Найголовніше знайти своє місце у житті. Самовизначення людини чи як знайти своє місце у житті? Життя за інструкцією
Буває так, що у питаннях самовизначення люди прислухаються до будь-кого, крім себе самих – до друзів, батьків, вчителів чи керівників. Вони сліпо дотримуються тих очікувань, які висуває суспільство. І часом ця абстрактна ідея відповідності вимогам стає особистою трагедією людини. Наприклад, дівчина-менеджер може працювати у своїй компанії близько п'яти років, отримувати непогану заробітну плату, скористатися повагою колег. При цьому її кар'єру схвалюватимуть чоловік та батьки. Але щоранку, приходячи на робоче місце, вона відчуватиме огиду до своєї роботи. А незабаром ця огида переросте у неприязнь до інших співробітників і взагалі до стін компанії-роботодавця.
Якщо людина ставить питання, як знайти своє місце в житті, то, принаймні, вона усвідомлює, що не займає цього місця в даний момент. Така ситуація – не рідкість. Але ж завдання вибратися з неї може стати справжнім викликом. Якщо людина не на своєму місці, навряд чи допоможе навіть тривала відпустка. Тому, щоб щось змінити у своєму житті, іноді доведеться знехтувати думкою оточуючих, і – о, жах! - Їх комфортом.
Добре, якщо наша уявна офісна героїня матиме чітке розуміння того, куди вона прагне. Наприклад, вона захоплюється в'язанням, на яке вона має час кілька разів на рік – після святкування Нового року і на третій вихідний травневих свят. Тоді вона зможе принаймні почати відкладати гроші та розробляти план відкриття майбутнього інтернет-магазину в'язаних речей. Або, звільнившись із роботи, вона може зайнятися в'язанням речей на замовлення, проведенням майстер-класів.
Але що якщо людина не тільки перебуває не на своєму місці, а й не знає, в чому полягає справа всього її життя? Розглянемо кілька способів, які допоможуть визначити своє покликання.
Визначити джерело задоволення
Перше, що потрібно зробити в цьому пошуку - виявити рід занять, які приносять задоволення. У ці моменти, за визначенням психолога Міхайя Чіксентміхайі, автора концепції «потоку», час пролітає дуже швидко, людина відчуває наповненість своєї діяльності. Щоб знайти покликання, необхідно не просто вибрати для себе ту чи іншу професію, в якій можна виконувати певну соціальну роль. Пошук покликання та реалізація у професії – це не два ідентичні між собою процеси. Щоб знайти своє призначення, людині потрібно зрозуміти, чого б вона бажала від свого життя, а не якусь соціальну маску їй необхідно одягти.
Подивитися зовні
Але треба враховувати, що джерело натхнення завжди знаходиться назовні. Говорять, що шукати покликання потрібно у своєму внутрішньому світі. Однак, сидячи в позі лотоса і медитуючи хоч дні безперервно, його не знайти. Найпростіше, що можна зробити - це звернутися до зовнішнього світу, спробувати якомога більше різних занять. І вже після цього визначити, яке з них є найцікавішим.
- По темі:
Виявити кілька сфер
Багато хто вважає, що їхнє покликання має полягати в якійсь одній певній справі. Насправді іноді так і трапляється – людина прокидається вранці, і розуміє, що найбільше на світі вона хоче малювати картини, грати на арфі або займатися розписом ялинкових іграшок. Але так не завжди. Люди можуть займатися однією справою, потім переситившись, або навіть переживши емоційне вигоряння, йдуть у зовсім іншу область. Так часто трапляється, наприклад, із працівниками сфери освіти та психологами. Те, що здавалося справою всього життя, забрало дуже багато сил, щоб продовжувати займатися цим далі. Крім того, не завжди між життєвим призначенням та джерелом доходу можна поставити знак рівності.
Як знайти себе в житті та зрозуміти, чим займатися? Для цього потрібно виділити кілька областей діяльності.
Кожна людина має бути здатна забезпечувати себе самостійно. І не завжди ця справа збігається із покликанням. Тут має бути врахований тонкий момент: у такому разі робота, яка приносить дохід, повинна дозволяти займатися і улюбленою справою, доки вона перебуває на стадії хобі.
Пристрасть до справи та запити світу
Необхідно вміти співвідносити свої вміння та хобі з вимогами сучасного ринку праці. Це – одна з найвигідніших стратегій. Наприклад, захоплення танцями можна перетворити на джерело доходу, влаштувавшись працювати інструктором у найближчий клуб, а то й відкривши власну школу.
Іноді буває, що людина вважає себе творчою особистістю, талант якої виявився незатребуваним у жорстокому світі. Тоді йому потрібно ще раз переглянути ті методи, з допомогою яких його реалізує. Наприклад, деякі художники принципово відмовляються від здобуття спеціальної освіти, або роботи в дизайнерській сфері, заявляючи, що для них малювання є чимось більшим, ніж задоволення запитів замовників.
Однак, у такому разі, питання про пошук покликання набуває іншого характеру – адже стати дійсно високооплачуваним та затребуваним професіоналом можна лише володіючи талантами та здібностями у певній сфері. Відмовляючись від заробітку через використання своїх талантів, людина набагато звужує свій вибір. Адже так чи інакше йому доведеться заробляти на життя за допомогою рутинної роботи, до якої у нього немає інтересу.
Можна розглянути і надалі приклад зі «вільним художником». Така людина могла б дійсно може отримати дизайнерську освіту і отримувати хороші гроші, працюючи в будь-якій компанії. Це не завадило б продовжувати займатися «високим мистецтвом» у вільний час.
Отже, пошук свого місця у житті є комплексним завданням, особливо дорослої людини. Змінити сферу діяльності – це крок. Ще складніше буває зрозуміти, у якому напрямі потрібно рухатися. Однак, зумівши знайти своє справжнє місце під сонцем, можна перетворити сірі одноманітні будні на яскраве, насичене життя.
Знаєте, чим відрізняється геній від простої людини? Геній обстоює своє право займатися улюбленою справою. Зазвичай це відбувається у ранньому віці.
Дайте відповідь собі на питання, чим ви любили займатися в дитинстві. Ще до того, як ваші батьки почали впихати в вас установки, що «малюванням на хліб не заробиш» або «танці – це несерйозно». Напишіть три речі, які вас реально захоплювали у дитинстві. Це невелика підказка, куди вам прагнути.
Вправа 2. Шукаємо закономірності: 20 улюблених занять
Тепер давайте складемо список із 20 ваших. Нехай деякі з них видаються банальними (наприклад, їсти смачну їжу) - все одно пишіть. Коли список буде готовий, уважно подивіться на ці заняття. Бачите закономірності? Можливо, у вашому списку переважають справи, пов'язані з допомогою людей? Чи якісь спортивні заняття? Чи справи, пов'язані зі спокійною монотонною роботою?
Зрозумійте, за якими групами можна розбити цей перелік. Він допоможе вам зрозуміти, яким життям ви хотіли б жити.
Вправа 3. Ваше ідеальне оточення
Якщо у вас ніхто не вірить, то повірити самому стає ще складніше. Саме тому середовище, яке породжує переможців, майже завжди складається з переможців. На жаль, середовище, в якому ми звикли рости, не сприяє створенню геніїв.
Уявіть, що світ за ніч змінився під ваші запити. І вранці він буде наповнений такими людьми, якими ви захочете. Якими будуть ці люди? Які якості вони мають? Може, всі вони, чи, навпаки, це люди, які здали сопромат на п'ять із плюсом? Може, вони все роблять швидко, чи, навпаки, ви хотіли б уповільнити світ?
Що ви дізналися про себе і що вам потрібно, щоб повністю виявити себе?
Вправа 4. П'ять життів
А тепер уявіть: у вас буде п'ять життів. І в кожній із них ви зможете стати тим, ким хочете. Як ви проживете ці п'ять життів?
Цю вправу, як і решту, ви можете підігнати під себе. Якщо впораєтеся за три життя - беріть три. Потрібно десять – ні в чому собі не відмовляйте. Я вибрала п'ять тільки тому, що мені подобається це число.
Отже, уявіть, що одне життя ви присвятите біології, друге – професійним подорожам, третє – тому, щоб завести велику родину з купою, у четвертій станете скульптором, а в п'ятій – астронавтом. Яка подобається більше?
Найважливіше тут зрозуміти таке: якщо вам треба вибрати всього одне життя, нехай навіть те, що вам найбільше подобається, вам все одно не вистачатиме інших. Тому що вони – це ваша невід'ємна частина. Нам у голови вдовбали: «Визначся!». І це сумно.
У світі зустрічаються люди, народжені для єдиної мети, але це рідкісний виняток. Кожне з ваших життів містить щось, що ви дуже любите і чого потребуєте. І ви можете привнести це до свого життя.
Вправа 5. Мій ідеальний день
Зараз нам чекає довга прогулянка на вашу уяву. Візьміть ручку та листок, і погнали. Отже, як ви бачите свій ідеальний день?
Проживіть цей день в даний час і у всіх подробицях: де ви прокидаєтеся, який це будинок, хто лежить поряд з вами, що ви їсте на сніданок, який одяг ви одягаєте, що ви робите, якою роботою ви зайняті, вдома чи в офісі?
Чи не обмежуйте свою фантазію. Описуйте день, який би проживали, якби у вас була абсолютна свобода, необмежені кошти і всі сили і про які ви тільки мріяли.
Після того, як список складений, поділіть усі ваші фантазії на три групи:
- Що з цього вам потрібно як повітря.
- Що необов'язково, але все одно дуже хотілося б мати.
- Без чого можете обійтись.
Наше життя складається із життєвого досвіду, історій, ролей, відносин, заробітку, навичок. Щось із цього ми самі обираємо. Щось із того, що ми називаємо своїм вибором, насправді є компромісом. Щось взагалі випадковість. Щось із цього потрібно і дуже дорого. Але все це – не ви.
Зосередьтеся на собі. Знайдіть те, що любите. І почніть рухатися до свого призначення.
Простий, але дуже ефективний метод, який допоможе побачити вам картинку свого життя збоку та зважитися на зміни!
"Щастя - це коли вранці хочеться на роботу, а ввечері - додому". Згідно з приказкою, я не могла назвати себе щасливою. Я не любила свою роботу, але боялася змінити життя, дотримуючись принципу «синиці в руках».
Життя за інструкцією
Наша здатність жити за чужими правилами, насправді, дивовижна. Ми забуваємо про свої інтереси та підкоряємося законам суспільства, в якому перебуваємо. Вчимося там, куди визначили, працюємо там, куди влаштували. Поступово стаємо такими собі «роботами», закільцьованими кругообігом однакових днів. Відвикаємо радіти, дивуватися, ризикувати та вибирати. Роботі приділяємо більше часу, ніж сім'ї та вважаємо це нормальним. Працюємо без інтересу до своєї справи та повільно руйнуємо себе.
Розуміємо це, але виправити ситуацію не можемо. Або не хочемо. Хочемо, але не можемо. Тому що звикли і навіть упокорилися. Згас вогонь, згорнули плечі, змінилося ставлення до запропонованих обставин. Звичка – річ сильна і стабільна, утримує крутіше будь-якої думки про внутрішню гармонію та розвиток потенціалу. Час минає та йде. Дні летять, їх непомітно. Ми залишаємось на тому ж місці, незадоволені собою зокрема і життям загалом. Нарікаємо, шукаємо вигоду, звикаємо жити як усі.
Але якось, проводжаючи черговий прожитий рік, раптом чітко усвідомлюємо, що наше життя лише у наших руках. І раптом наважуємося все змінити.
Перемога над страхами
Ніколи не мала вольового характеру і авантюризм – не мій коник. Коли усвідомила, що сльози – це задушені емоції, а зарплата не викликає позитивних сплесків, вирішила залишити цю роботу. Як людина розсудлива і відповідальна, я не могла проміняти стабільний дохід і соцпакет на примарну мрію. Самостійно не могла, боялася. Тому чекала вигідної пропозиції, шансу, вагомої причини, через яку можу зі спокійною совістю кинути високооплачувану, але зненавиджену і зайнятися тим, що мені подобається. Минали роки, нічого не змінювалося. Ставало все тужливіше. Мені набридло сподіватися і чекати, добровільно віддаючи своє життя якомусь випадку. Зібравши волю в кулак, я прийняла це доленосне рішення сама. Присвятивши понад десять років життя енергетичної галузі та поставивши на цьому крапку, я стала вільною та… щасливою!
Але коли я зробила те, про що таємно мріють інші, стали відбуватися нелогічні речі. Люди, які багато років були у моєму оточенні, почали стрімко віддалятися. Мене перестали запрошувати в гості, бо я не підтримувала загальноприйняті теми про начальників, премії та «хто з ким». Перестали навіть дзвонити, бо говорити про вічну нестачу грошей і дитячі болячки мені не хотілося. Утворилася порожнеча. Люди не знали, про що зі мною розмовляти та що питати. На запитання «як справи?» незмінно відповідала: «відмінно!». І для них це стало проблемою. Вони тихо питали чоловіка: «що з нею?». Їм здавалося, що це перехідний період, криза, нудьга. Раніше я була товариською та комфортною, а тепер все змінилося. Насправді мені давно було незатишно підтримувати одноманітні розмови. Просто зараз це прояснилося, тому що зник сенс вдавати.
Батьки та вчителі колись переконали мене, що треба бути гарною, порядною та вихованою людиною. Я будувала своє доросле життя з урахуванням цих вимог. Насправді, кожна людина має один обов'язок – реалізуватися себе. Я прийшла в цей світ не для того, щоб відповідати чиїмось очікуванням та створювати комфорт для інших. Визнання факту, що жила чужим життям стало ще однією перемогою над своїми страхами.
Озираючись назад, можу сказати, що найскладніше – ухвалити рішення. Перемігши перший щабель, хочеться йти до кінця. Подальші зміни відбуваються самі собою та несуть суцільний позитив. Тепер я розумію, як це – радіти кожному дню. Помічати осінні фарби, вдихати свіже повітря зими, писати статті. Я щаслива, бо повіривши у свої сили, змогла змінити життя. Якщо це вийшло у мене, то обов'язково вийде і у вас.
Ви незадоволені своєю роботою? Чому не звільняєтесь? Відповідь і буде програмою майбутніх дій.
- Визначте плюси, які дає на сьогоднішній день вам ваша робота.
- Визначте мінуси цієї роботи. Наприклад, що вона вас позбавляє?
- Розділіть лист навпіл, складіть докладний список в колонку плюс і в колонку мінус, підведіть межу і підсумуйте, яких пунктів виявилося більше.
Можливо, цей метод є дещо примітивним, але дієвим. Ви побачите картинку свого життя ніби збоку. І чим сильніше вона Вам не сподобається, злякає, тим швидше зважитеся на зміни.
Правильний вибір професії так само важливий, як вибір супутника життя
На роботі ми проводимо третину доби. Подумайте! На що ви витрачаєте своє життя? Навіщо жалкувати про те, що не приносить задоволення? Адже ви не сумуєте, що сніг скоро розтане і настане весна? Холоди набридли, і зимова радість давно зникла. Процес оновлення неминучий.
Якщо відчуваєте, що робота не в радість, і ви все одно дійдете рішення її змінити, навіщо зволікати? Обтяжуючи сумнівами, довго обмірковуючи рішення, ви можете відстрочити старт свого нового життя.
Працюючи на себе, немає часу працювати на інших
Починаючи власну справу, краще свої можливості переоцінити, ніж недооцінити. Додайте розуму до впертості - вийде наполегливість. Якщо здібностей обмаль, а бажання величезне, не поспішайте відмовлятися від мрії. Може, ви і не станете суперпрофі, але отримуватимете задоволення від праці. Всі якості та здібності можна розвивати і в результаті досягти більшого, ніж вдається обдарованим від природи, але лінивим. А коли досягнете успіху, зроблений шлях виявиться не таким вже складним, як бачився спочатку.
Наталія Будянська
П'ять років тому мене накрила криза: мені не подобалося моє життя, я ходила на зненавиджену роботу, мене нічого не тішило і я взагалі не розуміла, що робити. У просвітах між моментами апатії я починала читати книги, але в якийсь момент зрозуміла, що в жодній із них не написано, ким я можу бути.
Усвідомивши, що книги не допоможуть, я почала досліджувати себе за допомогою запитань. Запитувала про все на світі: що люблю, що ненавиджу, що дає мені сил, що надихає, де люблю бувати, що дратує в людях. Так я дійшла психологічної практики і зараз займаюся своєю справою: допомагаю людям знайти себе. Звучить дуже просто, але я не з чуток знаю, через які труднощі продирається людина, яка хоче зрозуміти чого вона хоче в житті.
Тепер, маючи за плечима особистий досвід та досвід клієнтів, я побудувала систему пошуку себе та свого призначення. Вона складається із трьох етапів.
Перший етап – розворот на 180 градусів
Потрібно перестати шукати відповіді у книгах, релігії, у проповідників чи гуру.І почати вчитися слухати себе та розуміти свої бажання. Потрібно провести дослідження свого життя, обставин, у яких ви зараз. Поглядом стороннього спостерігача відзначити, які ви бачите сильні сторони, що є вашими цінностями, що ви думаєте як дієте.
Це найважливіший етап, він базовий, без нього немає сенсу йти далі. Часто стан "не знаю чого хочу" з'являється через те, що ми розучилися слухати себе, коли ми вже не розрізняємо, де наші думки, а де думки нашого оточення (рідних, друзів). Ось для цього і потрібно добре у всьому розібратися. Вивантажуйте все з голови та дивіться, що там є.Для цього існує багато вправ, і я ними ділитимуся. Їх можна робити самостійно чи разом зі мною.
Запитання цього етапу:
Другий етап – постановка гіпотез
Якщо перший етап пройдено, настає другий етап - постановка гіпотез. Що вам цікаво? Яка сфера життя привертає вашу увагу? При цьому не потрібно розглядати її в контексті зарплати («скільки я зможу заробити, якщо цим займатимуся?»). Просто виявите інтерес. Що вам цікаво? Це може бути кілька сфер, які не обов'язково обмежувати себе у виборі. Уявіть життя як шведський стіл, що ви поклали на свою тарілку?
Запитання цього етапу:
Третій етап – перевірка дією
Яка з цих сфер найцікавіша вам найбільше? Не кажіть, що все. Виберіть одну, від інших ви не відмовляєтеся, просто відкладіть їх убік до певного часу. Не нагнітайте, ви не вибираєте Головне Покликання На Все Життя, ви просто досліджуєте свій інтерес. І ось ви обрали одну сферу. Заглибтесь у неї. Спочатку вивчіть інформацію в Інтернеті, потім виходьте «у поле»: сходіть на майстер-клас, лекцію, поспілкуйтеся з тими, хто займається тим, що вам цікаво. Просто досліджуйте, дивіться з усіх боків, спостерігайте за тим, що вам відгукується, а що – ні.
Запитання цього етапу:
- Що мені подобається у цій сфері?
- Що я готовий робити цілодобово безперервно?
- Чи готовий я займатися цим, навіть коли виникнуть труднощі?
- З якими людьми я хотів би працювати?
Я розумію, що перебувати у стані «не знаю чого хочу» дуже дискомфортно. Також воно може обтяжуватись відповідальністю за інших людей, матеріальною невпорядкованістю та ще багато чим. Питання пошуку себе непросте і нешвидке. Але захоплюючий, повний відкриттів та зростання. Не поспішайте, йдіть з швидкістю, яка вам доступна, робіть маленькі кроки. Дорогу здолає той, хто йде.
Фото: Photo by Becca Tapert on Unsplash Photo by Fancycrave on Unsplash Photo by Nicole Harrington on Unsplash
