≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Низький пучок на середнє волосся своїми руками. Як зробити пучок на середнє волосся своїми руками, фото варіантів

3
Оцінка: НіОцінка: 3 (2 votes)

• 1.
  Трохи історії
• 2.
  Пучок на довге волосся
• 3.
  Для волосся середньої довжини
• 4.
  Варіації низького пучка
• 5.
  Як щодо швидких зачісок?
• 6.
  Пучок для вечора
• 7.
  Зачіска для весілля
• 8.
  Декілька цікавих порад

Такий тип зачіски підійде будь-якій дівчині - виставить її в романтичному світлі, додасть кокетства, причому погляд стане більш відкритим. Пучок може надати строгість або зробити свою господиню легковажнішою, підкреслюючи переваги. У цій статті можна буде прочитати корисні поради щодо укладання пучка, дізнатися про хитрощі, почерпнути інформацію про поширені варіанти зачіски.

Трохи історії

Ця зовсім нескладна зачіска прийшла до нас із Греції, зайняла міцне місце серед популярних, зручних. Будь-яка дівчина легко зможе вкласти волосся в пучок самостійно, заколовши згодом шпильками і прикрасивши бантом. Такою зачіскою охоче користуються знамениті персони, адже на це витрачається зовсім мало часу, а надає шарму та урочистості.

Переваги цього укладання в тому, що у високій зачісці можна сховати кінчики, що січуться, і жирне коріння волосся. Для неї не потрібні спеціальні навички або спеціальні курси. Одного разу освіжиться образ, додасться ясність погляду. Покладене назад волосся підкреслить витонченість шиї і наголосить на декольте. До того ж, пучок підійде до будь-якої обстановки, чи то робота чи свято.

Пучок на довге волосся

Найповсякденніший пучок – гулянка. Для того, щоб її зробити, потрібно начесати пасма біля коріння, після чого підібрати волосся у високий хвіст так, щоб зберігся адекватний об'єм. Далі хвіст акуратно скручується по осі та в гульку, де кінчики ховаються під гумку, що утримує наш хвіст. Шпильки допомагають щільно зафіксувати пучок. Для створення ефекту недбалості гульку розправляємо, потім інші пасма.

Є спосіб створити оригінальну гульку: для цього потрібно заплести "французьку" косу, почавши плетіння знизу вгору. Вже на темряві, по закінченню, волосся забирається у високий хвіст, який добре начісується. Отриманий результат ми забираємо в гульку та закріплюємо невидимками.

Для створення гульки зі джгутів ми збираємо волосся у стійкий хвіст, після чого ділимо локони на пару частин. На наступному етапі кожна частина ділиться ще надвоє. По черзі з обох боків пасе «Канатик»: пасма скручуємо навколо себе, а потім один з одним. Два «Канатика», що вийшло, обертаємо в загальну гульку, рухаючись у протилежних напрямках. Закінчивши зі створенням гульки, обидва кінці ховаємо під гумку. Закріплюється зачіска шпильками і покривається лаком.

Вигідно виглядає пучок у стилі Pin-up. Для зачіски забираються кілька локонів над лобом убік, при цьому основна маса волосся затягується у високий хвіст. Закрутивши з нього джгут, ми робимо як би вузлик з пасм – спочатку кінці волосся підвернуті всередину, а згодом виводяться назовні і виглядають біля чубчика. Вузлик, що вийшов, закріплюється шпильками і збризкується лаком. локони, Що Залишилися, начісуються, один раз крутяться навколо осі і закручуються у вільний пучок.

Для створення «Лампадіона» начісується по всій довжині волосся. Пасма зачісуються назад, збираються високо в пучок. Поверх голови надівається бант або пов'язка, після чого волосся ховаємо всередину у більший пучок і закріплюємо шпильками.

Пучок "Гвоздика" починається з плетіння простого "колоска" з верхніх пасм волосся, зібраних у хвіст. Косичку закрутили «бубликом», закріпили, а решту локонів розділили на дві частини, щоб сплести ще два «колоски», які обернемо навколо основи один проти одного і скріпимо невидимками.

Для пучка-банта гулька збирається з кінцями волосся над чолом, після чого ділиться навпіл. Ці пасма обертаються навколо гульки ззаду посередині, закріплюються.

Для волосся середньої довжини

Якщо набридло, що пасма повсякденно лізуть у вічі, а звичайні розпущені локони засмучують, створіть щось у стилі зачіски «Пучок». Є кілька цікавих варіантів.

Чи є складним сховати всі пасма в одну косу? Робиться кілька штук. Спочатку пасма ділять на приблизно три частини, які заплітаються в кіски по черзі. Кожна з них укладається в пучок, закріплюється невидимками чи шпильками.

Аналогічний пучок можна зробити з хвоста. Достатньо добре зачесати волосся назад, закріпити резинкою, укласти біля основи. Результат підтримується шпильками, ідеальний для робочих днів.

Скориставшись бігудями чи щипцями для завивки локонів, можна створити оригінальний пучок для урочистого заходу. Цінність такої зачіски буде у легкій розпатланості покладених завитків.

Робочий варіант пучка у формі черепашки: спочатку пасма добре зачісуються і прилизуються за допомогою пінки або витягування праскою. Потім робиться хвіст, але волосся не до кінця проходить, створюючи подобу петлі. Її варто трохи розтягнути, а гумку прикрити кінчиком пасмів хвоста. Результат заколюється шпильками.

Варіації низького пучка

Створимо «коримбос» - невигадливу зачіску в стилі греків: волосся збирається в низький хвіст, гумка відтягується трохи вниз, над нею шляхом тиску пальця утворюється посередині волосся порожній простір. Кінець хвоста проштовхується в цей отвір, виходячи назовні. Волосся ми розділили на дві частини для розтягування на всі боки – зміцнення нашої заготовки. Вільна частина начісується і знову повертається усередину, але не туго. Пучок із збереженим об'ємом підтримується шпильками. Додатковим аксесуаром стане гребінь.

Пучок у стилі балерини також цікавий. Спочатку робиться бічний проділ, з боку де більше волосся створюється зворотна «французька» коса – найчастіше зліва. Дійшовши до кінця, ми розправляємо зачіску, створюємо подобу недбалості. Вільні кінці необхідно зібрати в низький хвіст, потім надягає «бублик». Предмет доступний у будь-якому магазині, можна зробити власноруч, наприклад, з носка. Начісується добре хвіст, потім навколо «бублика», поступово закриваючи його, обводять локони. Їхні кінці ховаються під гумку. Потім «французька» коса обертає пучок, прихоплюється шпильками.

Барвисті пучок у вигляді троянди. Спочатку розпущене волосся розчісується і поділяється на дві частини, потім зав'язується «вузол». Локоном, який опинився нагорі, створюється джгут і обертається по колу «вузол», результат заколюється. Нижній локон вторить, тільки діяти треба вже знизу нагору. Теж закріплюємо шпильками, тому що зачіска виходить дуже крихкою. Для збереження пучка «троянди» використовуємо більшу кількість шпильок, розпорошимо лак нагорі.

Створення пучка з кількох кіс теж виглядає цікаво. Основа, що вважається зліва направо, — звичайні чотири «колоски». Заплітаючи коси, другим «колоском» обводимо навколо основи третьої, закріпили шпилькою. Тепер третьою кіскою діємо також щодо другого «колоска». Також зміцнили. Перший «колосок» поклали слідом на те, що вийшло, а остання кіска кладеться назустріч попередньої. Все фіксується невидимками, лаком.

Шкарпетка здатна допомогти у створенні об'ємного пучка. Слід відрізати передню частину, скрутити решту в кільце. Зробивши високий хвіст, волосся проштовхуємо в це колечко, потім починаємо акуратно загортати локони зверху вниз разом з носком. Результат – гарний пучок.

Як щодо швидких зачісок?

Розпатлані пучки відмінно впишуться в будь-яку атмосферу, будь то торжество або звичайний робочий день. Завдяки своїй особливості - неакуратності, що здається, вони не вимагають особливих зусиль і ретельної прилизаності. Такий вид зачіски добре поєднується з будь-яким стилем одягу.

Найпростіше – зібрати волосся у хвіст, створити повноцінний джгут, який по закінченню складається кругом біля основи, де гумка. Окремі пасма та волоски можна випустити, надаючи зачісці розпатланість. Фіксація лаком не потрібна.

Гарний п'ятихвилинний варіант, коли локони затягуються в хвіст, залишаючи в результаті невелику петлю. Ця петля має стати трохи розпатланою. Слідом слід закріпити шпильками. Завдяки своїй легкій недбалості, укладання виглядає природним і грайливим.

Плетіння можна також поєднувати з пучками. Наприклад, порівняти його недбалість з акуратним «колоском». Завдяки цьому, волосся не буде потрапляти в очі і мішатися, а пасма, що вилізло, стане прекрасним доповненням зачіски. Для її створення біля лоба заплітається «колосок», як наслідок, волосся слідом збирається в пучок. Образ виглядає цілісно та безпосередньо.

Пучок для вечора

Є ціла маса варіантів, як зробити гарний пучок для вечірнього укладання. Повітряний пучок ажурного характеру підійде для випускного вечора. Усього кілька дій, що не потребують спеціального навчання, і елегантна зачіска буде готова.

Для початку на боці створюється низький хвіст, гумка на якому ховається під тоненькою пасмою з волосся - вона обертає власну основу. Наступним моментом йде поділ локонів на кілька пасм, чия кількість прямо залежить від того, наскільки має бути пишною бажана зачіска, чи досить густе волосся. Кожне пасмо необхідно заплести в нетугу кіску, потім перетворити ту на ажурну косу, повисмикувати кілька пасм.

Наступний крок - взятися за кінчик однієї з кісок, схопившись за довгі волоски, і потягнути вгору сплетене. В результаті буде видно «квіточку» з хвостиком. Отримане закріплюється біля основи хвоста за допомогою невидимок. Так само обробляються і фіксуються інші кіски. Хвости, що залишилися, можна або сховати в пучку, підвернувши, або просто залишити пасмами, що вільно висять, на одній зі сторін. Зачіска для вечора готова.

Зачіска для весілля

Яке вражаюче весільне укладання обійдеться без пучка? Почати з того, що волосся має бути добре вимите і висушене. Накрутити їх слід за допомогою бігудів або звичайної плойки. Засіб для збереження укладання також має бути вчасно нанесено. Залежно від ширини пасмів, можуть вийти забавні кучері, або ніжні локони.

Тепер створимо сам пучок. До використання знадобляться як власне волосся, так і куплений валик. За бажанням, пасма лягають копицею на голові або забираються вгору. Для укладання кожного локона знадобиться певний час і навичка. Лак та шпильки допоможуть краще зафіксувати зачіску.

Пара порад допоможе підібрати різновид пучка безпосередньо до весільної сукні. Високі укладання створять закінчений образ для моделей із відкритими спинами. Якщо вбрання сповнене стразами, квітками, то схожими слід прикрасити зачіску – розмістивши акценти. Простий і строгий крій сукні, так само як і вбрання, завалене великою кількістю прикрас та яскравих каменів, вимагає гладкої та скромної зачіски. Однак, чим довше і пишніше вбрання, тим об'ємнішим має бути зачіска нареченої. Також вірна і зворотна стратегія.

Будь-який пучок завжди можна доповнити стрічками або стразами, тим самим надавши урочистості та шарму. Стилісти сучасності пропонують пофарбувати кілька окремих прядок, укласти в косу і навколо основи пучка. Для швидкого розфарбування можливе використання крейди.

Для створення складного вечірнього укладання на допомогу йдуть майстер-класи, на яких вивчають оригінальні зачіски, що рідко зустрічаються в побуті. Варіант з двома пучками додасть задерикуватості та розслабленості власниці. Робиться так само просто, як одинарний. Різні плетіння, як кіски або локони, відмінно поєднуються з пучком, закріплюючись за допомогою якихось шпильок і лаку.

Прямо перед зведенням зачіски варто не мити голову, а добре розчесати волосся, для чого краще використовувати щітку з натуральних волокон. Кінчики, що вибиваються, щоб уникнути розпатланості слід підкрутити. Не варто забувати, що найчастіше неслухняними кінцями є саме посічені.

Якщо висока укладання не вийшла з першого разу, варто не впадати у відчай, а потренуватися пару разів. Адже у зачіски «пучок» досить багато різновидів, готових підійти до будь-якої дівчини та під будь-яке свято.

Розділ: Жіночі стрижки та модні зачіскиДодатковий розділ: Догляд за волоссям

Різноманітні пучки незамінні як у повсякденності, і на святкових заходах.

Завдяки багатству форм і можливості варіювати їх розміщення, пучки підходять жінкам різного віку і мають волосся різної густоти та текстури.

Використання прикрас, кіс, джгутів перетворює повсякденний пучок у вечірню зачіску, що підходить і для святкової сукні, так і сучаснішого брючного костюма.

Акуратно зібране волосся відкриває красиву лінію шиї і надає образу шляхетності та вишуканості.

Різноманітні пучки незамінні як у повсякденності, і на святкових заходах. Завдяки багатству форм і можливості варіювати їх розміщення, пучки підходять жінкам різного віку і мають волосся різної густоти та текстури.

Проста і ефектна зачіска з бубликом, дозволить за лічені хвилини перетворитися з дівчини з розпатланим волоссям, як у Вікі з «Кухні» на леді з вечірнім укладанням для балу, прийому або банкету.

Плюси пучків з бубликом:

• відсутність начісів;
• підійде навіть рідкісному волоссю;
• варто спробувати власницям середньої довжини волосся та довгим;
• для створення такої зачіски достатньо 10-15 хвилин;
• мінімальна кількість засобів для укладання;
• варіанти з чубчиком та без.

Давайте розглянемо варіанти для волосся середньої довжини та довгого. Запропоновані варіанти гарних пучків будуть продемонстровані як на моделі, так і створені самостійно на власному волоссі.

Пучок із короткого волосся до плечей покаже у відео майстер-класі Лілі Мун.

Гарні пучки для урочистих подій у майстер-класах у відео форматі

Подивіться, детально описано з майстер-класами у фото та відео форматі, а так само різними варіаціями. Достатньо один раз побачити та зробити самостійно цю зачіску, щоб ваш арсенал розширився у рази.

Навчіться робити гарний кінський хвіст, щоб пучок виходив ідеально гладким і без півнів. Подробиці та необхідні інструменти описані в цій статті.

Прикрасити пучок можна за допомогою джгутів або французької коси, як її плести у різних варіантах, детально з описами, фото та відео.

Пучок з волосся короткого та середньої довжини (валик Гібсона)

Недостатньо довге волосся не привід відмовляти собі в елегантних пучках. Є безліч варіантів цієї зачіски, для яких підходить і середня довжина, наприклад, нескладний у виконанні пучок-валик Гібсон.

Порада:за допомогою цієї зачіски можна підкоригувати круглу форму обличчя. Для цього волосся високо на маківці начісують для надання об'єму, а бічні пасма завивають локонами і залишають розпущеним. Витягнуті лінії роблять обличчя візуально вже.

Навчання створенню зачіски пучок для волосся середньої довжини (валик Гібсона) своїми руками

Оригінальний пучок з коси "риб'ячий хвіст"

Розглянемо відразу кілька варіантів цієї зачіски:

• з хвостика з 1 косою риб'ячий хвіст;
• з хвостика з 2 та більше косами.

Плюси створення зачіски відразу з кількох кіс — це об'ємніший і ошатніший пучок. З однієї коси виходить не настільки ефектним і він підійде власницям густішого волосся або саму косу необхідно зробити більш об'ємною.

Чим більше кіс, тим шикарніше виглядатиме ваш пучок.

З 1 коси

З кіс легко зробити не лише класичну зачіску, а й оформити різні варіанти пучків. Використовуйте ваші навички плетіння та експериментуйте зі створенням пучків із: французької коси, з або .

Фотоінструкція для створення пучка

1. Волосся розчісують і збирають у низький "кінський хвіст".
2. Розділити хвіст на дві пасма.
3. З кожної пасма брати верхню частину і заплітати косу "риб'ячий хвіст".
4. Для цього від кожної з двох половинок "хвоста" збоку відокремити по вузькій пасмі і перемістити їх в центр, розподіляючи по черзі під кожну основну половину волосся.
5. Чергуючи тонкі пасма, отримуємо малюнок із вузьких переплетених смужок – косу «риб'ячий хвіст».
6. Повністю заплести все волосся, кінці закріпити резинкою.
7. Притримуючи другою рукою, згорнути косу, що вийшла, в пучок.
8. Закріпити невидимками чи шпильками.

Покрокова інструкція виконання у відео форматі з докладними поясненнями та наочними простими операціями.

Порада:якщо волосся недостатньо густе, пасма трохи начісують або додають у плетіння штучні. Готовий "риб'ячий хвіст" можна злегка розтягнути руками, щоб додати об'єму. Не перестарайтеся - надто витягнуті, розпатлані пасма нададуть зачісці недбалість.

З кількох кіс

Відео з покроковими поясненнями на моделі, робимо пучок з 3 кіс риб'ячий хвіст самостійно

Зробити красиві та акуратні укладання з пучками допомагають спеціальні накладки з пористих та дуже легких матеріалів. Для пучків різних форм і розмірів використовують "бублики" або "пончики", які підбирають під колір власного волосся, щоб вони були непомітні в зачісці.
За допомогою цих нехитрих пристроїв створюються елегантні та ошатні зачіски.

Інструкція з покроковими фото:

1. Ретельно розчесати волосся.
2. За допомогою гребінця з тонким "хвостиком" відокремити з боків тонкі пасма волосся.
3. Забрати пасма до завершення роботи.
4. Решта волосся зібрати в низький "хвіст".
5. "Бублик" не надягати на волосся, а приколоти шпильками вище "хвоста", сформувавши подвійний валик (можна використовувати спеціальний валик з такого ж матеріалу, як і "бублик").
6. Підняти вгору волосся і зв'язати гумкою трохи вище за «бублик».
7. Вільну частину волосся акуратно заправити під бублик і закріпити шпильками.
8. Волосся рівномірно розподілити по «бублику».
9. Вільні пасма укладаються навхрест навколо «бублика», кінці фіксуються шпильками.
10. Зачіску прикрашають декоративними шпильками або шпильками.
11. Фіксують лаком чи спреєм.

Така проста, але дуже ефектна зачіска чудово виглядатиме на нареченій, до неї легко прикріпити фату або весільний віночок.

Пучок у домашніх умовах, без перукаря

Існує безліч укладок, що виглядають дуже ефектно і справляють враження складних у виконанні. Насправді зробити такі зачіски можна і в домашніх умовах без допомоги майстра.

1. Розчесане волосся зібрати у високий "хвіст".
2. Волосся викласти по колу "пальмочкою", ретельно прочесавши.
3. Відокремити дві суміжні пасма і зв'язати їх у кільце.
4. Петлю, що вийшла, закріпити шпилькою.
5. Відокремити наступне пасмо по колу.
6. Зв'язати її із з'єднаними разом двома пасмами з попередньої петлі та сформувати нове кільце.
7. Закріпити шпилькою.
8. Продовжити укладання по колу, доки не будуть з'єднані та приколоті всі вільні пасма.
9. кінці, що залишилися, сплести в кіску. Кінці зв'язати резинкою.
10. Косичку прибрати під готову зачіску, зафіксувати шпильками.
11. Поправити укладання і збризкати лаком.
12. Прикрасити декоративними шпильками.

Порада:намагайтеся відокремлювати рівномірні пасма і починати роботу з потилиці. В цьому випадку буде простіше сховати кінці, а укладання буде симетричним.

Бублик: зачіска-шиньйон у ретро стилі

1. З довгого волосся можна зробити оригінальну зачіску-шиньйон у ретростилі.
2. Волосся розчесати та відокремити пасмо волосся у обличчя (або довгу чубчик).
3. Оформити зигзагоподібний проділ.
4. Основну масу волосся зібрати в «хвіст» на потилиці.
5. Чубчик або довге пасмо укласти в обличчя, а вільні кінці обмотати навколо основи «хвоста» і закріпити невидимкою. Вона буде згодом закрита пучком.
6. Обробити лаком для волосся.
7. Перекинути хвіст вперед і зафіксувати шпильками на маківці, відступивши 5-6 см від основи хвоста і направляючи їх всередину зачіски.
8. Повернувши волосся у вихідне положення, накрутити кінчики на палець.
9. Згорнути волосся в м'який валик і закріпити двома довгими невидимками або шпильками.
10. Зафіксувати шиньйон лаком.

Зачіска з вишуканим варіантом виконання

Увечері треба йти в гості, в театр чи на вечірку, а на відвідування салону немає часу? Зробити гарну вечірню зачіску можна самостійно.

1. Гладке волосся зібрати у високий хвіст.
2. Відокремити дві однакові пасма з боків.
3. Перехрестити їх для надання зачісці обсягу.
4. Розчесати волосся і зв'язати кінці гумкою.
5. Вирівняти пучок, а вільні кінці заховати під нього, закріпивши невидимкою.
6. Підколоти пасма шпильками.
7. Зафіксувати спреєм чи лаком.
8. Прикрасити шпильками.

Для створення таких ефектних і нескладних у виконанні зачісок не знадобиться занадто багато часу, а з інструментів лише щітка для пригладжування та гребінець із тонким "хвостиком" для відокремлення пасм. Красива висока зачіска йде всім і може не лише прикрасити жінку, а й підкреслить її гарний смак та винахідливість.

Детальне навчальне відео

Покрокова інструкція з фото зі створення вечірньої зачіски - гарний пучок з бубликом

Розгляньте фото з різними варіантами пучків, зверніть увагу на різну кількість джгутів та аксесуари, що його прикрашають.

Інструкція з покроковими фотографіями до кожного етапу створення зачіски:

1. Готуємо волосся до зачіски. Прочісуємо та розплутуємо всі вузлики.
2. Збираємо волосся в низький хвіст, за бажанням його висота вами варіюється.
3. Розділяємо на 2 рівні по ширині пасма.
4. Відкласти нижнє пасмо убік або заколоти затискачем.
5. Прикладаємо бублик до голови і дивимося, щоб він розміщувався рівномірно по голові, а відстань від хвоста до краю бублика була однаковою з 2х сторін.
6. Зафіксуємо бублик з обох боків хвоста за допомогою шпильок, іноді застосовують невидимки.
7. Проколювання шпильками краще робити штопкою для більш надійного зчеплення.
8. Повертаємо бублик, верхнім пасмом, починаючи знизу. Зафіксуйте резиночкою трохи вище за бублик, щоб була можливість заховати кінці під нього.
9. Сховайте кінчики за бубликом, за потреби заколіть шпилькою.
10. Розподіліть волосся рівномірно на бублику. Закриваючи усі частини однаковими по товщині пасмами.
11. Бажано зараз збризкати пучок лаком, це надасть йому гладкого і акуратного вигляду.
12. Переходимо до роботи з залишеним пасмом. Ділимо її на 4 рівні частини. Заплетемо з них коси-джгути з 2х пасм. Для цього ділимо відкладене пасмо ще на 2 секції і заводимо ліве пасмо на праве, прокручуючи його 3 рази за годинниковою стрілкою.
13. Цю операцію необхідно повторити остаточно пасма.
14. Повторюйте собі: заводимо пасмо, прокручуємо 3 рази за годинниковою стрілкою.
15. Наприкінці кожного джгута фіксуємо плетіння резиночкою. Повторити операції з усіма пасмами, нагадаємо, їх у вас 4. (Зробіть більше або менше джгутиків (3,5) експериментуючи з варіаціями цієї зачіски).
16. З'єднуємо всі пасма резиночкою над бубликом, далі ховаємо кінчики за пучком, проштовхуючи пальцем їх усередину його.
17. Важливий етап фіксації шпильками для волосся, щоб джгутики трималися протягом усього вечора.
18. Поступово розкладіть джгутики на пучку, перевірте симетричність їх.
19. Збризкайте лаком вже готову зачіску і для власниць пучкового волосся на лобі обробити лінію росту волосся. Власницям чубчика, укласти її за бажанням накрутивши або вирівнявши, уклавши в косу або джгут.
20. Додайте аксесуари для волосся, щоб повсякденний пучок став святковим. Використовуйте гребені, шпильки, стрази, що вкручуються.
21. Зачіска готова, тепер саме час на бал!

Відеоінструкція:

Робимо за допомогою бублика красиву зачіску з покроковими поясненнями, відео допоможе розібратися у всіх незрозумілих моментах:

Зачіска з валиком та об'ємною косою

Заплетіть французьку косу відокремивши середньої ширини пасмо волосся, починаючи від лобової частини і рухаючись до потилиці.

Потім робимо пучок, обов'язково пригладжуємо його та естетично оформляємо.

Коли все готово, укладаємо косу від чола і до пучка ефектно прикрасивши шпильками,

Детальний урок у відеоформаті для створення зачіски з валиком та об'ємною косою у вечірньому варіанті:

Як зробити гарний пучок із волосся за допомогою гумки?

Цей ефектний пучок підійде як варіант для щоденного носіння або коли ви дуже поспішайте, а йти з розпущеним волоссям вам не хочеться чи це не доречно.

Підійде волоссю середньої довжини або довгим.

Приготуйте: гумку, що не чіпляється до волосся, шпильки.

1. Розчісуємо волосся і надягаємо гумку на руку.
2. Збираємо волосся рукою в хвіст, поправляючи півні ззаду і забираючи його.
3. Продаємо кінці хвоста в гумку до середини довжини, а потім ще раз обертаємо гумку навколо хвоста.
4. Розправляємо наш пучок, що вийшов, і приколюємо шпильками місця, де потрібно його закріпити.
5. Прикрасьте пучок за бажанням шпилькою або ефектно покладіть чубок.

Відео навчить вас як зробити гарний пучок за допомогою гумки за 3 хвилини:

Поекспериментуйте з розміщенням бублика та виберіть найбільш гарний та комфортний для вас варіант. Тепер залишилося лише зробити вибір, який із пучків вам хочеться зробити прямо зараз?

Залишити свій коментар

Зачіска пучок на середнє волосся – це універсальний вибір у будь-якій ситуації. Він врятує вас за катастрофічного браку часу. Також пучок врятує, коли потрібно буде зібрати неслухняну шевелюру, яку ви забули помити, в гарне укладання. Трохи спритності рук, знання таємних секретів (про які ми звичайно розповімо!), І ви освоїте просте мистецтво створення пучків.

Пучок - простий спосіб перетворитися

7 секретів для ідеального пучка

Можливо, ви здивуєтеся, але навіть у такої легкої зачіски, як пучок, є свої нюанси та правила. Запам'ятайте їх, і ви виглядатимете чудово.

• При виборі ідеального бублика враховуйте вашу комплекцію. Наприклад, мініатюрним панночкам краще уникати занадто об'ємних і важких пучків. Високі зачіски не підійдуть високим дівчатам. А от якщо вам навпаки хочеться візуально збільшити зростання, сміливо заплітайте бублики на маківці.
• Увага від маленької та повної шиї майстерно відверне низький пучок або виправлені спереду пасма.
• Не дозвольте вашому пучку розпуститися в невідповідний момент. Заплітайте два хвости для основи, а не звичний один.
• Така зачіска буде слабко триматися на щойно вимитому волоссі - як правило, вони будуть розсипатися. Краще втілити цей задум на другий день після миття голови.
• Якщо зачіска починається з хвоста, використовуйте м'яку гумку в тон волосся.
• Не забувайте про прикраси – різні шпильки, брошки та гребені ідеально доповнять лаконічність пучка. Вечірній образ прикрасять квіти між пасмами. А щоб зробити буденну цибулю цікавішою, обмотайте шовкову хустку навколо пучка та зав'яжіть знизу бантиком.
• Зачіска пучок на середнє волосся з чубчиком краще виглядає з кучерями біля скронь. Якщо ви володарка чубчика на бік, її також можна трохи підкрутити.

Пучок на стрижці з чубчиком

Зверніть увагу! Чим вищий бублик, тим краще він поєднується з чубчиком.

Прості інструкції для модних пучків

Вам вже не терпиться поекспериментувати над зачіскою пучок на середнє волосся своїми руками? Тоді шукайте натхнення в нашій добірці і обов'язково пробуйте ідеї, що сподобалися, на своєму волоссі.

• Найлегший спосіб, з яким ви впораєтеся за кілька секунд – це скручування джгута з волосся та оформлення його в пучок. Закріпіть результат шпильками та невидимками та красива зачіска готова.

Простий пучок із джгута

Цікаво! Якщо ви раптом помітили, що у вас волосся не першої свіжості, то швидко закріпіть його в такий пучок, і ніхто нічого не помітить.

• У нас є чудова ідея, як урізноманітнити звичайний пучок. Беріть на замітку! Відокремте верхню частину волосся як у зачісці «Мальвіна» і заплетіть з неї бублик. Нижнє розпущене волосся розділіть на 2 частини і перехрещуючи його оберніть навколо пучка. Закріпіть кінці та зачіска готова.
• Романтично виглядає пучок із кіс. Заплетіть хвіст або на маківці, або на потилиці - дивлячись де ви хочете розмістити майбутній бублик. Потім заплетіть з нього 3 простих кіски і додайте їм обсягу шляхом витягування пасм. По черзі обмотуйте кожну косу навколо гумки та закріплюйте невидимками.

Пучок із кіс

• Ми за те, щоб у кожному образі була своя родзинка та пікантність. Це може бути кокетливий пучок. Робиться він досить просто. Розділіть розчесане волосся на 2 частини: одна потилична, інша на маківці. Нижнє пасмо зберіть у пучок із джгута. А ось верхні пасма потрібно по черзі завити. Потім приколюйте кожен локон до пучка, створюючи об'єм та легку недбалість.

• Низький пучок надасть вам елегантності. Ви можете доповнити його стильними аксесуарами і тоді навіть найнудніший офісний образ заграє новими фарбами. Отже, розділіть верхнє волосся на 2 половини і закручуйте його симетрично всередину. Закріпіть результат гумкою. Протягніть між 2 джгутами кінець хвоста, що утворив, і розправте вузол, що вийшов.

Оригінальні варіанти низького пучка

• Вишукано виглядає пучок, який можна в 2 рахунки спорудити з високого кінського хвоста. Потрібно лише протягнути його кінчик в отвір біля основи хвоста нижче за гумку. Вийде крапля з волосся. Заколіть хвостик, а пасма своєрідного пучка розправте по голові.

Пучок з хвоста - етапи плетіння

Для особливого випадку

• Легкий пучок, що підійде навіть для урочистого заходу, часто оформлюють унизу голови. Потрібно просто заплести хвіст, провернути його в отвір над резинкою. Потім сформуйте на місці вузла пучок.

Пучок із вивернутого хвоста

• Така вечірня зачіска, як пучок з валиком, як і раніше, серед головних модних тенденцій. Якщо вашому волоссю бракує обсягу, і ви мрієте про високу урочисту зачіску, це ваш варіант. Спочатку прочешіть всі пасма для їхньої гладкості. Потім опустіть голову та зберіть високий хвіст. Протягніть його в бублик і розподіляйте всі пасма по поверхні пристрою. Кінчики, що вибиваються, заправте під основу валика. Закріпіть цю красу шпильками та зафіксуйте лаком.

Пучок із валиком

• Недбалий пучок у вечірньому варіанті виглядає об'ємно та ефектно. Для початку ви можете або зібрати недолугий хвіст, або обійтися без нього, якщо волосся добре тримає форму. Потім розділіть шевелюру на пасма і перекручуйте їх між собою. Не варто робити це надто туго, інакше загубиться бажаний об'єм. Ми радимо трохи начесати перекручені пасма, але без фанатизму. Потім усі прядки закручують у вузол і закріплюють. Можете обережно виправити прядки і розтягнути пучок. Особливо ефектною така зачіска вийде, якщо ви робитимете її з локонів і доповните довгими сережками.

• З гарних кучериків виходить шикарна весільна зачіска. Вона виглядає романтично та жіночно. При цьому вимагає створення не більше 5 хвилин і легко здійсненна в домашніх умовах. Дівчина просто збирає високий хвіст і обкручує локони навколо його основи. По черзі пасма укладаються у потрібній текстурі і фіксуються невидимками. Навколо такого пучка часто фіксують вінок із фатою та різні прикраси.

Простий пучок - варіант на торжество

Спробуйте різні варіанти зачіски пучок на середнє волосся за нашими покроковими фото, адже це так стильно та красиво! Впевнені, у вас все вийде!

Найбільш універсальне та модне взуття сьогодні – білі кросівки на невеликій танкетці. Їх можна поєднувати з джинсами, костюмом, сукнею, спідницею та ще з тим, що ви придумаєте самі!

Акуратно зібране волосся чудово доповнює образ елегантної жінки і зручна зачіска дуже актуальна у повсякденному житті. Звичайно, модні зачіски з красиво покладеними кісками додають нам особливий шарм та чарівність, але на виконання такого укладання доводиться витрачати занадто багато часу. Тому всілякі види пучків продовжують залишатися на піку популярності і на середнє волосся можна формувати дуже цікаві композиції із зібраних локонів за лічені хвилини, змінюючи зачіски хоч щодня.

Для будь-якої форми обличчя можна підібрати безліч варіантів укладання у вигляді пучка і саме цей елемент зачіски допоможе скоригувати зовнішній вигляд, приховуючи недоліки та виділяючи переваги жіночого обличчя. Наприклад, великі аксесуари для волосся у поєднанні з пишним пучком допомагають візуально витягнути личко квадратної або круглої форми. Якщо у вас трикутна форма обличчя, то можна зібрати пасма в середній пучок і залишити вільною лише чубок, щоб візуально згладити загострені кути.

Дівчині невисокого зросту ідеально підійде зачіска з великим високим пучком, яка допоможе виглядати її помітно вищою. А ось низькі та середні пучки невеликого розміру гармонійно виглядатимуть на шевелюрі високої дівчини. У спекотні літні дні зручно ходити з витончено зібраними на маківці кучерями середньої довжини, відкриваючи прекрасну шию і підкреслюючи овал обличчя.

♦ МОДНІ зачіски

На фото: пучки високі, низькі, із плетенням на середнє волосся

♦ ЯК ЗРОБИТИ ПРИЧИНУ З ПУЧКОМ І КОСИЧКОЮ

Робити таку зачіску на середнє волосся зовсім нескладно, але доведеться витратити трохи більше часу, ніж просто зібрати волосся в пучок. Якщо ви вмієте плести зворотний "колосок", то ви зможете прикрасити свою головку такою зачіскою за 15-20 хвилин у домашніх умовах без сторонньої допомоги.

Що знадобиться:

· Шпильки-невидимки

· Шпильки для волосся

· Тонкі гумки

· Гребінець з тонкою ручкою

Інструкція:

❶ Гарненько розчісуємо локони і відокремлює від шевелюри велике пасмо, яке можна зібрати в хвіст гумкою або просто заколоти;

❷ З боку чола захоплюємо три тонкі пасма і заплітаємо зворотний "колосок";

❸ Рухаємось по периметру навколо голови, захоплюючи по дорозі волосся і закріплюючи кіску;

❹ Повертаємо косу навколо голови, завершуючи плетіння в тому місці, де ми взяли три пасма;

❺ З хвостика, що залишився, заплітаємо класичну кіску на 3 пасма;

❻ Гумкою фіксуємо кіску і укладаємо вздовж "колоска" так, щоб укладання нагадувала обідок;

❼ Щоб плетіння виглядало більш об'ємним, акуратно витягніть волосся і трохи послабте косу.

❽ Хвіст на маківці скручуємо у високий пучок або використовуємо спеціальний валик для виконання рівного пучка.

♦ ЯК ЗРОБИТИ ВИСОКИЙ ПУЧОК

Найлегший і швидкий спосіб зібрати середнє волосся у витончений високий пучок: гарненько начесати локони; піднімаємо всі пасма нагору, надаючи їм вигляду кінського хвоста; скручуємо пасма і обертаємо хвіст навколо основи; фіксуємо окремі пасма невидимками і додаємо шпильки; пальцями надаємо об'єм і витягуємо деякі прядки із середини пучка, а потім трохи розпорошуємо лак.

Об'ємний гладкий пучок збираємо за допомогою спеціального валика, через який пропускається кінський хвіст; волосся рівномірно розподіляємо навколо "бублика" і фіксуємо тонкою гумкою під валиком; вільне волосся накручуємо навколо гумки і закріплюємо шпильками; прикрасити високий пучок можна красивою атласною стрічкою або шпилькою.

Ще варіант: збираємо в пучок тільки верхні пасма, а нижні розділяємо на дві частини, перехрещуємо ці вільні пасма, обертаємо навколо пучка і закріплюємо шпильками.

♦ ЯК ЗРОБИТИ НИЗЬКИЙ ПУЧОК

"Офісний" варіант: збираємо пасма в низький хвіст і фіксуємо біля основи гумкою; розділити пасма пальцями трохи вище за гумку і закрутити хвіст усередину; накручуємо кінець хвоста на обидві частини пучка, закріплюємо кінчик шпильками та рівномірно розправляємо вузол; трохи вище пучка зміцнюємо шпильку з гарною квіткою.

Варіант під довгу вечірню сукню: розділяємо волосся на три частини (локони з боків та задні) і фіксуємо шпильками; зібрати задне волосся в хвіст, яке піднімаємо і фіксуємо шпильками біля основи; опускаємо хвіст, закручуємо назад і фіксуємо шпильками; бічні пасма по черзі накручуємо на пучок і фіксуємо шпильками.

Варіант на літо: так само, як і в попередньому способі, розділити волосся на три частини, але бічні локони ще раз розділити на дві окремі пасма, зафіксувати невидимками; робимо пучок із задніх локонів, скручуємо бічні пасма і джгутики накручуємо на пучок, почергово фіксуючи шпильками.

♦ ВІДЕО УРОКИ

Гарні плечі- Невід'ємна частина красивої фігури. Розвинені плечові м'язи завжди виглядають привабливо і надають фігурі спортивного вигляду.

Зазвичай чоловіки більше приділяють увагу своїм плечам, ніж жінки, але й дівчата з похилими, вузькими плечима можуть покращити свою фігуру, виконуючи силові вправи для плечей.

При прямих виразних плечах талія здається вже, що є безперечною гідністю як жіночої, і чоловічої постаті.

Плечовий пояс- це три пучки дельтоподібного м'яза (передній, середній і задній), і трапецієподібний м'яз, який утворює задню частину плечей. У плечових суглобів досить складна будова.

На відміну, наприклад, від колінних суглобів, рух у яких здійснюється тільки вперед-назад, плечі мають суглоби типу «куля-кошик», які забезпечують переміщення руки по колу.

Розглянемо докладніше, з яких м'язів складається плечовий пояс. Ці знання допоможуть свідомо вибирати необхідні вправи.

1. Передні пучки дельтоподібних м'язів:починаються з ключиць і прикріплюються до плечових кісток. Передній дельтовидний м'яз відповідає за виведення руки вперед.
2. Середні пучки дельтоподібних м'язів:також йдуть від ключиць і прикріплюються до плечових кісток. Середній дельтовидний м'яз відповідає за відведення руки в сторони в одній площині з тілом.
3. Задні пучки дельтоподібних м'язів:йдуть від лопаток і прикріплюються до плечових кісток. Задній дельтовидний м'яз відповідає за відведення руки убік і назад.
4. Трапецієподібні м'язи: вони трохи відрізняються в анатомічному плані від дельтоподібних та виконують велику кількість функцій. Це довгі м'язи у формі трапеції, починаються вони біля основи черепа, проходять вздовж верхнього відділу хребта і закінчуються у його нижнього відділу. Трапецієподібні м'язи відповідають за підняття та опускання плечей (лопаток) та зведення лопаток разом.

Щоб плечі виглядали гармонійно, потрібно опрацьовувати окремо кожен пучок м'язів, оскільки немає таких вправ, які б повноцінно опрацьовували всі три пучки відразу. Дуже важливо виконувати всі вправи правильно, інакше, без правильної техніки, навантаження зміщуватиметься на більш треновані або більші м'язи.

М'язи плечового пояса беруть участь у різних вправах на багато груп м'язів: спини, грудей, рук. Плечові суглоби повинні бути сильними та натренованими, щоб знизити ризик можливого травматизму.

Найкращий снаряд для виконання силових вправ на плечі – це гантелі.

Найкраще мати розбірні гантелі або кілька комплектів із різною вагою. Вправи виконуються або в положенні сидячи або стоячи. Точніше виконання вправи забезпечує положення сидячи.

Розминка перед тренуванням

Перед початком силового тренування необхідно зробити невелику розминку, щоби розігріти відповідні м'язи. Така розминка може включати:

• обертання плечима вперед і назад, одночасно чи послідовно;
• обертання руками у плечових суглобах по колу з максимальною амплітудою, почергово чи одночасно;
• ривки назад зігнутими в ліктях руками, розташованими лише на рівні грудей (має відчуватися напруга між лопатками);
• ривки руками назад у вертикальній площині: одна пряма рука піднята вгору, інша пряма рука опущена вниз уздовж тіла, кожні два рахунки руки змінюють становище.

Вправи на передній пучок дельтоподібного м'яза

1. ЖИМ АРНОЛЬДА

Техніка виконання:взяти в руки гантелі, зігнути лікті та підняти гантелі до рівня шиї, при цьому лікті розташовані в одній площині з торсом, а долоні до себе (великими пальцями назовні). Зробивши вдих, починаємо піднімати гантелі догори. Голову не опускаємо, підборіддя паралельне підлозі. Коли руки досягнуть рівня верхівки, плавно розвертаємо долоні назовні.

На початку вправи гантелі здійснюють рух перед торсом, під час розвороту лікті розкриваються убік і рух рук триває вже у площині торса. У верхній точці повністю випрямляємо руки.

Невелика затримка, потім робимо видих і опускаємо руки, плавно розгортаючи гантелі у вихідне положення. Починаємо наступний повтор, не затримуючись у нижній точці. Така вправа результативніша, ніж традиційний жим. Щоб уникнути можливих травм, краще починати виконувати його легкою вагою.

Техніка виконання: Встати прямо, руки з гантелями опустити перед стегнами, долонями до себе Лікті злегка зігнути і зафіксувати. Зробивши вдих, підняти гантелі перед собою до лінії плечей або трохи вище. Під час руху потрібно стежити за тим, щоб відстань між гантелями не змінювалася, дорівнювала ширині плечей або трохи менше, руки не можна зводити або розводити.

У верхній точці зробити видих і плавно опустити руки у вихідне положення. Не треба допомагати собі, відхиляючи верхню частину торса назад або штовхаючи таз вперед. Якщо уникнути цього не виходить, краще взяти гантелі легше.

Варіанти вправи:
Можна виконувати його окремо – спочатку однією, потім іншою рукою. Або поперемінно: коли одна рука опускається у вихідне положення, інша одночасно з нею починає підніматися.
Можна тримати гантелі не лише хватом зверху, а й паралельно. Але при верхньому хваті навантаження більше концентрується на передній дельті.

Вправа на передній та середній пучки дельтоподібних м'язів

Техніка виконання: взяти в руки гантелі, зігнути лікті та підняти гантелі до плечей, при цьому трохи висунути гантелі вперед, долоні дивляться також уперед. Плечі відвести назад, груди розправити, прес напружений, хребет зафіксовано. Відстань між кистями рук має бути трохи більшою за ширину плечей, лікті спрямовані вниз і злегка в сторони.

Зробивши вдих, вичавлюємо гантелі вгору по дузі, у вертикальній площині. У верхній точці зводимо гантелі разом. Зробивши видих, випрямляємо руки і напружуємо дельти. По цій траєкторії плавно опускаємо гантелі у вихідне положення.

Не можна робити жодних ривків та «кидати» гантелі вниз. Для збільшення навантаження намагайтеся не затримуватись у нижній точці. Вправи для м'язів плечового пояса повинні виконуватися безперервно та рівномірно.

Варіанти виконання:

• Гантелі тримаються паралельно, тобто долоні дивляться одна на одну.
• Гантелі піднімаються вгору по черзі.
• Вправа виконується із положення сидячи.

Вправа на середній пучок дельтоподібного м'яза

Техніка виконання:поставити ноги на ширину плечей, стати прямо, руки з гантелями опустити вздовж тіла, лікті трохи зігнути, гантелі розташовані на рівні стегон і злегка розгорнуті всередину. Зробивши вдих, піднімаємо руки широкою дугою через сторони в площині плечей.

Долоні спрямовані вниз, лікті тримаємо в зафіксованому положенні під час виконання всієї вправи, рух рук відбувається тільки у плечових суглобах.

Піднімаємо руки до горизонтального положення (до рівня плечей). Під час знаходження у верхній точці мізинці можна підняти вище за великі пальці. Видихнувши, плавно опускаємо гантелі до стегон і відразу, без паузи, повторюємо вправу.
Варіанти виконання:
Вправа виконується окремо обох рук. Коли працює одна рука, друга тримається за опору.

Вправа на задній пучок дельтоподібного м'яза

РОЗВЕДЕННЯ РУК У СТОРОНИ У НАКЛОНІ

Техніка виконання: стати рівно, ноги злегка зігнути в колінах і розставити на ширину плечей, нахилити корпус вперед на 45-90 градусів, при цьому спина пряма, з невеликим прогином в попереку. Взяти в руки гантелі, долоні дивляться одна на одну, лікті злегка зігнути і міцно зафіксувати, рухатимуться лише плечові суглоби. Зробивши вдих, плавно розводимо руки в сторони вертикальної площині по дузі, гантелі при цьому не відводимо ні вперед, ні назад.

Піднімаємо руки якомога вище, лікті у верхній точці повинні знаходитися вище за лінію спини. Видихнувши, опускаємо гантелі, робимо коротку паузу і повторюємо. Щоб включити в роботу трапецієподібні м'язи у верхній точці, потрібно обов'язково зводити лопатки. Щоб максимально навантажити задні дельти, зводити лопатки не потрібно.

Варіанти виконання:

• Вихідне положення:сидячи на лавці, нахилитися вперед, взяти в руки гантелі і звести їх під колінами. Піднімати гантелі через сторони, лікті у верхній точці паралельні до підлоги, великі пальці знаходяться нижче, ніж мізинці.
• Вихідне положення:лягти обличчям вниз на лаву, встановлену під кутом 45 градусів.

Відео

Вправи для плечей. Відведення рук убік.

Спортивний лікар, дієтолог, реабілітолог

Проводить загальні консультації з питань харчування, підбору дієти для вагітних, корекції ваги, підбору харчування при виснаженні, підбору харчування при ожирінні, підбору індивідуальної дієти та лікувального харчування. Також спеціалізується на сучасних методиках функціонального тестування у спорті; відновлення спортсмена.Інші автори