≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Профілактичні ванни для ніг із нашатирним спиртом. Ванночки для ніг у домашніх умовах – різні рецепти

Гарний педикюр можна зробити тільки на доглянутих ніжках, тому запаху поту, огрубілої шкіри і тріщин на п'ятах потрібно позбавлятися всіма. можливими способами. Ванночка для ніг – незамінний засіб для тих, хто хоче, щоб п'ята завжди були ніжними, а доглянуті пальчики вигідно підкреслювали майстерну роботу майстра з педикюру.

Зробити ванни для ніг в домашніх умовах дуже просто - головне, вибрати правильний рецепт і строго його дотримуватися. Але рецептів так багато, що мимоволі губишся і не знаєш, якому з них віддати перевагу. У цій статті ви знайдете три популярні та дієвих рецептуванн, які допоможуть вам позбутися запаху поту, грубих п'ят та інших дефектів.

Сода на варті краси

Содові ванни для ніг чудово пом'якшують шкіру, допомагають боротися з мозолями і натоптишами, глибоко очищають епідерміс і сприяють швидкому загоєнню мікротріщин. Сода - доступна речовина, яка є в кожному будинку, і при цьому вирішує найширший спектр проблем. Спробуйте скористатися нею у таких випадках:

• якщо потрібне глибоке очищення;
• при огрубінні п'ят і стопи в цілому;
• болючі натоптиші та мозолі;
• підвищена пітливість та поява неприємного запаху;
• грибкові захворювання;
• множинні тріщини на п'ятах та на стопі.

Ванночки для ніг з содою також можна використовувати як підготовку до подальших процедур – нанесення поживних масок, педикюру. Звичайно, можна скористатися і звичайною гарячою водою з милом, але сода набагато ефективніша і як приємний бонус виробляє лікувальну дію.

Готуються такі ванни гранично просто. Вам знадобиться лише два компоненти: тепла вода та харчова сода. Беріть саме теплу воду комфортної температури, а не гарячу. Приготуйте розчин із розрахунку: столова ложка порошку на два літри рідини. За бажанням процедуру розпарювання можна зробити ще приємніше, додавши буквально пару крапель вашого улюбленого ефірного масла. Прекрасну дію надають олії почувлі, чайного дерева, лаванди, ромашки, апельсину. Ванночка для ніг неодмінно повинна приносити задоволення.

Тримати в ній ноги потрібно не менше 15 хвилин, після чого обробити розпарену шкіру пемзою та сполоснути чистою водою. На завершення процедури змастіть очищену шкіру. живильним кремомі надягніть бавовняні шкарпетки.

Цілюща сила сольових ванн

В склад морської солівходить безліч корисних речовин – це такі мінерали, як калій, магній, натрій, кремній, залізо та бром. Тому сольові ванни для ніг не тільки покращують стан шкіри, але і зміцнюють нігті. Якщо у вас ослаблені нігті на ногах, а ви мрієте про гарному педикюріто візьміть цей рецепт на замітку.

Ванни рекомендується готувати саме з морською сіллю. Звичайно, можна скористатися і звичайною кухонною крупою помелу, але її лікувальні властивостіне настільки виражені, тому віддавайте перевагу морській. Готується склад для процедури дуже просто – на тазик води невеликого об'єму потрібно додати лише 2 столові ложки солі. Вода обов'язково має бути теплою. Перед початком соляних процедур обов'язково помийте ноги з милом. Потім опустіть їх у розчин і тримайте близько 15 хвилин. Після ванни ополосніть шкіру чистою водою, щоб не виникло роздратування. Якого ефекту очікується?

• Поліпшується кровообіг.
• Зменшується пітливість ніг, пропадає неприємний запах.
• Моментально йдуть напруга та втома.
• Зміцнюються нігтьові пластини.
• Загоюються всі мікротріщини та подряпини.

Систематичне використання процедур з морською сіллю обов'язково піде вашим ніжкам і нігтикам на користь.

Антисептична користь перекису водню

Перекисом водню активно користуються у медицині, а й у косметології. Її корисні властивостідавно помічені прекрасною половиноюлюдства. Варто почати з того, що ванна для ніг з її додаванням надає велику допомогу при виконанні педикюру - розм'якшує і очищує шкіру стоп. Також шкіра насичується киснем і стає здоровішою. Існує чимало рецептів із перекисом водню. Ми ж пропонуємо вашій увазі три найефективніші.

1. Традиційний рецепт заснований лише на двох компонентах: теплій воді та перекису. Їх потрібно з'єднати у пропорції 6:1, далі у цьому розчині змочити ватний тампон. Протягом п'яти хвилин, періодично обмокуючи тампон у суміш, потрібно протирати ступні, п'яти та підошву. Внаслідок таких дій шкіра розм'якшиться і легко піддасться очищенню пемзою.
2. Можна поєднати два рецепти - приготувати ванну з сіллю і перекисом водню. Для цього на 4 літри води потрібно додати дві столові ложки морської солі та розпарювати ноги в отриманому розчині протягом 5 хвилин. На другому етапі додаємо дві таблетки перекису, добре розчиняємо та знову опускаємо ноги у воду. Не варто лякатися, що через 5 хвилин шкіра трохи побіліє. Просто промийте її чистою водою, обробіть пемзою і змастіть живильним кремом.
3. Якщо шкіра знаходиться в дуже занедбаному стані - сильно загрубіла і розтріскалася, то не обійтися без розпарювання в гарячій воді з перекисом водню. Температура має бути максимально високою, але такою, щоб ви могли її витерпіти. На півтора літри візьміть 4 столові ложки препарату. Тривалість процедури приблизно 5 хвилин. Після закінчення повторюєте стандартні дії: обробляєте пемзою та змащуєте шкіру кремом.

Обов'язково перевірте на собі дію цих рецептів, і ви побачите, як чудово виглядає педикюр на доглянутих, по-дитячому ніжних ніжках. У цій статті ви знайшли чимало чудових рецептів. Насамкінець ми хочемо запропонувати вам подивитися цікаве відео, автор якого поділиться з вами складом ще однієї ванни на основі морської солі та ромашки. Ця ванна подарує вашим ніжкам розслаблення і дивовижну легкість.

Всім відомо, що на стопах є безліч активних точок акупунктури, і на цьому знанні грунтуються багато східних систем оздоровлення. Тому слідкувати за ногами потрібно постійно, робити педикюр, масаж стоп, інші косметичні процедури. Адже від цього залежить не лише наша хода чи самовідчуття, а й наше здоров'я.

Ванни для ніг, мабуть, найпростіші і доступні в домашніх умовах процедури, здатні повернути ногам і красу, і легкість.

Ванночка, що розм'якшує шкіру стоп. Робиться перед педикюрними процедурами, в результаті груба шкіра стоп і п'ята розм'якшується, що полегшує подальші маніпуляції з ногами. Приготувати її просто: у 3-4 літри води, підігрітої до 37-38 градусів, додають по 2 столові ложки соди, натертого на тертці господарського мила та нашатирного спирту. За настроєм ви можете додати у ванну та аромамасла. Час процедури – 15-20 хвилин.

Для розм'якшення шкіри п'ят чи мозолів можна на ніч робити ванни з настоями та відварами лікарських трав, таких як ромашка, календула, кропива. Відвари лікувальних трав мають тонізуючу та протизапальну дію. Після ванни можна змастити шкіру рослинною рафінованою олією і лягти спати в шкарпетках, або обробити натоптиші та омозолілості пемзою і потім змастити оброблені місця жирним кремом.

Аналогічний ефект має ванна з настоєм кропиви і звіробою. По 3 столові ложки сухої подрібненої трави кропиви та звіробою залити літром окропу. Наполягати, укутавши, приблизно півгодини – годину. Процідити і додати настій у ванну для ніг.

Пом'якшити грубу шкіру на п'ятах вам допоможе "овсяна" ванна. Півлітра відвару вівсяних пластівців змішати з 1 столовою ложкою відвару хвої.

А молочна ванна зробить шкіру ніг м'якою і оксамитовою. Для цього треба додати в тазик з теплою водою 1 літр гарячого молока. Тривалість процедури – півгодини, потім ноги потрібно насухо витерти та протерти ступні лимоном або тампоном, змоченим у лимонному соку.

Ванни для ніг з аромамаслами особливо корисні при грибковій інфекції стоп. Склад: 2 краплі олії чайного дерева, 2 краплі аромамасла бергамота, 3 краплі ефірної олії лаванди розчинити суміш у 10 мл будь-якої густої піни для ванн (замість піни можна використовувати вершки, сіль). Потім налити в тазик гарячу воду і додати туди отриману суміш аромамасел. Тривалість ванни 15-20 хвилин. Після процедури витерти ноги насухо і змастити кремом, жирним живильним, або лікувальним. Рекомендується такі ванни робити курсом - 1-2 місяці 2-3 рази на тиждень.

Ванночки для ніг, зроблені в домашніх умовах, поряд з масажем є одним з найпопулярніших і найбільш ефективних методівборотьби зі втомою. Адже чи не половина жінок стикалася з такою проблемою, як тяжкість, печіння, біль, що ниють, оніміння в ногах наприкінці робочого дня. Подібні симптоми завдають дискомфорту і заважають повноцінному життю.

Що можна зробити, помітивши неприємні симптоми? Поряд з масажем, одним із способів усунення ознак, використовуються ванни. Робити їхні будинки нескладно, недовго, а результати приємно здивують. Тепла вода сама по собі добре розслаблює і заспокоює стомлені ноги, а при додаванні деяких компонентів взагалі матиме лікувальний ефект.

Самим простим способомПовернути бадьорість стомленим ногам є контрастні ванни. Така процедура не тільки зніме тяжкість у ногах, але й навіть рекомендована для загального загартовування організму і чудово тренує судини:

1. Потрібно в дві ванни налити воду різних температур, гарячу і прохолодну (згодом слід поступово знижувати температуру до крижаної).
2. Поставити ці контрастні ванни поруч, і поперемінно опускати в них стопи. Час перебування ніг у кожній ванночці – приблизно 20-30 секунд, не більше.
3. Повторити процедуру 20 разів, закінчивши на ємності із прохолодною водою. Потім розтерти ноги рушником.

Перед тим, як робити ванну для ніг, необхідно обов'язково переконатися у відсутності протипоказань. До них відносяться патології:

• тромбофлебіт;
• варикоз;
• серцево-судинні захворювання;
• висока температура.

Найбільш сприятливий вплив на втомлені ноги надають ванни з використанням наступних компонентів:

• цедри цитрусових;
• кухонної чи морської солі;
• трав;
• різних ефірних олій.

Взагалі, можна просто близько півгодини потримати ноги у звичайній теплій воді. Сама по собі вона теж здатна зняти втому, але, звичайно, ванни з різними добавками є більш ефективними.

Трав'яні

Найкраще для ванн використовувати рослини:

• м'яту;
• ромашку;
• кропиву;
• квітки липи;
• низку.

Ці трави чудово тонізують і знімають втому з ніг. Щоб приготувати ванну, потрібно зробити відвар (2-3 ст.ложки трави на 250 мл окропу), настояти його і додати проціджений відвар до ванни. Процедура триває 15-25 хвилин.

Соляні

Процедуру краще робити з морською сіллю, але якщо її немає, цілком можна замінити її звичайною кухонною сіллю. Для приготування розчину 3 л води температурою 37-400С додають 2-3 ст.ложки солі. Тривалість ванни 15-20 хвилин.

З цедрою

Ванни з цедрою лимона, апельсина або грейпфрута нададуть не тільки пом'якшувальну і розслаблюючу, але і протимікробну дію. Для приготування потрібно подрібнити суху шкірку в блендері, залити водою з розрахунку 1 склянку на півтора літра води, помістити на вогонь і дати закипіти. Після 5-7 хвилин кипіння суміш потрібно зняти з вогню та остудити до температури 37-40. Тривалість ванни з цедрою цитрусових 20-25 хвилин.

З ефірними оліями

Дуже популярними є процедури з ефірними оліями. І це не дивно, адже вони мають цілющими властивостямиі широко використовуються в аромотерапії. Для процедури підійде олія:

• лаванди;
• лимона;
• ялівцю;
• кипарису;
• розмарину;
• ялиця;
• ромашки;
• герані.

Тривалість 10-15 хвилин. Влітку можна робити такі ванни не з холодною водою. Вони чудово освіжать і тонізують ноги, що втомилися.

Увага! Кількість крапель має перевищувати 4-5. Не варто додавати краплі у воду в чистому вигляді- Тільки змішавши з сіллю або оливковою або олією.

Увечері після робочого дня зняти в ногах втому та тяжкість допоможуть протирання кубиками льоду, приготованого з відварів трав:

• м'яти;
• череди;
• кропиви;
• ромашки.

Після душу слід протерти двома-трьома такими кубиками стопи і насухо витерти.

Як боротися з натоптишами?

Іншою поширеною проблемою у людей, які багато ходять, є натоптиші та тріщини на п'ятах, що призводить до великого дискомфорту.

Орогівіла шкіра, крім того, що неестетична, ще й найчастіше дає хворобливі відчуття під час руху. Серед найбільш частих причинутворення натоптишів не тільки ходіння в незручному тісному взутті, але плоскостопість і навіть зайва вага, оскільки в таких випадках стопи схильні до підвищеного навантаження. Особливо гострою ця проблема стає навесні та влітку, коли носіння відкритого взуттясприяє додатковому огрубінню шкіри на ногах.

Позбутися цих неприємних явищ можна в будь-якому салоні краси або за допомогою придбаних в аптеці спеціальних косметичних засобів, але й у домашніх умовах вирішити цю проблему можна не менш ефективно. І тут знову на допомогу приходять ванни. Ось кілька рецептів ванн для боротьби з огрубілою шкірою і тріщинами на п'ятах.

1. Найбільш результативна і доступна ванна з содою і нашатирним спиртом. Щоб приготувати її, треба змішати 2-3 л теплої чи гарячої води, 2 ст. ложки нашатирю та 1-2 ст. ложки харчової соди. У розчин додати трохи подрібненого мила (для цього шматок звичайного туалетного мила потрібно потерти на тертці або построгати ножем). Потрібно 25-30 хвилин попарити в такій ванночці ноги, потім витерти стопи і потерти пемзою, видаливши цим натоптиші з розпареної шкіри. Процедуру бажано повторювати щотижня, і тоді мозолі, що загрубіли, поступово зовсім зникнуть.
2. Можна також розпарити ноги у ванночці з морською сіллю. У гарячу воду потрібно висипати півсклянки солі та потримати у воді ніжки 30-40 хвилин. Витерши ноги, видалити мозолі ножицями чи пемзою.
3. Боротися з натоптишами допомагають йодові ванни. Потрібно зробити розчин із розрахунку 1 ч. ложка йоду на 4-5 л гарячої води. Покласти у ванну кілька ложок харчової соди і потримати ноги півгодини, втративши стопи після цього твердим педикюрним каменем.
4. Молочні ванни, які ще з давніх часів були відомі східним жінкам. Молоко або сироватку змішати з гарячою водою, використовуючи пропорцію 1:1, потім розчинити там 2-3 ст.ложки вичавленого з лимона соку або стільки ж меду. Попарити ноги у цій воді приблизно 15-20 хвилин, а потім видалити натоптиші і змастити стопи кремом.
5. Ванни з додаванням борної кислоти. Робити їх зручніше увечері перед сном. Розчин можна приготувати, взявши склянку води і розчинивши в ній 50 г борної кислоти (продається в порошку в будь-якій аптеці), розпарити ноги 15-20 хвилин, витерти їх рушником і змастити тріщини та вазеліном мозолі, після чого заклеїти їх лейкопластирем і залишити на ніч . Вранці потрібно зняти пластирі та вимити ноги водою з милом. Цей спосіб дуже ефективний у боротьбі з тріщинами на п'ятах та натоптишами, якщо його використовувати регулярно.

Будь-які ванни для ніг будуть давати хороші результати, якщо використовувати їх постійно. Робити їх краще перед сном, щоб ноги розслабилися та відпочили після приємної процедури.

Проблеми з ногами можуть виникати будь-якої пори року. Взимку ноги втомлюються від важкого, гарячого, часто - «дерматінового» і взуття, що не дихає; у міжсезоння - від промокань і підборів; влітку - від пилу, втоми, натоптишів, огрубілої шкіри п'ят, шпор... Всі ці проблеми може вирішити дбайливий догляд. Робити ванни для ніг можна з найдоступніших інгредієнтів.

Ванни для ніг з морською сіллю

Вона підійде вам, якщо ви хочете вирішити проблему набряклості, постійної втоми (працюєте на ногах), напруги, забитих пір, проблем з нігтями та грибка. Робити ванни з сіллю варто восени та навесні, тому що вони допомагають захиститися від ринітів та ГРЗ. Крім того, вони роблять профілактику варикозу - відмінне рішення для любительок каблуків, а також вагітних (але «ждушкам» перед застосуванням краще порадитися з лікарем).

Є у солі та протипоказання: подряпини, тріщини та інші шкірні проблеми.

Рецепти сольової ванни: 1 велику ложку морської солі розчинити у підігрітій воді (1 літри). Тримати ноги в тазі з такою водою близько 20 хвилин. Коли ванна охолоне, підлити ще сольового розчину, гарячіше. Курс: від 2 до 3 разів на 7 днів.

Хвойна ванна з сіллю: попередній склад (літр води, ложка солі) збагатіть однією крапелькою хвойного ефіру або екстракту, причому капати його потрібно на сіль до додавання її у воду. Тривалість процедури: до 30 хвилин. Результат: полегшення симптомів застуди, найкращий відпочинок для втомлених та набряклих ніжок, відмінний кровообіг у шкірі.

З олією чайного дерева. Олія чайного дерева (1 крапля на літр сольового розчину), додається у ванну для лікування грибкових інфекцій, для поліпшення кровообігу стоп, зняття втоми.

Соляна ванна з травами. Якщо приготувати соляний розчин на відварі трав, ми отримаємо зволожуючий, пом'якшувальний та розслаблюючий ефект для шкіри стоп. Найбільш корисними будуть відвари ромашки, липи, календули, берези, шавлії, кропиви, м'яти. Парити ніжки в такій ванночці рекомендується 15-20 хвилин.

Сіль+йод.Цей популярний рецепт пом'якшує та дезодорує шкіру стоп, усуває підвищену пітливість, покращує кровообіг, знімає набряклість, зміцнює нігті. 5 г солі (морської або кухонної), розчинити в літрі води та додати 5 мл йоду. Опустити ніжки до складу на п'ятнадцять хвилин. Потім промити водою та обтерти рушником.

Сіль із ефірами. Ефірні олії допоможуть зняти втому та набряклість ніг, є відмінним дезодорантом, покращують тонус шкіри та зміцнюють нігті. Одна з найпопулярніших олій для педикюру – лаванда. Воно розслаблює та заспокоює стопи. Готуємо ванну з розрахунку 1 крапля олії на літр соляного розчину. Ванночку ефективніше робити увечері.

Ванночка з сіллю та нашатирем допоможе прибрати огрубілі нарости шкіри і зробити стопи м'якими. Для цього додайте три ложки нашатирного спирту у ванну з теплим сольовим розчином.

Ванни з содою

Сода допомагає розм'якшити дуже грубу і ороговілу шкіру; бореться з бактеріями та неприємним запахом, зменшує пітливість; допомагає розчинити застарілий бруд.

Содова ванна з сіллю для очищення шкіри. На один літр теплої води слід взяти дві ложки морської або кухонної солі та одну ложку соди. Замість соди можна додати у ванну господарське мило.

Содово - мильна ванна для ніг. Дуже простий і дієвий засіб від натоптишів. При регулярному застосуванні (1-2 рази на тиждень) всі мозолі зійдуть, п'ята будуть виглядати як у немовляти. Потріть господарське мило на великій тертці. На 1 літр гарячої води додаємо столову ложку мильної стружки та 2-3 чайні ложки соди. Ноги рекомендується парити до півгодини, підливаючи гарячу воду в міру остигання. Розм'якшені огрубілі ділянки шкіри слід очистити пемзою або пилкою для п'ят. Потім промийте ноги чистою водою і нанесіть зволожуючий крем.

Содова ванна з білою глиною при загрубілій шкірі. На літр теплої води додаємо 2 ложки білої глини, 2 ложки рідкого милаложку нашатирного спирту. Парити ніжки в складі близько 20 хвилин. В результаті шкіра стає м'якою та гладкою.

Сода з травами від набряків та втоми. Якщо ноги надвечір втомлюються і набрякають, допоможуть содові ванни на відварі трав. Підійде ромашка, календула, липа, шавлія, звіробій. Трави прискорять загоєння ранок та тріщин. На літр відвару додають столову ложку соди та ложку меду.

Ванни для ніг з перекисом водню

Перекис водню - це перевірений антигрибковий засіб, що забирає поганий запах. Допоможе вона і від загрубіння шкіри. Але не забувайте: перекис поверне п'ята гладкість, тільки якщо вони постраждали не від серйозної хвороби; крім того, ретельно вимірюйте дозування перекису, щоб не перепекти шкіру.

Базовий рецепт: 1,5 літра води (гарячої), 4 великі ложки перекису. У такій ванни ступні потрібно тримати не більше 5 хвилин, після чого розм'якшена шкіра обробляється пилочкою. Для власної безпеки першу процедуру краще зробити ще коротшим – парити ніжки всього 2,5 хвилини. Курс: не частіше ніж 2 рази на 7 днів.

Парафінові ванни для ніг

Ця речовина дуже подобається майстрам з дорогих салонів, які додають його у ванни не тільки для ніг, але і для рук. Парафін ефективно пом'якшує шкіру, зволожує її, зміцнює нігтики, а також позбавляє кінцівки втоми. Нарешті, правильна ванна може прогріти шкіру, що дуже сподобається жінкам, які страждають від болю в суглобах.

Але йти за цією процедурою в салон не обов'язково – її можна зробити і власними силами. Робиться вона просто:

1. Купуйте косметичний парафін. Помістіть його на водяну баньку і прогрівайте, доки він не розтане і не стане приємно теплим.

2. Поки він «підтікає», підготуйте п'ята, обробивши їх скрабом або лосьйоном.

3. Опустіть у парафін ніжки, порахуйте до 10-ти, вийміть їх.

4. Повторіть процедуру п'ять разів. Наприкінці ваші п'ята щедро покриються парафіновою «штукатуркою».

5. Укутайте ступні целофаном, зверху натягніть свої щільні шкарпетки. Тримайте це утеплення від 30 хвилин до ночі.

6. Зніміть "штукатурку", заспокойте шкіру кремом.

Курс: від 1 до 2 разів на 7 днів.

Ванни для ніг з оцтом

Цей кухонний «підкислювач» рятує від натоптишів, загрубілих п'ят, грибка та небажаного запаху.

Базовий рецепт: влийте 2 столові ложки оцту (дуже бажано використовувати яблучний) у 2 літри води приємної температури. Тримайте ніжки у ванні близько 15 хвилин, після чого натріть проблемні ділянки пемзою або щіткою. Після цього зануріть ступні в холодну воду секунд на 15, витріть, а коли шкіра заспокоїться (хвилин через 30), побалуйте її зволожуючим кремом.

Важливо! Не робіть таких ванн, якщо помітили на стопі тріщину, навіть невелику. Також оцет не сподобається подряпаної, натертій до крові шкірі.

Ванночки для ніг від пітливості та запаху

Маріуполь. Всипте цей засіб у воду, щоб вона пофарбувалась у ніжно-рожевий колір (якщо стане малиновою, ви можете обпекти шкіру). Курс: 2 тижні, кожні 2 дні.

Дубова кора. Одну велику ложку кори залийте 0,5 літра окропу, проваріть до 7 хвилин, дайте охолонути під кришкою. Влийте у відвар ще близько 300 мл гарячої води, щоб вдалося його розігріти і було достатньо обсягу для процедури. Робіть ванну, поки вона не охолоне. Після неї ступні потрібно обполоснути чистою водою і добре витерти.

Ефірні масла. Найкраще у вашій ситуації підійдуть олії евкаліпта, чайного дерева, цитрусових. Ці засоби прибирають поганий запах, тонізують шкіру, нормалізують виділення поту. У тазик з водою капніть не більше 4 крапель будь-якого ефіру, парьте ніжки до 20 хвилин. Наприкінці обробіть шкіру розчином борної кислоти (2%).

Ванночки для ніг від натоптишів та тріщин

Вівсяна ванна. 250 мл «Геркулеса» залийте склянкою окропу, дайте запаритися хвилин 20. Розмішайте ці пластівці в тазі з гарячою водою. Результат: м'яка шкіра.

Біла глина. 2-3 ложки білої глини розмішайте в ідентичній кількості літрів гарячої води. Парте ноги до 20 хвилин, а потім зволожте кремом.

Крохмаль.На 1 л приємно теплої води потрібна 1 велика ложка крохмалю. Тривалість процедури – 20 хвилин, бажано робити її перед сном. Ванночка робить ніжки ніжнішими, а також профілактику тріщин.

Ефіри та молоко. У 1 склянку молока (тільки з холодильника, а підігрітого) додайте до 6 крапель ефіру лимона, сосни чи кипариса. Влийте цю справу в тазик із теплою водою, парте ніжки до півгодини. Отримайте домашню спа-процедуру, а також лікування тріщин. До речі, цю ванну можна робити і без ефірних масел, просто змішавши свіже (пастеризоване теж можна) молоко з водою, тільки ніжки в ній тримати варто до 15 хвилин.

З медом. 50 г натурального меду (тобто 1,5 столової ложки густого або 2 столові ложки рідкого продукту) додайте в літр води. Дайте ніжкам "пооткисать" у цій ванні 20 хвилин. Ця процедура вважається найкориснішою з усіх перелічених.

З картопляним відваром. Злийте трохи остиглий (щоб безболісно входила рука) відвар у тазик, парьте п'ята до півгодини. Сполосніть їх чистою водою, висушіть рушником, натріть касторкою.

Із соком кислої капусти. На 1 л води візьміть 200 мл такого соку. Тримайте ніжки до 20 хвилин.

З борною кислотою. На 1 склянку води береться 50 г борної кислоти. Ванночка робиться з вечора. Ніжки в ній повинні відкисати не більше 15 хвилин, після чого їх треба витерти, обробити проблемні місця вазеліном і утеплити (підійдуть звичайні шкарпетки). Вранці ступні ополіскуються простою водою під краном. Курс: 5 процедур.

Ванни з оліями. Вам підійдуть оливкова, соняшникова, жожоба, абрикосова, а також масло виноградних кісточок. Ці засоби дуже добре живлять і пом'якшують ороговілу шкіру. Найпопулярніший рецепт такий: 5 мл апельсинової оліїі 1 велику ложку будь-якого іншого влийте в літр теплої води.

Наштир.Змішайте 3 столові ложки нашатирного спирту з такою ж кількістю солі. Курс: 1 раз на 7 днів. Результат: поступове розм'якшення «дерев'яних» п'ят. Інший рецепт: 1 столова ложка нашатирю, стільки ж мильної стружки та соди, 2 літри гарячої (але без перебору) води. Ніжки тримайте до 40 хвилин.

Тонізуючі ванни для ніг

Суха гірчиця. Це аптечний засібдобре «стирає» втому, дезінфікує, змушує кров швидше бігати... Але увага: також вона зігріває, завдяки чому потовиділення посилюється. Втім, не поспішайте відмовлятися від цієї процедури, адже вона нормалізує пітливість, а також видаляє поганий запах шкіри. Особливо процедура рекомендована жінкам, які застудилися або страждають від хронічного риніту, а також гіпертонікам. Базовий рецепт такий: 1 ложку порошку розмішайте в літрі гарячої води, тримайте 15 хвилин ніжки.

Контрастна ванна. Вам потрібно 2 тазики з водою різної температури: -15 і +40 градусів. Ставте ноги у перший, рахуйте до 20-ти, потім переміщуйте їх у другий.

Чайна.Заваріть 1 столову ложку чаю (зеленого), накрийте його щоб настоявся. Долийте гарячої води, щоб вистачило на ванну. Парте п'ята близько 15 хвилин.

Ефірна.Розчиніть у воді 2 великі ложки солі (морської), додайте по 2 крапельки масел розмарину, евкаліпта та лаванди.

Як робити ванни для ніг?

1. Паритись можна від чверті до половини години. Довше ніжки краще у ванні не тримати - шкіра пересохне, і на п'ята з'являться зморшки.

2. Не додавайте інгредієнтів більше, ніж зазначено у рецепті. Навіть банальна сіль може нашкодити у непомірній кількості.

3. Відразу готуйте м'який рушник. Після будь-якої з описаної вище процедури витирати шкіру насухо. Навіть якщо ви змажете мокрі п'ятки самим найкращим кремом, він не вбереться, тобто не принесе шуканої користі. До того ж, на мокрій шкірі швидше розселяються грибки чи бактерії.

Протипоказання

Жінкам у положенні,

Які страждають проблемами з судинами, тромбозом,

Якщо у вас є опік, подряпина, рана на нозі, або ви перенесли обмороження,

При цукровому діабеті

При підвищеній температурі тіла

За наявності псоріазу, дерматиту,

Гіпертонікам (з винятками у вигляді ванн, створених спеціально для зниження тиску).

Наша сьогоднішня розмова буде присвячена здоров'ю та красі наших ніжок. Ви дізнаєтесь рецепти ванн для ніг в домашніх умовах, які подарують Вашим ніжкам красу, здоров'я і доглянутий вигляд.

Коли наші ноги гаразд, ми про них не думаємо – вони справно служать нам, дозволяючи робити багато різних дій. Але варто тільки з'явитися найменшому дискомфорту в області нижніх кінцівок, ми відразу розуміємо, наскільки важливою є їхня роль для нормального перебігу нашого життя. Поняття «здорові ноги» багатогранне і включає кілька аспектів.

• стан шкіри
• стан кісток та суглобів
• стан кровоносних судин

Порушення шкірного дихання, незручне взуття, нераціональний розподіл навантажень – це призводить до різних патологій. Шкіра стоп реагує на неблагополуччя першою: виникають болючі мозолі, тріщини, натоптиші.

Зверніть увагу!

Ще одна загроза здоров'ю шкіри – грибкові інфекції. Вони викликають болючі відчуття – пекучий неприборканий свербіж, біль, лущення, що відштовхує зовнішній вигляд. Крім фізичних, грибок завдає і моральних страждань: витончені відкриті босоніжки, пляж, басейн стають недосяжними радощами.

Кістки та суглоби схильні до деформацій, пов'язаних як із зовнішніми (незручне, нефізіологічне взуття), так і з внутрішніми (порушення обміну речовин) факторами. Випираючі кісточки в основі великого пальця, подагричні зміни, шпора п'яти – ось мала частина виснажливих патологій, що загрожують кістковій системі наших стоп.

Найбільш поширене захворювання ніг у наш час сидячих професій, гіподинамії, автомобілів та комп'ютерів. варикозне розширеннявен. Ця патологія чревата грізними наслідками як для ніг, але й організму загалом: поразка венозного русла призводить до утворення тромбів, які, своєю чергою, підвищують ризик раптової смерті.

Благополуччя наших ніг безпосередньо впливає на здоров'я організму загалом. В 1986 професор з Південної Кореї на ім'я Пак Чже Ву створив безмедикаментозну систему лікування Су-Джок.

Згідно з цією методикою, кожен внутрішній органмає свою проекцію на шкірі стоп як біологічно активних точок. Впливаючи ці точки певним чином, можна коригувати роботу всіх систем організму.

Отже, бачимо, що з підтримки нормального стану ніг необхідний вплив відразу у кількох напрямах. Способів цього сучасна медицина пропонує безліч: ліки, масаж, креми, мазі тощо.

Але є один засіб, що є універсальним для вирішення всіх «ніжніх» проблем. Це – ванни для ніг. Залежно від їх складу, температури та режиму застосування, ванни можуть виконувати безліч функцій, причому одночасно:

• косметичну
• очищаючу
• розслаблюючу
• тонізуючу
• гартуючу
• комплекс лікувальних функцій
• антибактеріальну та протигрибкову
• лікувальну для суглобів
• лікувальну для судин (вен, артерій та капілярів)
• активуючу точки Су-Джок

Рецепти ванночок для ніг у домашніх умовах

У цій статті ми пропонуємо вам хороші рецептиванн для ніг. Слід пам'ятати, що застосовувати ванни потрібно систематично і регулярно, інакше бажаного ефекту Ви не досягнете.

У цих випадках бажано використовувати ванни для ніг з температурою не вище 37 – 37,5 градусів. Оптимальна тривалість будь-якої ванни – 20 хвилин.

Очищаючі та дезінфікуючі ванни для ніг

• На 1 літр теплої води візьміть столову ложку солі (морської або звичайної кухонної) та дві чайні ложки соди, розмішайте. Занурюйте ноги в цей розчин щодня протягом 10 днів, потім повторюйте процедуру 2 - 3 рази на тиждень.
• Залийте 1 столову ложку сухих квіток ромашки 1 л окропу, дайте настоятися протягом півгодини, потім процідіть. Така ванна зніме втому і зменшить пітливість, залікує дрібні тріщини і свіжі натертості.
• Гігієнічна та цілюща дія чинитиме на шкіру стоп ванна зі збору звіробою та кропиви. Дві столові ложки трав'яної суміші заварюють літром окропу, настоюють, зціджують і застосовують звичайним порядком.
• Дезинфікуючу, дезодоруючу та в'яжучу дію надають ванни з шавлією або з корою дуба. Для такої ванни спочатку готують міцний трав'яний відварпотім розводять його теплою водою в пропорції 1 столова ложка/1 літр води. Ванни на основі цілющих трав можна чергувати протягом декількох днів.

Загартовувальні та тонізуючі ванни для ніг

Для профілактики простудних захворювань і респіраторних інфекцій корисно робити контрастні ванни, що гартують. Це дуже просто: по черзі на кілька хвилин опускайте ноги у холодну (17 – 20 градусів) та гарячу воду.

Відмінним тонізуючим засобом стануть ванни зі шкірки граната. Висушену та подрібнену шкірку граната (1/2 склянки) залити 300 мл води, кип'ятити на повільному вогні протягом 15 хвилин, дати настоятися, процідити, розбавити теплою водою і зробити ванну.

Лікувальні ванни для ніг при захворюваннях суглобів

Для дрібних суглобів дуже корисні ванни з відварами череди, пижма, хвоща польового, кропиви дводомної, бузини, чебрецю, багна, кореня лопуха. Можна застосовувати як відвар з однієї трави, так і різні суміші.

Оздоровчу дію при запальних або дегенеративних захворюваннях суглобів надають ванни з відварами ялівцю, соснових шишок, ялинових гілокта інших хвойних рослин.

Косметичні ванни для ніг

Загрубіла, пересушена шкіра на ступнях (і особливо на п'ятах) легко тріскається, відчиняючи двері для проникнення різноманітних інфекцій. Ванни допомагають пом'якшити і заспокоїти шкіру стоп і зробити її ніжною і гладкою.

• Натріть на великій тертці трохи мила, додайте по 1 чайній ложці соди і нашатирного спирту, розчиніть все це в теплій воді. Пом'якшувальна ванна готова! Потримайте ноги у цьому складі 15 – 20 хвилин, потім ретельно висушіть та обробіть проблемні ділянки шкіри спеціальною пилочкою або шматочком пемзи.
• Розм'якшити натоптиші та сухі мозолі допоможуть ванни з теплого молока або з білої глини (2-4 столові ложки глини на 1,5 літра теплої води). Після такої ванни ноги потрібно добре витерти і нанести пом'якшувальний крем.
  Масляні ванни для ніг чудово пом'якшують, дезінфікують, лікують шкірні пошкодження і нормалізують потовиділення.

Масло для ванн можна брати найрізноманітніше:

• ялицеве
• рицинова
• лавандове
• оливкова
• апельсинове
• мигдальне
• рожеве
• чайного дерева

Для однієї процедури можна змішувати кілька видів олії (у кількості від 2-х до 10 мл), розчиняючи цю суміш в 1 літрі теплої води.

Тепер ви знаєте найкращі рецептиванночок для ніг в домашніх умовах і як їх правильно використовувати в конкретних випадкахдля догляду, оздоровлення та косметичного ефекту.

Любіть свої ніжки, дбайте про них, і в подяку вони допоможуть вам зробити вашу життя легкогота стрімкої.