• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• ilişkiler
• doğum

Zor durumda olan bir kişiye nasıl destek olunur: psikologlardan tavsiyeler. Sorunlarda ve krizde bir adam nasıl desteklenir Sevgili bir adam için kaybettiğinde destek sözleri

Her insanın hayatında kriz, başarısız veya açıkçası tehlikeli dönemler vardır. Erkekler, duygularını sıkı kontrol altında tutmak zorunda kaldıkları için özellikle zor yaşarlar. Erkeklere çocukluktan söylenir: “Güçlü olmalısın, zayıflık göstermek uygun değil, ağlayamazsın ...” Bu durumda bir adam nasıl desteklenir? Yapılması ve yapılmaması gerekenler seven kadın?

Bir adamı desteklemek için hangi kelimeler

bir erkeğe nasıl destek olabilirsin

Büyük erkeklerin parlak eşler tarafından yaratıldığı görüşüyle ​​tartışmak zor. Bu aslında doğrudur: Sadece evdeki atmosfer kadına değil, aynı zamanda sevgilisinin zihinsel tutumuna, enerji potansiyeline de bağlıdır. Bilge bir kadın, aniden kendini zor bir durumda bulan bir erkeğe hangi sözleri destekleyeceğini ve ona gerçekten nasıl yardım edeceğini bilmelidir.

Kurallar oldukça basit.

• Bir adam açıkça havasında değilse, kaşlarını çatıyorsa, gerginse, soruları keskin ve kısaca cevaplarsa ve genellikle alışılmadık davranırsa, ona sorularla gitmenize gerek yoktur. Takıntı tahrişe neden olacak ve yapıcı iletişim yerine gereksiz bir skandal ortaya çıkacaktır.
• Bir kriz durumunun ana kuralı donmak ve ani hareketler yapmamaktır. Her zamanki gibi davranın, ruha girmeyin, durumu gözlemleyin. Kocanıza zaman tanıyın, sessizliği sağlayın, telaşsız olun ve lezzetli akşam yemeği. Konuşmak isterse gelir. Sadece çözmelisin sözel olmayan ipuçları: çatık kaşlar veya belirsiz ifadeler.
• Ama sessizlik uzarsa kesinlikle katılımınızı göstermelisiniz. Bu mümkün olduğunca hassas bir şekilde yapılmalıdır. Örneğin, şunu söyleyin: “Bir şey olduğunu görüyorum, bu senin için zor ve kötü. Buradayım, konuşmaya hazır olduğunda bana her zaman güvenebilirsin. Sana yardım etmek için her şeyi yapacağım çünkü seni seviyorum." Erkeğinizi sizden daha iyi kimse tanıyamaz ve doğru kelimeleri yalnızca siz bulabilirsiniz.
• Yakınlığınızı, yardım etmeye hazır olduğunuzu kelimeler olmadan, sadece yakın olarak belirtebilirsiniz. Göze batmayan bir şey yaparak uzanın veya oturun: bir kitap, tablet, el yapımı (ancak kocanızı rahatsız etmiyorsa!).
• Sakıncası yoksa, sırt, kafa, ayaklara hafif bir masaj yapabilirsiniz. Fiziksel temas, stresi aynı anda bir araya getirir ve azaltır.

Ana şey, durumun karmaşıklığını anladığınızı, bir erkeğin herhangi bir kararına saygı duyduğunuzu ve hem fiilen hem de sözlü olarak yardım etmeye hazır olduğunuzu göstermektir.

ne yapmamalı

Bir erkeğin kesinlikle ihtiyaç duymadığı şey, kadınlara acıma, takıntı, aşırı şekerli hassasiyet, gevezelik ve aptal yaygaradır. Sempati ve acıma tamamen farklı şeylerdir. Birincisi yapıcı ve faydalıdır, harekete geçme ve sorunu çözme gücü verir, ikincisi anlamsız ve yıkıcıdır.

Yapay bir canlılıkla ya da Allah korusun sağlıksız bir ironi ile tansiyonu düşürmeye çalışmanıza gerek yok. Her ikisi de saldırganlık, tahriş patlamasına neden olabilir.

Hem durumu bir bütün olarak hem de bireysel nüansları hesaba katmak gerekir: sevgilinin doğası, mizaç, sağlık durumu. Bir erkeğin nasıl düzgün bir şekilde destekleneceğini anlamak için, sorunun meydana geldiği yaşam alanını hayal etmeniz gerekir. Doğru davranış stratejisini seçerek uyumlu ilişkileri sürdürebilir ve yakınlığınızı güçlendirebilirsiniz.

Hayatta çoğu zaman çeşitli engellerle karşılaşırız. İş kaybı, hastalık, bir aile üyesinin ölümü, maddi sıkıntılar olabilir. Böyle bir anda, bir kişinin kendi içindeki gücü bulması ve devam etmesi zordur. Şu anda destekten o kadar yoksun ki, dostça bir omuz, sıcak sözler. Bir kişiye zor zamanlarda gerçekten yardımcı olabilecek doğru destek kelimeleri nasıl seçilir?

Kullanılmaması gereken ifadeler

Birini desteklemeniz gerektiğinde akla ilk gelen bir dizi tanıdık ifade vardır. Şu sözler söylenmemelidir:

1. Merak etme!

1. Her şey şekillendi! Her şey iyi olacak!

Dünyanın çöktüğü anda, kulağa alay konusu gibi geliyor. Bir kişi, sorununu nasıl çözeceğini bilmediği gerçeğiyle karşı karşıyadır. İşleri nasıl düzelteceğini bulması gerekiyor. Durumun lehine döneceğinden emin değil ve ayakta kalabilecek. Peki, her şeyin yoluna gireceğine dair boş ifade nasıl yardımcı olacak? Arkadaşınız kaybettiyse, bu tür sözler daha da küfürdür. Sevilmiş biri.

1. Ağlama!

Gözyaşları, vücudun stresle baş etmenin doğal yoludur. Bir insanı ağlatmak, konuşmak, duyguları boşaltmak için gereklidir. Kendini daha iyi hissedecek. Sadece sarıl ve orada ol.

1. Daha da kötü olan insanları örnek almaya gerek yok

İşini kaybetmiş ve ailesini besleyecek hiçbir şeyi olmayan bir insan, Afrika'da bir yerlerde çocukların açlıktan ölmesini umursamaz. Ciddi bir tanıyı yeni öğrenen biri, kanserden ölüm istatistikleriyle pek ilgilenmez. Karşılıklı tanıdıklarla ilgili örnekler vermek de gerekli değildir.

Sevilen birini desteklemeye çalışırken, şu anda sorunu nedeniyle ahlaki olarak depresyonda olduğunu unutmayın. Yanlışlıkla rahatsız etmemek veya ağrılı bir konuya dokunmamak için ifadeleri dikkatlice seçmek gerekir. Bir insanı nasıl destekleyeceğimizi bulalım.

Devrilme Noktasını Atlatmanıza Yardımcı Olacak Sözler

Sevdiklerimiz kendilerini zor durumlarda bulduğunda kayboluruz ve çoğu zaman nasıl davranacağımızı bilemiyoruz. Ancak doğru zamanda söylenen sözler ilham verebilir, teselli edebilir, kendine olan inancını tazeleyebilir. Aşağıdaki ifadeler desteğinizi hissetmenize yardımcı olacaktır:

1. Bunu birlikte aşacağız.

Zor zamanlarda, yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir. Sevdiğiniz kişiye, onun kederini önemsediğinizi ve tüm zorlukları onunla paylaşmaya hazır olduğunuzu hissettirin.

1. Nasıl hissettiğini anlıyorum.

Başın belada olduğunda, duyulmak önemlidir. Etrafında seni anlayan birinin olması güzel. Benzer bir durumla karşılaştıysanız, lütfen bize bildirin. O andaki düşüncelerinizi, duygularınızı paylaşın. Ancak durumla kahramanca nasıl başa çıktığınızı söylemeye gerek yok. Sadece arkadaşınızın yerinde olduğunuzu açıkça belirtin. Ama sen hayatta kaldın ve o da halledebilir.

1. Zaman geçecek ve daha kolay olacak.

Nitekim bu bir gerçektir. Bir veya iki yıl önce başımıza gelen hayattaki sıkıntıların çoğunu hatırlamayacağız. Tüm sıkıntılar geçmişte kalır. Er ya da geç, ihanete uğramış bir arkadaşın ya da mutsuz bir aşkın yerini alacak birini buluruz. Finansal zorluklar da yavaş yavaş çözüldü. Bulunabilir yeni iş, borç ödemek, bir hastalığı tedavi etmek veya semptomlarını hafifletmek. Sevilen birinin ölümünün üzüntüsü bile zamanla geçer. Şok anını atlatmak ve devam etmek önemlidir.

1. Daha kötü durumlara düştün. Hiçbir şey, sen yaptın!

Elbette arkadaşın hayatın engelleriyle çoktan karşılaştı ve onlardan bir çıkış yolu buldu. Ona güçlü, cesur bir insan olduğunu ve her sorunu çözebileceğini hatırlatın. Onu neşelendir. Bu zor andan onurlu bir şekilde kurtulabileceğini ona gösterin.

1. Olanlar için suçlu sen değilsin.

Olanlar hakkında suçlu hissetmek, duruma ayık bir şekilde bakmanızı engelleyen ilk şeydir. Sevdiklerinize, koşulların bu şekilde geliştiğini ve onun yerinde başka birinin olabileceğini bildirin. Sorundan sorumlu olanları aramanın bir anlamı yok, sorunu çözmeye çalışmanız gerekiyor.

1. Senin için yapabileceğim bir şey var mı?

Belki arkadaşınızın yardıma ihtiyacı var ama kime başvuracağını bilmiyor. Ya da bunun hakkında konuşmaktan hoşlanmıyor. İnsiyatifi almak.

1. Onun dayanıklılığına ve metanetine hayran olduğunuzu söyleyin.

Bir kişi zor koşullar altında ahlaki olarak depresyona girdiğinde, bu tür sözler ilham verir. Bir kişinin inancını kendi gücüne geri getirebilirler.

1. Endişelenme, hemen orada olacağım!

Bunlar, her birimizin bir dönüm noktasında duymak istediği en önemli sözlerdir. Herkesin yanında yakın ve anlayışlı birine ihtiyacı vardır. Sevdiğinizi yalnız bırakmayın!

Arkadaşınızın durumla ilgili bir espri anlayışı geliştirmesine yardımcı olun. Her dizide biraz komedi vardır. Durumu aydınlatın. Onu terk eden kıza ya da onu işinden kovan kendini beğenmiş yönetmene birlikte gülün. Bu, duruma daha iyimser bir şekilde bakmanızı sağlayacaktır. Sonuçta, hayattayken her şey çözülebilir ve düzeltilebilir.

En iyi destek orada olmaktır

Söylediğimiz asıl şey kelimelerle değil, eylemlerimizle. Samimi bir kucaklama, zamanında servis edilen bir mendil veya peçete, bir bardak su sandığınızdan daha fazlasını söyleyebilir.

Ev işlerinden bazılarını üstlenin. Mümkün olan tüm yardımı sağlayın. Sonuçta, şok anında, bir kişi akşam yemeği bile pişiremez, bakkala gidemez, çocukları oradan alamaz. çocuk Yuvası. Arkadaşınız bir aile üyesini kaybettiyse, cenazenin düzenlenmesine yardımcı olun. Gerekli düzenlemeleri yapın ve orada olun.

Kişinin dikkatini, kederiyle ilgili olmayan sıradan bir şeye sorunsuzca çevirin. Onu bir şeyle meşgul et. Sinemaya davet et, pizza sipariş et. Dışarı çıkmak ve yürüyüş yapmak için bir bahane bulun.

Bazen susmak her şeyden daha iyidir, en samimi sözlerden bile. Arkadaşını dinle, konuşmasına izin ver, duygularını ifade et. Ağrısı hakkında, kafasının nasıl karıştığı, depresyona girdiği hakkında konuşmasına izin verin. Onun sözünü kesme. Sorununu gerektiği kadar yüksek sesle dile getirmesine izin verin. Bu, duruma dışarıdan bakmaya, çözümleri görmeye yardımcı olacaktır. Ve onun için zor bir anda sevilen birine yakın olun.

Olga, St.Petersburg

Öncelikle bir şeyi anlayın ve kabul edin: Birbirinizi uzun süredir tanıyor olsanız ve kişiyi lapa lapa olarak tanıyor olsanız da, şimdi bu, davranışının beklentilerinizi karşılayacağı anlamına gelmiyor. “Kederin belirli genel aşamaları vardır. Elbette, her birimizin hala bireysel bir yaklaşıma ihtiyaç duyduğunu hatırlayarak onlara tamamen odaklanabilirsiniz ”diyor psikolog Marianna Volkova.

Uzmanlarımız:

Anna Şişkovskaya
Nina Rubshtein Gestalt Center'da Psikolog

Marianna Volkova
Pratisyen psikolog, aile ve bireysel psikoloji uzmanı

Şokta olan bir kişi nasıl desteklenir

Aşama 1: genellikle bir kişi tam bir şok, kafa karışıklığı içindedir ve neler olup bittiğine inanamaz.

Ne söylemeliyim. Gerçekten yakın arkadaşsanız, telefona, Skype'a veya SMS'e güvenmeden orada olmanız en iyisidir. Bazı insanlar için dokunsal temas çok önemlidir, önünüzdeki muhatabı görme yeteneği yaşar. Marianna Volkova, “Şu anda, taziyeleri ifade etmek için konuşmalara ve girişimlere gerek yok” dedi. - Hiçbiri. Bu nedenle, arkadaşınız sizden etrafta olmanızı isterse ve aynı zamanda iletişim kurmayı reddederse, onunla konuşmaya çalışmayın. Beklentilerinizin aksine, onun için kolay olmayacak. Sadece sevilen kişi buna hazır olduğunda olanlardan bahsetmeye değer. Bu arada sarılabilir, yanıma oturabilir, elini tutabilir, başını okşayabilir, limonlu çay getirebilirsin. Tüm konuşmalar kesinlikle iş veya soyut konulardadır.

Ne yapalım. Kayıp yerli kişi, ani korkunç hastalıklar ve diğer kader darbeleri sadece düşünmeyi değil, aynı zamanda birçok endişeyi de içerir. Bu tür yardımları vermenin kolay olduğunu düşünmeyin. Çok fazla duygusal geri dönüş gerektirir ve çok yorucudur. Böyle bir durumda bir kişi nasıl desteklenir? İlk önce, nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun.Çok şey arkadaşınızın hangi durumda olduğuna bağlıdır. Organizasyonel sorunları üstlenmeniz gerekebilir: arayın, öğrenin, pazarlık yapın. Ya da talihsize sakinleştirici verin. Veya doktorun bekleme odasında onunla bekleyin. Ancak, kural olarak, en azından günlük meselelerle ilgilenmek yeterlidir: işleri düzene koymak, bulaşıkları yıkamak, yemek pişirmek.

Akut endişeliyse bir kişiyi nasıl destekleyebilirim?

2. aşama: akut duygular, kızgınlık, yanlış anlama ve hatta saldırganlık eşlik eder.

Ne yapalım. Şu anda iletişim kurmanın zor olduğu açık. Ama şu anda bir arkadaşın ilgiye ve desteğe ihtiyacı var. Daha sık gelmeye çalışın, yalnız kalırsa iletişime geçin. Onu bir süreliğine ziyaret etmeye davet edebilirsiniz. Bunun için zihinsel olarak hazır olup olmadığınızı açıkça anlamak önemlidir.

taziye sözleri

“Çoğu insan taziyelerini ifade ederken hiçbir anlam taşımayan geleneksel ifadeler kullanır. Aslında, bu bir nezaket ve başka bir şey değil. Ama iş sevilen birine geldiğinde, formaliteden daha fazlasına ihtiyacın var. Elbette, herkese uyan tek bir şablon yok. Ama kesinlikle söylenmemesi gereken şeyler var” diyor Marianna Volkova.

1. Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, susun. daha iyi sarılmak bir kez daha, orada olduğunuzu ve her an yardıma hazır olduğunuzu gösterin.
2. “Her şey güzel olacak”, “her şey geçecek”, “hayat devam ediyor” gibi ifadelerden kaçının. İyi şeyler vaat ediyor gibisin, ama sadece gelecekte, şimdi değil. Bu tür konuşmalar can sıkıcı.
3. Gereksiz sorular sormamaya çalışın. Bu durumda tek uygun: "Nasıl yardımcı olabilirim?" Diğer her şey beklemek zorunda kalacak.
4. Asla olanları değersizleştirebilecek sözler söyleme. "Ve birisi hiç yürüyemez!" - bu bir teselli değil, diyelim ki bir kolunu kaybeden bir kişi için alay konusu.
5. Amacınız bir arkadaşınıza manevi destek vermekse, öncelikle kendiniz sabırlı olmalısınız. Ağlamak, ağıt yakmak ve hayatın adaletsizliği hakkında konuşmak pek sakinleşmez.

Depresyonda olan bir kişi nasıl desteklenir

Sahne 3: Bu sırada, bir kişinin başına gelenin bir idrakı gelir. Bir arkadaşınızdan depresyon ve depresyon bekleyin. Ancak iyi haberler var: Bir şekilde devam etmesi gerektiğini anlamaya başlıyor.

Ne söylemeliyim. Hepimiz farklıyız, bu yüzden yapabileceğiniz en iyi şey, sevdiğiniz kişinin sizden tam olarak ne beklediğini sormaktır.

1. Bazılarının ne olduğu hakkında konuşması gerekiyor.“Zor bir durumda duygularını, korkularını ve deneyimlerini yüksek sesle dile getirmenin hayati önem taşıdığı insanlar var. Bir arkadaşın taziyeye ihtiyacı yok, senin görevin dinlemek. Onunla ağlayabilir veya gülebilirsiniz, ancak tavsiye vermeye ve mümkün olan her şekilde beş sentinizi koymaya değmez ”diyor Marianna Volkova.
2. Bazı insanlar kederden kurtulmak için dikkat dağıtmaya ihtiyaç duyar. Bir kişiyi bazı sorunların çözümüne dahil etmek için yabancı konular hakkında konuşmanız gerekir. Tam konsantrasyon ve sürekli istihdam gerektiren acil konular icat edin. Her şeyi yapın ki arkadaşınızın neden kaçmaya çalıştığını düşünecek zamanı olmasın.
3. Zor yaşam koşullarında yalnızlığı tercih eden insanlar var - duygularıyla başa çıkmaları daha kolay. Bir arkadaşınız size henüz herhangi bir temas istemediğini söylerse, yapabileceğiniz en kötü şey, en iyi niyetle onun ruhuna girmeye çalışmaktır. Basitçe söylemek gerekirse, zorla "iyilik yap". Kişiyi yalnız bırakın, ancak orada olduğunuzu ve herhangi bir zamanda olası tüm yardımı sağlamaya hazır olduğunuzu açıkça belirttiğinizden emin olun.

Ne yapalım.

1. İlk durumda, özellikle sevdiğiniz kişi kolayca müzakere eden, iletişim kuran ve önerilen birkaç seçenek arasından en iyisini kolayca seçebilen biri değilse, genellikle yerel nitelikte bir yardım gerekir.
2. Arkadaşının olanlardan biraz geri çekilmesine yardım etmelisin. İş sorunları ile bağlantılıysanız, bu yönde dikkat dağıtıcı manevralar yapabilirsiniz. iyi bir seçenek- Spor Dalları. Ana şey, kendinize ve yorucu antrenmanlarına işkence etmek değil, neyi sevdiğinizi seçmek. Havuza, sahaya ya da yogaya birlikte gidebilirsiniz. Amaç eğlenmeye çalışmaktır.
3. Üçüncü durumda, yalnızca sizden istenen şeye ihtiyacınız var. Hiçbir şeyde ısrar etme. “Dışarı çıkıp gevşemeye” davet edin (ya kabul ederse?), ancak seçimi her zaman kişiye bırakın ve müdahaleci olmayın.

Bir kişi zaten keder yaşadığında nasıl desteklenir

4. Aşama: Bu bir adaptasyon dönemidir. Rehabilitasyon diyebilirsin.

Ne söylemeliyim. Bu sırada, bir kişi temasları yeniden kurar, başkalarıyla iletişim yavaş yavaş olağan biçimini alır. Artık bir arkadaşın partilere, seyahate ve yassız bir hayatın diğer süslerine ihtiyacı olabilir.

Ne yapalım. “Arkadaşınız iletişim kurmaya oldukça hazırsa, şirketinde bir şekilde “doğru” davranmaya çalışmanıza gerek yok. Zorla neşelendirmeye, sallamaya ve hayata döndürmeye çalışmayın. Aynı zamanda, doğrudan bakışlardan kaçınamazsınız, ekşi bir yüzle oturun. Atmosferi ne kadar alışkanlıkla ayarlarsanız, bir kişi için o kadar kolay olur, ”diyor Marianna Volkova.

Bir psikolog ziyareti

Bir insan hangi aşamada olursa olsun, arkadaşlar bazen ihtiyaç duymadıkları yardımı sağlamaya çalışırlar. Örneğin, zorla bir psikoloğa gönderin. Burada özellikle dikkatli olmalısınız, çünkü bazen gerekli ve bazen tamamen gereksizdir.

“Sorun yaşamak, üzüntü, kural olarak, ihtiyaç duymayan doğal bir süreçtir. profesyonel yardım, - diyor psikolog Anna Shishkovskaya. – Bir kişinin tüm aşamalardan geçmesine izin vermesi koşuluyla iyileştirici etkisi mümkün olan bir “keder işi” terimi bile vardır. Ancak, birçokları için sorun haline gelen şey tam da budur: Kendinizi hissetmenize izin vermek, deneyimlerle tanışmak. Güçlü, nahoş duygulardan “kaçmaya”, onları görmezden gelmeye çalışırsak, “keder işi” bozulur, herhangi bir aşamada “sıkışıp kalma” meydana gelebilir. İşte o zaman bir psikoloğun yardımına gerçekten ihtiyaç duyulur.”

Destek eksileri

Yaşanan trajedi bazen insanlara başkalarını manipüle etmek için bir sebep verir. Bu, elbette, ilk, en zor dönemle ilgili değil. Ancak uzun süre orada bulunmanız gerekebilir. senin Kişisel hayat, iş, arzular dikkate alınmayacaktır. Diyelim ki bir arkadaşınızı bir süre sizinle kalması için davet ettiniz - oldukça yaygın bir uygulama. Ancak üzerinde anlaşılan tüm şartlar çoktan geçti ve kişi ziyaret etmeye devam ediyor. Rahatsızlıklardan bahsetmek kabalık olduğu için sessizsiniz, ancak şımarık ilişkiler doğal bir sonuç olacaktır.

Aynı derecede önemli olan mali konu. Zaman geçer, gereken her şey yapılır, ancak yatırım ihtiyacı ortadan kalkmaz. Ve ataletle, reddetmekten korkan para vermeye devam ediyorsunuz. " Kendini ve çıkarlarını feda etmeye başladığını fark ettim, bu da demek ki konuşmak için bir sebep var. ve durumu netleştirin,” diye hatırlıyor Anna Shishkovskaya. - Aksi takdirde, biriken kırgınlık ve infial, bir gün karşılıklı iddialarla ciddi bir çatışmaya yol açacaktır. Bir skandala yol açmamak, zamanla sınırları işaretlemek güzel olurdu.

Kişisel dramalar, arkadaşların bilindiği sorunlardan sadece biridir. Ve bu dönemdeki davranışlarınız kesinlikle ilişkinizi bir şekilde etkileyecektir. Bu nedenle, yalnızca içtenlikle istiyorsanız yardım etmek için acele etmeye değer.

Bir erkeğin zor zamanlarda nasıl destekleneceği birçok kadın için ilginçtir, çünkü bunu yapmak her zaman kolay değildir. Her şey özel duruma ve daha güçlü cinsiyetin temsilcisine bağlıdır. Her insanın kendi bireysel yaklaşımına ihtiyacı vardır.

Bir erkek nasıl desteklenir?

Zor bir durumda, erkekler genellikle soyutlar. Kendi içine çekilmeye alışmış bir kişiye bir yaklaşım bulmak oldukça zordur. İlk olarak, nedeni belirlemek önemlidir. Durumu uzaktan anlamak özellikle zordur. Bir kişi sevgiliyse, ona ne olduğunu nazikçe sormaya çalışmanız gerekir. Ancak, hemen bir sürü soru ile uğraşmamalısınız.

Bir erkeğe kendini kötü hissettiğinde baskı uygulamayın. Tamamen geri çekilebilir. Bunun yerine onu desteklemeniz, motive etmeye çalışmanız ve neşelendirmeniz önerilir. Bir kişi yakınlardaysa, o zaman sadece sarılmak yardımcı olabilir. Bu size bir güvenlik hissi verecektir.

Bir erkek nasıl desteklenir? Doğası gereği güçlü ve dayanıklıysa, zayıflıklarını göstermeye alışkın değilse, onun için üzülmeniz önerilmez. Sadece ne olduğu hakkında daha fazla soru sormanız, sorunu çözmenin yollarını bulmaya çalışmanız gerekiyor. Bir erkeğin gücünü, yeteneklerini ve mevcut durumla kesinlikle başa çıkacağı gerçeğini vurgulayın.

Bazen bir insana zor zamanlarda destek olmak, onun hayatını kurtarmak anlamına gelir. Hem yakın hem de tanıdık olmayan insanlar kendilerini zor bir durumda bulabilirler. Kesinlikle herkes yardım ve destek sağlayabilir - ahlaki, fiziksel veya maddi. Bunu yapmak için, hangi ifadelerin ve eylemlerin en önemli olduğunu bilmeniz gerekir. Zamanında yardım ve samimi sözler, bir kişinin önceki yaşam tarzına dönmesine ve olanlardan kurtulmasına yardımcı olacaktır.

Önemli! Bugün kendinize iyi bakmak ve her yaşta çekici bir görünüme sahip olmak çok basit. Nasıl? Tarihi dikkatlice okuyun Marina Kozlova Oku →

Hepsini Göster ↓

Zor durumlarda insanlara yardım etmek

Bir insanın hayatında psikolojik, ahlaki ve hatta fiziksel yardımın gerekli olduğu birçok durum vardır. Bu durumda, insanların varlığı gereklidir - akrabalar, arkadaşlar, tanıdıklar veya sadece yabancılar. Yakınlık derecesi ve tanışma süresi önemli değil.

Bir kişiyi desteklemek için özel bir eğitime sahip olmak gerekli değildir, samimi bir yardım etme arzusu ve bir incelik duygusu yeterlidir. Sonuçta, doğru seçilmiş ve samimi sözler, bir kişinin mevcut duruma karşı tutumunu değiştirebilir.

Paylaşılan deneyim



anlamak

Kendini zor durumda bulan kişi, anlaşıldığını bilmelidir. Bu dönemde yakınlarda benzer düşünen bir kişinin olması çok önemlidir. Durum sevilen bir erkeğin veya işin kaybıyla ilgiliyse, anıları kişisel örnek en etkili çare olacaktır. Bu sürenin ne kadar zor olduğunu ve sonunda ne kadar başarıyla sonuçlandığının anlatılması tavsiye edilir. Ancak kahramanlığınıza ve hızlı problem çözmenize odaklanmayın. Sadece herkesin bu tür sorunları olduğunu ve bir arkadaşınızın kesinlikle onlarla başa çıkacağını söylemeniz gerekiyor.



hepsi geçecek

Kişiyi biraz beklemeniz gerektiğine ikna etmeniz gerekiyor ve bu çok daha kolay olacak. Her şeyin yoluna gireceğinin anlaşılması, bir güvenlik ve barış ortamı yaratacaktır.

Suç

Zor bir anda, bir kişinin tüm sıkıntılar için kendini suçlaması doğaldır. Yapacak hiçbir şeyi olmayan eylemlerin sorumluluğunu değiştirmeye çalışır. Bu durumda, yakın insanların görevi, bir kişiyi bundan caydırmaktır. Durumun olası tüm olumlu sonuçlarını çürütmeye çalışın. Olanlarda hala bir kişinin suçu varsa, bunu telafi etmeye çalışmanız gerekir. Bir kişiyi kendi iyiliği için gerekli olan affetmeyi istemeye ikna etmeye yardımcı olacak kelimeler bulmanız önerilir.

Çözüm

Doğrudan bir soru çok etkili olacaktır, bu durumda bir kişiye nasıl yardım edilebilir. Onun itirazını beklemeden kendi çözümlerinizi sunabilirsiniz. Samimi ilgi ve harekete geçmeniz desteklendiğinizi hissettirecektir.

Hiçbir durumda şu ifadeleri kullanmamalısınız: "unut", "endişelenme", "ağlama", "daha da iyi." Çığlıklar, suçlamalar ve ani hareketler yardımıyla “canlandırma” girişimleri hiçbir şeye yol açmaz. Böyle bir "yardım", durumun bir komplikasyonuna yol açabilir.

Sevdiğin adama nasıl destek olursun

Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri duygularını kısıtlamaya çalışırlar, bu yüzden çoğu zaman kendilerine kapanırlar. Bu deneyimden daha da güçlenirler ve zihinsel bir yara sadece psikolojik deneyimler değil, aynı zamanda fiziksel acı da getirir. Şu anda kız mümkün olduğunca dikkatli ve özenli olmalı, ancak hiçbir durumda müdahaleci olmamalıdır.

Bir kocanın işyerinde maddi kayıpların eşlik ettiği sorunları varsa, bir erkek için en önemli kelimeleri söylemek gerekir: “Para ilişkimizi hiçbir şekilde etkileyemez. Her zaman orada olacağım." Bu, mümkün olduğunca sakin bir şekilde, bir gülümseme ve hassasiyetle söylenmelidir. Aşırı duygusallık veya sinirlilik, erkeğin ilişkinin tamamen ticari olduğuna dair korkularını doğrulayacaktır.

Sorunlar çalışma ekibindeki veya akrabalardaki ilişkilerle ilgiliyse, burada kızın erkek tarafında olduğuna dair güvence verilmesi uygun olacaktır. Kendini suçlamasına ve suçlu hissetmesine gerek yok. Sevgili kadın, bakış açısını tamamen ve tamamen paylaşıyor ve durumun başarılı bir şekilde çözülmesi için gerekli her şeyi yapacak. Bir erkeğe güçlü olduğunu ve kesinlikle sorunlarla başa çıkacağını söylemek zarar vermez. Benlik saygısı, kendisine verilen umutları haklı çıkarmamasına izin vermeyecektir. İş günü boyunca aşk sözleri veya şiirlerle SMS onu neşelendirecek. Böyle bir mesaja bir örnek:




Sevdiğin kadın için destek sözleri

Sevdiğiniz kadına yardım etmek için şefkat ve hassasiyetle başlamalısınız, sorunun özü önemli değil. Her şeyden önce, ona sarılmanız, öpmeniz ve sakinleştirmeniz gerekir. Şu anda en gerekli olan şu sözler olacaktır: “Sakin ol, yanındayım ve seni seviyorum. Güven bana". Sonra sarılmaya devam edebilir, çay içebilir ve tamamen sakinleşmeyi bekleyebilirsiniz. Ancak bundan sonra durumu sakince çözmeniz önerilir, sevgili kadının tarafını aldığınızdan emin olun.

Hem manevi hem de fiziksel yardım sağlanmalıdır. Suçlularla konuşmanız, işleri halletmeniz, harekete geçmeniz gerekebilir. Tek kelimeyle - işin bir kısmını kendinize kaydırmak. güçlü hissetmek erkek omuz ve gerçek yardım, durum ne kadar zor olursa olsun, herhangi bir kız sakinleşir. Küçük bir hediye, bir restorana ya da tiyatroya yapılacak bir gezi, onu çabucak eski hayatına geri getirecektir. Gün içinde telefon görüşmeleri, nesir veya şiir şeklinde sevgi ve destek sözleri şeklinde SMS çok uygun olacaktır. Böyle bir mesaja bir örnek:




Hasta bir kişi nasıl teselli edilir

Hasta bir kişiye destek, söz ve eylemler şeklinde sağlanabilir. Ancak bu her zaman mümkün değildir, çünkü insanlar birbirinden uzakta olabilir.

Tür kelimeler

Acı çeken bir kişiye yardım etmenin en değerli yolu, destek sözleri olacaktır. Hastayı sakinleştirmek için şunları yapabilirsiniz:

• Sevgi sözcükleri söyle. Gerçek katılımla, içtenlikle tekrarlanmalıdırlar. “Seni çok seviyorum ve her zaman orada olacağım” ifadesini seslendirerek, bir kişiye güven verebilir, bir güvenlik atmosferi yaratabilirsiniz.
• iltifat etmek. Hasta insanlar çok savunmasızdır, bu yüzden başkalarının her sözünü ve hareketini dinlerler. Görünümdeki en küçük değişikliklere ilişkin notlar daha iyi taraf iltifat gibi gelecek. Bu değişiklikler mevcut olmasa bile, varlığından söz edilmesi önerilir. Hasta bir kişi gerçeği nesnel olarak algılayamaz. Onkoloji ile bu, acı çeken kişiye bir mucize için umut verecek; ölümcül olmayan ciddi bir hastalıkta iyileşmeyi hızlandıracaktır.
• Övmek. Hasta bir insanı her küçük şey için, hatta bir kaşık dolusu veya yenen bir yudum su için bile övmelidir. olumlu davranış hastanın durumunun hızla iyileşmesine veya hafiflemesine katkıda bulunacaktır.
• Uzak durun. Bir telefon görüşmesi veya Skype görüşmesi uygun olacaktır. Hastanın yerli bir ses duyması, tanıdık bir yüz görmesi çok önemlidir. Diğer eylemler sürekli SMS, yazılı şiirler, gönderilen resimler ve hastanın sevdiği her şey olacaktır. Ancak en önemlisi şu ifade olacaktır: "Yoldayım."
• Soyut konuları tartışın. Sıkıcı konulardan uzaklaşmaya ve hafif ve eğlenceli olanları tercih etmeye değer. hatırlamaya çalışmalıyız ilginç hikaye, fıkra, komik haberler söyle. Tarafsız konuları tartışmayı deneyebilirsiniz: okunan bir kitap, bir film, bir yemek tarifi - hastayı en azından biraz ilgilendirecek her şey.

yasak kelimeler

Bazı ifadeler hasta bir kişiye zarar verebilir. Aşağıdaki konular hakkında konuşmayın:

• Hastalık. Semptomları tartışmamalı, onaylarını aramamalı, tanıdığınız kişilerin hayatlarından benzer örnekler vermemelisiniz. İstisna, yalnızca başarılı iyileşmenin mutlu vakaları olabilir.
• Arkadaşlar tepki. Hasta bir kişinin, hastalığının başkalarında nasıl bir tepkiye yol açtığını bilmesine hiç gerek yoktur. Bu birine dokunduysa, onu şahsen ziyaret etmesine izin verin (ziyaret bozulabileceğinden ve hasta hayal kırıklığına uğrayabileceğinden bunu önceden haber vermeyin). Makul bir çözüm, sadece merhaba demek ve bir tanıdıkla ilgili haberleri anlatmak olacaktır.
• Kişisel izlenim. Kategorik olarak, yardım eden kişide veya yakın akrabalarda hastalığın hangi tepkiye neden olduğunu söylemeye değmez. Merhametinizi göstermeye çalışırken, hastayı daha da üzebilirsiniz, çünkü deneyimin suçlusu haline geldi ve sevdiklerine pozisyonuyla eziyet etmeye devam ediyor.
• Mesafe. Sevilen birinin hastalığıyla ilgili korkunç bir haber ondan çok uzaktaysa, en iyi çözüm hemen yola çıkacaktır. Bu bilgilendirilmelidir. Sorunların çözümü, ayrılmayla ilgili üstlerle müzakereler ve diğer sorunlar gizli kalmalıdır. Hasta kendisinden daha önemli olabilecek konuların farkında olmamalıdır. Gelme imkanınız yoksa biletlerin olmaması, havanın uçuşmaması ve diğer etkenlere başvurabilirsiniz. Burada, beklemek hastanın ömrünü uzatabileceğinden, bir yalan kurtarmaya gelecektir.
• Yazık. Hastalık ölümcül ise, sevdiklerinizin acıması bunu sürekli hatırlatır ve neden olur. moral bozukluğu ve refahta bozulma. Hastalık çok ciddi değilse, komplikasyon riski vardır, çünkü hasta kendisine bir şey söylenmediğini düşünecektir. Sürekli acıma bağımlılık ve hatta simülasyon olduğu için bazen hasta iyileşme konusunda isteksiz olabilir.

Faydalı eylemler

Hastayla ilgili doğru eylemler iyileşmeye katkıda bulunur veya hastalığın seyrini hafifletebilir:

• Bakım. Bazı hastalar kendi başlarına bir şey yapamayacakları için sürekli bakıma ihtiyaç duyarlar. Ancak bir kişinin gelişmiş bakıma ihtiyacı olmasa bile, dikkat ve özen yalnızca ona fayda sağlayacaktır. Sadece uzanıp çay yapmayı teklif etmek uygun olacaktır. Daireyi temizlemek veya akşam yemeği pişirmek iyi bir yardım olabilir. Ana şey, durumu doğru bir şekilde değerlendirmek ve yalnızca gerekirse yardım etmektir. Hastayı her zamanki görevlerinden zorla çıkarmayın, ısrarla dinlenmeye göndermeyin. Bazen sadece orada olmak ve kendilerine bakmalarına izin vermek yeterlidir. Bu, hasta bir kişinin hastalığını geçici olarak unutmasını ve gerekli olduğunu hissetmesini sağlayacaktır.
• Soyutlama. Hastayı tıbbi işlemlerden uzaklaştırmak ve haplardan bahsetmek yararlıdır. Bir kişinin hareket etme yeteneği varsa, onu yürüyüşe çıkmaya ikna etmek gerekir. temiz hava. Bazı etkinlikleri, sergileri, müzeleri, yaratıcı akşamları vb. Ziyaret edebilirsiniz. Değişen görünüm bir engel olmamalıdır, asıl görev hastayı artık olumlu duyguların başkalarının algısından çok daha önemli olduğuna ikna etmek olacaktır.

Sevilen birinin ölümünden sonra başsağlığı

Sevdiklerinizin onarılamaz kaybı, ciddi bir acıya neden olur; dışarıdan yardım başa çıkmamak. Gerekli desteği zamanında sağlamak için, bu durumda duygusal durumun ana aşamalarını tanımanız önerilir:

• Şok. Birkaç dakikadan birkaç haftaya kadar sürebilir. Gerçeği algılamanın imkansızlığına, duygular üzerinde kontrol eksikliği eşlik eder. Saldırılara şiddetli bir keder tezahürü veya taş sakinliği ve kopma ile tam hareketsizlik eşlik edebilir. Kişi hiçbir şey yemez, uyumaz, konuşmaz ve zor hareket eder. Bu anda ihtiyacı var psikolojik yardım. Makul bir karar, onu yalnız bırakmak, bakımını dayatmamak, onu beslemeye, suya zorlamaya çalışmamak, onunla bir konuşma başlatmak olacaktır. Sadece orada olman, sarılman, elinden tutman gerekiyor. Reaksiyonu dikkatlice izlemek önemlidir. “Daha önce bilseydik, zamanımız vardı vb.” Konulu sohbetlere başlamayın. Bir şeyi iade etmek zaten imkansız, bu yüzden suçluluk duygularını kışkırtmamalısın. Şimdiki zamanda ölen hakkında konuşmaya gerek yok, eziyetini hatırla. Gelecek için plan yapılması önerilmez: "her şey önde, hala zamanınız olacak, yine onu bulacaksınız, hayat devam ediyor...". Cenazeyi organize etmede, temizlikte, yemek pişirmede yardımcı olmak çok daha iyi olacaktır.
• Tecrübe etmek. Bu süre iki ay sonra sona erer. Şu anda, bir kişi biraz yavaş, yönelimi zayıf, neredeyse konsantre olamıyor, her ekstra kelime veya jest gözyaşlarına boğulabilir. Boğazda bir yumru hissi ve üzücü anılar uyumanıza izin vermez, iştah yoktur. Ayrılanların anıları, suçluluk duygusuna, ölen kişinin imajının idealleştirilmesine veya ona karşı saldırganlığa neden olur. Bu süre zarfında bir kişiye destek olabilirsiniz. tür kelimeler merhum hakkında. Bu tür davranışlar, ayrılan kişiye karşı olumlu bir tutumu onaylayacak ve ölümüyle ilgili ortak bir deneyimin temeli olacaktır. Daha da büyük keder yaşayan diğer insanlardan örnekler vermeyin. Bu, nezaketsizlik ve saygısızlık olarak algılanacaktır. Yürüyüşler, basit aktiviteler, eklem gözyaşları şeklinde basit bir duygu salınımı çok etkili olacaktır. Bir kişi yalnız kalmak istiyorsa, onu rahatsız etmeyin. Bu durumda sürekli iletişim halinde olmanız, aramanız veya mesaj yazmanız gerekir.
• Farkındalık. Bu aşama, kayıptan bir yıl sonra sona erme eğilimindedir. Bir kişi hala acı çekebilir, ancak durumun geri döndürülemezliğinin zaten farkındadır. Yavaş yavaş olağan moda girer, çalışma anlarına veya günlük sorunlara konsantre olmak mümkün olur. Dayanılmaz zihinsel acı saldırıları giderek daha az ziyaret ediyor. Bu süre zarfında neredeyse normal hayata döndü, ancak kaybın acısı hala mevcut. Bu nedenle, onu göze batmadan yeni aktiviteler ve rekreasyonla tanıştırmak gerekir. Bu mümkün olduğunca dokunaklı bir şekilde yapılmalıdır. Sözlerini kontrol etmeli ve anlayışla davranmalısın. olası sapmalar her zamanki davranışından.
• İyileşmek. Kişi, kaybından bir buçuk yıl sonra tamamen iyileşir. Keskin acının yerini sessiz bir hüzün alır. Anılara her zaman gözyaşları eşlik etmez, duyguları kontrol etmek mümkün olur. Bir kişi sevdiklerine, şimdi yaşayan insanlara bakmaya çalışır, ancak yine de gerçek bir arkadaşın yardımına ihtiyacı vardır.

Belirtilen aşamalar zamanında gecikirse veya değişmezse, acilen uzmanlardan yardım alınması gerekir. Bu durum tehlikelidir ve ciddi hastalıkların ortaya çıkmasıyla doludur.