Hamileler kullanabilir mi? Hamilelik: yapılması ve yapılmaması gerekenler
hamilelik özel zaman Herhangi bir kadının hayatında ve çocuk doğurma sırasındaki yaşam tarzı önemli ölçüde değişebilir. Hamilelik sırasında, bazı faktörlerin fetüsün nasıl geliştiği üzerinde son derece olumsuz bir etkisi olabileceğini ve bu nedenle hamilelik sırasında oldukça makul bazı kısıtlamaların olduğunu hatırlamak önemlidir. Gündelik Yaşam ve eğlence. Testte iki şerit göründüğünde profesyonel ve günlük yaşamınızda neleri değiştirmelisiniz?
İş ve profesyonel aktivite.
Çoğu zaman, işlerinin doğası gereği, kadınlar hamileliğe zarar verebilecek zararlı faktörlerle yüzleşmek zorunda kalırlar. Bu nedenle, hamile anne çalışıyorsa, dahil olmak üzere kesinlikle yasaktır. yasama düzeyi zararlı faktörlerle ilişkili endüstrilerde çalışmak. Fetal gelişim üzerinde özellikle olumsuz etkiye sahip olanlar şunları içerir:
Radyasyona maruz kalma. Bu etki özellikle ilk üç aylık dönemde, hamileliğin 12 haftasına kadar, fetüsün organ ve sistemlerinin oluşumu meydana geldiğinde, organ ve dokuların döşenmesi ve oluşumu meydana geldiğinde tehlikelidir. En iyi radyasyonun etkisi, fetal malformasyonların provokasyonuna, zeka geriliği oluşumuna, spontan düşüklere veya düşüklere yol açar. Geriye dönük gözlemlere dayanarak, hamilelik sırasında sistematik olarak radyasyona maruz kalan annelerden doğan kişilerde sonunda lösemi veya lösemi gelişebilir. malign neoplazmalar beyinde. Radyologlar, laboratuvar asistanları, üretim çalışanları sürekli radyasyona maruz kalmaktadır.
Ağır metallerin tuzlarına maruz kalma, özellikle tehlikeli olan, elektrikli ekipmanlarda bulunan ve ayrıca kimya, metalurji ve otomotiv endüstrilerinde kullanılan cıva olacaktır. Bazı markalarda benzin, yapı malzemeleri veya kumaş boyaları içeren kurşun daha az tehlikeli olmayacaktır. Ağır metallerin tuzları ile sistematik temas, bu tuzların vücutta birikme kabiliyetine yol açar. Ağır metallerin tuzlarının birikmesi de dahil olmak üzere büyüyen fetüsün dokularında meydana gelir. Bu, teratojenik etkilerin oluşumuna yol açar - fetüsün malformasyonları gelişir, embriyotoksik etkiler - ilk sırasında embriyoya zarar verir. normal gelişim, hem de gelecekte serebral palsi gelişimi için.
Böcek öldürücülere ve böcek ilaçlarına, yabani otlarda veya haşere kontrol ürünlerinde kullanılan özel kimyasallara maruz kalma. Bu maddelerle temas, fetüsün uzuvlarında malformasyonlar, germ hücrelerine zarar veren mutajenik etkiler ve kalıtsal özel hastalıkların oluşumuna yol açabilir.
Gece çalışmak. Genellikle satış görevlileri, sevk memurları, hemşireler ve doktorlar, üretimdeki denetçiler ve diğer meslekler gece vardiyasında çalışır. Herhangi bir canlı organizma için gece çalışmak kesinlikle zararlı ve zor olacaktır, çünkü bu biyolojik ritimlerde bozulmalara neden olur ve bu da özel bir hormon olan melatonin'in normal üretimini bozar. Bu hormon, insan vücudunun günlük ritimlerinin ana düzenleyicisidir ve bu da kronik stres durumunun oluşumuna yol açar. Hamilelik sırasında, herhangi bir stres fetüsün gelişimini olumsuz yönde etkiler ve bu da kendiliğinden düşüklere veya erken doğum gelişimine neden olabilir. Bilim adamlarına göre gece vardiyaları için riskler iki katına çıkıyor.
Ağırlık taşımak. Hamile kadınların ağır nesneleri kaldırması ve taşıması yasaktır, çünkü bu tür fiziksel aktiviteler düşüklere veya erken doğuma neden olabilir. Üretim söz konusu olduğunda, hamile kadınların periyodik kaldırma veya hareket ağırlıkları ile izin verilen ağırlığı 2,5 kg'dan fazla kaldıramayacağına göre özel olarak geliştirilmiş özel standartlar vardır. Ve bu tür artışlar çok sık ise - o zaman 1250'den fazla değil.
Gebe kadınların doğumu ile ilgili tüm hususlar aşağıda belirtilmiş ve dile getirilmiştir. İş Kanunu RF. Bu kanuna göre işverenler, hamile kadının talebi üzerine, hamilelik belgesinin verilmesiyle veya doktorunun kararıyla, anne adayı için üretim standartlarını düşürmek veya hamile kadını ışığa nakletmekle yükümlüdür. İş. Anne adaylarının tüm etkileri dışlamaları gerekir. olumsuz faktörler Aynı zamanda, hafif işe geçiş, ücretlerde bir düşüş anlamına gelmez. Hamilelerin fazla mesai yapması, gece çalışması ve iş gezilerine göndermesi yasaktır.
Ev işleri ve ev işleri.
Hamile kadınların işte çalışmasını kolaylaştırmaya çalışsalar da, çoğunlukla dokuz aylık hamilelik boyunca ev işleri hiçbir durumda tamamen dışlanamaz ve evde temizlik ve düzeni sağlama sorumluluğu ortadan kalkacaktır. hala yeni ilginç pozisyonunda hostesin omuzlarında kalıyor. Ancak hamilelik sırasında bazı ev işlerinin kesinlikle yasaklanması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Bunlar şunları içerecektir:
Keskin ve sarsıntılı hareketler yapan, güçlü vücut kıvrımları dolu kova suları kaldırma, halıları silkeleme şeklinde.
- ağır paketler ve bakkaliye çantaları taşımak. Anne adaylarının 5 kg'dan fazla kaldırması kesinlikle yasaktır.
- mobilyaların bağımsız hareketi ve yeniden düzenlenmesi
- Ellerinizi uzun süre kaldırmanız gereken bu tür ev işlerini yapmak, örneğin perdeleri asmak (ve burada hala düşebilir, dengenizi kaybedebilirsiniz). Ayrıca, ön karın duvarı bölgesinde keskin bir kol kaldırma ve gerginlik ile ilişkili bu tür çalışmaları terk etmeye değer - dolabın yüksek raflarından bir şeyler almak, mutfak dolaplarının üst raflarına ulaşmak .
- pencereleri yıkamak, mobilyaların tozunu almak, yanmış ampulleri değiştirmek vb. için bir sandalyeye, tabureye, pencere pervazına veya bir merdivene tırmanmak.
- halıları temizlerken veya yerleri paspaslarken çömelme pozisyonunda uzun süre kalmak.
Tüm bu hareketler anne adayının sağlığı ve normal hamilelik seyri için tehlike oluşturabilir, ani hareketlerin, ağır kaldırmanın ve uzun süre zorlanmış rahatsız edici pozisyonun varlığı nedeniyle fetüse zarar verebilir. ön karın duvarı çok gergin hale gelir. Bu, intrauterin basınçta keskin dalgalanmalara yol açar. Bu tür eylemler, hamileliğin sonlandırılması tehdidinin yanı sıra erken taburculuğa yol açabilir. amniyotik sıvı doğum başlangıcı ile. Ek olarak, hamilelik sırasında hormonların etkisi nedeniyle, kıkırdak ve eklem bölgesi daha hareketli ve elastik hale gelir, ağırlık merkezi değişir, bu da düşme riskinin artmasına neden olur, özellikle doğumdan itibaren tehlikeli hale gelirler. bir pencere pervazının, sandalyenin veya bir merdivenin yüksekliği. Düşerken, sonuçlar ölümcül olabilir - plasentanın erken ayrılması nedeniyle iç kanama, akut hemorajik şok gelişimi ve intrauterin fetal ölüm de meydana gelebilir. Plasentanın servikal bölgede sabitlendiği özel bir patoloji olan plasenta previalı hamile kadınlarda herhangi bir fiziksel aktivite tamamen dışlanmalıdır. Ayrılması şiddetli kanama ile tehdit ediyor. Düşük yerleştirme, kürtaj tehdidi ile yükler de yasaktır.
Ev kimyasalları ve özellikle güçlü kokuları olan ve potansiyel olarak tehlikeli maddeler içeren ürünlerle temas hamile bir kadın için tehlikeli olabilir. Aşağıdakileri içeren fonların sürekli kullanımını reddetmeniz özellikle önerilir:
- ağartıcı formundaki klor ve türevleri, vitrifiye, leke çıkarıcılar ve diğerlerinin dezenfeksiyonu ve temizliği için araçlar
- içerdiği fosfatlar deterjanlar- tozlar ve jeller
- deterjan ve temizleyicilerin bir parçası olan amonyak, cam temizleyicileri
- kokuların ve oda spreylerinin, aerosollerin bir parçası olan ksilen ve tuolen.
Öncelikle zararlı maddelerle yakın ve düzenli temas ile ev kimyasalları Her zamanki temizlik ürünlerimizde bulunan , alerjik hastalıkların gelişmesine neden olabilir. Hamilelik sırasında bağışıklık değişiklikleri alerjik reaksiyonlarönceden oldukça zararsız maddeler üzerinde oluşabilir. Ayrıca bu maddeler gözlerin mukoz zarlarında tahrişe veya solunum sistemi, deri.
Ayrıca temizlik ürünlerinde bulunan zararlı kimyasalların bir kadının vücuduna nüfuz ederek fetal malformasyonlara neden olan teratojenik etkilere veya fetal hücrelerde mutasyonlara neden olan mutajenik etkilere yol açabileceğini her zaman hatırlamakta fayda var. Kendi güvenliğinizi sağlamak için, "toksik" olarak işaretlenmiş ürünlerle etkileşim dışında etiketleri dikkatlice incelemelisiniz ve maddenin cilt ve solunum yolu ile doğrudan temasını önlemek için temizlik yaparken daima eldiven ve koruyucu maske kullanmalısınız. .
Yüksek toksik etkileri nedeniyle hamilelik sırasında kemirgenlerin, böceklerin ve zararlıların yok edilmesi için müstahzarların kullanılması kesinlikle yasaktır, hem anne adayı hem de çocuğu için tehlikeli olabilecek ciddi zehirlenmelere yol açabilir.
Onarım yapma fikrinden vazgeçmeye değer, çünkü bu tür faaliyetler, daha önce listelediğimiz tehlike ve tehditler için neredeyse tüm seçenekleri birleştirecektir. Bunlar, tabure veya merdiven yüksekliğinden düşme riskleri, aşırı egzersiz stresi boyaların, verniklerin ve solventlerin yanı sıra yapı malzemelerinin bir parçası olabilen tehlikeli kimyasalların etkisi. Onarım konularında, aile üyelerine veya profesyonellere güvenin, ancak süreci yalnızca kendiniz yönetin, evin tasarımını düşünerek ve dekore edin.
Tüm onarım çalışmalarına katılmayı reddetmeye değer ve onarım zamanı için en uygun şey, tüm onarım kimyasallarının dumanını solumamanız için başka bir yere taşınmanız olacaktır.
Hamilelik sırasında kadın sadece sağlığını ve hayatını değil, aynı zamanda doğmamış çocuğunun sağlığını ve hayatını da korumak zorunda kalır. Fetüsün gelişmesinden, büyümesinden ve hayati aktivitesinden sorumludur. Ve bu nedenle, birçok kurala uymaya, birçok alışkanlıktan vazgeçmeye ve özellikle uyanık ve dikkatli olmaya zorlanır.
hamilelikte ne yenmemeli
Hayatınızı değiştirmeye başlamanız gereken ilk şey beslenmedir. Mutlaka kullanışlı ve eksiksiz olmalıdır. Bu, hamile annenin diyetinin hazırlanmasına bilinçli olarak yaklaşması gerektiği anlamına gelir. Günlük menü mutlaka hayvansal ve bitkisel proteinler, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar içermelidir. Hamilelik sırasında masada çeşitlilik arzu edilir ve hatta gereklidir. Ama şimdi yemeden önce iki kez düşünmelisin. Öncelikle aşırı kilo almamak için kilo alımını kontrol etmek gerekir; ikincisi, hamilelik sırasında pek çok şey yenemez veya en azından nicel olarak sınırlamanız gerekir.
Bu nedenle, ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilecek, rahim kaslarının kasılmasına yol açabilecek, dışkı bozukluklarına ve kabızlığa yol açabilecek, kanı inceltip kanamanın başlamasını tehdit edebilecek, kalbi bozabilecek ve kalp rahatsızlığına neden olabilecek anne ve çocuk için potansiyel olarak tehlikeli ürün kategorileri bulunmaktadır. kan dolaşımını kötüleştirir, ödem görünümünü kışkırtır.
Hamilelik sırasında yasaklanan ürünler arasında küflü peynirler, baharatlı baharatlar, çok tuzlu yemekler ve yiyecekler, suşi, çiğ yumurta ve et, alkol ve diğerleri bulunur. Daha fazla bilgi bu bölümde bulunabilir.
hamilelikte yapılmaması gerekenler
Ancak bazı gıdalar dışında hamilelikte kısıtlamalar bitmez. Artık sıradan yaşamda büyük tehlikeler oluşturmayan birçok şeyi yapmak imkansız olacak. Doktorlar anne adaylarına ağırlık taşımalarını, yürümelerini önermezler. yüksek topuklu, sigara içmek ve dumanlı odalarda kalmak, uzun süre güneşlenmek ve solaryumları ziyaret etmek, sinirlenmek ve donmak, ağır fiziksel işler yapmak. Birçok yasakla ilgili olarak, sadece tıbbi değil, aynı zamanda popüler bir bakış açısı var: saç boyamak ve kesmek, el kaldırmak, örmek ve nakış yapmak, kiliseye gitmek, ilaç almak, seks yapmak ve çok daha fazlası mümkün mü - işte buradasınız tüm bu soruların cevaplarını bulacaktır.
Bir kadın yakın gelecekte anne olacağını öğrendiğinde bir sürü soru sorar. Ana olanlardan biri şudur: Erken gebelikte ne yapılamaz?
Bir kadın zaten böyle ilginç bir durumla uğraşmak zorunda kaldıysa, kesinlikle bu sorunun cevabını biliyor. Ayrıca, adil seks hamilelik sırasında ne yapacağını bilmelidir. Bu iki noktayı anlamaya çalışalım ve çocuk taşırken nasıl davranılacağını öğrenelim.
Erken gebelik
Başlangıç olarak, hangi zaman periyoduna erken denildiğini söylemekte fayda var.Dişi hücresinin spermatozoon tarafından döllenmesinden hemen sonra zigotun sürekli bölünmesi başlar. Aynı zamanda hücreler üreme organına doğru hareket eder.
Fiziksel aktivite
Sağlığınızı korumak ve bebeği korumak için hamilelikte hangi egzersizler yapılmalıdır?
Son zamanlarda, aşağıdaki alanlar çok yaygın hale geldi: hamile kadınlar için yoga ve fitness. Bir kadın kendisine uygun olanı seçebilir. Doktorlar ayrıca tüm dönem boyunca yüzmeyi tavsiye eder. Bu, vücudun iyi durumda kalmasına ve doğum için hazırlanmasına yardımcı olacaktır. İstisnalar, mevcut olduğu durumlardır.
ilaç almak
Hamileliğin erken döneminde iyi beslenmek ve gerekli vitaminleri almak çok önemlidir. Çoğu durumda, doktorlar bir kadını folik asit alması için reçete eder. Organ ve doku oluşumunda rol alan ve aynı zamanda nöral tüpün zamanında ve doğru bir şekilde kapatılmasına yardımcı olan kişidir.
Ayrıca, anne adayıİyot, tiroid bezinin düzgün çalışması için gereklidir. Doktorunuz ayrıca magnezyum, demir ve potasyum almayı önerebilir. Birçok uzman, faydalı eser elementler içeren tek preparatlar yerine, hamile bir kadına hemen bir vitamin kompleksi reçete etmeyi tercih eder.
hijyen
Anne adayı dikkatle gözlemlemelidir, ellerinizi daha sık yıkamanız gerekir. Bu, bağırsak enfeksiyonlarını ve virüsleri önlemeye yardımcı olacaktır.
Cinsel organların temizliğini izlemek de gereklidir. Sonuçta, içlerindeki bakterilerin ortaya çıkması fetüsün enfeksiyonunu tehdit edebilir. Gerekirse külot astarları kullanın. Kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacaklardır.
Doğru beslenme
Bir bebek beklerken, doğru yemelisiniz. Bu durum sadece erken gebelik için geçerli değildir. Bebek taşıma süresinin tamamını kullanmak gerekir. çok sayıda vitaminler (meyve ve sebzeler), faydalı mineraller ve eser elementler.
Taze meyve suları için ve bol bol dinlenin. Mümkün olduğunca çok zaman geçirmeye çalışın temiz hava. Bebeğin artık tüm organların düzgün gelişimi ve oluşumu için çok fazla oksijene ihtiyacı vardır.
Çözüm
Artık bebek beklerken nasıl davranacağınızı biliyorsunuz. Küçücük bir organizmaya zarar verebilecek diğer tetkikleri bir süre ertelemenin daha iyi olduğunu asla unutmayın. Kendinize iyi bakın ve daima doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Jinekolog ofisinde “Tebrikler, bir bebeğiniz olacak” ifadesini duyan tüm kadınlar, hayatın tamamen ve geri dönülmez bir şekilde değiştiğini anlar. Ancak tüm hamile kadınlar ve onlar olmaya hazırlanan kızlar önümüzdeki 9 ay boyunca nasıl yaşayacaklarını biliyorlar. içinde her şey değişecek daha iyi taraf, bu dönemi çok sevecek ve hatırlayacaksınız.Bugün blogumda kızların hamilelik sırasında neler yapabileceğinden bahsediyoruz. Hepimiz harika anneler olmak istiyoruz ve bunun için bağımlılıklarımızı, alışkanlıklarımızı büyük ölçüde değiştirmemize gerek yok (zararlı olanlar hariç, uzun zaman önce dışlanmalıdır), küçük kısıtlamalar var.
Hamilelik sırasında boyayabilir misiniz?
Kızlarda güzel görünme arzusu, özellikle hamilelik döneminde asla kaybolmaz. Bu dönemde kadın hem dıştan hem de içten değişir. Geleneksel kozmetikler alerjiye neden olabilir - sağlığınıza dikkat edin. Hamile bir kadının cildi kurur ve kozmetikler değişir. Hatlar artık üretiliyor makyaj malzemeleri hamile için. Bunlar esas olarak kremler, vücut losyonlarıdır, ancak eczanelerde yüz derisi için krem de satın alabilirsiniz.
Hamilelik sırasında saçınızı boyayabilir ve kesebilir misiniz?
Hamile bir kadının saçını kestirmemesi gerektiği gibi batıl bir varsayımın hiçbir bilimsel temeli yoktur. Ancak çoğu hamile kadın bunu destekler ve hamilelik sırasında güzel örgüler yetiştirir.
Ayrıca saç boyalarının fetüse zarar verdiğine dair hiçbir kanıtları yok. Birçok anne adayı bu soruyla çok ilgileniyor ve bu soru okullarda genellikle anne adaylarına soruluyor. Saçınızı boyama arzusu çok güçlüyse, hamileliğin ikinci üç ayında yapın. Ya da kullan doğal boyalar(kına).
Hamilelik sırasında bilgisayarda çalışabilir miyim?
Hamilelik sırasında kendim bilgisayarda yeterince zaman harcamak zorunda kaldım - şirket yönetimi yeni programlar satın almaya karar verdi ve bunların uygulanması için zaman harcamak zorunda kaldı. Modern monitörler ve sistem birimleri, bilgisayar radyasyonu için izin verilen standartları aşmaz. Kendinizi iyi hissediyorsanız gün içinde çalışabilirsiniz ancak her saat başı 15 dakika ara vermeyi unutmayın.
Hamilelik sırasında onarım yapabilir miyim
Eh, bu muhtemelen bir çocuğun beklenti döneminde klasik bir sorudur. Tüm anneler bebeklerini temiz ve konforlu bir eve getirmek ister. Ancak yine de, karmaşık işleri profesyonellere emanet etmeye veya arkadaşlardan onarımlara yardım etmelerini istemeye değer. Boya, sakız, yapıştırıcı kokuları ne hamile kadına ne de doğmamış bebeğe fayda sağlamaz. Ve genel olarak, böyle bir çalışma sırasında evde olmamak daha iyidir.
Ve iç detayları yapabilirsiniz - alışverişe gidin ve yeni perdeler, battaniyeler alın. Ve bir çocuk odasının içini veya sadece bir beşik üzerinde düşünün.
Hamileyken uçabilir misin?
Kendinizi harika hissediyorsanız ve kendinizi dinlenmekten mahrum etmemeye karar verdiyseniz - yola çıkmaktan çekinmeyin. Çocuk plasenta tarafından güvenilir bir şekilde korunur ve uçuş sırasında hiçbir dış faktör ona zarar vermez.
Hamilelik sırasında egzersiz yapabilir misiniz?
Daha önce aktif olarak spor yaptıysanız, neden devam etmeyesiniz? Artık birçok fitness merkezi, hamilelik sırasında kızlar için sınıflar içeriyor. Daha fazla yürüme fırsatı veya arzusu yoksa, kaslar güçlenir - doğum sırasında ve bebeğe bakarken güce ihtiyacınız olacaktır.
Hamilelikte sevişebilir misiniz?
Hamilelik sırasında herhangi bir komplikasyon var mı? Tüm testler geçilir ve daha sonra rahat pozisyonlarda seks size sadece zevk verir. Annem iyi hissedecek - bebek rahat edecek. En ufak bir rahatsızlıkta kaçınmanın daha iyi olduğunu unutmayın. Beklenen adet akışının olduğu günlerde düşük yapmamak için hamileliğin ilk haftalarında cinsel ilişkiden kaçınılması da önerilir.
Dikkatli olmak artık iki insan, müstakbel bir anne ve doğmamış bir çocuk için hayati bir gerekliliktir. Hamileliğe öncülük eden her şeyi doktorunuzdan sormaktan çekinmeyin. Tüm sorular yetkin bir şekilde cevaplanmalıdır. Ve dokuz ay sonra “Bebeğiniz var!” sesini duyacaksınız.
Hamile kadınlar ne yapabilir, ne yapamaz ve iyi bilinen tavsiyelere uyulmamasına ne sebep olabilir? Hem jinekologlar hem de tanıdık deneyimli anneler tarafından verilir, insanların tavsiyeleri de vardır, bazen kötü olmadıkları da belirtilmelidir. Hamile kadınların erken aşamalarda yapmaması gereken, ancak sonraki aşamalarda izin verilen kısıtlamalar vardır. Bütün bunlar hakkında daha fazlası.
1. Douching. Bu, daha önce yaygın olarak kullanılan bir terapötik etkidir ve çeşitli amaçlar için kullanılmıştır. kadın Hastalıkları vajinayı etkiler. Bir duş yardımı ile kadınlar vajinayı terapötik bir ajanla sular ve terapötik bir etki elde eder. Ayrıca, etki tüm vücutta değil, yereldir ve bu da genellikle bir artıdır.
Bununla birlikte, bu prosedürde olduğu için hamile kadınlar tarafından duş yapılmamalıdır. yan etki- bir sıvı jeti ile enfeksiyonu rahme getirebilirsiniz ve bu büyük olasılıkla bir düşükle sonuçlanacaktır. Dikkatsiz ve beceriksiz eylemlerin vajina ve serviksin duvarlarına zarar verebileceğinden bahsetmiyorum bile. Doktorlar, hamile anneler için bir tedavi olarak vajinal fitiller ve tabletler reçete eder, çok daha güvenli ve daha uygundur.
2. Stresi yaşayın. Güçlü bir sinir şoku, düşüklere veya erken doğum. Bu nedenle, anne adaylarının okuması tavsiye edilmez. korkunç hikayeler, suç haberlerini izle. Hamile kadınlar en azından mümkünse cenaze ve mezarlıklara gitmemelidir. Ama ölülerle ilgili her şey açıksa, anne adayı için onlara bakmaya değmez, o zaman neden Tanrı'nın tapınağına gitmemesi gerektiğini söylüyorlar? Bazı batıl inançlılar bunun böyle olduğunu iddia ediyor. Kötü işaret. Hamile kadınların kiliseye gitmemesi gerektiğini unutmayın - bu doğru değil.
3. Açlıktan ölün, dengesiz ve düşük kalorili bir diyet uygulayın. Yeterli besin alamayabileceğinden, annenin kilosunu kaybetmesi, çocuk için de dahil olmak üzere tehlikelidir. Ve bunun sonucunda gebelik yaşından itibaren gelişimlerinin gerisinde kalmak, zayıf ve kilolu doğmak. Özellikle erken dönemde hamile kadınlar kendilerini doğal vitaminlerle sınırlamamalıdır. Örneğin, folik asit eksikliği, embriyonun yaşamla bağdaşmayan ciddi malformasyonlarına neden olabilir. Çeşitli yemelisin. Hamile bir kadının menüsü günlük tahıllar, sebzeler, meyveler, süt ürünleri ve et olmalıdır.
4. Sigara ve alkol alın. Hamile kadınlar bunu yapmamalıdır. Bir kadın, hamileliği planlarken bile, doğmamış çocuk için bu kadar tehlikeli olanı terk etmelidir. Kötü alışkanlıklar. Ancak hamilelik planlanmamışsa ve örneğin sarhoşluk durumundaysa, yalnızca çocuğun sağlığıyla ilgili korku nedeniyle kesintiye uğramamalıdır. Fetal yumurta henüz gelişmediğinden, dolaşım sistemi ile annenin vücuduna bağlı olmadığından, büyük olasılıkla her şey yolunda gidecektir. Embriyo hasar görürse, hamileliğin ilk haftalarında cenin yumurtası gelişmeyi durdurur veya spontan düşük meydana gelir.
Hamile bir kadının alkol alması, küçük miktarlarda bile olsa, çocuğun zekasını azaltır. Sigara içmek daha az tehlikelidir, ancak aynı zamanda neredeyse her zaman çocukta hipoksiye (oksijen eksikliği) yol açarak kilo alımını yavaşlatır.
5. Hamileler ilaç, biyolojik ilaç almamalıdır. aktif katkı maddeleri, vitaminler, eğer bir doktor tarafından reçete edilmediyse. İdeal olarak daha az kadın hamilelik sırasında herhangi bir "kimya" alır, daha iyi. Gebeliğin ikinci yarısındaki endikasyonlara göre sadece folik asit ve potasyum iyodür, kalsiyum ve demir preparatları gereklidir.
6. Bazı muayeneler yapın.Örneğin, hamile bir kadının ilk üç ayında, özellikle yumurtlama - gebe kalmanın üzerinden 2-3 haftadan fazla bir süre geçmişse, röntgen çekmek imkansızdır. Ultrason güvenli bir çalışma olarak kabul edilir, ancak yine de tarama koşullarının dışında ve iyi bir sebep olmadan yapılmaması daha iyidir.
gelince jinekolojik muayeneler, o zaman güvenlidirler ve düşük yapmaya neden olmazlar. Onlardan korkmanıza gerek yok. Kolposkopi bile - özel bir optik cihaz kullanarak serviksin muayenesi güvenlidir, ancak yalnızca katı endikasyonlar altında yapılmalıdır, çünkü neden olabileceğinden rahatsızlık ve uterus hipertonisitesi.
Anne adaylarının dişlerini tedavi etmek mümkün ve gereklidir. Tedavi edilmeyen bir enfeksiyon, fetal ölüme bile yol açabilir. Diş hekimlerinden korkmayın. Hamilelik sırasında anestezi olarak sadece güvenli, onaylanmış ilaçları kullanırlar.
7. Hamile kadınlar ağırlık kaldırmamalıdır., çünkü bu en azından uterus hipertonisitesini ve hatta kürtajı tetikleyebilir. Ayrılma erken aşamalarda ortaya çıkabilir gebelik kesesi. Ve 16 hafta sonra, güçlü stres, fetal mesanenin yırtılmasına ve geç düşüklere neden olabilir.
8. Anne adaylarına yönelik olmayan jimnastik yapın.İşte hamile kadınların yapmaması gereken bazı egzersizler, örneğin:
- karın kaslarını güçlendirmek;
- eğimler;
- sırt üstü yatarak yapılan herhangi bir egzersiz (örneğin bacakları kaldırmak); - atlama;
- ve uterus hipertonisitesini tetikleyebilecek diğerleri - hamile kadınlar, örneğin dambıl gibi çeşitli ağırlıklandırma ajanlarıyla ellerini kaldırmamalıdır.
9. Zehirlenmeye veya bağırsak enfeksiyonuna neden olabilecek yiyecekler yiyin. Yani kanlı et, çiğ yumurta veya yumuşak haşlanmış, yumuşak peynir yiyemezsiniz. Zehirlenme veya bağırsak enfeksiyonu, özellikle dehidrasyonun başladığı ve güçlü antibiyotiklerin alınmasının gerekli olduğu ciddi vakalarda çok tehlikelidir.
10. Bağdaş kurarak oturun, uzun süre dik durun- tüm bunlar şişlik ve venöz stazı tetikleyebilir. Ve bunu sık sık uygularsanız, varis belirtileri ortaya çıkabilir. Özellikle uzun gebelik döneminde anne adayının daha fazla dinlenmeye ihtiyacı vardır ve istirahat halindeyken bacaklarını baş seviyesinden biraz yukarı kaldırması tavsiye edilir.
11. Bir hamamı, saunayı ziyaret edin, sıcak bir banyo yapın.İşte hamile kadınların düşük yapmamak için yapmaması gerekenler. Örneğin hamama gittikten sonra kanaması olan birçok kadın hikayesi vardır. Sıcak bir banyo bayılmaya neden olabilir Hızlı düşüş kan basıncı.
12. Sırt üstü yatın. Uzun süreler boyunca, bu sadece rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda fetüste oksijen eksikliğine de yol açabilir, çünkü anne adayının vücudunun bu pozisyonunda, alt vena kavası sıkılır.
14. Daha önce su çiçeği (suçiçeği) ve kızamıkçık geçirmediyseniz ve aşılanmadıysanız küçük çocuklarla etkileşime girmeyin. İlk trimesterde kızamıkçık enfeksiyonu, yapay kesinti gebelik.
15. Halka açık yerleri ziyaret etmeyin. Mümkünse, ziyaretlerinizi kliniğe, mağazalara, toplu taşıma ile seyahate sınırlayın. Hepsi havadaki damlacıklar tarafından bulaşan enfeksiyonlarla enfeksiyonu önlemek için.
Bunların hepsi apaçık önerilerdir. Ama çok belirsiz ve anlaşılmaz var. Örneğin hamile kadınların neden bebek doğmadan alışveriş yapmaması gerektiği açık değildir. Sonuçta, o zamana kadar olmayacak. Ve her kadın kendi zevkine göre bir bebek arabası, beşik, banyo ve diğer bebek eşyalarını seçmek ister. Bununla birlikte, hamile kadınlar için iyi bilinen halk işaretleri vardır, ne yapamazsınız - bir çocuğun doğumundan önce bebek kıyafetleri satın alamazsınız, çünkü bu ona talihsizlik getirebilir. Bu kötü bir alâmet. Tabii ki, bu saçmalık. Ve her şeyi önceden ve acele etmeden satın almak çok daha keyifli ve sakin.
Hamile kadınların saçlarını kesmemeleri gerektiğine dair bir başka anlaşılmaz işaret. İddiaya göre anne bu şekilde çocuğun ömrünü kısaltıyor. Bu batıl inançtır. Anne adayının görünüşünü izlememesi zararlıdır.
İğne işi konusunda da çok belirsiz işaretler var. İddiaya göre hamile bir kadın dikiş dikmemeli, örgü örmemeli, oyalamamalı vs. Aslında bu eğlencenin sinir sistemi üzerinde çok olumlu etkisi var. Ve sakinleşmek için kediotu içmenize gerek yok, sadece ellerinizi iğne oyası ile meşgul etmeniz yeterli.
Tüm söylenenlerden, sadece doktorunuzun tavsiyelerini dinlemeniz gerektiği ve uygun eğitime sahip olmayan kişiler tarafından verilen geri kalanların göz ardı edilmesi gerektiği sonucuna varılmaktadır.
 10.05.2019 21:24:00Bu 9 besin yaşlanmayı yavaşlatıyor Kimse yaşlanmak ve kırışıklıklarla mücadele etmek istemez. Neyse ki, besinlerin yardımıyla enjeksiyon yapmadan yaşlanmayı yavaşlatmanın yolları var. Hangi ürünler onları içerir? |
 10.05.2019 20:59:00 |
