• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Найкращі обгортання в домашніх умовах. Обгортання в домашніх умовах для схуднення

Весна та літо – час для інтенсивного схуднення. Ефективні дієти, заняття у спортзалі та різноманітні процедури, які можна робити в салоні чи вдома, допоможуть змоделювати фігуру.

Особливо ефективні обгортання – вони виводять токсини, покращують стан шкіри, допомагають боротися із целюлітом.

Пропонуємо кілька простих, але ефективних рецептів обгортань харчовою плівкою (з кавою та медом, гірчицею, червоним перцем, корицею, глиною, з харчовою содою та сіллю, яблучним оцтом).

Які суміші найкраще підійдуть для швидкого схуднення тіла (живота та боків, талії, стегон, ніг, рук), як правильно робити процедуру в домашніх умовах, чи має вона протипоказання?

Види аплікацій: гарячі та холодні, що вибрати

Обгортаннями називають процедури, що мають на увазі нанесення на все тіло або його частини сумішей, покликаних впливати на епідерміс, дерму, підшкірну жирову клітковину.

Активні речовини викликають приплив крові до шкіри, прискорюють обмін речовин, інтенсивно пом'якшують, живлять, зволожують епідерміс.

Всі обгортання поділяються на 2 великі групи- гарячі та холодні. У першому варіанті суміші наносяться на проблемні зони в теплому або гарячому вигляді.

Якщо маса, що зігріває, наноситься на велику поверхню, можна щільно обмотати тіло харчовою плівкою, а потім одягнути теплий спортивний костюм або термобілизну.

Гарячі суміші викликають швидкий приплив крові до шкіри,в результаті обмінні процеси прискорюються, починається інтенсивний відтік лімфи. Під впливом тепла активні компоненти швидше розщеплюють жирові клітини, нерівний рельєф шкіри розгладжується.

Холодні обгортання діють інакше. На проблемні зони наносять суміш, охолоджену до 22-20 градусів, обмотують їхньою харчовою плівкою.

Короткочасний холод викликає скорочення кровоносних судин та пір. Це сприяє швидкому відведенню рідини, токсинів та шлаків.

Намагаючись зігрітися, організм витрачає додаткові калорії, прискорюючи схуднення.

Як часто проводити, ефективність процедур, результати

Чи допомагає обгортання харчовою плівкою для схуднення, наскільки ефективними є такі аплікації? Домашні обгортання можна порівняти з салонними.

Вони діють комплексно, сприяючи втраті зайвої ваги, створенню гарної фігури, покращують зовнішній вигляд та здоров'я шкіри.

Щоб маніпуляції діяли максимально ефективно, косметологи рекомендують чергувати холодні та гарячі процедури, періодично змінюючи склади.

Аплікації мають накопичувальний ефект, а результат можна буде побачити через 10-15 повторень.

Процедури проводять 2-3 рази на тиждень, переважно робити їх курсами.

Обов'язкова умова – дотримання низькокалорійної дієти з продуктами, багатими на клітковину, правильний питний режим, збільшення фізичної активності.

Вибір натуральних засобів для застосування вдома

В домашніх умовах можна використовувати готові склади,куплені в косметичному магазині чи аптеці. Креми, маски та гелі для усунення целюліту, втрати ваги та зменшення обсягів випускають марки різного цінового рівня.

Але не менш ефективними є склади, приготовані власноруч. Для них використовують доступні інгредієнти, змішуючи їх між собою у довільних пропорціях.

Серед найпопулярніших та найдієвіших компонентівдля плівкових обгортань для схуднення в домашніх умовах:

• морська чи кам'яна сіль;
• харчова сода;
• мелена кава або кавова гуща;
• червоний перець (свіжий чи мелений);
• столовий, винний чи яблучний оцет;
• порошок гірчиці;
• косметична глина (блакитна, чорна);
• какао;
• свіжий чи сушений імбир;
• мелена кориця;
• натуральний мед.

Найкращі склади

Приготувати склад для аплікацій можна за кілька хвилин. Його наносять одразу після змішування.

Якщо передбачається гаряча процедура, склад підігрівають у мікрохвильовій печі або на водяній бані, охолоджувальні суміші витримують в холодильнику. Популярних рецептів обгортань для схуднення кілька.

Медові

Натуральний мед багатий на вітаміни, цінними амінокислотами, антиоксидантами Він зволожує, пом'якшує, розгладжує шкіру, виводить воду та шлаки.

Для процедури краще використовувати рідкий мед. Його трохи підігрівають на водяній бані, додають 1 ч. л. перги або маткового молочка.

Тепла суміш розподіляється за проблемними ділянками:сідницям, стегнам, животу, рукам, верхній частині спини.

Потім тіло обертають харчовою плівкою, загортають рушником на 30-40 хвилин.

Для більш ефективного схуднення медові обгортання можна доповнити ефірними оліями (лимонним, апельсиновим, грейпфрутом та м'ятою). Для одноразового нанесення достатньо 5-6 крапель.

Кавові

Для процедури використовується свіжомелена або спита кава.Перший варіант – для жирної шкіри, м'якша гуща з кавомашини – для сухої, чутливої.

Кава містить цінні олії та мікроелементи, що активізують обмін речовин, зміцнює млявий, позбавлений тонусу епідерміс, розгладжує целюлітні горбки.

Для базової суміші 3 ст. л. кавової гущі змішують із 1 ст. л. сметани. У масу можна додати ефірну олію лимона чи солодкого апельсина (3-4 краплі).

Суміш розподіляють по тілу круговими рухами, що масажують, покривають харчовою плівкою, витримують 50-60 хвилин.

При змиванні проблемні зони вкотре масажують руками. Після процедури тіло стає ідеально гладким, що не потребує додаткового зволоження.

Сольові

Дуже корисні обгортання з морською чи кам'яною сіллю, доповнені столовим оцтом.

Вони розгладжують грубий епідерміс, прискорюють розсмоктування різних ущільнень, видаляють зайвий жир.

Склад підходить для всіх типів шкіри.але за наявності ранок можливі неприємні відчуття.

2 ст. л. солі змішують з 500 мл теплої води та 1 ст. л. оцту.

Суміш збовтують до розчинення соляних крупинок і розподіляють по проблемним зонам масажними рухами.

Щоб рідина не розтікалася, її наносять махровою рукавичкою. Обертати тіло плівкою не потрібно. Через 1 годину склад змивають прохолодною водою.

Оцтові

Використання винного або яблучного оцту в обгортанні для схуднення покращує тонус, зміцнює проблемні зони, попереджає розвиток целюліту

Для домашньої маски склянку натурального продукту розводять рівною кількістю теплої води.

Бавовняні рушники або бинти змочуються в розчині, ноги, живіт та інші ділянки щільно обертають, покривають плівкою, укутують ковдрою.

Через годину можна прийняти прохолодний душ, нанести гель, що підтягує, або крем.

Содові

Аплікації з содою особливо корисні для стегон, сідниць., верхній частині ніг, талії та живота. 1 л теплої води розчиняють 1 ч. л. харчової соди.

Широкі бинти або смуги бавовняної тканини змочують у рідині, обертають проблемні зони, зверху покривають харчовою плівкою.

Потім потрібно тепло закутатись і полежати 40-45 хвилин. Після процедури шкіра стає гладкою, дрібні горбки та ямки поступово зникають.

Можна скуштувати більш сильнодіючі рецепти, додавши в содовий розчин суху гірчицю або мед (1 ст. л. на 2 л води).

Хорошим жироспалюючим ефектом мають ефірні олії цитрусових (можна використовувати 5-6 крапель на 1 процедуру обгортання для схуднення в домашніх умовах).

Гірчичні

Порошок гірчиці подразнює нервові закінчення, спричиняє приплив крові, прискорює спалювання жиру.

Відмінно діють холодні обгортання із сухої гірчиці у поєднанні з натуральним медом.

На 2 ст. л. меду беруть 0,5 ст. л. гірчичного порошку. Після ретельного змішування в'язка маса розподіляється за проблемними зонами, зверху накладається харчова плівка.

За годину маску можна змити теплою водою. Легке почервоніння, поколювання чи пощипування – нормальна реакція, але при сильному палінні процедуру доведеться перервати.

Агресивні гірчичні аплікації для схуднення роблять у домашніх умовах короткими курсами по 3-5 процедур або чергують з м'якшими обгортаннями – содовими, глиняними, водоростевими.

Рецепт суміші медово-гірчичного обгортання для схуднення та правила проведення процедури в домашніх умовах дізнаєтеся з цього відео:

Глиняні

Поліпшити стан шкіри, підтягнути силует, усунути жирові відкладення здатні суміші з природною глиною.

Червона чи рожева діє м'якше, Біла активно бореться з целюлітом, розгладжуючи нерівний рельєф, скорочуючи пори, ущільнюючи епідерміс.

4 ст. л. глиняного порошку змішують із 3 ст. л. води, що розтирають у кашку, наносять тонким шаром на проблемні зони. Якщо шкіра дуже суха, воду можна замінити знежиреним молоком.

Компрес витримують 20-30 хвилин і змивають спочатку теплою, а потім холодною водою. Глина інтенсивно підсушує тіло.

Після процедури необхідно нанести зволожуючий крем з ефектом, що підтягує.

Перцеві

Для швидкого схуднення особливо корисний мелений червоний перець.Він прискорює спалювання жиру, успішно бореться з целюлітом, активізує обмін речовин та підвищує тонус.

мелений перець (2 ч. л.) змішують з 5 ст. л. мигдальної, оливкової або іншої рослинної олії, добре розмішують, а потім втирають у проблемні зони. Залишається обмотати їхньою плівкою і почекати 30-40 хвилин.

При сильному печінні можна змити маску раніше, нанести заспокійливий гель з алое.

Імбирні

Імбир – продукт, що ефективно виводить шлаки, покращує обмінні процеси, ущільнює та регенерує шкіру.

Найпростіший рецепт- змішати мелений імбир з нерафінованою оливковою або мигдальною олією. Маса має нагадувати не надто густу пасту.

Її рівномірно розподіляють по чистій сухій шкірі ніг, сідниць, живота, верхній частині рук та спини. При нанесенні склад злегка втирають, потім плівкою накривають і укутують.

Під час процедури має відчуватись приємне тепло. Через 40 хвилин залишки суміші змивають. Завдяки маслу шкіра стає зволоженою, пружною, гладкою.

При регулярних процедурах тіло підтягується, знаходячи чіткіші контури.

Водорістові

Відмінний зміцнюючий, дренуючий, зволожуючий ефект мають водорості: фукус пухирчастий або ламінарія. Порошок можна придбати в аптеці.

2 ст. л. сухого екстракту розводять 0,5 л теплої води, розмішують до розчинення грудочок. Через 20 хвилин склад розподіляється широким косметичним пензлем.

Водорості діють м'яко, мають гарний накопичувальний ефект, не викликають подразнень, почервонінь. Їх можна чергувати з більш агресивними процедурами, наприклад перцевими або гірчичними.

Ще кілька цікавих рецептів для обгортань у домашніх умовах знайдете у наступному відео-ролику:

Як правильно робити

Щоб обгортання принесли максимум користі, необхідно ретельно очистити тіло– це прискорить проникнення активних частинок. Рекомендується діяти покроково; весь процес займе щонайменше 2 годин.

Спочатку потрібно прийняти теплий душ, інтенсивно розтираючи себе мочалкою з люфи або жорсткою рукавичкою.

Можна використовувати скраб без гострих частинок, що м'яко полірує тіло і видаляє відмерлі шкірні частинки.

Вологе тіло витирають рушником. Суміш для обгортання краще наносити відразу після водних процедур, поки пори максимально відкриті.

Якщо передбачається гаряче обгортання, підготовлена ​​суміш підігрівається в мікрохвильовій печі або водяній бані. Ідеальна температура – ​​38 градусів.

Маса для охолодних процедур витримується в холодильнику, її температура не повинна перевищувати 22 градуси.

Склад розподіляється за проблемними зонами рукамиабо широким плоским пензлем із синтетичних волокон. Наносити її потрібно досить товстим шаром без інтенсивного втирання.

Тіло або окремі частини обмотуються харчовою плівкою у 2-3 шари. Плівка не повинна стискати шкіру, перешкоджаючи кровообігу.

Якщо передбачено тепле обгортання, потрібно сховатися ковдрою або одягнути спортивний костюм із щільної бавовни.

Гарячі обгортання тривають близько 40 хвилин, час холодних можна подовжити до 1:00.

Під час дії компресу можна розслабитися і полежати, але деякі воліють інтенсивний рух, що посилює ефективність аплікацій.

Через 40-60 хвилин плівка розмотується, залишки складу змиваються спочатку теплою, а потім прохолодною водою.

Після душу на все тіло чи проблемні ділянки наноситься крем із ущільнюючим, підтягуючим, регенеруючим ефектом.

Протипоказання та застереження

Незважаючи на ефективність процедур, обгортання корисні не завжди.

• виражені проблеми з серцем;
• судинних патологіях;
• пухлинах будь-якої природи чи підозрі на них;
• варикозне розширення вен;
• аутоімунних захворюваннях;
• високій температурі;
• екземі, псоріазі, атопічному дерматиті;
• ушкодження шкірних покривів;
• цукровому діабеті та інших тяжких хронічних захворюваннях;
• вагітності та годуванні груддю;
• алергії;
• підвищену чутливість шкіри.

Перед тим як розпочинати самостійні маніпуляції, варто проконсультуватися з лікарем-косметологом.

При використанні пекучих сумішей, що містять гірчицю, екстракт перцю та інші дратівливі компоненти, масу не наносять на особливо чутливі ділянки: область грудей та живота, зону під колінами, ікри, згини ліктів та зап'ясть.

Якщо замість приємного поколювання та тепла відчувається нестерпне печіння, процедуру потрібно перервати, а склад негайно змити.

Зняти роздратування допоможуть антигістамінні препаратита зволожуючі гелі з екстрактом алое.

Позбавить від почервоніння та набряків холодний компрес з ромашкою або масаж кубиком льоду.

Щоб схуднути в боках, можна не тільки щодня мучити себе нахилами чи розтяжкою: покращити контури фігури та зменшити жирові відкладення на талії допоможе обгортання харчовою плівкою.

Чи знайома вам техніка виконання процедури?

Нижче ви знайдете інструкції та рецепти для обгортання.

Як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах

Обгортання будуть для схуднення боків ще ефективнішими, якщо поєднувати їх навіть із мінімальними фізичними навантаженнями та обмеженнями в харчуванні. Результат процедур залежить і від техніки виконання, тому потрібно дотримуватись кількох простих рекомендацій. Перша група правил пов'язана з підготовкою до обгортання:

• Проводьте процедуру не частіше 1 разу на 2-3 дні, адже для організму вона є серйозним стресом;
• намагайтеся не їсти за 2 години до та 1 годину після обгортання;
• час для процедури вибирайте переважно вечірнє, краще навіть проводити її на ніч, адже в цей період найвища активність шкіри;
• Перед процедурою ретельно розігрійте шкіру під контрастним душем з використанням масажної мочалки та скрабу, наприклад, з кави або солі.

• перед обмотуванням товстим шаром розподіліть на проблемних зонах, тобто. бокам, обраний засіб - куплений гель або крем проти целюліту або самостійно приготовлену суміш;
• обмотайте живіт плівкою у кілька шарів;
• одягніть теплий одяг і укутайтесь ковдрою, щоб на шкірі відчувалося тепло або навіть печіння;
• Через час, необхідний для обгортання з тією чи іншою сумішшю, промийте боки теплою водою з милом або гелем, а потім зволожте їх кремом.

Рецепти обгортання

Невід'ємним елементом процедури обгортання для схуднення є суміш, яка наноситься на шкіру до покриття плівкою. У спеціальних косметичних салонах процедури мають високу ціну, а використовуються при цьому практично самі склади, які легко приготувати і вдома. Залежно від засобу обгортання, що наноситься, можуть бути:

1. Гарячі. Є приємнішими, оскільки впливають на шкіру теплом, що сприяє розширенню судин, активізації кровообігу. Останній ефект призводить до спалювання підшкірного жиру за рахунок збагачення киснем. Особливо ефективним є гірчичне або перцеве обгортання.
2. Холодними. Протилежні першому виду, адже створюють ефект охолодження, звужуючи капіляри. І тут всі токсини виходять у вигляді очищення організму внутрішніми органами, яких всі шкідливості приносить кров.

Гаряче обгортання для схуднення

Завдяки тепловому впливу гарячого обгортання процес схуднення боків піде швидше, адже за таких процедур посилюється виділення поту, з яким і йдуть шлаки і токсини. Крім того, розігріваються підшкірні шари - жирові клітини стають схожими на желе, що допомагає їм легше потрапляти в судини та виводитися з організму. Нижче наведено кілька рецептів такого обгортання.

Медове

Цілющі властивості меду виявляються не тільки при вживанні його всередину – якщо намазати ласощі на боки, їх схуднення піде швидше. Цей солодкий органічний продукт має у своєму складі фруктозу та глюкозу, які характеризуються властивістю легко проникати усередину шкіри. Обгортання медом сприяє прискоренню процесів обміну та призводить до тонусу тканини. Крім боків можна використовувати такий рецепт для схуднення стегон або рук, особливо при целюліті на них. Техніка виконання обгортання така:

1. В якості підготовки очистіть та пропарте шкіру із застосуванням скрабу, потім просушіть її.
2. Підігрійте 6 ст. л. меду, додайте щодо нього 3 краплі ефірного масла будь-якого з цитрусових, тобто. апельсинове, лимонне або грейпфрутове.
3. Розподіліть готовий засіб з боків, оберніться харчовою плівкою, зверху надягніть щось тепле.
4. Вирушайте на півгодини під ковдру.
5. Промийте шкіру боків під контрастним душем, змастіть її зволожуючим кремом.

З глиною

Найчастіше для обгортання боків та інших проблемних частин тіла застосовується блакитна глина, адже вона зарекомендувала себе як засіб для прискорення обмінних процесів та тонізування шкіри. Придбати її можна в магазині косметики або аптеці. Виконувати обгортання з глиною потрібно за наступною інструкцією:

1. Візьміть рівні пропорції глини та теплої води. Перемішайте інгредієнти до стану кашки, щоб не залишилося грудочок. Можете додати ефірну олію.
2. Змастіть чисті та розігріті боки приготованою сумішшю, зверху обмотайте плівкою, надягніть щось тепле.
3. Укутайтесь пледом чи ковдрою. Для схуднення процедура повинна мати тривалість не менше 30-60 хв.
4. Ретельно промийте боки, обов'язково скористайтесь зволожуючим кремом, адже глина висушує шкіру.

З корицею

Незамінним помічником для схуднення боків є кориця. Пряність позбавляє жиру, целюліту, сприяє вирівнюванню тону шкіри, а крім того, кориця заспокійливо діє на нервову систему. Технологія обгортання з цією пряністю та ж, що і з медом чи глиною, а ось рецепти є різні:

1. З'єднайте 1 ст. л. оливкової олії із 4-5 краплями коричного. Нагрійте суміш за допомогою водяної лазні.
2. Розведіть водою пакетик будь-якої глини, всипте 3-4 ложки коричного порошку. Додайте ще води, якщо потрібно, щоб консистенція була схожою на кашку.
3. На водяній бані розтопіть 3-4 ст. л. меду, змішайте їх із 1 ч. л. меленої кориці.
4. Розтопіть 100 г шоколаду за допомогою тієї ж водяної бані, всипте 1 ст. л. кориці або капніть 5 крапель олії з неї. Наприкінці додайте 1 ч. л. оливкової олії – суміш готова.

Холодне обгортання

Холодні обгортання для схуднення боків використовуються з іншою метою, ніж гарячі - звузити пори і вивести зайву рідину, що призводить до зменшення обсягів. Токсини при цьому йдуть не назовні через розкриті пори, а всередину, де з ними розправляються печінка та нирки. Ефект схуднення досягається тим, що організм витрачає жирові запаси з боків те що, щоб зігрітися. Найчастіше для таких процедур застосовують оцет, водорості, ефірні олії, наприклад, м'ятну. Відмінністю від гарячих є відсутність необхідності укутуватися ковдрою та теплим одягом.

Оцтове

До властивостей оцту можна віднести синтез колагену, який необхідний для шкіри, збагачення вітамінами, розсмоктування жиру на боках та зменшення об'єму рідини у тканинах. Використовувати не чистий продукт, а змішаний з водою в пропорції 1:5. Беріть для цього виноградний чи яблучний оцет. У готовий розчин можете ввести пару крапель ефірної олії цитрусових. Наносите засіб безпосередньо на шкіру або змочіть в ньому бинти, якими потім обмотайте боки. Після цього обертайтеся плівкою та відпочивайте близько години.

З водоростями

Для схуднення дуже корисні водорості, але не кожному сподобається, наприклад, ламінарія. Якщо ви теж не хочете вживати цей продукт у їжу, то спробуйте зробити обгортання боків або будь-якої іншої частини тіла:

1. Візьміть ємність із водою кімнатної температури.
2. Помістіть туди ламінарію у кількості 100 г.
3. Через 2-3 години вони повинні набухнути максимум, тоді можете прикласти їх до боків і замотати плівкою.
4. За годину промийте шкіру під теплою водою.

З ефірними оліями

Користь різних ефірних олій дуже висока – вони застосовуються не тільки у догляді за шкірою, але й для схуднення, в чому особливо досягли успіху цитрусові. Крім таких ефектів, вони ще сприяють розслабленню організму, приведенню думок у порядок. Для виконання обгортання просто розчиніть 5-10 крапель ефірної олії 0,5 л теплої води. Потім оберніть боки бинтами, змоченими у такому засобі. Плівка повинна бути поверх бинтів.

Протипоказання для обгортання

Існує ряд протипоказань в обох видів обгортання – гарячих та холодних. Перший тип процедури не рекомендується людям з варикозною хворобою вен, патологіями судин, пухлинами, захворюваннями нирок або серцево-судинної системи, а також вагітним жінкам. Холодні обгортання боків не можна робити при проблемах щодо гінекологічної частини. Не дозволені такі процедури у випадках непереносимості компонентів сумішей або ушкодження на шкірі.

Відеорецепт ефективного обгортання для схуднення

Марина Ігнатьєва

Час на читання: 13 хвилин

А А

Багато жінок мріють про струнку фігуру, але не у всіх вистачає часу на щоденні заняття спортом та сили волі на різні дієти. Про салони краси й говорити не доводиться – потрібно бути дуже заможною жінкою для їх регулярного відвідування. Тому такий актуальний сьогодні такий спосіб удосконалення своєї фігури, як обгортання. Переваги: ​​недорого, зручно і, головне, приємно.

Чим корисні обгортання?

Обгортання рекомендовані жінкам косметологами та дієтологами по всьому світу. Але, звичайно, для досягнення кращого результату слід застосовувати їх як частина комплексного підходу до позбавлення від зайвих сантиметрів на талії . Чому сприяють обгортання?

• Схуднення.
• Звільнення від целюліту.
• М'якості та пружності шкіри.
• Поліпшення кровообігу.
• Прискорення обмінних процесів в організмі.
• Звільнення від токсинів та виведення зайвої рідини.
• Омолодження шкіри.
• Загальне розслаблення.

Обгортання у домашніх умовах. Чи можливо?

Обгортання, не виходячи з дому – це справді реально. Для цього не потрібна «товста» кредитка чи кошти, яких вдень із вогнем не знайдеш у магазинах. Потрібно лише:

• Трохи вільного часу для себе, коханої.
• Натуральна суміш , Яку можна приготувати самостійно з недорогих компонентів.
• Повітронепроникна плівка .

Для обгортання можуть використовуватися ті засоби, що є під рукою: трави та мед, натуральна кава, фрукти та шоколад. А також глина та водорості. Звичайно, найбільша користь від обгортання буде лише при дотриманні суворого режиму сну, правильному харчуванні та відмові від шкідливих звичок та кондитерських виробів.

Протипоказання для обгортань

• Вагітність.
• Менструація.
• Хвороби гінекологічного характеру.
• Онкологія.
• Запальні процеси у нирках. Читайте про .
• Варикозне розширення вен.
• Хвороби серцево-судинної системи.
• Застуда та підвищена температура тіла.
• Алергія на компоненти сумішей для обгортання.

Найкращі обгортання для схуднення

• Медове обгортання.
  Для схуднення за допомогою медового обгортання слід пам'ятати кілька правил:
  • Час процедури не більше півгодини .
  • До процедури рекомендовано пілінг, сауна чи масаж .
  • Не слід накриватися ковдрою (мед при нагріванні втрачає свої властивості) під час процедури.
  • Після процедури заборонені прогулянки, купання у холодній воді, переохолодження.
  • Після процедури застосування зволожуючих засобів не потрібне.

  Для медових обгортань можна використовувати мед у поєднанні з різними компонентами:

  • Обгортання із чистим медом.
  • Мед з ефірними оліями (дві-три краплі, цитрусове або розмаринове масло).
  • Мед із молоком (2:1).
  • Мед із гірчичним порошком (1:1).
  • Мед з папаверином (дві ампули) та кофеїном (дві ампули). Змішати, нанести на шкіру, залишити на дві години.
• Фруктове обгортання.
  Фрукти є антистресовою терапією для жіночої шкіри. Крім того, вони живлять шкіру потрібними мікроелементами і сприяють її зволоженню. Для процедури можна використати:
  • Суміші фруктів.
  • Окремі фрукти.
  • Ягоди.
  • Фрукти та ягоди з додаванням молока, меду, натуральних олій чи вершків .

  Час процедури від сорока хвилин до години .

• Кавове обгортання.
  Сприяє позбавленню від целюліту, зниженню ваги, пружності та очищенню шкіри.
  Для суміші використовується густа натуральна кава. Можливе поєднання з:
  • Цитрусовою ефірною олією.
  • Біла глина.
  • Водорості.

  Час процедури сорок хвилин . Курс – десять процедур щомісяця.

• Оцтове обгортання.
  Курс – п'ятнадцять процедур (добу за добу). У розвантажувальні дні можна здійснювати масляні обгортання.
  Для процедури оцет (натуральний, яблучний) розлучається 1:3. У ньому змочуються широкі аптечні бинти, після чого все відбувається як за звичайного обгортання. Виноградний оцет слід розводити 1:4.
  Час процедури не більше двадцяти хвилин .
  Після процедури слід обполоснути тіло трав'яним настоєм.
• Глиняне обгортання.
  Дія: виведення зайвої рідини, схуднення, пружність шкіри.
  Порошкова глина (чотири столові ложки) для процедури розводиться до стану сметани теплою водою. У суміш можна додати ложку рослинної або ефірної (цитрусової) олії.
  Переважно використовувати білу чи блакитну глину.
  Час процедури близько півгодини .
• Обгортання з водоростями.
  Водорості (три столові ложки сухої ламінарії) розбавити теплою водою, залишити до набухання, нанести на тіло.
  Завдяки складу водоростей руйнуються жирові клітини, підвищується тонус м'язів і зникають розтяжки.
  Час процедури сорок хвилин .
  Придбати такі водорості сьогодні можна у будь-якій аптеці.
• Масляне обгортання.
  Для суміші потрібно:
  Двадцять мл.
  І по три краплі ефірної олії:
  • Ялівцевого.
  • Лавандового.
  • Лимонного.

  Суміш підігрівається на водяній бані (до сорока градусів) та наноситься на тіло.

• Шоколадне обгортання.
  Одне з найприємніших і найсмачніших обгортань.
  На півлітра гарячої води – двісті гр. какао (у порошку, натурального).
  Ретельно розмішати, остудити до теплого стану, нанести на тіло.

Струнка фігура - це мрія будь-якої жінки. Для досягнення своєї мети жінки вдаються до різних способів. Високу популярність серед способів схуднення набули обгортання. Багато хто з них можна провести в домашніх умовах, не витрачаючи багато грошей на послуги салонів.

Корисні властивості процедури

Обгортання – це косметологічний сеанс, який дозволяє доглядати за тілом, зокрема, зменшити його об'єми, усунути целюліт та покращити стан шкіри. Процедура є накладання маски на все тіло або на окремі його ділянки (руки, ноги, живіт, стегна, сідниці).

Обгортання можна розділити на два основні види: гарячий та холодний. Вони різняться між собою не тільки за температурою впливу, але й за тим, який ефект надають на шкіру.

При гарячому варіанті судини під впливом тепла розширюються, посилюється кровообіг. У результаті шкіра розігрівається, пори розширюються, і через них виводиться зайва рідина та шкідливі компоненти (токсини та шлаки). Після процедури помітно знижуються об'єми тіла та розгладжуються целюлітні горбки.

При холодному обгортанні відбувається звуження пір і судин, що призводить до відтоку рідини та шкідливих речовин із підшкірних тканин. При даному варіанті шлаки та токсини виводяться через печінку та нирки. Щоб зігрітися, організм починає розщеплювати жирові відкладення, за рахунок чого можна схуднути.

Будь-який з видів обгортання має такий корисний вплив:

• знижує обсяги тіла;
• підтягує шкіру;
• прискорює процеси кровообігу та метаболізму;
• виводить токсини, шлаки та зайву рідину.

Все разом це сприяє ефективному схуднення.

Варіанти обгортань у домашніх умовах

Курс обгортань пропонується у багатьох СПА-салонах. Але не кожна жінка може дозволити собі цю послугу, оскільки вартість процедури є досить великою. Однак проводити обгортання можна і в домашніх умовах.

Слід відразу зазначити, що за будь-якого з видів обгортань процедуру необхідно виконувати в наступній послідовності:

• спочатку потрібно прийняти душ, шкіру при цьому слід пропрацювати скрабом, щоб видалити частинки, що ороговіли, і забезпечити більш глибоке проникнення активних компонентів;
• потім нанести підготовлений склад масажними рухами. При гарячому варіанті маску рекомендується підігріти на водяній бані до 38 °C, при холодному способі суміш повинна бути кімнатної температури (20-22 °C);
• після нанесення складу на шкіру накладається харчова плівка в 2-3 шари (особливо зручно окремих частин тіла) чи все тіло покривається целофаном. У разі гарячого обгортання зверху треба надіти теплий одяг або сховатись щільною ковдрою;
• після закінчення процедури склад слід змити під душем та на суху шкіру нанести антицелюлітний крем.

Тривалість гарячого обгортання становить 40 хв. При холодному варіанті процедура триває 1:00.Щоб результат був наявним, необхідно пройти курс із 12 процедур, при цьому сеанси слід проводити 3 рази на тиждень.

Якщо немає жодних протипоказань щодо здоров'я, то досить ефективно буде чергування гарячого та холодного обгортання.

Обгортання краще проводити у вечірній час: приблизно з 18 до 22 години.У цей період шкіра стає найактивнішою, тому корисні компоненти надаватимуть на неї інтенсивний вплив.

Нижче пропонуються різні рецепти складів, які допоможуть впоратися із зайвими сантиметрами в талії та інших частинах тіла як при гарячому, так і холодному варіанті.

Важливо! Якщо до складу маски входять пекучі компоненти, засіб небажано наносити на живіт і внутрішню область стегна, тому що в цих зонах капіляри знаходяться близько до поверхні шкіри, і можуть з'явитися опіки і набряки тканин.

Водорості проти зайвих кілограмів

Інгредієнти:

• мед – 2 ст. л.;
• гірчичний порошок – 0,5 ст. л.

Мед змішати з|із| гірчицею і нанести на шкіру. При гарячому варіанті суміш слід підігріти. Для медово-гірчичного обгортання характерне печіння. Якщо це відчуття буде сильним, процедуру краще припинити.

Запропонований склад потрібно використовувати з обережністю, тому що мед відноситься до алергенних продуктів, а гірчиця може нашкодити чутливій шкірі. Тому перед застосуванням маски рекомендується протестувати.

Кавовий рецепт

У кавовій гущі знаходиться багато корисних компонентів, які посилюють мікроциркуляцію крові, постачають клітини киснем, викорінюють застійні процеси. Тому після того, як випита чашка кави, гущавину слід не викидати, а використовувати для обгортань. Для цього слід взяти 70 г кавової гущі, нанести її на проблемні зони та обмотатися харчовою плівкою.

Кавове обгортання найчастіше застосовується для схуднення ніг та сідниць.

Кориця - не лише пряність

Кориця більше використовується для приготування кондитерських страв. Однак вона може допомогти і при схудненні завдяки своєму складу. У ній містяться ефірні олії, антиоксиданти та дубильні речовини, які надають на шкіру живильну, тонізуючу та омолоджуючу дію, а також розщеплюють жирові відкладення. Щоб приготувати склад для обгортання, необхідно взяти:

• порошок кориці – 1 ч. л.;
• оливкова або мигдальна олія - ​​2 ст. л.

Корицю слід змішати з|із| маслом|мастилом| і нанести суміш на ті зони, де є жирові відкладення: стегна, сідниці, живіт, плечі рук і т. д.

Шоколадна насолода

Усім відоме задоволення, яке приносить шоколадна плитка. Однак цей продукт здатний допомогти усунути зайві кілограми. Шоколадне обгортання є однією з найпоширеніших процедур у професійних салонах. При нанесенні на шкіру шоколад сприяє зменшенню обсягів. Досить часто таке обгортання використовується для схуднення стегон.

Для приготування складу слід взяти 2 плитки чорного шоколаду, поламати їх на дрібні частини та розтопити на водяній бані. Потім рідкий шоколад потрібно остудити та нанести на шкіру за допомогою кисті.

Рецепт із глиною

Для приготування складу можна використовувати будь-яку глину – білу, рожеву, блакитну, зелену, чорну. Глина володіє властивостями, що витягують, завдяки яким зі шкіри видаляється зайва рідина, токсини і шлаки. Особливо часто цей компонент застосовується для схуднення живота.

Щоб приготувати склад, слід взяти:

• глиняний порошок – 4 ст. л.;
• вода – 3 ст. л.

Воду з'єднати з глиною, ретельно перемішати до усунення грудочок та утворення густої кашки (при необхідності можна додати воду чи глину). Склад наноситься пензлем на проблемні зони.

Гель Кінська сила

Цей гель призначений для лімфодренажного обгортання. Він знімає набряки, усуває целюліт і сприяє схуднення в ділянці живота, сідниць, стегон. Виробник стверджує, що вже після першого застосування засобу обсяги можуть зменшитися на 1-2 см, а після повного курсу процедур можливе зниження маси тіла на 3-4 кг за рахунок спалювання жирових клітин та виведення зайвої рідини з організму. Засіб має охолодний ефект завдяки ментолу, що входить до його складу.

Гель наноситься тонким шаром на проблемні ділянки. Зверху оброблені частини покриваються плівкою.

Червоний перець та схуднення

Пекучий перець має розігріваючий ефект, при цьому посилюється мікроциркуляція крові в шкірі, розширюються пори і усуваються підшкірні жирові відкладення. Саме тому цей компонент можна часто натрапити на антицелюлітних засобах.

Інгредієнти:

• мелений червоний перець – 1 ст. л.;
• олія - ​​5 ст. л.

Перець з'єднати з|із| маслом|мастилом| і нанести на шкіру. Таке обгортання триває всього 15-30 хв, тому що при більш тривалому впливі можлива поява опіків. Відразу варто відзначити, що обгортання з перцем краще не застосовувати для чутливої ​​шкіри.

Замість меленого перцю можна використовувати перцеву настоянку. Для її приготування треба взяти:

• мелений червоний перець – 1 ст. л. без гірки;
• олія - ​​10 ст. л.

Перець всипати в масло|мастило|, перемішати і залишити в темному місці на 7 днів. Отримана настойка застосовується для обгортань у чистому вигляді або додається до готових антицелюлітних засобів для тіла. В цьому випадку потрібно взяти:

• перцева настоянка – 1 ст. л.;
• готовий засіб – 1 ст. л.

Відео: обгортання ніг

Застосування харчової соди

Використання соди у складах для обгортань дозволяє забрати 1 см у талії вже після першої процедури. Для зменшення жирових складок на животі пропонується наступний рецепт.

Інгредієнти:

• харчова сода – 1 ст. л.;
• морська сіль – 2 ст. л.;
• вода – 100 мл.

Усі компоненти слід змішати, нанести кашку на живіт та обмотати харчовою плівкою.

Какао-обгортання

До складу какао-бобів входить кофеїн, який чинить ефект, що підтягує, і прискорює спалювання жирових відкладень.

Інгредієнти:

• какао-порошок – 400 г;
• вода – 0,5 л;
• кориця – 1 ч. л.

У какао-порошок додати корицю та залити водою. Варити суміш на повільному вогні протягом 10 хв, постійно помішуючи. Остудити отриманий склад і нанести пензлем на тіло.

Застосування скипидару

Скипидар має сильний розігріваючий ефект, за рахунок чого і відбувається спалювання жирових клітин. Проте спеціалісти дуже обережно ставляться до цього засобу, оскільки при його застосуванні можуть виникнути опіки тіла. Тому небажане його використання у чистому вигляді. Краще використовувати скипидарну мазь у складі масок.

Інгредієнти:

• скипидарна мазь – 5 г;
• біла глина – 100 г;
• жирне молоко – 0,5 л.

Скипидарну мазь змішати з|із| білою глиною і додати|добавляти| молоко. Всі компоненти ретельно перемішати та використовувати для обгортання. Тривалість процедури має перевищувати 30 хв.

Імбирні процедури

Корінь імбиру має пекучу дію, отже, при нанесенні на шкіру, він її розігріватиме і сприятиме усуненню жирових відкладень.

Інгредієнти:

• порошок імбиру – 1 ч. л.;
• кориця мелена - 1 ч. л.;
• блакитна глина – 70 г;
• вода – 100 мл;
• ефірна олія апельсина – 10 крапель.

Імбир, корицю, глину та воду змішати до стану густої сметани. У готову суміш додати олію апельсина.

Використання Капсикаму

Капсикам призначений для зняття суглобових та м'язових болів, а також як засіб, що розігріває, для спортсменів. До його складу входять камфора та скипидар, які дратують нервові закінчення та розширюють дрібні судини. Тому в місцях нанесення засобу посилюється приплив крові до поверхні шкіри, через що вона розігрівається і її температура підвищується на 1–2 °C. Це прискорює міжклітинний обмін речовин та призводить до розщеплення жирів.

Через сильні властивості, що розігрівають Капсикам рекомендується використовувати тільки для сідниць і зовнішньої поверхні стегон. Для попередження сильного печіння засіб не слід застосовувати у чистому вигляді, краще поєднувати мазь з дитячим кремом.

Інгредієнти:

• Капсикам – 0,5 ч. л.;
• дитячий крем – 2,5 ч. л.

Компоненти слід змішати та нанести на проблемні ділянки. Тривалість процедури складає 30 хв, після чого потрібно прийняти холодний душ.

Муміє від жирових відкладень

Муміє являє собою суміш різних органічних (рослинних і тварин) і неорганічних (мінеральних) включень. У його складі безліч мінералів, вітамінів та інших активних компонентів. Завдяки цьому муміє допомагає впоратися із зайвими жировими відкладеннями. Слід приготувати крем, до якого входять:

• муміє – 4 г;
• очищена вода – 2 ч. л.;
• дитячий крем – 100 г;
• ефірна олія лимона – 10 крапель.

Мумійо необхідно розчинити у теплій воді (40 °C). Отриманий розчин потрібно з'єднати з дитячим кремом, розмішати та додати олію лимона. Готовий склад слід зберігати у холодильнику, але перед застосуванням його треба підігріти на водяній бані до 20–22 °C (при холодному обгортанні) або до 38 °C (при гарячому варіанті).

Користь кокосової олії при схудненні

Для обгортань досить часто застосовуються рослинні олії як у чистому вигляді, так і у складі масок. Велику популярність серед них має кокосова олія, яка не тільки посилює відтік рідини, але й не дозволяє шкірі обвисати після схуднення.

Інгредієнти:

• кокосове масло - 2-3 ст. л.;
• ефірна олія грейпфрута - 5 крапель.

У кокосове масло додати ефір грейпфрута та нанести суміш на проблемні зони.

Парафінове обгортання, або парафанго

Парафін при кімнатній температурі знаходиться у твердому стані. Тому його потрібно розплавити. Коли він у нагрітому вигляді наноситься на шкіру, пори розкриваються, активні речовини проникають у глибокі шари, посилюється кровообіг та обмінні процеси, при цьому жири інтенсивно спалюються, а токсини, шлаки та зайва рідина виводяться. Через війну за один сеанс можна втратити кілька сантиметрів обсягами.

Для обгортання парафін слід розтопити на водяній бані до 55 °C. Потім за допомогою кисті нанести його на проблемні зони, зверху обмотати харчовою плівкою та надіти теплий одяг. Парафінові обгортання призначені для гарячих процедур.

Слід зазначити, що це компоненти, які входять до складу різних масок для обгортань, можуть поєднуватися друг з одним, в такий спосіб, кількість рецептів примножиться.

Бінтове обгортання

При цьому виді обгортання спеціальні бинти або просто смужки бавовняної тканини просочуються підготовленим складом. Якщо йдеться про гаряче обгортання, бинти спочатку замочуються у воді, температура якої становить 38 °C. Для холодного варіанта вода має бути кімнатної температури.

Підготовлені бинти намотуються на проблемні ділянки, а зверху накладається харчова плівка чи целофан. Тривалість гарячої процедури становить 40 хв., а холодної – 1 год. Сеанси можна повторити через 1-2 дні. Курс складається з 10-12 обгортань.

Рецепт із молоком

Якщо шкіра має підвищену чутливість і сухість, то в складах для бинтового обгортання можна використовувати молоко.

Інгредієнти:

• молоко – 300 мл;
• крохмаль – 200 г;
• порошок гірчиці – 50 г.

Крохмаль слід з'єднати з гірчичним порошком та розвести молоком. Все добре розмішати. При гарячому обгортанні суміш необхідно підігріти на водяній бані безперервно помішуючи.

Як прибрати целюліт на животі в домашніх умовах:

Змочені бинти потрібно просочити молочним складом та обернути проблемні зони у напрямку знизу нагору.

Яблучний оцет

У складі яблучного оцту є марганець, який бере участь у жировому обміні та сприяє розщепленню жирових клітин. При цьому шкіра підтягується та оновлюється завдяки пектинам та фруктовим кислотам.

Інгредієнти:

• яблучний оцет – 1 л;
• вода – 1 л.

Оцет та воду потрібно змішати. У підготовленому розчині змочити бинти та обмотати ними проблемні зони. Зазвичай оцтове обгортання використовують для тіла. При цьому спочатку відчуватиметься холод, пори та кровоносні судини почнуть звужуватися. Разом із струмом крові виносяться шкідливі речовини, які потім виводяться нирками та печінкою. Потім по тілу розливається тепло, у цей момент відбувається розщеплення жирових відкладень.

Тривалість процедури може бути продовжена до 1,5 год.

Протипоказання при обгортанні

1. Вагітність.
2. Гінекологічні захворювання.
3. Подряпини, відкриті рани, подряпини.
4. Захворювання шкіри.
5. Алергічна реакція компоненти маски.

При гарячому обгортанні до списку додається ще кілька пунктів:

• хвороби серцево-судинної системи;
• пухлини різної природи походження;
• варикоз;
• період лактації.

Чи можна скинути пару зайвих кілограмів за допомогою харчової плівки? Напевно, це одне з найбільш божевільних питань, які Ви коли-небудь чули. Але іноді доводиться вживати таких заходів, як кавове обгортання, якщо Ви занадто ліниві, щоб відвідувати тренажерний зал або правильно харчуватися.

Обгортання для схуднення живота та боків можуть допомогти швидко позбутися зайвих жирових відкладень, особливо якщо днями Ви збираєтесь відвідати важливий захід. Цей метод не тільки виводять токсини та позбавляють целюліту, але також підтягують і зволожують шкіру. Основна перевага полягає в тому, що процедуру можна легко робити у себе вдома. Більш того, ми розповімо Вам, як створити вдома ненав'язливу спа атмосферу. Нижче Ви дізнаєтеся все про те, як робити найефективніші обгортання в домашніх умовах для схуднення.

Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах робиться за допомогою лляної тканини або плівки, обмотаної навколо тіла або певних проблемних ділянок поверх шару трав'яних або натуральних інгредієнтів.

Використання плівки для схуднення живота та боків сприяє рясному потовиділенню без зайвих зусиль, що призводить до виведення токсинів та зменшення сантиметрів у проблемній ділянці. Багато років тому для найчастіше використовувалася лляна тканина, але в наші дні перевага надається харчовій плівці. Незважаючи на те, що ефект обгортань схожий на ефект сауни, перші є більш ефективними. Однак, мало просто обернутися плівкою і чекати на хороший результат. Ви повинні дотримуватися наших рекомендацій, щоб досягти максимальних результатів.

Як зробити обгортання найбільш ефективним

1. Підтримуйте водний баланс

Обгортання сприяють потовиділенню, тим самим допомагаючи «випаровувати» жирові клітини та виводити токсини. Тому дуже важливо підтримувати водний баланс організму. Випивайте близько 750-1000 мл води перед процедурою. Також можна поставити поблизу склянку з водою, щоб будь-якої миті Ви могли зробити пару ковтків. Додайте у воду огірок, ягоди, лимон, м'яту тощо, щоб зробити її кориснішою;

1. Використовуйте найкращі інгредієнти

Використовуйте найкращі органічні інгредієнти для приготування маски для тіла. У магазинах представлений величезний вибір готових сумішей, але вони не такі ефективні, як натуральні. Купуйте органічні продукти та дотримуйтесь наших інструкцій з приготування сумішей. Ніщо не зрівняється з органічними та натуральними продуктами, коли справа стосується схуднення та лікування;

1. Підготуйте шкіру

Перед нанесенням маски прийміть душ і використовуйте скраб, приготований в домашніх умовах, щоб відлущити частинки шкіри, що відмерли. Це допоможе шкірі максимально ввібрати всі корисні речовини. Для приготування скрабу візьміть 2 ст. тертої цедри апельсина, 2 ст.л. рисового борошна, 2 ст.л. соку лайма, 1 ст. оливкової олії, 2 ст.л. нутового борошна та 6-7 ст.л. води;

1. Регулярність

Якщо Ви дійсно хочете скинути вагу, а не просто приготуватися до якоїсь окремої нагоди, то обгортання для схуднення ніг необхідно робити двічі на тиждень. Щоразу можна пробувати нові суміші, щоб процес був цікавіший і з'являлася мотивація. Результати будуть приголомшливими;

1. Не перестарайтеся

Ви можете подумати, що щоденні обгортання зроблять Вас поганим як супермодель. Боюся, що таким чином Ви не досягнете бажаного результату. Щоденними процедурами Ви тільки зашкодите своєму тілу. Тому робіть процедуру не частіше ніж 2 рази на тиждень.

А тепер настав час покроково ознайомитись із процесом.

Як робити обгортання для схуднення

Крок 1 – Прийміть душ перед обгортанням. Це допоможе змити весь пил і бруд зі шкіри, і тіло зможе максимально ввібрати всі корисні речовини маски;

Крок 2 – Скрабуйте шкіру. Нижче наведено рецепт скрабу для приготування в домашніх умовах;

Рецепт для приготування скрабу

Інгредієнти:

• 2 ст. кокосової олії;
• 1 ч. л. цукру;
• 1-2 краплі лимонної олії.

Спосіб застосування:

1. Змішайте усі інгредієнти;
2. Кінчиками двох-трьох пальців наберіть скраб і з легким натисканням розподіліть по шкірі;
3. Масажуйте проблемну ділянку круговими рухами протягом 7-10 хвилин;
4. Змийте скраб за допомогою м'якого, вологого рушника.

Крок 3 – Розподіліть маску для тіла за проблемними зонами. Немає потреби наносити маску товстим шаром, вона і так дуже ефективна;

Рецепт для приготування маски

Інгредієнти:

• 1-2 ст. глини Мертвого моря/натуральної глини;
• 1 ст. гелю алое віра;
• 1 ч. л. епсомської солі;
• 2-3 краплі олії лаванди;
• 1 ч. л. меду;
• 2-3 ст. рожевий води.

Спосіб застосування:

1. Змішайте усі інгредієнти;
2. Наносите маску поступово, обертаючи проблемні місця плівкою. Нанести всю маску відразу, а потім робити обгортання буде дуже незручно.

Крок 4 – Оберніть проблемні ділянки харчової плівки. Харчова плівка не тільки ефективна, а й не потребує подальшого промивання. Не обертайте плівку надто туго, оскільки вона може пошкодити шкіру. Якщо Ви хочете зробити обгортання шиї, то спочатку надягніть шапочку для душу, а потім оберніть шию. Ви також можете перший день зробити процедуру для верху тіла, а низ залишити на другий день;

Крок 5 – Тепер все, що Вам потрібно зробити, це розслабитися і чекати поки обгортання зробить свою роботу. Ви можете прилягти чи сісти, подивитися фільм, поспілкуватися з друзями, послухати музику тощо. За цей час у обробленій зоні розпочнеться активне потовиділення, а це те, що потрібно. Можна накрити область обгортання рушником. Тримайте близько години;

Крок 6 – Після закінчення години розгорніть плівку. Акуратно її зніміть та прийміть душ;

Крок 7 – Зволожіть шкіру кремом. Можна також використовувати кокосове масло або крем для боротьби з розтяжками.

Як бачите зробити обгортання в домашніх умовах не так вже й складно. А для того, щоб процес був цікавішим, представляємо Вам ще кілька рецептів.

Рецепти обгортання для схуднення

1. Для детоксикації

Інгредієнти:

• ½ склянки епсомської солі;
• 1 склянка природної глини;
• 4 ст. мигдальної олії;
• 1 краплі олії лаванди;
• 2 склянки теплої води.

Спосіб застосування:

1. До двох склянок води додайте епсомську сіль. Заважайте до того часу, поки сіль повністю не розчиниться;
2. Зануріть тканину в розчин на 2 хвилини;
3. Тим часом змішайте глину, мигдалеву олію, олію лаванди і додайте трохи теплої води, щоб суміш придбала консистенцію пасти;
4. Розподіліть суміш по проблемних місцях;
5. Оберніть тканиною, змоченою у розчині;
6. Зачекайте годину та зніміть тканину.

2. Жирозпалююче обгортання

Інгредієнти:

• 1 склянка білої глини;
• ½ склянки яблучного оцту;
• 3 ст. порошку німу;
• 2 краплі грейпфрутової олії.

Як робити:

1. Змішайте глину, яблучний оцет, порошок німа та грейпфрутову олію;
2. Розподіліть тонким шаром по проблемних частинах тіла;
3. Оберніть ці ділянки плівкою;
4. Зачекайте годину та зніміть плівку.

3. Антицелюлітне обгортання

Інгредієнти:

• 1 склянка епсомської солі;
• 1 склянка білої глини;
• 50 мл оливкової олії;
• 2 склянки теплої води;
• 3 краплі олії розмарину.

Спосіб застосування:

1. Розчиніть сіль у теплій воді;
2. Зануріть тканину в розчин і залиште на 2 хвилини;
3. Змішайте білу глину, оливкову олію, склянку теплої води та олію розмарину;
4. Тонким шаром розподіліть суміш на проблемні ділянки;
5. Оберніть ці ділянки тканиною, змоченою в розчині;
6. Зачекайте близько години та зніміть тканину.

4. Омолоджуюче

Інгредієнти:

• 10 ягід полуниці;
• 10 ягід винограду;
• ½ склянки папайї;
• 2 краплі олії лимона.

Спосіб застосування:

1. Зробіть пюре з полуниці, винограду та папайї;
2. Додайте|добавляйте| масло лимона і добре перемішайте;
3. Розподіліть фруктову суміш по проблемним зонам;
4. Оберніть плівкою;
5. Тримайте годину та зніміть плівку.

5. Підтягуюче

Інгредієнти:

• 1 склянка білої глини;
• ½ склянки нутового борошна;
• 2 ст. йогурту;
• ½ склянки води;
• 3 краплі олії апельсина.

Спосіб застосування:

1. Змішайте білу глину, нутове борошно, йогурт, воду та олію апельсина;
2. Розподіліть суміш тонким шаром;
3. Оберніть ці ділянки плівкою;
4. Зачекайте годину та зніміть плівку.

Ці 5 приголомшливих рецептів допоможуть Вам швидко позбутися зайвих кілограм, що набридли. Але як зробити процедуру приємнішою та розслаблюючою? Ми підкажемо як!

Як створити атмосферу спа в домашніх умовах

1. Наведіть лад у кімнаті або помийте ванну;
2. Виберіть затишне місце у кімнаті;
3. Заздалегідь підготуйте харчову плівку, маску, скраб, зволожуючий крем та рушник;
4. У невелику ємність з водою киньте кілька пелюсток троянд і поставте поряд зі стільцем, ліжком або ванною;
5. Звісно, ​​Вам знадобляться ароматичні свічки. Засвітіть улюблені свічки та поставте їх на такій відстані, щоб Ви могли відчувати аромат, але і щоб вони не заважали процедурі;
6. Особисто я волію, щоб на тлі звучали мотиви Тибету, але Ви можете вибрати будь-яку іншу розслаблюючу музику;
7. Поки Ви чекаєте закінчення процедури, можете накласти на очі 2 кружечки огірка, щоб повністю і поринути в атмосферу релаксу;
8. Якщо Вам нудно, можете прочитати журнал або подивитися улюблену передачу. Тільки не працюйте!

Ось бачите, створити вдома атмосферу спа дуже легко. Але питання чи справді це ефективно для спалювання жиру?

Чи допомагають обгортання схуднути

Обгортання справді працюють, але результати різних людей можуть відрізнятися. Це короткочасне вирішення проблеми. Схуднення також залежить від виду процедури, кількості рідини в організмі та тривалості процедури (деяким людям комфортно тримати довше ніж годину). Не чекайте, що Ви позбавитеся 5 кг за годину. Плюс, головне не перестаратися, оскільки процедура може серйозно нашкодити кровообігу та шкірі. Ви також можете вимірювати скинуту вагу. Хочете дізнатися як? Читайте далі.

Як виміряти скинуту вагу

Для цього можна використати сантиметр або визначити зміни візуально. Ось кілька підказок:

• Візьміть сантиметр та вимірюйте проблемну зону;
• Запишіть результат;
• Сфотографуйте проблемну зону з кількох ракурсів (якщо це тіло, попросіть друга Вас сфотографувати);
• Зробіть обгортання;
• Після процедури знову вимірюйте проблемні ділянки і зробіть фото з тих же ракурсів, що і до процедури.

Оскільки стаття добігає кінця, представляємо Вам кілька пунктів, які слід запам'ятати.

Що потрібно пам'ятати

1. Завжди дотримуйтесь зазначених рекомендацій, наприклад, прийняти душ і скрабувати шкіру перед нанесенням маски;
2. Перед процедурою проведіть алергічний тест. Нанесіть маску на невелику ділянку шкіри, щоб дізнатися чутлива шкіра до суміші чи ні;
3. Використовуйте свіжоприготовлену маску;
4. Ми рекомендуємо використовувати харчову плівку, але також можна використовувати лляну тканину;
5. Не робіть надто туго чи надто вільно;
6. Ретельно приховуйте проблемні зони;
7. Якщо у Вас проблеми з серцем або інші медичні показання, краще спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем;
8. Не застосовувати вагітним і тим, хто годує;
9. Дітям забороняється проводити цю процедуру;
10. Негайно змийте маску якщо відчуваєте свербіж та дискомфорт.

За допомогою обгортань Ви можете позбутися зайвих сантиметрів, токсинів і отримати гладку шкіру, що сяє. Вони не є витратними і не мають побічних ефектів або хімічних компонентів. Тому обов'язково спробуйте цю процедуру і спостерігайте як за годину Ваше тіло стає стрункішим, а шкіра оновленою.