Doğum iznini etkili bir şekilde nasıl kullanabiliriz? Hamile bir kadın doğum izninden en iyi şekilde nasıl yararlanabilir? Dans ediyor musun?
Olga Litvinova
İnsan Kaynaklarından Sorumlu Başkan Yardımcısı, üç çocuk annesi, psikolog.
İki küçük şerit hayatınızı çok farklı “öncesi” ve “sonrası” olarak ikiye bölebilir. Ufkun ötesinde ne var? Aktif olarak kariyer inşa eden ve aniden yakında anne olacaklarını öğrenen kadınlar neden bu kadar endişeleniyor?
1. Doğum izninin süresi
Yöneticiniz hamile olduğunuzu öğrendiğinde hazırlanmanız gereken ilk sorulardan biri şu olacaktır: "Ne kadar süre doğum izninde kalmayı planlıyorsunuz?" Soru çok mantıklı ve anlaşılır; eğer kilit bir oyuncu oyun dışı kalırsa, işverenin ne yapması gerektiğini anlaması gerekir. Pek çok şeyin cevabınıza bağlı olduğunu unutmayın: Meslektaşlarınızın bu işlevi bir süreliğine alıp alamayacağı, geçici doğum izninde birini mi arayacakları veya açıkçası çok fazla bir şey beklemiyorlar mı? Prensip olarak geri dönüşünüzün.
2. Para
Özellikle aile bütçesinde önemli rol oynayan kadınlar için çok önemli bir nokta. Doğum izninize birkaç ay kala uçup gidecek, bu nedenle harcamalarınızı planlamaya odaklanın.
Çok az sayıda işveren bu süreyi yasaların gerektirdiğinin ötesinde telafi eder, bu nedenle gelirinizde keskin bir düşüşe hazırlıklı olmanız gerekir. Bu ne iyi ne de kötü, sadece bir gerçek. Planladığınız her şeyi% 30 oranında artırmaktan çekinmeyin - genellikle varlığını hayal etmek bile zor olan öngörülemeyen masraflar ortaya çıkar.
Yıllık ikramiye gibi ertelenmiş geliri olanlar küçük bir avantaja sahip.
3. Sağlık
Daha önce her zaman bunu yapmamış olsanız bile, şimdi bunu yapmanın zamanı geldi. İşverenin sunduğu gönüllü sağlık sigortası programında hangi fırsatların mevcut olduğunu dikkatlice inceleyin. Genellikle ek bir ücret karşılığında hamilelik ve doğum yönetimi seçeneklerini içerecek şekilde genişletilebilir. Ayrıca çocuk sigortası programları hakkında bilgi alın.
4. Projelerin tamamlanması ve devir teslimi
Ofisten doğrudan hastaneye gitmeye istekli değilseniz, bu sürece önceden başlamak daha iyidir. Halefleriniz kimler ve hangi konularda? Önemli görevlerin ne zaman tamamlanacağına dair bir plan yazın ve bu plan üzerinde yöneticinizle önceden anlaşın. Uzun vadeli projeler başlarsa, sizi kimin kopyalayacağını ve bunları daha sonra tamamlayabileceğini düşünün.
5. Gelecekteki çalışma modu
Hangi noktada işe dönmeye hazır olduğunuzu ve hangi formatta olduğunuzu belirleyin. Hem doğum izninden çok hızlı çıkma hem de neredeyse iki yıl oturma fırsatı deneyimi yaşadım - fark çok belirgin. Bir durumdan diğerine geçiş daha yumuşaksa adaptasyon süreci de daha kolay olur. Görevlerinize yarı zamanlı veya yarı zamanlı olarak geri dönmeniz de mümkündür; lütfen bunu işvereninizle görüşün. Mesleğin özellikleri izin veriyorsa uzaktan çalışma seçeneğini düşünebilirsiniz.
6. Faydalar ve avantajlar
Hangi ek seçeneklere sahip olduğunuzu anlamak için iş yasalarını dikkatlice inceleyin. Uygulamadaki uygulamalarının en basit örneği, bir buçuk yaşından küçük çocuğu olan çalışan kadınlar için yasa gereği zorunlu olan, çocuğun beslenmesi için verilen molalar nedeniyle iş gününün kısaltılmasıdır.
7. Asistanlarınız
Sevdiklerinizle size kimlerin, hangi konularda destek verebileceğini konuşun. Ayrıca, yavaş yavaş aktif bir sosyal hayata dönebilmeniz için önceden bir dadı aramak daha iyidir. Bu arada yasaya göre sadece annenin değil, babanın ve hatta büyükannenin de doğum izni alma hakkı var. Süreçteki rolleri değiştirebilirsiniz. En ciddi erkek mesleklerden babaların doğum iznine çıktığı örnekleri şahsen biliyorum. Kalıp yargıları reddedin, size yakışanı yapın!
8. Araçlar
Göğüs pompası, sterilizatör, buharlayıcı, elektronik bebek salıncağı ve daha birçok ürün, genç annelerin milyonlarca saat tasarruf etmesini sağladı ve diğer önemli görevleri çözmek için ellerini serbest bıraktı. Hepsini satın almanıza gerek yok; çoğunu arkadaşlarınızdan ödünç alabilirsiniz.
9. Dinlenme
Bir bebeğin doğumu için ve özellikle uykusuz geçen ilk birkaç gecede gerçekten güce ihtiyacınız olacak. Daha önce kullanılmamış tatil günlerini kullanmak için en iyi zamanı düşünün. En sık karşılaşılan durum, doğum izni arifesinde kadının bu yasal haktan yararlanarak bir kez daha ücretli izne çıkmasıdır.
10. Yeni özellikler
Daha önce çok fazla zamanınız olmadığı için doğum izni sırasında size hangi yeni fırsatların açıldığını değerlendirin. Bir sergiye gidin veya ek eğitim alın; bunların hepsi ilgi alanlarınıza ve hırs seviyenize bağlıdır. Çoğu zaman bu büyülü mola, bir sonraki kariyer sıçraması veya kendi işinizi kurmanız için harika bir sıçrama tahtası olabilir.
Modern bir kadın, eğitim, kariyer, ev işleri ve tabii ki görünüşüyle \u200b\u200baynı anda uğraşmak zorunda kalıyor. Aynı zamanda bu alanların herhangi birinde faaliyetlerin zayıflaması da derhal kınanmaktadır. Çoğu zaman sadece bebeği beklemek onun rahat nefes almasını ve ihtiyaçlarına dikkat etmesini sağlar.
Ancak devletin anne adayına kendisine ayırdığı süre oldukça çabuk geçiyor. Bu nedenle doğum iznini planlamaya, gerçekleşmeden çok önce, yani hamileliğin başlangıcında başlamak daha iyidir.
Nereden başlamalı?
İlk üç aylık dönemde her zaman yerine getirmek istediğiniz arzuları bir not defterine yazabilirsiniz. Elbette paraşütle atlamayı ve patronunuza tokat atmayı bu listeden hariç tutmak daha iyidir. Örneğin, uzun zamandır hayal ettiniz sansasyonel bir performansa gidin veya İngilizcenizi geliştirin. Boş zamanın gelişiyle tüm bunlar mümkün hale gelir. Doğum iznine çıkmadan önce notlarınızı analiz edebilir, arzularınızın kısa bir listesini yapabilir ve bunları nasıl ve ne zaman uygulamaya başlayacağınızı belirleyebilirsiniz.
Ev ortamınız ne kadar rahatlatıcı olursa olsun kendinize iyi bakmayı unutmayın: Doğuma kadar manikür ve pedikürden, şık saç kesiminden ve modern gardıroptan vazgeçmemelisiniz.. Hamilelik çoğu kadına vurgulanması gereken bir çekicilik kazandırır.
Elbette her hamile kadın bebeği için bir şeyler satın almaktan mutluluk duyar. Gereksiz harcamalardan kaçınmak için ilk 5-6 ayı mutlaka yapılması gerekenlerin bir listesini yaparak geçirin. Hem tematik bloglar hem de yeni doğum yapmış arkadaşlarla yapılan istişareler bu konuda yardımcı olabilir. Ayrıca ihtiyacınız olan malların fiyatlarını önceden takip etmeye değer, bu da daha sonra önemli ölçüde tasarruf etmenizi sağlayacaktır. Bu hazırlık, doğum izniniz boyunca alışveriş gezilerinizi sakin ve keyifli geçirmenizi sağlayacaktır.
Nasıl devam edilir?
İki ücretsiz ay, size kesinlikle evinizi düzene sokma fırsatı verecektir: mobilyaları değiştirin, kozmetik onarımları organize edin ve iç tasarımı yapın. Artık zamanınızın çoğunu evde geçireceksiniz, bu nedenle bakım ve estetik sizi çevreleyen her şeyin karakteristik özelliği olmalıdır. Daha fazla iç mekan bitkisi satın alın: bunlar yalnızca dekoratif bir işleve sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda havayı da temizleyecektir.
9 aylık parlak gününüzün bir anısını bırakmak için, birkaç fotoğraf oturumuna katılmak. Parlak, pozitif resimler kesinlikle moralinizi yükseltecek ve özgüveninizi artıracaktır. En iyi fotoğraflar en iyi şekilde çerçevelenip duvara asılır.
Doktorunuzun tavsiyelerini dinlemeye, düzenli olarak ziyaret etmeye ve gerekli tüm tetkikleri zamanında yaptırmaya çalışın. Sağlığınıza ve bebeğinizin durumuna dikkat etmeniz, hamileliğin sonlarında hastaneye yatma gibi sıkıntıları ortadan kaldıracaktır.
İyi olaylar ve olumlu duygularla dolu doğum izni, bebeğe bakmanın zor zamanlarına en iyi hazırlıktır. Kendinize ve çevrenize önceden dikkat ederek gelecekteki ev yaşamınızı kolaylaştırabilir, yeni anne rolünüzden tam olarak keyif almanıza olanak tanıyabilirsiniz.
Her çocuk büyürken, doğduğu andan itibaren öncelikle başkalarının sözlerinden ve onların tavırlarına bağlı olarak kendisi hakkında çıkarımlar yapar. Bu soru en çok çocuk okula başladığında, yeni bir takıma katıldığında ortaya çıkar, ancak asıl deneyimler ergenlik döneminde yaşanır.
Bir çocuğun öğrenmekten keyif almasını sağlamak için öğrenmeye ilgi duymasını sağlamak çoğu zaman o kadar kolay değildir. Ebeveynlerin bunun için çok zaman ve çaba harcaması gerekiyor. Sabır ve hayal gücü tükendiğinde psikologlar imdada yetişir.
Bebeğiniz yemek yemeyi reddediyor mu? Çocuğunuz az mı yemek yiyor ve siz bebeğinize hiçbir şey yediremiyor musunuz? Çocuk beslenmesi aileniz için hassas bir konu mu? Bu problemde yalnız değilsiniz. Birçok ebeveyn, çocuklarının ya yemek yemesinden ya da hiç yememesinden endişe duymaktadır. Bu sorun evdeki çocukların güvenliğinin sağlanması kadar önemli ve acildir. Peki bebeğinizle her öğünde kavga etmemek için ne yapabilirsiniz?
Kontrol edilemeyen öfke patlamaları, dizginsiz öfke - bu tür duygular hiç kimse için güzel değildir. Özellikle yetişkinler çocuklara bağırıyorsa. Tanıdık geliyor mu? "Sakinleşmek" ve ardından dizginsiz öfke patlamalarınızı hatırlamak, kendinizden memnuniyetsizlik ve çocuğunuzla ilgili şiddetli bir suçluluk duygusu ortaya çıkar. Saldırganlık saldırılarıyla nasıl başa çıkılır ve ebeveynler nasıl sakin olunur?
Modern dünyada üvey aileler yaygın bir olgudur. Toplum, halihazırda çocuğu olan eşler arasında yeni evlilikler konusunda sakin. Ancak bu çocuklar için büyük bir strestir. Çoğu zaman iki ailenin birleşmesi, üvey kardeşler arasında rekabete yol açar.
Genç bir kadın, anne olurken, temel kadınsı kaygılara ayıracak zamanın olmadığını giderek daha fazla fark eder. Evi düzene sokmanız, kocanıza lezzetli yemekler sunmanız, ayrıca bebeği temiz tutmanız, sağlığını ve gönül rahatlığını izlemeniz gerekiyor. Ayrıca çekici, temiz ve düzenli görünmek istersiniz, ancak bazen tüm bunlar için haftada fazladan 24 saat veya daha iyisi 48 saat fazlasıyla eksik kalır!
Doğum izninde zamanın optimize edilmesi
Pek çok kadın evde geçirdiği zamanın çoğunu ailesinin yararına değerlendirmek istiyor ancak nereden başlayacağını bilmiyor. Ve en basit şeyle başlamalısın - günlük rutin. Akışa bırakırsanız - mümkün olan saatte kalkın, istediğinizi yapın ve akşam ev işi yapmaya başlayın, bundan iyi bir şey gelmeyecektir. Koca aç ve mutsuz olacak, çocuk ise bakımlı olmayacaktır. Zamanı optimize etmek için öncelikle uyku ve uyanıklık düzeninize, acil ve önemli konulara karar vermeniz gerekir. Aynı zamanda aciliyet derecesine göre dönüşümlü olarak önce önemli olanları, sonra acil olanları gerçekleştirin.
Gün için planlar yapmak
İdeal olarak, haftalık planlar ve menüler yapabilirsiniz; bu durumda mağazaya gitmek için çok fazla zaman harcamanıza ve gereksiz ürünlere para harcamanıza gerek kalmaz. “Plan yapmak uzun zaman alır!” diyorsunuz. İnanın bana, her gün her türlü gereksiz şeye çok daha fazla zaman harcıyorsunuz ve planlar yaparak onu önemli ölçüde kurtarabilir ve ek önemli şeyler için ayırabilirsiniz.
Her günün kendi ayarlamalarını getirdiği açıktır, ancak hafta için bir plan yaptıktan sonra, doktora gezi ile alışverişi ne zaman birleştirebileceğinizi ve sabah acil ev işlerini ne zaman üstlenmeniz gerektiğini biliyorsunuz.
Zaman dağılımı
Bu, belirli bir göreve zaman ayırmanın yanı sıra zamanlamayı, yani önemli eylemlerin ne zaman başlaması gerektiğini de içerir. Genç anneler, bebek ağladığında veya onu besleme zamanı geldiğinde evin etrafındaki büyük işleri tamamlamanın ne kadar zor olduğunu ilk elden biliyorlar. Dikkatin bu şekilde çocuğa, sonra işe, sonra tekrar çocuğa çevrilmesi kadını yorar, dikkatini dağıtır ve erken yorgunluğa yol açar. Bunu önlemek için işleri nasıl böleceğinizi öğrenmeniz gerekir.
Örneğin, birinci ve ikinci yemeklerin yanı sıra tatlı ve kompostoları hemen hazırlamanıza gerek yok. Yemek pişirmek iki güne ayrılabilir: Her şeyi akşam hazırlayın ve sabah kaynatın. Mutfak yardımcıları - ev aletleri - iyi bir yardımcıdır.
Görev dağılımı
“İdeal Anne” unvanının peşinde olan birçok kadın, çok şey üstleniyor. Sonuç olarak çabuk yorulurlar ve bunun için etraflarındaki herkesi suçlarlar. Evin ve çocuğun bakımına ilişkin sorumlulukların tüm aile üyeleri arasında dağıtılması önemlidir. Biri yemeklerin hazırlanmasına yardımcı olur, diğeri bebeği izler, üçüncüsü (varsa) yerdeki ve kanepelerdeki gereksiz eşyaları kaldırır.
Her şeyi zamanında yapın!
Genç annelerin ana belası ertelemedir. Her şeyin zamanla hızlı bir şekilde yapılabileceği yanılsaması onlara rehberlik ediyor. Ama bu doğru değil! İş gittikçe daha fazla birikir ve daha sonra bunu yapmak çok daha zor hale gelir. Kahvaltıdan sonra 2 tabak yıkamak, gün sonunda 6 tabak, çatal, kaşık, tencere tava yıkamaktan daha kolaydır.
Gökyüzünden bir yıldız koparmaya çalışmayın
Herhangi bir ev hanımının evini lezzetli bir yemekle memnun etmek ve akşam için bir eğlence programı hazırlamak istediği açıktır, ancak her şeyin bir zamanı vardır. Doğum izninde hayatınızı kolaylaştırın, zorlaştırmayın!
Doğum izninde geçirilen zamanı optimize etme becerilerini geliştirdikten sonra, bu süreyi para kazanmak için kullanma fikriniz var mıydı? Harika, devam edin!
- Gelir getiren işi yapmanın ne zaman daha iyi olacağını belirleyerek ertesi günün tamamını akşam planlamaya çalışın: bazıları için tüm aileden bir veya iki saat önce kalkmak daha iyidir, diğerleri için herkesi yatağa yatırırlar ve sonra para kazanmaya başlayın.
- Kirli çamaşırlar hemen yığınlar halinde yerleştirilebilir, ardından makineyi yüklemek çok daha az zaman alır.
- Çocuğunuzun rutinini belirleyin, uyanıkken ne tür işler yapabileceğinizi görün ki, o uyurken siz de para kazanmaya başlayabilirsiniz.
- Aile bir öncelik olmalıdır - tüm parayı kazanamayacağınızı ve bir çocuğun özgüveninin ve dünyaya olan güveninin, ebeveynlerinin onunla geçirdiği zamana bağlı olarak oluştuğunu hatırlamak önemlidir.
Her çocuk büyürken, doğduğu andan itibaren öncelikle başkalarının sözlerinden ve onların tavırlarına bağlı olarak kendisi hakkında çıkarımlar yapar. Bu soru en çok çocuk okula başladığında, yeni bir takıma katıldığında ortaya çıkar, ancak asıl deneyimler ergenlik döneminde yaşanır.
Bir çocuğun öğrenmekten keyif almasını sağlamak için öğrenmeye ilgi duymasını sağlamak çoğu zaman o kadar kolay değildir. Ebeveynlerin bunun için çok zaman ve çaba harcaması gerekiyor. Sabır ve hayal gücü tükendiğinde psikologlar imdada yetişir.
Bebeğiniz yemek yemeyi reddediyor mu? Çocuğunuz az mı yemek yiyor ve siz bebeğinize hiçbir şey yediremiyor musunuz? Çocuk beslenmesi aileniz için hassas bir konu mu? Bu problemde yalnız değilsiniz. Birçok ebeveyn, çocuklarının ya yemek yemesinden ya da hiç yememesinden endişe duymaktadır. Bu sorun evdeki çocukların güvenliğinin sağlanması kadar önemli ve acildir. Peki bebeğinizle her öğünde kavga etmemek için ne yapabilirsiniz?
Kontrol edilemeyen öfke patlamaları, dizginsiz öfke - bu tür duygular hiç kimse için güzel değildir. Özellikle yetişkinler çocuklara bağırıyorsa. Tanıdık geliyor mu? "Sakinleşmek" ve ardından dizginsiz öfke patlamalarınızı hatırlamak, kendinizden memnuniyetsizlik ve çocuğunuzla ilgili şiddetli bir suçluluk duygusu ortaya çıkar. Saldırganlık saldırılarıyla nasıl başa çıkılır ve ebeveynler nasıl sakin olunur?
Modern dünyada üvey aileler yaygın bir olgudur. Toplum, halihazırda çocuğu olan eşler arasında yeni evlilikler konusunda sakin. Ancak bu çocuklar için büyük bir strestir. Çoğu zaman iki ailenin birleşmesi, üvey kardeşler arasında rekabete yol açar.
