• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Перестати любити людину, яка любить. Як полюбити людину: поради психологів

Перестати любити людину дуже важко, але за допомогою постійних зусиль та невеликого керівництва це цілком можна зробити. Прочитайте ці поради, щоб дізнатися, як розлюбити при нерозділеному коханні, а також як забути свою колишню половинку.

Зменште контакт. Якщо це у ваших силах, обріжте всі зв'язки з об'єктом прихильності. Це не означає “зробіть це, якщо хочете”, це, швидше, означає “зробіть це, якщо вам вдасться зробити це, не ускладнюючи інших сфер свого життя”. Якщо ви працюєте разом з вашим нерозділеним коханням, наприклад, то категоричний відмова спілкуватися з ним або з нею лише погіршить справи на роботі. Просто зробити стільки, скільки ви можете в рамках розумного.

Припиніть дзвонити, писати або іншим чином намагатися зв'язатися зі своїм коханням. Якщо він або вона звертається до вас, то або не відповідайте, або чемно відмовляйтеся від будь-якої пропозиції поговорити або провести разом час. Це допоможе швидко прокласти дистанцію між вами, яка потрібна вам для того, щоб почати дивитися повз свої почуття.

Майте під рукою виправдання відмовитися від пропозицій провести час разом. Якщо ви постійно бачитеся зі своїм коханням, вас можуть запросити кудись, наприклад, щоб посидіти у кафе після роботи з іншими колегами. Відмовляйтеся від цих пропозицій, пояснюючи, що ви надто втомилися чи надто зайняті, хоча насправді це може бути й не так. Знову ж таки, мета полягає в тому, щоб збільшити простір між вами двома. Зрештою, якщо ви не погоджуватиметеся, ця людина перестане вас запрошувати.

Складіть список недоліків та проблем. Коли ви вже менше контактуєте з людиною, яку любите, скріпіть вашу нову дистанцію, досліджуючи причини, з яких стосунків ніколи б не вийшло. Почніть з очевидного: людина, яку ви любите, не любить вас. І жодні переконання ніколи б цього не змінили. Емоції перевершують розум, коли справа доходить до кохання та романтики. Почніть із цього та додавайте більше причин.

Зосередьтеся на потенційних проблемах початкової стадії відносин. Подумайте про незручність перед спільними друзями, перед родичами та колегами. Запишіть мирські речі, у тому числі, наприклад, і розбіжність графіків, подумайте про друзів коханої людини, які вам не подобаються, а потім уявіть собі, що вам доведеться проводити з ними набагато більше часу.

Додайте недоліки, щоб доповнити список. Може бути привабливим просто перерахувати свої недоліки, але зараз не час: це рівносильно самобичування через те, що ніколи так і не почалося. Натомість критично подумайте про людину, яку ви любите. Це складно, але це хороша практика. Подумайте про дратівливі звички, погляди, з якими ви не згодні, і часи, коли ви були розчаровані його словами або вчинками.

Зробіть мету помічати інших. Тепер, коли ви вже не проводите вільний часв компанії свого нерозділеного кохання, важливо почати помічати і те, як багато інших привабливих людейдовкола вас. Це правда, що ви навряд чи відчуєте іскру до більшості з них, але це не означає, що ви не зможете оцінити приємний голос, приємні форми або чудову розмову сам собою. Докладіть свідомих зусиль, щоб зосередитися на привабливих якостях інших людей, яких ви бачите та зустрічаєте. Найближчим часом ви виявите, що у вашому серці є багато місця для нових закоханостей.

Не турбуйтеся поки що про пошук нової людини для свого кохання. На даному етапіпросто доведіть собі, що ви можете покласти око на когось іншого, крім людини, в яку ви були закохані.

Дайте цій справі час та рухайтеся далі. Нездійснені мрії про кохання мають забавну тенденцію вичерпуватися і зникати, коли ви припиняєте підживлювати їх. Але щоб дістатися до цієї точки ... потрібен час. Дотримуйтесь свого плану: звільніть місце для інших, тримайтеся подалі від людини, в яку закохані, і нагадуйте собі про недоліки та проблеми, коли відчуваєте слабкість. Одного разу ви прокинетеся і усвідомлюєте, що думки про те, як усе могло б бути, більше не розривають ваше серце, і натомість ви очікуєте нових пригод.

Цілком імовірно, що за відсутності фактичних стосунків з людиною, яку ви любили, ви, зрештою, оглянетеся назад і зрозумієте, що ніколи не любили цю людину, – вона просто вас дуже приваблювала. Складно дійсно по-справжньому любити когось, коли це одностороннє кохання. Втішайтеся цим фактом, поки рухатиметеся до точки, коли зможете зізнатися собі в цьому.

Далеко не кожен з нас здатний любити людину, осмислюючи своє життя у чуттєвому зв'язку, у коханні. Як пояснює Системно-векторна психологія Юрія Бурлана, подібні почуття знайомі лише людині, яка від природи володіє зоровим вектором.

Дурне серце, не бійся.
Всі ми обдурені щастям.

Сергій Єсєнін

Біль від нерозділеного кохання до людини ріже серце, ніби ніж. Пронизливою тугою мучить душу. Вкотре ти звертаєш до безмовних небес одне й те саме питання: як перестати любити ту людину, якій ти не потрібен? І навіщо мені взагалі дано любити людину, якщо бути з нею разом не судилося? Небеса зберігають мовчання, а ти так і залишаєшся наодинці зі своїм коханням, більше схожим на важку хворобу.

Можливо, у тебе ніколи й нічого не було, окрім твоєї любові. А буває і по-іншому - дорога тобі людина зрадила все те, що було між вами, і просто пішла назавжди. А ти так і залишився стояти соляним стовпом, у марних спробах зрозуміти, як тепер розлюбити людину, яка відплатила за твою відданість, турботу та любов чорною невдячністю. І що б ти не робив, настирливі спогади про людину, яка давно набула статусу колишнього, не виходять з голови. Чи реально взагалі перестати думати про людину, яку любиш?

Як перестати любити, якщо сенс життя - у коханні

Не кожен з нас здатний любити людину з такою силою емоцій. Як пояснює Системно-векторна психологія Юрія Бурлана, подібні почуття знайомі лише людині, яка володіє природою. Це емоційний та чутливий екстраверт, націлений на побудову емоційних зв'язків.

Невипадково саме зоровій людині настільки важко втратити кохання у стосунках. Або переживати почуття нерозділеної любові до хлопця чи дівчини. Адже людина з зоровим вектором все своє життя осмислює саме у коханні та чуттєвому зв'язку з партнером. То що ж - мучитися все життя? Як перестати любити людину, для якої твоє почуття не має жодного значення?

Рецептом, який допоможе зоровій людині на короткій дистанції позбутися безпросвітної туги, є співчуття та співпереживання тим, хто перебуває у тяжкому стані. Величезна емоційна амплітуда і задана глядачеві від природи для реалізації цих якостей у суспільстві.

Людина з такими властивостями прекрасно поводиться як волонтер, може працювати з тяжкохворими, старими, інвалідами. Але почати можна з малого: переключіть свої емоції на співчуття та допомогу літній сусідці, або підтримайте подругу. Тоді власне безпросвітне почуття туги поступово зміниться легким і світлим смутком.

Емоційне благополуччя на довгий час можна досягти тільки коли людина усвідомлює всі властивості своєї психіки і реалізує їх серед інших людей. Для тренінгу з системно-векторної психологіїЮрія Бурлана побудувати щастя у парних відносинах та реалізувати себе стало абсолютно реальним:

Як перестати любити, коли кохання - як хвороба

Нерідко людина з візуальним вектором називає любов'ю зовсім інший стан - емоційну залежність. У цьому випадку він не так віддає від себе глибокий емоційний зв'язок коханій людині, скільки вимагає і прагне проявів любові до себе. Він відчуває свого роду емоційний голод, наситити який намагається за допомогою іншої людини. Звичайно, це не сприяє гармонії у парі.

Перебуваючи в такому стані, людина з зоровим вектором може нескінченно третювати свого хлопця чи дівчину, боятися його зради чи догляду. Думаючи, що продовжує любити людину, насправді вона відчуває хворобливу залежність від неї, боїться залишитися без джерела, що дарує бажані емоції.

Причина таких станів – у нестачі реалізації своїх вроджених талантів та властивостей. Емоційний діапазон глядача дуже великий, щоб зосередити його тільки на коханій людині. Нерідко партнер не витримує емоційного пресингу і пара розпадається.

Також зорових людей відрізняє багата уява та фантазія. Вони цілком здатні любити не саму людину, а придуманий образ.

Ситуація посилюється, коли крім зорового, людина має ще й властивості. Він ставить своєму носієві спрямованість у минуле та феноменальну пам'ять. Такі люди довго не можуть забути колишнього партнера, терзаються хворобливими спогадами та болісними образами.

Позбутися емоційної залежності та болісних спогадів про минуле, зняти з себе тягар образ уже вдалося, що пройшли тренінг з системно-векторної психології Юрія Бурлана:

Якщо ви когось любите, а він не любить вас, то може здатися, що кінець світу таки наступив! Біль, який ви відчуваєте в такому випадку, не можна назвати ефемерним. Вчені ж взагалі довели, що біль розбитого серця активує ті ж нейрони в головному мозку, що й звичайний фізичний біль! І нехай навіть почуттям та серцю не накажеш, ви можете впоратися з відмовою та нерозділеною любов'ю та жити далі!

Кроки

Частина 1

Зрозумійте, що біль, який ви відчуваєте, це нормальне явище.Так, нерозділене кохання - це боляче, це дуже практично по-справжньому, а все тому, що «розбите серце» запускає реакцію парасимпатичної нервової системи (саме вона, до речі, контролює серцебиття і м'язову напругу). Біль від нерозділеного кохання – це природно, так що прийміть це та допоможіть самі собі.

Дозвольте собі пожуритися.Якщо ваша любов не взаємна – це боляче. Щоб подолати біль, вам доведеться дозволити собі пожуритися над образою та втраченою можливістю. Немає нічого поганого в тому, щоб вдаватися до своїх емоцій, якщо ви не застрягнете в цьому стані. Власне, для здоров'я корисніше, якщо ви зануритеся і не пригнічуватимете свої емоції.

• Якщо можете, трохи відверніться від усього, що наповнює ваше життя, і віддайтеся смутку. Це допоможе створити цілющу обстановку, щоб ви могли впоратися зі своїми емоціями. Наприклад, коли ви вперше усвідомлюєте (або вам сказали), що ця людина ніколи не відповість вам взаємністю, вам потрібно якийсь час побути наодинці зі своїми думками, навіть якщо це буде звичайна 15-хвилинна прогулянка пішки з роботи.
• Але не впивайтеся відчаєм. Якщо ви тижнями не виходили з дому, не приймали душ і ходили в тому самому затасканному светрі, який давно пора спалити, тоді ви перейшли всі рамки розумного. Відчувати сум - природно, але не робити спроб знову зосередитися на своєму житті, ви продовжуватимете думати про ту людину і відчувати любовні муки.

1. Зрозумійте, що ви не в змозі контролювати іншу людину та її почуття.Так, вашою реакцією в перші миті після отримання відмови можуть бути думки на кшталт: «Так я примушу його полюбити мене!», і це природно - природно, але абсолютно безглуздо і некоректно. Ви можете відповідати та контролювати лише себе та свої реакції. Переконати, змусити чи примусити когось до взаємності, на жаль, не вдасться.

   • До речі, ми і власні почуття не завжди можемо контролювати, так що над цим варто попрацювати.

2. Побудьте далеко від цієї людини.Почасти, створити простір навколо себе, щоб погорювати, а потім продовжувати жити – можливо, якщо ця людина не буде у вашому житті. Ви не зобов'язані повністю виключати своє нерозділене кохання з життя, але вам і справді потрібно взяти перерву.

   • Ви можете навіть поговорити і сказати щось на кшталт: «Я знаю, що ти не любиш мене так, як мені хотілося б. Але мені дуже потрібно трохи вільного простору, щоб подолати свої почуття». Якщо це хороша людина, ви отримаєте бажаний простір, навіть якщо їй/йому трохи боляче через відстань, що виникла між вами.
   • Якщо людина, яку ви намагаєтеся розлюбити, - це той, на кого ви довго покладалися і могли звернутися за емоційною підтримкою, знайдіть іншого друга, який виконає цю роль. Запитайте друга, чи можете ви розраховувати на допомогу, коли хочете поговорити з тим, від кого намагаєтеся відсторонитися.
   • Видаліть цю людину з соціальних мережабо хоча б приховайте його або її пости, видаліть номер із контактів мобільного, щоб унеможливити спокусу знову вийти на зв'язок. Ви ж не хочете, щоб щось постійно нагадувало вам про нього та про те, чим ця особа займається. Так вам буде складніше зберігати дистанцію.

3. Виразіть власні почуття самого себе.Дайте емоціям вихід, не тримайте їх у собі, провокуючи зрив! Так ви допоможете собі пережити цей болісний досвід. Так, втрати або розчарування часто змушують нас піти в себе, принаймні спочатку. Проте не треба сподіватися, що ці почуття зникнуть власними силами - як не треба і принижувати себе за те, що ви це все відчуваєте. Висловлюйте свої почуття відкрито та чесно!

   Зрозумійте, що так вам краще.Якою б не була людина чудовою, вам краще не любити того, хто не любить вас. Більше того, любов сліпа до недоліків. Коли ви розлюбите людину, швидше за все, ви помітите причини, чому відносини між вами двома і так би не відбулися.

   Не звинувачуйте його.Так само, як і ви не можете контролювати свою закоханість, так і ця людина не може впоратися зі своїми почуттями. Якщо ви почнете звинувачувати цю людину в тому, що ви лише дружите або за те, що вам не відповіли взаємністю, ви просто виставите себе в невигідному світлі. Акцент на гіркоти теж не зіграє на руку.

   • Можна сумувати через те, що ваше кохання не взаємне, і при цьому не перетворювати все це на пошук винного. Якщо ваші друзі почнуть звинувачувати цю людину в тому, що на ваші почуття не відповідають, подякуйте їм за підтримку, але скажіть: «Нечесно звинувачувати людину за те, над чим вона не владна. Давайте краще зосередимося на тому, як це мені подолати».

4. Позбавтеся нагадувань.Може, ви й розплачете від того, що доводиться це робити, але це важливий крок у процесі лікування. Всі ці нагадування навколо ускладнять ваше подальше життя, а вам такого не потрібне!

   • Переходячи від однієї речі до іншої, подумайте про спогади, які у вас із нею асоціюються. Уявіть, що ви поміщаєте спогад у повітряну кульку. Коли ви позбавляєтеся від речі, уявіть, що кулька зі спогадом виноситься геть і більше ніколи не повернеться.
   • Якщо у вас багато предметів у хорошому стані, подумайте, може їх варто віддати в комісійний магазин або пожертвувати ці речі в будинок для бездомних. Уявіть собі нові спогади, які ваш светр не за розміром, плюшеве ведмежа або диск принесуть їх новому власнику. Нехай ці асоціації тепер символізують зміни, якими ви проходите у своєму житті.

Частина 2

1. Не напивайтесь і не дзвоніть цій людині, не пишіть повідомлень.У таких ситуаціях, особливо на початку, у людей виникає відчайдушне почуття зателефонувати людині. Тримати себе в руках набагато легше тверезим. П'яні закиди через те, що вас не люблять, або сльози, бо вам дуже боляче – і ось з вами вже точно ніколи не захочуть мати справи. Якщо є хоч найменша ймовірність того, що ви зробите те, про що потім шкодуватимете, вживіть деяких запобіжних заходів.

   • Дайте свій телефон другові (бажано, «тверезому водієві») зі строгими вказівками не віддавати його вам, незалежно від того, які виправдання ви придумаєте або як сильно благатимете.
   • Видаліть номер людини з вашого телефону. Так у вас не буде спокуси зателефонувати чи написати повідомлення, коли ви у нетверезому стані.

2. Відверніться.Хоч і неможливо не думати про щось, але можна відвернути свої думки на щось інше, поки ви знову не почнете падіння в кролячу нору. Щоразу, як спливають спогади, відволікайтеся на інші думки, заняття чи проект.

   • Зателефонуйте другу. Візьміть захоплюючу та захоплюючу книгу. Подивіться чудовий фільм. Побудуйте щось. Попрацюйте у саду. Займіться математичними обчисленнями. Знайдіть те, чим можна себе зайняти, щоб на достатньо часу викинути з голови цієї людини. Чим більше ви не думаєте про нього або про неї і це входить для вас у звичку, тим легше вам ставатиме.
   • Зручний трюк - виділити собі певну кількість часу, яку ви можете думати про цю людину. Коли ви помічаєте, що непотрібні думки починають заповзати до вас на думку, скажіть їм: «Не зараз. Я пізніше з вами розберуся». Наприклад, для початку ви можете приділяти цьому годину на день. Протягом дня ви відмахуватиметеся від думок про ваше нещасне кохання і занурюватиметеся в них лише в цю відведену годину. Як тільки година закінчилася, ви повернетеся до свого звичайного порядку життя.

3. Знайте, що нерозділене кохання - це боляче не для вас одного.Так, вас відкинули, вам дуже боляче. Проте, як стверджують вчені, це палиця з двома кінцями - боляче і тому, хто відкинув вас! Мало кому подобається завдавати болю іншим людям.

   • Пам'ятайте, що тому, хто не відповів вам взаємністю, може бути дуже неприємно через те, що він/вона не може дати вам те, що вам потрібно. Адже самі розумієте, що якщо вам не відповідають взаємністю, то це не тому, що вас попало закохатися в того, хто тільки й мріє завдавати вам болю.

4. Складіть список всього хорошого, що є у вас.Відмова може розбудити у вас страшного самокритика, який буде переконливо доводити, що вас і любити немає за що. Не дайте прокинутися цьому монстрові! Не треба думати, що у вашому житті не буде кохання, якщо все сталося так, як сталося. Вчені вважають, що ті, хто не забувають про те, що гідні кохання, швидше справляються з розбитим серцемта краще проходять через аналогічні ситуації надалі!

Частина 3

Уникайте ментальних тригерів.Важко зцілитися від нерозділеного кохання, якщо ви постійно нагадуєте собі про людину, яка розбила ваше серце. Не шукайте пісню, яка нагадує вам про цю людину, або про те, як ви чудово проводили час.

Виговоріть комусь.Краще зняти з себе емоційні та складні аспекти процесу лікування. Якщо ви чіпляєтесь за емоції, вам буде важче відпустити їх назавжди. Знайдіть того, кому ви можете щиро розповісти, через що ви проходите та які почуття відчуваєте.

Заручіться підтримкою оточуючих.Відмови будь-якого типу, особливо відмови у романтичних відносинах, пов'язані з серйозною складністю - ви починаєте почуватися «в ізоляції». Так, нехай вам не вдалося побудувати відносини з кимось, але це ж не означає, що ви не можете зміцнити свої відносини з іншими людьми?!

Не зривайте власне зцілення.Є певні речі, які ви маєте перестати собі говорити. Певні розумові схеми можуть зірвати ваше лікування і зробити рух уперед значно важчим.

• Скажіть собі, що ви проживете і без того людини, яка, до того ж, далеко не ідеал. Ви можете полюбити когось ще!
• Нагадайте собі, що змінюються і люди, і ситуації. Те, як ви почуваєтеся зараз, не триватиме все ваше життя, особливо якщо ви активно працюєте над зміною свого стану.

1. Ставтеся до ситуації як можливості краще впізнати себе.Так, ніхто не хоче залишитися з розбитим серцем, проте навіть цей сумний досвід можна використати з користю – скажімо, щоб дізнатися себе з нового боку, щоб вирости над собою-нинішнім. Нерозділене кохання може стати запорукою особистісного зростання в майбутньому.

   Змініть свій щоденний режим.Згідно з дослідженнями, зробити щось нове - як взяти відпустку, наприклад, або хоча б змінити маршрут, яким ви добираєтеся до роботи - це один з найкращих способівпозбутися старих звичок та замінити їх на нові.

   • Якщо ви не можете дозволити собі що-небудь грандіозне, втілюйте маленькі повсякденні зміни. Завітайте нову частинуміста. Проведіть суботній вечір у новому закладі. Стати членом нової музичної групи. Вивчіть нове хобі - наприклад, кулінарію чи скелелазіння.
   • Намагайтеся уникати чогось надто радикального, якщо ви не впевнені, що хочете це зробити. У складний період життя багато людей голять голову наголо або роблять татуювання. Краще почекати, поки вам не стане трохи краще, а потім вже вирішуватись на такі зміни.

2. Знайдіть себе.Ви були так захоплені закоханістю в когось, що зовсім забули, яке це просто бути собою. Зцілення від нерозділеного кохання - це чудовий час, щоб визначити, хто криється під цими почуттями до іншої людини.

   Вийдіть зі своєї зони комфорту.Нові заняття та захоплення допоможуть вам вийти за рамки свого звичайного рутинного життя і у вас більше не буде асоціацій із людиною, яку ви намагаєтеся відпустити. Тобто ви будете занадто зайняті, пробуючи нове, щоб божеволіти по людині, яка вас не любить.

Частина 4

1. Знайте, коли ви готові рухатись далі.Немає жодного конкретного періоду, коду слід рухатися вперед після нерозділеного кохання. Усі проходять через це у своєму темпі. Тим не менш, є певні ознаки, що ви готові йти далі і забути про людину, яка виявилася не зацікавленою у вашому коханні.

   • Ви починаєте помічати, що відбувається в інших людей. Часто, коли людина знаходиться на етапі горювання, вона схильна трохи йти в себе. Коли вас починає цікавити те, чим займалися в цей час решта, ви зрозумієте, що ви на вірному шляху до лікування.
   • Щоразу, коли телефонує телефон (особливо якщо номер вам не знайомий) ви вже не думаєте, що це ваша кохана людина, яка раптово усвідомила всю глибину істинної любові до вас.
   • Ви перестали ідентифікувати себе з героєм кожної пісні або фільму про нерозділене кохання. Власне, ви почали розширювати свій репертуар, включаючи в нього речі не тільки про кохання чи любовні муки.
   • Ви більше не фантазуєте на тему того, що ця людина раптом зрозуміє, яку помилку зробив, і як сильне кохання між вами, після чого впаде до ваших ніг.

2. Уникайте рецидиву.Навіть якщо ви вже готові жити далі, іноді можна повторно підхопити любовну лихоманку, якщо ви не будете обережні. Це як надто рано знімати шви з рани. Вона добре гоїться, але ще не готова до інтенсивних вправ.

   • Не проводьте час із цією людиною і не дозволяйте їй або їй знову повернутися у ваше життя, якщо ви не впевнені, що це не стане для вас поверненням колишніх почуттів.
   • Якщо ви помічаєте, що починаєте повертатися до минулого, постарайтеся не надто турбуватися про це. Ви вже доклали достатньо зусиль, щоб подолати все, і ваша робота не пропаде даремно. Повернення назад трапляються і якщо ви відразу вирішите здатися, в перспективі вам буде дуже складно.

Ще вчора ви були нерозлучні, і здавалося, що це триватиме вічно. Але життя – непередбачувана штука, тому коханий може піти чи стосунки просто вичерпують себе. Як розлюбити людину, яку дуже сильно любиш - незрозуміло і здається неможливим. Але завдяки порадам від психологів, часу та бажанню, проходить будь-яка сум, і є можливість отримати нове щастя.

Як розлюбити людину, яку дуже сильно любиш і не хочеш відпускати?

Поради психолога, як розлюбити людину, яку дуже сильно любиш, допоможуть вам змиритися з відходом коханого і знайти стимул до життя:

• Знайдіть всі зачіпки, які пов'язують вам з коханим, тобто позбавтеся всіх спогадів, дій і речей, тоді і знизиться прихильність до нього. Постарайтеся зрозуміти, що вам подобалося в партнері, що він робив для вас, що викликало найбільші емоції. Можна навіть записати, щоб більше цього у житті не було;
• Зрозумійте, що найбільше ви прив'язані до відчуттів та емоцій, а не самого партнера. Йдеться про торкання, секс, голос або енергетику. Чи можна розлюбити людину, не відпустивши відчуття? Ні! Це ключовий момент;
• Заберіть із дому та з життя всі речі, які нагадують про кохану людину;
• Намагайтеся не звертати уваги на внутрішні команди страждати, вбиватися і думати про розлучення. Подумайте про те, як довго хочете жити з цими гнітючими відчуттями.

Рекомендується описувати все хвилюючі питаннята образи на папері, щоб раціонально дивитися на ситуацію та швидше знаходити шляхи вирішення. Як розлюбити чоловіка, не страждати та відпустити? В першу чергу, відпустіть його зі свого серця і усвідомте, що це тільки на краще, що ваша половинка чекає на вас попереду і догляд цієї людини зробить вас внутрішньо сильнішим.

• Зрозумійте, чи маніпулювали вами у відносинах, у які моменти та які емоції це викликало. Тоді ви зрозумієте деякі причини розлучення і усвідомлюєте, що все сталося на благо;
• Перестаньте думати, що ця людина була єдиною для вас і світле кохання більше не буде у вашому житті. Не треба жити в образі жертви постійно, полюбіть себе і тоді зрозумієте, як швидко розлюбити людину та йти далі;
• Зрозумійте, що ви любили образ людини, а не її самої. Особливо це стосується жінок, які приписують партнеру неіснуючі риси та живуть у рожевих окулярах. Досить розлюбити образ, і можете відпустити колишнього;
• Знайдіть нові цілі у житті, намагайтеся привнести до неї нові емоції. Не робіть людину сенсом існування;
• Подумайте, чи не подобається вам відчуття того, що ви ще любите когось? Іноді ми самі не хочемо відпускати та йти далі, визнавати, що почуття охолонули. А тоді ніхто не скаже, як розлюбити кохану людину, адже це вже сталося, а ви живете в ілюзії;
• Змініть ставлення до любові та не проектуйте минуле на нові відносини;
• Не починайте нові стосунки відразу, але дайте можливість бути щасливим, не бійтеся пробувати знову;
• Усвідомте різницю між здоровими та проблемними відносинами, виявите ваші помилки, працюйте над собою;
• Прийміть сувору правду - у цьому світі нічого вічного немає;
• Як розлюбити людину якої любиш? Знайдіть у розриві плюси, визначте для себе нові цілі та мотивацію йти вперед;
• Не порівнюйте нових знайомих із колишнім;
• Визначте різницю між любов'ю та прихильністю.

Чи можна розлюбити людину, яку любиш? Звісно! Час, зайнятість та нові люди поступово зітруть минулі образи, і ви відчуєте свободу. Головне – не бачитися з об'єктом пристрасті спочатку.

Як розлюбити людину, яка тебе не любить?

Також бувають ситуації, коли об'єкт вашої пристрасті взаємних почуттів до вас не відчуває. І як розлюбити людину, яка тебе не любить? Дізнаємося далі:

• Біль, який ви відчуваєте – нормальне відчуття, соромитися цього не варто;
• Дайте час собі пережити ситуацію, пожуритися та змиритися;
• Зрозумійте, що не можна очікувати взаємності від іншої людини та контролювати почуття;
• Відійдіть на відстань, не спілкуйтеся та виключіть людину з життя хоча б на деякий час;
• Знайдіть спосіб висловити емоції - плачте, займайтеся спортом, більше працюйте, малюйте або просто лежите в ліжку;
• Позбавтеся нагадувань, адже у питанні, як розлюбити чоловіка, який тебе не любить – це ключовий момент;
• Не робіть помилок – не потрібно звинувачувати чи переслідувати колишнього коханого, напиватися і пускатися у всі тяжкі, заводити короткострокові зв'язки. Від болю це не рятує, а дарує ще більше неприємностей.

Як розлюбити чоловіка, не страждати та відпустити? А головне, коли все минеться?

У психології, як розлюбити хлопця, пояснять майже у будь-якому посібнику чи у фахівця. Але чи залишається головне питання – коли це відбудеться? Коли не хворітиме, коли піде бажання і очікування повернення коханого? На ці запитання ніхто не відповість, все залежить від вас. Деяким досить шести місяців, деякі приходять у собі через два роки, інші живуть із нещасним коханням у серці по вісім років. В середньому потрібно близько двох років, щоб відновитись після розриву і пробувати знову. Питання в тому, коли перервати замкнуте колоі звільнитися? Як кажуть: «Порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих».

Як розлюбити кохану людину – підіб'ємо підсумки

Універсальної відповіді, як розлюбити кохану людину – ні, тому що всі ми особливі, відчуваємо по-різному та ситуації відрізняються. Єдине, що відомо, розлюбити – можливо, якщо ви цього захочете, наповніть життя новими емоціями, знайдете нові цілі та позбавитеся минулих помилок. Знайдіть новий об'єкт для кохання, наприклад, себе!

Кохання є своєрідною залежністю від людини. Вона зароджується на глибоких психологічному, фізіологічному та духовному рівнях, механізм яких досі повністю не розгаданий людиною. У цей момент все пов'язане з об'єктом любові, набуває якогось особливого сенсу. Робить життя незабутнім і забарвлює у яскраві кольори.

Людям не хочеться розлучатися. Виникає почуття цілісності, ясності, щастя - всього те, що людині може бракувати довгі роки життя.

Але може наступити такий момент, коли коханий чи кохана перестає виправдовувати надії. У такий період у людини можуть накопичуватися образи та переживання. Кохання ще не минає, але з'являється тверде бажання розлюбити.

Емоційна розрядка

Людині дуже важко самостійно проаналізувати свої думки та дії. У голові накопичується величезний заряд енергії, який потрібно погасити. Найбільш безпечним прийомом, що допомагає цьому, є письмова практика. Ця техніка допоможе повернути цілісність думок і самостійно проаналізувати потік подій, що відбуваються.

Зробити це досить просто. Для цього знадобиться лише блокнот, ручка, трохи часу та терпіння. У спокійній обстановці слід описати свої почуття на папері. Максимально ємно, у найдрібніших деталях та подробицях. Слова на папері мають бути чесними, не слід накладати цензуру на свої думки.

Після того, як всі емоції описані, необхідно відповісти на них. Провести внутрішній діалог і описати, чому та чи інша емоція виникає у свідомості. Усьому, що відбувається в нашому житті, є причини, і їх треба виявити. Цей процес може розтягнутися, але його потрібно зробити в один день. Обсяг написаного не повинен бути меншим за кілька сторінок.

Далі слід відкласти блокнот і не повернутися до нього щонайменше протягом декількох годин, а то й кількох днів. Після закінчення цього періоду слід докладно описати людину, яка потрібна насправді. Те, яким йому потрібно бути. Опис має бути ємним, не можна пропускати жодної думки, що виникла в голові.

Після того, як обидва описи написані, їх слід порівняти, проаналізувати та зробити відповідні висновки. Потрібно розуміти, що нікому не вдасться змінити людину. Його слід приймати таким, яким він є, або не приймати зовсім. Всі негативні риси, які присутні в об'єкті кохання, згодом розвиватимуться і дратуватимуть ще більше. Найстрашніше - все описане в 9 із 10 випадків трапиться в майбутньому.

Кілька днів, проведених з блокнотом, розплющить очі на дурість ідеалізованих думок. Виявиться, що ці проблеми зовсім не важливі в житті, є безліч найважливіших справ, людей, емоцій на які варто витратити свої сили.

Два-три присісти роботи з блокнотом змусять розлюбити людину і повернутися до життя на повну котушку.