Klubbdanslektioner. Hur man lär sig att dansa: videolektioner för dem som inte är rädda för att prova Club-danskurser
Vet du att absolut vem som helst kan lära sig att dansa klubbdanser: oavsett kön och ålder, oavsett kroppstyp och danserfarenhet? Steg för steg, element för element, genom att gå i klasser på vår Trinity Dance School, kommer du att känna att du säkert kan komma till ett diskotek eller nattklubb och på några minuter bli, om inte kungen av salen, så ser du verkligen anständig ut!
Titta på de flesta dansgolven på moderna diskotek - nästan bara tjejer dansar. Det är osannolikt att förmågan att dansa vackert kom till dem från barndomen av sig själv, de tränade bara oftare. Det är svårare för killar att börja dansa till ljudet av musik, till exempel någonstans på gatan - killar känner sig på något sätt besvärliga, men tjejer är aldrig rädda för sådana saker. Så är det inte dags att skingra myten om att "män inte dansar"? Trots allt gillar faktiskt de flesta kvinnor män som rör sig vackert.
över 10 dansar
salar i hela Moskva
mer än 15 år
existens
bra resultat
på dansgolvet
Lönsamma villkor,
fina bonusar och rabatter
Kom till våra klubbdanslektioner i Moskva!
Vi bryr oss inte om vem du är eller hur du är. På våra klubbdanslektioner i Moskva kommer vi helt enkelt att slå på musiken och alla börjar röra på sig tillsammans. Vet du inte var du ska lägga händerna? Hur man trampar fötterna i en dans så att det ser vackert ut? Med erfarna tränare är ingenting omöjligt: nästa gång kommer du att dansa på klubben också!
Lite information. Klubbdans, det som kallas Club Dance på engelska, är inte ens en specifik tydlig stil, det är mer en blandning av en mängd olika dansstilar. Klubbdans kan vara hiphop, RnB och till och med Go-go och många andra stilar. De bestäms alla av ett mål - att lära sig dansa vackert och enkelt improvisera till praktiskt taget vilken musik som helst, oavsett stil! Klubbdans är det som dansas på nattklubbar, på vissa diskotek och bara på fester. Rörelserna väljs ut i enlighet med musiken som spelas, ibland förkroppsligar de dansarens fantasiflykt och förnimmelser. Idag blir en mängd olika danser för klubbar alltmer populära som studieämne i dansskolor.
Dance.Firmika.ru-portalen innehåller information om var du kan registrera dig för klubbdansklasser i Moskva: adresser och telefonnummer till dansskolor och dansstudior, priser för de mest populära områdena, studentrecensioner. För större bekvämlighet med att använda portalen och söka efter en dansskola, föreslår vi att du använder ett bekvämt filter efter område och tunnelbanestation. Visuella tabeller hjälper dig att jämföra kostnaderna för klasser och träning i olika dansstudior i staden och välja det bästa alternativet för priset.
Klubbdans är en modern och energisk trend som kraftfullt kombinerar många dansstilar. De innehåller låsningar och rörelser från låsning, hopp som är karakteristiska för house, swings och shakes från hiphop, inslag av jazz och funk, och plasticiteten i wacking. Och allt detta kompletteras av latinamerikanska och orientaliska rytmer, rotationer och vibrationer. Naturligtvis är det inte alls nödvändigt att alla element är närvarande i en danskombination på en gång. Alla letar efter sitt eget ideala sätt att uttrycka sig själv.
Klubbdansklasser är en idealisk lösning för fans av modern musik
Populära nöjesställen erbjuder musik för fans av en mängd olika genrer och stilar. Vissa föredrar rytmisk house, andra är mer glada över att höra RnB, andra gillar oberoende och fria gaturörelser. Men de har alla en sak gemensamt – klubbdans som inte begränsas av strikta kanoner och normer. De ger verklig energi och livliga känslor uttryckta i rörelse. Trendens popularitet har lett till att klubbdans inkluderar stilar som funk, streetjazz, RnB-dans, stripdans, hiphop och go-go.
Dansens historia i klubben börjar under förra seklet. På den tiden var discodans mycket populärt, och att lära sig discorörelser upptog ungdomars sinnen. Stilen vann snabbt festgästernas hjärtan med sin bekymmerslöshet och enkelhet, den krävde inga specifika förberedelser, det räckte för att röra sig rytmiskt till musiken. Efter hand anslöt sig andra stilar till disco. I dag ingår att lära sig klubbdans att studera ett stort antal olika stilar, bland vilka alla kan hitta det perfekta alternativet som passar deras smak.
Vad erbjuder klubbdanslektioner?
Att lära sig dansa till klubbmusik är inte så svårt som det verkar vid första anblicken. En erfaren lärare skapar en ljus och avslappnad atmosfär i klassrummet, vilket resulterar i att även den mest blygsamma och blyga eleven glatt börjar dansa till sina favoritlåtar. Efter att ha behärskat de grundläggande rörelserna kommer dansaren garanterat att locka till sig beundrande blickar i klubben och demonstrera sina färdigheter.
En klubbdanslektion är också bra för din figur. Regelbundna träningspass hjälper dig att bli av med extra kilon och tona dina muskler. Under dansträningen för en klubb märker eleven förbättringar i hållning och koordination, gång och benform, och rörelserna blir mer självsäkra. Liksom all sportaktivitet hjälper klubbdans till att lindra fysisk och känslomässig stress och ta en paus från vardagen.
Under lektionerna ger lärare grundläggande kopplingar och element, lär dem att kombinera dem med varandra och med musik. Således upptäcker eleven om och om igen fler och fler rörelser som han kan använda för att bygga upp en dans och skapa en individuell stil.
Klubbdansträning i Moskva
Idag erbjuder dansskolor sådana typer av klubbdanser som RnB-dans, hiphop, go-go-stil, älskad av tjejer och liknande. På vår portal kommer besökarna att kunna välja en dansskola som helt passar deras önskemål. Strukturerade tabeller och information på skolans sida låter dig ta reda på institutionens telefonnummer och adress, ta reda på kostnaden för en engångslektion i klubbdans och bekanta dig med recensioner av nuvarande eller tidigare elever på skolan.
Det mest fashionabla underhållningsalternativet idag är nattklubbar. Dans och diskotek har alltid varit populärt, men idag är de på topp. Var och en av oss har varit på en nattklubb minst en gång och velat dansa. Hur kan du lära dig att se vacker ut och ha mycket roligt när du besöker nattklubbar? Svaret är enkelt - klubbdans för nybörjare.
Enkla men mycket effektiva ligament ser attraktiva ut på dansgolvet, hjälper till att stödja kroppen och ger den en förförisk form. Klubbdans för män är en het cocktail av parade kubanska danser:
- och andra mycket populära stilar idag.
REGISTRERA DIG FÖR EN GRATIS KLASS
Du bör dock inte felaktigt anta att klubbdans bara är en variant av att "skaka" med alla lemmar och huvudet samtidigt till rytmisk musik. För att börja fånga beundrande blickar och suckar bör du åtminstone behärska kursen "klubbdans för nybörjare". Det finns inga strikta regler i dessa danser och allt beror på improvisation, men bara professionella tränare inom sitt område kan ge dig grunderna!
Klubbdanslektioner
Särskilt tjejer älskar att vara i centrum för uppmärksamheten. Nattdans är ett utmärkt tillfälle att visa upp dig själv, din kropp och dina färdigheter. Vi hävdar att varje tjej kan dansa vackra klubbdanser. Men för detta måste du förbereda dig lite.
Säkert, klubbdanslektioner Nuförtiden är det lättare än någonsin att hitta det på Internet, men den verkliga atmosfären, plasticiteten och energin kan bara kännas under träning. Klasserna hålls i små grupper, i rymliga rum med stora speglar, så att du snabbt kan vänja dig vid och älska din kropp.
Improvisation, plötsliga förändringar i poser, vändningar och rörelser - allt detta är element i olika stilar som klubbdansen har absorberat. Att studera olika stilar är ganska svårt och tidskrävande. Så klubbdans är i grunden en idealisk cocktail för att utveckla din kropps plasticitet och energi.
Det är värt att komma ihåg att klubbdanslektioner för flickor är inget undantag. Killar har också nyligen blivit intresserade av den här typen av konst, så vi är redo att erbjuda klasser för nybörjare disco-dansare.
Lär dig klubbdans
Lär dig klubbdans möjligt på flera sätt. Du kan titta på utländska dansvideor och försöka upprepa dem, du kan träna med hjälp av videoträningslektioner, eller så kan du träna i grupp och lyfta humöret, samt putsa din teknik tillsammans med professionella tränare.
Ljusa, förtrollande, erotiska eller helt enkelt attraktiva rörelser kommer inte att lämna någon oberörd, oavsett kön, ålder eller verksamhetsområde. Dessutom är detta det bästa sättet att uppnå en idealisk kroppsfigur utan konstant ansträngande träning. Du kommer att springa till klubbdansklasser med glädje!
Med dans är allt enkelt: du garanteras ett gott humör, en idealisk kropp och samtidigt uppmärksamhet från det motsatta könet och inte bara på diskotek och klubbar.
Om du vill lära dig klubbdans är huvudsaken att du börjar och tränar hela tiden. Under klasserna hittar du de mest populära kombinationerna från den enklaste nivån till professionella förberedelser av siffror. Du kommer att lära dig rörelser från de mest populära klippen av utländska stjärnor - enkla svängar och komplexa kombinationer. I dessa danser är huvudsaken improvisation, men tyvärr, utan en bas av rörelser, är vacker improvisation omöjlig.
Vi erbjuder även klubbdanser för pojkar och män. Du kommer inte längre att behöva vara blyg vid sidan av på fester, du kommer att kunna lära dig steg-för-steg-sekvenser för de vackraste danserna med vilken tjej som helst och på vilket dansgolv som helst.
BESTÄLL TILLBAKA
Män och kvinnor
Genomsnittspris per lektion
Inverkan på vikten
Risk för skador
tränar
Känslan för rytm
Plast
Stretching
Om klubbdans
Namnet på denna rörelse bestämmer stilen på danserna - de utförs på klubbar. På Internet kan du hitta hundratals videolektioner med klubbdanser som du kan använda utan att behöva lämna ditt hem. Men videor och praktiska övningar är helt olika saker (om du inte tror mig, prova det). Om så bara för att du inte kommer att kunna vara lat under träningen i avsnittet: du måste anpassa dig!
Hur skiljer sig klubbdanser från andra? Deras huvuddrag är kanske förändringen av rytm och kompositioner. Om du inte vill stå på diskot mot väggen och vänta på att den enda dansen som du lyckats lära dig på egen hand ska börja spela, anmäl dig snabbt till klubbdansavdelningen.
Club Dance är en blandning av olika dans- och musikstilar: jazz-funk, house, go-go, RnB, hiphop, latin och andra. Dessutom är var och en av ovanstående stilar också en kontaminering av rytmer, rörelser och element. Efter att ha bemästrat denna variation i träning kommer det inte att vara svårt för dig att dansa till vilken musik som helst. Förresten, klubbdansklasser är också perfekta för erfarna dansare som föredrar en annan riktning. De kommer att få möjlighet att utöka och berika sin repertoar.
Club Dance kan dansas solo eller i grupp, de är lämpliga för scen och mindre hemmafest. Ett utmärkande drag för dansen är dess ljushet och munterhet: den laddar med energi och positivitet, inte bara dansaren själv, utan också publiken.
Vem är lämplig för klubbdansklasser?
Svaret är uppenbart: människor som vill lära sig dansa till modern musik och besöka klubbar. Klasser i sektionerna är ganska lämpliga för tonåringar, eftersom det inte finns någon speciell lättsinne i rörelserna som lärs in, och diskotek hålls även i skolor. En otvivelaktig fördel är enkelheten hos de grundläggande elementen: en erfaren lärare kommer att visa dem mycket tydligt. Därför kan även de som aldrig dansat gå med i sektionerna. Känslan för rytm och plasticitet av rörelser kommer att förbättras avsevärt, och det är precis vad du behöver för självförtroende och ett gott humör.
Förresten, om du fortfarande skäms över att studera med en grupp är det fullt möjligt att ta några lektioner privat. Kontrollera denna punkt när du letar efter var du kan träna klubbdans.
De uppenbara fördelarna med träning inkluderar att gå ner i vikt (detta är ett bra konditionsträning), förbättra stretching, flexibilitet och plasticitet. Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer för övningarna - de är inte farliga, det finns ingen tung belastning på lederna. Personer med sjukdomar i hjärtat och andningsorganen (allergier, astma) bör i alla fall konsultera en läkare om möjligheten till träning. Men detta gäller även för alla andra sporter.
När kan man förvänta sig resultat
Om du regelbundet går på träning är det fullt möjligt att överraska andra med dina nya färdigheter efter bara en månads lektioner i sektionen - dansen kommer att vara sammanhängande och rytmisk. Och efter ett par månader kommer du att komma i utmärkt form även om du initialt är överviktig och kommer att kunna gunga i mitten av dansgolvet till publikens applåder. Klubbdansträning genomförs i standardordningen: uppvärmning - studie av element - övning - länka till andra.
Hur man klär sig för klubbdansträning
Under träning är det bättre för män att träna i ganska lösa kläder som inte begränsar rörelsen. Kvinnor, tvärtom, är mer lämpade för åtsittande, elastiska kläder: leggings, shorts, korta utsvängda kjolar, toppar eller T-shirts. Det är viktigt att tyget är tillräckligt hygroskopiskt och andas - annars kan kroppen bli irriterad av svett, och detta kommer definitivt inte att ge glädje av lektionen. I början av träningen är det bättre för tjejer att föredra skor med platta sulor - du kommer att kunna sätta på klackar lite senare.
Hur man väljer en klubbdansavdelning i Moskva
På vår hemsida kan du anmäla dig till klubbdanser i alla delar av huvudstaden. Välj det område du är intresserad av, kontrollera schemat och kostnaden för utbildningen. Många skolor ger möjlighet att delta i den första lektionen till en mycket överkomlig kostnad: du kan ställa alla dina frågor till läraren. Tänk på att ett träningsabonnemang kommer att kosta mycket mindre än ett engångsbesök på gymmet.
Är det svårt att lära sig dansa?
Det är egentligen inte svårare än allt du är ny på. Dansstilar är väldigt olika varandra. Även om du har bemästrat en av dem, kommer det att vara ovanligt för dig att göra den andra.
Men alla danser är förknippade med förmågan att kontrollera din kropp. Och om detta inte är nytt för dig (till exempel har du varit involverad i kampsport, gymnastik, simning och ännu mer dans), kommer det att vara lättare för dig att anpassa dig till nya rörelser än för en nybörjare som inte är vänner med sin kropp.
Även om du har en ganska träkropp ska du inte misströsta. Hemligheten med framgång är konstant träning.
Att lära sig dansa från videolektioner är svårare än från kurser. Om din kropp är flexibel och lydig kan du fortfarande göra något som liknar instruktörens rörelser från videon. Om inte kan du snabbt bli besviken på att dansa: skillnaden mellan det som visas i videon och det du ser i spegeln blir för stark.
Ändå är det värt ett försök. Åtminstone för att bestämma sig för rätt.
Hur många gånger i veckan dansar du?
Till en början, efter att ha tränat, kan dina muskler värka. Men till skillnad från styrketräning eller löpning kräver kroppen ingen återhämtningstid.
Därför kan du tryggt träna på att dansa hela tiden. En av mina lärare sa att man måste dansa 25 timmar om dygnet. Hur som helst, ju mer du dansar, desto mer märkbar blir dina framsteg.
Hur man lär sig att dansa moderna danser
Från detta håll har vi valt tre typer som ofta finns i träningsklubbarnas och dansskolornas scheman. Och den första är plastisk och otroligt vacker samtidskonst.
Abel M/Flickr.comSamtida blandade element av modern jazz, yoga och kampsport, kryddat med improvisation och uppmärksamhet på andning. Detta är frihet och plasticitet - rörelsens naturliga skönhet.
Här är en video med en kombination i modern stil. Ge det ett försök, se bara till att värma upp och stretcha ordentligt innan du undervisar.
Och här är den andra delen:
Förresten, om uppvärmning. Videon nedan innehåller en hel lektion med uppvärmning, stretching och analys av kombinationen. På engelska, men allt är klart utan översättning.
Om du inte har tid att upprepa eller överväga hur en viss rörelse görs, ställ in hastigheten till 0,25.
Om du gillade kombinationerna, men du kan inte upprepa dem ännu, här är några fler videor med rutinmässiga samtida övningar.
Troligtvis måste du göra detsamma i dansskolan innan du kan utföra vackra kombinationer.
imperiamarket.by Många blandar ihop stavövningar och strippövningar. Den andra är en helt enkelt sensuell dans som kan utföras utan stång.
När du gör stripplast behöver du inte stå vid maskinen och dra i tån. Allt här är baserat på kvinnokroppens naturliga sexualitet. Naturligtvis diversifierar många lärare strippdansen med inslag av samtida eller modern, latinamerikanska danser och andra stilar, men här beror allt på läraren.
Hur vacker din dans kommer att se ut beror återigen på hur väl du kan kontrollera din kropp, hur rörliga dina leder och muskler och senor är.
Videon nedan innehåller en analys av kombinationen. Inte för enkelt, men väldigt sensuellt och vackert. Och du behöver inte göra några rörelser på golvet, så att dina knän inte skadas.
Och här är en spellista med stripdanslektioner från olika dansskolor. Det finns både individuella rörelser och kombinationer.
Och en till, enklare kombination. Prova om det första inte fungerade.
·júbilo·haku·/Flickr.com Detta är en sensuell och vacker dans, som bland annat hjälper till att utveckla plasticitet och till och med bli av med vissa hälsoproblem.
Det finns många magdanslektioner på YouTube. Nedan är några av dem.
De grundläggande rörelserna förklaras mycket tydligt här:
Och den andra delen:
Nedan finns en spellista med fem lektioner för nybörjare från en annan lärare.
Hur man lär sig streetdance
pinterest.com Hiphop har bara funnits i cirka 50 år. Men under denna tid har många trender och stilar dykt upp, med olika element, plaster och speciella egenskaper.
Modern hiphop kompletteras dessutom ofta med rörelser från andra dansstilar, vilket ger ännu rikare ordförråd och originella kombinationer.
Men innan du kommer på dina egna kombinationer måste du behärska grunderna. I spellistan nedan hittar du grundläggande rörelser, steg och många kombinationer. De förklarar allt tydligt. Om du inte kan hänga med, minska videohastigheten.
Videorna i nästa stora spellista förklarar begreppen tröghet, manipulation och isolering inom hiphop. Det finns också en berättelse om improvisation, kampbeteende om du är redo för det, och flera alternativ för hiphop-rörelser (på golvet) för att diversifiera dina kombinationer.
Colonne/Flickr.com Breakdancing består av olika element: trick och kraftrörelser på golvet, vågor, fixeringar, samt att ändra nivåerna på vilka dansen utförs.
Här på denna kanal Det tränas i olika stilar: Waving, King Tut, Robot, - analys av tekniken för kraftelement och grundläggande rörelser på olika nivåer.
Nedan finns en video med en detaljerad analys av elementet "6 steg" från Footwork.
Och här kan du se hur "sköldpaddan" utförs.
Här är en omfångsrik spellista där det finns ganska många breakdancing-element med en detaljerad analys av dansens teknik och styrkeelement.
Lauren Wood/Flickr.com En sexig dans där du aktivt behöver arbeta med rumpa, höfter, mage och armar. I den här spellistan hittar du flera lektioner med analys av twerk-rörelser.
Hur man lär sig att dansa sällskapsdans
vimbly.com Du kommer förmodligen att behöva en vals minst en gång i ditt liv. Dessutom är det inte så svårt att dansa på amatörnivå.
Här är fyra bra lektioner som lär dig hur du håller händerna och utför de grundläggande valsstegen som ett par eller individuellt.
Hur man lär sig att dansa sociala danser
Social dans skapas inte för tävling, utan för kommunikation mellan partners och njutning. Här uppmuntras improvisation, genom vilken dansaren kan uttrycka sig själv, sina känslor och känslor.
pinterest.com Denna dans kommer från Dominikanska republiken. Han är väldigt sensuell och ibland erotisk. Grunden för bachata är fyra steg med tonvikt på det sista. I dansen är det rotationer och vändningar av partnern, små stöd.
Trots att bachata är en pardans kan man även lära sig solokombinationer. Till exempel om du inte har en partner ännu.
Videon nedan visar en analys av de viktigaste stegen. Var man ska flytta sin kroppsvikt, hur man håller händerna, hur man gör en accent - allt beskrivs i detalj.
Och här är en variant av bachata från samma lärare.
Nedan finns en spellista för dig som vill dansa bachata som par. Det här är dominikanska bachatalektioner från dansskolan Imagine.
youtube.com Detta är en passionerad pardans som ursprungligen kommer från Afrika, närmare bestämt från Angola. Den spelas nu över hela världen och är särskilt populär i Frankrike och Portugal.
Steg, mycket höftarbete och nära kontakt med din partner. Ibland väldigt trångt. Till exempel i Tarraxinha-stilen, en långsammare och mer sensuell version av denna sociala dans.
Här är en spellista med kizomba-lektioner.
Och ytterligare en spellista med videor från en annan dansstudio.
Det är allt. Om du har favoritträningsvideor, dela dem i kommentarerna till artikeln.
