กิจวัตรประจำวันของลูก 3 เดือน โหมดของเด็กอายุสามขวบควรเป็นอย่างไรเพื่อให้ทารกพัฒนาอย่างถูกต้อง? พัฒนาการของลูกวัย 3 ขวบ
เด็กอายุ 3 ขวบเขาเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันและดูดซับความรู้ใหม่เหมือนฟองน้ำ ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับพลังงานของเขา แต่นี่เป็นความประทับใจที่ผิดพลาด ถ้าพ่อแม่ไม่มั่นใจว่าลูกจะนอนและกินตรงเวลา เขาจะเหนื่อยเร็ว ลงมือทำ พัฒนาการทางจิตใจจะช้าลง ด้วยกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง เด็กอายุ 3 ขวบจะมีเวลาเรียนรู้และทักษะสูงสุด และในขณะเดียวกันก็จะไม่ทำงานหนักเกินไป หากแม่ไม่เข้าไปยุ่ง เด็กอายุ 3 ขวบจะมีความสุขในการดูการ์ตูนทั้งวัน และจากนั้นก็จะเกิดความยุ่งเหยิงในหัว เนื่องจากการนั่งบนโซฟาเป็นเวลานาน เขาจะไม่สามารถใช้พลังงานที่จำเป็นในการปลดปล่อยได้ ดังนั้นเขาจะกินได้ไม่ดีและหลับไปอย่างยากลำบาก
คุณสมบัติของพัฒนาการของเด็กอายุสามขวบ
ลูกน้อยของคุณกลายเป็นคนกระตือรือร้น เขาไม่สนใจคำพูดของผู้ใหญ่อีกต่อไป เขาเริ่มแสดงบุคลิกลักษณะ กลายเป็นดื้อรั้น บางครั้งคุณสามารถได้ยินว่าเด็กอายุ 3 ขวบกลายเป็นอันตราย พวกเขาไม่เป็นอันตราย พวกเขาเรียนรู้ที่จะสื่อสารและโต้ตอบกับผู้คน จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ฟังแม่ของคุณ? คุณยายจะอดทนได้แค่ไหนถ้าคุณแสร้งทำเป็นไม่ได้ยินคำขอของเธอเป็นเวลานาน เป็นเรื่องยากมากที่จะให้เด็กนั่งลงที่โต๊ะและเข้านอน กิจวัตรประจำวันจะช่วยพ่อแม่ได้มาก ในเวลาที่เหมาะสม เด็กจะรู้สึกว่าเขาหิวหรืออยากนอน
เด็กอายุ 3 ขวบเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวได้ดี สำหรับเขาแล้ว ไม่มีสิ่งกีดขวางไปยังลำธารเล็กๆ ที่คุณสามารถกระโดดข้ามหรือด้านข้างของกล่องทรายได้ เขาสามารถวิ่งได้ทุกที่ สำรวจทุกซอกทุกมุม รับความรู้และความประทับใจใหม่ๆ มากมาย ข้อมูลใหม่มากเกินไปจะไม่มีประโยชน์: ความสามารถในการดูดซึมความรู้ไม่ได้จำกัด หน้าที่ของแม่คือหยุดเด็กให้ทันเวลา วางเขาให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย ทำให้เขาสงบลงเพื่อให้ทุกอย่างในจิตใจของเด็กแตกสลาย
ตอนอายุ 3 ขวบ ถั่วลิสงไม่เพียงพอต่อการสื่อสารกับพ่อแม่ปู่ย่าตายาย เขาต้องเรียนรู้ที่จะประพฤติตนอย่างถูกต้องกับเพื่อนฝูง ถ้าลูกไม่ไปโรงเรียนอนุบาลพาเขาไปที่สนามเด็กเล่นที่นั่นเขาจะได้รับบทเรียนเรื่องพฤติกรรมครั้งแรกในสังคม เขาต้องเข้าใจว่าไม่ควรเอาของเล่นของคนอื่นไปโดยไม่ถาม คุณต้องกลิ้งลงเขาสลับกัน และคุณไม่สามารถเล่นบันจี้จัมพ์ได้ทั้งวัน เด็กคนอื่นๆ ก็ต้องการกระโดดเช่นกัน หากคุณไม่ได้ปลูกฝังทักษะเหล่านี้ให้กับลูกของคุณในตอนนี้ ในอนาคตเขาจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะสื่อสารกับเพื่อนร่วมชั้นและหาเพื่อนใหม่
หาเวลานอน เล่น และพักผ่อน
การจัดกิจวัตรประจำวันจะดีกว่าที่จะนอนหลับเป็นพื้นฐาน อัตราส่วนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกอายุ 3 ขวบ: พักผ่อน 10 ชั่วโมงและ 2 กลางวัน เป็นที่พึงประสงค์ว่าในตอนเย็นเด็กจะเข้านอนไม่เกิน 21-22 ชั่วโมงซึ่งหมายความว่าเขาจะตื่นนอนเวลา 7 หรือ 8 โมงเช้า ในระหว่างวันควรวางเขาลงหลังอาหารเย็นจะดีกว่า ถึงเวลาที่เขาจะเหนื่อยและหลับไปอย่างสงบ
บางครั้งเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบไม่สามารถหลับได้ในระหว่างวัน หากในเวลากลางคืนพวกเขานอนหลับอย่างน้อย 11 ชั่วโมงและรู้สึกร่าเริงตลอดทั้งวัน พวกเขาไม่แน่นอน กฎเกณฑ์ดังกล่าวก็สามารถทำได้เช่นกัน นี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ มันใช้ได้ก็ต่อเมื่อความเป็นไปได้ทั้งหมดที่จะทำให้เด็กนอนหลับหมดลงและเขาร้องไห้พยายามหนีจากเปลและขอไปเล่น นี่เป็นคุณสมบัติของระบบประสาทของทารก และคุณจะต้องทนกับมัน ไม่มีอะไรเลยนอกจากอาการฮิสทีเรียในแม่และลูก การนอนราบจะไม่ทำให้เกิดการบังคับ ปัญหาจะเกิดขึ้นเมื่อมีการส่งเด็กไปโรงเรียนอนุบาล: ไม่ใช่ครูทุกคนที่ตกลงที่จะปรับให้เข้ากับลักษณะของ "ผู้นิยมอนาธิปไตย" วัย 3 ขวบ
เด็กวัย 3 ขวบมักกลัวกลางคืน กลัวจะหลับไปในความมืด ในแสงสว่างจ้า การพักผ่อนจะไม่สมบูรณ์ เพื่อปลอบประโลมลูกของคุณ ให้เปิดไฟกลางคืนไว้ในห้องที่มีแสงสลัวๆ
นี่คือตัวอย่างกิจวัตรประจำวันสำหรับทารกอายุ 3 ขวบ:
- 7 ชั่วโมง - ตื่นนอนออกกำลังกายขั้นตอนสุขอนามัย
- 8 โมงเช้า - อาหารเช้า;
- 8 ชั่วโมง 30 นาที - เกม, ชั้นเรียน;
- 10 โมงเช้า - ได้เวลาเดินเล่น
- 12.00 น. - อาหารกลางวัน
- 12 ชั่วโมง 30 นาที - นอนกลางวัน;
- 14 ชั่วโมง 30 นาที - ลุกขึ้นซัก
- 15 ชั่วโมง - ของว่างยามบ่าย;
- 15 ชั่วโมง 30 นาที - เกม, ชั้นเรียน;
- 17:00 - เดินตอนเย็น
- 19:00 น. - อาหารเย็น;
- 19 ชั่วโมง 30 นาที - เกมเงียบ ๆ ทำความสะอาดของเล่น
- 20 ชั่วโมง - ว่ายน้ำและนิทานก่อนนอน
- 21.00 น. - เข้านอน
คุณสามารถเปลี่ยนโหมดนี้ได้ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของครอบครัวและอารมณ์ของเด็ก แม่รู้ว่าเมื่อใดที่ลูกของเธอเต็มไปด้วยพลังงานและชอบพละศึกษา และเมื่อเขาพร้อมสำหรับกิจกรรมทางปัญญาที่ต้องการความสนใจและสมาธิ พยายามทำให้แน่ใจว่าการพัฒนาไม่ได้เกิดขึ้นเพียงด้านเดียว และการพักผ่อนไม่ได้ใช้งาน: ศิลปินตัวน้อยเบื่อกับการวาดรูปหรือการสร้างแบบจำลอง - เล่นเกมกลางแจ้ง
หากคุณกำลังจะส่งลูกไปโรงเรียนอนุบาล ให้ค้นหาว่ากิจวัตรประจำวันของกลุ่มเด็กอายุ 3 ขวบคืออะไร และปรับระบบการปกครองของทารกล่วงหน้าเพื่อให้เข้ากับชั้นอนุบาลมากที่สุด การอยู่ทั้งวันโดยไม่มีแม่เป็นความเครียดอย่างมากสำหรับเด็กน้อย การรับประทานอาหารและนอนในเวลาปกติจะทำให้เขาสงบลงเล็กน้อย
การเล่นเกมกลางแจ้งและพลศึกษาควรทำกลางแจ้งได้ดีที่สุด: อย่าลืมเดิน 2 ครั้งต่อวัน เวลาทั้งหมดที่ใช้อยู่บนถนนควรอย่างน้อย 3 ชั่วโมง เลือกสถานที่ที่มีเด็กจำนวนมากอายุประมาณ 3 ขวบเพื่อให้ลูกน้อยเรียนรู้ที่จะรู้จักเพื่อนและเล่นกับพวกเขา ดูว่ามีเพิงหรือเฉลียงใกล้บ้านหรือไม่ ในสภาพอากาศฝนตก คุณสามารถอ่านหรือวาดที่นั่นได้ ในฤดูหนาว อย่าห่อตัวทารกจนแทบจะขยับตัวไม่ได้ ดังนั้นเขาจะแข็งกว่าตอนที่เขาวิ่งด้วยเสื้อผ้าหลวมๆ เกมกลางแจ้งในน้ำค้างแข็งเล็กน้อยจะกระตุ้นความอยากอาหารและหลังจากกินทารกจะไม่จำเป็นต้องถูกบังคับให้เข้านอน: ดวงตาของเขาจะเริ่มปิดตัวเอง
กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องไม่เพียงจำเป็นสำหรับทารกวัย 3 ขวบเท่านั้น แต่สำหรับแม่ด้วย ถ้าเด็กหลับเกือบถึงเที่ยง ดูการ์ตูนหลายชั่วโมง ไม่ยอมนอนกลางวัน เขาทรมานผู้ใหญ่ด้วยความตั้งใจ เมื่อเจ้าตัวน้อยเข้านอนในเวลาเดียวกันในระหว่างวัน ผู้ปกครองสามารถวางแผนธุรกิจสำหรับช่วงเวลานี้หรือผ่อนคลายหลังอาหารเย็นก็ได้ ทำกิจวัตรประจำวันที่สะดวกสำหรับทั้งครอบครัว และคุณจะรอดพ้นจากความเพ้อฝันในวัยเด็ก
ในบทความนี้:
การดูแลทารกใช้เวลาว่างทั้งหมดของแม่ การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันบางอย่างช่วยให้เธอจัดสรรเวลาให้กับตัวเองและเพื่อให้ลูกน้อยได้พัฒนาอย่างกลมกลืน แต่จะทำให้เด็กโง่อายุสามเดือนมีชีวิตอยู่ตามตารางได้อย่างไร? เราทราบทันทีว่าไม่มีคำถามเกี่ยวกับระบบการปกครองที่ชัดเจนในวัยนี้ แต่ระบบการปกครองโดยประมาณของวันเด็กที่ 3 เดือนเป็นโอกาสที่แท้จริงในการปรับปรุงชีวิตที่ยากลำบากของแม่และลูก เด็กควรมีระบบการปกครองใดใน 3 เดือน?
คุณสมบัติส่วนบุคคลของกิจวัตรประจำวัน
การดูแลสุขอนามัยเกี่ยวข้องกับทารกในตอนเย็นทุกวัน ล้างก่อนแต่ละเศษ หลังจากนั้นผิวจะหล่อลื่นด้วยแป้งเด็กหรือแป้งฝุ่นขึ้นอยู่กับประเภทของผิว
เกม
กิจวัตรประจำวันของทารกอายุสามเดือนต้องรวมเวลาสำหรับการเล่นเกมและการสื่อสารด้วย ในวัยนี้ ทารกสามารถถือของเล่น มองดูพวกมัน พยายามสำรวจวัตถุ ดังนั้น เด็กจำเป็นต้องซื้อเขย่าแล้วมีเสียงหลายแบบในรูปทรง โครงสร้าง และสี
การสื่อสารกับแม่ส่งเสริมให้ทารกโต้ตอบในรูปแบบของรอยยิ้ม เสียงร้อง และปฏิกิริยาตอบสนอง เมื่ออายุ 3 เดือน เด็กแยกแยะเสียงได้ดี ดังนั้นจึงแนะนำให้เสนอของเล่นดนตรีที่มีท่วงทำนองที่ไพเราะและนุ่มนวลแก่เขา
ในช่วงเวลาสั้น ๆ จะเป็นประโยชน์ในการเกลี่ยเศษขนมปังบนท้อง คุณสามารถจัดวางเสื่อพัฒนา ยิ่งลูกน้อยคุ้นเคยกับโลกรอบตัวเขาเร็วเท่าไร พัฒนาการของเขาก็จะยิ่งกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้น
นวดและยิมนาสติก
เมื่ออายุได้ 3 เดือน ทารกยังต้องการการนวดและยิมนาสติกทุกวัน ควรทำสิ่งนี้ในตอนเช้าเมื่อทารกอารมณ์ดี การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเป็นประจำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นหลังจากตื่นนอนและช่วยให้กล้ามเนื้อมีสภาพปกติ ยิมนาสติกควรเสริมด้วยการนวด ความซับซ้อนดังกล่าวเป็นการป้องกันโรคที่ดีเยี่ยมในความสัมพันธ์และในท้อง
คุณแม่ทุกคนสามารถเรียนการนวดได้ ขั้นแรกคุณสามารถใช้คำแนะนำของหมอนวดเด็กมืออาชีพซึ่งจะแสดงการเคลื่อนไหวที่จำเป็นและอนุญาตสำหรับอายุนี้
ระยะเวลาของขั้นตอนยิมนาสติกและการนวดคือประมาณ 20 นาที
อาบน้ำ
การดูแลทารกอายุสามเดือนต้องอาบน้ำทุกวัน ทางที่ดีควรทำตามขั้นตอนนี้ในตอนเย็นก่อนเข้านอนก่อนให้อาหารตอนเย็น หลังจากอาบน้ำทารกจะกินได้ดีขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น ขั้นตอนการใช้น้ำใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที
สำหรับการอาบน้ำ คุณสามารถใช้อ่างอาบน้ำสำหรับทารกขนาดเล็กได้ แต่จะมีประโยชน์มากกว่าหากทำในอ่างสำหรับผู้ใหญ่ขนาดใหญ่ ด้วยตัวเลือกนี้ ทารกจะใช้กำลังและแรงมากขึ้น สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นการพัฒนาของกล้ามเนื้อและการทำงานของอวัยวะภายในทำให้นอนหลับสบายตลอดคืน การแช่หน้าอกในน้ำช่วยส่งเสริมการพัฒนาและปรับปรุงการหายใจ
ไม่จำเป็นต้องต้มน้ำหรือเติมอะไรลงไป เช่น สารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตหรือยาต้มสมุนไพร โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากกุมารแพทย์
สำหรับทารกอายุ 3 เดือน สภาพแวดล้อมในการอาบน้ำเป็นสิ่งสำคัญ เขาสนใจของเล่นที่หย่อนลงไปในน้ำหรือแขวนไว้ข้างอ่างอยู่แล้ว
ในการขนหลังแม่ขณะอาบน้ำทารก คุณสามารถใช้อันพิเศษหรือขาตั้งหากทำตามขั้นตอนในอ่างขนาดใหญ่
หากใช้อ่างขนาดเล็กสำหรับการอาบน้ำ อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 36 ° C แต่ไม่เกิน 37 ° C การอาบน้ำในอ่างขนาดใหญ่เมื่อทารกมีความสามารถในการขยับแขนและขาของเขา ช่วยให้คุณลดอุณหภูมิของน้ำลงเหลือ 33-34 ° C นี่เป็นขั้นตอนการชุบแข็งที่ดี ซึ่งต่อมาจะช่วยลดอุบัติการณ์ของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน
ตัวอย่างกิจวัตรประจำวัน
ลองพิจารณาว่ากิจวัตรประจำวันของทารกอายุ 3 เดือนควรอยู่ที่โต๊ะรายชั่วโมงอย่างไร
| เวลา | โหมดแนะนำ |
|---|---|
| 6-00 – 7-30 | การตื่นตัวและการให้อาหารความตื่นตัว ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถล้างทารก ทำหัตถการสุขอนามัย |
| 7-30 – 9-00 | ฝัน |
| 9-00 | ให้อาหาร |
| 9-30 – 11-00 | นวด เดิน |
| 11-00 – 12-30 | ฝัน. ถ้าลูกหลับกลางถนนก็เดินต่อได้ |
| 12-30 – 13-00 | มื้อ |
| 13-00 – 16-30 | งานอดิเรกที่ใช้งาน |
| 16-30 | ให้อาหาร |
| 17-00 – 18-30 | ฝัน |
| 18-30 – 19-30 | เดิน |
| 19-30 | ให้อาหาร |
| 20-00 – 20-30 | อาบน้ำ |
| 20-30 – 22-30 | ความตื่นตัว, อาหารเย็น |
| 22-30 – 6-00 | ฝัน |
นี่เป็นคำแนะนำโดยประมาณสำหรับทารกอายุสามเดือน แน่นอน กิจวัตรประจำวันในช่วงเวลานี้อาจแตกต่างออกไป คุณไม่ควรใช้ชีวิตตามตารางอย่างชัดเจนโดยจัดตารางเวลาให้กับทารก จำเป็นต้องพยายามทำกิจวัตรประจำวันโดยคำนึงถึงลักษณะและความต้องการของร่างกาย biorhythms ตามธรรมชาติเสมอ
วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโหมดทารกแรกเกิด
พัฒนาการของทารกแต่ละช่วงมีคุณสมบัติหลายอย่าง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องคำนึงถึงความแตกต่างที่มีอยู่เมื่อจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กอายุ 3 เดือน เด็กไม่สามารถทำตามกฎที่ชัดเจนได้ เนื่องจากทารกแต่ละคนมีความพิเศษเฉพาะตัว กุมารแพทย์สามารถให้คำแนะนำทั่วไปที่คุณควรได้รับ ซึ่งจะทำให้การดูแลเด็กง่ายขึ้นและจะนำไปสู่การพัฒนาตามปกติ
กิจวัตรประจำวันของเด็กได้รับอิทธิพลอย่างมากจากลักษณะส่วนบุคคลของทารก สภาพความเป็นอยู่และสภาพอากาศของเขาสามารถปรับเปลี่ยนได้ เมื่อกำหนดรูปแบบการใช้ชีวิต กุมารแพทย์ควรใส่ใจกับตารางเวลามาตรฐานที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป คุณลักษณะของชีวิตทารกคือการเปลี่ยนแปลงของรอบระยะเวลา:
- เวลาที่จะนอนหลับ;
- การให้อาหาร;
- งานอดิเรกที่ใช้งาน
มันคุ้มค่าที่จะติดตามพฤติกรรมของทารกและปรับระบบการปกครองที่แท้จริงของวัน คุณแม่มือใหม่หลายคนทำผิดพลาดในการเริ่มให้นมลูกทันทีหลังจากตื่นนอน หากทารกตื่นเร็วกว่าวันครบกำหนดก็ควรรอเวลาและดำเนินการตามกำหนดเวลา
กิจวัตรประจำวันมีความแตกต่างกันหรือไม่หากทารกดูดนมจากขวด?
ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในกิจวัตรประจำวันของทารกที่กินนมแม่หรือป้อนนมเทียม ทารกต้องการการดูแลที่คล้ายคลึงกัน เช่น การเดิน ให้อาหาร เล่น และพักผ่อน ความแตกต่างอาจอยู่ในลักษณะชั่วคราว
ตัวอย่างเช่น สำหรับทารก ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารจะสั้นลง
สิ่งที่ควรเป็นกิจวัตรประจำวันของทารกอายุสามเดือน
กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องคือกุญแจสำคัญในการพัฒนาเด็กอย่างเต็มที่ ในเวลาเดียวกัน ความเป็นระเบียบเรียบร้อยของกระบวนการในแต่ละวันช่วยให้ชีวิตของแม่ง่ายขึ้นอย่างมากและส่งผลดีต่อสภาวะทางอารมณ์ของเธอ
โหมดสลีป
เด็กนอนหลับตอนกลางคืนโดยเฉลี่ย 10 ชั่วโมง การพักผ่อนอย่างเพียงพอรับประกันพัฒนาการของทารกอย่างเต็มที่ เนื่องจากเด็กจะเติบโตอย่างแข็งขันในช่วงเวลาที่เหลือ ในช่วงเวลาดังกล่าว กระบวนการฟื้นฟูความแข็งแรงของทารกที่สูญเสียไปในระหว่างตื่นนอน เมื่ออายุได้ 3 เดือน ทารกจะเริ่มตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ และในช่วงพระจันทร์เต็มดวง เด็กๆ อาจตามอำเภอใจโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนและนอนหลับอย่างกระสับกระส่าย
แนะนำให้ใช้ระบบการปกครองรายวันที่มีการนอนหลับตอนกลางวัน 4 ช่วงเวลา ซึ่งกินเวลานาน 1.5 ถึง 2 ชั่วโมง ทารกส่วนใหญ่ใช้เวลานานในการนอนหลับ เวลาเฉลี่ยอยู่ที่ 30-40 นาที หากเด็กนอนน้อยลงก็ควรจัดเกมที่กระฉับกระเฉงขึ้น นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้ลูกของคุณนอนหลับได้ดีขึ้น:
- ตากในห้องก่อนเข้านอน
- รักษาระดับความชื้นในห้องนอนให้เป็นปกติ
- ทำการนวดหน้าท้องเพื่อลดความเสี่ยงของอาการจุกเสียด
- จำกัดการเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจของทารกผ่านการห่อตัวแบบหลวมๆ
บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองทำผิดพลาดในการพยายามให้แน่ใจว่าทารกเงียบสนิทระหว่างการนอนหลับ เป็นผลให้ทารกอาจตื่นขึ้นมาด้วยเสียงกรอบแกรบเล็กน้อยซึ่งส่งผลเสียต่อการปฏิบัติตามตารางประจำวัน ขอแนะนำว่าอย่าหลีกเลี่ยงการเปิดทีวีด้วยเสียงเบาและสนทนาอย่างเงียบ ๆ ในขณะที่ทารกกำลังพักผ่อน
อาหารเด็ก
เมื่อครบ 3 เดือนกุมารแพทย์แนะนำให้เด็กคุ้นเคยกับตารางการให้อาหาร หากคำแนะนำเหล่านี้ถูกละเมิด อาจเกิดผลดังต่อไปนี้:
- เนื่องจากโภชนาการที่มากเกินไปอาจมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินเมื่อเทียบกับปกติ
- ปริมาณนมที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ในขณะที่คุณแม่มักพยายามค้นหาข้อผิดพลาดในการรวบรวมเมนูของตนเองและยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่ "น่าสงสัย" ในความเห็นของพวกเขา ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารในร่างกายของเธอ
- เมื่ออาหารส่วนใหม่เข้ามาในช่วงเวลาที่เศษอาหารในอดีตยังไม่ถูกย่อย มันมักจะนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหาร ท้องอืดและไม่สบายตัวในเด็ก
จำนวนการให้อาหารใน 3 เดือนยังคงเท่าเดิมและอยู่ในช่วง 6 ถึง 7 ครั้ง
ให้นมบุตร
ในกรณีที่ไม่มีสารผสมเทียมระยะเวลาระหว่างการให้อาหารควรเป็น 3 ชั่วโมง ระหว่างช่วงพักให้อาหารตอนกลางคืนสามารถเข้าถึงได้ 3.5 ชั่วโมง เมื่อให้นมลูก มักจะควบคุมปริมาณอาหารที่ทารกกินได้ยาก ปริมาณทั้งหมดควรแตกต่างกันตั้งแต่ 800 ถึง 850 กรัมโดย 6 มื้อต่อวันโดยเฉลี่ย 120-140 กรัม
การให้อาหารเทียม
สำหรับช่างประดิษฐ์ระยะเวลาระหว่างการให้อาหารควรเป็น 4 ชั่วโมง เราไม่ควรลืมว่าเด็กจำเป็นต้องได้รับน้ำเปล่า เมื่อครบ 3 เดือน คุณสามารถเริ่มอาหารเสริมมื้อแรกได้ ประกอบด้วย 1 ช้อนชา น้ำซุปข้นหรือน้ำผลไม้ทันทีหลังให้อาหาร วันละ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้วและขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยซอสแอปเปิ้ลด้วยการควบคุมอุจจาระและอาการไม่พึงประสงค์
จะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัยอย่างไรและอย่างไร
การดูแลทารกเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามขั้นตอนเดียวกับที่เคยทำมาก่อน มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ให้อาหารเด็กในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลและเดินที่ถูกสุขลักษณะและสุขอนามัยที่เหมาะสม
ซักผ้า
ขั้นตอนการซักจะดำเนินการทุกวันในตอนเช้า ด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดจุ่มในน้ำอุ่น จำเป็นต้องเช็ดดวงตาของเศษอาหาร เนื่องจากต่อมน้ำตาทำงานอยู่แล้วในทารก อย่าลืมทำความสะอาดไซนัสจมูกเป็นระยะด้วยแฟลกเจลลาฝ้ายอย่าลืมเกี่ยวกับสุขอนามัยของใบหู
อาบน้ำ
มีการจัดระเบียบกระบวนการอาบน้ำทุกวันก่อนให้อาหาร อุณหภูมิของน้ำในอ่างควรอยู่ในช่วง 36 ถึง 37 0 องศาเซลเซียส ขณะอาบน้ำ สามารถใช้สบู่ได้สัปดาห์ละ 1 หรือ 2 ครั้งเท่านั้น ขอแนะนำในวัยนี้เพื่อเริ่มขั้นตอนการทำให้เด็กแข็งตัว
ซักผ้า
อุจจาระของทารกเปลี่ยนไปภายใน 3 เดือน ดังนั้นทารกจะต้องถูกล้างออกไป สำหรับเด็กชาย ขั้นตอนปกติจะดำเนินการและไม่มีการดำเนินการเพิ่มเติมกับอวัยวะเพศเพื่อแยกการติดเชื้อของเนื้อ สาวๆ ทำความสะอาดแคมอย่างทั่วถึง ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพวกเธอ หลังจากทำหัตถการแล้ว ต้องใช้แป้งฝุ่น เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อผิวหนังของทารก เมื่อตรวจพบผื่นผ้าอ้อม Traumeel C จะใช้ในรูปแบบของครีมทายาในชั้นบาง ๆ กับผิววันละ 2 ครั้ง
วิธีเดินกับลูกน้อย
สิ่งสำคัญสำหรับเด็กอายุ 3 เดือนต้องเดิน 5-6 ชั่วโมง ในฤดูหนาว การเดินจัดขึ้นที่อุณหภูมิแวดล้อมอย่างน้อย -10 0 C
เราดูแลลูก
ทารกที่อายุ 3 เดือนมีกลุ่มฟื้นฟูที่เด่นชัด เด็กเริ่มจำใบหน้าของแม่ได้ และเมื่อเธอปรากฏตัว ยิ้ม ส่งเสียงอึกทึก และเริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน ทารกมีปฏิกิริยาคล้ายคลึงกันเมื่อเห็นหรือเสียงของคนที่คุณรักด้วยเสียงดนตรีและเข้าไปในพื้นที่ดูของเล่น ทารกเรียนรู้ที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายเมื่ออายุ 3 เดือน เขาพยายามจับ จับ ถือของเล่น ดังนั้นในช่วงเวลานี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะพัฒนาความรู้สึกสัมผัสของทารก เสริมสร้างกล้ามเนื้อและนิ้วของเขา และตอบสนองความสนใจทางปัญญาของเขา
ยิมนาสติกและการนวด
ยิมนาสติกและการนวดมีจุดมุ่งหมายในช่วงเวลานี้เพื่อเสริมสร้างขาและแขนของทารก การออกกำลังกายส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการงอและการยืดแขนขา เมื่อทำแบบฝึกหัด "จักรยาน" ในที่สุดทารกจะเริ่มผลักมือของผู้ใหญ่เอง คุณสามารถยกแขนเด็กได้ ซึ่งจะช่วยให้ทักษะการนั่งดีขึ้นในอนาคต
ทารกที่อายุ 3 เดือนสามารถพลิกคว่ำหรือลองทำได้ การกระทำของผู้ใหญ่จะช่วยให้เขาเชี่ยวชาญทักษะใหม่ ด้วยเหตุนี้ เมื่อทำยิมนาสติก คุณควรเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อฝึกฝน - โดยให้ทารกนอนหงายหันขาขวาไปทางซ้ายแล้วโยนทิ้งทั่วร่างกาย . ขอแนะนำให้วางทารกไว้บนท้องโดยวางของเล่นที่สดใสไว้ข้างหน้าเขาหรือวางทารกบนเสื่อเล่นพิเศษ สิ่งนี้จะไม่เพียงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังกระตุ้นความสนใจทางปัญญาของเด็กด้วย
การสื่อสารและเกม
เพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เด็กควรได้รับของเล่นที่เคลื่อนย้ายได้ ในการทำเช่นนี้จะมีการเขย่าแล้วมีเสียงอยู่เหนือทารกซึ่งจะทำให้ทารกมีโอกาสฝึกฝน ขอแนะนำให้วางสิ่งของที่มีโครงสร้างต่างกันไว้ในที่จับของทารก - นุ่ม แข็ง หยาบและเรียบ การสัมผัสกับพวกมันจะพัฒนาความรู้สึกสัมผัสของทารก . สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับเด็กมากขึ้นและร้องเพลงให้เขาเลียนแบบเสียงที่เขาพูด
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับทารก
เมื่ออายุ 3 เดือน ทารกควรลุกขึ้นยืนบนข้อศอก จับศีรษะและแสดงท่าทางเคลื่อนไหวเมื่อเข้าใกล้เขา เขามีสมาธิและเดินได้ เด็กต้องคว้าแปรงของตัวเองและตรวจสอบเป็นเวลานานดังนั้นหากเขาไม่มีทักษะและความสนใจดังกล่าวคุณควรแจ้งกุมารแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่ออายุได้ 3 เดือน ทารกควรสูญเสียการตอบสนองที่เรียกว่าไม่มีเงื่อนไข ควรให้ความสนใจกับปฏิกิริยาตอบสนองของทารกดังต่อไปนี้:
- ค้นหา - เมื่อลูบมุมปากทารกจะหันศีรษะไปทางสิ่งเร้า
- งวง - เมื่อสัมผัสริมฝีปากทารกจะดึงออกมาในรูปของท่อ
- Babkina - เมื่อกดฝ่ามือลงบนริมฝีปากทารกจะดึงศีรษะไปข้างหน้า
การปรากฏตัวของปฏิกิริยาตอบสนองดังกล่าวใน 3 เดือนสามารถส่งสัญญาณปัญหาในการทำงานของระบบประสาท ดังนั้นคุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
เมื่อลูกน้อยโตขึ้นถึง 3 เดือน คุณแม่ทุกคนจะมีเวลาเข้าใจคุณค่าของแนวคิดเรื่อง “กิจวัตรประจำวัน” แม้แต่คนที่กระตือรือร้นในการรับประทานอาหารตามสั่ง ออกไปทุกเมื่อที่คุณต้องการ เข้านอนนอกเวลาที่กำหนด ชีวิตของครอบครัวที่ตารางการนอนหลับของเด็กอายุ 3 เดือนและตารางการให้อาหารไม่ได้สังเกตได้กลายเป็นฝันร้ายที่แท้จริง
แม่ไม่มีเวลาทำอะไรเลยและรู้สึกเหมือนเป็นม้าที่ขับเคลื่อนด้วย พ่อย้ายจากที่รักของเขามากขึ้นเรื่อย ๆ เขาไปนอนบ่อยขึ้นในที่ที่สงบกว่านี้ ... หากสิ่งนี้ทำให้คุณนึกถึงกรณีของคุณคุณต้องดำเนินการ และการแก้ปัญหาของคุณจะเป็นกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องของทารกแรกเกิดใน 3 เดือน
คุณสมบัติของกิจวัตรประจำวัน
เด็กมีความกระตือรือร้นมากขึ้นแม้ว่าจะเล็กน้อย แต่ช่วงเวลาตื่นตัวของเขาเพิ่มขึ้น หากทารกเข้านอนทุกชั่วโมงครึ่ง ตอนนี้เขาสามารถเล่น เดิน และขยับขาและแขนอย่างแข็งขันได้นานถึง 2 ชั่วโมงโดยไม่มีอาการเมื่อยล้า เวลาตื่นตัวระหว่างวันทั้งหมดอยู่ที่ 8-9 ชั่วโมง และมีอะไรให้ทำมากมายในช่วงนี้! สิ่งสำคัญคือต้องกิน เดินเล่น เล่น นวด และยิมนาสติก และในที่สุดก็มีเวลาเหลือเฟือที่จะสื่อสารกับทารก
ไม่มีคุณลักษณะเฉพาะในระบบการปกครองของเด็กอายุ 3 เดือนในการให้อาหารเทียมและทารก สิ่งสำคัญคือเด็กทุกคนควรพักผ่อนอย่างน้อย 3-4 ครั้งในระหว่างวัน ระยะเวลาการนอนหลับในแต่ละครั้งคือ 1.5-2 ชั่วโมง ในเวลากลางคืน เหมาะอย่างยิ่งหากทารกนอนหลับนานถึง 8-10 ชั่วโมง แต่ก็ไม่ได้สังเกตอยู่เสมอ ถือเป็นบรรทัดฐานสำหรับทารกในการนอนหลับตอนกลางคืนนานถึง 6 ชั่วโมงโดยไม่หยุดพักให้นม
ในระหว่างวัน ทารกกิน 6 ครั้ง โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องมีการจัดระบบการปกครองของเด็กอายุ 3 เดือนสำหรับการให้อาหารเทียมและทารก โดยปกติคนประดิษฐ์จะไม่มีปัญหากับมัน แต่สำหรับทารก คุณแม่สามารถฝึกให้อาหารได้ตามต้องการ กล่าวคือ ในการรับสารภาพครั้งแรก
ทำไมอาหารนี้จึงไม่ถูกต้อง? เพราะมันไม่เพียงแต่กีดกันคุณจากโอกาสในชีวิตปกติเท่านั้น แต่ยังผูกติดอยู่กับเปลอีกด้วย นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อทารกด้วย ความจริงก็คือการบริโภคนมแม่ทุกวันสำหรับทารกในวัยนี้คือ 800-850 มล. หากทารกกินมากขึ้น (และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อให้อาหารทุก ๆ 30 นาที) ระบบย่อยอาหารของเขาไม่สามารถรับมือกับอาหารจำนวนดังกล่าวได้ ส่งผลให้ - เกิดอาการแพ้ในรูปแบบของจุดแดงที่แก้มและทั่วร่างกาย
โดยปกติในกรณีเช่นนี้ คุณแม่จะเริ่มค้นหาว่าอะไรคือ "ผิด" ที่พวกเขากิน และแยกทุกอย่างที่เป็นไปได้ออกจากอาหาร ในเวลาเดียวกัน ในกรณีส่วนใหญ่ คุณเพียงแค่ต้องกำหนดวันปกติสำหรับเด็กอายุ 3 เดือนที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และปัญหาจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง
เดินกับลูก
กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 3 เดือนรวมถึงการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์อย่างน้อยสองครั้ง โดยปกติ ทารกจะหลับในรถเข็นเด็ก ดังนั้นควรวางแผนหลังให้อาหารรวมกับเวลานอน โดยวิธีการที่เป็นการเดินที่ช่วยให้มารดาสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีทำให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการปกครอง 3 เดือน ท้ายที่สุดหากมีปัญหาในการนอนที่บ้านในเปลเด็กทุกคนนอนในรถเข็นโดยไม่มีข้อยกเว้น
ตามที่กุมารแพทย์กล่าวว่าการเดินกับเด็กเป็นสิ่งที่จำเป็นตลอดทั้งปีโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ ข้อยกเว้นคืออุณหภูมิต่ำกว่า -15°C และความร้อนสูงกว่า +40°C ในกรณีแรกคุณสามารถออกไปข้างนอกเป็นเวลา 20 นาทีโดยห่อตัวทารกให้ดี และในวินาที - ไม่ควรทำเช่นนี้เลยเนื่องจากความร้อนเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมากกว่าความเย็น
ขณะเดิน ให้ยกหมวกคลุมรถเข็นขึ้นแล้วคลุมด้วยมุ้ง ขอแนะนำให้ใช้เวลาในสวนสาธารณะห่างจากทางหลวง ไม่ต้องกังวลว่าเสียงข้างถนนจะทำให้ลูกน้อยของคุณตื่น ในทางกลับกัน เสียงฮัมคงที่จะช่วยปลอบประโลมเด็ก และนอนหลับสบายในอากาศบริสุทธิ์ ลูกน้อยจะตื่นทันทีที่คุณไปที่ร้านหรือกลับบ้าน
อาบน้ำและยิมนาสติก
องค์ประกอบบังคับซึ่งรวมถึงระบบการปกครองของเด็กที่ 3 เดือนคือขั้นตอนสุขอนามัยและยิมนาสติก ช่วงแรกแบ่งเป็น 2 ช่วง
- ซักเช้าล้างลูกน้อยของคุณทุกวันหลังตื่นนอน เช็ดใบหน้าด้วยสำลีชุบน้ำอุ่นต้ม เช็ดตาแต่ละข้างด้วยดิสก์ใหม่ โดยเฉพาะถ้าดวงตามี "รสเปรี้ยว" เดินด้วยสำลีหลังใบหู ใต้จมูก ขจัดคราบน้ำลายและน้ำนมที่แก้ม
- การอาบน้ำเป็นขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะในตอนเย็นซึ่งสามารถทำได้ในอ่างอาบน้ำสำหรับทารกขนาดเล็กหรืออ่างสำหรับผู้ปกครองของผู้ใหญ่ ในกรณีแรก คุณจะต้องมีที่นั่งแบบเปลญวนเพื่อไม่ให้ต้องยืนก้มตัวขณะอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขน ในวินาที - แหวนพองรอบคอของทารกซึ่งจะช่วยให้เขาอยู่ในน้ำโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ
วางแผนยิมนาสติกทันทีหลังจากตื่นนอนเมื่อทารกร่าเริงและร่าเริง ซักก่อน แล้วค่อยไปชาร์จ ทำแบบฝึกหัดเล็กน้อยเพื่องอและคลายขา แยกเข่าออกจากกัน (แบบฝึกหัดนี้คือการป้องกันสะโพก dysplasia) กางแขนออก: กางแขนออก ไขว้ไว้บนหน้าอก ยกขึ้น จบยิมนาสติกด้วยการนวดเศษขนมปังเบาๆ หากเด็กชอบกิจกรรมนี้ ให้ทำแบบฝึกหัดไม่เกิน 20 นาที
เมื่อเด็กอายุ 3 เดือนขึ้นไป พัฒนาการและระบบการปกครองจะพึ่งพาอาศัยกันอย่างมาก ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงและกระฉับกระเฉง!
สัมภาษณ์ครู-นักจิตวิทยา ที่ปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เรื่อง กิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิด
สวัสดีผู้อ่านที่รัก วันนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่ควรเป็นกิจวัตรประจำวันของเด็กอายุสามขวบ ในวัยนี้การกระทำที่กระตือรือร้นมีอิทธิพลเหนือชีวิตของทารก ดังนั้นควรสร้างระบอบการปกครองโดยคำนึงถึงคุณสมบัติเหล่านี้
สิ่งที่ควรเป็นกิจวัตร
เด็กเปลี่ยนไปอย่างมากมีพัฒนาการมากขึ้น ในวัยนี้ เด็กทุกคนสามารถพูดได้แล้ว ดังนั้นเด็กน้อยจึงสามารถแสดงความไม่พอใจกับกิจวัตรนี้ได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ที่จะฟังสิ่งที่เด็กต้องการอย่าไปกับเขา แต่อย่าทำตามความปรารถนาของเขาอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า
เมื่ออายุได้ 3 ขวบ การเดินและสื่อสารกับเพื่อนๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก เด็กหลายคนในช่วงนี้เข้าเรียนชั้นอนุบาลแล้ว หากลูกน้อยของคุณยังอยู่ที่บ้าน แม่จะต้องดูแลการสื่อสารของเด็กกับเด็กคนอื่นๆ ในสนามเด็กเล่นให้เพียงพอ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการพัฒนาของทารกในฐานะตัวแทนของสังคม
ลูกชายของฉันอยู่ในโรงเรียนอนุบาลแล้ว เขาได้พบกับเด็กใหม่ในบ้านอย่างง่ายดาย เด็กมีเพื่อนมากมายอยู่ในสวนและไม่น้อยในบ้าน กลับมาบ้านเขาขอไปที่บ้านอย่างแรงเพราะเพื่อน ๆ ของเขารออยู่ที่นั่น เราเก็บของและไปที่สนามเด็กเล่น
ทำกิจวัตรประจำวันโดยคำนึงถึงความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับกิจกรรมตลอดจนระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางวันที่ลดลง
เด็กอายุสามขวบมีอาหารสี่มื้อต่อวัน แต่เวลานอนก็ลดลง ในระหว่างวัน เจ้าตัวน้อยจะนอนประมาณ 11 ชั่วโมง ในระหว่างวัน เด็กเกือบทั้งหมดนอนหลับเพียงครั้งเดียว แต่ระยะเวลานี้ลดลงและตอนนี้ไม่เกินสองชั่วโมง
โหมดโดยประมาณของวัน ตาราง
|
เวลา |
ระบอบการปกครองประจำวัน |
| ตั้งแต่ 7.00 น. ถึง 08.00 น. | เด็กตื่นนอนออกกำลังกายล้างแปรงฟัน |
| ตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 09.00 น. | หาเวลาทานอาหารเช้า. |
| ตั้งแต่เวลา ๐๙.๐๐ น. ถึง ๑๑.๐๐ น. | เวลาสำหรับเกมและกิจกรรมที่ใช้งานอยู่ |
| เวลา 11.00 – 12.00 น. | คุณสามารถออกไปข้างนอก |
| ตั้งแต่ 12.00 น. ถึง 13.00 น. | ถึงเวลาอาหารกลางวัน |
| ครึ่งวันที่ 1 ถึง ครึ่งวัน 3 | เวลาที่จะนอนหลับ. |
| เวลา 15.00-15.00 น. | การตื่นของเด็กน้อย การซักของเขา |
| เวลา ๑๓.๐๐ น. ถึง ๑๔.๐๐ น. | ลูกกินได้. |
| ตั้งแต่ บ่าย 4 โมงครึ่ง ถึง ครึ่ง 6 โมงเย็น | ได้เวลาออกไปเดินเล่นข้างนอกอีกแล้ว |
| 18:00 น. ถึง 19:00 น. | เวลาสำหรับการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์ |
| ตั้งแต่เวลา 19.00 น. ถึง 19.00 น. | ได้เวลาทานอาหารเย็นแล้ว |
| 19.00 น. ถึง 20.00 น. | เวลาสำหรับเกมที่สงบและพัฒนา |
| 20.00-21.00น. | เวลาสำหรับสุขอนามัย การอาบน้ำ และในช่วงเวลานี้ คุณแม่สามารถเล่านิทานให้ลูกฟังก่อนนอนได้ |
| ตั้งแต่ 9 โมงเช้าถึง 7 โมงเช้า | การนอนหลับคืนของเด็กน้อยคงอยู่ |
จำไว้ว่านี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของกิจวัตรประจำวันและไม่ควรทำตามอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า ปรับแต่งกิจวัตรของคุณตามความต้องการของบุตรหลาน
อาหาร
เด็กส่วนใหญ่กินอาหารสี่มื้อต่อวัน อย่างไรก็ตาม คุณแม่หลายคนเชื่อว่าของว่างระหว่างมื้อเช้าและมื้อกลางวันยังคงมีความจำเป็น นอกจากนี้ยังมีอยู่ในโรงเรียนอนุบาล ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารประมาณสี่ชั่วโมง หากเด็กมีอาหารห้ามื้อต่อวัน ก็จะรวมอาหารหลักสามมื้อและของว่างสองมื้อ ในระหว่างวัน ทารกกินอาหารประมาณหนึ่งลิตรครึ่ง จำนวนกิโลแคลอรีที่ต้องการต่อวันคือ 1540 พยายามให้อาหารลูกน้อยของคุณในเวลาที่กำหนดทุกวัน โดยยอมรับความคลาดเคลื่อนไม่เกิน 30 นาที
เด็กอายุ 3 ขวบสามารถกินอาหารได้เกือบทั้งหมดสำหรับผู้ใหญ่ ในวัยนี้ ทารกสามารถแนะนำเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันได้ช้า นอกจากนี้ในอาหารของเขาควรจะเป็นตับ ไส้กรอกเป็นที่ยอมรับ ยกเว้นเนื้อรมควัน แต่มีปริมาณจำกัด บรรทัดฐานของผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ต่อวันไม่ควรเกิน 60 กรัม ในขณะที่จานปลา - เพียง 20 อันที่จริงปริมาณปลานี้มีขนาดเล็กมากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปรุงอาหารจากมัน นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ทารกได้รับอาหารดังกล่าวไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่การเสิร์ฟครั้งเดียวจะกลายเป็น 70 กรัม
การมีผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวในอาหารของถั่วลิสงเป็นสิ่งสำคัญ ทุกวันควรดื่มนมหนึ่งแก้ว คอทเทจชีสส่วนใหญ่จะให้สด
เมื่ออายุได้ 3 ขวบ ไข่ลวกก็เป็นที่ยอมรับอยู่แล้ว แต่มีข้อห้ามสำหรับอาหารทารกดิบ
อาหารที่สำคัญที่สุดที่ควรมีในอาหารของเด็กทุกวันคือผักและผลไม้ ท้ายที่สุดพวกเขามีวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนเช่นเดียวกับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ เศษวันไม่ควรน้อยกว่า 300 กรัม
ทารกสามารถได้รับผลิตภัณฑ์แป้งแล้ว พาสต้า แพนเค้ก ขนมปัง และคุกกี้เนยเข้ามาแทนที่ในอาหารของเขา บรรทัดฐานต่อวันของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวประมาณ 100 กรัม
เมื่ออายุได้สามขวบเด็กน้อยมีจำนวนฟันเพียงพอแล้วดังนั้นอาหารหลักจึงถูกนำเสนอโดยผลิตภัณฑ์ในสภาพที่ไม่เปลี่ยนแปลง
เมนูโดยประมาณของทารกเมื่ออายุ 3 ขวบควรเป็นอย่างไร:
- สำหรับมื้อแรก คุณสามารถให้โจ๊กอะไรก็ได้ (ประมาณ 200 กรัม) ซึ่งคุณสามารถเพิ่มเนย 5 กรัม ชา 1 แก้ว
- สำหรับอาหารว่าง กล้วย คุกกี้ และโยเกิร์ตโฮมเมดหนึ่งแก้วเหมาะสำหรับเด็ก
- มื้อกลางวันเป็นมื้อที่อิ่มที่สุดของวัน มอบชามซุปให้ทารก (ประมาณ 150 กรัม); ในวินาที - มันฝรั่งบดประมาณ 100 กรัมซึ่งใส่ลูกชิ้น 60 กรัมและแครอทขูดห้าสิบกรัม ชิ้นขนมปัง คุณสามารถดื่มทุกอย่างด้วยผลไม้แช่อิ่ม (ประมาณ 150 มิลลิลิตร)
- สำหรับของว่างมื้อที่สองคอทเทจชีส (100 กรัม) นั้นเหมาะสมซึ่งคุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่หรือผลไม้ (50 กรัม) คุณสามารถให้ kefir (100 มล.)
- สำหรับอาหารค่ำ ทำสตูว์ผักสำหรับลูกน้อยของคุณ (200 กรัม) ให้ขนมปังสองแผ่น คุณสามารถดื่มนมได้ (150 มล.)
ฝัน
เด็กอายุ 3 ขวบนอนประมาณ 11 ชั่วโมงต่อวัน คืนหนึ่งใช้เวลา 9 ชั่วโมงและใช้เวลาเพียง 2 ชั่วโมงในระหว่างวัน ในระหว่างวันเด็กจะเข้านอนครั้งเดียว เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการงีบหลับในตอนกลางวันคือช่วงบ่าย โดยคราวนี้เจ้าตัวน้อยจะได้มีเวลาเดินเพียงพอและเมื่อยล้า พยายามส่งเด็กเข้านอนไม่เกิน 10.00 น. และตื่นนอนเวลาประมาณ 7.00 น. สูงสุดคือ 8 โมงเช้า
เด็กหลายคนไม่ต้องการเข้านอนในระหว่างวันอีกต่อไป พวกเขาต่อต้าน และเป็นการยากที่จะพาพวกเขาเข้านอน หากลูกน้อยของคุณยังคงตื่นตัวและร่าเริง คุณไม่ควรบังคับให้เขานอน สิ่งเดียวที่คุณจะเผชิญเมื่อลูกไปโรงเรียนอนุบาล ไม่ใช่ครูทุกคนจะชอบเด็กแบบนี้ ท้ายที่สุดเขาไม่เพียง แต่จะไม่นอนกับเด็ก ๆ ทุกคนในเปล แต่บางทีด้วยเกมของเขาเขาจะรบกวนการนอนหลับของทุกคน
เมื่ออายุได้ 3 ขวบ มักฝันร้ายในตอนกลางคืนบ่อยครั้ง เด็กบางคนกลัวที่จะเข้านอนอย่างแท้จริง ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเปิดไฟทิ้งไว้ที่ทางเดินหรือโคมไฟตั้งโต๊ะ จากนั้นลูกน้อยจะไม่ต้องกลัวว่าจะอยู่ในความมืด
ระยะเวลาใช้งาน
เมื่อแม่มีงานบ้านเยอะและไม่มีเวลาดูแลลูกตลอดเวลา คุณสามารถผสมผสานงานบ้านกับพัฒนาการของลูกน้อยได้ เช่น เชิญทารกเข้าร่วมในการทำอาหาร หรือให้ทารกช่วยปัดฝุ่น คุณยังสามารถให้ลูกของคุณเผาดอกไม้ได้อีกด้วย จะเป็นประโยชน์ในการสอนทารก เช่น ชนิดของผ้า เชิญชวนให้เลือกเฉพาะผ้าขนสัตว์จากกองเสื้อผ้า
เมื่ออายุได้ 3 ขวบ เด็ก ๆ มีความอยากรู้อยากเห็นมากกว่าเมื่อก่อน ตอนนี้พวกเขารู้วิธีพูดแล้ว และช่วงเวลานี้เรียกอีกอย่างว่าเวลาว่าทำไม ดังนั้นพยายามตอบคำถามของ crumbs อธิบายว่าอุปกรณ์นี้หรืออุปกรณ์นั้นทำงานอย่างไร เมื่อคุณทำความสะอาด อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะบอกเด็กน้อยว่าเครื่องดูดฝุ่นหรือเครื่องซักผ้าทำงานอย่างไร เตารีดทำอะไรกับเสื้อผ้า และอื่นๆ
คุณควรอุทิศเวลาต่อไปเพื่อพัฒนาความสามารถในการสร้างสรรค์ของลูกของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการวาดภาพ การสร้างแบบจำลอง จำเป็นต้องมีอยู่ในกิจวัตรของเขา ในวัยนี้พ่อแม่บางคนกำลังสอนลูกให้เล่นเครื่องดนตรีอยู่แล้ว
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเกมแอคทีฟนั้นควรทำก่อนอาหารกลางวัน หลัง - เฉพาะกิจกรรมที่สงบเท่านั้น
เดิน
เด็กอายุ 3 ขวบวิ่งไปตามถนนอย่างมีความสุข เด็กบางคนลากกลับบ้านยากมาก โดยเฉพาะถ้ามีเพื่อนแล้ว แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กๆ จะต่อต้านการออกไปที่สนาม แต่แม่ควรจำไว้ว่าอากาศบริสุทธิ์สำหรับเศษขนมปังนั้นสำคัญไฉน หากลูกของคุณไม่ชอบเล่นกับเด็กคนอื่นในสนามเด็กเล่น คุณก็ไปที่สวนสาธารณะได้ เด็กหลายคนชอบที่จะใช้เวลาอยู่ในศูนย์รวมความบันเทิง แต่คุณต้องไปที่นั่นให้ได้ นี่คือสิ่งที่สามารถจูงใจให้เจ้าตัวเล็กออกไปที่ถนนได้ ถ้าศูนย์นี้อยู่ห่างจากบ้านคุณเพียงไม่กี่ป้าย ซึ่งคุณสามารถก้าวผ่านมันไปได้
แนะนำให้ออกไปข้างนอกอย่างน้อยสองชั่วโมงต่อวัน
การอาบน้ำและสุขอนามัย
อายุสามขวบเป็นวัยที่ทารกควรเดินกระโถนด้วยตัวเอง ล้าง แปรงฟัน เขาต้องอาบน้ำต่อหน้าพ่อแม่ของเขา แต่มันก็สามารถทำได้เหมือนผู้ใหญ่ที่เล่นน้ำในอ่าง ส่วนการทำความสะอาดหูนั้น ไม่ควรปล่อยให้เด็กทำเองจะดีกว่า
ทารกสามารถว่ายน้ำได้อย่างน้อยทุกวัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความต้องการของเด็ก
การพัฒนาทางกายภาพ
เช่นเคย การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในกิจวัตรประจำวันของเด็ก ควรใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาที การเคลื่อนไหวควรสัมผัสแขนและขา คุณสามารถทำแบบฝึกหัดสำหรับทั้งร่างกาย เพื่อให้เด็กเรียนสนุกยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้เปิดเพลงไพเราะ พวกเขาชอบเพลงจากการ์ตูนดังมาก ตัวอย่างที่ดีก็คือการปรากฏตัวของแม่ในระหว่างการออกกำลังกายเหล่านี้ ดังนั้นทารกจะเห็นว่าเธอเคลื่อนไหวแบบเดียวกันและจะทำซ้ำ
นี่เป็นกิจวัตรประจำวันโดยประมาณของเด็กอายุสามขวบ อย่าลืมว่าในวัยนี้เด็กส่วนใหญ่ไปโรงเรียนอนุบาล และมีระบอบการปกครอง เด็กที่คุ้นเคยกับตารางเวลาที่กำหนดจะพบว่าปรับตัวได้ง่ายขึ้น แม้ว่าส่วนใหญ่แล้วกิจวัตรของคุณจะไม่ตรงกับชุดในโรงเรียนอนุบาล นั่นคือเหตุผลที่คุณแม่บางคนรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับระบบการปกครองของโรงเรียนอนุบาลและปรับให้เข้ากับมัน
