≡× MENÜ

• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• ilişkiler
• doğum

35 yıl sonra Asahi masajı. Evde veya salonda Japon yüz ve vücut masajı nasıl yapılır

Makale, Asahi masajının temel özellikleri hakkında bilgi sağlar. Bir Japon doktorun sisteminin ne olduğunu, dermis hücrelerini nasıl etkilediğini, hangi endikasyonları ve kontrendikasyonları olduğunu öğreneceksiniz. Ayrıca ciltte mükemmel bir gençleşme, iyileşme ve güçlenme etkisinin elde edilmesine katkıda bulunan 12 temel egzersiz dikkatinize sunulacaktır.

Bu masaj nedir ve nasıl çalışır?

Asahi masajı, cildi manipüle etmek için eski oryantal uygulamalara dayanan benzersiz bir tekniktir. Evde Zogan olarak bilinir. Aynı zamanda, teknik uzun zamandır sadece Japonya'da biliniyordu, 2007'de tanınmış güzellik uzmanı Yukuko Tanaka, doğrudan yüz masajının kendisine ve uygulamasının özelliklerine adanmış kitabını yayınladı.

Not! Masajın uygulanmasında kullanılan tekniklerin temeli, masaja yönelik yönlendirilmiş baskıdır. cilt kaplama ve doğrudan yüzün tüm düzlemi üzerinde kalitatif bir lenf dağılımına yol açan lenf düğümleri.

gerçeği Asahi tekniğinin çok sayıda benzer teknikten temel farklılıkları vardır. yüzün dermisi üzerindeki etkiler. Bunlar, bu tür nüansları içerir:

• Tüm süreç çok agresif bir önyargı ile gerçekleştirilir.
• Pek çok hareket, genel olarak kabul edilen etki çizgileri boyunca gerçekleştirilmez.
• Bir masaj yaparken yüksek basınç kuvveti, bir kişinin ağrı eşiğinin kenarı ile orantılıdır. Buna göre, her egzersizi kesinlikle kendiniz hissedeceksiniz.
• Sadece dermisin yüzeyi ile değil, aynı zamanda kaslar, fasya ve kemik dokusu ile de hesaplanan karmaşık çalışmalar gerçekleştirilir.

masaj tekniği

Asahi masajının meyve vermesi için hem temel tekniklerini hem de kullanım kurallarını öğrenmelisiniz. Kompleks için oldukça basittir Ev kullanımı, ama sadece nüanslara aşina olmalısın. Bu nedenle, aşağıdaki yönler kompleksin belirgin kurallarına aittir:

• Herhangi bir manipülasyondan önce, dermisin kir ve kozmetik kalıntılardan sorumlu bir şekilde temizlenmesini gerçekleştirin.
• Ellerinize sadece doğal yardımcı formülasyonlar uygulayın. İdeal çözüm, yulaf sütü veya bitkisel yağ çeşitlerini seçmek olacaktır.

• Okşamayı ve yoğurmayı unutun. Teknik, sabit basınç ve yoğun sürtünme kullanımını içerir.
• Dermise maksimum basınç sağlamaya çalışarak ilk hareketleri dikkatli bir şekilde gerçekleştirin. Darbenin gücü, ağrı eşiğinizin zirvesinde olmalıdır.
• Lenf düğümlerinin konumuna ne kadar yakınsanız, o kadar az basınç olmalıdır. Düğümlerin kendilerinde sadece hafif basınç önerilir.

Not! Asahi tekniğine göre bir dizi egzersiz yaparken, uzmanlar temel olarak avuç içlerinin etkisine odaklanmayı önerir. Aynı zamanda, aşırı basınç rahatsızlık ve tahriş dahil olmak üzere birçok soruna neden olabileceğinden, uzuvlarınız hakkında iyi hissetmeniz gerekir.

Japon Asahi cilt bakımı tekniği, daha önce masaj deneyimi olmayan bir kız için bile ustalaşması kolay olan 12 orijinal egzersizi içerir. Ayrıca, kompleksin tüm egzersizleri yalnızca sağlığı geliştirici niteliktedir ve her biri prosedürün sorumlu bir şekilde uygulanmasıyla uygulanmalıdır. Ardından, her egzersizi doğrudan uygulama alanına göre açıklamaya çalışacağız.

Ellerle alın yumuşatma

Gerçekleştirmek için, iki elin parmak uçlarını alnın ortasına sıkıca bastırmanız gerekecektir. Bu durumda, avuç içi alnına göre yatay bir yönde yerleştirilmelidir. Ardından, temporal loblara doğru derinin güçlü bir şekilde seyreltilmesine başlayın. Tapınağa ulaştıktan sonra avuçlarınızı dikey konuma getirin ve kulaklara doğru hareket etmeye devam edin. Hareket boyunca parmak uçlarınızı koparmamak önemlidir.

Gözler

İki parmağınızı gözün iç köşelerine yerleştirin. Hafif baskı uygulayın ve dış köşelere doğru hareket etmeye başlayın. Noktaya ulaştığınızda, basıncı artırın ve cildi doğrudan şakak loblarına götürün. İşlem en az 3 kez tekrarlanmalıdır.

ağız ve çene

Orta parmaklarınızı çenenizin ortasına yerleştirin. Güçlü bir baskı uygulayın ve yukarıya, doğrudan burun altındaki kırışıklıklara doğru hareket etmeye başlayın. Parmaklarınız gerekli noktaya ulaşır ulaşmaz, dermisin yüzeyine daha fazla kuvvetle bastırmalı, üçe kadar saymalı ve ardından parmaklarınızı keskin bir şekilde çekmelisiniz. İşlem en az 3 kez gerçekleştirilir.

Burun

Orta parmaklarınızı burnunuzun kanatlarına yerleştirin. Ardından, güçlü bir basınç uygulayın ve basıncı bırakmadan sekiz rakamını çizmeye başlayın. Bu durumda göz çevresine dokunmadan direkt olarak kulağa doğru hareket etmek gerekir. Prosedür 5 kez tekrarlanır.

Ağız köşeleri

Bu egzersiz, başlangıçta parmaklarınızla ağzınızın çevresine bir daire çizmenizi sağlayacaktır. Ayrıca en alt noktada durarak basıncı artırırsınız ve üst çeneye doğru düz bir çizgide hareket etmeye başlarsınız. Hedefe ulaştıktan sonra ellerinizi biraz çevirip gözlere doğru ilerlemeye devam ediyorsunuz.

Gözün dış ucunda durmanız gerekir. Sadece noktayı güçlü bir basınçla sabitlemek, üçe kadar saymak ve kulaklara doğru ilerlemeye devam etmek, baskı kuvvetini kademeli olarak azaltmak için kalır. Egzersiz iki kez tekrarlanır.

yanaklar

Başlamak için çenenizi avuçlarınızdan birine dayayın. Saniye eli, çiğneme kaslarının bittiği yerlere iki parmakla bastırmalıdır. Noktayı sabitledikten ve yönlendirilmiş bir baskı uyguladıktan sonra çapraz olarak gözlere doğru hareket etmeye başlamalısınız. Gözün dış kenarlarına ulaştıktan sonra, noktayı 3 saniye boyunca kuvvetli bir baskı ile sabitleyin ve orijinal noktaya inmeye başlayın. İşlemi her yanakta 2 kez yapmak gerekir.

Yanaklar ve nazolabial kıvrımlar

Orta parmaklarınızı burnunuzun kanatlarına yerleştirin. Güçlü baskı uygulayın ve cildi göz çevresindeki şakaklara getirin. İşlem en az 3 kez tekrarlanır. Ayrıca, tapınaklar alanında basınç biraz azaltılmalıdır.

Kaldırma ve net bir oval sağlama

Ayakta dururken yapılan basit bir egzersiz. Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın, avuç içlerinizi göğsünüzün önünde birleştirin ve dirseklerinizi kesinlikle yanlara doğru yayın. Çenenizi parmak uçlarınızla dinlendirin. Ardından, ellerinizi yukarı kaldırmaya başlayın, yavaş yavaş yüzünüzü avuçlarınızla sarın ve cildi çekin. Avuç içleriniz alnınıza ulaşana kadar hareket etmeye devam edin. Egzersizi iki kez tekrarlamanız gerekir.

Çifte gerdan

Bu sorunlu alan da avucunuzun içinden gerilir. İşlem oldukça basittir. İlk olarak, bir elinizin avucunu en sorunlu bölgeye yerleştirmeli ve ardından kulağa doğru yukarı doğru hareket etmeye başlamalısınız. Bu süreçte, güçlü bir baskı yapmak, böylece deri altı yağ dokusunu yakalamak zorunludur.

İkinci çene - ikinci egzersiz

Asahi masajında ​​ikinci çene ile baş etmek için iki teknik vardır. Bu tekniği uygulamak için düz bacaklar üzerinde durmanız ve kollarınızı avuçlarınız bir elmas oluşturacak şekilde katlamanız gerekecek. Bu durumda dirsekler birbirinden ayrılmalıdır.

Ardından çenenizi, bir araya getirilmesi gereken baş parmaklarınızın üzerine yerleştirin. Burunda indeks ve orta parmaklar. Tüm elemanlar yerine oturduğunda, başparmak pedleri ile çenenin kendisine bastırmaya ve yavaş yavaş masaj yapmaya başlayın. İşlem en az 3 dakika tamamlanmalıdır.

Avuç içi ile alın yumuşatma

Yaşa bağlı değişiklikleri etkisiz hale getirmek için tasarlanmış başka bir prosedür. Avuç içi pahasına gerçekleştirilir. Ön kemiğin merkezinde bulunurlar, dermisin yüzeyine kuvvetlice bastırılırlar ve yana doğru şakaklara doğru hareket etmeye başlarlar. Ardından, hareketin yönü değişir ve avuçlarınızı kulaklarınıza doğru hareket ettirirsiniz. İşlemi 2-3 kez tekrarlamak gerekir.

son hareket

Bu eylem, yukarıdaki alıştırmaların her setinden sonra gerçekleştirilmelidir. Elinizin üç orta parmağını kulakların yakınındaki noktalara yerleştirin. İki saniye boyunca hafif basınç uygulayın. Dermisin yüzeyini iyileşme süreçlerine uyarmaya yardımcı olacak lenf düğümleri burada bulunur. Basıncın pedlerle değil, parmakların tüm uzunluğu boyunca yapılması gerektiğini unutmayın.

Önemli! Yaparken japon tekniği yüzün dermisine maruz kalma, son derece dikkatli olmalısınız. Tüm manipülasyonlar, kesinlikle lenfatik kanalların konumuna göre gerçekleştirilir.

Videoda, uzman tekniği kullanma becerilerini paylaşır ve ayrıca kompleksten çeşitli prosedürlerin doğru uygulanması hakkında doğrudan talimatlar verir.

Belirteçler

Teknoloji kullanımının sizin için zaman kaybı olmaması için, sağlık manipülasyonlarını yalnızca amaçlanan amaçları için kullanmaya çalışın. Başka bir deyişle, miyofasyal yüz masajı gibi, Japon Asahi tekniği genellikle önleyici tedbirler için kullanılmaz.

Bu nedenle, ona 25 yaşın altındaki kızlar için önerilmez Henüz yaşa bağlı değişikliklerle yüzleşmek için zamanı olmayan ve nispeten sağlıklı bir cilde sahip olanlar. Bu teknolojinin kullanımı, ciddi sorunlar ve hatta yaşlanma sürecini hızlandırır. Japon tekniğini kullanmanın ana göstergeleri şunları içerir:

• Yaşa bağlı değişikliklerin ilk belirtilerinin ortaya çıkması.
• cilt hipertonisitesi.
• Mimik kırışıklıkları.
• Yüzün artan şişmesi.
• Kayıp doğal renk cilt, gri görünümün eşlik ettiği ve sarı noktalar dermis üzerinde.
• Vücut yağ miktarını ve ikinci bir çene oluşumunu arttırmak.
• kesintiye uğramış çalışma yağ bezleri, kan akışı ve metabolik süreçler.

Kontrendikasyonlar

Japon Asahi tekniği, İspanyol yüz masajı gibi, çok sayıda sorunu çözmeyi mümkün kılar, ancak aynı zamanda dikkate almanız gereken bir dizi kontrendikasyonu da vardır.

Not! Deneyimli uzmanlar, dermisin çalışmalarına dayanarak, tekniğin sizin için uygun olup olmadığı konusunda bir sonuca varabilecek olan komplekse başlamadan önce yetkili bir doktora gitmenizi önerir.

Masaj kullanımına ilişkin belirgin kontrendikasyonlara gelince, şunları içerir:

• aşırı duyarlılık. Düşük ağrı eşiği ve çok hassas cilt sizi prosedürleri terk etmeye zorlayacaktır, çünkü minimum hareket yoğunluğunda bile rahatsızlık hissedeceksiniz.
• Lenfatik sistem hastalıkları. Lenf bezlerini etkileyebilecek herhangi bir hastalığınız varsa, Asahi masaj hareketlerinin çoğunun bu noktalar üzerinde çalıştığını unutmayın. Bu nedenle, hastalık kötüleşebilir.
• KBB patolojileri ve enfeksiyonları. Ateşin eşlik ettiği farenjit, sinüzit, bademcik iltihabı ve diğer hastalıkların varlığı, yönlendirilmiş prosedürlerin geçici olarak terk edilmesi gerektiğini düşündürür.
• kızarıklıklar. Deride mantar, viral ve bakteriyel döküntülerin varlığı, önceden tedavi etmenizi ve ancak o zaman Japon maruz kalma yöntemlerini uygulamanızı gerektirir.
• artan yorgunluk. Cildinizde kronik yorgunluk sendromu varsa, başlangıçta bu sorunla uğraşmanız gerekecektir. Asahi'nin böyle hoş olmayan bir nüansın varlığında durumu ağırlaştırabileceği kanıtlanmıştır. Genellikle kronik yorgunluğa eşlik eden burun tıkanıklığı ve burun akıntısı daha da kötüleşecektir.
• Kuperoz. Asahi masajının bazı eylemleri oldukça etkilidir, bu nedenle rosacea için kullanılması yasaktır. İÇİNDE Öte yandan zaten kırılgan gemiler ek hasar alacak.
• Onkoloji. Yüzdeki herhangi bir kötü huylu oluşumun varlığı, sizin için teknoloji kullanımının yasak bir eylem olduğunu göstermektedir. Masaj sadece işleri daha da kötüleştirir.

Kaç prosedür yapılması gerekiyor ve ne sıklıkla

Yukarıdaki kontrendikasyonlardan herhangi biri cildinizin durumu için geçerli değilse ve Japon kompleksini kullanmaya hazırsanız, çok yönlülüğüne dikkat edin. Aynı plastik yüz masajının aksine, Asahi yönteminin sabahları kullanılması tavsiye edilir.. Ayrıca, yüzdeki tüm alanlara yeterli miktarda dikkat göstererek kompleksi her gün 7-10 dakika yapmak arzu edilir.

Masajdan ne gibi bir etki beklenmelidir?

Asahi masaj kursunun sistematik ve uzun süreli kullanımı, faydalı etkilerin etkileyici bir listesini keşfetmenizi sağlayacaktır. Kompleks o kadar çok yönlüdür ki, elastikiyet ve esnekliği artırarak gençleştirme, güçlendirme, iyileştirme ve koruma gibi popüler görevleri kapsar. Teknolojinin sürekli kullanımından elde edilen ana sonuçlar şunları içerir:

• Kontur geliştirme. Birkaç işlemden sonra yüzün ovali daha belirgin ve net hale gelir. Üstelik tüm değişiklikler sadece çene çizgisini değil elmacık kemiklerini, yanakları ve nazolabial bölgeyi de ilgilendirir.
• gençleştirme. Birkaç seanstan sonra küçük kırışıklıklar da düzelir ve derin olanlar daha az fark edilir hale gelir. Dermis esnekliği arttırır ve dokunuşa daha yoğun hale gelir.
• Çift çenenin nötralizasyonu, siyah nokta, akne ve yaşlılık lekeleri. Düşünceli oryantal teknik genel refahı artıran lenfatik sistem ve kan akışı üzerinde tam bir etkiye sahiptir.

• östrojen üretimi. Prosedürler sırasında, ruh halinde bir iyileşmeye yol açan büyük miktarda mutluluk hormonu üretilir.
• Zararlı unsurların uzaklaştırılması. Asahi tekniğinin yol açtığı metabolik süreçlerin stabilizasyonu, dermisin katmanlarında biriken toksinlerden, toksinlerden ve diğer zararlı elementlerden kurtulmanıza izin vererek hızlı yaşlanmaya ve cildin görünümüne katkıda bulunur. bir çok hastalıklar.
• Şişliğin giderilmesi. Göz altındaki hassas bölge kurtulacak koyu halkalar, şişme ve diğer hoş olmayan etkiler, cilt hastalıkları tarafından kışkırtılmamış olsalar bile.

Referans: Japonca'da Zogan, "yüz yaratmak" anlamına gelir.

faydalı video

Belirli cilt bakım tekniklerinin özelliklerini keşfederek, mümkün olan maksimum miktarda güncel bilgiyi incelemeniz yeterlidir. Yalnızca güvenilir verilere ve tam teorik bilgiye sahipseniz, daha sonra bunlarla çalışmak için etkili bir metodoloji oluşturabileceksiniz. sorunlu cilt ve yaşa bağlı değişiklikler.

Asahi Tekniği bu durumda bir istisna değildi. Bu konuda ne kadar çok şey öğrenirseniz, pratikte uygulaması size o kadar kolay görünecektir. Özellikle bu amaçlar için tematik videolar hazırladık.

Asahi yüz masajı tekniği, yaşa bağlı değişikliklerin yanı sıra cildi ele geçiren çeşitli problemlerle baş etmenin en popüler yöntemlerinden biridir. Yardımı ile dermisinizi hızlı bir şekilde tonlandıracak ve böylece çekici bir kişisel görünümü garanti edeceksiniz. görünüm ve tazelik.

Keşfetmek tam liste Zogan kompleksinden egzersizler, ayrıca tekniğin kullanımı için temel kuralları, endikasyonları ve kontrendikasyonları engeller. Sadece birkaç seansta görünümünüzü daha iyiye doğru kökten değiştirebilen kompleksi bugün kullanmaya başlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

2 448 0

Merhaba! Bu makaleden, Japon yüz masajının nasıl yapıldığını, benzersizliğinin ne olduğunu, yardımı ile hangi sorunların çözülebileceğini, yaşa bağlı olarak masaj sırasında hangi eylemlerin yapılması gerektiğini öğreneceksiniz.

Japon yüz masajının özellikleri

Japon yüz masajı, sadece epidermis üzerinde değil, aynı zamanda lenfli kaslar üzerinde de maksimum etkisi ile çoğu teknikten farklıdır. Bu nedenle, artan kolajen ve elastin üretimi olduğu için kas çerçevesi güçlendirilir. Lenfatik drenaj prosedürü şişlik, göz altındaki kusurları şeklinde etkili bir şekilde ortadan kaldırır. Sadece birkaç işlemden sonra, hastalar yüz şeklinde bir değişiklik fark ederler, çünkü masajın yardımıyla, kelimenin tam anlamıyla, elmacık kemiklerinin şeklini değiştirerek güncellenmiş genç bir yüzü şekillendirmek mümkündür. ikinci çenenin çıkarılması, deri altı yağ ve fazla sudan kurtularak yüzün daraltılması.

Masaj için endikasyonlar

Kurs için endikasyonlar şunlardır:

• yaşa bağlı değişiklikler;
• şişlik;
• gri ten rengi.

Hangi sonuçlar elde edilebilir?

Tekniğin bir aylık uygulaması yeterlidir, çünkü çarpıcı bir etki sizi çok şaşırtacaktır. Sonuç sayesinde elde edilir:

• derin yerleşimli dokuların incelenmesi;
• cilde parmak uçlarıyla değil, avuç içi ve bütünle masaj yapmak;
• lenfleri etkileyerek hücresel temizlik;
• yüzün kas dokusunu güçlendirmek;
• yüz konturunun tanımlanması;
• küçüklerin ortadan kaldırılması ve derinlerin azaltılması;
• Gelişme .

Japon kadınları, yaşlarından çok daha genç görünmeleriyle ünlüdür, bu yüzden kendilerine bakma konusundaki deneyimlerinden bir şeyler öğrenmek asil bir nedendir!

masaj nasıl yapılır

Asahi Zogan masajının ayrıntılı video eğitimi - Rusça seslendirme

Japon masajı yapma tekniği, yoğun etkisi ile diğer tekniklerden çarpıcı biçimde farklıdır. Tek bir kırışık ve kusuru olmayan bir yüz oluşturmak kolay bir iş değildir. Prosedürü günlük olarak gerçekleştirmek önemlidir.

Masaj için hazırlanıyor

Bir masaja hazırlanmak için şunları yapmalısınız:

• yüzünüzü yıkayın ve kurulayın;
• epidermisi bir masaj maddesi ile tedavi edin;
• avuç içlerini sürtünme ile ısıtın.

Masaj, üç parmakla yapılan özel manipülasyonlarla başlar ve biter: işaret, orta ve yüzük parmakları. Birbirlerine sıkıca oturmalıdırlar. Parmaklarınızı kulakların kabuklarının yakınında yaklaşık iki saniye yeterince sıkıca bastırın. Parmaklar, baskı kuvvetini azaltmadan boyun çizgisinden köprücük kemiğine doğru kayar ve ayrıca iki saniye durur. Bu gerekli bitirme hareketi Lenf akışını arttırdığı için her egzersiz için.

Alın bölgesi masajı

Parmakları alnın ortasında 3 saniye sabitleyin, sertçe bastırın, şakaklara tutun, sonra doksan derece çevirin. Son hareketi yaparak yüzün kenarını aşağı doğru çekin.

Göz çevresindeki cildi güçlendirmek

Böyle bir masaj, doğru yapıldığında, göz kapağı şişkinliği ile savaşmanın yanı sıra cildi güçlendirmeye yardımcı olur. Alt göz kapağının dış köşesinden içe doğru hafifçe masaj yapın. Parmaklar standart olarak iki saniye sabitlenir, daha sonra basıncı artırın ve burun köprüsü boyunca kaş kısmına çizgiler çizin, bu sırada parmaklarınızı da çekmeniz gerekir, göz yuvalarının kemiğini dış köşeye doğru takip edin. göz, ​​parmaklarınızı bu noktada tutarak basıncı artırın. Birkaç saniye yeterli.

İkinci aşama (tıpkı birincisi gibi) alt göz kapağının gözün dış köşesinden iç köşesine nazikçe masaj yapmasıyla başlar. Ardından parmaklarınızı iç köşede birkaç saniye tutarak basıncı artırmalı ve alt göz kapağı boyunca gözün dış köşesine dönmelisiniz.

Ağız çevresine masaj yapın

Nazolabial kıvrımı etkili bir şekilde çıkarmak ve ağzın köşelerini kaldırmak için günlük olarak aşağıdaki hareketleri yapmanız yeterlidir: kapalı halkayı ve orta parmakları çenenin ortasına yerleştirin, biraz bastırın, bu noktada oyalayın. Sonra taahhüt et Döner kavşak orta kısma üst dudak ve bu alana birkaç saniye basın. Daha sonra orta parmaklar paranazal fossaya yerleştirilerek burun kanatlarını basınçsız dolaşır (5 yukarı aşağı kaydırma hareketleri yeterlidir).

Burun şeklini iyileştirmek için masaj yapın

Egzersiz iki parmakla yapılır. Hafif basınç ve parmak uçlarının burnun ortasından yanlarına, ardından elmacık kemiklerine ve şakak bölgesine yuvarlanmasından oluşur.

Yanak kaldırma masajı

Önce yüzün bir yarısına, ardından ikincisine masaj yapılır. Avuç içi elmacık kemiğinin yan kısmına dayanmalı ve diğer elinizle elmacık kemiğinden göze (iç köşe) götürerek bu noktaya birkaç saniye hafifçe bastırmalısınız. Sonra tapınağa bir çizgi çizin ve o noktada oyalayın.

Japon masajı türleri

Japon masajının gençliği korumaya veya eski haline getirmeye yardımcı olan çeşitli alanları vardır, örneğin: lenfatik drenaj masajı Asahi (Zogan), Shiatsu yüz masajı, Kobido masajı. Her hasta için bunlardan biri ayrı ayrı seçilir, cilt üzerindeki etkinin yoğunluğu belirlenir.

Yukuko Tanaka'dan Asahi Lenfatik Drenaj Masajı

Japon masajı Zogan (Asahi)- Bu, yüz kaslarını çalıştıran ve yüz kas çerçevesi oluşturmaya yardımcı olan gerçek bir jimnastiktir. Ek olarak, masajın şişmeyi ortadan kaldıran lenfatik bir drenaj etkisi vardır. Prosedürü tamamlamak günde sadece on dakika sürer.

Makyaj sanatçısı Yukuko Tanaka, kitabında, büyükannesinin kullanmayı öğrettiği Asahi masajını gerçekleştirme algoritmasını dağıtıp anlatabildi. Yukuko, yaşından çok daha genç görünüyordu, bu da dünya çapında milyonlarca kadına bu gençleştirme tekniğini incelemeleri için daha fazla ilham verdi. İnternette bulunabilen “Japon Alena Sable Yüz Masajı” video eğitimleri, biraz değiştirilmiş bir Zogan tekniğini göstermekte ve bu tür masajın nasıl düzgün bir şekilde gerçekleştirileceğini popüler olarak açıklamaktadır.

Masaj için endikasyonlar şunlardır:

• lenfatik sistemin işleyişindeki problemlerle ilişkili ödem;
• çifte gerdan;
• yaşa bağlı değişiklikler;
• dünyevi ten rengi;
• mimik ve yaş kırışıklıkları.

Yukuko Tanaka'dan Japon Asahi yüz masajı, dokular üzerindeki derin etkisinden dolayı bir kontrendikasyon listesine sahiptir:

• lenfatik sistem hastalıkları;
• kulak, burun ve boğaz hastalıkları;
• CFS (Kronik Yorgunluk Sendromu);
• deri döküntüsü;
• Solunum hastalıkları;
• yanaklarda ağ;
• reaktif ince cilt;
• kötü bir his.

Birkaç Zogan masaj tekniği vardır ve her ikisi için de tasarlanmıştır. farklı tip kişiler ve farklı yaşlar için:

• 30 yaşında, maviden bir kompleks yeterlidir;
• 45 yıl sonra, nazolabial kıvrımlarla başa çıkmak için bir teknik uygundur;
• 50 yıl sonra yüz masajı, yüzün alt kısmındaki cilt tonunu düzeltmeye yardımcı olmalıdır;
• 60 yıl sonra pitozdan kurtulmak için daha güçlü bir kompleks gerekir.

30 yıl sonra

1. Japon ev yüz masajı, göz kapağının iç köşesinden başlar, ardından kontur boyunca kulak kepçelerine doğru yavaşça hareket eder. Son hareketi unutma. Üç tekrar gereklidir.
2. Şimdi, tam tersine, masaja gözlerin dış köşelerinden başlamalı ve basınç olmadan alt göz kapağı boyunca buruna, sonra burun köprüsüne hareket etmeli, gözlerin iç köşelerine bir spiral çizmelisiniz. ve orijinal konumuna geri dönün, kulaklara getirin, ardından son hareket. Tekrar sayısı üçtür.

40 yıl sonra

1. Alet, kapalı başparmak ve işaret parmağı halkalarıdır (işaret parmağı başparmağın altına yerleştirilmelidir - kamlar oluşturmak için). Onları nazolabial kıvrımın başlangıcına yerleştirin ve oluşan halkayı dudak kenarlarına, çenenin ortasına doğru hareket ettirin, birkaç saniye tutun, yumrukları dışa çevirin, kulaklara doğru çekin ve boyundan aşağı son hareketi yapın. Üç kez tekrarlayın.
2. Orta ve yüzük parmaklarını birleştirin ve önce çeneye iki saniye bastırın, ardından dudakların köşelerine ve burun deliklerinin her iki tarafına da bastırın, yumuşak bir şekilde kulaklara doğru çekin ve boyun çizgisi boyunca hareketi tamamlayın. Üç kez tekrarlayın.
3. Birleştirilmiş orta ve yüzük parmaklarını bukkal kasın üzerine yerleştirin, diğer elinizi üzerine çarpı işareti koyarak basıncı artırın ve kulağın ortasına tutun. Alt el hareketi tamamlar ve üst el çenenin etrafında düzgün bir şekilde bükülür. Her iki tarafta üç tekrar yapılır.

50 yıl sonra

1. Ellerinizle halkalar yapın ve dudakların köşelerinin (bryl) altında bulunan noktalardan kulak kepçelerine yumuşatıyormuş gibi çizin. Egzersizleri kulaktan boyuna kadar tamamlayın. Üç kez tekrarlayın.
2. Nazolabial kıvrım, bir veya diğer elle dönüşümlü olarak üç kez alttan üste ütülenir, daha sonra basıncı artırmak için bir el diğerinin üzerine yerleştirilmeli ve kulak kepçesine tutulmalıdır. Alt el boyun boyunca son hareketi yapar ve üst el çenenin etrafında döner. Bu egzersiz her iki tarafta üçer kez tekrarlanır.
3. Avuç içleri dik konumdayken burundan kulağa kadar olan alan düzleştirilir ve son aşağı doğru hareket yapılır. Üç kez tekrarlanması gerekiyor.

60 yıl sonra

1. Çenenin orta çizgisinden kulak memesine kadar avuç içi iç kenarı ile kendi kendine masaj. Manipülasyonu üç kez tekrarlayın ve son aşağı hareketi yapın. Yüzün diğer yarısında tekrarlayın.
2. aşağı bastırmak pamuk fabrikası elin kenetleme hareketi ile çeneye. Parmaklarınızı çene çizgisi boyunca kulağa kaydırmak için hareket edin. Üç kez tekrarlayın ve egzersizi kulaktan boyuna doğru kayma hareketi ile tamamlayın. Bunu yüzün ikinci yarısında benzer bir masaj izler.
3. Çenenizi elinizle aşağıdan tutun, elinizi aynı pozisyonda boynun aşağısına doğru yavaşça uzatın. Üç kez tekrarlayın.

Shiatsu Japon akupunktur yüz masajı

Japon Shiatsu masajı, tam bir denge için eksik enerjiyi yenilemeye yardımcı olur. Yüzdeki tüm noktalar parmak uçlarıyla ve göz çevresi avuç içi ile işlenir. Hızlı ve travmatik hareketler olmamalıdır, ancak aynı zamanda belirli bölgelerdeki baskının netliği mevcut olmalıdır.

Noktalar mutlaka belirli bir algoritmada işlenir ve bir bölgedeki basınçların sayısı saniyede on kata kadar ulaşmalıdır. Masaj tek elle veya iki elle yapılabilir. Kanserli tümörler ve lösemi, prosedürün önünde bir engeldir.

1. Göz kapaklarının şişmesini ortadan kaldırmak için: parmak uçları göz kapaklarının iç köşelerindeki bir noktaya yerleştirilerek 3 saniye basılı tutulur. 2 kez tekrarlayın.
2. kurtulmak için: parmak uçları, göz kapaklarının dış köşelerinin noktalarından (şakaklara doğru) 1 cm mesafeye yerleştirilir. Birkaç saniye boyunca hafifçe yanlara ve yukarıya doğru hareket ettirin.
3. Alındaki kırışıklıklardan: Her elin işaret, orta ve yüzük parmakları alnın ortasına yerleştirilir. Tüm parmaklar aynı anda 7 saniye boyunca bu noktalara basar. Sonra onları merkezden yanlara doğru 1 cm hareket ettirin, tapınaklara yaklaştırın, tekrar basın. Sonra - tapınaklara daha da yakın, basınç hafifçe yukarı doğru yönlendirilir.
4. Dudak güzelliği için:üst dudağın üstündeki boşlukta bir noktaya 7 saniye basın.
5. Ağıza yakın depolardan kurtulmak için: işaret ve orta parmaklar dudakların köşelerine yerleştirilerek 7 saniye basılı tutulur.

Kobido masajının eski tekniği

Japon yüz masajı Kobido Doğu'da popüler. Görevi, hızlandırılmış rejenerasyon, artan kolajen ve elastin üretimi yoluyla bir kadının biyolojik saatini durdurmak ve yüzdeki kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için yüz ifadelerini rahat bir duruma getirmektir.

Yürütme tekniğine hakim olmak için, videodan kendinizi tanımanız yeterlidir. Ana etki, akupunktur noktalarına dokunmaktır. Kan kanseri ve kötü huylu tümörler de prosedürün davranışına doğrudan kontrendikasyonlardır.

Prosedürün faydalı ve güvenli olması için önemli tavsiyelere uyulmalıdır:

• yüzü hipoalerjenik hafif ürünlerle temizleyin;
• yüzü yakmamalı;
• masajdan sonra en az üç saat dinlenmelisiniz;
• masaj, sorunsuz teşhis koyabilen bir uzman tarafından yapılmalıdır. Her şey Olumsuz sonuçlar okuma yazma bilmeyen masaj terapistlerinin eylemlerinden kaynaklanır.

Bir masajdan sonra ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir ve bunlar nasıl çözülebilir?

Seanstan sonra aşağıdaki sorunlar ortaya çıkabilir:

1. Epidermiste döküntüler. Bu sorunun çözümü, kızarıklık tamamen yok olana kadar masajı reddetmektir. Bundan sonra başka bir masaj aleti deneyebilirsiniz.
2. Yüz zayıflama. Prosedürlerin sayısını azaltmak bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır, ancak birinin prosedürü tamamen terk etmesi gerekebilir.
3. Sabah şişlikleri. İşlemleri akşamdan sabaha aktarmak yeterlidir ve şişliği unutacaksınız.
4. Kuperli ağın görünümü. Kan damarlarını ve kılcal damarları güçlendiren ve soyulmayı reddeden özel bir krem ​​satın alabilirsiniz.

Kontrendikasyonlar

Japon masajı için kontrendikasyonlar şunlardır:

• lenfteki patolojik süreçler;
• işitme ve koku alma sorunları;
• kronik yorgunluk sendromu;
• kuperli ağ;
• ince ve hassas cilt;
• onkoloji;
• Deri döküntüleri;
• her türlü rahatsızlık.

Bir masaj yaparken, içinde bulunduğunuz ruh hali de dahil olmak üzere her küçük şey dikkate alınmalıdır. Yunuko Tanaka, kitabında geleneksel Japon masajı yapmak için algoritmayı çok popüler bir şekilde tanımladı:

1. Arıtma ana varsayım olarak kabul edilir. Tüm kozmetikler ve kirler, geleneksel makyaj çıkarıcılarla tamamen çıkarılır.
2. Masaj kuru cilde yapılır, bu nedenle yüzdeki tüm nemin alınması gerekir.
3. Gözenekler temiz olmalıdır, bu nedenle haftalık temizliğini ihmal etmeyin.
4. İşleme başlamadan önce lenf düğümlerini hissetmek önemlidir. Olumlu bir sonuç veren, onlar üzerindeki aktif etkidir. Bu nedenle Japon lenfatik masajı olarak adlandırılır.
5. Hareket kaotik olmamalıdır. Çizgilerin net bir yönü vardır, bu nedenle prosedüre başlamadan önce tekniğe daha yakından aşina olmanız önemlidir.
6. Basınç ağrıya neden olmamalıdır, ancak seans doğru yapılırsa manipülasyonlar her durumda hissedilecektir.
7. Düz bir sırt, prosedürde başarının anahtarıdır. Masajı oturma veya ayakta durma pozisyonunda yapmak en iyisidir. İstisnai olarak, sırt ağrısı ile yatarken yüzünüze masaj yapabilirsiniz.
8. İşlemin süresi bir saatin çeyreğini geçmemelidir. Minimum maruz kalma süresi 10 dakikadır.
9. Ellerinizi cilt üzerinde kaydırmak için herhangi bir tahrişe neden olmayan herhangi bir masaj kremi uygundur. alerjik reaksiyonlar. Evde hazırlanan yulaf sütü bu amaç için idealdir.

yulaf sütü tarifi

Bileşenler ve dozajlar	Başvuru
- herkül - 3 yemek kaşığı. kaşıklar; - keten çanta; - Su.	Yulaf ezmesini bir torbaya koyun ve on dakika suya batırın. Fazla sıvıyı bir kaba sıkın. Bu sıvıya yulaf sütü denir. Böyle bir masaj aleti saklanmaz, bu yüzden hepsini kullanmanız tavsiye edilir.

Kozmetoloji ve plastik cerrahideki modern başarılara rağmen, bu yöntemlerin eksikliklerini anlayan her kadın, gençliği korumanın doğal ve güvenli bir yolunu bulmak istiyor. Japon kadınlarının güzellik sırlarına bakarsanız, ilk kırışıklıkların geleneksel olarak ortaya çıktığı bir yaşta bile genç görünmenizi sağlayan sihirli bir araca sahip olduklarından emin olabilirsiniz.

Elbette, Yükselen Güneş Ülkesi'nin tipik bir sakini hakkında, yaşanmış yılların hiçbir gücü olmadığı ve 42 yaşında bir Japon kadının 20 yaşında göründüğü ve bu gizemli kızlar yaşlılığa kadar yirmi gibi görünmeye devam ettiği hakkında makalelere rastlamışsınızdır. .

Oryantal kozmetolojinin inceliklerini araştırırsanız, tanaka masajı veya Japon lenfatik drenaj yüz masajı gibi tekniklerden bahsedebilirsiniz. Bu yöntem sadece Doğulu değil, aynı zamanda Japon kadınlarının olumlu deneyimlerini işlerinde başarıyla benimseyen Avrupalı ​​​​uzmanlar tarafından da söylenir. mastering sonrası Japon teknolojisi kendi kendine masaj, aziz 5 harf sizin için bu muhteşem ülkenin her beşinci kadınının sahip olduğu cildin güzellik ve gençlik dünyasına bir tür “kod” olacak.

Bu yöntem nedir ve bu makalede araştırdığımız Japon kadınlarının muhteşem gençliğinin sırrı nedir?

Stilist Yukuko Tanaka

Japon yüz masajı tekniği Asahi Zogan, Doğu'da yüzyıllardır bilinmektedir ve sürekli olarak geliştirilmektedir. Çeviride adı "sabah güneşinin dokunuşu" anlamına gelir. Bu yöntemin etkinliği, her yaştaki Japon kadınlarının güzelliği ve gençliği ile kanıtlanmıştır. Asahi Zogan tekniğini yeniden canlandırma fikri Japon kozmetikçi Heroshi Hisashi'ye ait. Ancak, bu fikrin geliştirilmesinde ve iyileştirilmesinde ana rol, günümüzün popüler kadın stilisti Tanaka Yukuko'ya aittir.

Asahi'nin Japonya dışında popülerlik kazanması Tanaka-san sayesinde oldu. Yukuko Tanaka'nın yönteminin yayılmasının itici gücü, kozmetoloji alanını kelimenin tam anlamıyla "havaya uçuran" ve güzellik uzmanları ve sıradan kadınlar arasında büyük ilgi uyandıran "Yüz Masajı" adlı kitabının yayınlanmasıydı.

Japon yüz masajı Zogan nedir?

Bu teknik, lenfatik sistemin belirli noktalarını uyarma prensibine dayanmaktadır. Seans sırasında cilt, yüz kasları ve hatta kafatasının kemikleri etkilenir. Bu etki, hücrelerden zararlı bozunma ürünlerinin uzaklaştırılmasına yol açan lenf hareket hızındaki bir artış nedeniyle elde edilir. Toksinlerden arınmış hücreler yenilenir ve bu da gençleşme sürecini başlatır.

Hangi sonuçlara ulaşılabilir

Japon gençleştirici masajı, başarıya ulaşmanızı sağlayan gerçekten mucizevi bir yöntemdir. görünür sonuçlar düzenli kullanımdan bir ay sonra. Bu, aşağıdakiler sayesinde olur:

• onu standart gençleştirme tekniklerinden ayıran en derin dokularda bile yoğun etki;
• sadece parmak uçlarıyla değil, tüm avuç içi ile masaj yapmak;
• lenfatik damarları uyararak cilt hücrelerinin detoksifikasyonu;
• tonlama, başın yüz bölgesinin kaslarını güçlendirmek;
• yüzün ovalinin net bir konturunun oluşumu;
• kırışıklıkların şiddetini azaltmak;
• cilt renginde iyileşme.

Asahi masajı, sürece cilt, bağ dokusu, kaslar ve yüz kemiklerini dahil etmenizi sağlar. Bu nedenle, bu tekniğin yüz derisinin durumu üzerindeki etkisi, yaşa bağlı değişikliklere karşı mücadelede yüksek verimliliğini sağlayan karmaşıktır.

Tanaka Yukuko'nun kitabında anlatılan Japon gençleştirici yüz masajını daha önce deneyenlerin yorumlarına inanıyorsanız, cilt üzerinde gerçekten mucizevi bir etkisi var. “Japon kadınları neden yıllarından daha genç görünüyor, yılların onlara etkisi neden yok?” sorusu bunu doğruluyor. forumlarda, dergi makalelerinde sürekli tartışılıyor, bugün alaka düzeyini kaybetmiyor. İnternette, "40 yaşın üzerinde" olmasına rağmen yüzü alışılmadık derecede genç görünen Japon güzel Masako Mizutani'nin birçok fotoğrafını bulabilirsiniz.

Masako Mizutani kızıyla birlikte. Bil bakalım anne nerede ve kızı nerede?

Japon kadınlarının gençliğinin sırlarını benimseyerek, doğal güzelliği korumanın uygun fiyatlı doğal yolunu öğrenebilirsiniz. Bununla birlikte, tekniğin vücudun lenfatik sistemi üzerinde bir etkisi olması nedeniyle, prosedür için endikasyonları ve kontrendikasyonları tanımaya değer.

Asahi masajı için endikasyonlar

Her kadın çekici, bakımlı bir görünüme sahip olmak ister ve bu nedenle Japonca gibi mucize bir tekniği duyduktan sonra, mümkün olan en kısa sürede kendi üzerinde denemek isteyecektir. Ancak tekniğin yazarı, herkes için uygun olmayan bir gençleştirme tekniği olduğunu iddia ediyor. Amaca yönelik eylemi göz önüne alındığında, asahi yüzü için jimnastik yapmak için bir dizi spesifik gösterge vardır, yani:

• sabah yüzünde şişlik (vücudun lenfatik sisteminin yanlış çalıştığının bir işareti);
• yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle yüz konturunun bulanıklaşması (örneğin, yanaklarda çift çene veya kırışıklıkların varlığı);
• herhangi bir türdeki kırışıklıkların görünümü: yaş veya mimik).

Asahi jimnastiği, yukarıdaki sorunların üstesinden gelmenin mükemmel bir yoludur, ancak lenfatik drenaj, yalnızca prosedür için herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa faydalı olacaktır.

Bunlardan çok azı var, yüze yapılan tsoghan masajının zarar vermemesi için bu tür nüansları dikkate almak son derece gereklidir.

Japon masajı için kontrendikasyonlar

Kadınlar, özellikle 45 yaşın üzerindekiler için Japonca, yaşla birlikte kaçınılmaz olarak gelen değişiklikler için her derde deva gibi görünebilir. Bununla birlikte, yaşlanma karşıtı Japon yaşlanma karşıtı ürününün kategorik olarak kontrendike olduğu birkaç durum vardır. Bunlar şunları içerir:

• kadınlarda lenfatik sistem hastalıklarının varlığı;
• KBB organlarının patolojisi;
• deri döküntüleri, rosacea belirtileri;
• farenjit;
• çok hassas ve ince cilt;
• zayıflamış vücut (örneğin, ARVI, kronik yorgunluk ile).

Japon kırışıklık karşıtı yüz jimnastiğinin lenfatik sistemin işleyişi üzerindeki güçlü etkisi nedeniyle, böyle bir prosedür açıklanan hastalıkların ve sorunların seyrini önemli ölçüde kötüleştirebilir. Bu nedenle, Japon yağı masajı yapmak için kontrendikasyonları göz ardı etmek sadece faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok yan etkiye neden olur.

Sağlığınızla tam bir düzene sahipseniz, bir masaj terapistinin hizmetlerini kullanarak veya bu tekniğe kendi başınıza hakim olarak prosedür seanslarına güvenle başlayabilirsiniz.

Japon güzellikleri

Bu arada, Asahi masajı, istenen etkiyi elde etmek için bilmeniz gereken katı kurallara göre yapılır.

Asahi Zogan'ı gerçekleştirmenin temel kuralları

Kitabında genç yüz derisinin sırlarını açığa çıkaran Tanaka Yukuko, her küçük şeyin önemli olduğunu, hatta işlemi yaptığınız ruh halinin bile nihai etkinliği etkilediğini belirtiyor. Aynı zamanda uygulanması için temel kuralları görmezden gelirseniz, Japon yaşlanma karşıtı ürününün sizi gençleştirmesini beklememelisiniz. Asahi Zogan yüz jimnastiğinin içerdiği egzersizleri gerçekleştirmenin özelliklerini ele alalım.

• Temiz cilt.

Bu, gençleşmenin etkisinin olmayacağı ana kuraldır - lenf hareketi kanalları kapanacaktır. Cilt temizliği sabun veya özel bir temizleyici ile yıkanarak kolayca yapılabilir, ardından yüz bir havlu veya peçete ile kurulanmalıdır. Ciltteki kirlilik çok güçlüyse, gözenekler tıkanmışsa, pul pulsa, “en iyi görünmüyor”sa, ek bir ovma kullanın.

• Anatomi bilgisi.

Bu gençleştirme tekniğine hakim olmadan önce, bir anatomi kitabına bakmak ve lenf bezlerinin, lenf damarlarının insan vücudundaki tam yeri hakkında bilgi sahibi olmak faydalı olacaktır, çünkü Japonların mucizevi etkisini sağlayan bu noktalar üzerindeki etkidir. . Konumlarını kısaca tanımlarsanız, bunlar kulakların yakınında, kulakların arkasında, oksipital bölge, alt çene, dil ve boyundaki yerlerdir.

• Doğruluk ve doğruluk.

Tüm hareketler talimatlara göre belirli bir sıra ile takip edilmeli, noktalara bastırma işlemi kuvvetli olmamalıdır. Japonca'da yüzün kendi kendine masajı ağrısız bir işlemdir, ancak lenf düğümleri bölgesinin dikkatsiz masajı rahatsızlığa neden olabilir.

• Duruş.

İşlem sırasında sırt tamamen düz olmalıdır ve duruşunuzu koruyamıyorsanız, yüzüstü pozisyonda kendi kendinize masaj yapmanız daha iyi olacaktır.

• Yardımların kullanımı.

Japon güzellik ve gençlik sırlarını araştırırsanız, Yükselen Güneş Ülkesi sakinlerinin Asahi masajı sırasında edinimi bizden oldukça sorunlu olan özel yağlar ve kremler kullandığını öğrenebilirsiniz. Bu nedenle, evde tedavi seansları için kullanabilirsiniz. doğal yağlar, etkisini artıracak ve zararlı maddelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacak yüksek kaliteli masaj kremleri veya yulaf ezmesi maskesi.

Japon yüz masajı tekniği

Japonların kendi kendine yüz masajı tekniklerinde ustalaşmak her kadın için mümkündür. Bunu yapmak için, başlangıçta, tekniğin alıştırmalarının her birini sonlandıran “Japon noktası” gibi bir tekniği öğrenmek gerekir. Üç parmağın (işaret, orta ve yüzük parmakları) yardımıyla, kulak kepçelerinin yakınındaki bir noktaya (yani lenf düğümlerinin bulunduğu yere) hafifçe basılması gerçeğinden oluşur. Uçlarla değil, hemen parmakların tüm uzunluğu boyunca yaklaşık 2 saniye bastırmak gerekir. Bundan sonra, yumuşak bir hareketle, basıncın yoğunluğunu değiştirmeden köprücük kemiklerine inin.

Japon lenf masajı sırasında sunulan başlıca egzersizler alın, gözler, dudaklar, burun, yüz altları ve yanaklar gibi bölgelere yapılır. Her bölge için yürütme özelliklerini daha ayrıntılı olarak ele alalım.

• Alın bölgesinde işlem, alnın orta kısmına sıkıca bastırılması gereken üç parmak (orta, işaret ve yüzük parmakları) yardımı ile gerçekleştirilir ve üç saniye sonra, şakaklara pürüzsüzce götürülür. basıncı durdurmak. Hedefe ulaştıktan sonra avuç içi 90 derece döner, onları basılı tutun.
• Göz bölgesindeki hareketler için, göz kapaklarının dış köşelerine dokunmanız gereken orta parmakların pedleri kullanılır, daha sonra burun köprüsüne kayar, ona yaslanır ve üç saniye oyalanır (bu sözde "güzellik noktası"). Bundan sonra, baskıyı artırmalı ve parmaklarınızı kaş bölgesinin hemen altında (göz çukurlarının kenarında) daire şeklinde gezdirmeli ve “güzellik noktasında” durmalısınız. Daha sonra basınç azalır ve parmaklar gözün alt iç köşelerine döner, ardından basınç tekrar artar ve alt göz yuvaları boyunca göz kapaklarının dış kenarlarına geçiş yapılır.
• Dudak bölgesinin kendi kendine masajı, yüzük ve orta parmaklarla yapılır. Parmaklar çenenin ortasına yerleştirilir, bu noktada biraz bastırmalı ve birkaç saniye oyalanmalıdır. Bundan sonra, bu parmakları yoğun bir şekilde bastırarak ağız çevresinde hareket ettirmek gerekir. Hareket, merkezde, üst dudağın hemen üzerinde biter ve bu noktada basıncı birkaç saniye tutar.

Netlik için, lenf masajı yöntemlerinin açıklaması resimlerde sunulmaktadır.

• burun kanatlarının yanındaki girintilere yerleştirilen orta parmakların yardımıyla aşağıdan yukarıya ve yukarıdan aşağıya 5 kaydırma hareketi yaparlar. Ardından, yüzük parmağı, burnun arkasının yanaklara doğru yoğun bir şekilde ovulduğu çalışmak için "açılır".

• Yüzün alt kısmı için asahi tekniği orta parmaklarla çenenin ortasına bastırılarak yapılır, ardından gözlere doğru yukarı doğru bir hareket yapılır. Aynı zamanda, basınç zayıflamaz ve ağız köşelerinden dolaşmak istenir. Gözlerin yanında, parmaklar üç saniye boyunca bir noktada sabitlenir, ardından avuç içi döner ve şakaklara yayılır.
• Yanak bölgesine masaj, avuç içlerinin tüm yüzeyi ile yapılır. Bunu yapmak için dirsekler birlikte katlanmalı ve eller avuç içi yukarı bakacak şekilde, tabanları dudaklara getirilerek açılmalıdır. Daha sonra avuç içi yanakları tamamen kaplayacak şekilde burun delikleri yönünde yükselir ve üç saniye sabitlenir. Ardından eller, baskıyı durdurmadan şakaklara getirilir.

Bu adımların tümü birbiri ardına sırayla gerçekleştirilir. Her egzersizin sonunda, en başında açıklanan son tekniği uyguladığınızdan emin olun.

Rus videoda Japon lenfatik drenaj yüz masajı

Asahi Zogan'ın kendi kendine masaj tekniği, Rus seslendirmeli bir videodan öğrenilebilir:

Ayrıca videodaki Asahi Tsogan'ın Japonca lenfoma masajı, Rusça altyazıların çevirisi ile izlenebilir.

Asahi Zogan vücut masajı

Asahi Zogan'ın sadece yüz için değil aynı zamanda vücut için de tasarlandığını bilmek merak uyandırıyor. Japon vücut masajı, etkili bir şekilde etkilemenizi sağlayan bir uygulamadır. yumuşak dokular ve kaslar, metabolizmanın iyileştirilmesi, kan ve lenf dolaşımının uyarılması, toksinlerin ve birikmiş tortuların vücut temizliği.

Vücut için Asahi'nin tüm vücut üzerinde tonik bir etkisi vardır ve tekniğin yazarına göre günlük kullanımı üç kilometrelik bir yürüyüşle karşılaştırılabilir.

Vücut için vücut üzerindeki etki prensibi, yüz ile aynıdır, yani lenf düğümleri üzerindeki etki. bu masaj kompleksi her biri vücudun belirli bir bölgesine yönelik 20 egzersiz içerir. Kompleksin tüm hareketlerinin tutarlı ve düzenli performansı, vücudun genel durumunu iyileştirmenize, cilt problemlerinden ve fazla kilolardan kurtulmanıza, metabolik süreçleri başlatmanıza ve hatta bazı kronik hastalıkların üstesinden gelmenize izin verir. yanlış yer iç organlar.

Japon asahi yüz masajı (zogan), oldukça ünlü Japon kozmetikçi Yukuko Tanaka tarafından geleneksel Japon masaj tekniklerine dayalı olarak geliştirilmiştir.

Asahi gençleştirici masajın tarihi (zogan)

Yukuko Tanaka, Japonya'da ve daha sonra tüm dünyada büyük popülerlik kazanan benzersiz bir yüz gençleştirme tekniği geliştirdi.

Japon asahi yüz masajı (Zogan) - benzersiz bir yüz gençleştirme tekniği

Yukuko Tanaka masaj becerilerini büyükannesinden aldı. Sonra, bu yolun onu nereye götüreceğini hala anlayamayan Yukuko, bu becerileri kendi üzerinde uygulamaya başladı. Yüzünün değişmeye ve gerginleşmeye başladığını fark etti.

Lenfatik ve kas sistemlerinin yapısıyla ilgilenmeye başladı. Yavaş yavaş, adım adım, herhangi bir kadın için mevcut olan, ameliyatsız ve enjeksiyonsuz inanılmaz bir gençleştirme sistemi doğdu.

"Deneme yanılma yoluyla, defalarca tekrar ederek yüzümün neden değiştiğini anladım." (Yukuko Tanaka)

Bugün, herkes böyle bir masaj yapma tekniğinde ustalaşabilir - bunun için Japonya'da kaydedilenler de dahil olmak üzere çeşitli video eğitimleri vardır.

Gençlik ve güzellik: Asahi masajının sırrı nedir?

Lenfatik masajın sırrını anlamak için yüz, boyun ve omuz bölgesindeki lenfatik sistemin yapısına bakalım. Lenfatik sistem, belirli noktalarda - lenf düğümlerinde - yoğunlaşan, vücuttan geçen bütün bir lenf ağıdır. Yüz derisinin genç ve tonlu görünmesini sağlayan lenflerin tam hareketi ve durgunluğunun olmamasıdır.

Lenfatik yollardan çalışarak, enjeksiyon ve operasyonlar olmadan doğrudan yüzümüzün gençliğini uzatabiliriz. Zogan, Japonca'da "yüz oluşturma" anlamına gelir. Japon asahi yüz masajı, yüz bölgesindeki biyolojik olarak aktif noktalar üzerinde hedeflenen bir etki ile diğer masaj tekniklerinden ayrılır.

Asahi masajı vücudun fizyolojisine, lenf sisteminin yapısına dayanır, bu nedenle gençleşmenin en doğal yoludur.

Bu noktaların uyarılması, kan dolaşımını ve lenf akışını artırmanıza, sürekli gergin mimik kaslarını gevşetmenize ve yüzün ovalini destekleyen kasların tonunu artırmanıza, cildin kendi kendini iyileştirme süreçlerini etkinleştirmenize ve genel refahı iyileştirmenize olanak tanır.

Masaj, kan dolaşımını ve lenf akışını artırmanıza, sürekli gergin mimik kaslarını gevşetmenize ve yüzün ovalini destekleyen kasların tonunu artırmanıza, cildin kendi kendini iyileştirme süreçlerini etkinleştirmenize ve genel refahı iyileştirmenize olanak tanır.

Biyoaktif noktalarla çalışmak birçok yöntemin temelidir. pratisyen hekim- özellikle, bugün resmen tanınan bir tıp dalı haline gelen refleksoloji.

Bugün, Japon asahi masajına hakim olan ve değerlendirmeleri, bu masajın seanslarının yardımıyla sadece bakımlı ve tonlu bir görünüm kazanmadıklarını, aynı zamanda çok daha iyi hissetmeye başladıklarını gösteren birçok insanın olması şaşırtıcı değil.

Düzenli Asahi masajının sonucu

İki ila üç ay boyunca düzenli olarak asahi masajı yaptıktan sonra aşağıdaki sonucu görüyoruz:

• derin nazolabial kıvrımlar gitti
• alın kırışıklıkları gitti
• göz altı kırışıklıkları
• yüz ovalini kaldırdı
• ikinci çene gitti veya önemli ölçüde azaldı

• Masaj yapmadan önce ellerinizi iyice yıkayın ve yüzünüzü temizleyin.
• Cildiniz yağlılık ve kızarıklıklara yatkınsa, hafif bir iltihap önleyici madde bile kullanmalısınız (masaj yaparak kızarıklıkları yüzünüze “yayabiliriz”).
• Masaj yaparken masaj yağı veya yüz kremi kullanın. Yağ ile masaj yapıyorsanız, masajdan sonra ciltte bırakmamanızı, yağ gözenekleri tıkayabileceğinden yıkamanızı öneririz.
• Bu masajın lenf düğümlerini çalıştırdığını unutmayın, bu nedenle asla aşırı kuvvet uygulamayın, masajı nazikçe ve nazikçe yapın.

Japon asahi yüz masajı (Zogan) nasıl yapılır:

Egzersiz numarası 1 - “Lenfatik yolları ısıtmak”

1 - Ellerinizi kulak bölgesindeki yanaklarınıza koyun.

2 - Aşağı iniyoruz.

3 - Köprücük kemiği bölgesinde duruyoruz.

Egzersiz numarası 2 - "Lenfatik yolları (alın) ısıtıyoruz"

1- Her elin üç parmağını alnın ortasına koyun.

2 - Avuçlarımızı yüzün kenarları boyunca gezdiriyoruz, şakaklarda biraz oyalanıyor ve gerginliği azaltıyoruz.

3- Köprücük kemiklerinde hareketi bitiriyoruz.

Egzersiz numarası 3 - "Göz çevresindeki alanın masajı"

1 - Gözlerin köşelerine iki veya üç parmağımızı koyarız ve üst göz kapağı boyunca şakaklara doğru çekeriz.

2 - Şakaklardan göz altlarını nazikçe göz kenarlarına doğru çekin.

Egzersiz numarası 4 - "Gülümserken görünen kırışıklıklardan"

1 - İki veya üç parmağınızı çeneye koyun.

2 - Parmaklarımızı ağzın çevresine, burnun altında biten daire içine alıyoruz. Egzersizi yaparken diş etlerine hafifçe bastırmaya çalışıyoruz.

Egzersiz numarası 5 - "Burun etrafındaki çizgi (nazolabial kıvrımlar)"

1- Parmaklarımızı çenenin ortasına yerleştiriyoruz.

2 - Ellerimizi yanaklarda ağız ve burun boyunca yukarı kaldırıyoruz, gözlerin altındaki alanda duruyoruz.

3 - Basmaya devam ederek ellerimizi yüzün farklı yönlerine yayarız.

4 - Parmakları şakaklara döndürüp köprücük kemiğine indiriyoruz.

Egzersiz numarası 6 - "Her iki taraftaki burun çevresindeki çizgi (nazolabial kıvrımlar)"

1- Bir elinizle yüzü aşağıdan çeneden tutun.

2 - Saniye eli ile yanak boyunca buruna doğru çekiyoruz.

3- Elimizi göz altı çizgisi boyunca kulağa doğru yayarız.

4 - El değiştirin.

Egzersiz numarası 7 - "Her iki tarafta burun çevresindeki çizgi (nazolabial kıvrımlar)"

1 - Ellerinizi yanaklarınıza burnunuza koyun.

2 - Kollarımızı yüzümüze kulaklara doğru yanlara yayarız.

Egzersiz numarası 8 - "Sarkan yanaklarla çalışmak"

1 - Baş parmakları çeneye bastırıyoruz.

2 - Ellerimizi kulaklara doğru yatay olarak alıyoruz.

3 - Köprücük kemiğine iniyoruz.

Alıştırma numarası 9 - ""Shar-pei etkisinden" kurtulmak

1 - Baş parmaklarınızın uçlarını çenenize koyun ve başınızı hafifçe öne doğru eğin.

2 - Ellerimizi yanaklardan kulaklara doğru gezdiriyoruz.

3 - Başınızı kaldırın ve ellerinizi lenfatik yollar boyunca köprücük kemiğine kadar indirin.

Egzersiz numarası 10 - "İkinci çeneden kurtuluyoruz"

Bütün kadınlar, ikinci bir çenenin hemen bir düzine yaş verdiğini bilir. Aynı zamanda, narin özelliklere sahip ince bir kızda bile ikinci bir çenenin ortaya çıkabilmesi ilginçtir. Bazen yanlış duruş veya ısırmanın sonucudur. Japon yüz masajı egzersizleri, ikinci çeneyi çok hızlı ve etkili bir şekilde çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

1 - Avucunuzu alttan çeneye koyun.

2 - Elimizi çene boyunca gezdiriyoruz.

3 - Kolu ve tarafı değiştirin.

11 numaralı egzersiz - "Tüm yüzün kaslarını sıkıyoruz"

1- Ellerinizi üçgen şeklinde yüzünüze koyun.

2 - Avucumuzu yanlara yayarak yüzü düzeltiyoruz.

Modern kozmetolojide, eski Japon masaj teknikleri yaygın olarak kullanılmaktadır: Asahi veya Zogan, Shiatsu. Tüm bu tiplerin ana görevi, lenflerin ayrılmasını hızlandırmak, şişliği gidermek ve kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemektir. Japon masajı aşağıdakiler için önerilir:

• yaşlanmanın önlenmesi;
• kırışıklıkları ve kırışıklıkları yumuşatmak;
• hücre yenilenmesini hızlandırmak;
• epidermisin mühürleri;
• kan dolaşımını iyileştirmek.

En ünlü masaj Asahi veya Zogan'dır. Teknik, Japonya'da popüler bir kozmetikçi olan Yukiko Tanaka tarafından geliştirildi. Yöntemin özü, basınç ve pürüzsüz, ancak enerjik vuruş hareketlerinin bir kombinasyonudur. Aksesuarlar Gerekli değil. Tüm işler yumruk, avuç içi, parmak uçlarıyla yapılır. Yüz, acele ve yaygara olmadan yavaş yavaş işlenir. Basınç düzenlemesi sadece epidermisi değil, aynı zamanda derinin derin katmanlarını da etkilemeye yardımcı olur.

Masajdan önce yüz kozmetik, toz ve fazla sebumdan iyice temizlenmelidir.

Düzenli olarak yapıldığında masaj şunları yapabilir:

• yüzün ovalini sıkın;
• ikinci çeneden kurtul;
• derin nazolabial ve nazolakrimal kıvrımları ortadan kaldırın;
• gözlerin ve dudakların yakınındaki ince kırışıklık çizgilerini ortadan kaldırın;
• cildi sıkın ve tonunu artırın.

İnce yüzlü, şişmeye meyilli olmayan kadınlar, gençleştirici bir masajın başka bir versiyonunu seçmelidir - örneğin, akupunktur.

Zogan tekniği orta ve yaşlı kadınlara önerilir. yaş grubu. Masajın belirgin bir gençleştirici ve lenfatik drenaj etkisi vardır. Hafif vuruşlar ve kılavuz çekme şeklindeki olağan Avrupa teknikleri pratikte kullanılmaz. Hareketler ağrı eşiğinde yoğun bir şekilde gerçekleştirilir. Ancak, çok rahatsızlık olmamalı. Çok şey kadının bireysel duyarlılığına bağlıdır.

Kontrendikasyonlar ve uyarılar

Lenfatik drenaj masajının bir takım sınırlamaları vardır. Şunlar için önerilmez:

• soğuk algınlığı;
• Yüksek sıcaklık;
• atopik dermatit, egzama veya sedef hastalığı;
• Deri döküntüleri;
• yüksek tansiyon;
• şiddetli şeker hastalığı;
• Solunum hastalıkları.

İşlemlerin etkisi 5-7 düzenli seanstan sonra farkedilir olacaktır.

Yüzünüze evde nasıl masaj yapılır?

Asahi masajı genellikle salonlarda sunulur. Bununla birlikte, evde tedaviler çok daha uygun maliyetlidir. Çalışmaya başlamadan önce makyajı çıkarmanız ve yüzünüzü köpük veya jel ile iyice yıkamanız gerekir. Parmakların daha iyi kaymasını sağlamak için cilde saflaştırılmış bitkisel yağ, kozmetik süt veya emülsiyon uygulanır. Seçim, epidermisin tipine bağlıdır. Kuru ciltler için doymuş yağ dokuları kullanmak daha iyidir, yağlı ciltler için su bazlı masaj jelleri daha uygundur.

Bitkisel esterler, baz yağların zenginleştirilmesine yardımcı olacaktır. Limon, portakal, biberiye veya ardıç yağı lenfatik drenaj etkisini artırabilir.

Sabahları masaj önerilir. Uykudan sonra yüz şişer, aktif sürtünme ve basınç, şişliği gidermeye ve cildi tonlandırmaya yardımcı olur. Hareketler sorunsuz, ancak çaba ile gerçekleştirilir. Bu durumda cilt fazla hareket etmemelidir. Lenf düğümleri alanında parmaklar ek basınçla sabitlenir.

Ana kompleks 15 dakikadan fazla sürmez, her hareket 3 kez gerçekleştirilir. Sonuç bir hafta içinde farkedilir olacaktır. Oval sıkılaşacak, derin kıvrımlar hafifçe düzleşecek, cilt daha taze hale gelecektir.

40 yıl sonra kadınlar için teknik

Prosedürü cildi ısıtarak başlatmanız gerekir. Yüzün tedavisi kesinlikle şemaya göre gerçekleştirilir, eller yukarıdan aşağıya, alından çene ve boyuna doğru hareket eder. Avuç içleri alnına yerleştirilir, parmakların uçları birbirine dokunur. Çaba ile eller tapınaklara alınır, kaşların üzerindeki girintilerde parmaklar birkaç saniye oyalanır. Sonra eller yol açar mandibula ve çenenin ortasına dokunun. Basit bir hareket kan akışını uyarır, şişliği giderir, cildi tonlandırır.

Aşağıdaki teknik, göz çevresindeki şişliğin giderilmesine ve ince bir kırışıklık ağının giderilmesine yardımcı olacaktır. Parmak uçları alt göz kapağının dış köşesine yerleştirilir. Eller iç köşeye ve sonra geri yönlendirilir. Lenf düğümleri alanında basınç artar. Cilde aktif kan akışı nedeniyle, parmakların altında hoş bir sıcaklık hissedilmelidir.

Hareketler yüzün merkezinden çevreye doğru gider, baskının derecesi bireysel hassasiyete bağlıdır.

Şiddetli pitozis ile yüzün alt kısmı belirli bir sıkıntıya neden olur. Katlanmış parmaklar dudakların köşelerine yerleştirilerek hafifçe bastırılır ve ardından burnun kanatlarına yönlendirilir ve birkaç saniye tekrar sabitlenir. ters hareket gerekli değildir. Alım, derin nazolabial kıvrımları mükemmel şekilde yumuşatır ve oluşumunu engeller. dikey kırışıklıklarüst dudağın üstünde.

Parmaklar çenenin ortasına yerleştirilir ve daha sonra çaba ile alt çenenin konturu boyunca kulak memelerine ve geriye doğru ilerlerler. Parmaklar önce kapatılır, ardından basıncı artırmak için ayrılır.

Bir elin açık avuç içi yanağa, ikinci avuç üstüne yerleştirilir. Eforlu eller kulağa götürülür ve birkaç saniye oyalanır. Daha sonra avuç içi diğer yanağa doğru hareket ettirilir.

Seans alından çeneye doğru sık sık küçük zikzak hareketleriyle sona erer. Deriye iki parmak yardımı ile masaj yapılır. Resepsiyon, ince kırışıklık ağından hızla kurtulmanızı sağlar ve yüzü iyi bir şekilde sıkılaştırır.

50 yaş üstü için yaşlanma karşıtı teknikler

50 yıl sonra yaşa bağlı değişiklikler daha belirgin hale gelir. Yüzün alt kısmına odaklanmaya değer: yanaklar, çene. boyun. Basit bir hareket elmacık kemiklerinin altındaki şişliklerin giderilmesine yardımcı olacaktır. Açık avuç içi elmacık kemiklerinin altına yerleştirilir ve daha sonra çaba sarf edilerek şakaklara ve göz kenarlarına kadar götürülür.

Eller yumruk şeklinde kenetlenir, ağız köşelerine yerleşir ve çaba sarf edilerek kulaklara götürülür. Lenf düğümleri bölgesinde birkaç saniye sabitlenirler ve orijinal konumlarına dönerler.

60 yıl sonra eklemeye değer özel egzersizler zayıflamış boyun kaslarını sıkılaştırmak için. Her iki elin kapalı parmakları çene altına yerleştirilir. Yavaşça ve çabayla, kollar alt çenenin dış hatlarını çizerek birbirinden ayrılır.

Açık bir avuç çeneye dayanır. pürüzsüz hareket el boyundan aşağıya, köprücük kemiklerine doğru kayar. Boynun sağ ve sol taraflarında benzer hareketler yapılır. Basınç derecesi değişir, duyumlar acı verici olmamalıdır. Sert bir keten havlu, sarkıklığın giderilmesine yardımcı olacaktır. Ellerle çekilir ve ikinci çene bölgesine sıkıca bastırılır. Havlunun uçları yukarı kaldırılarak uyum ayarlanır. Bu pozisyonda 1-2 dakika oyalanmanız gerekir, ardından kumaş serbest bırakılabilir. Seans yağın tampon ve ılık su ile yıkanmasıyla sona erer. Temizlenmiş cilde uyarıcı bir krem ​​veya jel uygulanabilir.

Lenf düğümleri alanında parmaklar birkaç saniye oyalanır. Basınç güçlü olmalı, ancak ağrılı olmamalıdır.

Ne sıklıkla masaj yapılır

Güzellik salonlarının müşterileri şu soruyla ilgileniyor: gözle görülür bir gençleşme için kaç seans gerekiyor? Şiddetli pitozis ve yaşa bağlı derin değişiklikler ile masaj en iyi şekilde günlük olarak, kesintisiz olarak yapılır. Bazı doktorlar seanslar halinde prosedürler gerçekleştirmeyi önerir. 10-15 kurstan sonra bir hafta ara verilir, ardından masajlara devam edilir.

Prosedürlerin maksimum etkiye sahip olması için, güçlü çay, kahve, tatlı meyve suları, konserve ve füme etlerden vazgeçerek diyette değişiklik yapılması önerilir. Su tutan ve şişmeye neden olan alkol kesinlikle hariç tutulur. Sıradan nemlendirici kremler, bir serum kompleksi ve sıkılaştırıcı ve sızdırmazlık etkisi olan ürünlerle değiştirilmelidir. Bitki kolajen, retinol, tokoferol, peptitler, kafein içeren uygun kremler. Masajın sonuçlarını konsolide etmek vitamin ve kapsüllerin alınmasına yardımcı olacaktır. hiyalüronik asit bu cilt tonunu iyileştirir.