Hamilelikte bacak krampları neden oluşur?
Hamilelik ve doğum, doğa tarafından tasarlanan fizyolojik süreçlerdir. Ancak buna rağmen, kadının vücudu, tüm çocuk doğurma süresi boyunca artan stresle karşı karşıyadır. Hamilelik sırasında bacak krampları oldukça yaygın bir sorundur.
Periyodik olarak, çocuk bekleyen hemen hemen her kadın onlarla karşı karşıyadır. Hamilelerde bacak krampları neden oluşur? Vücuttaki vitamin ve eser element eksikliğinden, hareketsiz bir yaşam tarzına ve bacaklarda kan akışının durgunluğuna kadar çeşitli nedenler olabilir.
Öncelikle hamile kadınlarda bacak krampları sorunu göz önüne alındığında anne adaylarının beslenme kalitesine dikkat etmek gerekir. Bazı vitaminlerin ve mikro elementlerin kronik eksikliği, çoğunlukla hamilelik sırasında baldır kaslarında krampların gelişmesine neden olur.
Çoğu zaman, konvülsiyonlar yanıt olarak ortaya çıkar. Tekrarlanan kusma ve tükürük, kas sisteminin tam fonksiyonel aktivitesi için önemli olan temel besinlerin vücuttan aşırı atılmasına yol açar.
Venöz hastalıklar hamilelikte çok sık olmamakla birlikte bacak kramplarına neden olur, ancak indirim yapılmamalıdır. Teşhis manipülasyonlarını gerçekleştirdikten sonra, jinekolog genellikle gelişmekte olan fetüs için güvenli ve anne adayı için hayat kurtarıcı ilaçlar reçete eder.
Magnezyum gibi kalsiyum eksikliği vücuttaki tüm metabolik süreçleri olumsuz etkiler. Bu eser elementler birbirleriyle yakından etkileşime girer. Kafein ve birçok ilaç kalsiyum emilimini bozar.
Magnezyum ve kalsiyum müstahzarları ile birlikte süt, sert peynir, süzme peynir, kuruyemiş, yeşillik, yumurta ve balık gibi besinler, anne adaylarına hamilelik sırasında buzağılarda krampları önlemek için tavsiye edilir.
Potasyum eksikliği sinir sisteminin fonksiyonel aktivitesinin inhibisyonuna neden olur, çünkü bu eser element sinir uyarılarının kas liflerine iletilmesinden sorumludur. Hamilelik sırasındaki baldır krampları, vücutta potasyum eksikliğinin ilk ve oldukça anlaşılır işaretidir. Günün herhangi bir saatinde, ancak çoğunlukla geceleri ortaya çıkan konvülsif sendroma ek olarak, bir kadın, genel halsizlik, uyuşukluk, kalp atış hızının yavaşlaması gibi eşlik eden semptomları not edebilir.
Hipokalemi genellikle 2. trimesterde kendini gösterir, ancak daha sık anne adayları bu durumu hamileliğin son haftalarında yaşarlar. Potasyum takviyelerine ek olarak, bir kadının diyetini kuru kayısı, fındık, baklagiller, deniz yosunu ve patates ile tamamlaması önerilir.
B6 vitamini (piridoksin) eksikliği de hamilelik sırasında baldır kramplarına neden olabilir. Bu mikro element, protein bileşiklerinin oluşumu için önemli olan amino asitlerin sentezinde yer alır. Anne adayının vücudundaki B6 vitamini miktarı, hamilelikten önceki içeriğine göre %30 oranında artırılmalıdır.
Piridoksin eksikliği, artan sinirlilik, sindirim sistemi rahatsızlıkları, çürük görünümü, baldır kaslarında erken toksikoz ve konvülsif fenomenlerin ortaya çıkmasına neden olur. Fındık, özellikle fındık ve sedir, deniz topalak, tavuk, balık ve nar olmak üzere potasyum açısından zengindir.
Venöz damarların lümeninin şişmesi ve cüruflaşması ile birlikte hamilelikte geceleri bacaklarda kramplara neden olur. Ayrıca büyüyen uterusun vena kava inferiora yaptığı baskı gebeliğin 3. trimesterinde nöbetlere neden olur.
Anne adaylarında bacak kramplarının oluşumunu etkileyen başka provoke edici faktörler de vardır:
- kontrolsüz diüretik alımı;
- sedanter yaşam tarzı;
- vücutta glikoz eksikliği;
- sigara içmek;
- şişme;
- kafein.
Nöbetler için ilk yardım
Hamilelik sırasında bacak krampları yaşarsanız ne yapmalısınız? Her şeyden önce, sıcaklığa ihtiyacınız var. Bir kadın uzuvlarını gevşetmeli ve onlara bir havluya sarılmış bir ısıtma yastığı veya bir şişe ılık su uygulamalıdır.
Elinizde ısı yoksa - örneğin, hamile anneyi yolda veya gece geç saatlerde bir kramp yakaladı - bacak kaslarını germeniz, ayakları kendinize doğru uzatmanız, sonra rahatlayıp tekrar çekmeniz gerekir. Bu manipülasyonlar, konvülsiyonlar azalıncaya kadar tekrarlanmalıdır.
Çoğu zaman, hamilelik sırasında geceleri bacak krampları, fetüsün alt vena kava üzerine ek baskı uyguladığı için sağ tarafta veya sırtta uzun süre yatma nedeniyle ortaya çıkar. Bu durumda sadece sol tarafa yatılması tavsiye edilir.
Kramplar çok yoğunsa ve uzun sürüyorsa ılık bir banyo yardımıyla bunları giderebilirsiniz. Bu gibi durumlar göz ardı edilmemeli, tekrarlanması halinde jinekolog, flebolog, gastroenterolog vb. uzmanların konsültasyonu gereklidir.
Tedavi
Hamilelik sırasında bacak kramplarının tedavisi tamamen bu patolojinin tanımlanmış nedenine bağlıdır.
Vücuttaki bireysel eser elementlerin eksikliği, multivitamin kompleksleri, uygun şekilde seçilmiş bir diyet ve kötü alışkanlıklardan vazgeçerek yenilenir. Temiz havada yürümek, kalsiyum ve D vitamininin daha iyi emilmesine yardımcı olur.
Multivitamin almak ve eksikliklerini önlemek, hamilelik planlaması aşamasında ve tüm süresi boyunca yapılmalıdır. Sentetik vitamin komplekslerini ihmal etmeyin. Gerçek şu ki, özellikle sindirim sistemi veya metabolik bozukluklarla ilgili problemler varsa, yiyeceklerdeki tüm besinler ve eser elementler tam olarak emilmez.
Demir preparatları ile anemi ortadan kaldırılır, tedavinin seyri hastalığın ciddiyetine bağlıdır. Bir kadının hamileliği boyunca kansızlıkla savaşmak zorunda kaldığı ve bu ilaçları aldığı durumlar vardır.
Varisli damarlar venotonik ilaçların atanmasını, özel çorap giyilmesini, elastik bandaj uygulanmasını gerektirir. Bütün bunlar, varis derecesine bağlı olarak bir doktor tarafından reçete edilir.
Yeterli seçilmiş terapi, bacaklardaki konvülsif fenomenlerin ortadan kaldırılmasına, toksikoz semptomlarının azalmasına ve sinir sisteminin normalleşmesine yol açar. Bu sayede doğmamış çocuk normal büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan yeterli miktarda eser element alır.
önleme
Zamanında önleyici tedbirlerin yardımıyla gelecekte bacaklarda kramp oluşmasını önleyebilirsiniz.
