Догляд за тілом, як за обличчям. Рубрика «Догляд за обличчям та тілом
Зовнішня красажінки – це лише те, чим нагородила природа. За тілом та обличчям потрібно постійно доглядати. Чого тільки не роблять жінки заради захоплених чоловічих поглядів.
Ідеальний вигляд необхідно зберігати, потрібно знати деякі секрети, якими діляться досвідчені жінки. Це перевірені методами роками. Слідкувати за собою потрібно у будь-якому віці. Деякі з процедур мають стати звичкою. Щоденний догляд за тілом дозволить бути у чудовій формі навіть після 40 років.
Догляд за тілом
Які основні процедури необхідно робити, щоб зберегти молодість та пружність шкіри?
Шкіра обличчя вимагає особливого догляду
Для особи передбачаються особливі методи та засоби догляду. Робити їх потрібно періодично.
Турбота про зовнішність – гарне майбутнє!
Жінкам потрібно з самих юних роківдбати про свою зовнішність. Застосовуйте періодично ванни з додаванням морської соліабо відвару трав. Що стосується декоративної косметики, то іноді потрібно дати шкірі відпочити, тому краще всього кілька днів на тиждень не наносити косметичні засоби, а використовувати народні засоби, що зберігають молодість і пружність шкіри. Наносяться косметичні засоби після ранкових водних процедур, Через 20 - 30 хвилин. Всі косметичні засоби вибираються в залежності від вікових критеріїв, оскільки в кожен період часу шкіра потребує різних ефектів та допомоги.
Щоб мати свіжий вигляд не забувайте про те, що хороший сондасть вам не тільки внутрішнє відчуття спокою та сили, але й позначиться на зовнішніх даних. Внутрішній стан організму та душевні, психологічні особливості відбиваються на шкірі. Слідкуйте за своїм здоров'ям, проводьте регулярне очищення за допомогою народних засобів та розвантажувальних днів. Це допоможе вивести шлаки, які можуть виходити через шкіру у формі висипів.
Жінкам потрібно з наймолодших років дбати про свою зовнішність.
Фізична активність рекомендована всім, шкіра буде пружною і проблем із нею буде набагато менше. По можливості краще користуватися народними засобамидля очищення шкіри обличчя та тіла, це можна робити за допомогою кавової гущі, абрикосових та виноградних кісточок. Багато засобів можна приготувати самостійно у домашніх умовах. Користь буде більшою.
Для того, щоб тіло було красивим, потрібно постійно його доглядати. Догляд за тілом та обличчям – поняття настільки велике, що на цю тему можна говорити нескінченно. Усі аспекти цього питання охоплюють безліч сфер життя та знань з косметології, ароматерапії, дерматології, трихології та безлічі інших. Ми постараємося коротко розповісти про основні методи та принципи, що входять до цього поняття
Особа першою видає наш вік та спосіб життя. Саме тому у всі часи люди намагалися замаскувати зморшки, зробити колір обличчя свіжішим і здоровішим. Такий результат можливий лише у разі регулярного використання спеціальних засобівта декоративної косметики. Догляд за тілом має бути правильним.
Головним принципом, дотримуючись якого можна виглядати на всі сто (не років, а відсотків) є дотримання черговості етапів, з яких складається догляд:
- Очищення. Проводиться 2 рази на день: вранці та перед відходом до сну. Для цього потрібно використовувати не тільки воду, а й спеціальні засоби: піна або гель для вмивання – якщо шкіра суха та вершки або молочко – якщо схильна до жирності. Наносять ці засоби на зволожену шкіру, уникаючи області навколо очей. Для видалення декоративної косметики використовуйте окремий засіб.
- Тонізація проводиться після очищення. Для цього необхідно використовувати тонік або лосьйон, нанесений на ватний диск.
- Харчування – це нанесення на підготовлену шкіру нічного крему.
- Зволоження відбувається вранці до нанесення декоративної косметики.
- Догляд за шкірою навколо очей та губ – використання спеціальних засобів, призначених для підтримки особливо чутливих зон обличчя.
Весь процес займе не більше 5 хвилин вранці та 5 – увечері. Погодьтеся, десять хвилин на день можна покласти на вівтар краси та підтримання молодості.
Додатковий догляд
Крім приємних щоденних процедур, обличчя потрібно балувати і пілінгом, масками, компресами, чищенням.
Ось кілька порад, які допоможуть визначитися та підібрати правильний доглядза тілом у домашніх умовах:
- Якщо у вас целюліт (а різні його прояви є практично у всіх), зверніть увагу на процедури, які зменшують його відкладення: або обгортання, .
- Щоб позбавитися від розтяжок, вдайтеся до ще більш насиченого комплексу у вигляді розтирань та масажів з використанням ефірних олій, обгортань.
- Догляд потрібний і шкірі грудей. Для цього підійдуть легкі масажі з використанням олії, щоденне зволоження та харчування, часті вітамінні фруктові маски. Для останніх чудово підходять полуниця, банани, помідори у поєднанні з декількома краплями олії лимона чи жожоба, сметаною чи трав'яним відваром.
- Шкіра рук найбільше схильна до механічних впливів, швидко старіє і втрачає еластичність. Тому важливо регулярно робити очищаючий манікюр із застосуванням ванн і масок, картопляні та кефірні компреси, щоденним ритуалом має стати використання живильного крему.
Такий догляд за тілом та обличчям можна виконувати самостійно, купивши деякі необхідні засоби чи інструменти.
Доглядайте за шкірою та тілом завжди. Привчіть себе любити контрастний душ, чудово впливають на стан шкіри фізичні вправи. Окремо слід нагадати про здоровому харчуванні. Вживання алкоголю, жирної та солодкої їжі призведе до швидкому розвиткуцелюліту, а про в цьому випадку доведеться забути.
Щоб цього не сталося, потрібно приділяти своєму тілу в середньому 30 хвилин щодня. А результати скажуть самі за себе.
У холодну пору року догляд за шкірою повинен включати такі процедури, як парафінотерапія, зігрівальні та живильні. Догляд за тілом взимку можна включити і носіння теплого одягу, головних уборів, рукавичок. Пам'ятайте, що під впливом холоду найшвидше руйнуються волокна колагену, що негативно позначиться на стані вашої шкіри.
Дрібні деталі для великого результату
- Всі засоби догляду за тілом потрібно підбирати відповідно до вашого типу шкіри.
- Вмиватися краще якомога прохолоднішою водою.
- Краще, якщо всі засоби для щоденного догляду за шкірою обличчя будуть з однієї лінії або серії однієї фірми-виробника.
- Декоративну косметику необхідно наносити через 15-20 хвилин після ранкових процедур.
- Сплануйте свій сон так, щоб між ним та вечірніми процедурами був проміжок часу як мінімум 30 хвилин.
- Правильний вибір декоративної косметики для шкіри обличчя вважається одним із методів догляду за нею. Пам'ятайте, що косметика не повинна викликати алергічні реакціїі неприємні відчуттяВибирайте тільки якісні продукти, що підходять вам за типом шкіри, відповідно до погодних умов.
- Догляд за тілом та обличчям треба починати в юності та продовжувати весь час. Не забувайте підбирати засоби, що відповідають вашому віку.
І найголовніше: не лінуйтеся і не вигадуйте відмовок, відкладаючи процедури, що доглядають, у довгий ящик. Забудьте фразу "почну з понеділка" і негайно приступайте до справи, щоб незабаром пишається своїм тілом, своїми успіхами.
А ми завжди допоможемо вам у цьому корисними рекомендаціями.
До певного віку ми не включаємо до свого повсякденний доглядантивікові засоби. Але з часом з нашою шкірою відбуваються зміни, що вимагають активніших інгредієнтів, які боротимуться за нашу молодість і красу. Як вибирати косметику з позначкою «антіейдж», орієнтуючись на свій вік? Розкриємо всі секрети антивікового догляду.
Згодом на красі нашого обличчя починають відбиватися зміни, що відбуваються в організмі. Шкіра поступово втрачає ті цеглини, які підтримують її. зовнішній вигляді здоров'я, погіршується її здатність до відновлення, а через те, що шкіра стає сухішою, починають виявлятися зморшки.
Після 40 років глибокі шари дерми стають тоншими, губляться запаси колагену, через що зморшки стають глибшими, а овал обличчя втрачає свою чіткість.
Всі ці зміни можуть відбуватися у кожної людини по-різному. На жаль, цей процес неминучий, але в наших силах зробити так, щоб краса нашого обличчя радувала нас якнайдовше. Правильно розуміючи потреби своєї шкіри в кожному віці, ви зможете забезпечити їй грамотний антивіковий догляд.
У 25 років, навіть за наявності мімічних складок і зморшок, викликаних сухістю шкіри, ваша краса ще не потребує потужних антивікових засобів, наприклад, кремів з пептидами. У цьому віці шкіра має всі можливості, щоб самостійно відновлюватися, проте вона починає гірше утримувати вологу в глибоких шарах, тому ваше завдання - забезпечити їй достатнє зволоження.
У лінійках багатьох косметичних марок є антиейдж засоби з позначкою для молодої шкіри. Ними таки можна починати користуватися в цьому віці, оскільки вони спрямовані на відновлення гідробалансу дерми.
Для догляду за своєю особою у цьому віці дуже важливо використовувати косметику із сонцезахисними факторами – це гарна профілактика фотостаріння. Шукайте у складі косметики зволожуючі агенти (наприклад, гіалуронову кислоту), алое вера (або інші біостимулятори), а також антиоксиданти (вітаміни А, Е, С, екстракт зеленого чаю). Вони борються з вільними радикалами, відсуваючи появу перших ознак старіння якнайдалі.
Догляд для молодої шкіри, а також зволожуючі засоби шукайте у марок Eisenberg, Green Mama, Weleda, Rivoli, L'Occitane.
У віці 30-35 років шкірі також потрібне регулярне зволоження - саме воно відстрочить появу вікових зморшок. Для стимуляції вироблення колагену та еластину можна додати до антиоксидантів засоби з пептидами та нуклеотидами. У цей період нарівні зі зволоженням стає особливо важливим відлущування. Введіть в арсенал повсякденних доглядових засобів пілінги і засоби для вмивання з кератолітіками, наприклад, ензимами: вони видаляють поверхневий шар епідермісу, що ороговіло, покращують шкірне дихання і прискорюють процеси оновлення клітин.
У віці 40 років шкіра починає зміщуватися вниз, утворюючи носогубні складки. Ви можете помітити перші ознаки вікової пігментації. Антивікова косметика для жінок такого віку містить ензими, антиоксиданти, екстракти. При виборі рекомендується наголошувати на засоби з кислотами, у тому числі й засоби для вмивання: вони діють як м'який щоденний пілінг, який стимулює оновлення епідермісу.
У вашому арсеналі мають бути засоби, які працюють не лише у поверхневих шарах, а й у глибоких. Насамперед це сироватки для шкіри - концентровані засоби, що стимулюють поділ клітин у дермі. Такі сироватки містять концентрати вітамінів, гіалуронову кислоту, амінокислоти, нуклеотиди тощо. Сироватки, есенції, омолоджуючі та біовідновлюючі креми ви можете знайти у марок Lancaster, Sephora, Noni Care, Rexaline, Lumene, Dr. Pierre Ricaud.
Якщо вам потрібен миттєвий ліфтинговий ефект, то у вашому догляді мають бути косметичні засоби з колагеном, еластином та силіконом. Вони згладжують зморшки та нерівності, заповнюють складки, забезпечуючи візуальний ефект більш підтягнутої особи. Однак враховуйте, що такі продукти працюють тільки на поверхні шкіри, і їхня дія припиниться, коли ви змиєте косметику.
У віці 45 років у вашому догляді повинні бути пептиди, які надають комплексну дію: підвищують тонус шкіри, стимулюють вироблення еластину. Косметику з пептидами (це сироватки, маски, креми, есенції) шукайте марок Nonicare, Frais Monde, Pulanna, Vichy, Gamarde.
До 50 років мімічні зморшкистають статичними, які не залежать від міміки. У цьому віці жінка може мати справу з гіперпігментацією, сухістю шкіри, порушенням овалу обличчя. На жаль, значний вплив антивіковий догляд надати не може, проте в наших силах подбати про здоров'я шкіри, і зробити будь-які вікові зміни гармонійними.
У цьому віці можна підключати ін'єкційні методики, спрямовані на підвищення рівня зволоженості (наприклад, біоревіталізація). Хороший ефект має мезотерапія – «коктейлі» з корисних речовин, які вводять під шкіру.
Антивіковий догляд за тілом
Антивіковий догляд повинен бути спрямований не тільки на шкіру обличчя, а й на тіла. Хоча вікові зміни там виявляються набагато пізніше, вона також потребує нашої уваги. Особливо це стосується ділянок із тонкою шкірою: шия, руки, зона декольте.
Вікові зміни виявляються на цих ділянках витонченням шкіри, підвищеною сухістю, зниженням еластичності, появою сітки. дрібних зморшок. Нерідко тут з'являються і пігментні плямиособливо якщо ви не захищаєте шкіру від УФ-випромінювання.
Тому, починаючи з 25-річного віку, починайте використовувати косметику для тіла з антиоксидантами, вітамінами, екстрактами водоростей, мастилами, активними зволожуючими та захисними інгредієнтами. Віддавайте перевагу засобам із насиченою текстурою. Шукайте їх у марок Pulanna, Neutrogena, Nivea, Caudalie.
Як доглядати за тілом, щоб воно якомога довше залишалося гарним, підтягнутим та молодим? Турбота про свій організм починається з правильного харчування та занять спортом. Підмогою здоровому образужиття, безсумнівно, служать і косметичні процедури: очищаючі, тонізуючі, зволожуючі, живлячі та омолоджуючі.
Основні етапи базового догляду за шкірою
Очищення
Щоденний догляд за тілом полягає у регулярному прийнятті гігієнічного душу. Використання мила та мочалки дозволяє видаляти з поверхні тіла забруднення, шкірний жир, відмерлі частинки епітелію. Щоб шкіра не пересихала, лікарі-дерматологи радять приймати душ не більше 10 хвилин, користуватися косметикою на натуральній мильній основі. Вода повинна бути прохолодною або теплою. Намилювати необхідно тільки ті ділянки, де підвищена сальність: пахви, кисті рук, пах, сідниці та ступні.
Правила догляду за тілом прості: раз на тиждень потрібне глибоке очищення шкіри. Для додаткового лущення покривів можна використовувати морську сіль. Для м'якого очищення більше підійде домашній кав'ярень-вівсяний скраб для тіла.
Для його приготування беруть столову ложку гущі напою та стільки ж мелених пластівців «Геркулес». У суміш додають 10 г рідкого меду та трохи теплого молока. Усі перемішують. Наносять скраб на вологе тіло в кінці душу. Протягом двох хвилин масажують шкіру. Потім засіб змивають теплою водою.
Тонізування
Правильний догляд за тілом передбачає протирання очищених шкірних покривівлосьйоном або тоніком. Косметика має заспокійливу дію, відновлює кислотно-лужний баланс після душу, звужує пори. Тонізуючі засоби для догляду за шкірою тіла можна приготувати в домашніх умовах. Один з варіантів – лосьйон на основі яблучного оцту. Готують його в такий спосіб.
- У склянці кип'яченої водирозводять столову ложку морської солі.
- Туди ж додають 15 мл натурального яблучного оцту.
- Отриманий концентрат розводять у літрі кип'яченої води.
- Для зручності лосьйон переливають у пульверизатор.
- Зберігають його на полиці у ванній кімнаті. Наносять на суху шкіру після душу та не змивають.
Зволоження та живлення
Повноцінний догляд за тілом та обличчям неможливий без кремів. Удома засіб для догляду можна приготувати з рослинних масел: кокосового (80 мл), мигдального (80 мл) і ши (10 мл). Скляну ємність з інгредієнтами необхідно поставити на водяну баню. Тримають посуд над парою доти, доки батери повністю не розтануть. У суміш додають вітамін Е (2-4 краплі) та будь-яке ароматне ефірне масло (5 крапель). Щоб крем загуснув, його на годину ставлять у холодильник. Потім засіб збивають міксером для отримання повітряної текстури, перекладають у скляну баночку та щільно закривають кришкою. У дверцятах холодильника його можна зберігати до півроку.
Мигдально-кокосовий крем відмінно пом'якшує і живить шкіру. жирні кислоти, що містяться в ньому, утворюють тонку ліпідну мантію, завдяки чому підвищуються захисні властивості шкірних покривів, не допускається їх зневоднення. Вітамін Е є антиоксидантом, має омолоджуючу дію. Благотворно впливають на шкіру та ефірні масла. Догляд за тілом за допомогою крему здійснюється регулярно: засіб наносять двічі на день, вранці та ввечері, після очищення та тонізування.
Спеціальний догляд за тілом
Омолодження
В домашній доглядза тілом жінкам старше 30 слід включати ліфтинг-процедури. Підтримувати пружність грудей, живота та сідниць допомагає спеціальна гімнастика та йога. Пухкість м'яких тканин усуває також масаж. Доглядати за своїм тілом самостійно можна обгортання. Косметолог Ганна Галіцина радить для надання тонусу та еластичності шкіри скористатися засобом на основі морської капусти.
Водорості кріо обгортання роблять раз на 2-3 дні курсом з 10-15 процедур. Через півроку омолоджуючий догляд за шкірою тіла можна повторити. Щоб отримати склад для процедури, 200 г подрібненої ламінарії заливають теплою водою. Водорості набухають годину. Ще один інгредієнт 50 г блакитної глини розводять теплою водою до стану сметани. Туди ж додають кашку з водоростей та олії: 2 чайні ложки оливкової, 20 крапель м'ятної та 10 крапель рожевого. Усі перемішують. Наносять маску на проблемні зони тіла, а поверх обертаються харчовою плівкою. Через 30-40 хвилин маску змивають теплою водою. Шкіру підсушують рушником і пом'якшують будь-яким масажним маслом з додаванням грейпфрута (7-10 крапель).
Зменшення виразності розтяжок та пігментних плям
Після гормональних перебудов, вагітності та коливань ваги жінки стикаються із проблемою стрій. Усунути розтяжки, на жаль, не можна, але можна запобігти появі нових смуг і зробити старі сліди менш помітними. Як правильно доглядати шкіру, щоб шкіра залишалася еластичною і гладкою? Вранці та ввечері після прийняття душу можна замість звичайного крему наносити домашній бальзам від розтяжок.
Для приготування засобу потрібні такі інгредієнти:
- кокосова олія – 25–30 г;
- олія ши (карите) – 25–30 г;
- оливкова олія – 30 мл;
- вітаміни А та Е – по 2 краплі;
- олії мандарину, неролі, лаванди - по 6-8 крапель.
Батери розтоплюють на водяній бані. Вливають до них оливкову олію, додають вітаміни. Дають суміші охолонути. У теплий склад вводять ефірні олії. Збивають усе міксером. Переливають бальзам у скляну баночку і чекають загусання. Ефект від засобу з'явиться за 3 місяці після регулярного застосування. Втім, результат можна побачити і раніше, якщо додатково робити масаж на проблемних зонах олією з розмарином чи лавандою.
Влітку догляд за тілом у домашніх умовах може включати і відбілюючі процедури. Позбавлятися пігментації допомагають кисломолочні продукти, сік цитрусів, петрушки та журавлини. Забрати плями за 10-14 днів можна сумішшю з 3% розчину перекису водню (30 мл) та лимонного соку (15 мл). Змочений засобом ватний тампон прикладають до темних ділянок шкіри на 5-7 хвилин. Повторюють процедуру щоденно.
Детоксикуючі та антицелюлітні сеанси
Стан шкірних покровів тіла багато в чому залежить від ступеня зашлакованості організму. Позбавлятися токсинів і зайвих кілограмів, покращувати лімфо- і кровотік дозволяє ширяння в лазні, сауні або хаммамі. Банні процедурибажано влаштовувати раз на тиждень. Протипоказаннями до них є захворювання серця та судин, шкіри, центральної нервової системи. Детоксикуючої альтернативою лазні можуть стати обгортання чорною глиною.
Антицелюлітний догляд за тілом – рецепти:
- Скраб з дрібної морської солі (2 ст. л.), оливкової (50 мл) та кардамонової (10 кап.) олій.
- Селеровий склад для обгортань. Змішати по 2 столові ложки тертого кореня рослини та запареного насіння гірчиці. Додати мед (30 г), корицю (8 г), кунжутну (10 мл) та розмаринову (6 кап.) масло.
- Олійний розчин для обгортань. У теплу олію зародків пшениці (30 мл) влити по 4 краплі ефірних витяжок апельсина, кориці, розмарину, 1 мл вітаміну Е.
Догляд за різними частинами тіла
Як правильно доглядати за тілом в області шиї, декольте та грудях? Підтримувати у тонусі тонку шкірудопомагають контрастні обливання у поєднанні з легким масажем. Запобігти появі зморшок на шиї можуть масляні компреси.
Прекрасний омолоджуючий результат дає маска для декольте від Моніки Белуччі. Змішайте 2 столові ложки (з гіркою) свіжого сиру з 10-15 мл жирних вершків та соком половини апельсина. Наносите засіб на груди (за винятком області сосків) товстим шаром, лежачи на спині. Через 15 хвилин змийте маску холодною водою. Періодичність процедури – раз на тиждень.
Як доглядати за шкірою тіла на руках та ногах? Раз на тиждень, приймаючи душ або ванну, стопи потрібно розпарювати, видаляти з підошви частинки, що ороговіли, пемзою або спеціальною щіткою. Для поліпшення кровообігу намилені ноги можна помасажувати твердою мочалкою-рукавицею. Якщо на підошві стоп є тріщини, їх можна продезінфікувати шматочком лимона. Після всіх гігієнічних процедур шкіру ніг змащують жирним кремом.
Для рук можна робити трав'яні та сольові ванни. Пом'якшити шкіру кистей та кутикули допомагає сирна маска. 2 столові ложки (з гіркою) жирного сиру змішайте з 15 мл міцного зеленого чаю. Додати до складу 15 мл оливкової оліїта лимонну цедру. Нанесіть маску на шкіру кистей та нігті, надягніть целофанові та бавовняні рукавички. Через 20-30 хвилин змийте склад теплою водою.
