Чудове тренування чи небезпечна розвага: чи підходить скелелазіння для дітей? Спорядження для скелелазіння Скеляні штани.
1. Альпіністське, скелелазне та криголазне спорядження – це одна з основних спеціалізацій магазину. У нас ви знайдете товар провідних світових виробників, перевірений у реальних бойових умовах.
2. Доставка товарів можлива у будь-який куточок країни. Не важливо, як далеко ви знаходитесь від нас!
Серед постійних покупців нашого магазину як професіонали, так і любителі. Не важливо, чи ви є спортсменом, професійним скелелазом або просто любителем екстриму та активного відпочинку, ми можемо екіпірувати вас від «А» до «Я» - це надзавдання компанії. Також ми можемо екіпірувати професійних промислових альпіністів та рятувальників, працівників спецслужб та спеціалістів МНС.
Чому купувати вигідніше в інтернет-магазині:
Існує три основні переваги замовлення товарів в інтернет-магазині:
1. Вартість. Товари в інтернет-магазинах завжди дешевші, ніж у звичайних магазинах. Чому? Тому що інтернет-магазину не потрібно оплачувати оренду приміщення, заробітну плату великому штату співробітників та безліч інших платежів, що дозволяє зробити націнку на товари нижче, а значить і вартість. Окрім цього, акції та знижки допоможу заощадити ще більше.
2. Швидко та зручно. Вам не доведеться годинами блукати магазинами в пошуку необхідного. Асортимент інтернет-магазину набагато ширший і вміщує набагато більше пропозицій, ніж звичайний магазин. Пояснюється банально: відсутність обмежень на простір. В інтернет-магазині все у вас на екрані! Таким чином, на шляху додому з роботи, можна замовити альпіністське спорядження на вихідний гірськолижний похід та забезпечити доставку необхідного прямо додому.
3. Інтернет магазин, на відміну від звичайного, чекає на своїх відвідувачів 24/7. Отже, ознайомитись з асортиментом та оформити замовлення ви можете у будь-який день тижня у зручний для вас час.
Як купити прямо зараз?
Виберіть товар, який вам потрібен та відповідає всім заявленим вимогам. Після цього перейдіть за посиланням «Купити». Перегляньте ще раз характеристики товару, переконайтесь у правильності вибору та натисніть «Оформити замовлення». Заповніть форму, що відкрилася. На оформлення замовлення піде лише кілька хвилин. Наш менеджер обробить його протягом кількох годин. Правильно введені контактні дані прискорять процес покупки!
Зверніть увагу, що вказані на сайті показники вартості та наявності товарів на складі – фактичні та оскільки асортимент магазинів постійно змінюється, рекомендуємо уточнити вартість та наявність товару перш, ніж зробити замовлення!
Наш магазин проводить щоденні акції та розпродаж старих колекцій! Не забудьте заглянути і в , де завжди є якісні товари за найнижчими цінами.
Альпіністське спорядження, спорядження для скелелазіння та льодолазання – одна з найважливіших спеціалізацій магазину. Ми зосередили свої зусилля на співпраці з провідними світовими виробниками цього спорядження, пропонуємо якісний, перевірений товар. Екіпірувати спортсменів-альпіністів від "А" до "Я" - це надзавдання компанії.
Наші партнери та постійні постачальники багато років виробляють професійне альпіністське спорядження, спорядження для спелеологів та скелелазів, а також спорядження для проведення рятувальних та висотних робіт. Воно відповідає Європейським та Американським стандартам забезпечення безпеки під час роботи на висоті, отримало сертифікати відповідності в Росії.
Досвідчені альпіністи, скелелази кажуть, що ознаками якісного альпіністського спорядження є його надійність, функціональність, а й вага. Сучасні матеріали новітні технологіївиготовлення, вивірені конструктивні рішення роблять інструменти та обладнання для альпінізму та екстремальних екпедицій легкою, але міцною підмогою. Воно дозволяє значно швидше долати складні ділянки шляху, не втрачати швидкості на підйомах і спусках, міцно тримати зв'язку, не втрачати сили і присутності духу.
Якщо ви читаєте цю статтю, то, швидше за все, вже встигли доторкнутися чудового виду спорту – скелелазіння. Ви вже сходили на перше пробне заняття самостійно або в компанії і тепер думаєте про продовження тренувань, але вже на більш серйозному рівні – з тренером чи групою. Зрозуміло, в такому разі потрібно підготуватися до відвідування скеледрому ретельніше і тому питання: що надіти?, що вибрати? стає актуальним.
Під час першого відвідування, ви, швидше за все, наслідували рекомендації, які були дані нашими інструкторами по телефону: зручний вільний одяг, змінне взуття, кросівки або кеди. В принципі, такий набір цілком універсальний і дозволить займатися без особливих проблем, але якщо ви звикли ставитися до своїх захоплень відповідально, а також стежити за своїм зовнішнім виглядом, де б вони не знаходилися, то наші рекомендації будуть корисні і допоможуть правильно підібрати все необхідне спорядження, одяг та взуття для занять на скеледромі.
Що вдягнути?
Отже, найпростіше – верхній одяг. Звичайно, на скеледрому можна одягнути звичайну футболку, топ, спортивний костюм, вільні спортивні штани або шорти, загалом, все те, що ви зазвичай берете із собою у фітнес-клуб. Проте, радимо звернути увагу на скелелазний одяг – від звичайних спортивних костюмів він відрізняється більш міцною тканиною та спеціальним покроєм: наприклад штани вільні та мають потовщення в районі колін, щоб скелелаз міг без перешкод згинати ноги, не витягуючи матерію. Скеляні футболки і топи зроблені зі спеціальної тканини, що «дихає» і швидко висихає, так як дуже важливо не допускати переохолодження під час тренування. Скелелази багато часу проводять на сонці та свіжому повітрі, і треба щоб матеріал футболок не линяв і довго зберігав гарний зовнішній вигляд. До речі, про зовнішньому вигляді– скелелазний одяг, напевно, найяскравіший серед усіх видів спорту, багато спортсменів із задоволенням носять його і поза скеледромом.
Головне – комфорт!
Далі – скелелазні туфлі (тапки, скальники тощо). Це один із найважливіших предметів гардеробу скелелаза і до його вибору варто поставитися уважно. Отже, якщо ви початківець, то не варто гнатися за дорогими, професійними моделями, особливість будови колодок, агресивність яких може викликати більше проблем у недосвідчених скелелазів, ніж принести користі. При виборі перших тапок слід пам'ятати, що скелелазні туфлі спеціально створені так, щоб збирати ваші пальці «у купку» і спочатку відчуття можуть бути дуже незвичними, особливо після вільного «цивільного» взуття. Не варто підбирати розмір «в плюс», поки пальці не будуть вільні - при лазні такі туфлі не дадуть вам поставити ногу правильно, і вона весь час гнутися в носінні і зісковзувати. Наслідувати поради «бувалих» і намагатися влізти в розмір «мінус два» теж не варто – спочатку це викличе непотрібні муки і не дасть отримати задоволення від лазіння. Вибирайте тапки з прямою колодкою, у розмір (тобто якщо у вас 39, то і туфлі просите 39ого), що сидять щільно, АЛЕ без больових відчуттів. Зрозуміло, міряти треба на голу ногу.
Відомий білий порошок
Магнезія. Зазвичай усі чули, але мало хто використав. Це розсипчастий порошок зі складною хімічною формулою 4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O, призначений для сушіння рук, якщо вони раптом спітніли. Вибір типу магнезії та фірми виробника можна робити після того, як ви спробуєте різні її види – порошкову чи рідку. До зручностей порошкової відноситься дешевизна, зручність застосування - її достатньо насипати в мішечок. Рідка ж має виняткові сушать властивості, але використовувати її, висячи на стіні або скелі, досить важко.
Мішечок для порошкової магнезії вибрати просто: потрібно, щоб у нього вільно поміщалася ваша рука до зап'ястя, ну і його колір повинен підходити до вашої футболки.
Наступна частина екіпіровки використовується при лазні з мотузкою на складність, до неї входять: страхова система, вона ж просто «система», вона ж «обв'язування», карабіни, страхувальний пристрій, відтяжки. При виборі цього спорядження основний параметр, який потрібно перевіряти – відповідність вимогам безпеки. Шукайте на них маркування CE, UIAA, вони говорять про те, що обладнання сертифіковане та відповідає всім міжнародним вимогам.
Система для початківців може бути практично будь-який, якщо вона походить за розміром, але з міркувань зручності, простежте, щоб петлі ножа були нероз'ємними, без пряжок, а пряжка пояса була автоматичною, що складається з двох половинок, через які простягається ремінь. Пам'ятайте, що у правильно підібраної системи, верхній пояс повинен розташовуватися вище за кістку стегна і бути вище за талію! Купуючи систему в магазині, поцікавтеся, чи можна в ній повиснути, щоб уникнути дискомфорту у разі використання у залі або на скелях.
Карабіни
З карабінами все просто - для початку вам знадобляться два великі грушоподібні карабіни з муфтою, що закручується. Зрозуміло, карабіни також мають бути сертифіковані. Використання будівельних карабінів НЕДОПУСТИМО.
Страхувальний пристрій
Страхувальний пристрій – питання особистих уподобань будь-якого скелелаза, але вміти поводитися потрібно мінімум з двома найпопулярнішими пристроями: напівавтоматичним пристроєм «Грі-Грі» або неавтоматичним «склянкою». У будь-якому випадку, перед використанням необхідно ретельно прочитати інструкцію, а при відвідуванні скеледрому обов'язково звернутися за роз'ясненнями та демонстрацією до інструктора!
Відтяжки – для скелелаза-початківця вірним рішенням буде покупка будь-якого бюджетного (знову-таки, сертифікованого) набору відтяжок. Продаються вони зазвичай за 5, 10 штук. Для першого виїзду на скелі може знадобитися від 10 до 20 відтяжок.
Висновок
У невеликій статті дуже складно охопити всі тонкощі вибору спорядження. Зрозуміло, існують консультанти в магазинах, але найкраще - звернутися за порадою до інструкторів скеледрому Limestone, кожен з яких має багатий скелелазний досвід і із задоволенням проконсультує вас щодо вибору бажаного спорядження.
Також на території нашого скеледрому є невеликий магазин спорядження, де ви можете придбати все необхідне обладнання, починаючи від магнезії і закінчуючи скальниками та страхувальною системою!
Спасибі за увагу,
Команда скеледрому Limestone
Перше специфічне спорядження, з якого починається скелелазіння - це. Можна спочатку обійтися без решти, але тільки не без них. Звичайно, можна брати туфлі на скалодромі в прокат, але якщо систематично це вийде накладно. Крім того, залишається питання гігієни та зручності. Свої туфлі можна і навіть потрібно носити без шкарпетки. Так вони краще сідають по нозі та забезпечують кращу чутливість. Ніякі прокатні туфлі не будуть такі зручні як свої.
Які вибрати туфлі для дитини? Вибираємо модель дитячих скельників.
Для найменших скелелазів існують спеціальні дитячі моделі:
Скельні туфлі La Sportiva STICKIT
Туфлі скельні Edelrid Crocy sahara
Скельні туфлі Scarpa LIGHTNING
Розмір у дитячих скальниках регулюється в межах двох сусідніх значень, на відміну від дорослих моделей, де крок йде в піврозміру. У деяких моделях передбачено додаткову шкіряну вставку в область п'яти, яка додає розмір. Вона кріпиться на стропі до скельних туфель і легко витягується. Коли ніжка виростає, вставку в скальник можна легко відрізати. В інших моделях припуск на зріст ноги робиться за рахунок еластичної вставки з боків скельників в області п'яти.
Для старших дітей, від 33-35 розміру, можна вже вибрати щось з простих дорослих моделей. Дивіться на скельні туфлі з найбільш комфортною колодкою та мінімальним ступенем асиметрії.
Розмір дитячих скельних туфель
Багато дорослих скелелази в гонитві за максимальною чутливістю рельєфу купують скальники на 1-4 розмірів менше, знаючи, що скельні туфлі мають властивість розтягуватися. Дітям ця історія не працює! Не потрібно травмувати зростаючу дитячу стопу. а то й трохи більше, головне, щоб вони не злітали і при навантаженні миска дитина відчувала пальцями зачіпки.
По-перше, так ви не відіб'єте бажання дитини займатися, тому що терпіти біль від тісних скальників не всім дітям сподобається. По-друге, маленькі зачіпки і так зручні для маленької дитячої стопи. Маленький скелелаз і у вільних скальниках встоїть на зачіпках, а всі хитрощі з точністю постановки ніг в агресивних скельних туфлях на 4 розміри менше потрібні дорослим професіоналам, у яких стопа набагато довша зачіпки-мізера.
Вибираємо дитячий мішок для магнезії та саму магнезію
Другий елемент спорядження, який знадобиться дитині для занять – це мішок із магнезією. З погляду технічних параметрів для мішки нічого говорити. Це абсолютно справа смаку. З ремінцем або без (на карабінчику), великий або поменше, із затяжкою, липучкою або з блискавкою – що дитині сподобається на вигляд і вам за ціною, те й беріть.
Виробники пропонують дитячі мішки для магнезії, які відрізняються лише меншим розміром та дизайном. Загалом це не принципово. Якщо дитина займатиметься боулдерингом (лазіння без страховки на невеликій висоті), мішок він може навіть не одягати на пояс, а просто тримати недалеко від траси. Інша річ, якщо дитина займатиметься зі страхувальною системою, тоді мішок повинен завжди висіти на поясі і варто вибирати таку модель, щоб лазити з нею було максимально зручно.
Ну і, звичайно, мішок для магнезії без магнезії безглуздий. Магнезія дитяча від дорослої нічим не відрізняється. Тому у вас багатство вибору - кулька або розсипом. Що зручніше – знову ж таки справа смаку. Майте на увазі, що на деяких скалодромах дозволено лише рідку магнезію.
Вибираємо страхову систему для дитини
Наступний крок у скелелазанні – похід на високий скеледром, де страховка здійснюється за допомогою мотузки, а щоб до неї пристебнутися потрібна дитяча альтанка.
Швидше за все, якщо ви не перейнялися покупкою заздалегідь, вам видадуть універсальну систему подібну до Petzl Pandion
Така обв'язка регулюється практично під будь-який розмір, але має пару недоліків - занадто довгі "хвости", які заважають, і не дуже м'які стропи, які можуть врізатися.
Ще один істотний момент у цій системі - вона не підходить для зовсім малюків. Тому що не регулюється настільки маленький розмір. І через особливості будови тіла дитини є небезпека, що при невдалому зависанні та перевертанні вона сповзе, і дитина ризикує вивалитися з неї. Тому для найменших (1,5 роки – 5 років) потрібно використовувати повну систему.
Система страхувальна Petzl Ouistiti дитяча
Для старших діток можна вибрати дитячу поясну альтанку, яка за конструкцією аналогічна дорослій, але робиться відповідного дитячого розміру. Зверніть увагу, поясний ремінь може мати два регулювання або одне залежно від моделі. Альтанки з односторонньою утяжкою вимагають більш ретельного вибору розміру. Настійно рекомендуємо у будь-якому випадку вибирати дитячу страхову систему разом із дитиною.
Спусковий пристрій та інше залізо
Якщо ми заговорили про страховку за допомогою мотузки, то корисно потурбуватися про те, за допомогою чого ця страховка здійснюється.
Класичний варіант для страховки на скеледромі – це набір з карабіну та страхувального пристрою Petzl Gri-Gri. Також можливе застосування різноманітних кошиків типу ATC-Guide від Black Diamond та схожі або вісімки.
Набір з карабіну та страхувального пристрою Petzl Gri-Gri
Але є одне але. Потрібно розуміти, з яким віком дитини ми маємо справу. П'яти-шість-річному малюкові довірити страховку - дуже спірне питання! І справа не завжди навіть уважно. Навіть якщо користуватися автоблокуючим пристроєм Gri-Gri і навіть якщо дорослий підстраховує та уважно контролює дії дитини, дітям далеко не завжди вистачає сил на те, щоб протягнути через страховий пристрій товсті, кондові та види мотузки, які є на більшості скеледромів. Тому страхувальний пристрій з карабіном у будь-якому випадку для страховки знадобиться, але швидше за все дорослій, а не дитині.
Який вибрати карабін – також є різниця. Найпоширеніший варіант - так званий HMS карабін (у назві часто ця абревіатура і фігурує, або на спинці карабіна є тавро - літера H).
Безпечні карабіни для страхування
Існують і спеціальні карабіни, зручні для страховки. Вони кріпляться до центрального кільця альтанки у правильному положенні, не провертається і виключають неправильне розташуваннястрахувального устрою. Справа на картинці нижче такий же вид карабіна, але ще з однією перевагою – автоматична муфта.
Чому має сенс витратитись на такий карабін? Це надмірне забезпечення безпеки. Напевно, найтонший і найслабший момент у всьому дитячому скелелазіння. Будь-який тренер найбільше своєї уваги в дитячій секції приділятиме саме цьому аспекту. Можливо, спочатку навчання навіть на шкоду власне техніці лазіння. Незамуфтовані карабіни, неправильно розташований страховий пристрій - помилки, які можуть коштувати здоров'я юних спортсменів. Тому зайві деталі, які збільшують безпеку, ніколи не зайві.
Ну і ще один тип карабінів, який може стати в нагоді - це допоміжний карабін (на фото справа), на який зручно підвісити скельні туфлі, мішечок з магнезією або ключик від шафки в роздягальні. Яскравий і майже нічого не важить.
Наступний етап у тренуваннях скелелазів – виїзд на скелі, тренування на природному рельєфі. Можливо, там дитина познайомиться з похідними умовами життя і йому знадобиться бівуачне спорядження.
Тренування дітей на скелях
Однак те, що буде специфічним саме для скелелазіння – це необхідність каски. Тому що будь-який скеледром, все-таки, більш-менш для голови безпечний. Що не скажеш про природний рельєф.
Яку каску вибрати- Справа виключно зручності. Найголовніше при виборі каски, тож вже сертифікованої для альпінізму та скелелазіння – це її комфорт при носінні. Решта різниці – це вже справа смаку. Можна вибрати каску із малюнком. або однотонну із полікарбонату.
Якщо не зациклюватися безпосередньо на дитячих скелелазних касках, то можна знайти відповідну модельта серед дорослих. Маленькі розміри касок часто відповідають розмірам юніорсько-дитячих касок.
Каска Edelrid Kids Shield II sahara/oasis
Каска дитяча Camp ARMOUR ORANGE
Каска Edelrid Ultralight Junior дитяча
Рюкзак для спорядження
Ну і, звичайно, дитині знадобиться зручний рюкзак, щоб носити спорядження на тренування. Добре, якщо в рюкзаку буде кілька відділень, щоб можна було розділити скельні туфлі з магнезією від одягу. Для скальників добре було б купити мішок для зміни, туди ж прибирати і магнезію, так рюкзак довше зберігатиметься в чистоті.
Оптимальний обсяг рюкзака - 12-20 літрів, можна і більше, особливо якщо є утяжки з боків. У вільний рюкзак дитині простіше складати речі. Можливо, знадобиться фляжка із водою. Але дізнайтеся заздалегідь, на багатьох скалодромах є кулери з водою та склянками.
Рюкзак Bergans XO Blue 25L
Продаж одягу для скелелазіння
Спеціального одягу дитині не знадобиться. Вимоги до спортивної форми досить стандартні — одяг має бути еластичним, не сковує руху. До розминки входять елементи розтяжки. Шорти зручніші за штани, для дівчаток хороші легінси. У більшості боулдерингових скалодромів досить тепло, у просторих приміщеннях з високими стелями може бути прохолодніше. Можливо, дитині знадобиться флісова кофта або толстовка, поки вона не розігріється.
Окремо хочеться попередити про змінне взуття. Скельні туфлі не призначені для ходьби по твердій підлозі. Тому на час розминки дитині можуть знадобитися кросівки. Часто скелелази розминаються босоніж, тоді вони беруть прості шльопанці, щоб ходити по скеледрому.
Використання цього матеріалу на інших ресурсах заборонено!
Якщо ви читаєте цю статтю, то, напевно, вже випробували свої сили у скелелазанні. В принципі, строго дрес-коду цей вид спорту не вимагає. Головним визначальним фактором у виборі одягу для скеледрому є...
Як одягтися для тренування на скеледромі?
Якщо ви читаєте цю статтю, то, напевно, вже випробували свої сили у скелелазанні. В принципі, строго дрес-коду цей вид спорту не вимагає. Головним визначальним фактором у виборі одягу для скеледрому є рівень комфорту. Але якщо ви вирішили займатися цим професійно, варто підібрати відповідний одяг та елементи екіпірування. Вибираючи форму для занять, найкраще керуватися порадами інструктора-тренера. То що ж це за поради?
Форма для скелелазіння: яка має бути?
- Верхній одяг
Звичайно, збираючись на тренування, можна взяти із собою звичайну футболку, спортивний костюм, топ або лосини, які багато хто з нас беруть із собою у фітнес-зал. Знову ж таки – головне, щоб ви відчували себе зручно і комфортно. Але спеціалізований одяг для альпіністів та скелелазів все-таки трохи відрізняється від звичайних спортивних костюмів. По-перше, штани для скелелазіння відрізняються міцнішою тканиною і вільним кроєм, який не стискує і не сковує рухів спортсмена. По-друге, футболки для скеледрому виготовляються зі спеціальної дихаючої та швидковисихаючої тканини, що виключає ризик переохолодження під час тренування. І, останнє – найприємніше: одяг альпіністів та скелелазів відрізняється яскравими забарвленнями та малюнками, багато спортсменів із задоволенням носять його поза скеледромом.
- Взуття
Напевно, ви вже звернули увагу на те, що багато спортсменів, які займаються на скеледромі, носять дуже незвичайне взуття. Звичайно, можна задовольнятися і кедами, і кросівками, але професійні скелелазні туфлі впливають на зручність спортсмена під час тренування, а також дозволяють швидше зрозуміти всі ази і нюанси цього виду спорту. Звичайно, не варто відразу гнатися за найдорожчими професійними моделями. До того ж, пам'ятайте, що взуття для скелелазіння влаштоване таким чином, щоб збирати ваші пальці разом і відчуття спочатку можуть бути дуже не звичні. У жодному разі не потрібно брати розмір, більший за ваш, оскільки поки пальці будуть вільні, туфлі тільки перешкоджатимуть заняттям. Наслідувати поради більш досвідчених і влізти в модель менше на два розміри теж не варто, спочатку це викличе тільки неприємні відчуттята муки. Віддавайте переваги моделям із прямою колодкою, однакового розміру із звичайним взуттям. Звичайно, якщо туфлі викликають болючі відчуття, краще утриматися від покупки. І, звичайно, міряти взуття треба на голу ногу. Деякі центри надають таке взуття напрокат, але погодьтеся, це не завжди приємно.
- Страхова система
У багатьох центрах такі системи надаються напрокат або в рахунок абонементу, але мати власну страховку точно не буде зайвим. Здебільшого такі системи являють собою напівавтоматичний пристрій «Грі-Грі» або неавтоматичний «стакан». Перед використанням будь-якого з них, слід уважно вивчити інструкцію, а ще краще – звернеться за допомогою та порадою до інструктора.
- Відтяжки
Ці пристрої, як правило, продаються в наборах по 5,10 штук. Для початку можна придбати кілька бюджетних наборів, оскільки для першого виїзду на скелі, швидше за все, знадобиться близько 20 відтяжок.
- Магнезія
Як і будь-який інший елемент екіпіровки, цей білий порошок, призначений для сушіння долонь і, як наслідок, надійнішого хвата, як правило, надається на скалодромах. Там же можуть пропонувати та придбати магнезію. Крім порошкового виду, є ще й рідка магнезія, але вона не така популярна, враховуючи, що розсипчаста речовина дешевша і практична. За стандартом магнезію насипають у спеціальний мішечок і завжди тримають при собі. Мішечок вибрати також дуже просто: достатньо, щоб у нього вільного поміщалася рука до зап'ястя.
Звичайно, всі тонкощі та нюанси зібрати в одній статті складно. З досвідом, що набуває, і навичками, ви зрозумієте, що вам потрібно, а що зовсім не обов'язково. А до тих пір, не соромтеся запитувати поради у інструктора.
Найбільш детальну інформацію в інтернеті про скеледроми можна прочитати за посиланням на сайті компанії skalodrom-prom.com
- Природність:у дитини виникає бажання пізнавати світ, наприклад, вона починає лазити по деревах.
- Безпека:якщо діти забираються високо на дерева, тобто велика ймовірність впасти, але в скелелазіння завжди є страховка. Це запобігає травмам і позбавить страху.
- Фізична культура: при цьому виді спорту навантаження на тіло розподіляється рівномірно, працюють усі, без винятку, групи м'язів. Разом з тим розвивається координація, витривалість та спритність.
- Мислення:у цьому виді спорту не можна просто натренувати себе на один вид діяльності, кожна дистанція вимагає від скелелазу вигадувати стратегію та знаходити оригінальне та швидке вирішення проблеми. Таким чином, розвивається розум і кмітливість.
- Спілкування:частіше дистанції проходять у команді, а чи не індивідуально. Потрібно діяти спільно, вміти довіряти колективу та підтримувати команду. Оскільки спортсмени разом проходять через труднощі, то за допомогою скелелазіння дитина швидко та легко знайде нових друзів та покращить навичку комунікації.
Діти люблять лазити по гаражах, будовах, деревах, що робити дуже небезпечно. З цієї причини краще віддати дитину на скелелазіння, де понад усе ставиться безпека. Використовуються міцні, надійні та сертифіковані страховки, все обладнання регулярно перевіряється та контролюється. Заняття проводять лише досвідчені тренери, які отримали відповідні дозвільні документи.
З якого віку починаються заняття
Лазання - це одна з базових функційлюдського тіла, поряд з бігом. Тому для повноцінних тренувань достатньо, щоб дитині виповнилося п'ять років. Для молодших дітей, як повідомляє в інтерв'ю директор скалодрому Limestone А.М. Кожем'якіна, створюють спеціальні групискелелазіння.
Фото 1. Діти, що займаються скелелазінням у спеціальному залі з маленькою висотою підйому та великими яскравими зачепами.
Малюки 2-4 роківрозробляють велику моторику та поступово знайомляться з цим видом спорту. В підлітковому віці теж можна починати займатися скелелазінням, це призведе до здоровому образужиття і зміцнить фізично юнаків та дівчат.
Спорядження для скелелазіння. Одяг
Для початку дитині підійде звичайний спортивний одяг.
Для верху:
- Футболка- Майку краще не одягати, так як обв'язування натирає шкіру.
- Майстерня- якщо заняття проходять на свіжому повітрі, її доцільно вдягнути, щоб не замерзнути.
Для низу:
- Спортивні штани — вибирається матеріал, що тягнеться, який не буде обмежувати рухи.
Важливо!Тканина має «дихати» і добре розтягуватися.
Згодом знадобиться спеціальний одягдля скелелазіння. Її відмінність у тому, що тканина пошита особливим чином, при згинанні кінцівок її не потрібно розтягувати. Такий одяг зручніший і не стискує руху дитини.
Взуття
Скелячне взуття - важливий атрибут спортсмена. До вибору «скелелазок» треба ставитися серйозно. Не варто гнатися за дорогими та професійнимимоделями. Занадто тверда колодка буде незручною і дитина просто не отримає задоволення від тренувань.
Вибираючи скелелазні туфлі, варто пам'ятати, що їхня будова спеціально спроектована таким чином, щоб пальці збиралися, та взуття фіксувала ногу. Оптимальний варіант скальників не сильно тисне, але не надто вільний.
Важливо!Багато «бувалих» кажуть брати взуття на пару розмірів менше. Цього робити не варто. З незвички це доставлятиме сильний дискомфорт, і натиратиме стопи.
Купівлю здійснюють після приміряння, взуття вибирається у розмір. Туфлі повинні сидіти щільно, не викликаючи больових відчуттів.
Як проходять дитячі тренування
Навчання скелелазіння зазвичай проходить у три етапи:
- На першимучням даються базові знання про техніку. Напрацьовуються правильні позиції, освоюється техніка безпеки. Учні не піднімаються вище за два метри. Етап триває 2-4 місяці.
- На другийстадії навчають простому залазу зі спусканням на мотузку, освоюються нові рухи. Вона також займає від 2 до 4 місяців, Залежно від навчальності та результатів дитини.
- Третійетап включає серйозніші тренування. Освоюються нові траси, просунута техніка. Робиться упор на ОФП (загальну фізичну підготовку) та СФП (спеціальну фізичну підготовку).
Для наймолодшихіснують окремі групи, у яких дітей навчають основ. Розвивають велику моторику, і знайомлять зі скеледромом та зачепами. В результаті зміцнюється їх спільне фізичний розвиток. При цьому малюки ніколи не нудьгують, адже на багатьох скалодромах є цікаві та цікаві кольорові зачепи, які діти з цікавістю розглядають.
