≡× MENÜ

• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• ilişkiler
• doğum

Rusça Osaka masajı. Asahi yöntemine göre Japon yüz masajı

Her kadın sadece iyi görünmek değil, aynı zamanda yaşından daha genç görünmek ister. Güzellik salonları çeşitli yaşlanma karşıtı bakımlar sunar. Ancak, Japon doktor sistemine göre Asahi'nin yüz masajı tekniğinde ustalaşabilirsiniz. Bu harika teknik hakkında daha fazla konuşalım.

Japon Zogan Yöntemi Hakkında

japon masajı Asahi yüzü veya başka bir şekilde Zogan için çok popülerdir ve diğer yaşlanma karşıtı tekniklerden farklıdır.

Teknik, Japon güzellik uzmanı ve stilist Tanaka Yukuko tarafından geliştirildi ve 2007'de bu konuda bir kitap yazdı. Asahi masajı bağımsız olarak veya bir salonda yapılabilir.. Prosedürü evde başlatmadan önce Tanaka'nın kitabını okumanızı ve prosedürü gerçekleştirme tekniğine hakim olmanızı öneririz.

Asahi veya Zogan terimi, güneşli sabah rutini anlamına gelir. Yüz için Asahi masajının prensibi, cildin belirli noktaları üzerindeki özel manipülasyonların yetkin etkisine dayanmaktadır. Bir seansı doğru bir şekilde yürütürseniz, cildin her hücresi uyanır ve yenilenmiş bir güçle yaşamaya başlar.

Japon Asahi yüz masajı, aşağıdaki şekillerde normal masajdan farklıdır:

• belirli noktalara masaj yapılır, bu nedenle işlem sırasında yönlendirilmiş bir eylem vardır. Normal bir masaj sırasında masaj hatlarına yönelik vuruşlar yapılır;
• işlem sırasında çalışan parmak uçları değil, avuç içidir;
• masaj, lenf düğümlerinin çizgileri boyunca yoğunlaşır;
• seans sırasında cilt kaplama zararlı maddelerden arındırılmış;
• şişkinliğin ortadan kalkması nedeniyle lenf akışı normalleşir;
• yüzün konturu netleşir;
• kas dokusu güçlendirilir;
• cilt sağlıklı bir gölge kazanır;
• mevcut kırışıklıklar daha az fark edilir hale gelir.

Japon yüz masajı Asahi Zogan yaparken, ana manipülasyonlar lenf düğümlerinin çizgileri boyunca gerçekleşir. Bu nedenle, işlemin hangi durumlarda endike olduğu, hangi durumlarda seansın istenmediği veya imkansız olduğu konusunda bilgi sahibi olmak önemlidir.

Zogan tekniği kimlere gösterilir?

Önemli Not: Asahi yüz masajı her yaşta yapılamaz çünkü seans sırasındaki hareketlerin belli bir yönü vardır. Prosedür aşağıdaki durumlarda belirtilir:

• bulanık yüz konturu;
• çifte gerdan;
• yaşla birlikte kırışıklıklar ve kıvrımlar ortaya çıktığında;
• uyandıktan sonra yüzün sürekli şişmesi;
• mimikten yaşa kadar çeşitli kökenlerden kırışıklıklar;
• sağlıksız cilt tonu.

Japon Asahi yüz masajının doğru tekniğine hakim olursanız, neredeyse 10 yıl daha genç görünebilirsiniz.İlk seanstan birkaç hafta sonra sonuç farkedilir hale gelecektir.

Kontrendikasyonlar

Her kozmetik manipülasyon gibi, Zogan tekniğinin de kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki durumlarda bir oturum yürütemezsiniz:

• lenf düğümleri ile ilişkili patolojiler;
• herhangi bir doğanın yüzündeki döküntüler;
• boğaz hastalıkları;
• herhangi bir vasküler patoloji, genişlemiş damarlar;
• çok hassas ve hassas cilt;
• akut formda meydana gelen soğuk algınlığı;
• kronik yorgunluk.

Listelenen kontrendikasyonlar göz ardı edilirse, Zogan tekniği şunları getirebilir: yan etkiler veya tekniğin kontrendike olduğu hastalıkların seyrini şiddetlendirebilir.

gençleştirici masaj

Gençleştirici Asahi Japon masajını yaparken en küçük detaylara dikkat etmeniz gerekiyor. Prosedürü yapacağınız ruh hali bile önemlidir. Büyük önem gençleştirme işleminin uygulanacağı bir yer var.

Yetkili bir Asahi gençleştirici yüz masajı için belirli önerilere uymalısınız:

1. masaj yapılmalı temiz ve kuru cilt üzerinde. Yüz yıkandıktan sonra hafif nemliyse, işlemden önce bir kağıt havluyla nemden kurtulmanız gerekir;
2. arzu edilir seanstan önce cildi pul pul dökün gözenekleri temizlemek için;
3. masaj için gerekli yüz masaj kremi kullan. Ürünü önce alerjik reaksiyon için test etmelisiniz;
4. yüzün ve boynun neresinde olduğunu önceden belirleyin lenf düğümleri. Etki tam olarak bu hatlar boyunca gerçekleştirilir;
5. seans sırasında acıya izin verilmez, avucunuzla yüzün belirli noktalarına basmak elle tutulur olsa da;
6. prosedürün etkisini elde etmek için masaj yapmak gerekir kesin olarak tanımlanmış yönlerde;
7. oturma veya ayakta durma seansı yapılır ve sırt düz olmalıdır. Dilerseniz yatabilirsiniz.

Asahi Japon gençleştirici masaj seansının süresi 12 ila 17 dakika arasındadır.

Zogan masaj tekniği kadınlar tarafından kullanılmaktadır. farklı Çağlar. Bu nedenle, bazı farklılıklar vardır. Asahi gençleştirici masaj ile masaj arasında farklılıklar vardır. farklı şekiller yüzler.

Verim

Kırışıklıkları yumuşatmak ve ince bir yüzü gençleştirmek için aşağıdaki hareketleri yapmanız gerekir:

1. eller omuz seviyesinde;
2. alın derisi, alnın ortasından şakaklara doğru parmaklarla yumuşatılır. Manipülasyonlar kesik bir çizgiye benzer;
3. sonra iki el ile hareketler yapılır ve alına masaj yapılır. Tüm manipülasyonlar yatay olmalıdır.

Yüz ince ise, genellikle damarlar yüzeye yakın yerleştirilir. Bu kadar hassas ve ince deri, masaj sırasında hareketler düzgün ve dikkatli olmalıdır. Morluğu gidermek için, tam yüze göre biraz daha hızlı masaj yapmanız gerekir.

Kaldırma hareketleri

Çenenizi açık avuçlarınızın üzerine koymanız ve 3 saniye boyunca baskı uygulamanız gerekir.

20 kez basınç uygulamak gerekir. Nasıl düzgün masaj yapılacağına dair bir eğitim videosu izleyebilirsiniz.

çift ​​çene kaldırma

Başparmakların çeneye dayanması ve avuç içlerini boyuna bir elmas şeklinde bağlaması gerekir. Bu sırada burun avuç içi arasında bulunur.

Çeneye masaj hareketleri başparmaklarla yapılır. Çenenin ortasından başlayarak, işaret ve yüzük parmaklarını kullanarak kanı kenarlara doğru dağıtın.

Lenfatik drenaj masajı

Japonca lenfatik drenaj masajı Asahi, lenfatik damarlar üzerindeki etkisinden dolayı aşağıdaki olumlu etkilere sahiptir:

• hücrelere gerekli miktarda oksijen verir;
• dokularda biriken fazla sıvının uzaklaştırılmasını teşvik eder;
• ağırlığı azaltmaya yardımcı olur;
• metabolik süreçleri normalleştirir;
• şişliği giderir.

Vücut için Asahi lenfatik drenaj masajı yapabilirsiniz. Düzgün uygulanan prosedürlerden sonra cilt elastik ve pürüzsüz hale gelir.

Vücut için Asahi masajı aşağıdaki çeşitlerdendir:

• Manuel;
• donanım teknolojilerini kullanmak;
• kullanarak Japon teknolojisi Zogan.

Asahi Lenfatik Drenaj Masajı vücudun aşağıdaki bölgelerine yapılabilir:

• bacaklar;
• yüz, göz kapakları;
• karın;
• Tüm vücut.

Vücudun her bir parçası için Asahi masaj şemasını daha ayrıntılı olarak ele alalım.

bacaklar

Derin veya yüzeysel bir masaj yapabilirsiniz. Prosedürün yüzey versiyonu, epidermisin üst katmanlarına nüfuz eden kılcal damarları etkilemekten oluşur.

Bacaklar bir daire içinde pürüzsüzce masaj yapılır. Seans sonrası uzuv bölgesindeki kan akışı düzelir.

göz kapakları ile yüz

Yüz için Asahi lenfatik drenaj masajı aşağıdaki masaj hareketlerinden oluşur:

1. alından başlayın. Alnın ortasından düzleştirme yapılır, yumuşak hareketler tapınaklar yönünde;
2. sonra göz kapakları etkilenir. İşaret parmakları burun köprüsüne yerleştirilir, daha sonra üst göz kapağından şakağa yumuşak bir hareket yapar ve tekrar burun köprüsüne döner;
3. sonra nazolabial kıvrıma masaj yapılır. Bölgeye hafifçe masaj yapmak için işaret parmaklarını kullanın;
4. çene masajı başparmak ile yapılır. Vuruş, çenenin ortasında gerçekleştirilir.

Göz kapaklarına ayrı ayrı masaj yapın:

1. göz kapakları makyajsız olmalıdır. Temiz cilde krem ​​sürülmelidir;
2. göz kapağı bölgesinin lenfatik drenaj masajı iki el ile yapılır. İlk olarak, saat boyunca bir daire içinde 10 hareket yapılır;
3. sonra parmak uçlarıyla göz kapaklarına şakaklardan burun bölgesine doğru hafif bir baskı yapılır;
4. 4 parmak pedleri ile göz kapakları hafifçe bastırılır. Daha sonra üst göz kapaklarına önceki hareketlerde olduğu gibi hafifçe masaj yapılır;
5. orta parmak, kenar, her gözün dış köşesinden şakaklar yönünde yavaşça hareket etmeniz gerekir. Bu tür 5 hareket yapmak gerekir.

Masajın sonunda tüm göz kapağı çevresine hafif bir baskı uygulanır. İşaret ve orta parmaklar tutulur.

Göbek ve göğüs bölgesi

İlk olarak karaciğer bölgesinde ve safra kesesinde basınç manipülasyonları yapılır. Ağrı olmamalıdır, bu nedenle basınç hafiftir.

Tüm manipülasyonlara hafif titreşimler eşlik etmelidir.

tüm vücut için

Tüm vücut için lenfatik drenaj masajı hareketleri şu şekilde yapılır:

1. hareketler pürüzsüz ve naziktir, bu nedenle seanstan sonra morluk olmaz. Masaj sırasında bile uykuya dalabilirsiniz;
2. ilk önce ısınma, vücudun sorunlu bölgesinde yavaş hareketler gerçekleştirilir. Kan akışı yönünde hareket etmeniz gerekir;
3. avuç içi kenarı ile daha fazla masaj yapılır.

Farklı yaşlar için Zogan masajı

Yüz için Asahi masajının kuralları kadının yaşına bağlıdır:

• kız 20 yaşın altındaysa veya biraz daha fazlaysa, masaj cildin sağlığını korumayı amaçlayan hafif tekniklerle ayırt edilir;
• 30 yaşında bir kadın için prosedür, gözlerin altındaki şişlik ve koyu halkaları ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır;
• bir kadın 40 yaşın üzerinde olduğunda, seanslar rahatlar kırışıklıkları taklit etmek tamam ve aynı zamanda cildin esnekliği artar;
• 50 yaşından sonra kadınlar için prosedür kas dokusunun tonunu korur;
• 60 yaş üstü kadınlar için Zogan tekniği yüz, boyun ve çeneyi sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.

Zogan tekniğinin yaşa bağlı olarak farklılıklarına daha yakından bakalım.

20 yıl

Yirmi yaşındakiler için Asaha yöntemine göre Lasko yüz masajı şu şekilde yapılır:

1. katlanmış parmaklar 3 kez ağzın köşelerinde kulaklara doğru ilerler;
2. Göğüs ve boyun bölgesine lenf akış yolu boyunca sürtünme hareketleri gerçekleştirilir.

Orta ve yüzük parmaklarını burna koyun ve geri kalanıyla 3 kez ağzın köşelerine gidin.

30 yıl

Daha büyük kızların aşağıdaki manipülasyonları yapması gerekir:

1. orta, işaret ve yüzük parmakları göz yuvalarından kulaklara doğru ilerler;
2. parmaklarınızı lenf akışının çizgileri boyunca yönlendirmeye çalışın.

Ayrıca parmaklarınızı gözlerin dış köşelerinden burun ve burun köprüsüne doğru hareket ettirebilirsiniz. Her yönde 3 hareket yapın.

40 hatadan sonra mı?

Aşağıdakileri yapmanız gerekir:

1. parmaklarınızı bir yumruğa sıkın ve nazolabial kıvrımlar boyunca yürüyün;
2. çeneyi ve ağzın altını bir yumrukla ovalayın;
3. Kamın arka tarafı çeneye masaj yapar.

Son hareket kulakların arkasındaki bölgeye masaj yapmak olacaktır.

50 yıldır

50 yaşından sonra Japon yüz masajı Asahi Zogan şu şekilde yapılır:

1. parmaklar bir halkada katlanmış olarak, çene boyunca aşağıdan koşun. Dudakların köşelerinden kulaklara doğru yön;
2. kusurlar varsa, düzeltilmeleri gerekir.

Her eylemi 3 kez yapın.

60 yıl sonra

Manipülasyonlar aşağıdaki gibidir:

1. her elinizle yüzün alt kısmını kulaklara doğru hafifçe çekin;
2. çeneyi aşağıdan avuç içi ile sıkarak boyun boyunca ilerleyin.

Tüm hareketler yumuşak ve pürüzsüz, kelimenin tam anlamıyla kedi.

Ek olarak, Zogan masajı cilt kusurlarına (özellikle ile) ve ayrıca kadınlara yardımcı olur. Tombul kızlar da yüzün ovalini daha uzun yapmak için bu tekniği denemeli.

nasıl doğru yapılır

Yukuko Tanaka yöntemini zaten kullanabilirsiniz 25 yıl sonra yaşlanmanın ilk belirtileri ortaya çıktığında.

Plan şu şekildedir: Her gün Japon Asahi yüz masajı ve sonuçların birkaç hafta sonra gelmesi uzun sürmeyecektir. İşlem için günün en uygun zamanı sabah ve / veya akşamdır:

• İşten önce uyanmak, şişlikten kurtulmak ve tüm gün boyunca enerji ile "şarj etmek".
• Akşam Makyajınızı çıkardıktan sonra yoğun bir günün ardından rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Büyük olasılıkla, ilk başta sizin için zor olacak, çünkü teknik 11 adımdan oluşuyor ve ilk seferde hatırlamak o kadar kolay değil. Bu gibi durumlarda YouTube videoları imdadınıza yetişecektir. Zogan masajının temel prensiplerini anlamak için en az 2-3 video izleyin. Gelecekte, sizin için çok daha kolay olacak.

İşlem sırasında ağrı yaşamamalı, aksine rahat bir durumda olmalısınız. Bu olursa, o zaman çok güçlü bir baskı derecesi seçmişsinizdir. Bir diğer önemli nokta ise lenfleri dağıtmak için yeterince yavaş hareket etmeniz gerektiğidir, aksi takdirde masajın anlamı kaybolur.

Önemli: Hastaysanız veya size lenfadenopati - şişmiş lenf düğümleri teşhisi konmuşsa Zogan masajı yapılmamalıdır.

Videodaki Japon tekniğine göre yüzün kendi kendine masajı

İnternette Asahi'nin yüzünün düzinelerce eğitim videosu var. Orijinaline yakın bir teknik aşağıdaki videoda.

Yenilenmiş cilt için 12 adım

Ön adım - yüzü temizleyin ve cilde uygulayın yağ, makyaj temizleme sütü veya krema onu bir sonraki adıma hazırlamak için. Masaj alından çeneye, ardından ters yöne ve tüm yüze yapılmalıdır.

İpucu: onlardan biri en iyi yağlar- kayısı ve badem. Bebek kremini de denemenizi öneririz.

1. Lenfleri dağıtmak için iki elinizi yüz boyunca ve köprücük kemiklerine kadar çalıştırın. Hareketler güçlü ve kendinden emin olmalıdır.

2. Alnına geçiyoruz. Alnını merkezden kenarlara doğru bastırın ve ellerinizi tekrar çalıştırın, cilde, yanlardan köprücük kemiklerine doğru bastırın. 3 kez tekrarlayın.

3. Şimdi gözlerin sırası. yaralanmamak için hassas cilt, alnınızı düzleştirmek için harcadığınız çabanın yaklaşık üçte birini uygulamanız gerekir. Orta parmağınızı gözün dış köşesinden içe doğru hareket ettirin, gözlerin altında hareket ettirin, ardından kaşların altından geçerek başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Parmaklarınızı şakak bölgesine bastırın ve ardından köprücük kemiklerine inin. 3 kez tekrarlayın, bu şişliği gidermeye, kırışıklıklardan ve kabarık gözlerden kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Not: Sorunlu alanlarda 3 değil 4-5 kez tekrarlayabilirsiniz.

4. Parmaklarınızı çenenin ortasına koyun ve ağzın köşelerini kaldırarak burun altındaki alanda aşağıdan yukarıya doğru gidin. Bu bölgeye geldiğinizde, basınç derecesini artırmanız gerekir. 3 kez tekrarlayın.

5. Parmaklarınızı burnun kanatlarına koyun ve birkaç dairesel hareketler yukarı ve aşağı, sanki bir şeyi siliyormuş gibi. Burun köprüsü ile aynı adımları tekrarlayın. Elmacık kemiklerine doğru ilerlemeye devam edin ve sonra tekrar köprücük kemiklerine inerek fazla lenften kurtulun.

6. Başlangıç ​​pozisyonu - avuç içi çenenin ortasında. Cilde bastırarak, ağzın köşelerinden ve burnun kanatlarından gözlerin iç köşesine doğru hareket edin. 3 kez tekrarlayın. Ardından elmacık kemiklerinden boyuna ve köprücük kemiklerine doğru ilerleyin. Bu bölgedeki birçok insan daha yoğundur, bu nedenle daha sert bastırabilirsiniz.

7. Avucunuzu yanağınıza koyun ve diğer elinizle elmacık kemiğinden göz kenarına doğru hareket ettirin. Yağ hücrelerine çarpmak için çapraz bir masaj yapın. Sonunda elinizi yüzünüzden boynunuza kadar gezdirmeyi unutmayın. 3 kez tekrarlayın. Aynısını yüzün diğer tarafıyla yapın, böylece efekt simetrik olur.

8. Parmaklarınızı burnun kanatlarının etrafındaki yuvarlak alana bastırın ve ardından ellerinizi eforla yanlara kulaklara ve aşağı doğru hareket ettirerek yağ dokusunu yakalamaya çalışın. 3 kez tekrarlayın.

9. Avuç içlerinizi burnunuzun dibine gelecek şekilde yerleştirin. Elmacık kemiklerine hareket et. Kulaklara ulaştığınızda, basınç kuvvetini azaltın. Başınızı hafifçe kaldırın ve ellerinizi köprücük kemiklerinize doğru hareket ettirin. 3 kez tekrarlayın. Bu, sözde "shar-pei etkisinin" azaltılmasına yardımcı olacaktır.

10. Sağ elinizi çenenizin altına yerleştirin. Kulağına doğru hareket edin, ardından elinizi indirin ve nazikçe boynundan aşağı doğru çalıştırın. Bu adım, çift çeneden kurtulmanıza ve cildin sorunlu bölgesini sıkılaştırmanıza izin verir. Diğer tarafta tekrarlayın.

11. Avuç içlerinizi birleştirin ve baş parmaklarınızı çenenizin altına koyun. Yüz boyunca hareket ederek ellerinizi yavaş yavaş ayırın. Tekrar et.

12. , önce yukarı aşağı ve soldan sağa doğru dikey hareketlerle bastırın ve ardından cildi merkezden kenarlara doğru pürüzsüz hale getirin.

Kısaltılmış versiyon

Her gün bir Japon lenfatik drenaj yüz masajı yapmak çok zor görünebilir. Özellikle bu tür insanlar için, daha fazla kısa versiyon. Çoğu hareketin tekrar sayısı (en az 3 kez) gibi yöntemin özü değişmez.

1. Cildinize yağ veya krem ​​uygulayın. Ellerinizi yüzünüzde yukarı ve aşağı hareket ettirin. Sonra aynısını yapın, ancak alnın ortasını başlangıç ​​noktası olarak alın. Parmaklarınızı gözlerin dış köşelerinden içe, kaşlar boyunca ve arkaya, şakaklara ve köprücük kemiklerine doğru hareket ettirin.

2. Parmaklarınızı yukarı aşağı hareket ettirerek burnunuzu ovun ve sırtına masaj yapın. Sonunda tapınaklara dönün ve köprücük kemiklerine inin. Bir kez yeterli.

3. Parmaklarınızı çenenize koyun ve baskıyı hissetmek için gözlerinizin köşeleri boyunca nazolabial kıvrımlara doğru hareket edin.

4. Başlangıç ​​pozisyonu bir önceki adımdakiyle aynıdır, ancak bu sefer göz hizasına gitmeniz gerekir. Sonunda avuçlarınızı "uzaklaştırmayı" unutmayın.

5. Son adım. Avuç içlerinizi birini arıyormuş gibi yerleştirin, işaret, orta ve yüzük parmaklarınızı kapatın. Çenenin altındaki başparmaklara sıkıca bastırarak onları ayırın. Sonunda, avuçlarınızı açın ve bir kez daha şakaklarınızın ve boynunuzun üzerinden geçin.

Japon asahi yüz masajı (zogan), 50 yıl sonra cilde gençliği geri kazandırmanın inanılmaz etkili bir yöntemidir. Bu materyalde, bu prosedürün tüm nüansları hakkında ayrıntılı olarak konuşacağız ve size böyle bir masajı evde nasıl yapacağınızı öğreteceğiz.

Japon yüz masajının etkinliği

Asahi masajı, epidermisin ve lenfin derin katmanlarını aktif olarak etkileyen gençleştirici yüz masajı için özel bir yöntemdir. Bu masaja bazen "yüz oluşturma" anlamına gelen Zogan da denir.

Cilt üzerindeki etki, normal masaj hatları boyunca değil, lenfatik damarlar boyunca daha güçlü bir basınç yardımıyla gerçekleşir. Sonuç olarak, sadece yüzeysel kıvrımlar ve kırışıklıklar değil, aynı zamanda tüm dokular, kaslar ve hatta kemikler de işlenir.

Böyle bir masaj, lenf çıkışını normalleştirir ve kan hücrelerinin dolaşımını artırır, bu nedenle gençleşmeye ek olarak birçok hoş bonus alacaksınız! Böyle bir işlemden sonra nasıl bir sonuç beklenebilir?

• kırışıklıkları yumuşatma;
• epidermisin esnekliğini arttırmak;
• sağlıklı cilt ve sıkı kontur;
• göz altındaki şişlik ve torbaların giderilmesi;
• cilt yaşlanmasını yavaşlatır.

İncelemelerde, bu Japon masajına genellikle alternatif bir yüz plastik cerrahisi denir - birkaç haftalık kullanımdan sonra harika sonuçlar verir. 50 yaş üstü kadınlar için bu prosedür gerçek bir zorunluluk haline geliyor!

Prosedür ve kontrendikasyonlar için kurallar

Her şeyden önce, Japon asahi yüz masajı (zogan), 40 veya 50 yıl sonra yaşlanan cilt için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, önleyici bir önlem olarak, yaşa bağlı değişikliklerden henüz etkilenmemiş olan kadınlar tarafından da yapılabilir. Bu prosedürün ana nüanslarını düşünün.

Kural 1. Cildinizi kirlerden arındırdığınızdan emin olun - tonik veya köpük. Eller de temiz olmalıdır.

Kural numarası 2.Önceden temizlenmiş cilde bir masaj maddesi uygulayın. Özel bir masaj yağı veya başka herhangi bir kozmetik yağ olabilir. Ayrıca kozmetik süt veya yüz kremi de kullanabilirsiniz. İşlemden sonra ürün yıkanmalıdır.

Kural numarası 3. Masaj düz bir sırt ile yapılmalıdır. Ve yalan söylemek değil, oturmak veya ayakta durmak. Asahi tekniğinde ustalaşana kadar egzersizleri aynanın önünde yapın.

Kural #4. Cilt üzerindeki etki farkedilir olmalı, ancak acı çekmeden - aşırıya kaçmayın.

Bu masaj ne sıklıkla yapılmalı? Sonucu hızlandırmak için günlük egzersizler yapmanız gerekir. Veya haftada en az 2-3 kez. Etkiyi ancak prosedürlerin düzenliliğini izlerseniz elde edersiniz.

Önce ve sonra

Önemli! Kontrendikasyonları dikkate aldığınızdan emin olun, aksi takdirde masaj prosedürü zararlı olacaktır. Epidermisin herhangi bir iltihabı ve cilt hastalıkları, lenfatik sistemle ilgili kronik sorunlar, üst solunum yolu hastalıkları için asahi masajı yapmamalısınız. Menstrüasyon sırasında bunu yapmak da istenmez.

Adım adım masaj

Adım adım boyalı tekniği kesinlikle izleyin. Her asahi masajı egzersizi üç kez yapılmalıdır. Ayrıca, her birinde aynı son hareket olacaktır - parmak uçlarını kulak memelerinden köprücük kemiğine (lenf düğümleri boyunca) düz bir çizgide tutmak. Bu son egzersiz, lenfteki sıvının çıkışını destekler.

• Alın çizgisini güçlendirme. Sol ve sağ elin işaret, orta ve ayrıca yüzük parmaklarını alnın orta kısmına bastırmak gerekir. 3 saniye bekleyin ve parmaklarınızı birbirinden ayırın - şakaklara doğru hareket edin. Ardından ellerin basıncını hafifçe azaltın, kulak kepçelerine doğru hareket edin ve son hareketi tamamlayın.
• Göz çevresindeki alanı sıkın. Orta parmaklarınızı gözünüzün dış köşesine yerleştirin. Bastırmadan, astar gibi gözün iç köşesine doğru hareket ettirin. Ardından, daha somut bir baskı ile karşı köşeye dönün - ancak zaten üst göz kapağı boyunca. Bir sonraki adımda, parmaklarınızı alt göz kapağı boyunca tekrar kaydırın ve daha güçlü bir basınçla geri gidin. Tapınakların yakınında birkaç saniye bekleyin. Son hareketi gerçekleştirin.

Temel egzersizler

• Çene ve dudak bölgesini sıkıyoruz.İsimsiz bağlan ve orta parmaklar iki elinize alın ve çenenin altına yerleştirin. Basma hareketiyle ağzın çevresini daire içine alın, dudağın üstündeki bir noktaya sabitleyin. Birkaç saniye üzerine basın. Ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve egzersizi tekrar yapın. Tamamlama gerektirmez.
• Nazolabial bölge üzerinde çalışmak. Yine iki elin yüzük ve orta parmaklarını birleştirip burnun kanatlarına yerleştirin. Birkaç saniye boyunca dairesel masaj hareketleri yapın. Bundan sonra parmaklarınızı kulak memelerine (yanak bölgesi boyunca) gezdirin ve son egzersizi yapın.
• Elmacık kemikleri oluşturuyoruz.Şimdi parmaklarınızı tekrar çenenizin ortasına yerleştirin. Güçlü dairesel basınçla, onları burnun kanatlarına getirin - yanak bölgesini etkiler. Ardından, daha yumuşak bir baskı ile alt göz kapağına kadar kaldırın ve ellerinizi şakaklara doğru yayın ve ardından kulaklara doğru hareket edin. Son hareketi gerçekleştirin.

• Yüzün altını güçlendirin. Bir elinizin avucunu çenenizin altına yerleştirin. Saniye elin elle tutulur bir basıncıyla, üst ve alt çenelerin birleşiminden gözün iç köşesine çapraz olarak bir çizgi çizin. Ardından kulak kepçelerine gidin ve egzersizi tamamlayın. Yüzün diğer yarısı ile tekrarlayın.
• Yüzün orta kısmında çalışıyoruz. Her elin üç parmağını elmacık kemiklerine yerleştirin - eller yatay konumda. Güçlü bir baskı ile burnun kanatlarına bir çizgi çizin ve birkaç saniye sabitleyin. Ardından kollarınızı açın ve kulak memelerine düz bir çizgi çekin. Son hareketi yap.
• Yüzün ana hatlarını düzeltme. Avuç içlerinizi alt çeneye yerleştirin - parmaklar kulakları işaret eder. Avuç içi tabanına bastırarak kulağa bir çizgi çekin ve son egzersizi tamamlayın.
• İkinci çeneden kurtulun. Her iki elin işaret ve baş parmakları ile bir üçgen oluşturun. Çenenizi üçgenin alt kenarına yerleştirin - parmaklarınızı sıkıca bastırmanız ve pozisyonu sabitlemeniz gerekir. İşaret parmaklarınızı gözün iç köşesinden kulaklara doğru hareket ettirin. Ardından son egzersiz gelir.
• Alnı düzeltin.İşaret, yüzük ve orta parmaklarınızı alnınızın ortasına yerleştirin (avuç içi yatay pozisyonda). Bir zikzak çizerken, önce sağ tapınağa, sonra sola ve geriye doğru hareket edin. Son hareketi gerçekleştirin.

Marina Ignatieva

Okuma süresi: 9 dakika

bir

Hangimiz kadınlar hep genç ve güzel kalmak istemez ki? Elbette bunu herkes ister. Bildiğiniz gibi yüzdeki cilt vücuttan daha hızlı yaşlanır ve kremler her zaman yardımcı olmaz.

Bugün size lenfatik drenajlı yüz masajını gençleştirmenin eşsiz yöntemini anlatacağız - Zogan.

Asahi masajı veya Zogan nedir - bu Japon yüz masajının faydaları

Bu masaj, ünlü Japon stilist ve kozmetikçi Yukuko Tanaka tarafından geliştirilmiş ve halka sunulmuştur. Televizyonda makyöz olarak çalışırken, oyunculara genç ve “taze” bir yüz verme göreviyle karşı karşıya kaldı. Sadece makyaj yapmak işe yaramadı. Makyaj yapmadan önce düzenli bir kozmetik masaj yapmayı bile denedi - ama bu da yardımcı olmadı.

Bu, Yukuko'yu bir yüz gençleştirme yöntemi aramak için yıllarca araştırma yapmaya sevk etti. Eski Japon tekniklerini ve cilt, kaslar, kemikler ve lenf bezleri arasındaki ilişkiyi inceledi ve bunun sonucunda Japonca'da kelimenin tam anlamıyla "yüz yaratmak" anlamına gelen Zogan adlı kendi gençleştirici yüz masajı tekniğini geliştirdi.

Bu - "derin" masaj sadece yüz derisi ve kasları üzerinde değil, aynı zamanda lenf düğümleri ve hatta başın kemikleri üzerinde küçük bir kuvvet etkisi ile bir etkinin olduğu.

Aynı zamanda, lenf düğümleri bölgesinde özel dikkat gösterilmelidir: ağrı olmamalıdır. Acı hissediyorsanız, yanlış bir şey yapıyorsunuz demektir.

60 yaşında Tanaka'nın 40'tan fazla görünmediğine dikkat edilmelidir.

Yukuko Tanaka yöntemine göre yaşlanma karşıtı masaj benzersizdir ve bir takım avantajları vardır:

• Toksinlerin atılmasına yardımcı olan lenf akışını hızlandırır.
• Kan dolaşımını iyileştirir, böylece cilt sağlıklı bir ışıltı kazanır ve iyi renk yüzler.
• teşvik daha iyi beslenme kumaşlar.
• Yüzün ovalini modeller.
• Kırışıklıkları pürüzsüzleştirir.
• Cilt tonunu ve turgoru artırır.
• "İkinci" çeneyi kaldırır.
• Göz altı da dahil olmak üzere şişkinliği gidermeye yardımcı olan fazla sıvıyı ortadan kaldırır.
• Erken yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.

Bu masajı yapmak için sadece günde 10-15 dakika. Her şeyi doğru yaparsanız, sonuç çabucak gelir.

Hem genç hem de olgun kadınlar için yapılabilir.

Asahi yüz masajı için kontrendikasyonlar ve endikasyonlar

Gençleştirici lenfatik drenaj yüz masajı Zogan'ın sahip olduğu bir dizi kontrendikasyon, yani:

1. Enflamasyon, rozasea ve diğer cilt hastalıkları;
2. KBB organlarının hastalıkları.
3. Lenfatik sistem hastalığı.
4. Soğuk algınlığı.
5. Kronik yorgunluk.
6. halsizlik.
7. Kritik günler.
8. Kötü bir his.

Bu nedenle, yüzünde küçük bir yağ tabakası olanlar için, manipülasyonları sadece yüzün üst kısmında yapmak veya hiç yapmamak daha iyidir.

Zogan lenfatik drenaj masajının kullanımı için endikasyonlar:

• Vücuttaki sıvının durgunluğu.
• Erken yaşlanma.
• Derinin solması.
• Zayıf dolaşım.
• Halsiz ve yorgun cilt.
• Kırışıklık görünümünü önlemek için.
• Yüzün “yüzer” ovali.
• Yüzdeki aşırı deri altı yağ.
• Soluk ten rengi.
• Çifte gerdan.
• Gözlerin altında koyu halkalar ve "torbalar".

masaj yap ilk 2-3 hafta boyunca günlük, ayrıca, yoğunluk haftada 2-3 kez azaltılmalıdır.

Yüzü bir Zogan veya Asahi masajına hazırlamak - hatırlanması gereken önemli olan nedir?

Yukuko Tanaka'dan Japon lenfatik drenaj masajı prosedürüne başlamadan önce dikkatli olmalısınız. Herhangi bir temizleyici kullanabilirsin - köpük, süt, jel - ne istersen kullanabilirsin, sonra bir peçeteyle yüzünü kurulayabilirsin.

Bir masaja hazırlanmanın bir sonraki adımı, yüz derisine masaj yağı uygulamaktır. Tam olarak "masaj" yağınız yoksa, kozmetik yağı onun yerini alabilir. Bu amaçla badem, kayısı veya buğday tohumu yağı mükemmeldir. Yağ yerine yağlı bir krem ​​kullanabilirsiniz.

Ardından, masajın kendisine geçin.

Zogan en iyi sabahları, yüz kaslarının henüz gergin olmadığı ve cilde henüz kozmetik uygulanmadığı zaman yapılır. Sonuç, tüm gün boyunca güzel, taze ve kırmızı bir cilt.

Ancak sabahları masaj için zamanınız yoksa, akşamları geçirebilirsiniz.

Bu masajın oturma veya ayakta vücut pozisyonunda sırt düz bir şekilde - ama yatarak değil - yapıldığını hatırlamak önemlidir!

Tavsiye: masajın bitiminden sonra birkaç dakika sessizce oturun, ardından yüzünüzü tekrar temizleyin ve ılık suyla yıkayın.

Son olarak, her zamanki cilt bakım ürünlerinizi yüzünüze uygulayın.

Asahi'ye doğru masaj nasıl yapılır - Yukuko Tanaka'dan video eğitimleri

Masajın kendisi temel egzersizleri ve son hareketi içerir.

Unutma: tüm manipülasyonlar sorunsuz, yavaş ve kesinlikle talimatlara uygun olarak yapılır!

Masaj için hazırlık yapıldıktan sonra Zogan (Asahi) masaj tekniğine geçiyoruz.

Video: Yukuko Tanaka'nın gençleştirici lenfatik drenaj yüz masajı tekniği üzerine dersleri Zogan veya Asahi

1. Lenfatik yolu ısıtmak

Bunu yapmak için, sıkıca sıkılmış düz parmaklarla kulaktan - boyun boyunca köprücük kemiklerine gidiyoruz. 3 kez tekrarlıyoruz.

2. Alnı güçlendirin

Her iki elin işaret, orta ve yüzük parmaklarını alnın ortasına yerleştirin, ardından düz parmaklarla hafif bir basınçla harekete devam edin - köprücük kemiğine kadar, şakak bölgesindeki hareketi yavaşlatın.

Bu egzersizi yavaşça 3 kez yapın.

3. Kırışıklıkları yumuşatma ve göz çevresindeki şişlikleri giderme

Her iki elin orta parmakları ile gözlerin dış köşelerinden, alt göz kapağının altından - gözlerin iç köşelerine doğru hareket etmeye başlarız.

Sonra parmaklarımızı kaşların altından geçiriyoruz - ve dış köşelere geri dönüyoruz.

Şimdi gözlerin iç köşelerinden parmaklarımızı alt göz kapağının hemen altından dış köşelere doğru çekiyoruz. Ardından, parmaklar yumuşak bir şekilde temporal bölgeye ve köprücük kemiğine doğru hareket eder.

3 kez tekrarlıyoruz.

4. Ağız çevresinin kaldırılması

Her iki elin işaret ve orta parmaklarını çenenin ortasına yerleştirin.

Basınçla yavaş bir hareket başlatın - dudakların köşelerine, sonra orta parmakları, baskı kuvvetini arttırmanız gereken burun altındaki alana hareket ettiririz.

Egzersiz boyunca basıncı koruyun.

Egzersizi 3 kez tekrarlıyoruz.

5. Burun masajı

Orta parmaklarla hafif bir baskı ile 3 kez burun kanatlarının etrafını çiziyoruz, sonra burun kanatlarından burun köprüsüne enine hareketler yapıyoruz - ve bunun tersi de 3-4 kez.

Sonunda, parmaklarımızı üst elmacık kemikleri boyunca - tapınaklara ve köprücük kemiğine doğru hareket ettiririz.

6. Nazolabial kıvrımları çıkarın

Parmaklarımızı çeneye koyuyoruz.

Çeneden dudakların köşelerine, oradan da burnun kanatlarına, ardından gözlerin iç köşelerinin altındaki alana gidiyoruz - ve bu pozisyonda 3 saniye oyalanıyoruz.

Sonra oradan geçici kısma gidiyoruz - köprücük kemiğine.

3 kere yapıyoruz.

7. Yüzün ovalini sıkıyoruz

Bir elinizi yüzün bir tarafına koyun, diğer elinizi alt elmacık kemiğinden gözün iç köşesine çapraz olarak hareket ettirin. Elinizi bu konumda 3 saniye tutun.

Ardından tapınağa kaydırın - ve boyundan aşağıya, köprücük kemiğine.

3 kez tekrarlayın.

Şimdi ellerinizi değiştirin ve aynı egzersizi diğer yanak için de yapın.

8. Elmacık kemiklerini modelliyoruz

Yaklaşık 3 saniye boyunca parmak uçlarınızla burun kanatlarına yakın bölgeye bastırın.

3 kez tekrarlayın.

9. Ağız çevresindeki cildi pürüzsüz hale getirin

Ellerinizi çenenizin yanlarına koyun ve avucunuzun yumuşak kısmıyla (yakın bölge) başparmak) 3 saniye boyunca sürekli basın.

Ardından, bastırmaya devam edin, ellerinizi kulaklarınıza - ve boyun boyunca köprücük kemiğine götürün.

Egzersizi 3 kez tekrarlayın. Cildi çok gevşek olanlar için tekrar sayısı 5 kata çıkarılmalıdır.

10. Sarkan yanaklardan kurtulun

Ellerinizi çenenizin üzerine ağzınızın köşelerinin altına koyun.

Avucun başparmak tabanındaki yumuşak kısmını kullanarak ellerinizi şakaklara ve ardından köprücük kemiğine hareket ettirerek lenf çıkışını sağlayın.

3 kez tekrarlayın.

11. İkinci çeneyi çıkarın

Bir elin avucunun alt kısmını çenenin altına yerleştirin - ve basınç uygulayarak elinizi kulağın arkasında alt elmacık kemiğinin kenarı boyunca hareket ettirin.

Daha sonra bu egzersizi yüzün diğer tarafı için yapıyoruz.

3 kez tekrarlıyoruz. İkinci çenede sorun yaşayanlar 4-5 defa egzersiz yapabilirler.

12. Tüm yüzün kaslarını sıkmak

Parmak uçları burun köprüsünde, başparmaklar çene altında olacak şekilde ellerimizi iç kenarla yüze getiriyoruz. Bir üçgen olmalı.

Şimdi biraz baskı ile ellerimizi önce kulaklara sonra da köprücük kemiğine doğru hareket ettirmeye başlıyoruz. Ellerinizle cildiniz arasında boşluk olmadığından emin olun.

3 kez tekrarlıyoruz.

13. Alındaki kırışıklıkları gideriyoruz

Sağ elin parmak uçlarıyla - soldan sağa ve sağdan sola - birkaç saniye boyunca zikzak hareketleri yapıyoruz.

3 kez tekrarlayın.

Sonunda iki elinizi alnın ortasına koyun - ve ellerinizi yavaşça şakaklara ve ardından köprücük kemiğine kaydırın.

Her zaman ana şeyi hatırla: tüm manipülasyonlar yavaşça, basınçla yapılır, ancak acı olmamalıdır!

Egzersiz sırasında ağrı hissederseniz, bu, baskıyı azaltmanız gerektiği anlamına gelir. Acı ve rahatlık arasında bir denge kurun.

Bu kadar! Uzmanlara göre bu masajın düzenli yapılması ile 10 yaş daha genç görüneceksiniz.

Her zaman olduğu gibi, düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın. Tüm iyilik ve güzellik!

Şu anda, Japon yüz masajı çok popüler. Birkaç yönü vardır, bir veya daha fazla seçenek lehine seçim, bir dizi faktöre bağlı olarak gerçekleştirilir. Japon masajı, restore etmek için harika özelliklere sahiptir. kadınsı güzellik ve gençlik.

Japon yüz masajının özelliği nedir?

Diğer türlerden farklı olarak Asahi tekniğinin bir takım özellikleri vardır. Her şeyden önce, etki yöntemlerinin yüz türlerine göre farklılaştığını belirtmekte fayda var. İnce ve dolgun, kare ve yuvarlak, düz ve oval yüz tipleri için ayrı sistemler seçilir.

Masajın temel amacı bulmaktır. özel noktalar, etkisi lenf akışını uyarmaya yardımcı olacaktır. Özel dikkatÖzellikle lenf düğümlerine verilir, hiçbir durumda sıkılmamalıdır.

Japon tekniği iki alt türe ayrılır:

1. Lenfatik masaj. Taze bir renk döndürmenizi, yorgunluk ve şişlik belirtilerini gidermenizi, dokulardan toksinleri çıkarmanızı sağlar.
2. Derin masaj. Kasları gevşetmeye ve gerginliği gidermeye yardımcı olan manuel terapi yöntemlerini kullanır.

Masaj sadece temizlenmiş cilt üzerinde yapılır, manipülasyonlar için kullanılır. özel araçlar cildi yumuşatmak.

Belirteçler

Japon Asahi masajının düzenli kullanımı aşağıdaki dezavantajları ortadan kaldırır:

• Küçük kırışıklıklar;
• yaşlanan cilt;
• düşük ton;
• şişlik;
• göz altı torbaları;
• soluk renk;
• genişlemiş gözenekler;
• Çifte gerdan;
• Sarkan yanaklar.

Bir kişinin benzer sorunları varsa, ona Japon masajı gösterilir. Yüzün cildini pürüzsüz, elastik, genç yapacak. Doğru etki türünü seçmek önemlidir. Örneğin, ince bir yüze sahip kişiler, yüzün üst kısmının çalışmasına daha fazla dikkat etmelidir.

Japon yüz masajı Asahi (Zogan)

Aşağıdaki Japon masajı çeşitleri en yaygın olarak kullanılmaktadır:

1. Kobido.
2. Shiatsu.
3. Yukuko Tanaka'nın Teknikleri (Asahi ve Zogan).

Kadının yaşına bağlı olarak masaj türü seçilir:

• 20 yaşın altındaki kızlara hafif hileler sunulur, manipülasyonun ana görevi doğal gençliği ve cilt sağlığını korumaktır;
• 30 yaşında, Japon sisteminin ana görevi ortadan kaldırmaktır. koyu halkalar gözlerin altında, torbalar, şişlik;
• 45 yıl sonra yapılan masaj, yüzdeki kırışıklıkların giderilmesini, cilt tonunun arttırılmasını, yanak ve çene sarkmasının giderilmesini;
• 50 yaş üstü bayanlar için prosedürler cilt tonunu korumayı amaçlar, belirli problemlere bağlı olarak seçilirler;
• 60 yıl sonra kadınlara yüz, çene ve boyun derisini sıkılaştırmalarına izin veren prosedürler sunulur.

Uygulamanın farklılıkları ve özellikleri daha ayrıntılı olarak ele alınmalıdır, tekniği videoda açıkça görebilirsiniz.

kobido masajı

Doğu'da popüler olan bu yaşlanma karşıtı teknik, geleneksel teşhis tıbbına dayanmaktadır. Manipülasyonların sonucu, doğal yaşlanma süreçlerini yavaşlatmak, doku yenilenmesini hızlandırmak, kollajen üretimini teşvik etmek ve yüz kaslarını gevşetmektir.

Bu yeterli basit teknik, video dersleri ile kolayca öğrenilebilir. Ana eylemler, akupunktur noktalarına dokunmak ve onları etkilemektir. Ancak tekniğin kontrendikasyonları vardır, onkoloji ve kan hastalıkları için kullanılamaz. Prosedürleri gerçekleştirmeden önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Shiatsu yöntemi

Bu durumda gençleşme, enerji dengesinin restorasyonu nedeniyle gerçekleşir. Yüzdeki aktif noktalar parmak uçlarıyla masaj yapılır ve açık avuç içi ile göz çevresi etkilenir. Noktalar üzerindeki baskı, ani hareketler olmaksızın her zaman sağlam ve eşittir.

Teknik, belirli bir sırayla noktalar üzerindeki etkiyi içerir, basınç hızı saniyede 8-10 kezdir. Manipülasyonlar bir veya iki el ile gerçekleştirilir. Prosedürün kullanımına ilişkin kontrendikasyonlar, Kobido sistemindeki ile aynıdır.

Zogan sistemi

Zogan adı verilen bir teknik masaj jimnastiğidir. Etki sadece yüzeysel dokularda değil, aynı zamanda derin kaslarda da yapılır. Bundan dolayı tonları artar. Bu bir tür osteopatik uygulama ve aynı zamanda lenfatik drenaj masajıdır. Zogan tekniğinin yardımıyla Japon imparatorlarının eşlerinin güzelliğinin korunduğuna inanılıyor.

Zogan sistemindeki on dakikalık günlük prosedürler harikalar yaratabilir. Plastik cerrahiye harika bir alternatiftirler. Şaşırtıcı verimliliğin sırrı basittir. Yüzün her kası, bir kişinin hissetmediği, algılanamayan spazmlar yaşar. Masaj, kaslara nazikçe etki ederek onları rahatlatır. Bu, dokulardaki normal kan ve lenf dolaşımını eski haline getirmenizi sağlar.

Öte yandan, manipülasyonlar yüzün kemiklerine yöneliktir, normal pozisyonlarını geri yüklerler. Zogan sisteminin osteopatik masaj olarak adlandırılmasına şaşmamalı. Bu etki sayesinde enerji kanalları temizlenir, bağ dokusu yenilenir, cilt elastik hale gelir ve tonlanır. Yöntem, mükemmel gençleştirici etkisi nedeniyle tam olarak yaygındır.

asahi masajı

Kozmetolog Yukuko Tanaka'nın Asahi tekniği, sistematik bir antik bilgidir. İlk prosedürlerden sonra değişiklikler fark edilir, sistem lenf düğümlerinin çalışmasını içerir. Bu nedenle, lenfatik sistemle ilgili herhangi bir sorun, tekniğin kullanımına kontrendikasyon haline gelir.

Ana hareketler lenf akış çizgisi boyunca yapılır, belirli noktalara basınç uygulanmalıdır. Bu nedenle, kendi başınıza gerçekleştirmeden önce, Asahi tekniğine tam ve doğru bir şekilde hakim olmak için öncelikle görsel resimleri ve videoları dikkatlice incelemelisiniz. Prosedürü ilk kez deneyimli bir ustanın rehberliğinde yapmak daha iyidir.

Japon masajı yapmak için genel kurallar

Japon masajı yapmak için birçok teknik vardır, ancak bunların uygulanması için genel ilkeler vardır.

1. İşlem öncesi cilt kozmetik ve kir, ter ve cilt salgılarından iyice temizlenmelidir.
2. Yüz için hareketler ve egzersizler yapın sadece iyi ruh hali. olumlu davranış size en iyi sonucu verecektir.
3. Jimnastik ve masaj düzenli olarak yapılır, her gün yapmak daha iyidir. Prosedürler sakin bir durumda, yavaş yavaş gerçekleştirilir.
4. Prosedürleri gerçekleştirmek için kozmetik sütü veya parmaklarınızın cilt üzerinde daha iyi kaymasını sağlayan diğer araçları kullanabilirsiniz.

Doğal da kullanabilirsiniz kozmetik aletler. Evde hazırlaması kolay olan yulaf sütü çok övülmektedir. Hazırlamak için üç yemek kaşığı yulaf ezmesi ve suya ihtiyacınız olacak. Herkül bir keten veya gazlı bez torbaya konur ve 10 dakika suya indirilir.

Tahıl torbası daha sonra sıkılır. Elde edilen sıvı prosedür için kullanılır, bu doğal ilaç hemen uygulandığında, saklanması istenmez.

Rahatlayabilmeniz için masaj sırasında rahat bir pozisyon almak daha iyidir. Oturma pozisyonunda, bir sandalyenin arkasına yaslanmadan, düz bir sırt ile yapılması tavsiye edilir.Çok rahatsızsanız, prosedürü yüzüstü veya ayakta pozisyonda gerçekleştirebilirsiniz.

Gençleştirme için Asahi kendi kendine masaj tekniği

Asahi tekniği katı bir sırayla gerçekleştirilir. Toplamda 11 adım vardır:

• Alın tedavisi. Üç parmakla, alnın ortasından şakaklara, ardından kulak kepçelerine, üçüncü yöne - köprücük kemiklerine doğru hareketler yapılır.
• Gözler. Biraz çaba ile, parmak uçları gözün alt kenarı boyunca gözün dış köşesinden iç köşesine doğru hareket eder. Üst göz kapağı boyunca benzer hareketler yapılır, ancak hiçbir çaba gösterilmez. Ardından parmaklarınızı şakaklardan kulağın ortasına doğru hareket ettirin.
• Yüzün alt kısmı. Çenedeki çukura parmaklarınızla bastırın, dudakların kenarlarındaki çukurlara yanlara doğru hareket edin, keskin bir şekilde IP'ye dönün.
• Nazolabial kıvrımların yumuşatılması. Parmaklarınızı burun deliklerindeki çukurlardan aşağı, ardından burun köprüsüne ve geriye doğru hareket ettirin - üç kez tekrarlayın. Hareket, kıkırdağın bulunduğu kulak kepçesinin merkezinde sona erer.
• Dudakların kenarlarındaki parmak hareketleri, daha sonra gözlere hareket eder, üç saniye sonra şakaklara ve kulak merkezine kolayca aktarılır.

• Avuç içi ile sabitleyin alt çene diğer yandan yanaklara masaj yapmaya başlayın. Çiğneme kasından gözün dış köşesine doğru hareket edin, göz altından yürüyün ve kulağın ortasına dönün. Öte yandan, hareketleri aynı şekilde tekrarlayın.
• Elmacık kemiklerinin üzerine üç parmak koyun, her iki taraftaki burun delikleri kuvvetle sıkıştırılır, ardından parmaklar kulakların tragusuna geri döner. Bu, A bölgesindeki kırışıklıklardan kurtulacaktır.
• Çene avuç içine yerleştirilir, üç saniye basınç uygulanır, daha sonra avuç içi yüz boyunca elmacık kemiklerine bir çizgi çizilir, baş parmaklar kulak kepçeleri boyunca geçer. Tamamlama - avuç içi kuvvetle kulakların ortasına geri çekilir.
• Çene, avuç içi tabanına yerleştirilir, parmaklar kulak kepçelerine doğru yerleştirilir. Avuç içlerinin kulağın merkezine doğru güçlü hareketleri.
• Avuç içlerinizle yüzün alt kısmını kavrayın, böylece parmaklar 90 derecelik bir açıyla boyuna doğru yönlendirilir. Baş parmaklar çeneye aşağıdan masaj yapar ve avuç içi alt göz kapağı boyunca şakaklara doğru hareket eder.
• Parmaklar zikzak bir hareketle bir şakaktan diğerine hareket eder. Ardından 1 numaralı egzersiz tekrarlanır.

Kontrendikasyonlar

Yüz için Japon jimnastiğinin kullanım için kontrendikasyonları vardır. Tahriş, yara, dermatit ve diğer problemler varsa cilt üzerinde manipülasyon yapmanın imkansız olduğunu bilmek önemlidir. KBB hastalıkları, lenfatik sistemle ilgili problemlerin olduğu dönemlerde sistemi kullanmayı geçici olarak durdurmak gerekir.

Derin çalışma, neoplazmaların varlığında, kan pıhtılaşmasının, bulaşıcı hastalıkların ihlali durumunda kontrendikedir. Masaj rahatsızlık ve rahatsızlığa neden olmamalıdır. Manipülasyon sırasında bilinmeyen bir ağrı ortaya çıkarsa, prosedür durdurulmalıdır.