แม่กินตับตอนให้นมได้ไหม
คุณแม่พยาบาลแต่ละคนใส่ใจในอาหารของตนอย่างมาก โดยพยายามกินเฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากที่สุดเท่านั้น แนวทางโภชนาการที่เข้มงวดเช่นนี้เกิดจากการที่ทุกสิ่งที่แม่กินพร้อมกับน้ำนมแม่จะเข้าสู่ร่างกายของทารกแรกเกิด นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงที่ให้นมบุตรควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารของพวกเขา คราวนี้เราจะพิจารณาว่าตับเป็นไปได้หรือไม่ในระหว่างการให้นมลูก (HB) และประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้
ผลิตภัณฑ์ตับถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดอย่างหนึ่ง มันมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายและในองค์ประกอบของมันมีวิตามินที่สำคัญธาตุ ผู้หญิงยังสงสัยว่า: เป็นไปได้ไหมที่จะกินตับปลาในขณะที่ให้นมลูก เช่นเดียวกับตับหมูและไก่
เครื่องในหมู ไก่ หรือเนื้อวัวเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากที่สุด โดยมีไขมันน้อยที่สุด
ระบบย่อยอาหารดูดซึมได้ง่ายกว่าและเร็วกว่าอาหารประเภทเนื้อสัตว์อื่นๆ การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นประจำช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการคลอดบุตร
องค์ประกอบของตับมีดังนี้:
- วิตามินของกลุ่ม A, B, C
- แคลเซียม ทองแดง โซเดียม เหล็ก สังกะสี
- กรดโฟลิค.
- โปรตีนและเฟอร์ริตินซึ่งช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
เครื่องในชิ้นเล็ก ๆ จะเติมเต็มความต้องการประจำวันของกรดอะมิโนที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ
ผู้หญิงมีความสนใจในเรื่องนี้: เป็นไปได้ไหมที่แม่ให้นมกินตับ และควรปรุงด้วยวิธีใดดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถามนี้อย่างชัดเจน: แน่นอน มันเป็นไปได้ เครื่องในนี้ตุ๋นด้วยครีมครีมเปรี้ยวหรือผักเพิ่มในหม้อปรุงอาหารหรือสลัดเตรียมพายม้วนหรือแพนเค้กต่างๆ
ประโยชน์ของตับประเภทต่างๆ
ตับเนื้อที่มี HB ได้รับอนุญาตแล้วในสัปดาห์แรกหลังคลอด ตับเนื้อถือเป็นอาหารที่มีไขมันน้อยและมีไขมันน้อยที่สุด
นอกจากนี้ เครื่องในเนื้อยังมีสารพิเศษที่เรียกว่าซีลีเนียม เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถป้องกันความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ การบริโภคผลิตภัณฑ์ตับเป็นประจำสามารถป้องกันมะเร็งได้ดีเยี่ยม
ตับหมูกับ HB ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน คำถามคือเป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีตับหมู แพทย์มั่นใจอย่างยิ่งว่ามีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนไม่กล้าใช้ผลิตภัณฑ์นี้เนื่องจากมีความขมขื่นเพิ่มขึ้น แต่ด้วยวิธีการปรุงอาหารที่ถูกต้อง ตับหมูจะได้รสชาติที่ละเอียดอ่อนและน่ารับประทาน
เพื่อขจัดความขมส่วนเกินออกจากผลิตภัณฑ์จะต้องแช่ในนมหรือน้ำที่อุณหภูมิห้องในขณะที่ควรเปลี่ยนของเหลวทุกชั่วโมง เวลาแช่: อย่างน้อย 2-2.5 ชั่วโมง หลังจากนั้นตับหมูจะได้รสชาติที่ละเอียดอ่อน เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารอันโอชะหลากหลาย
ตับไก่และไก่งวงถือว่ามีไขมันมากกว่า แต่ก็มีประโยชน์ไม่น้อย อาหารเหล่านี้มีกรดโฟลิกและโคลีน สารเหล่านี้มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน การทำงานของสมอง หน่วยความจำ และความเป็นอยู่ทั่วไป
ตับปลาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่สามารถกระจายโภชนาการของหญิงชราได้อย่างมาก ปลาคอดมีคุณสมบัติเฉพาะตัว มีไขมันสูง ปริมาณแคลอรี่คือ 640 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ดังนั้นการกินตับปลามากกว่า 100 กรัมต่อวันอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
เนื่องจากปริมาณไขมันที่เพิ่มขึ้นในช่วง 2-3 เดือนแรกหลังคลอด ทางที่ดีควรปฏิเสธที่จะใช้ตับปลาคอด เนื่องจากร่างกายของทารกแรกเกิดยังไม่สามารถดำเนินการผลิตภัณฑ์นี้ได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ เมื่อใช้เครื่องใน ทารกจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพ้ที่ผิวหนัง ปวดท้อง อาการจุกเสียดและท้องอืด
การใช้ตับในระหว่างการให้นม
ตอบคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะกินตับและเมื่อไหร่ควรทำเช่นนี้ แพทย์มั่นใจอย่างยิ่งว่าควรรอ 1-2 เดือนหลังคลอด จากนั้นจึงรวมอาหารตับไว้ในอาหารของคุณ
เดือนแรกหลังคลอด ทางที่ดีควรปฏิเสธที่จะกินเครื่องในประเภทใดก็ได้ เนื่องจากในขั้นตอนนี้ ระบบย่อยอาหารของเด็กยังไม่สามารถย่อยอาหารมื้อหนักได้อย่างเต็มที่
ในตอนแรก เป็นการดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่จะลองส่วนเล็ก ๆ ของตับ แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้น หลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์จากตับแล้ว จำเป็นต้องตรวจสอบร่างกายของเด็กอย่างระมัดระวัง อาการแพ้ใด ๆ ความผิดปกติของอุจจาระหรือปวดท้องบ่งบอกว่าในขณะนี้เป็นการดีที่สุดที่แม่จะปฏิเสธที่จะใช้ตับ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยเป็นการวางรากฐานสำหรับการพัฒนาเต็มที่ของเด็ก
คุณไม่ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่หลายอย่างในอาหารของแม่พยาบาลในเวลาเดียวกัน ในกรณีนี้จะค่อนข้างยากที่จะเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยหรืออาการแพ้ในทารกแรกเกิด
ข้อห้ามในการใช้งาน
ตับปลาจะแนะนำให้รับประทานอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรได้ดีที่สุดเมื่อทารกอายุ 3-4 เดือนเท่านั้น มีปริมาณไขมันสูงและร่างกายของเด็กไม่สามารถรับมือกับการย่อยอาหารหนักได้
ควรจำไว้ว่าตับมีโปรตีนจำนวนมากที่เพิ่มภาระให้กับไตของหญิงชรา ด้วยเหตุนี้จึงดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตต่างๆ ให้หยุดกินเนื้อหมู เนื้อวัว ตับไก่
แต่นี่ไม่ใช่ข้อห้ามทั้งหมดสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์หรือปลา มันมีคอเลสเตอรอลซึ่งสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ ดังนั้นด้วยระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงจึงไม่แนะนำให้ใช้ตับ
วิธีกำจัดรอยแตกลายหลังคลอดบุตร?
