ทำไมตะคริวที่ขาจึงเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์?
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ออกแบบโดยธรรมชาติ แต่ถึงกระนั้นก็ตาม ร่างกายของผู้หญิงตลอดระยะเวลาที่คลอดบุตรต้องเผชิญกับความเครียดที่เพิ่มขึ้น ตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่พบบ่อย
ผู้หญิงเกือบทุกคนที่คาดหวังว่าจะมีลูกจะต้องเผชิญกับพวกเขาเป็นระยะ ทำไมตะคริวที่ขาจึงเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์? อาจมีสาเหตุหลายประการ ตั้งแต่การขาดวิตามินและธาตุในร่างกาย ซึ่งลงท้ายด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำและการไหลเวียนของเลือดที่ขาซบเซา
ก่อนอื่นเมื่อพิจารณาถึงปัญหาตะคริวที่ขาในหญิงตั้งครรภ์ คุณต้องใส่ใจกับคุณภาพทางโภชนาการของสตรีมีครรภ์ การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดเรื้อรังมักทำให้เกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องในระหว่างตั้งครรภ์
บ่อยครั้งที่อาการชักปรากฏขึ้นเพื่อตอบสนองต่อ การอาเจียนและน้ำลายไหลซ้ำๆ นำไปสู่การขับสารอาหารที่จำเป็นออกจากร่างกายมากเกินไป ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่
โรคหลอดเลือดดำทำให้เกิดตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ไม่บ่อยนัก อย่างไรก็ตาม ไม่ควรลดราคา หลังจากดำเนินการวินิจฉัย นรีแพทย์มักจะสั่งยาที่ปลอดภัยสำหรับทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาและช่วยชีวิตสำหรับสตรีมีครรภ์
การขาดแคลเซียม เช่น แมกนีเซียม ส่งผลเสียต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย องค์ประกอบการติดตามเหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด คาเฟอีนและยาหลายชนิดทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดลง
ร่วมกับการเตรียมแมกนีเซียมและแคลเซียม อาหารเช่น นม ชีสแข็ง คอทเทจชีส ถั่ว ผักใบเขียว ไข่ และปลา เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์เพื่อป้องกันตะคริวที่น่องระหว่างตั้งครรภ์
การขาดโพแทสเซียมทำให้เกิดการยับยั้งการทำงานของระบบประสาทเนื่องจากธาตุนี้มีหน้าที่ในการส่งกระแสประสาทไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อ ตะคริวที่น่องระหว่างตั้งครรภ์เป็นสัญญาณแรกและค่อนข้างเข้าใจได้ว่าร่างกายขาดโพแทสเซียม นอกจากกลุ่มอาการหดเกร็งซึ่งปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน แต่ส่วนใหญ่ในเวลากลางคืน ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นอาการข้างเคียง เช่น ความอ่อนแอทั่วไป อาการง่วงนอน อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง และ
ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำมักปรากฏขึ้นในไตรมาสที่ 2 แต่สตรีมีครรภ์มักมีอาการนี้ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ นอกจากอาหารเสริมโพแทสเซียมแล้ว ผู้หญิงควรเสริมอาหารด้วยแอปริคอตแห้ง ถั่ว พืชตระกูลถั่ว สาหร่ายและมันฝรั่ง
การขาดวิตามิน B6 (ไพริดอกซิน) อาจทำให้เกิดตะคริวที่น่องระหว่างตั้งครรภ์ องค์ประกอบขนาดเล็กนี้มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดอะมิโนซึ่งมีความสำคัญต่อการก่อตัวของสารประกอบโปรตีน ในร่างกายของสตรีมีครรภ์ ปริมาณวิตามินบี 6 ควรเพิ่มขึ้น 30% เมื่อเทียบกับระดับเนื้อหาก่อนตั้งครรภ์
การขาดไพริดอกซิทำให้เกิดความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น, การรบกวนในทางเดินอาหาร, การปรากฏตัวของฟันผุ, การเกิดพิษในระยะแรกและอาการชักในกล้ามเนื้อน่อง ถั่วอุดมไปด้วยโพแทสเซียม โดยเฉพาะเฮเซลนัทและซีดาร์ ซีบัคธอร์น ไก่ ปลา และทับทิม
ประกอบกับการบวมและการหย่อนของลูเมนของเส้นเลือดดำ มันยังนำไปสู่การเป็นตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ในตอนกลางคืน นอกจากนี้ แรงกดดันของมดลูกที่กำลังเติบโตบน Vena cava ที่ด้อยกว่าทำให้เกิดอาการชักในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์
มีปัจจัยกระตุ้นอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการเกิดตะคริวที่ขาในสตรีมีครรภ์:
- การบริโภคยาขับปัสสาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
- ขาดกลูโคสในร่างกาย
- สูบบุหรี่;
- บวม;
- คาเฟอีน
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการชัก
จะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์? ก่อนอื่นคุณต้องมีความอบอุ่น ผู้หญิงควรผ่อนคลายแขนขาและประคบร้อนหรือน้ำอุ่นหนึ่งขวดห่อด้วยผ้าขนหนู
หากไม่มีความร้อนอยู่ในมือ ตัวอย่างเช่น ตะคริวจับแม่มีครรภ์อยู่บนท้องถนนหรือตอนดึก คุณต้องยืดกล้ามเนื้อขา เหยียดเท้าเข้าหาคุณ จากนั้นผ่อนคลายและดึงอีกครั้ง ต้องทำซ้ำการจัดการเหล่านี้จนกว่าอาการชักจะลดลง
บ่อยครั้ง ตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ในตอนกลางคืนปรากฏขึ้นเนื่องจากการนอนตะแคงขวาหรือหลังเป็นเวลานาน เนื่องจากทารกในครรภ์สร้างแรงกดดันเพิ่มเติมต่อ Vena Cava ที่ด้อยกว่า ในกรณีนี้ แนะนำให้นอนตะแคงซ้ายเท่านั้น
หากตะคริวรุนแรงเกินไปและคงอยู่เป็นเวลานาน คุณสามารถขจัดออกได้ด้วยการอาบน้ำอุ่น กรณีดังกล่าวไม่ควรละเลย หากเกิดซ้ำ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เช่น นรีแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโลหิตวิทยา แพทย์ทางเดินอาหาร เป็นต้น
การรักษา
การรักษาตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ระบุของพยาธิสภาพนี้
การขาดธาตุแต่ละธาตุในร่างกายได้รับการเติมเต็มโดยการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวม การรับประทานอาหารที่คัดเลือกมาอย่างเหมาะสม และการเลิกนิสัยที่ไม่ดี การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมและวิตามินดีได้ดีขึ้น
การรับประทานวิตามินรวมและป้องกันการขาดวิตามินควรดำเนินการในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์ตลอดจนตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ อย่าละเลยวิตามินเชิงซ้อนสังเคราะห์ ความจริงก็คือสารอาหารและธาตุจากอาหารบางชนิดไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหากับทางเดินอาหารหรือความผิดปกติของการเผาผลาญ
โรคโลหิตจางถูกกำจัดด้วยการเตรียมธาตุเหล็กการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค มีบางสถานการณ์ที่ผู้หญิงต้องต่อสู้กับโรคโลหิตจางตลอดการตั้งครรภ์และใช้ยาเหล่านี้
เส้นเลือดขอดจำเป็นต้องมีการแต่งตั้งยา venotonic การสวมถุงน่องพิเศษการใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น ทั้งหมดนี้กำหนดโดยแพทย์ขึ้นอยู่กับระดับของเส้นเลือดขอด
การบำบัดที่ได้รับการคัดเลือกอย่างเพียงพอจะนำไปสู่การขจัดอาการกระตุกที่ขา อาการของพิษลดลง และการฟื้นฟูระบบประสาท ด้วยเหตุนี้เด็กในครรภ์จึงได้รับธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติ
การป้องกัน
ด้วยความช่วยเหลือของมาตรการป้องกันที่ทันท่วงทีคุณสามารถหลีกเลี่ยงการเป็นตะคริวที่ขาได้ในอนาคต
