≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Що казати близьким померлого. Як допомогти горючому

Питання психологам

Вітаю. Я розумію його біль, але не знаю що робити і як підтримати. Бути поруч зараз немає можливості. Як його підтримати? Як допомогти впоратися із втратою? Чи писати йому багато повідомлень чи ні?

Отримано 5 порад - консультацій від психологів, на запитання: Як підтримати хлопця після смерті матері?

Олена, здравствуйте.

Іноді в таких моментах важливо просто бути поряд. Ви можете говорити з ним, писати, але найкраще просто бути. Багато чоловіків переживають у собі. Тим більше, таку серйозну втрату. Не смикайте його просто будьте поруч, щоб людина не відчувала себе самотньою зі своїм горем.

Якщо він Ваш молодий чоловік, Ви напевно знаєте якісь моменти про нього краще за мене, використовуйте свої знання про близьку людину, що допомога і підтримати його.

Удачі та терпіння!

Савостеєнко Наталія Олександрівна, психолог у Мінську

Гарна відповідь 8 Погана відповідь 1

Так, смерть матері це найболючіша подія в житті. Та втрата будь-якої близької та рідної людини – найсильніша травма. Все, що потрібно спочатку - просто людське тепло, просто плакати разом, просто обійми. Дати можливість людині прожити своє горе, проплакати. Дбати, давати чай, укрити пледом.. Не буде він читати СМс.. Не до СМс йому.. Це буде тільки дратувати. Якщо немає можливості особисто бути поряд, як то донесіть до хлопця, що ви поряд, ви співчуваєте, ви співпереживаєте, покажіть йому, що готові приїхати, якщо йому буде потрібно. - ви завжди раді будете.. Але не телефонуйте самі.. Важко підтримувати на відстані. Адже в такі моменти найважливіше просто бути поруч, обійняти і мовчки сидіти разом.

Полонська Ольга Борисівна, психолог Нижній Новгород

Гарна відповідь 4 Погана відповідь 5

Здрастуйте, Олено! Головне, що Ви розумієте його біль. Якщо немає можливості бути поряд, важливо залишатися у контакті. Завжди бути готовим вислухати. Хлопці іноді соромляться вимовлятися, плакати – а це потрібно будь-кому.

Він може відчувати всілякі почуття, зокрема злість - важливо розуміти, що це почуття над Вашу бік, вони ставляться до ситуації втрати. Олена, транслюйте ідею, що Ви співпереживаєте, готові розмовляти, бути поряд тими способами, що можливі. Важливо пам'ятати, що сумування - тривалий процес. Здебільшого він протікає протягом року.

На рахунок багато – повідомлень – не варто. Важливо дати зрозуміти, що ви поділяєте його стан. І важливо бути терплячою. З повагою,

Горбашова Світлана Василівна, психолог Іваново

Гарна відповідь 8 Погана відповідь 1

Здрастуйте, Олена.

З повагою

Парюгіна Оксана Володимирівна, психолог Іваново

Гарна відповідь 1 Погана відповідь 1

Олено, привіт.
Ваш друг зараз переживає важкі часи. І, звичайно, потребує підтримки та розуміння. Це можна робити у різний спосіб, навіть на відстані. Ви маєте рацію, що розглядаєте смс-ки. Це також форма спілкування. Ви цим можете підтверджувати - "Я є у тебе. Я поряд з тобою. Ти можеш на мене розраховувати" і т.д. Це так важливо, коли відчуваєш турботу та підтримку близької людини. Будь-яка втрата супроводжується різними почуттями, зокрема і злістю, і розпачом. І Вам треба набратися мужності, щоби бути з такими непростими почуттями.
Якщо Вам складно зрозуміти як часто він потребує Вашої турботи, Ви можете у нього запитати прямо, щоб не було зайвого турботи. Ви можете домовлятися, коли телефонувати, коли виходити в скайп, якщо це можливо. Прислухайтеся до його побажань. Тепер не легкий час для вас обох. І я бажаю Вам мужності пройти цей шлях. З повагою.

Силіна Марина Валентинівна, психолог Іваново

Гарна відповідь 2 Погана відповідь 0

У статті ви дізнаєтесь:

Вітаю читачів.

Смерть – неприємна формальність, проте приймаються всі кандидати ©.

А що робити тим, хто залишився з цього боку? І чим ми можемо їм допомогти? У цій статті ви дізнаєтеся, як заспокоїти людину, яка втратила близьку. Це ж непросто. Смерть може бути несподіваною або болісною і від цього гостріше переживається.

Чи можна заспокоїти людину, що втратила близького

Крім того, гострота болю від втрати залежить від того, в яких стосунках знаходилася людина з померлою. Якщо взаємини були добрими, то процес «відпалювання», як його називають психологи, проходить легше, швидше й у нормі.

Якщо ж стосунки були поганими, сповненими сварками, образами чи недомовленістю, то згодом можуть сформуватися порушення, наприклад почуття провини. Горючий сильніше мучитиметься і страждатиме, у зв'язку з чим втрата буде хворобливою настільки, що залишить психологічну травму.

Тому, як ніколи, важлива підтримка друзів, рідних та колег. Ви не зможете заспокоїти людину, але зможете полегшити її стан потрібними словами та діями.

Стадії горювання

Щоб стало зрозуміліше, як це зробити, я розповім, що відбувається з тим, хто втратив свого близького, починаючи з моменту, як він дізнався про смерть. Триває весь цей процес по-різному. У когось швидше, у когось повільніше, але в середньому близько року і поділяється на періоди:

1. Шок
2. Заперечення.
3. Усвідомлення.
4. Траур.

Шок

Шок починається з новини про смерть і триває він від кількох хвилин до кількох днів. Основні емоції, що випробовуються зараз - подив і приголомшення. Пояснюється це тим, що розум людини, яка втратила близьку, перебуває в стані заціпеніння і не вірить у подію. Тому, щоб допомогти йому та заспокоїти дотримуйтесь наступних правил:

1. Не створюйте суєту у спробах відволікти розмовами. Більше слухайте. Говоріть тоді, коли з вами почнуть розмовляти.
2. Говоріть правду та грамотно інформуйте. Наприклад, часто бувають такі скарги: «Чому я зараз нічого не відчуваю? Я ж її кохав!». Поясніть, що це нормальна реакція, тому що свідомість на даний момент не сприймає неприємну для нього подію. Розкажіть, що це минеться і тоді стане боляче. Цей біль важливо пережити і тоді згодом на його заміну прийдуть інші почуття, наприклад, «світла печаль».
3. Які фрази зараз не можна говорити: "все пройде", "не переживай", "заспокойся", "ти ще зустрінеш когось", "все налагодиться" і т.д. Оскільки розум заперечує загибель близького, ваші слова будуть образливі і незрозумілі. Вони викличуть лише негативну реакцію.

Заперечення

Заперечення триває до 3-4 тижнів. Це фаза, коли мозок людини, не вірячи тому, що відбувається, шукає померлого. Чуються його кроки в хаті, здається, що ось-ось він подзвонить чи щось скаже. Часто прокручуються спогади, що начебто він живий і здоровий. У натовпі миготять схожі на нього лики.

Зараз важливо просто залишатися поряд. Тому що, як правило, до цього часу більшість тих, хто співчуває, повертаються до свого звичайного життя. І людина залишається наодинці зі своїм горем. Тому почуття самотності зараз переживається найгостріше.

Ще один важливий та суттєвий момент. У зв'язку зі смертю виникає багато організаційних питань і буває так, що більш стійкі члени сім'ї беруть він ці клопоти. Насправді той, хто найбільше переживає, має якнайчастіше залучатися до вирішення цих питань.

І ось чому. По-перше, активна діяльність сприяє процесу усвідомлення. А по-друге, людині стає легше від того, що вона востаннє щось робить для свого близького. Тому якнайбільше змушуйте займатися похороном, поминками, облаштуванням подальших справ.

Усвідомлення

Усвідомлення, що триває до 7 тижнів. Психіка поступово усвідомлює те, що трапилося, і приймає факт події. Це найважливіший етап і найважчий. Важливий, бо без нього неможливо повернутись до нормального життя. Важкий, бо біль і страждання, від усвідомлення того, що сталося, стають болісними.

Людина перебуває у постійній апатії, поганому настрої, плаксивості. Душа болить та плаче. Але, як кажуть психологи, своє лихо і втрату треба «відгорювати». Інакше невисловлені емоції можуть засісти глибоко та надовго, викликати порушення психіки. Замість лікування з'явиться почуття провини, гнів чи образа.
Тому допомогти заспокоїтись ви можете тим, що продовжите бути поряд. Однак реакції у всіх різні і від вас можуть відсторонитися, закрити як у раковині і навіть можуть стати агресивними. Ваше завдання не лізти в душу, а делікатно та акуратно підтримувати.

Говоріть про те, що ви поряд і будете стільки, скільки знадобиться. Якщо немає можливості підтримувати фізичний контакт, якнайчастіше телефонуйте, акуратно цікавтеся справами. Якщо вам відповідають, то ставте більше запитань.

Жалоб

Заключний етап – жалоба та адаптація до життя без померлого улюбленого родича чи друга. Тут поступово емоції вщухають і переходять у «світлу смуток» чи «тихий смуток».

У деяких з'являється бажання частіше говорити про померлого. Особливо це відбуватиметься у свята та дні, коли всі були разом і живі. Не усувайтеся, а підтримуйте ці розмови, спогади, перегляд фотографій або речей.

За рік людина проживе всі події одна, без втраченого близького і їй стане спокійніше, легше. Зараз саме час підтримувати такими словами, як "Тримайся!", "Ти впораєшся!", "Ти сильний!", "Все буде добре" і т.д.

Чи варто змінювати обстановку

У ці складні часи можуть виникнути думки «а чи не змінити обстановку». Наприклад, переїхати на інше місце проживання або поміняти посаду, втекти від звичного. Робити це рекомендується. М'яко поясніть, що зараз не найкращий час для цього, що потрібно добре підготуватися і все обміркувати.

Утримайте від поспішного рішення, оскільки зараз свідомість перебуває у зміненому стані і не здатна приймати адекватних кроків. Особливо якщо це стосується таких важливих подій, як народження іншої дитини чи нове одруження.

Коли час звернутися до фахівця

Щоб не відбувалося за рік-півтора, поки живе горе, це вважається нормою. Депресія, апатія, лють, гнів, підвищена дратівливість і навіть активна агресія. Різниця реакцій пояснюється відмінностями темпераменту, характеру, навичками поведінки, цінностями тощо.

Можуть спостерігатись погіршення у роботі, у відносинах з іншими людьми. Не варто протягом цього періоду поспішати і вселяти, що настав час закінчувати страждати, потрібно повертатися до колишнього життя. У всіх термін індивідуальний.

Однак, якщо подібні зміни зберігаються більше двох років, це означає, що мають місце психоемоційні порушення і в цьому випадку я рекомендую звернутися до професійного психолога або психотерапевта.

Здрастуйте, шановні читачі! Коли вмирають близькі, рідні люди – це велика скорбота, яку дуже важко пережити. У цей момент важливими є слова участі, слова підтримки від оточуючих людей. Але не всі люди знають, як висловити співчуття. Вам допоможуть поради спеціалістів, зібрані у цій статті.

Жалобні слова

Співчуття- це співчуття скорботи, які висловлюють людині, яка понесла втрату. Ми на підсвідомому рівні приблизно знаємо як поводитися у приємних життєвих ситуаціях, які слова говорити у свята, Дні народження. А з приводу смерті не знаємо, що сказати, одразу губимося, особливо, коли не готові до такої втрати.

Для більшості людей такі події важко зрозуміти і прийняти, тому не одразу перебувають слова, які б допомогти людині примиритися зі смертю близької людини.

Ми всі розуміємо, що ті люди, які зазнали втрати, вразливі так гостро, що відчувають будь-яку нещирість у словах.

У цю хвилину вони шукають участі, підтримки, тому важливо стежити за фразами, щоб словом, що випадково вирвалося, не додати душевного болю.

Іноді краще промовчати, підійти, просто обійняти людину, тим самим показати своє співчуття та розуміння втрати.

Постараємося допомогти вам у виборі правильних слів, які дадуть людині відчуття вашої підтримки та щирого співчуття.

У ваших словах має чутись глибина, щирість, готовність прийти на допомогу. Убита горем людина не зможе зрозуміти вашу довгу мову, тому слова скорботи мають бути короткими, але ємними.

Важливо своєчасно поспівчувати особисто, надіслати телеграму або надіслати СМС. Але вдаватися до СМС можна лише у крайньому випадку. У SMS не вдається передати всю щирість вашої участі. Не вибирайте шаблонні тексти, краще напишіть від душі своїми словами.

Знайдіть короткі слова втіхи, підтримки.Можна скласти вірш, але першого дня смерті близької комусь людини, ви навряд чи знайдете розуміння. Якщо ви родичі, то повинні пам'ятати всі роковини смерті. До перших роковин можете поруч із фотографією померлого написати ваш щирий вірш. Це буде доречно!

У зв'язку зі смертю будь-якої людини на цвинтарі або за поминальним столом, обов'язково вимовляють промови. У цьому випадку згадайте переваги померлого.

Скажіть, що його важко буде не згадати, коли завершуватимете незакінчений ним проект або коли підете на рибалку, на шашлики і так далі.

Якщо це жінка, то скажіть, що без неї не відбудуться дівич-вечори або не буде в кого взяти візерунок вишивки. Про кожну людину є що сказати добре і душевне.

Відомі скорботні фрази

• «Нехай земля буде пухом» -вимовляється відразу після поховання або на поминках.
• "Не передати словами біль від втрати".
• «Щиро співчуваю та співчуваю вашому горю».
• «Прийми мої щирі співчуття з приводу смерті дорогої людини».
• «Зберігатимемо у своєму серці світлу пам'ять про померлого».

Пропозиції допомоги

Допомога можна пропонувати всім: подрузі, товаришам по службі, знайомим. Як правильно запропонувати допомогу:

• «Ми будемо завжди поряд з вами, надамо посильну допомогу тобі та твоїй родині».
• «При вирішенні питань, які можуть виникнути цими днями, ви можете розраховувати на нашу допомогу».
• "Я буду поруч, розраховувай на мою допомогу".

Сумні слова підтримки при смерті бабусі, матері

• Поділяю твій біль втрати, переживаю разом з тобою, згадую найдушевнішими словами!
• Важко прийняти втрату! Боляче думати, що немає з нами, але світла пам'ять завжди буде нагадувати нам про неї!
• На згадку про маму ти повинна (має) триматися. Вона завжди дбатиме про тебе. Вічна пам'ять ___!

На смерть батька, дідуся

• «Прийми мої щирі співчуття, я глибоко співчуваю, переживаю разом із тобою. Батько (дідусь) був справжньою опорою тобі та твоїй родині».
• “Твій батько був сильною особистістю. На згадку про нього ти маєш проявити мудрість, стійко пережити велике горе, продовжити те, що він не завершив».
• .«Добру пам'ять про цю світлу людину ми пронесемо через все життя».

Як висловити співчуття на смерть чоловіка

• Співчую від щирого серця! По життю ви йшли поруч, пліч-о-пліч, і ось тобі дісталася ця гірка втрата. Потрібно триматися заради дітей, знайти сили пережити найважчі дні твого життя. Я стану твоєю підтримкою. Кріпи!
• Втрата непоправна, але Бог дасть сили пережити це горе. Ми збережемо про __ найсвітлішу пам'ять!
• Важко знайти слова, щоб утішити тебе. Втрата непоправна, але ми завжди будемо поруч, ти це знай!
• Заради ваших дітей, їхнього благополуччя, спокою, потрібно знайти в собі сили, щоб упоратися з безмірним горем. Треба жити, ваша любов не померла, вона безсмертна!
• Вічна пам'ять світлому, доброму чоловікові!

На смерть друга, брата

• Важко змиритися зі втратою молодого хлопця, який не пізнав багатьох радощів життя. Вічна йому пам'ять!
• Ти маєш стати подвійною опорою батькам, за себе та за брата. Тримайся, будь сильним, підтримай батьків
• Він не пішов із наших сердець, ми пам'ятатимемо про нього, доки живі!

Співчуття родичам

• Прийміть щирі співчуття. Боляче говорити, неможливо змиритися. Світла пам'ять!
• Будь-які слова не воскреснуть кохану людину, але ми завжди поруч. Вічна пам'ять!
• Яка людина покинула цей світ! Горе безмірно. Жила скромно, так і пішла, тихо та скромно, наче свічка догоріла. Царство їй небесне!

Ці короткі жалобні слова можна надіслати письмово, замовивши телеграму або написавши СМС.

Співчуття другові

• Твоє горе – моє горе. Я готовий розділити з тобою гіркоту втрат і завжди прийти на допомогу. Розраховуй на мене! Давай разом молитись за душу померлого!
• Тобі зараз боляче, але час лікує, а я ладен підтримати всім, чим можу. Ти можеш покластися на мене, розраховувати на мою допомогу!
• Друг не хотів, щоб ти розкис. Будь сильним заради вашої дружби і розраховуй на мою підтримку. Я поділю твоє горе!
• Мені щиро шкода! Але треба триматися, друг дивиться з неба і підтримує тебе. Кріпи!

Слова підтримки подрузі

• Подруго, я помолюся за упокій душі __ разом з тобою. Молитва допоможе пережити це горе!
• Твоє горе вразило мене до глибини душі. Переживаю разом із тобою. Я вдячна долі, що дозволила познайомитися з такою прекрасною людиною, як твоя мама.
• Прийми мої співчуття та глибоку пошану до твого померлого батька. Складно підібрати слова, коли бачу тебе втрачену від гіркоти втрати. Я завжди буду поруч, разом помолимося за нього.
• Мене вразила така страшна новина. Я ніколи не забуду, з якою радістю вона зустрічала гостей, була доброю та надійною подругою для всіх. Співчуваю та плачу разом з тобою!

Слова втіхи колезі

• Я вражена смертю близької вам людини. Молитимуся за його душу.
• Прийміть наші найщиріші співчуття. Нехай Бог віддасть їй за добрі справи на землі, а ми молитимемося.
• Ця трагедія вразила нас, ми щиро переживаємо та пропонуємо свою допомогу.
• Ми вражені цією сумною новиною. Нам важко повірити, що з вами більше немає близької, рідної людини. Розділяємо з вами гіркоту втрати, щиро сумуємо разом із вами. Вічна пам'ять!
• Важко втрачати близьких людей, але смерть матері – найбільше горе у світі. Сумуємо разом із вами!

Короткі слова з нагоди смерті близьких

Приклади співчуття:

• Мене вразила неймовірна новина. Її неможливо прийняти та змиритися. Тримайся!
• Я поділяю з тобою втрати болю.
• Повідомлення про смерть стало страшним ударом. Співпереживаю з тобою.
• Померлий для нас багато важив. Пам'ятатимемо і шануватимемо!
• Горе може збентежити розум. Тримайся, померлий не схвалив би твоїх сліз.

Жалобні слова у мусульман та православних

Мусульманінуне варто говорити звичайні нам слова. В них свої традиції, своя віра. Треба з повагою ставитися до іншої віри та культури.

• Хай простить Аллах усі гріхи твого померлого, зробить гарною вашу втіху!
• Хай віддасть Аллах тобі більше винагороди, полегшення у важких ситуаціях!
• Хай пробачить Аллах гріхи твого покійного!
• Хай пощадить його Аллах!

Як висловлюють співчуття православні?

• Яка втрата! Божа людина! Молюся за упокій його душі, молюся за всіх вас!
• Світ світлий його праху.
• Спочивай у Царстві Небесному.
• Спочивай з миром.
• Царство небесне та вічний спокій!
• Бог милостивий!
• Господи, зі Святими упокій!

На прощання: мудрець давнини Цицерон сказав: «Життя мертвих продовжується у пам'яті живих». Пам'ятайте своїх близьких, вшановуйте пам'ять про них, поки ви живі і передайте це дітям!

Всі ми знаємо, як важко опинитися в ситуації, коли треба втішити когось, а правильних слів нема.

На щастя, найчастіше люди не чекають від нас конкретних порад. Їм важливо відчути, що хтось їх розуміє, що вони не самотні. Тому спершу просто опишіть, що ви відчуваєте. Наприклад, за допомогою таких фраз: "Я знаю, що тобі зараз дуже важко", "Мені шкода, що тобі доводиться так нелегко". Так ви дасте зрозуміти, що дійсно бачите, яке зараз близькій людині.

2. Підтвердіть, що це почуття вам зрозумілі

Але будьте обережні, не перетягуйте всю увагу, не намагайтеся довести, що вам було ще гірше. Згадайте коротко, що раніше теж опинялися в подібному становищі, і розпитайте докладніше про стан того, кого ви втішаєте.

3. Допоможіть близькій людині розібратися у проблемі

Навіть якщо людина шукає способи вирішення важкої ситуації, спочатку їй потрібно просто виговоритись. Особливо це стосується жінок.

Тож зачекайте пропонувати вирішення проблеми та вислухайте. Це допоможе тому, кого ви втішаєте, розібратися у своїх почуттях. Адже іноді буває легко зрозуміти власні переживання, розповідаючи про них іншим. Відповідаючи на ваші запитання, співрозмовник може сам знайти якісь рішення, зрозуміти, що все не так погано, як здається, та й просто відчути полегшення.

Ось кілька фраз та питань, які можна використовувати у такому разі:

• Розкажи, що сталося.
• Скажи, що тебе непокоїть.
• Що привело до цього?
• Допоможи мені зрозуміти, що ти відчуваєш.
• Що тебе лякає найбільше?

При цьому намагайтеся уникати питань зі словом «чому», вони надто схожі на засудження і лише розлютять співрозмовника.

4. Не применшуйте страждання співрозмовника і не намагайтеся його розсмішити

Коли ми стикаємося зі сльозами близької людини, ми, що цілком природно, хочемо розвеселити її або переконати, що її проблеми не такі страшні. Але те, що нам самим здається дрібницею, часто може засмучувати інших. Тому не зменшуйте страждання іншої людини.

А якщо хтось справді переживає через дрібницю? Запитайте, чи є якісь дані, які розходяться з поглядом на ситуацію. Потім запропонуйте свою думку та поділіться альтернативним виходом зі становища. Тут дуже важливо уточнити, чи хочуть почути вашу думку, без цього вона може здатися надто агресивною.

5. Запропонуйте фізичну підтримку, якщо це доречно

Іноді людям зовсім не хочеться розмовляти, їм просто потрібно відчути, що поряд є близька людина. У таких випадках не завжди легко вирішити, як поводитися.

Ваші дії повинні відповідати звичайній поведінці з тією чи іншою людиною. Якщо ви не надто близькі, достатньо буде покласти руку на плече або трохи приобняти. Також дивіться на поведінку іншої людини, можливо, вона сама дасть зрозуміти, що їй потрібно.

Пам'ятайте, що не варто занадто старатися, коли втішаєте: партнер може прийняти це за загравання та образитися.

6. Запропонуйте способи вирішення проблеми

Якщо людині потрібна тільки ваша підтримка, а не конкретні поради, перерахованих вище кроків може бути достатньо. Поділившись своїми переживаннями, ваш співрозмовник відчує полегшення.

Запитайте, чи можете ви щось зробити. Якщо розмова відбувається увечері, а найчастіше так і буває, запропонуйте лягти спати. Як відомо, ранок вечора мудріший.

Якщо ж потрібна ваша порада, спитайте спочатку, чи є у самого співрозмовника якісь ідеї. Рішення приймаються охочіше, коли походять від того, хто сам перебуває в спірній ситуації. Якщо той, кого ви втішаєте, неясно уявляє, що можна зробити в його положенні, допоможіть розробити конкретні кроки. Якщо він зовсім не знає, як зробити, запропонуйте свої варіанти.

Якщо людина сумує не через якусь конкретну подію, а тому, що в неї, відразу ж переходьте до обговорення конкретних дій, які можуть допомогти. Або запропонуйте зайнятися чимось, наприклад, разом піти на прогулянку. Зайві роздуми не тільки не допоможуть позбутися депресії, а й, навпаки, посилять її.

7. Пообіцяйте підтримувати і надалі

Наприкінці розмови обов'язково згадайте ще раз, що розумієте, як важко зараз близькій людині, і що ви готові й надалі у всьому її підтримувати.

Іноді підтримати людину у скрутну хвилину - значить врятувати їй життя. У складній ситуації можуть бути як близькі, так і малознайомі люди. Надати допомогу та підтримку може абсолютно будь-яка людина – моральну, фізичну чи матеріальну. Для цього потрібно знати, які фрази та дії є найбільш значущими. Своєчасна допомога та щирі слова допоможуть людині повернутися до колишнього способу життя та пережити те, що сталося.

Є рішення! Не всім підійде, але пробувати варто! Мені допомогло позбутися чорних крапок та прищів на обличчі. Спробуйте цю маску для обличчя! Дивитись →

Показати все

Допомога людям у тяжких ситуаціях

У житті відбувається безліч ситуацій, у яких потрібна психологічна, моральна і навіть фізична допомога. У такому разі потрібна присутність людей - родичів, друзів, знайомих або просто сторонніх. Ступінь душевної близькості та тривалості знайомства не має жодного значення.

Щоб підтримати людину, для цього не обов'язково мати спеціальну освіту, достатньо щирого бажання допомогти та почуття такту. Адже правильно підібрані та щирі слова можуть змінити ставлення людини до ситуації, що склалася.

Спільне переживання



Розуміння

Людина, яка опинилася в біді, повинна знати, що її розуміють. Дуже важливо в цей період мати поряд однодумця. Якщо ситуація пов'язана з втратою коханого чоловіка або роботи, спогади про особистий приклад будуть найдієвішими ліками. Рекомендується розповісти, як важко було в цей період і як успішно в результаті все закінчилося. Але не варто акцентувати увагу на своєму героїзмі та швидкому вирішенні проблем. Просто треба сказати, що такі проблеми бувають у всіх, і друг також обов'язково впорається з ними.



Все минеться

Потрібно переконати людину в тому, що потрібно трохи зачекати, і стане набагато легше. Усвідомлення того, що все буде гаразд, створить атмосферу захищеності та спокою.

Почуття провини

У скрутну хвилину людині властиво саме себе звинувачувати у всіх бідах. Він намагається перекласти на себе відповідальність за вчинки, до яких він не має жодного стосунку. У цьому випадку завдання близьких людей – переконати людину в цьому. Спробувати спростувати всі можливі позитивні наслідки ситуації. Якщо ж вина людини в тому, що трапилося, є, потрібно постаратися її загладити. Рекомендується знайти такі слова, які допоможуть переконати людину вибачитися, що необхідно для її ж блага.

Рішення проблеми

Дуже дієвим буде пряме питання, чим можна допомогти людині у цій ситуації. Можна запропонувати свої варіанти рішення, не чекаючи на його звернення. Щира зацікавленість та вжиття заходів дадуть відчути підтримку з боку.

У жодному разі не варто вживати фрази: "забудь", "не переживай", "не плач", "так навіть краще". Ні до чого не приведуть спроби «привести до тями» за допомогою крику, звинувачень і різких рухів. Така «допомога» може спричинити ускладнення ситуації.

Як підтримати коханого чоловіка

Чоловіки намагаються стримувати свої емоції, тому найчастіше замикаються в собі. Від цього переживання стають ще сильнішими, а душевна рана приносить не лише психологічні переживання, а й фізичний біль. Дівчина в цей момент має бути максимально уважною та дбайливою, але в жодному разі не нав'язливою.

Якщо у чоловіка проблеми на роботі, що супроводжуються матеріальними втратами, необхідно сказати найважливіші для чоловіка слова: «Гроші ніяк не можуть вплинути на наші стосунки. Я завжди буду поруч". Сказати це слід максимально спокійно, з усмішкою та ніжністю. Зайва емоційність чи нервозність стане підтвердженням побоювань чоловіка у тому, що стосунки мають суто меркантильний характер.

Якщо проблеми пов'язані зі стосунками у робочому колективі чи родичами, тут доречним буде запевнення про те, що дівчина на боці хлопця. Йому нема чого себе докоряти і відчувати провину. Улюблена жінка цілком і повністю поділяє його думку і зробить все необхідне для благополучного вирішення ситуації. Не завадить сказати чоловікові, що він сильний і обов'язково впоратися з проблемами. Почуття власної гідності не дозволить йому не виправдати надії, що покладаються на нього. СМС зі словами кохання чи віршами протягом робочого дня піднімуть йому настрій. Приклад такого повідомлення:




Слова підтримки для коханої жінки

Щоб допомогти коханій жінці, почати слід із ласки та ніжності, суть проблеми при цьому не має значення. Насамперед необхідно її обійняти, поцілувати та заспокоїти. Найпотрібнішими в цей момент будуть слова: «Заспокойся, я поряд і тебе люблю. Покладись на мене". Потім можна продовжити обійми, попити чаю та дочекатися повного заспокоєння. Лише після цього рекомендується спокійно розібратися у ситуації, обов'язково прийнявши бік коханої жінки.

Слід допомогти, як моральну, і фізичну. Можливо, доведеться поговорити з кривдниками, розібратися із справами, здійснити якісь дії. Одним словом – перекласти частину роботи на себе. Відчувши сильне чоловіче плече і реальну допомогу, будь-яка дівчина заспокоїться, хоч би якою складною була ситуація. Невеликий подарунок, похід до ресторану чи театру швидко повернуть її до колишнього життя. Дзвінки по телефону протягом дня, СМС у вигляді слів любові та підтримки у прозі чи віршах будуть дуже доречними. Приклад такого повідомлення:




Як втішити хвору людину

Підтримку хворій людині можна надавати у вигляді слів та дій.Але не завжди це можливо, оскільки люди можуть знаходитись на відстані один від одного.

Добрі слова

Найціннішим способом надати допомогу страждаючій людині будуть слова підтримки. Щоб заспокоїти хворого, можна:

• Говорити слова про кохання. Їх необхідно повторювати щиро, з непідробною участю. Озвучивши фразу: "Я тебе дуже люблю і завжди буду поруч", можна заспокоїти людину, створити атмосферу захищеності.
• Робити компліменти. Хворі люди дуже вразливі, тому прислухаються до кожного слова і жесту оточуючих. Зауваження про найнезначніші зміни у зовнішності на краще звучатимуть як компліменти. Навіть якщо цих змін немає, рекомендується сказати про їхню наявність. Хвора людина неспроможна сприймати дійсність об'єктивно. При онкології це дасть надію, що страждає на диво, при важкій несмертельній хворобі прискорить одужання.
• Хвалити. Хвалити хвору людину слід за кожну дрібницю, навіть за з'їдену ложку або ковток води. Позитивний настрій сприятиме якнайшвидшому одужанню чи полегшенню стану хворого.
• Підтримувати з відривом. Доречним буде телефонний дзвінок або розмова скайпом. Хворому дуже важливо почути рідний голос, побачити знайоме обличчя. Подальшими діями будуть постійні СМС, написані вірші, надіслані картинки і всі речі, які подобаються хворому. Але найбільшою буде фраза: «Я вже їду».
• Міркувати на абстрактні теми. Варто віддалитися від нудних тем і віддати перевагу легким та веселим. Треба постаратися згадати цікаву історію, анекдот, розповісти кумедні новини. Можна спробувати обговорити нейтральні теми: прочитану книгу, кінофільм, рецепт страви - все, що хоч трохи зацікавить хворого.

Заборонені слова

Деякі фрази можуть зашкодити хворій людині. Не варто розмовляти на такі теми:

• Хвороба. Не варто обговорювати симптоми, шукати їх підтвердження, наводити аналогічні приклади із життя знайомих людей. Винятком можуть лише щасливі випадки успішного лікування.
• Реакція знайомих. Хворій людині зовсім не обов'язково знати, яку реакцію її хвороба викликала в оточуючих. Якщо когось це зворушило, нехай відвідає його особисто (не варто заздалегідь про це сповіщати, оскільки візит може зірватися і хворий буде розчарований). Розумним рішенням буде просто передати привіт та розповісти новини про знайоме.
• Особисте враження. Категорично не варто розповідати, яку реакцію викликала хвороба у людини, що допомагає, або родичів, що знаходяться поруч. Намагаючись продемонструвати співчуття, можна ще більше засмутити хворого, оскільки він став винуватцем переживань і своїм становищем продовжує мучити близьких.
• Відстань. Якщо страшна новина про хворобу близької людини наздогнала далеко від неї, найкращим рішенням буде терміново вирушати в дорогу. Про це потрібно обов'язково поінформувати. Вирішення питань, переговори з начальством щодо від'їзду та інші проблеми мають залишитися в таємниці. Хворий не повинен знати про справи, які можуть бути важливіші за нього. Якщо ж немає можливості приїхати, можна послатися на відсутність квитків, нельотну погоду та інші фактори. Тут брехня буде на спасіння, оскільки очікування здатне продовжити хворому життя.
• Жаль. Якщо хвороба смертельна, жалість близьких постійно нагадуватиме про це, викликаючи поганий настрій і погіршення самопочуття. Якщо хвороба не така серйозна, тоді є ризик її ускладнення, оскільки хворий думатиме, що йому чогось не домовляють. Іноді у хворого може з'явитися небажання одужувати, оскільки постійний жаль викликають звикання і навіть симулювання.

Корисні дії

Правильні дії щодо хворого сприяють одужанню або можуть полегшити перебіг хвороби:

• Догляд. Деякі хворі потребують постійного догляду, оскільки вони нічого не можуть робити самостійно. Але навіть якщо людина посиленого догляду не потребує, увага і турбота підуть їй тільки на користь. Доречним буде просто запропонувати прилягти та приготувати чай. Доброю допомогою буде прибирання квартири або приготування обіду. Головне - правильно оцінити ситуацію та допомагати лише у разі потреби. Не варто насильно усувати хворого від його звичних обов'язків, наполегливо відправляючи відпочивати. Іноді досить просто бути поруч і дозволити доглядати за собою. Це дозволить хворій людині на якийсь час забути про свою хворобу і відчути себе потрібним.
• Відволікання. Корисно відволікти хворого від лікувальних процедур та розмов про таблетки. Якщо людина має можливість пересуватися, необхідно умовити її здійснити прогулянку на свіжому повітрі. Можна відвідати деякі заходи, виставки, музеї, творчі вечори тощо. Зовнішність, що змінилася, не повинна бути перешкодою, головним завданням буде переконати хворого в тому, що зараз позитивні емоції набагато важливіші за сприйняття оточуючих.

Співчуття після відходу з життя близької людини

Неможлива втрата близьких людей завдає сильних страждань, з якими людині без сторонньої допомоги не впоратися. Щоб своєчасно надати необхідну підтримку, рекомендується ознайомитися з основними фазами емоційного стану цієї ситуації:

• Шок. Може тривати від кількох хвилин до кількох тижнів. Неможливість сприйняття дійсності супроводжується відсутністю контролю за емоціями. Приступи можуть супроводжуватися бурхливим проявом горя або повною бездіяльністю з кам'яним спокоєм та відчуженістю. Людина нічого не їсть, не спить, не розмовляє та майже не рухається. У цей момент він потребує психологічної допомоги. Розумним рішенням буде дати йому спокій, не нав'язувати свою турботу, не намагатися насильно годувати, напувати, зав'язати з ним розмову. Потрібно просто бути поряд, обійняти, взяти за руку. Важливо уважно стежити за реакцією. Не заводити розмови на тему: «якби раніше впізнали, встигли та ін.». Повернути вже нічого неможливо, тому не варто провокувати виникнення почуття провини. Не треба говорити про покійного тепер, згадувати його муки. Не рекомендується будувати плани майбутнє: «все попереду, ще встигнеш, ще знайдеш, життя триває…». Набагато краще буде допомогти в організації похорону, збиранні, приготуванні їжі.
• Переживання. Цей період закінчується через два місяці. В цей час людина трохи загальмована, погано орієнтується, майже не може сконцентруватися, від кожного зайвого слова чи жесту може розплакатися. Відчуття грудки у горлі та сумні спогади не дають заснути, відсутній апетит. Спогади про минуле викликають почуття провини, ідеалізацію образу покійного чи агресію стосовно нього. У цей період можна підтримати людину добрими словами про покійного. Така поведінка підтвердить позитивне ставлення до людини, що пішла, і стане підставою для загального переживання з приводу її смерті. Не варто наводити приклади інших людей, котрі пережили ще більше горе. Це сприйматиметься як нетактовність і неповага. Дуже дієвими будуть прогулянки, нескладна діяльність, простий вихід емоцій у вигляді сумісних сліз. Якщо людина хоче побути на самоті, не варто їй заважати. При цьому потрібно постійно перебувати на зв'язку, дзвонити чи писати повідомлення.
• Усвідомлення. Цій фазі властиво закінчуватися через рік із моменту втрати. Людина може, як і раніше, страждати, але вона вже усвідомлює незворотність ситуації. Він поступово входить у звичний режим, з'являється можливість сконцентруватись на робочих моментах чи побутових проблемах. Приступи нестерпного душевного болю бувають дедалі рідше. У цей період він вже майже повернувся до простого життя, але гіркота втрати ще є. Тому необхідно ненав'язливо долучати його до нових видів діяльності та відпочинку. Робити це потрібно максимально тактовно. Слід контролювати свої слова та ставитися з розумінням до можливих відхилень від його звичайної поведінки.
• Відновлення. Людина повністю відновлюється через півтора року після втрати. Гострий біль замінюється тихим смутком. Спогади не завжди супроводжуються сльозами, з'являється можливість контролювати емоції. Людина намагається піклуватися про близьких, нині здорових людей, але їй, як і раніше, потрібна допомога справжнього друга.

Якщо описані фази затягуються за часом або не змінюються, необхідно терміново звертатися за допомогою до фахівців. Даний стан є небезпечним і може призвести до виникнення серйозних захворювань.