Останні прохання про допомогу. «Ненавиджу сім'ю свого чоловіка Що робити, якщо ненавидиш свою сім'ю психологія

Сім'я - це маленький всесвітде ми вчимося стати членами суспільства. Немає ідеальних сімей, тому що немає ідеальних людей чи суспільств. Кожна сім'я більшою чи меншою мірою передає та відтворює травми, неврози та вакууми. Однак у деяких випадках це набуває великих розмірів і відзначає людину глибоко і негативно.

У сім'ї завжди пливе якась удачамаленької чи великої ненависті. Хоча це і звучить парадоксально, але це не виключає існування великого кохання. Такі людські почуття, амбівалентні та суперечливі. Сімейна група не звільняється від цього, і тому вважається нормальним таїти образи та дріб'язковість.

"Керуйте своїм будинком, і ви будете знати, скільки коштує дерево та рис; виховуйте своїх дітей, і ви будете знати, скільки ви повинні своїм батькам".

Східне прислів'я-

Тим не менш, є випадки, коли більше не говорять про дрібну ненависть, але про серйозні переломи у прихильності. У світі мало людей, які відкрито заявляють про свою повну відмовусім'єю, з якої вони походять. Вони ненавидять своє сімейне ядро. Їм соромно за своє походження. Найсмішніше, що в той же час вони висловлюють велику вдячність та захоплення незнайомцям, усім тим, хто не є частиною їхнього сімейного оточення.

Чому ви прийшли ненавидіти сім'ю?

ненавистьПо відношенню до сім'ї це велике протиріччя. Це має на увазі, так чи інакше, ненавидіти себе. Генетично та соціально ми є невід'ємною частиною цього сімейного ядра, тому є момент, коли ми невіддільні від цього. Незважаючи на це, багато людей відчувають відсутність любові і відкидання з боку сімейної групи. Відповідає підлітковій позиції, яка зберігається у багатьох дорослих.

Це ядро ​​не так, як хоче людина, і для неї це достатня причина, щоб підтвердити свою прихильність.

Зазвичай ненависть до сім'ї виникає через те, що людина відчуває, що це серйозно провалилося або що вона стала джерелом серйозного насильства. багатостраждальний. Сім'я підводить людину, коли вона породжує великі очікування, які згодом не відповідають, коли вона не зачіпає якогось базового аспекту розвитку або коли вона реалізує суперечливу освіту, в якій щось сказано, а щось ще зроблено зовсім по-іншому.

Зловживання, з іншого боку, охоплює багато реальностей. Фізичний чи емоційний відмова одна із них. Також словесне, фізичне чи сексуальне насильство. Аналогічним чином, недбалість чи недбалість є формою поганого поводження. Все, що має на увазі систематичне заперечення цінностілюдину можна розуміти як зловживання.

Є випадки, коли члени сім'ї соромляться самих себе або сприймаються як ті, хто поступається іншим. Вони навчають тоді з погляду самоприниження. Цей тип сім'ї зазвичай герметичний, не бажає зовнішнього контакту. Це також є одним із насіння наступної ненависті або злості та основною причиною для прийняття уявлення про те, що незнайомці цінніші, ніж сама сім'я.

Надмірна оцінка для незнайомців

У підлітковому віці ми всі злимось на нашу сім'ю. Частина пошуку особистості ґрунтується на цьому конфлікті. Будучи дітьми, ми більш менш пасивно приймаємо сімейні параметри. У міру того, як ми ростемо, ми починаємо ставити їм питання і особливо дивимося на їхні невдачі та помилки. Одним із кроків, які дозволяють нам стати дорослими, є саме подолання цієї напруги.


Саме у підлітковому віці з'являються незнайомці, які починають мати для нас велике значення. Звичайно, ми набагато більше схильні до впливу думки наших однолітків, ніж баченню наших батьків. Потроху ми обговорюємо ці суперечності та знаходимо певний баланс. Ми просто закінчуємо вирішувати питання, коли йдемо з дому. Поступово нам удалося зважити те, що подарувала нам сім'я і що нас забрало. Ми зрозуміли, що здебільшого вони ніколи не хотіли завдати нам болю.

Іноді конфлікт застоюється.Тоді доросла людина не може вийти з дому або піти та побачити, що рай не був поза домом. Це також там люди порушують своє слово або не відповідають їхнім очікуванням. У цьому сенсі можна відчувати спокусу звинуватити сім'ю у нашій власній інвалідності. Також у пастку віри, що для інших, для незнайомців життя легше, ніж для нас. Вони краще підготовлені, бо мали кращу сім'ю.

Ненависть до сім'ї та поклоніння незнайомцям є виразом невирішеного підліткового конфлікту. Можливо, не вдалося зрозуміти, що інші сімейні групи також мають свої розриви, свої секрети та неврози. Можливо, ненависть до нашого походження допомагає нам ухилятися від відповідальності чи не закінчувати "відлучення від грудей". Погано те, що доки ці незручності не подолані, ми навряд чи зможемо опинитися в становищі дорослого.

Зображення надані Нідхі Чанані

Вітаю. Ну що ж, почну одразу зі справи. Я ненавиджу свою сім'ю, ненавиджу себе та своє життя. З дитинства мене принижували батьки, а особливо мій батько. Мене називали і називають тупою, нікчемною та непотрібною. Казали, що я нічого не доб'юся. Їм зовсім наплювати на моє здоров'я. У мене трясуться руки, як у останнього алкаша. Б'є все тіло і серце. Я не хочу їм нічого розповідати, бо це безглуздо. Постійно коплю все в собі, мені нема кому виговоритися. У мене немає друзів. Та й чи буде брехати, адже я не вмію любити і взагалі не знаю, що це за почуття. Зі мною ніхто ніколи з батьків, родичів не говорив "до душі". Я невпевнена у собі і через це постійно плачу. Якщо на мене уважно дивляться і намагаються витягнути будь-яку інформацію про мої проблеми – я плачу. Я щиро хочу, щоб мій батько помер<ред.мод.>- не має значення, але аби він не був присутній у моєму житті. Я щиро не знаю, як бути далі. Думаю, ви скажете, що я маю вчитися і тоді зможу вирватися з цього будинку. Але я не маю бажання нічого робити. Мене нудить від їхніх осіб, від дому, я не хочу повертатись у це місце. Я прокидаюся щоранку з думкою про смерть. Моє існування безглуздо. Мабуть це все. Напишіть пару ласкавих слів, які я ніколи не почую, хоча б трохи підтримки, гадаю, це допоможе мені. Спасибі. Вибачте, якщо є помилки у тексті.
Підтримайте сайт:

Кіра, вік: 16 / 30.11.2017

Відгуки:

Здрастуйте, Кіро!
Це дуже важко і боляче, коли Вам завдають біль найближчі та рідні люди. Такі, як батько. І подвійно важче, коли людина не має затишного, свого місця, куди можна було б сховатися. Ваш біль мені зрозумілий. Та й, думаю, будь-якій людині вона буде зрозуміла.

Однак не поспішайте думати про смерть. Смерть від Вас нікуди не подінеться. Померти ми всі завжди встигнемо. А туди, куди ми завжди встигнемо чи варто поспішати?

До того ж, запевняю Вас, убити себе далеко не так просто, як здається. Більшість спроб суїциду невдалі. Подумайте, як до Вас ставитимуться після такої невдалої спроби? Що скаже ваш батько? З високою ймовірністю Ви і нинішні проблеми не вирішите, і купу нових собі створите. Але хіба дві проблеми краще, ніж одна? Хіба варто до старого лиха додавати нову?

Вам уже 16 років. Незабаром Ви підете вчитися. Можливо, дуже скоро обзаведетесь власною родиною. Ви вирветесь з того середовища, в якому зараз. Головне – захотіти! Ви вже набагато довше прожили зі своїми батьками, які Вас не розуміють, чим ще будете з ними жити. Все найважче – позаду. Ви вже не дитина, яка у всьому залежить від тата з мамою. З кожним днем, з кожним роком Ви все більш самостійні. Хіба це не чудово?

І насамкінець питання про батька. Я не знаю, чому він так ставиться до Вас. Але я знаю, що майже завжди батьки своїх дітей люблять. Іноді вони правда своє кохання показати не вміють. І тут треба спробувати розібратися. Подумайте, може варто порозумітися з батьками? Може варто зрозуміти чому вони поводяться так, як поводяться, і навіть зробити перший крок їм назустріч? Зробивши такий крок Ви виявите величезну силу. І навіть якщо бажаної реакції Ви не дочекаєтеся - все одно назвати таку Вас "нікчемною людиною" буде вже ніяк не можна.

Від щирого серця бажаю Вам знайти гармонію з собою і з оточуючими.

Олексій, вік: 34 / 01.12.2017

Кіра, привіт!
Слов лагідних можна написати багато: їх не шкода. Якщо вони чимось допоможуть і надихнуть, то чому б і ні!
Я знаю, що ти посміхнешся у відповідь на мої слова, але все-таки: краще мати який-небудь будинок, ніж бути безпритульною. Якщо ти цікава і недурна дівчина-знайшла ж ти цей ресурс, то я пропоную тобі нову стратегію.
Так, щоб стати кимось-хоча б, у твоєму випадку, спокійною і досить собою, тобі доведеться багато духовно попрацювати. Ти готова?
Дивись, у твоєму випадку - не - засмучення - це праця. Ставити собі кожен день маленькі цілі - нехай дрібні, але кожен день, а потім хвалити себе за них - теж праця. Почни з скільки завгодно малого. , Кинула, а тут змусила себе помити тут і зараз. Наприклад. І потім кажеш: яка я молодець! Можу, якщо захочу! Чому б мені не спробувати себе більшою?
Твій батьківський будинок-старт, який ти не змінити. Але ти можеш змінити свій фініш, розумієш? Ставши спокійною, цілісною людиною, що поважає себе, ти залучиш інших подібних людей, зможеш формувати та вибирати оточення.
Навчання, роботу, будинок, місто і навіть країну - ти зможеш обрати!
Тільки захочу, будь ласка, вилізти з того, що ти маєш зараз!
Тобі 16. Ще трохи і ти зможеш покинути батьківський будинок. Для цього тобі потрібна спеціальність, яка тебе прогодує.
Дорога дівчинка, зараз час великих можливостей! Можна заробляти через інтернет, подорожувати по всьому світу! Куди б ти хотіла поїхати? А ти знаєш, що і в Росії, і за кордоном, є волонтерські програми для молоді? Наприклад, жити в якомусь заповіднику або парку, допомагати там, за це - дах над головою і годівля безкоштовно. А з якими людьми можна познайомитися - з усього світу!
Розвивайся, читай книги, вчи мови – хоч і сама через інтернет, спілкуйся з ровесниками, чиї серця горять добрими, яскравими ідеями, приєднати до будь-якого волонтерського руху. Життя за грає яскравими фарбами!
Ти молодець. Ти - хороша, красива і обов'язково будеш коханою. Спочатку дівчиною, а потім дружиною. Не упускай свої золоті роки на зневіру!

Еліна, вік: 35 / 01.12.2017

Мила дівчина, ви не повинні зневірятися. У мене була приблизно така ж ситуація вдома, я знаю, як це, коли нікому виговоритися і відбувається накопичення негативу в собі довгий час. У такій ситуації допомагає спорт, наприклад біг. Весь негатив можна перенаправити в рух. Або просто легкий біг із зосередженням на плавній, мелодійній, заспокійливій музиці, намагаючись абстрагуватися від будинку. Це буде як невеликий острівець оази. Ще один варіант - зайняття творчістю. З вашої історії, манері листа, видно, що ви – дівчина талановита. Розвивайте свій талант, займайтеся творчістю, йдіть у нього з головою. Ситуація вдома рано чи пізно нормалізується (як вийшло в моїй ситуації) і ваше завдання - не розтратити себе, своє здоров'я, нерви даремно. Довіряйте людям. Намагайтеся більше контактувати з оточуючими людьми, хоч трохи. Я впевнений, що ви - прекрасна людина з безліччю чудових якостей. Може, ви вимагаєте від себе занадто багато і тому ненавидите себе? Більше відкривайтеся людям, довіряйте їм. І вам полегшає, і друзі з'являться. Всього вам найтеплішого та найсвітлішого, Кіро! Все буде добре!

Rain , вік: 24 / 01.12.2017

Кіра, люба, не треба йти. Свого часу теж були серйозні проблеми у сім'ї. І думки виникали, схожі на Твої. Але потім стало якось образливо піти так і не відчувши себе щасливою. Мати сім'ю, що розуміє і любить, хороших подруг і друзів. Тому підтримую Тебе. Не поспішай. Ти ж розумієш, всі образливі слова тих, з ким Ти змушена жити, нічого не варті. Вони не мають відношення до Тебе, Ти звичайна дівчина, яка, як і всі, хоче добра та розуміння, любові та інтересу до себе. Намагайся рідше перетинатися з ними вдома. По можливості, затримайся зайвий раз у школі. Будь хитрішим. Відвідуй якийсь факультатив чи гурток, якщо така можливість є. З одного боку, цікаво, та й навички зайві не вміщують. З іншого боку, рідше бачитимеш тих, хто кривдить Тебе. Мені свого часу це дуже допомогло. Вдалося освоїти одне цікаве заняття, хоча серйозно його не сприймала. А тепер воно стало моєю професією. Причому, на відміну від подруг, які закінчили престижні вищі навчальні заклади, мені це дійсно подобається. Якщо немає таких занять у школі, дізнайся про секції, підліткові клуби свого району. Може, почнеш якийсь із них відвідувати. У житті з'явиться ще одне заняття. Нові цілі, яких захочеться досягти. Нові знайомі хлопці, з якими легко спілкуватись, адже є спільна справа. Можливо, є якісь молодіжні добровільні організації. Будеш займатися корисною справою і більше часу проводити не вдома. Подумай, постарайся щось змінити. Не думаю, що це погано позначиться на навчанні. За бажання знайдеш можливість поєднувати. Якщо ж необхідно проводити час лише вдома, не потрібно позбавляти себе спілкування. У мережі можна коментувати різні публікації, брати участь у форумах, чатах. Можна вести блог, розміщувати інформацію чи фотографії, коментуючи їх. Це цікаво, насправді, та й навичка спілкування не втратиш. А може, знайдеш і нових друзів, хоч би онлайн. Не хочеться брати участь у жодних активностях - все одно, не здавайся. Можна й мети не ставити, жити одним днем. Просто намагатися, щоб не було нудно саме зараз. Музика, малювання, ігри, кіно - все це може зробити життя трохи легшим. У мене навіть зараз залишилася звичка читати книги, хоч це й не так популярно, як раніше. Але все одно, цікаво, та й не вартує майже нічого. Їх можна й у бібліотеці взяти. Буде добре, якщо навчишся себе чимось позичати. Адже коли робиш хоч щось, думки про те, як все погано, на якийсь час йдуть. Твоє турбує здоров'я. Але, мені здається, воно погіршується через нескінченний стрес, який Ти відчуваєш. Коли відчуваєш постійний тиск, справді погіршується самопочуття. Постарайся сходити до лікаря, хоч би терапевта. Якщо потрібно, зроби обстеження, не лінуйся. Не залишай їх на потім. У майбутньому це не повинно заважати Тобі. Кіро, сподіваюся, якась порада Тобі знадобиться. У будь-якому випадку, бажаю удачі.

Arina , вік: 28 / 01.12.2017

Кіро, ви розумна, світла дівчинка, і ви гідні поваги. Прийміть і полюбіть насамперед себе, інших ви все одно не переробите. Я знаю, вам зараз важко, але, повірте, все найкраще у вас попереду. Якщо ви трішечки постараєтеся і добре вчитиметеся, поставите собі за мету, ви зможете вступити в інститут, поїхати в інше місто, влаштуватися в гуртожитку. Ви станете більш незалежною, набудете впевненості в собі, а там, дивишся, знайдете і відмінних друзів, і, можливо, своє кохання. Зараз потрібно просто потерпіти та переключити увагу на те, що ви можете зробити для себе та свого майбутнього. У вас все попереду.

Наталія, вік: 26 / 01.12.2017

Доброго дня, хороша! Мила, ти не зможеш змінити своїх батьків, але ти можеш змінити своє життя. Це у твоїй владі. Для початку сама сходи до лікаря. Потрібно відновити здоров'я. Швидше за все, твій стан це нервове перезбудження. Постійний негатив в емоціях призвів до нервового зриву, тому ти нічого не хочеш і не має сил ні на що. Намагайся не допускати до серця несправедливі слова від батьків стосовно тебе. Намагайся уникати розмови, спілкування з батьками. Запишись у секцію, можливо в легку атлетику, вона безкоштовна. Будеш менше бувати вдома. Будуть нові враження, люди, емоції, друзі та вчись. Ось це твоє життя. Кохання... звичайно воно є, але йому так важко пробратися в серце, яке сповнене такої туги. Все буде гаразд, гарна! Тільки ти допоможи сама собі! Будь розумницею. Радості тобі, дівчино!

олеся, вік: 38 / 01.12.2017

Кірочка, сонечко, привіт! Мила дівчинка, зараз, звичайно, складно, труднощі в сім'ї, підлітковий вік, напружене навчання. Але все це тимчасово і не варто того, щоб думати про страшне. Не позбавляйте себе майбутнього! Уявіть, що вже років через 5 ви зустрінете хорошу людину, яка любитиме, а ви відповідатимете взаємністю. З'являться дітки, які теж любитимуть беззавітно, і ви їх. Цілі та плани мають бути, обов'язково. І навчання безсумнівно важливе. Не засмучуйтесь! Не тримайте в серці образ і ненависті, від цього тільки гірше. Пам'ятаєте, сьогоднішня ситуація не назавжди! Ви обов'язково станете щасливою!

Ірина, вік: 30 / 01.12.2017

Кіро, ти переможеш! Я в тобі певна! Подивись ролик Ніка Вуйча. З таких діточок, як ти, потім виростають дуже люблячі, цілеспрямовані люди. Спробуй щодня говорити собі добрі слова: я впораюся, я зможу. Знай, що дуже багато людей пережили подібні проблеми та стали дуже сильними! Потім ще сама відповідатимеш тут хлопцям, як подолати цей стан:)! Я впевнена, що в тебе добре серце, Кіро, простий живи. Ти радість та сонце. Сонце, яке має світити. Просто світи. Світи тим, кому ще гірше, ніж тобі. Спробуй завести собі собаку чи кота. У твоєму житті стільки сенсу, що ти поки що не розумієш. Ти сильна, і ти це знаєш.

Надія, вік: 31 / 01.12.2017

Привіт, Кіра! Дуже тобі співчуваю. Тільки не впадай у відчай. ми природно прагнемо до нього. З твого листа я не можу зрозуміти, з яких причин у тебе можуть бути такі стосунки з батьками, причин може бути багато. Може бути ти сама віддалялася від батьків, а може і вони від тебе через якісь то своїх проблем і життєвих обставин ... А ти сама пробувала поговорити "за душею"? Не варто так негативно ставитися до своїх батьків. Вони твої найближчі люди, якими б вони не були. шануй тут)
Щодо здоров'я: негайно йди до лікаря ти не повинна це терпіти. Обов'язково скажи батькам. У крайньому випадку ти зможеш сходити до лікаря сама. Терпіти проблеми зі здоров'ям не треба.
Друзі ти ще зможеш знайти хоча б у наступному навчальному закладі, якщо у тебе буде прагнення до цього. людини є сенс життя і в тебе теж) Просто ти зараз його поки не бачиш. Ти можеш поспілкуватися з психологом онлайн про те, що тебе турбує. Господь тобі дав це життя, щоб ти була щаслива) Ти можеш попросити допомоги у Господа) Бог тебе створив прекрасною людиною, Він тебе дуже любить і ніколи не залишить) Проси Його про допомогу частіше і тобі буде ставати легше) Я бажаю тобі набуття сенсу життя, більше терпіння і сил, хороших стосунків у сім'ї, успіхів у навчанні, міцного здоров'я, завжди доброго настрої, щастя, більше любові, радості і миру в житті і всього найкращого! Тримайся, Бог тобі допоможе! Ангела тобі Зберігача!

Анастасія, вік: 19 / 01.12.2017

Привіт, Кіро! ти молодець, що тут написала, ще можна спробувати вести щоденник і записувати думки/почуття до нього, це дозволить
"не збирати у собі" і трохи зняти стрес і, можливо, краще зрозуміти проаналізувати ситуацію. Ще, можливо, через силу спробувати зайнятися спортом, бажано на витривалість, наприклад, бігом/лижами/плаванням – теж допомагає трохи знизити стрес та покращити настрій.
Вибачити батька, напевно, зараз надто важко, але треба хоча б спробувати відганяти думки про бажання смерті. Можна спробувати сходити в неділю на ранкову службу в храм, вона коротка і радісна, гірше тобі точно не стане. Помилок у тексті немає, ти молодець!

Олександр, вік: 31 / 02.12.2017


Попереднє прохання Наступне прохання
Повернутися на початок розділу

Мені 69 років, я самотня. Ні, у мене старший брат і сестра. Племінники та онукові племінники. Але я самотня. Але я їх ненавиджу. Адже колись у нас була дружна велика родина. Ми жили у великій комуналці. В одній кімнатці 8 кв. 5 осіб - мама, тато та троє дітей. У комуналці всього мешкало 49 осіб. Це після війни. Дітей було багато, всі разом грали, хворіли, носилися довгим коридором. Наші сусіди, така ж велика родина, були майже родичами.

Я народилася недоношеною, і сусідка допомагала мамі виходжувати мене. Ми весь час сиділи у них у кімнатах, бо було тісно всім у нашій кімнаті. Тітка Оля завжди з нами займалася уроками, читала, як і своїм дітям, не рідко годувала, а Наташа була моєю найкращою подругою. Так ми й товаришували сім'ями, навіть коли сайт нам дали квартиру, і ми переїхали, ми завжди були разом. Мама завжди дуже дослухалася думки цієї сім'ї. Вони жили тут ще до революції, це була їхня квартира, а потім їх ущільнили. ​

Я виросла, . Був постійний чоловік, але він потворно ставився до мене. Міг вигнати, потім знову кликати назад. У мене не було інших варіантів, тому бігала до нього, коли покличе. Потім стосунки з ним почали псуватись настільки, що я зрозуміла — розрив неминучий. І о диво, я завагітніла. 10 років і нічого, а тут подарунок наостанок. Мені від нього більше нічого не потрібно. Лише дитина. Я така була щаслива. Але моя сім'я сприйняла цей факт як ганьба, що не змивається. І вони методично стали мене тиснути на аборт. Мені було 30 років. Найбільше старався мій брат. Я працювала простою медсестрою, грошей було мало. Брат не хотів мене приймати з дитиною. Ми всі жили у великій квартирі. Брат із сім'єю, мама, тато, сестра та я.

Мама у мене сайт російська, батько грузинів. Мені сказали, що наші сусіди, які дуже багато в житті зробили для нас, мене знати не захочуть і не приймуть у їхньому домі ніколи. Що я гуляюча та ганьба для всієї родини. Загалом моя сім'я просто мене зацьковала. ‚Загалом, я зробила аборт. Ніколи собі цього не пробачу. Коли через деякий час я прийшла в гості до наших сусідів і розповіла своїй подрузі, вона розплакалася і сказала: «Люба, що ж ти нам не сказала, ми б тобі допомогли, відгородили частину кімнати для тебе та дитини, речей дитячих повно. Чому ти нічого не сказала? Більше я не мав серйозних стосунків, заміж я не вийшла.

Я дуже довго відходила від депресії. І практично перестала спілкуватися з братом та сестрою. Тепер брат у поганому стані у нього розсіяний склероз і сім'я вимагає, щоб я його забрала до себе в квартиру і доглядала. Хоч у нього 2 сини. Я відмовилася навідріз. І його діти відправили до дому для людей похилого віку. Я не зловтішаюся, але сайт його братом не вважаю. Я навіть не хочу його відвідувати. Він був ініціатором цькування, пожалкував для мене місця у квартирі. Із сестрою теж майже не спілкуюся. Завела кота. Ось і вся моя сім'я. А міг би бути синок. Ох, як тяжко!

 
Статті потемі:
Футболка з фактором захисту від сонця
(оновлено у квітні 2018) В той час, як наші кораблі борознять простори всесвіту (с), деякі несвідомі громадяни все ще лежать на сонці. Але текст нижче, загалом, не для них, а для тих, хто згоден з останніми дослідженнями про шкоду перегріву та
Що робити, якщо джинси великі Вело штани
На читання 7 хв. Переглядів 1.4k. У кожного спорту є свій формений одяг. І катання велосипедом – велоспорт – не виняток. Звичайно, якщо ви їздите на байку на роботу, одягати велоформу буде недоцільно, але в інших випадках велоодяг
Огляд поясних сумок для бігу
Короткий огляд 13-ти поясних сумок для бігу, в якому ми вкажемо на важливі деталі та дамо рекомендації щодо використання. Кожна з представлених поясних сумок відмінно підходить для занять спортом, але кожна має свої певні завдання та особливості. М
Огляд поясних сумок для бігу
Короткий огляд 13-ти поясних сумок для бігу, в якому ми вкажемо на важливі деталі та дамо рекомендації щодо використання. Кожна з представлених поясних сумок відмінно підходить для занять спортом, але кожна має свої певні завдання та особливості. М