• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Чи можна вагітним ходити у лазню. Коли лазня під час вагітності протипоказана

Сучасна медицина розвивається так стрімко, що лікарі не втомлюються попереджати населення про всілякі небезпеки та ризики. Але, як показує практика, практично кожна заборона має виняток, або, так би мовити, виворітний бік.

Ось і з питання відвідування сауни під час вагітності медики досі не дійшли консенсусу. Шкідливо це чи корисно, однозначно не скаже ніхто.

Як правило, при першій згадці сауни при вагітності виникає негативна реакція. Однак наші пращури не бачили в цьому нічого небезпечного і, часто, пологи проходили в парній. Це пояснювалося тим, що лазня була чи не єдиним місцем, де не бракувало чистої гарячої води.

Тут же можна було відразу обмити дитину та матір, не занісши інфекції. До того ж, волога пара допомагала розслабитися і зняти болючі відчуття. Ці ж функції під час вагітності виконує сауна, коли жіночий організм потребує релаксації. Тож історично лазня довго вважалася корисною для майбутніх матерів.

Ризики при відвідуванні сауни

Користь від відвідування парної начебто очевидна: тіло розслабляється, разом з потім виходять шлаки і токсини, створюється відчуття гармонії всередині, шкіра стає гладкою і шовковистою, знижується тиск, а імунна система починає активніше чинити опір вірусам.

Але сауна при вагітності викликає неоднозначні почуття у медиків та самих майбутніх матерів. З одного боку, якщо немає протипоказань і жінка почувається добре, відвідування парної буває дуже корисно. З іншого боку, не можна передбачити, як відреагує ваш організм на високу температуру і вологість.

Тому, в будь-якому випадку, необхідно проконсультуватися зі своїм гінекологом, здати всі аналізи, що належать, і виявити можливі протипоказання.

Серед останніх вирізняються:

• низька плацентація/повне передлежання хоріону;
• криваво-бурі виділення на другому триместрі;
• висипання на поверхні шкіри, що супроводжують неврологічні недуги;
• інфекційні захворювання статевої системи;
• гіпотонія;
• маловоддя;
• термін до 12 тижнів.

Тобто, можна зробити висновок, що сауна та вагітність несумісні на ранніх термінах та за наявності патологій.

А ось на другому та третьому триместрі, якщо жінка себе добре почуває, і немає загрози для плода, відвідування парної не несе будь-яких загроз для життя та здоров'я малюка.

Так що при вагітності і інфрачервона сауна, і російська лазня, що відрізняється не надто високою температурою та вологим повітрям, можуть піти вам на користь.

Правила відвідування парної

Керуючись неписаною істиною, що «пар кісток не ломить», не забувайте про правило – все добре в міру. Тому, якщо ви все ж наважитеся сходити в сауну, будучи вагітною, то дотримуйтесь запобіжних заходів.

• уважно прислухайтеся до свого стану – при найменшому нездужання перервіть сеанс;
• не затримуйтесь у парній довше чверті години за раз;
• вибирайте російську лазню з температурою не вище 80 о С та вологою парою – це допоможе прискорити процес потовиділення та скоротити сеанс;
• не стрибайте в холодний басейн після виходу з парильні – різкий перепад температур у вашому випадку небажаний;
• надягайте тапочки з ребристою підошвою, щоб унеможливити падіння;
• беріть із собою в сауну особистий рушник та простирадло, так ви знизите ризик інфекції;
• прикривайте голову спеціальним повстяним капелюхом - це вбереже волосся і перешкодить запамороченням;
• у перервах між сеансами пийте чисту воду або трав'яний чай із медом – так ви захистите організм від зневоднення.

Словом, якщо ви почуваєтесь добре, немає приводу відмовлятися від улюбленого проведення часу. Але не варто ставити власні інтереси вище за безпеку малюка.

Мені подобається!

У давній Русі до лазні ставилися з особливою повагою: це було місце, де очищали тіло, заспокоювали дух і зміцнювали здоров'я. Більше того, найчастіше пологи приймали саме у лазні. Пара допомагала розслабитися породіллі і зняти болючі відчуття. Повітусі також було зручно: завдяки доступу до чистої води вона могла одразу обмити новонароджену та новоспечену матір, тим самим захистивши їх від інфекції. Існує безліч нюансів щодо впливу сауни на вагітність. У цій статті ми розглянемо основні з них.

Чим корисна сауна під час вагітності?

Більшість вагітних жінок дуже трепетно ​​стежить за змінами свого самопочуття і ставить безліч питань лікаря-гінеколога, щоб навчитися відрізняти норму від патології і просто заспокоїтися. Це правильний підхід, адже багато звичних і, здавалося б, побутових процедур можуть позначитися на стані плода.

Якщо майбутня мати почувається добре, то гінеколог може дозволити відвідувати сауну. У свою чергу, ця процедура приносить неабияку користь:

• Зміцнює імунітет.Вагітність робить організм більш уразливим до різних захворювань. Регулярне відвідування сауни зменшить ризик виникнення застуди та грипу.
• Покращує емоційне тло.Майбутні матусі часто страждають від неконтрольованих перепадів настрою. Сауна заспокоїть нерви та розслабить.
• Підвищує тонус стінок кровоносних судинта перешкоджає варикозному розширенню вен.
• Нормалізує гідробаланс,перешкоджає утворенню набряків.
• Знижує ймовірність набору зайвої вагипід час вагітності та після пологів.
• Робить шкіру більш еластичною та пружною,знижуючи ймовірність утворення розтяжок.
• Покращує харчування плода,завдяки кровопостачанню плаценти.

Сауна під час вагітності:

Дитина всередині утроби постійно росте та розвивається. Вплив сауни на плід залежить від терміну вагітності.

- перший триместр

У перший місяць вагітності організм жінки лише підлаштовується під своє нове становище, і тому ускладнювати його додатковими навантаженнями не варто.

Різкі температурні перепади можуть спричинити патології розвитку плода або навіть спровокувати викидень.

У перші два місяці у плода відбувається формування життєво важливих органів. Організм майбутньої матері переживає перші серйозні гормональні стрибки.

Зверніть увагу!Сауну можна відвідувати після 4 тижнів і лише після погодження свого рішення із лікарем гінекологом.

- другий триместр

Другий триместр вважається спокійним відрізком вагітності. Всі життєво важливі органи дитини вже сформовані і тепер вона починає активно зростати та розвиватися.

У жінки покращується самопочуття, зникають напади токсикозу, емоційне тло стабілізується, головний біль і кольки в животі також відступають.

Якщо лікар не виявив жодних протипоказань, майбутня мати може приділити собі час і провести його із задоволенням та користю для тіла у сауні.

- третій триместр

Жінка може продовжувати ходити до сауни усю першу половину третього триместру, за умови уважного ставлення до власного самопочуття та здоров'я.

Зверніть увагу! Існує думка, що відвідування парної полегшує процес пологів за рахунок зміцнення дихальної та серцево-судинної системи.

За тиждень, а краще за місяць до пологів від відвідування сауни краще відмовитись. Вплив високих температур може спровокувати розрив плодових оболонок, і як наслідок – передчасні пологи.

Кому небезпечно відвідувати сауну під час вагітності?

Організм кожної жінки влаштований індивідуально і не можна впевнено передбачити, як він відреагує на вологість і високу температуру в сауні.

У будь-якому випадку кожна майбутня мати повинна проконсультуватися з гінекологом і здати всі необхідні аналізи, щоб виявити вразливі місця.

Сауна суворо протипоказана жінкам, які страждають на наступні недуги:

• захворювання легень, нирок або серця;
• відкриті ранки чи запалення на шкірі;
• розлади роботи нервової системи;
• інфекційні захворювання сечостатевої системи;
• гіпотонія;
• маловоддя.

Правила відвідування сауни під час вагітності

Якщо ви абсолютно здорові і на ваш намір відвідати сауну лікар відповів однозначною згодою, то не поспішайте знімати всі обмеження. Щоб банна процедура дійсно принесла користь вам та дитині, необхідно дотримуватись певних правил:

1. Сидіть у парній не більше 5 хвилин.Як тільки ви відчуєте, що вам не вистачає повітря - виходьте в передбанник, а краще одразу встаньте під прохолодний душ.
2. Температура повітря не повинна перевищувати 85°,а пара має бути вологою, а не сухою.
3. Пийте якнайбільше води або трав'яного чаю,щоб заповнити запас втраченої вологи.
4. Не забувайте про головний убір- фетрова шапочка вбереже вас від перегріву.
5. Робіть паузи о півгодиниміж заходами до парної.
6. Не відвідуйте сауну частіше за один раз на тиждень.
7. Подбайте про особисту гігієнупід час відвідин громадської сауни. Одягніть прогумовані капці і візьміть додатковий рушник, щоб підстелити його на лаву.
8. Захопіть із собою набір першої допомоги,щоб підстрахуватися у разі непередбачених обставин.
9. Не ходіть у сауну на самотіі обов'язково попереджайте тих, хто супроводжує свою вагітність, щоб вони змогли правильно зреагувати на зміну вашого самопочуття.

Зверніть увагу!У великих містах є спеціальні групи для вагітних – для оздоровчого відвідування сауни. Весь процес безпечний, тому що контролюється інструктором.

Висновок

За дотримання всіх лікарських рекомендацій, ви не тільки отримаєте задоволення від банних процедур, але й зміцните імунітет. Якщо ж процедура опинилася під забороною, то потерпіть та заповніть усі прогалини після пологів. Сауна допоможе відновити фізичні сили та привести тіло у форму.

Спеціально для- Олена Кічак

Жінки, які очікують народження малюка, дуже сентиментальні та недовірливі, тому починають вірити навіть у ті прикмети, на які раніше не звертали жодної уваги. Одна з таких стосується питання «чи можна вагітним ходити до лазні». Ми допоможемо розібратися: це звичайні забобони або все-таки медичне обмеження.

Звісно, ​​вагітна жінка багато в чому відмовляє собі: не можна активно займатися спортом, приймати гарячу ванну чи багато кави. Як же бути тим майбутнім мамам, які звикли відпочивати у парній? Чи не вплине це на перебіг вагітності та чи не викличе проблем, аж до передчасних пологів?

Забобони з розряду «вагітним не можна дивитися на вогонь, піднімати руки вгору і ніяк не пов'язані з походами в парну. Тому питання про те, чи можна вагітним ходити в лазню на ранніх термінах, стосується виключно медичних міркувань.

Відвідування лазні приносить людям масу задоволення. Гаряча пара очищає шкіру та пори, лікує дерматологічні недуги, омолоджує організм та розганяє кров. У народі помітили, що жінки, які при вагітності часто відвідували лазню, рідше страждали на тромбози і закупорку судин і вен, легше народжували і менше страждали родовими болями.

Чи можна вагітним ходити у лазню у першому триместрі

Перші 3 місяці внутрішньоутробного розвитку вважаються найважливішими, адже саме у цей час йде формування всіх органів майбутнього чоловічка. Тому слід ставитись до себе з особливою увагою і берегтися. Це стосується і перегріву, який супроводжує відвідування сауни.

Парна – це завжди навантаження на організм. У І триместрі медики категорично не рекомендують відвідувати сауну та лазню. Не слід експериментувати з відчуттями, адже саме перші місяці вагітності небезпечні викиднями та кровотечами. Уникайте ситуацій, при яких кров сильно приливає до органів малого тазу: не сидіть у парній, не парьте ноги та не приймайте гарячу ванну.

Раніше в лазнях не тільки милися, а й народжували, бо це місце вважалося найстерильнішим і найчистішим у будинку. Враховуючи те, що в селах і селах лазня є єдиним місцем, де можна помитися, вагітним жінкам, звичайно, доводиться туди ходити, але краще виключати при цьому тривале перебування в задушливому і вологому приміщенні. Особливо це стосується останнього та першого триместру.

Чи можна вагітним ходити у лазню у другому триместрі

Другий триместр вагітності характеризується більш стабільним станом та звиканням до змін в організмі, пов'язаним із поступовим зростанням маси тіла та розтягуванням шкірних покривів.

Якщо вагітна жінка почувається добре, а аналізи не виявляють жодних патологій, на цьому етапі дозволяють потроху відвідувати басейн, фітнес для майбутніх мам і навіть лазню.

Звичайно, захоплення парної слід дозувати і при цьому дуже чуйно ставитися до будь-якої негативної зміни в організмі. Якщо у вас раптом запаморочилося в голові або ви відчули занадто сильне серцебиття, терміново залиште спекотне приміщення і не повторюйте цей досвід до тих пір, поки дитина не народиться!

Відвідування лазні виявляє свої сприятливі властивості таким чином:

• знімає м'язову напругу;
• позитивно впливає на еластичність зв'язок;
• сприяє покращенню психічного стану людини;
• зміцнює вегетативну нервову систему.

Якщо вже відвідувати цей період парну, то нехай це буде російська лазня, в якій висока вологість і відносно невелика температура (до 90 градусів). Вагітним ходити у лазню у другому триместрі можна! Якщо ставитись до свого організму з підвищеною увагою, то відвідування парної подарує легкість, радість та відчуття чистоти!

У процесі прийняття банних процедур пийте якнайбільше чистої води: це допомагає позбутися токсинів і, як не дивно, виводять зайву рідину з організму. Крім води можна вживати відвар шипшини та трав'яні чаї.

Банні процедури допомагають жінкам боротися з набряками, які мучать майже всіх майбутніх мам, тренують дихальну та кровоносну систему, знижують ризик гіпоксії плода, що пояснюється покращеним кровопостачанням плаценти та зниженням ймовірності її передчасного старіння. А ще, лазня – це чудова профілактика ненависних, які так псують настрій вагітним жінкам.

Важливо: не відвідуйте лазню на самоті, обов'язково візьміть із собою близьку людину. Навіть при відмінному самопочутті завжди залишається можливість непритомності і різких стрибків тиску, які в стані очікування дитини можуть призвести до непередбачуваних наслідків.

Перед відвідуванням лазні приготуйте гумові капці, які не лише захистять ноги від грибка, а й не дозволять послизнутися на мокрій підлозі. Обов'язково подбайте про захист (можна сховати їх у чалму з рушника або під спеціальний головний убір). А якщо після прийняття банних процедур у приємній компанії випити зеленого чаю з медом, то ви розженете токсини та отримаєте справжнє задоволення!

Важливо: не погоджуйтесь на ароматерапію і не дихайте тими ефірними маслами, в ефекті яких ви сумніваєтеся! Також, якщо ви чекаєте на малюка, вам протипоказані пірнання в ополонку або холодний басейн. Вибирайте воду кімнатної температури та спокійне охолодження.

Лазня приносить користь лише у разі регулярного відвідування. У 2 триместрі, коли стає помітним живіт, краще не відвідувати громадські лазні, де дуже багато охочих подивитися і дати поради, які вам явно не потрібні.

Якщо ж відвідування громадської парної не уникнути, медики рекомендуються скористатися спреями, що щадять, для інтимної гігієни. Нанесені на шкіру та зовнішню частину статевих органів, вони підвищують місцевий імунітет. Таким чином ви убезпечите себе від зараження хвороботворними грибками та бактеріями. Ці засоби можна застосовувати аж до моменту пологів та протягом кількох місяців після них.

У сучасних лазнях для вагітних жінок виділено спеціальні дні. У компанії інших майбутніх мам ви зможете відчути себе цілком комфортно, а за станом вашого здоров'я спостерігатиме досвідчений інструктор.

Отже, запам'ятайте: ви можете відвідувати лазню, якщо температура в ній не піднімається вище 70 градусів, якщо ви перебуваєте всередині не більше 10 хвилин і обов'язково супроводжуєте! Не рекомендується частувати з відвідуваннями: 1 раз на тиждень буде цілком достатньо.

Чи можна вагітним ходити у лазню у третьому триместрі

Медики схиляються до думки, що у III семестрі всім без винятку вагітним жінкам слід уникати відвідування сауни чи лазні. В цей час організм активно готується до пологів і необхідно зробити все, щоб вони не трапилися раніше за призначений термін.

1. Загроза відшарування плаценти.
2. Можливість викидня.
3. Гестоз.
4. Підвищення тиску.

Крім того, є захворювання, при яких похід у парну протипоказаний незалежно від періоду вагітності. До них відносять бронхіальну астму, захворювання серця, онкологію, гіпертонію, нещодавно перенесені операції та інші недуги.

Тож чи можна вагітним ходити в лазню на пізніх термінах? Зрозумійте, лазня – це навантаження організму, яке зовсім не потрібне перед пологами. Ризикувати немає сенсу: залишилося зовсім небагато часу до моменту появи на світ малюка, так що через кілька місяців ви знову зможете дозволяти собі багато приємних дрібниць.

Підсумовуючи, можна сказати, що відвідування лазні під час вагітності – питання спірне, тому перед походом у парну обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, який вас спостерігає.

Чи можна ходити вагітним у лазню? Лазня при вагітності: за та проти в 1, 2, та 3 триместрі

Відвідування російської парної або фінської сауни – чудове проведення часу! Під час такого сеансу зміцнюється здоров'я, знімаються стрес, відбувається активізація життєвих сил.

Багато жінок люблять попаритися у лазні, адже користь її давно доведена. А чи можна ходити у лазню під час вагітності? Під час перебування в особливому стані жінка переживає колосальні зміни щодо роботи всього організму.

Тож чи варто додавати навантаження – можна вагітним у лазню чи ні?

• Чи можна вагітним митися у лазні?
• Лазня для вагітних: користь та шкода
• Чому вагітним не можна ходити до лазні на ранніх термінах?
• Особливості відвідування у 2 триместрі
• Ризики у третьому триместрі

Чи можна вагітним ходити в лазню?

• виключити сильні фізичні навантаження;
• припинити відвідувати фітнес і натомість записатися на спеціальні курси для вагітних;
• мінімізувати вплив шкідливих факторів;
• не піддавати себе стресам.

Баню можна віднести до факторів стресового впливу, адже в парилці та сауні панують високі температури. На ранніх термінах митися у лазні небезпечно для майбутньої матері та плоду, навіть якщо жінка абсолютно здорова.

Надалі ризики знижуються – у другому триместрі у гінекологів менше заперечень щодо відвідин сауни та парильні.

Лазня під час вагітності

Лазня для вагітних несе ризики у разі наявності у жінки проблем із виношуванням плода. Якщо гінеколог ставить (чи ставив колись протягом усього терміну вагітності чи попередніх вагітностей) загрозу викидня, він напевно накладе заборону перебування у парилці. Чому вагітним не можна у лазню у таких випадках?

• гормональна перебудова - сама собі стрес для організму, а вплив гарячого повітря (вологого в російській парилці або сухого у фінській сауні) збільшує навантаження;
• в сауні посилюється серцебиття (а обсяг крові у жінок «у ​​положенні» і так більше в 2 рази в порівнянні з обсягом крові «звичайної» людини) – серцю важко справлятися з таким навантаженням;
• жінка може відчути нестачу повітря, запаморочення, тому що дихати за відсутності відповідної тренованості в сауні може бути важкувато.

Вирішення питання: чи приносить лазня для вагітних користь чи шкоду, повинна прийняти сама майбутня мати (зрозуміло, попередньо проконсультувавшись з лікарем, який веде вагітність). Якщо раніше відвідування парильні 1-2 рази на тиждень були для неї нормою, і вона вміє правильно паритися (організм підготовлений), то суворої заборони немає. Самопочуття дозволяє, загрози викидня немає, аналізи в нормі, давно вироблена звичка до відвідування сауни чи лазні – тоді чому б не продовжити дотримуватися гарної традиції?

Тільки враховуйте низку обмежень:

• ходити в сауну можна лише за ідеального самопочуття;
• не знаходитесь у парилці довше 10 хвилин;
• стежте за температурним режимом: максимум дозволеного вам – 70°C;
• надягайте на голову шапочку;
• пийте теплий чай, морс чи сік.

І зверніть увагу на термін гестації: все-таки у першому триместрі не експериментуйте надто часто.

Лазня на ранніх термінах вагітності

За наявності гематоми (про яку жінка не знає до планового відвідування гінеколога, оскільки жодних її ознак зовні може бути) небезпека викидня зростає в рази.

На початку вагітності грітися в гарячій лазні небезпечно: організм ще не перебудувався, не звик до нового положення, тому його слід по можливості берегти, не піддавати впливу контрастних температур. У лазні є спокуса після парилки пірнути в прохолодний басейн або встати під холодний душ. Робити це не можна! Якщо ви пішли в сауну, остуджуйте тіло поступово, наприклад, попиваючи чай у передбаннику.

Лазня для вагітних на ранніх термінах – процедура, яку не можна проводити навіть тренованим майбутнім мамам.

Після 12 тижнів (коли закінчується ранній період виношування малюка та формуються всі його основні органи) лікарі більш лояльно ставляться до бажання жінки:

• купатися в морі;
• відвідувати лазню;
• здійснювати тривалі поїздки.

Можна чи ні ходити в парилку? Перепад температур для загартованого організму в цей період вже не такий небезпечний. Тому лазня при вагітності у другому триместрі не протипоказана. Але не забувайте! Існує ряд обмежень:

• схильність до підйому артеріального тиску;
• частий тонус матки;
• недавнє загострення будь-якої хронічної хвороби.

Лазня при вагітності у третьому триместрі

Коли до пологів залишається небагато (трохи більше або менше 6 тижнів), лікарі знову намагаються обмежити кількість та тривалість відвідувань сауни або радять жінці зовсім припинити це робити до того часу, коли організм повністю відновиться після народження дитини.

Лазня при вагітності у третьому триместрі здатна завдати шкоди. Об'єм крові вагітної до 28 тижня збільшується практично вдвічі. Серцю важко справлятися з такими перевантаженнями. Якщо ще додати «гаряче» — серцево-судинна система може дати збій. Можливі такі ускладнення:

• кровотеча;
• поява.

Крім того, 3 триместр – час, коли майже всі мають проблеми з венами – і геморой. Нехай легко, але він присутній.