt veya formül | 1 çay kaşığı püre veya yulaf lapası | Süt |
| Çarşamba | Süt veya bebek maması | 1,5 çay kaşığı. yulaf lapası veya püresi | Formül veya süt | 1,5 çay kaşığı yulaf lapası veya püresi | Süt |
| Perşembe | Anne sütü veya formülü | 2 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar | Anne sütü veya formülü | 2 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar | Anne sütü |
| Cuma | Anne sütü veya bebek maması | 3 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar | Anne sütü veya bebek maması | 3 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar | Anne sütü |
| Cumartesi | Süt veya formül | 5 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar | Süt | 5 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar | Süt |
| Pazar | Süt | 50 gr tamamlayıcı gıdalar | Süt | Patates püresi veya yulaf lapası | Süt |
Tamamlayıcı beslenme ve alerjiler
Alerjik ebeveynlerin çocuklarında 5. ayda ilk tamamlayıcı beslenmeye daha sonra başlanmalıdır. Annelere bebeklerini daha uzun süre emzirmeleri önerilir; bu, istenmeyen reaksiyon olasılığını azaltır. İlk uygulama için önerilen dozlar daha azdır. 1/4 çay kaşığı ile başlanması ve 0,5 çay kaşığından fazla artırılmaması tavsiye edilir. günlük. Reaksiyonu dikkatlice izleyin: Alerji belirtileri ortaya çıkarsa, ürünü derhal diyetinizden çıkarmalı ve yeni yiyeceklerden bir süre uzak durmalısınız.
Alerjik reaksiyona neden olma olasılığı düşük olan yiyecekleri seçmelisiniz. Uygun sebzeler arasında kabak ve karnabahar bulunur. Meyvelerde armut, elma ve muz tercih edilmelidir. Yulaf lapası glutensiz olarak seçilir.
Çocuğuma içmesi için su vermeli miyim?
5 aylık bebek su içip içemez sorusunun cevabı olumludur. Ancak emzirmeyi su ile desteklemek gerekli değildir: bebek anne sütünden büyük miktarda sıvı alır; Yemekten sonra memeyi sunmak daha iyidir. Sebzelerde ve haşlanmış yulaf lapasında bol miktarda su bulunur.
Yapay mamayla beslenen çocuklara yaşamın ilk günlerinden itibaren sıvı verilir. Sadece kaynamış su içmelisiniz. Musluktan akan sıvı, filtrelenmiş olsa bile işe yaramaz: filtreler genellikle zararlı maddelerin yalnızca bir kısmını temizler.
Yeni bir tamamlayıcı beslenme ürününün tanıtımı
Küçük çocuk menüyü değiştirmeye hazır olduğunda, yeni ürünler yavaş yavaş birer birer tanıtılır. Bebeğin vücut ağırlığına göre 5. aydan itibaren doktorla birlikte tamamlayıcı beslenme programı hazırlanmalıdır.
Her 6-7 günde bir yeni ürünler tanıtılabilir. Ancak bunları daha önce tanıtılanlarla hemen karıştırmamalısınız. Sırayla vermek daha iyidir: sabahları yeni, sıradışı yiyecekler, akşamları - daha önce diyete dahil edilen bir şey. Başlangıçta yeni ürünün porsiyonu çok küçük olduğunda bebeğin emzirmesini desteklemek gerekir.
Beş aylık bir bebek ne kadar tamamlayıcı yiyecek yemelidir?
Hacim bireyseldir. Güne göre hesaplanmalıdır: ilk gün dozaj 1/2 çay kaşığından fazla değildir. öğün başına, bir hafta sonra miktar 50 g'a çıkarılabilir.
Bazı bebekler 5 aya kadar sadece anne sütü içerler. Bu, normun bir çeşididir; Çocuğu süt ve mama dışında herhangi bir şey yemeye zorlamaya gerek yoktur.
Hangi yiyecekleri besleyebilirsiniz?
Beş aylık bir bebeğin diyetinde glutensiz tahıllar bulunabilir (karabuğday veya pirinç kullanılması tavsiye edilir). Sindirim organları üzerinde minimum stres yaratan hipoalerjenik sebzeleri tanıtmak daha iyidir. Kabak, karnabahar, brokoli, patates ve havuç iyi çalışır. Meyvelerden önce yeşil elma ve armutları tanıtmak daha iyidir. Daha sonra muzlar eklenir.
Bazen süzme peynir 5 ayda tanıtılabilir. Çocuklar için özel bir tane satın almak daha iyidir: yumuşaktır ve doğru yağ içeriğine sahiptir. Öncelikle bileşimde şeker olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. Süt ürünleri ilk önce tanıtılmaz; çoğunlukla 7 aylıkken eklenir.
Çocuk doktorunuza çocuğunuzu neyle besleyebileceğinizi sormak daha iyidir.
Meyve suları ve meyve püresi
Meyveler pişirmeden önce iyice yıkanmalıdır. Elmayı yumuşatmak için kaynatmak daha iyidir: bu, pürenin hazırlanmasını kolaylaştıracaktır. Cildi çıkardığınızdan emin olun: Çocuğunuzun sindirimi zor olacaktır. Meyve suları bir meyve sıkacağı kullanılarak elde ediliyorsa, bunları suyla seyreltmek daha iyidir: çok yüksek konsantrasyon bebeğe faydalı olmayacaktır.
Bir mağazadan satın alırken kompozisyonu dikkatlice incelemeniz gerekir. Meyve ürünlerine sıklıkla şeker eklenir. Paketlenmiş meyve suları raf ömrünü uzatan yapay katkı maddeleri içerebilir.
Sebze yemekleri. Evde püre nasıl yapılır?
Sebzeler az miktarda suda yumuşayıncaya kadar haşlanıp, püre haline getirilebilir. Çatalla ezmek daha iyidir. 5. ayda yemeğin mümkün olduğu kadar yumuşak olması için daha iyice yoğurmak gerekir. Pişirmeden önce malzemeler iyice yıkanmalı ve temizlenmelidir. Püre yaparken tuz kullanmanıza gerek yoktur, baharat eklememelisiniz.
Bebeklerinize sebze suyu da verebilirsiniz. İçinde tuz ve baharat bulunmaması önemlidir. Menüde yer alan sebzelerden hazırlanan kaynatma içmeye uygundur.
Yulaf lapası vermek mümkün mü? Bebekler için hangi yulaf lapası uygundur?
Bebek zayıfsa, 5. aydan itibaren glutensiz tahıllar verilebilir. Karabuğday ve pirinç iyi çalışır. Yulaf lapasını kaynatmak önemlidir. Bebekler için yemek suda hazırlanır, bitmiş yulaf lapasına az miktarda anne sütü eklenir. Yapay bir kişi, karışımı kullanarak yulaf lapası pişirebilir. Bitmiş yemek bir elekten geçirilmeli veya çatalla ezilmelidir.
Bu yaştaki bebeğe ne verilmemelidir?
Bir çocuğun menüsünde tatlı veya tuzlu yemekler bulunmamalıdır. Alerjik reaksiyona neden olması muhtemel gıdaları tanıtmaktan kaçınmak daha iyidir: turunçgiller, egzotik meyveler. Balık ve et vermemelisiniz: Bu ürünlerin sindirimi daha zordur ve sindirim sistemine aşırı yük bindirir. Çikolata, endüstriyel tatlılar, yarı mamul ürünler, yapay katkı maddeleri içeren ürünler, önceden kızartılmış yiyecekler yasaktır.
Püre nasıl lezzetli ve tatlı yapılır?
Şeker eklemek yasaktır: Tatlandırıcının diyete erken dahil edilmesi, şeker bağımlılığı ve yeme bozuklukları gelişme riskini artırır. Meyvelerin kendisi fruktoz içerir. Bu bir bebek için yeterli bir tatlılıktır. Herhangi bir yiyeceğin reddedilmesi, şeker veya tuz eksikliği ile ilişkili değildir: Çocuklar, aç hissetmedikleri, tamamlayıcı beslenmeye hazır olmadıkları veya belirli bir ürünün tadının hoş olmadığını düşündükleri için yemek yemek istemeyebilirler.
Sebzelere ve tahıllara birkaç damla zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Ancak çok fazla eklememelisiniz: Küçük bir çocuk porsiyonunun yağ içeriği çok fazla olabilir ve bu da dışkıda sorunlara neden olabilir.
Beş aylık bebeklere verilebilecek yemek tarifleri
yulaf lapası
Tahılın üzerine gerekli miktarda su dökün. Kaynamak. Kaynamak. Bir elekten geçirin. Tutarlılık çok viskoz ise, bitmiş yemeğe biraz kaynamış su ekleyebilirsiniz.
sebze püresi tarifleri
Sebzeler iyice yıkanır ve soyulur. Daha sonra tekrar 1-2 dakika yıkayıp üzerine kaynar su dökmelisiniz. Daha sonra meyveler az miktarda suya batırılarak kaynatılır ve yumuşayana kadar kaynatılır. Püre. Püreye sebzelerin pişirildiği suyu ve az miktarda zeytinyağını ekleyin.
Meyve püreleri
Başlangıç için en iyi meyve elmadır. Meyveleri ön ısıl işleme tabi tutmak daha iyidir: sadece daha yumuşak olmakla kalmayacak, aynı zamanda sindirimi de daha kolay olacaktır. Kıyılmış elmaların pişirilmesi tavsiye edilir. Önce onları temizlemeniz ve çekirdeği çıkarmanız gerekir. Haşlanan meyveler püre haline getirilir, soğutulur ve ardından bir miktar anne sütü eklenir.
Ayrıca muz püresi de yapabilirsiniz. Meyveler dilimler halinde kesilir, püre haline getirilir ve az miktarda süt eklenir.
Dr. Komarovsky E. O., tamamlayıcı beslenme için en iyi seçeneğin fermente süt ürünleri olduğunu iddia ediyor.
Komarovsky'ye göre şema
Önce kefir tanıtılmalıdır. Dozajlar 1/2 çay kaşığı ile başlayarak küçük olmalıdır. Daha sonra diyete süzme peynir eklenir. Daha sonra anne sütü veya yapay formülle en iyi şekilde pişirilen yulaf lapasını eklemeniz gerekir.
Modern çocuk doktorları, tamamlayıcı gıdalara 5-6 ay sonra başlanmasını tavsiye ediyor, birçok uzmana göre yulaf lapası bunun için ideal. Bir çocuğun diyetini genişletmek çok önemli bir andır. Şartlarına ve kurallarına uyulmaması bebeğin sağlığına zarar verebilir. Yulaf lapasının bebeğin sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır ve ek bir vitamin, mikro element ve enerji kaynağıdır.
Tahıllarla beslenmeye kaç yaşında başlamalısınız? Hangisi daha uygun - hazır mı yoksa annem tarafından mı hazırlandı? Makalemizde tamamlayıcı beslenme için ilk yulaf lapasının nasıl olması gerektiğini tartışacağız.
Anne sütü, yeni doğmuş bir bebeğin büyümesi ve normal gelişimi için gerekli olan tüm maddelerin kaynağıdır. Ancak bebek büyüdükçe daha fazla vitamin ve mikro elemente ihtiyaç duyar. Çocuk oturmaya, emeklemeye ve yürümeye başlar. Bu tür aktif hareketler çok fazla enerji gerektirir.
Tamamlayıcı beslenme öncelikle bebeğe, büyüdükçe ihtiyacı artan gerekli vitamin ve besin maddelerini sağlamak için gereklidir. Bir tat oluşturmanıza ve ona çiğnemeyi öğretmenize olanak tanır, bebeğin merakını ve tabakların içeriğine olan ilgisini giderir. Bu şekilde çocuk etrafındaki dünyayı öğrenir. Bu ekstra yiyeceğin ikinci amacıdır.
Önceki yıllarla karşılaştırıldığında tamamlayıcı gıdalara geçişte bir gecikme dikkat çekiyor. Daha önceki çocuk doktorları bunu 3 ay sonra uygulamaya koyma zamanının geldiğine inanıyordu, bugün ise DSÖ, şart koşulduğu takdirde 6 aydan daha erken başlamamayı önermektedir. Yemek yiyen çocuklara 5. aydan itibaren ek gıda verilmeye başlanır.
Bu yaştan önce bebeğin sindirim sistemi 5-6 ay civarında olgunlaştığı için süt veya mama dışındaki besinlerin bebeğe hiçbir faydası olmayacaktır.
Bir yaşın altındaki çocuklara yulaf lapası tanıtmanın özellikleri
Yulaf lapasını beslemeye nasıl başlanır?
Algoritma aşağıdaki kurallara uymaya dayanır:
- İlk beslenmeye yönelik yulaf lapası tek bileşenden oluşmalı ve süt, şeker, fruktoz, tatlandırıcılar ve diğer yapay katkı maddelerini içermemelidir.
- İlk tahıl yemekleri glutensiz olmalıdır. Gluten, 6 aylıktan küçük çoğu çocuk tarafından yeterince sindirilemeyen bir bitki proteinidir. Sindirim sistemi olgunlaştıkça emilimindeki zorluklar geçer, ancak nadir durumlarda sorun yaşam boyu devam edebilir. İlk beslenme için en iyi yulaf lapası karabuğday ve pirinçtir. Mısır da glutensizdir. Ancak buğday ve yulaf lapası ile biraz beklemeniz gerekecek. Çocuk doktoru tamamlayıcı beslenmeye hangi yulaf lapasıyla başlamanın en iyi olduğunu belirlerse tamamlayıcı beslenme yararlı olacaktır. İlk tamamlayıcı gıdaların bebeğin fiziksel gelişimine göre seçilmesi önemlidir.
- Çocuğun diyetine eklenen tahıl yemekleri, bebekteki mevcut sindirim sorunlarını düzeltebilir. Örneğin mısır lapası, yüksek lif içeriğinden dolayı yemeğe eğilimi olan çocuklara fayda sağlayacaktır.
- Çocuk tek bileşenli glutensiz tahılları iyi sindirdiğinde 1-1,5 ay sonra glutensiz süte geçilebilir.
- Bir yaşın altındaki çocuklara irmik tavsiye edilmez. Çocuklar tadını beğeniyor ve birçok ebeveyn bu yemeği oldukça erken vermeye başlıyor. Ama bunu yapmamalısın. İrmik bebeğin vücudunun kalsiyumu emme yeteneğini azaltır.
- Bir yaşın üzerindeki çocuklar için tam yağlı inek sütünden yapılan yulaf lapası hazırlanabilir.
4. ayda yulaf lapası ile beslemek sadece mamayla beslenen ve iyi kilo alamayan bebekler için önerilir. Bundan önce bir çocuk doktoruna danışmak gerekir. Özel doktor tavsiyesi olmadan bu kadar erken yaşta bebek menüsüne yeni ürünler eklemek alerjik reaksiyona veya sindirim sorunlarına neden olabilir. Bebeklerin tamamlayıcı beslenmesi için yulaf lapasının 6 aydan daha erken olmaması tavsiye edilir.
Tamamlayıcı gıdalara yulaf lapası nasıl tanıtılır? Bu yemeğin ilk tadımı sabah yemeğiyle birlikte yapılmalıdır. Bir çay kaşığı ile başlamanız ve ardından bebeğe meme veya mama vermeniz gerekir.
Yulaf lapasının tamamlayıcı gıdalara doğru şekilde dahil edilmesi, suda pişirilmesini içerir. Yavaş yavaş, 7-10 gün içinde günlük miktar artırılarak bir beslemenin tam kısmına getirilir.
Öncelikle yemeği 100 gram suya 5 gram mısır gevreği oranında hazırlayın. Yeni yiyecek bebek tarafından iyi tolere ediliyorsa, birkaç hafta sonra tahıl içeriğini% 10'a çıkarabilirsiniz. Daha sonra başka bir mısır gevreği denemenize izin verilir. Bir ay içinde çeşitli tahıl türlerinin tamamlayıcı gıdalara dahil edilmesi planlanıyor.
Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için yaklaşık şema:
Tamamlayıcı beslenme için tahıl çeşitleri
Hangi yulaf lapasının tamamlayıcı beslenmeye başlayacağını anlamak için çeşitlerini incelemeniz gerekir.
Bugün şunları yapabilirsiniz:
- Bir kutuda hazır bir hazır ürün satın alın.
- İlk besleme için yulaf lapasını kendi ellerinizle hazırlayın.
- Tüketime hazır konserve yiyecekleri kavanozda satın alın. Meyve ilavesiyle sütsüz veya sütlü olabilir. Bu seçenek yolda kullanım için çok uygundur.
İlk tamamlayıcı beslenme için bir tür sıvı yulaf lapası olarak, Rus alıcı için böyle bir yeniliği kuyular olarak not edebiliriz. Bu geleneksel İskandinav yemeği, milkshake ile çok ince bir yulaf lapasının karışımıdır. Bebeğinize Welling'i en erken 5 aydan itibaren vermeye başlayabilirsiniz.
Yulaf lapası sütsüz veya sütle yapılabilir. Tamamlayıcı gıdalara süt içermeyenlerle başlamak daha iyidir. Başlıca avantajı, bebeğin henüz olgunlaşmamış sindirim sistemi üzerinde ek stres yaratan şeker, süt, nişasta ve diğer bileşenlerin bulunmamasıdır. Çocuğun tamamlayıcı beslenmeye başlaması için önerilen süt içermeyen tahıllar arasında karabuğday, pirinç ve mısırı önerebiliriz.
İlk beslenme için hangi yulaf lapası seçilir? Karabuğdayla başlamak daha iyidir. Protein, demir, B vitaminleri ve magnezyum açısından zengindir. Bu nedenle ilk beslenme için karabuğday lapası en uygun seçenektir.
Yetersiz beslenen bebekler için ilk tamamlayıcı beslenmede pirinç lapası özellikle tavsiye edilir. Bu ürün bol miktarda sağlıklı diyet lifi içerir. Pek çok anne, çocukta kabızlığa neden olabileceğine inanarak ilk beslenmede pirinç lapası vermekten korkuyor. Bu bir yanılgı. Kırık pirinç yemek kabızlığa neden olabilir. Ancak pirinç unundan yapılan bir ürünün böyle bir yan etkisi olamaz.
Tamamlayıcı bir gıda olarak mısır lapası, pirinç lapasından daha az değerli değildir. Proteinler, lifler ve mikro elementler bakımından zengindir. Ancak karabuğday ve pirinçten sonra tanıtılması tavsiye edilir.
Yulaf ezmesi yüksek protein, mineral ve vitamin içeriğine rağmen ileri yaşlarda tamamlayıcı gıda olarak önerilmektedir.
Tek bileşenli (tek taneden oluşan) ve çok bileşenli (birkaç taneden oluşan) yulaf lapası vardır. İlk yulaf lapası glutensiz, sütsüz olmalı ve bir tür tahıldan oluşmalıdır.
Mağazadan mı satın aldınız yoksa hazırladınız mı?
İlk beslenme için hangi tahıllar daha iyidir - kutularda mı yoksa ev yapımı tahıllardan mı satın alınır? Önerilerden bahsedersek, DSÖ bitmiş ürünün bu amaçlar için kutularda kullanılmasını tavsiye ediyor.
Bunun nedeni onun:
- demir, potasyum, çinko ve diğer önemli eser elementlerle zenginleştirilmiştir;
- kolay emilim için gerekli olan homojen bir kıvama sahiptir;
- tuz, boya, yapay bileşen içermez;
- güvenli bir bileşime sahiptir, ağır metal ve kimyasalların safsızlıklarını içermez;
- dikkatli bir kontrole tabi tutulur.
Tamamlayıcı gıdalara kutu içindeki bir ürünle başlarken, onun kaliteli hammaddelerden yapıldığından emin olabilirsiniz. Çoğunlukla lehine olan belirleyici argüman, hazırlığın hızı ve kolaylığıdır.
Ancak ekonomik açıdan bakıldığında bu tür yiyecekleri evde pişirmek daha karlı. Paketteki ürünün raf ömrü kısa olduğundan bebek ilk başta çok az miktarda tamamlayıcı besin tüketir. Bazı anneler kutunun içeriğine güvenmezler ve kendi başlarına yemek pişirmeyi tercih ederler.
Bu durumda hijyen kurallarına ve tahıl oranlarına kesinlikle uymak gerekir. Karabuğday lapası hazırlamanın en kolay yolu. Her durumda, hangi yulaf lapasını seçeceğine karar vermek anneye kalmıştır.
İlk beslenme için yulaf lapası nasıl düzgün şekilde hazırlanır
Deneyimsiz annelerin ilk beslenme için yulaf lapasının nasıl hazırlanacağı konusunda soruları olabilir. Kutudan çıktığı takdirde bu hiç de zor değil. Bu durumda paket üzerindeki talimatları dikkatlice okumanız yeterlidir. Tipik olarak paketin içeriği ılık kaynamış su veya karışımla dökülüp iyice karıştırılmalıdır. Annemin yulaf lapasını nasıl pişireceğini düşünmesine bile gerek yok. Tek kural, bu ürünü yemeden hemen önce pişirmeniz gerektiğidir.
Tamamlayıcı gıdaların ev yapımı yiyeceklerden yulaf lapası şeklinde sunulmasına karar verilirse, hazırlama şeması aşağıdaki gibi olacaktır:
- İlk besleme için yulaf lapasını pişirmeden önce tahıllar ayrılır, yıkanır ve kurutulur. Daha sonra bir kahve değirmeni içinde öğütülerek un haline getirilir.
- İlk besleme için yulaf lapası söz konusu olduğunda, 100 gram su başına 5 gram tahıl oranlarına uymak önemlidir.
- Pişirdikten sonra su, mama veya anne sütü ekleyerek kıvamını istenilen kıvama getirin.
- Tuz veya şeker eklenmez.
8 ay sonra bitmiş yemeğe biraz tereyağı ve seyreltilmiş bebek sütü ekleyebilirsiniz. Tam yağlı süt ancak bir yıl sonra kullanılabilir.
Bebek tahıllarının gözden geçirilmesi
Modern gıda endüstrisi o kadar çok bebek maması üretiyor ki cahil bir kişinin hangi tahılların en iyi olduğunu anlaması kolay değil. En ünlü üreticilerin ürünlerinin bileşimini düşünelim ve ilk besleme için tahılların derecelendirmesini yapalım.
Peki ilk beslenme için hangi yulaf lapası markası en iyisidir?
Nestlé
Nestlé ürünleri sıralamamızda lider konumdadır. Lezzeti nedeniyle çocuklar tarafından çok sevilirken, çeşidinin de fazla olması nedeniyle anneler arasında da rağbet görüyor. Nestlé, ilk beslenme için sütlü ve sütsüz tahıllar üretiyor. Üretimleri için hammaddeler sıkı kontrole tabi tutulur.
İlk besleme için Nestlé lapaları tamamen güvenlidir ve kullanımı kolaydır. Ancak bu şirketin ürünlerinin bir dezavantajı var - bileşimde nadir görülen ancak yine de bebekte alerjik reaksiyona neden olabilen lesitin varlığı.
Gerber
Birçok çocuk doktoru, tamamlayıcı gıdalara Gerber lapasının eklenmesini önermektedir. Bu üreticinin ürünleri “organik” olarak etiketlenmiştir. Bu, üretiminde en kaliteli hammaddelerin kullanıldığı anlamına gelir. Şeker içermez, çok iyi çözünür, hoş bir kıvam ve tada sahiptir.
Heinz
Bu üreticinin yulaf lapası serisi dört alanı içermektedir:
- düşük alerjik;
- süt ürünü içermez;
- günlük;
- tatlandırıcı katkı maddeleri ile.
İlk beslenme için Heinz tahılları herkes için uygun değildir. Evet, bu şirketin ürün yelpazesi çeşitlidir, yiyecekler lezzetlidir ve suyla iyi karışır. Ancak ürünler her bebeğe uygun olmayan pek çok katkı maddesi içeriyor.
Hipp
Hipp markasıyla 5. ayda güvenle yulaf lapası beslemeye başlayabilirsiniz. Bu üreticinin ürünleri, bebeği rahatlatan bitkisel kaynatmaların ve hipoalerjenik süt bileşeninin eklenmesiyle ayırt edilir.
Tamamlayıcı beslenmeye ne tür bir yulaf lapası ile başlayacağınızı düşünürken bu üreticinin ürünlerine güvenebilirsiniz. "Hipp" hem sütlü hem de sütsüz yulaf lapalarının yanı sıra "İyi Geceler" serisini de üretiyor. 8 aydan sonra bebekler kurabiye, kakao ve meyve içeren öğünlerin tadını çıkarabilirler.
Friso
Bu markanın ürünleri yüksek kalite ve çeşitliliğe sahiptir. Ancak şeker ve vanilin içerdiğinden ilk tamamlayıcı beslenmede önermiyoruz. Bu marka mısır gevreğinin 6 aydan itibaren, hatta daha iyisi bebek bir yaşına geldikten sonra kullanılması tavsiye edilir.
"Bebek"
5 aydan itibaren "Malyutka" tahıllarını güvenle beslemeye başlayabilirsiniz. Nutricia şirketinin ürünleri, çeşitli katkı maddeleri içeren sütlü ve sütsüz, tek tahıllı ve çok tahıllı yulaf lapaları dahil olmak üzere çok çeşitlidir.
Malyutka ürünlerinin avantajları düşük fiyatları ve geniş ürün yelpazesidir. Dezavantajları arasında tamamlayıcı gıdalar hazırlanırken bazen topakların oluştuğu belirtilebilir.
"Spelenok"
Yerli bebek maması üreticileri arasında Spelenok markasının ürünlerini belirtmek isterim. Avantajları geniş bir ürün yelpazesi ve yüksek kaliteli malzemelerdir. Dezavantajları bileşimde şekerin varlığını içerir. Bu nedenle, kutu daha erken bir yaş gösterse bile, Spelenok lapası ile tamamlayıcı beslenmeye 6 ayda başlamak daha iyidir.
Ancak bazı durumlarda, özellikle çocuk buna zaten hazır görünüyorsa, katı gıdaya daha erken bir giriş yapılmasına ihtiyaç vardır.
Bu nedenle tamamlayıcı gıdalara geçiş için en erken zaman emzirmenin 5. ayı tamamlayıcı beslenme olarak kabul edilmektedir.
Hangi işaretler tamamlayıcı beslenmeye hazır olduğunuzu gösterir?
Bu işaretler, çocuğu yetişkin yemekleriyle tanıştırma zamanının geldiğini belirlediğimiz fizyolojik değişiklikler ve yeni davranış biçimleri gibi belirli dış belirtilerdir.
Bu işaretler vücudun sindirim ve sinir sistemlerinin olgunlaştığını ve yeni yiyecekleri kabul etmeye ve özümsemeye hazır olduğunu gösterir.
Ana Özellikler
- Çocuk yetişkinlerin yemeklerine ilgi göstermeye başlar;
Bu, tamamlayıcı beslenmeye psikolojik hazırlık olarak adlandırılan durumdur. Bebek, yetişkinlerin neyi ve nasıl yediğine aktif olarak dikkat eder, yemeğe uzanır, onu kapmak ister, denemek ister (ve kural olarak çoğu zaman başarılı olur!).
Ortak bir yemeğe katılmak isteyerek, ebeveynleri ile büyük bir masada isteyerek vakit geçirebilir.
- Çocuk diliyle yemeği dışarı itmeyi bırakır, bu refleks yavaş yavaş kaybolur;
- Bebek bir elmanın çeyreğini avucuna alıp tutabilir (Çocuğa elma ve elma suyu ne zaman verilir?>>> makalesini okuyun);
- Bebek başını iyi tutar ve farklı yönlere çevirir. Yani açsa başını yemeğe doğru eğebilir, yemek istemiyorsa veya bir şeyi beğenmiyorsa yemekten uzaklaşabilir;
- Bebek kendisini tatmin edecek kadar anne sütü alamamaya başlar, giderek daha fazla memeye ihtiyaç duyar;
Her ne kadar bu işaret çoğu zaman bebeğin belirli dönemlerde yaşayabileceği psikolojik rahatsızlığı, ağrıyı veya kırgınlığı işaret etse de.
- Çocuk doğumdan itibaren ağırlığını ikiye katladı. Prematüre bebeklerin doğum ağırlığının üç katına çıkması gerekir.
Küçük işaretler
- Çocuk bağımsız olarak oturmaya başlar (yetişkinlerden biraz destek alarak);
Elbette bu yeme süreci için önemli bir beceridir. Ancak tamamlayıcı gıdaların erken tanıtımından (5 ayda) bahsediyorsak, o zaman kural olarak bu yaşta oturabilen çok az çocuk vardır.
Ve bu, bebeğe birkaç tane yeni yiyecek vermek için gerekli bir koşul değildir.
- Bebek diş çıkarmaya başlar;
Birçoğu için bu süreç 7-8 aya kadar, hatta bir yıla kadar sürer (daha fazlasını Çocuklarda Diş Çıkarma >>> makalesinde okuyun). Ve bu, o zamana kadar tamamlayıcı gıdaların tanıtımını ertelemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu nedenle işaret oldukça koşulludur.
Gördüğünüz gibi hazırlık işaretleri oldukça çeşitlidir ve bunların hepsinin bir arada değerlendirilmesi önemlidir.
Hatırlamak! Belirtilerin çoğunun henüz çocukta ortaya çıkmadığını görürseniz, tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için acele etmenize gerek yoktur.
Birkaç hafta bekleyin.
Emzirme danışmanlarına yönelik kapalı forumlardan birinde, çoğu kişinin çocuklarına tamamlayıcı gıda vermeye başladığı yaşa göre yetiştirme gerçekleştirildi. En fazla puan alan yaşlar ise 5,5-6 ay ve 6-6,5 ay oldu.
Her hafta çocuğun gelişiminde yeni değişiklikler getirir ve 5. ayda tamamlayıcı beslenmeye hazır olma belirtileri göstermediyse bu, 5. ayda, 2. haftada veya 6. aya yakın dönemde bu belirtilerin görünmeyeceği anlamına gelmez.
5. ayda tamamlayıcı gıdalara nasıl başlanır?
Yine de aceleniz varsa veya çocuk fazla kilo almıyorsa ve size tamamlayıcı beslenmenin durumu kurtaracağı anlaşılıyorsa, o zaman onu tanıtın.
Size ancak bunu bebeğin vücudu için en az travmatik şekilde nasıl yapacağınızı anlatabilirim.
Peki 5. ayda tamamlayıcı beslenmeye başlamanın en iyi yolu nedir ve ne miktarda verilmelidir?
- Tamamlayıcı gıdaların (pediyatrik tamamlayıcı gıdalar) sıralı bir şekilde tanıtılması sistemiyle çocuğa ilk önce sebzeler verilir: kabak, brokoli veya karnabahar. Pediatrik tamamlayıcı beslenme hakkında daha fazla bilgi >>>;
- Bebeğiniz zayıfsa, önce yulaf lapası vermeniz önerilir: pirinç, karabuğday veya mısır (okuyun: İlk beslenme için yulaf lapası >>>).
Bu arada! Bu neden, tamamlayıcı gıdalara 5. ayda başlanmasının en yaygın nedenidir.
Her ne kadar düşük ağırlığın yanı sıra ek işaretlere de dikkat etmek önemlidir: sindirimle ilgili herhangi bir sorun var mı, bebeğin ruh hali nedir, uyku ve sık sık endişeleniyor mu?
Doktora danıştıktan sonra test yaptırmak gerekebilir. Herhangi bir hastalık belirtisi tespit edilmiyorsa ve bebek neşeli ve neşeli ise erken tamamlayıcı beslenme konusunda endişelenmenize ve acele etmenize gerek yoktur.
- Olası bir olumsuz reaksiyonu takip etmek için zamanınız olması için, günün ilk yarısında ½ çay kaşığı ile yeni bir ürünü tanıtmaya başlamanız gerekir;
- Ürünün hacmini günde 100-150 g'a çıkarmak için katı rakamlara körü körüne uymaya gerek yoktur;
- Çocuğun ihtiyaç ve ilgi alanlarına göre yiyebildiği ve istediği kadar yemesine izin verin;
- Pedagojik tamamlayıcı beslenme >>> makalesinde tamamlayıcı beslenme sistemi hakkında daha fazla bilgi edinin.
5. ayda tamamlayıcı gıdalara başlarken hatırlanması gerekenler
- Bu kadar erken yaşta bebek için tamamlayıcı beslenmenin amacı katı gıdayla tanışmak, yavaş yavaş yeni tatlara, yemeğin yeni dokusuna alışmak ve ona olan ilgiyi pekiştirmektir.
Önemli! Hiçbir durumda ne pahasına olursa olsun çocuğunuzu yeni yemeklerle yeterince beslemeye çalışmamalısınız. Yemek yemeye zorlanmak, sağlıklı beslenme davranışının gelişimini olumsuz yönde etkileyecektir ve başka birçok olumsuz sonuç doğurabilir.
- Çocuğun ilgisini gördüğünüzde yeni bir yemeği tanıtın. Tamamlayıcı beslenmenin yalnızca emzirmeden önce olması kuralını uygulamaya koymanıza veya tamamlayıcı beslenme sırasında bebeğinizi emzirmekten korkmanıza gerek yok. Emzirme ve tamamlayıcı beslenme birbirini etkilemez;
- 5 aylık bebeğiniz katı yiyecekler yemek istemiyorsa paniğe kapılmayın. Muhtemelen buna henüz hazır değil;
Bebeğinizin kilosunun zayıf olması nedeniyle yeni gıdalara başlamanız şiddetle tavsiye edilse bile biraz beklemeniz gerekiyor.
Hatırlamak!Çocuk neşeli ve aktifse, bağırsak hareketlerinde sorun yoksa endişelenmenize gerek yok.
- Tutarlı ve sabırlı olun;
Bebeği acele etmeyin, ilgi ve arzularından hareket edin. Çok miktarda yiyecek vermeyin, küçük porsiyonlar veya birkaç parça yiyecek olsun;
- "Eğlenceli" beslenmeyin;
Yani, en azından bir şeyler yemesi için çeşitli eğlencelerle (tekerlemeler, oyuncaklar, çizgi filmler vb.) Çocuğun dikkatini dağıtmaya çalışmayın. Gelecekte bu, bebeğin "teflerle dans etmeden" yemek yemeyi reddetmesine neden olabilir.
- Çocuğunuzla birlikte yiyin, örnek olun ve ona ne kadar lezzetli, sağlıklı olduğunu vb. göstererek olumlu duygularınızı gösterin.
Yeni yiyecekleri tanıtma sürecinin bebek için olumlu ve güvenli olması, korkutucu ve sert olmaması gerektiğini her zaman unutmayın. O zaman gelecekte iştah sorunlarının önlenmesi çok daha kolay olacaktır.
Çocuk doktorları, tahılları ve püreleri bebeklere tanıtmak için en uygun yaşın altı ay olduğuna inanıyor. Biberonla beslenen çocuklar için 5. ayda tamamlayıcı beslenme gerekmektedir. Bebeğin sindirim sistemine zarar vermemek için tüm yeni besinlerin dikkatli bir şekilde tanıtılması gerekir.
Tamamlayıcı gıdalara kaç ayda başlanmalı?
- Bebek emziriyorsa, sağlıklıysa, doğru gelişiyorsa ve kendini iyi hissediyorsa ilk yeni ürünler 6-7 ayda tanıtılır.
- Mamayla beslenen bebeklerin beş ayda beslenmesi tavsiye edilir.
- Bebek kilo alımında geride kalıyorsa 4-5 aydan itibaren tamamlayıcı beslenmeye başlanmalıdır.
- Anne sütüyle beslenen bebekler, anne sütünün yeterince yağlı olmadığı durumlarda beşinci ayda yeni besinlerle tanıştırılır.
5 aylık bir çocuğun menüsü hem anne sütünü hem de uyarlanmış bir mamayı ve tamamlayıcı yiyecekleri içermelidir.
Günlük tüketilen besin miktarı yaklaşık 1 kg olmalıdır. Günde 5 defa 3-3,5 saat arayla yemek yenilmesi tavsiye edilir.
Sebze püreleri 5. ayda tamamlayıcı beslenmeye uygundur ve çocuk bunları zevkle yer.
Bu yaşta tamamlayıcı beslenme gerekli mi?
Yüksek kaliteli formüller, çocukların tam gelişimi için gerekli olan tüm mikro elementleri içerir. Ancak zamanla bebek mamalarında bulunan bileşenler büyüyen vücut için yetersiz hale gelir ve daha sonra faydalı maddelerin tamamlayıcı gıdalar şeklinde verilmesi gerekir. Yulaf lapası ve püreler demir, kalsiyum ve diğer mikro elementlerin eksikliğini telafi etmeye yardımcı olur, böylece bebeğin vücudu tamamen büyüyüp gelişebilir.
Formülle beslenen bebeklere 5 aylıktan itibaren tamamlayıcı gıdalar verilmeye başlanmalıdır. Bunun istisnası gelişimsel sorunları olan bebeklerdir. Bu durumda tamamlayıcı gıdalar zaten dört aylıkken tanıtılmaktadır.
Bebekler için doğal gıdalar aşağıdaki nedenlerden dolayı gereklidir:
- Temel besinler kas-iskelet sistemini güçlendirmeye ve aktif büyümeyi desteklemeye yardımcı olur.
- Çocuklar kalın yiyecekler yemeye alışmalı, bu da doğru tat tercihlerinin oluşmasına katkıda bulunmalıdır.
- Tamamlayıcı gıdalar çocuğun yavaş yavaş yeni bir diyete geçişine yardımcı olur.
- Bebek ishal veya kabızlıktan muzdaripse, doğal yiyecekler dışkıyı normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
- Bebekler katı gıdalar yiyerek çiğneme becerisi kazanırlar.
Tamamlayıcı beslenmeye nereden başlamalı?
Bebeği yetişkin yemeğine tanıtma planı çocuk doktoru ile anlaşılmalıdır. Doktor bebeği muayene etmeli, gelişim göstergelerini değerlendirmeli ve anneye 5. ayda bebeği beslemeye nereden başlayacağını açıklamalıdır.
Tahıllar, sebze ve meyve püreleri, süt ürünleri, konsantre olmayan yeşil elma kompostoları ile yeni besinleri tanıtmaya başlamalısınız.
Yeni ürünlerin piyasaya sürülmesinin zamanlamasını netleştirmek için, DSÖ çocuk doktorları tarafından onaylanan, bir yaşına kadar bebekler için tamamlayıcı beslenme tablosunu kullanabilirsiniz.
Bu tablo katı bir norm değil, önde gelen uzmanların tavsiyesidir.
5 aylık bebekler için yaklaşık günlük beslenme programı:
Zamanla her anne tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için kendi rejimini geliştirir.
Sebze püresiyle besleme
Öncelikle aşıdan sonraki 7 gün içerisinde bebeğe yeni gıdaların verilemeyeceğini unutmamalısınız.
- Sebzelerin ilk tanıtımı en iyi şekilde çocukların tek bileşenli homojenize püreleri yardımıyla yapılır, çünkü ilk günlerde bebek minimum miktarda yeni ürüne ihtiyaç duyar.
- Karışımı beslemeden önce bebeğe bir çay kaşığı ısıtılmış püre verilir. Bebek yeni bir ürün yemeyi reddederse ısrar etmenize gerek yoktur - ertesi gün tekrar deneyin.
- Gün boyunca çocuğunuzun vücudunun yeni bir ürüne verdiği tepkiyi gözlemleyin. Deri döküntüsü ortaya çıkarsa, onu bir hafta boyunca diyetten çıkarmak daha iyidir ve sonra tekrar vermeyi deneyebilirsiniz.
- İlk ürünün tanıtımı başarılı olduysa, iki hafta sonra bebeğe bir tane daha teklif edin. Ayrı ayrı veya daha önce denenmiş ilk sebzeyle birlikte verilebilir.
- Her yeni ürünü minimum miktarda vermeye başlayın ve dozu her gün kademeli olarak artırın.
Bir bebeği beslemek için hangi sebzeler en iyisidir? Bunlar kabak, lahana (beyaz lahana hariç), havuç, patates, kabak, kereviz olabilir. Pancarın müshil etkisi vardır, bu nedenle yalnızca bebeğin kabızlığa yatkın olduğu durumlarda verilmesi önerilir.
Tahılların tanıtılması
Bebek iyi kilo almıyorsa 5. ayda tahıllarla tamamlayıcı beslenmeye başlanması önerilir. Yulaf lapasını su kullanarak ve şekersiz kendiniz pişirmeniz tavsiye edilir. Çocuğunuz şekersiz yulaf lapası yemeyi reddediyorsa tatlandırıcı olarak meyve püresini kullanabilirsiniz.
Bebeğe ilk yedirilen tahıllar protein veya glüten içermemelidir çünkü bu maddeler karın ağrısına neden olabilir. Bir bebeğin 5 aylıkken ilk yulaf lapası için en iyi seçenekler mısır, pirinç ve karabuğdaydır. Şimdilik irmik ve yulaf ezmesi vermemek daha iyidir.
İnek sütü, gerekli enzimlerin eksikliği nedeniyle çocuğun vücudunun parçalayamadığı amilaz içerir. Her çocuğa, vücudunun bireysel özelliklerine göre inek sütü verilmelidir. Anne bu ürünü bebeğe tanıtmak istiyorsa bu sütün hangi aylarda verilebileceğini açıklayacak yerel çocuk doktoruna danışmanız gerekir.
Süzme peynir
Çocuğun vücuduna kemiklerin ve dişlerin doğru gelişimi için gerekli olan kalsiyum ve fosforu sağlamak için bebeği her gün süzme peynirle beslemeniz gerekir. Bu ürünü ona vermeden önce, 5 aylık bir bebeğin ne kadar süzme peynir yemesi gerektiğini ve süzme peynirin hangi yağ içeriğinin seçilmesi gerektiğini size söyleyecek bir çocuk doktorunu ziyaret etmeniz önerilir.
Bu ürün, 2-3 g ile başlayıp, nihai sonuç olarak günlük porsiyonu günde 40 g'a çıkararak kademeli olarak uygulanmalıdır.
Meyve Püresi
Hem emzirilen hem de biberonla beslenen küçük çocuklar için tamamlayıcı yiyecekler arasında meyve ve meyve suları bulunur. Çocuk doktorları, alerjik reaksiyonlara neden olmadığı için dört ay gibi erken bir zamanda yeşil elma vermeye başlamanızı tavsiye ediyor.
Elma püresi özel bebek maması olarak satın alınabilir veya aşağıdaki tarif kullanılarak bağımsız olarak hazırlanabilir:
- Yeşil elmayı yıkayıp soyun, çekirdeğini çıkarın ve soyulmuş dilimleri küçük bir kaseye koyun.
- Daha sonra elmayı mikrodalgada 4-6 dakika bekletmelisiniz.
- Pişmiş dilimleri bir blender veya çatal kullanarak püre haline getirin.
Elma püresi başka bir tarif kullanılarak da hazırlanır:
- Çekirdeği elmadan çıkarın.
- Daha sonra fırında veya mikrodalgada pişirin, soğutun ve bebeği besleyin, posayı bir çay kaşığıyla çıkarın.
Küçük elmaya alıştıktan sonra diğer meyvelere geçin: muz, armut, erik, kayısı. Aynı meyvelerden meyve suları ve kompostolar yapabilirsiniz. Kuru üzüm ikincisini yapmak için mükemmeldir. Turunçgiller alerjiye neden olma eğiliminde olduğundan, çok dikkatli verilmeleri gerekir.
Çocuğuna hangi püreleri homojenleştirilmiş veya kendi elleriyle hazırlanmış olarak vereceğine karar vermek anneye kalmıştır. Önemli olan bebeğin sağlığına zarar vermemek için sadece taze ve kaliteli ürünleri seçmektir.
Özet
Bu yaştaki tamamlayıcı yiyecekler arasında püreler, tahıllar, meyve suları, kompostolar ve süzme peynir bulunur. Her ürün, bebeğin vücut reaksiyonunu dikkatle gözlemleyerek yavaş yavaş tanıtılmalıdır. Makalede verilen tabloları kullanmak ve gereken besin miktarını doğru hesaplamak önemlidir.
Kural olarak, bebek tamamlayıcı gıdalarla beslenmeye 5. ayda başlar. Biberonla veya karma şekilde beslenen bebekler için tamamlayıcı gıdalara geçiş için en uygun yaş 4-5 aylardır. Gelişimin bu aşamasında çocuk, mamanın tam olarak sağlayamayacağı besinlere ihtiyaç duyar. Evet ve anne sütü 5 aylık bir bebek için her zaman yeterince besleyici değildir ve bazen bebek bu yaşa kadar yeterince süt alamayabilir. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyelerine göre tamamlayıcı beslenmenin 6. ayda başlaması boşuna değil. 5 ay zaten bebeğinizin hayatının altıncı ayının başlangıcıdır, bu yüzden şimdi onun diyetini çeşitlendirmeyi düşünmenin zamanı geldi.
5. ayda tamamlayıcı gıdalara geçiş
5. ayda tamamlayıcı beslenmeye başlamaya karar veren genç bir annenin yapması gereken ilk şey bir çocuk doktoruna danışmaktır. Bu, bir sonraki planlı muayenenize gelerek yapılabilir. Doktor, çocuğun gelişim göstergelerini değerlendirecek, tamamlayıcı beslenmeye başlama zamanının netleştirilmesine yardımcı olacak, tamamlayıcı beslenmeye nereden başlanacağı konusunda öneride bulunacak ve yeni yiyeceklerin tanıtılmasına ilişkin bir planın ana hatlarını çizecektir.
5 aylık bebeğe hangi tamamlayıcı besinler önerilir? Süt veya mamaya ek olarak, 5 aylık bir çocuğun diyeti halihazırda şunları içerebilir: sebze ve meyve püreleri, meyve suları, kompostolar, tahıllar, sebze ve tereyağı. 6 aya kadar yeni ürünün tanıtılmasına gerek yoktur. 5 aylık bebeklere yönelik ürünlerin olası tanıtım zamanlarını sitemizde bulabilirsiniz. Önerilen tabloları ve her türlü tanıtım programını ve tamamlayıcı beslenme planlarını 5 aylıkken veya herhangi bir yaşta kontrol ederken bunların yalnızca tavsiye olduğunu, katı standartlar olmadığını hatırlamanız gerekir. Sonuçta, literatürün incelenmesi sonucunda ve doktor tavsiyesine dayanarak her anne, tamamlayıcı gıdalara geçiş konusunda kendi planını geliştirir.
5. ayda tamamlayıcı beslenme - meyve suları ve kompostolar
Meyve suları, kural olarak, bebeklerin diyetine oldukça erken, genellikle 4 aydan itibaren dahil edilir. İlk bebek suyu elbette yeşil elma suyudur. Kaynamış suyla seyreltilmiş birkaç damlayla başlarlar, ardından her gün meyve suyu miktarını yavaş yavaş artırırlar (tabii ki alerjik reaksiyon veya sindirim bozukluğu olmaması şartıyla). 5. ayın sonunda günlük meyve suyu dozu 50 ml'ye çıkarılabilir.
Bebeğiniz meyve suyuna karnında kolik ile tepki veriyorsa veya alerjik döküntü vb. gibi başka intolerans reaksiyonları gözlemliyorsanız. – Meyve suları yerine taze veya kurutulmuş elma veya kuru erik kompostolarını tercih etmek daha iyidir.
5. ayda tamamlayıcı beslenme – meyve püreleri
Meyve püreleri de genellikle 4 ay kadar erken bir zamanda tanıtılmaktadır. Meyve püresiyle ilk tanışma için, meyve sularında olduğu gibi yeşil elma en iyi seçimdir - çocuğun vücudu tarafından en iyi şekilde emilir ve alerji riski minimumdur. Çiğ elma yerine pişmiş elma ile başlamak en iyisidir - bu bebeğin midesi için daha yumuşak bir seçenektir. Bir çocuk için elmanın nasıl pişirileceğini okuyun. İlk defa ¼ çay kaşığı yeterli olacaktır, daha sonra yavaş yavaş miktarı arttırarak 5. ayın sonunda günde 50 ml'ye ulaşacaksınız.
5 aylık bebeğiniz elma püresine zaten aşinaysa, bu yaşta yavaş yavaş yeni meyveler vermeye başlayabilirsiniz: armut, muz, kayısı, şeftali. Her yeni meyveyi bebeğe önce çok az miktarda, ayrı ayrı veya önceden bilinen bir meyve veya sebzenin püresiyle karıştırarak verin. Çocuğun vücudunun yeni bir ürüne tepkisini doğru bir şekilde değerlendirmek için haftada birden fazla "yenilik" sunmamalısınız.
5. ayda tamamlayıcı beslenme – sebze püreleri
5. aydan itibaren bebeklerin tamamlayıcı beslenmesine sebze püresi eklenir. Homojen kıvamları nedeniyle kabak, patates, karnabahar ve brokoli sebzelerle ilk tanışma için en uygun olanlardır. Bir süre sonra çocuğunuza turuncu sebzeler verebilirsiniz: balkabağı ve havuç, ancak dikkatli olun - parlak renkli meyve ve sebzelerin alerjiye neden olma olasılığı daha yüksektir. Yeni sebzeleri tanıtma şeması meyvelerdekiyle aynıdır: Haftada birden fazla yeni sebze tanıtmayın, 5. ayın sonuna kadar dozu 1/4-1/2 çay kaşığından günde 100 g'a çıkarın. . Eğer çocuk şu veya bu sebzeyi beğenmezse onu zorlamıyoruz, başka bir sebzeyi deniyoruz.
Çocuğunuzu endüstriyel olarak üretilen konserve püreyle beslemek veya sebzeleri kendiniz hazırlamak arasında seçim ebeveynlere kalmıştır. Son kullanma tarihlerine dikkat ederek eczaneden kavanoz satın almanın daha iyi olduğunu ve bölgenizde yetişen sebze ve meyvelerin (tabii ki muz ve diğer egzotikler hariç) tercih edildiğini söyleyelim.
Yine de zaman kalırsa taze veya dondurulmuş sebzelerden sebze püresini kendiniz hazırlamak daha iyidir. Aslında o kadar da zaman almıyor, özellikle de artık hemen hemen her mutfakta en azından basit bir blender modeli bulunduğundan. Bebeğiniz kışın veya ilkbaharda doğmuşsa, 5-6 aylıkken çok çeşitli mevsimlik yaz-sonbahar sebze ve meyvelerini emrinizde bulacaksınız. Bunları marketlerden ve mağazalardan satın almaktan çekinmeyin ve bebeğiniz için lezzetli ve çeşitli püreler hazırlayın. Ancak yaz ve sonbahar çocukları olan annelerin, kış ve ilkbahar için gerekli malzemeleri önceden halletmeleri gerekecek: Sezon boyunca pazardan kabak, balkabağı veya diğer sebzeleri satın alın, yıkayıp soyun, parçalara ayırın ve dondurun. Kış veya bahar aylarında ise tamamlayıcı gıdaları tanıtma zamanı geldiğinde, malzemelerinizi dondurucudan çıkarın, pişirin ve sağlıklı, güvenli püreler hazırlayın.
Bitmiş soğutulmuş püreye bir çay kaşığı rafine edilmemiş zeytinyağı veya ayçiçek yağı ekleyin.
5. ayda tamamlayıcı beslenme - yulaf lapası
5 aylıkken çocuğun diyetine dahil edilebilecek bir diğer ürün ise yulaf lapası şeklindeki tahıllardır. Genellikle yulaf ezmesiyle başlarlar. Daha sonra bebeğe karabuğday, pirinç ve mısır lapası verilir.
Bebek lapasını normal tahıllardan veya pullardan un haline getirdikten sonra pişirebilirsiniz. 5 aylık bebekler için yulaf lapası suda pişirilir, bitmiş yulaf lapasına anne sütü veya mama ekleyebilirsiniz (inek sütü 5 aylık bebekler için kontrendikedir) ve biraz şeker. Ancak birçok bebek maması üreticisinin sunduğu özel bebek gevrekleri daha basit, daha temiz ve daha güvenlidir. Bu tür yulaf lapaları, yaklaşık 40°C sıcaklıkta kaynamış su ile seyreltilir, bu da yulaf lapasının faydalı özelliklerinin korunmasını mümkün kılar; soğumasını beklemeyin; ve ayrıca tutarlılığı ayarlayın 
Yeterince kalından (bebeğinizi bir kaşıkla beslemek için) inceden (tahıllar için özel emzikli bir şişeden vermek için).
Her yeni ürün gibi yulaf lapası miktarı da kademeli olarak artırılarak 1-2 çay kaşığı ile başlayıp 5. ayın sonunda 50-100 gr'a ulaşılmalıdır.Bitmiş kalın yulaf lapasına küçük bir parça tereyağı ekleyebilirsiniz. kahvaltı.
5 aylıkken bebeği beslemek
5 aylık bir bebek günde 5-6 kez yemek yer. Günün ikinci beslenmesinde genellikle yulaf lapası ve meyve püreleri, üçüncüsünde ise sebze püreleri ve meyve suları verilir. Beslenmenin geri kalanında bebeğe anne sütü veya mama verilir.
