Bronzlaşma yapar mı? Bronzluğun sizi zayıflattığı doğru mu?
Aynı anda 10 kg vermem gerekir mi? Numara. Bu zararlı ve çirkindir (sarkan cilt ve çatlaklar, bu tür hızlı kilo kaybının sonucudur). Ancak, mümkün olan en kısa sürede güzel bir figürün acilen sahibi olmanız gerekiyorsa, o zaman fazladan kiloların gizlenebileceği birçok püf noktası vardır.
Adım 1. Tuzlu su
Kilolu- bu sadece zengin yağ birikintileri değil, aynı zamanda aşırı sıvı, yani. şişme. Ödem en sık yüz, kol ve bacaklarda görülür. Ödemden kurtulmak vücut hatlarını daha hoş hale getirir. Görünüm gözle görülür şekilde iyileşir.
Tuz suyu tutar. Şişliği gidermek için tuzsuz bir diyet uygulamanız (tuzsuz yemek yemeniz) ve doğal terlemeyi artırmanız gerekir. Fito variller veya kızılötesi kabinler, ikincisine yardımcı olacaktır.
Kontrendikasyonlar varsa, fitoterapi seçeneğini düşünmeye değer. Sıradan çay, bitki çayı ile değiştirilebilir: Kuril veya nane. Standart fitoterapi kursu 10 gündür. Fitoterapi - etkili yöntemödemden kurtulmak, sonuçlar kullanımın ilk günlerinden itibaren görülür.
Fazla su dikkatli bir şekilde atılmalıdır. İçki en az 1.5-2 litre su günde. Çay ve kahveyi diyetten çıkarın (tuz tutarlar). Kilo verme döneminde vitamin almak mantıklıdır. Taze meyve ve sebzeler diyetin sonuçlarını iyileştirecektir.
Adım 2. Olun
Doğru duruşa sahip bir kişi, görkemli olarak adlandırılan boşuna değildir. Doğru duruş, görünümü önemli ölçüde değiştirir. Onun sayesinde mide ve kalçalar daha tonlu görünüyor ve görünüşte insanlar var. Sorun, eğitimsiz bir kişinin doğru duruşu beş dakikadan fazla tutamamasıdır.
Sorunun çözümü basit. Hafta boyunca duruşunuzu düzeltmek için on dakikalık kompleksler yapabilirsiniz. Olga Sagay veya Katerina Buida gibi YouTube koçları bu konuda yardımcı olacaktır.
Doğru duruş sadece görünümü görsel olarak süslemekle kalmaz, aynı zamanda kalori yakar.
Adım 3 Geri
Bazen doğru duruş bile sırttaki kıvrımların ürkütücü görünümünü değiştirmez. Onları hızlı bir şekilde azaltmanın tek yolu bir masaj kursu. Deneyimli bir masaj terapisti bu sorunu birkaç seansta çözecektir. Kendi kendine masaj daha az etkilidir, ancak yine de faydaları vardır.
Sırtın kendi kendine masajı iki şekilde yapılabilir: sırtı sıkıştırmak veya sert bir eldivenle ovalamak. Bu arada, son iyi bir yol selülitten kurtulmak.
Masaj Hipertansiyonu olan kişilerde kontrendikedir.
Adım 4. Birimler
Giysilerin daha çekici görünmesi için düzeltici zayıflama iç çamaşırları satın alabilirsiniz. Zayıflama elbiseleri, pantolonlar, şortlar, elbiseler veya üstler - bunlar, vücudun çirkin kısımlarını yumuşatarak hacimleri olumlu şekilde gizler.
zayıflama iç çamaşırı kan dolaşımını bozar Her zaman giyilmesi tavsiye edilmez.
Adım 5 Güneşin Çocukları
Herkes karanlığın zayıfladığını bilir. Ten rengi bir istisna değildir.
Güzel hatta bronzlaşmak- bu, kilogramı maskeleyen en iyi numaralardan biridir. en çok sen alabilirsin Farklı yollar. Solaryum veya özel krem - önemli değil. Doğru yaklaşımla sonuç nefes kesici olacaktır.
Her cilt tonu için açığız ten renginin farklı tonları . Aşırıya kaçmayın. Ve yanıklara dikkat edin!
Sonuçlar
Bir hafta içinde daha ince olabilirsiniz! İncelik, elbette, güzelliğin bir özelliğidir. Ancak, onun tek bileşeni değildir. Ana şey içeride ne olduğu.
Gerçekten de, bu fotoğrafa baktığınızda, bronzlaşmış bir vücudun daha ince göründüğüne ikna oluyorsunuz.
Autobronzer, elbette, figürünüzde bir mucize yaratmayacak, ancak formları daha net hale getirebilir, şıklık ve elastikiyet etkisi yaratabilir. Kelly Osbourne, bronzlaştığında gerçekte olduğundan beş kilo daha ince göründüğünü iddia ediyor.
Kendinden bronzlaştırıcı örtülmeden nasıl uygulanır? karanlık noktalar ve eşit olsun altın rengi? Lady Gaga'dan Kate Moss'a kadar ünlülere danışan bronzlaşma uzmanı James Reed diyor.
"Dekolte, kollar ve göbek gibi doğru bölgelerin vurgulanması daha formda görünmenize yardımcı olacaktır" diyor. İlk önce beğendiğiniz gölgeden bir baz kat uygulayın. Bunu akşam yatmadan önce yapmak daha iyidir. Ertesi gün, bu çok ayrı bölgeleri vurgulamanız gerekir. Elleriniz ve dekolteniz sizi rahatsız ediyorsa, mideniz öne çıkmaya değerse onlara odaklanın. Genel olarak, makyaj uygulamasından bize uzun zamandır aşina olan kuralı takip ediyoruz: gizlemek veya azaltmak istediğimiz her şeyi koyulaştırıyoruz. Buradaki ana şey aşırıya kaçmamaktır.
Silâh. Aynanın önünde durun ve kaslarınızı gerin. Artık ellerin çizgilerini açıkça görebilirsiniz - onları vurgulayacağız. Kendiliğinden bronzlaşma spreyini trisepslere ve tüm boşluklara hafifçe buğulayın - bu şekilde kol hattını rahatlatabilirsiniz.
Bacaklar. Her iki tarafa da püskürtün - dış ve iç, böylece görsel olarak onları biraz daha ince yaparsınız.
Karın. Burada da kasların çizgilerini takip ediyoruz: Karın eğik kaslarına bir sprey uyguluyoruz ve çöküntüleri koyulaştırıyoruz.
Boyun çizgisi. Köprücük kemiklerine konsantre olun, boyun - bronzlaştırıcı, yanlara - sağ ve sol ve göğüs boşluğuna uygulandığında daha uzun süre yapacaktır.
Yüz. Daha ince yapmak için elmacık kemiklerini vurgulayın. Onları bir aynanın önünde gerin ve kendi kendine bronzlaştırıcı uygulayın. Daha belirgin oldukları hissi olacak.
Solaryumda nasıl güneşlenirsiniz: ipuçları, püf noktaları
Şimdi yaz ve bu yüzden güzel bir bronzluk sergilemek istiyorum. Ama iş günleri her şeyi işgal ederse ne yapmalı boş zaman, hafta ortasında göle gitmenin bir yolu yok ve hafta sonları aile ve ev işlerine çok zaman ayırmanız gerekiyor. Ve elbette, yeterince uyumak oldukça iyi olurdu. Ve nasıl güneş yanığı oluyorsun?
Çok sayıda kadın bu sorunu kökten çözüyor - sadece solaryuma gidiyorlar ve birkaç seanstan sonra bir tatil köyüne gitmiş gibi görünüyorlar. Ve her şey yolunda görünüyordu, ancak son birkaç yılda medya böyle bir bronzluğun tehlikeleri hakkında konuşmaya başladı. Bu doğru mu ve solaryumda güvenle güneşlenmenin yolları var mı?
Sahte bronzluğun faydaları
Başlangıç olarak, bir solaryumun ne olduğuna ve onu ziyaret etmenin ne gibi faydaları olabileceğine bakalım. Bilimsel terminolojiye dönerseniz, solaryum, kesinlikle dozlanmış bir ultraviyole radyasyon dozu aldığınız özel olarak donatılmış bir alandır.
Tanım anlaşılmaz ve bir şekilde bizi ilgilendiren konuya fazla ışık tutmuyor. Basitçe söylemek gerekirse, bu yapay güneş ışığının etkisi altında bronzlaşabileceğiniz bir tür kapsül veya kabin.
Bronz ten elde etmek için bu yöntemin faydaları da oldukça fazladır. İlk olarak, bronzluk zayıflamak için harikadır, bu nedenle birkaç kilonuz varsa, biraz koyu bir cilt onları mükemmel şekilde gizleyecektir. İkincisi, kendinizi seveceksiniz, bu da davranışlarınızın daha güvenli hale geleceği anlamına geliyor.
Utangaç olmayı ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakacaksınız. Bu psikolojik etki, ultraviyole ışınlarına orta derecede maruz kaldığında vücudumuzun mutluluk hormonu üretmesinden kaynaklanmaktadır. Fark etme iyi ruh hali parlak güneşli günlerde yağmur yağdığından daha fazla zamanınız olur.
Solaryum ziyaretinin denize gitmeden önce bile mantıklı olduğunu unutmayın. Sonuçta kıştan sonra cildiniz yoğun güneşlenmeye hazır değil. Bu nedenle, hazırlıksız bir cilt ile denize gelirseniz, yanık almanız zor olmayacaktır.
Solaryumda güneşlenmek zararlı mı?
Tabii ki, solaryuma yapılan bir geziden hiçbir zarar gelmeyecektir. Ancak bronzlaşmış cilt için aşırı istek yardımcı olmayacaktır. Sonuçta, bildiğiniz gibi, ultraviyole ışınlarının sürekli güçlü etkisi cildin erken yaşlanmasına neden olur.
Böylece cilt daha kuru ve daha ince hale gelir ve hiçbir nemlendirici krem günü kurtaramaz. Ve bir şey daha, bildiğiniz gibi, güneşlenmenin kötüye kullanılması kansere neden olabilir, bu yüzden bu tür prosedürleri dikkatli bir şekilde tedavi etmenizi, aşırıya kaçmamanızı tavsiye ederiz. Genel olarak güzel bir bronz bronzluk elde etme arzunuzun ölçüsünü bilmelisiniz.
Kontrendikasyonları unutma. Ancak ne yazık ki birçoğu çoğu zaman varlıklarından habersizdir. Örneğin, bir solaryum, karaciğer ve böbrek hastalıkları ve ayrıca gastrointestinal sistem organları olan kişiler için kategorik olarak kontrendikedir.
Kesinlikle alınmamalıdır. güneşlenmek hamile kadın. Ultraviyole ışınlarının etkisi sadece refah üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmadığından gelecekteki anne ama aynı zamanda bebeğinin sağlığı için.
Adet sırasında, bir solaryumu ziyaret etmek de önerilmez. Gibi sıcaklıkönemli kanamalara neden olabilir. Ve böylece hastaneye gidebilirsin!
Bir soru daha var: Çok sayıda beni olan kişilerin solaryumda güneşlenmesi mümkün müdür? Mümkün, ancak zaman sınırlı olmalıdır. Köstebek çok büyükse, küçük bir sıva parçası ile kapatmak daha iyidir. Benlerle güneşlenmenin nesi yanlış?
Bilim adamları ve doktorların açıklamalarına bakılırsa, ultraviyole radyasyonun yoğun etkisi altında her köstebek kanserli bir tümöre dönüşebilir. Yani bence risk almaya değmez.
Solaryumda güneşlenmek nasıl
Güneşlenmeye gitmeden önce cilt özenle hazırlanmalıdır. Yüzünüzdeki tüm makyajı yıkadığınızdan emin olun. Vücutta parfüm veya deodorant izi kalmaması için işlemden önce duş alınması tavsiye edilir. Görme sorunlarınız varsa ve gözlük veya kontakt lens kullanıyorsanız işlemden önce bunları çıkarın. Gözlerinizi korumak için size özel gözlükler verilecek, böylece görme güvenliğinizden endişe etmenize gerek kalmayacak.
Seans sırasında cildi korumak zorunludur, bu nedenle özel kremler kullanın. Bunu önceden düşünmediyseniz, gerekli fonlar doğrudan salondan satın alınabilir. Tabii ki, mağazadan çok daha pahalıya mal olacaklar, ancak daha sonra yanıkları tedavi etmektense fazla ödeme yapmak daha iyidir. Ve etiketi dikkatlice okuyun, çünkü herhangi bir ürün cilt tipinize uygun olmalıdır, aksi takdirde pek bir anlamı olmayacaktır.
Saç da gizlenmelidir. Bunu yapmak için normal bir lastik kapak kullanabilirsiniz. Yüzücüler, yüzmeye başlamadan önce benzerlerini giyerler. Elinizde yoksa, duş alırken giydiğimiz normal olanı yapacaktır.
Tanıdıklarınızın çoğunun mayo olmadan güneşlendiğini duyduysanız, acele etmemeli ve bu tür saçmalıkları tekrarlamamalısınız. Size doğrudan ultraviyole ışınlarının çok zararlı olduğunu hatırlatmak için acele ediyoruz. kadın meme. Bu nedenle sonradan sağlık sorunları yaşamak istemiyorsanız mutlaka yanınızda mayo bulundurmanız gerekir.
Soruyu cevaplamak: Bir solaryumda nasıl güneşlenirsiniz, cihazın kendisini seçme anını atlayamazsınız. Dikey bir solaryum seçmek en iyisidir. Cihazın alt kısmının ergonomik olmasına dikkat ediniz. Bu türün şüphesiz avantajı daha fazladır. hızlı bronzluk. Ve ultraviyole ışınlarının size yukarıdan düşmesi durumunda, bronz gölge cilt üzerinde çok daha uzun süre kalacaktır.
Ampullerin yeni olduğundan emin olun. Prosedüre başlamadan önce bunları dikkatlice incelemekten çekinmeyin. Doğru ya da değil, daha sonra kimse bozulan sağlığınızın yerini alamaz, bu nedenle bu tür küçük şeylere hemen dikkat etmek daha iyidir.
Güneşlendikten sonra hemen işe gitmek için acele etmenize gerek yoktur. Yavaşça duş almak, cildi nemlendirici ile yağlamak ve bir fincan güzel kokulu doğal çay içmek en iyisidir. Böylece, böyle bir prosedürün “hayır” üzerindeki tüm olumsuz etkisini en aza indirmekle kalmayacak, aynı zamanda öz bakım sürecinden eşsiz bir zevk alacaksınız.
Solaryumda nasıl bronzlaşılır: birkaç ipucu
Ten renginin güzel ve eşit olması ve sağlığa zararı olmaması için birkaç noktayı dikkate almaya değer:
- Güneşin doğal ışınları altında bronzlaştıktan hemen sonra benzer bir işlem yapmamalısınız. Ve solaryumu ziyaret ettikten sonra doğrudan sahile gitmenize gerek yok. Aşırı ultraviyole radyasyon kesinlikle çok nahoş ve acı verici bir yanığa yol açacaktır;
- Hassas pembemsi bir cildiniz varsa ve saçlarınız kırmızı veya çok açık renkliyse solaryumu çok seyrek ve dikkatli bir şekilde ziyaret etmeniz gerekir. Çünkü dermatologlar, doğrudan güneş ışığının bu cilt tipine sahip insanlara zarar verebileceğine inanmaktadır. Ancak güneşsiz yaşayamazsınız, bu yüzden kesinlikle özel güneş kremleri kullanmalısınız ve her şey yoluna girecek;
- Hala direnemez ve güneşte veya solaryumda yatamazsanız, büyük olasılıkla yanık alırsınız. Ve bu konuda bir şeyler yapılması gerekiyor. Hafifse, ağır nemlendiriciler kullanmak yardımcı olacaktır.
Ancak kendinizi çok iyi hissetmiyorsanız ve tüm cilt yanıyor gibi görünüyorsa, bir doktora danışmak en iyisidir. Bu durumda tek bir kremle çıkmayacağınız için özel farmasötik müstahzarlara ihtiyacınız olacak.
Güneşlenmek, özellikle depresyona ve çökmekte olan ruh hallerine yatkın kişiler için faydalıdır. Öyleyse, hayatınızdaki her şeyin ters gittiği size görünmeye başladıysa, güneşte kalma zamanınız gelmiştir.
Bir diğer ilginç soru ise solaryumda ne kadar süre güneşlenebileceğinizdir. Eh, bu soruyu cevaplamak oldukça zor, çünkü tam zamanı cilt tipinize, özel cihazınıza ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Ancak size kesin bir şey söyleyebiliriz: Ne kadar güneşlenirseniz yüzün rahat olmalısınız. Ve aniden kendinizi iyi hissetmiyorsanız, seans hemen kesilmelidir.
Böylece, nasıl düzgün bir şekilde güneşleneceğimizi bulduk. Bronzlaşmayı seviyorsanız ve bir solaryumu ziyaret etmeye karar verirseniz, onu kötüye kullanmayın ve cildiniz için her şey yoluna girecek!
Bronzlaşma Hakkında 12 Temel Mit ve Gerçek
Yaz aylarında, herkes tatil zamanını en iyi şekilde değerlendirmeye ve yılın geri kalanında sahilde sağlık ve zindelik kazanmaya çalışır. Aynı zamanda, birçok kişi bronzlaşmanın hem yararlarını hem de tehlikelerini duymuştur. Neyin doğru neyin efsane olduğunu bulmaya karar verdik.
1. Bronzluk ne kadar koyu olursa, o kadar fazla D vitamini
Cilde bulaşan ultraviyole ışınları, D vitamini üretimi üzerinde çalışmaya başlar. Bu, sadece şu veya bu ürünle bize gelen değil, aynı zamanda vücut tarafından da etkisi altında üretilen tek "standart dışı" vitamindir. morötesi radyasyon. Günlük D vitamini ihtiyacınızı karşılamak için sadece 10-15 dakika güneşe maruz kalmak yeterlidir. Aynı zamanda bronzlaşmış cilt neredeyse aşılmaz hale gelir ve içinde kemiklerin güçlendirilmesi ve büyümesi için gerekli vitamin üretilmez. Bu nedenle tüm yıl boyunca bronzlaşmaya çalışan insanlar daha erken kırılgan kemik sorunuyla karşı karşıya kalırlar.
2. Esmerler sarışınlardan daha uzun süre bronzlaşabilir.
Açık tenli insanlar gerçekten de güneş yanığına ve dolayısıyla koyu tenli insanlara göre melanomaya çok daha yatkındır. Avrupalılar arasında üç fototip ayırt edilir; sınıflandırmada sadece ten rengi değil aynı zamanda göz de önemlidir.
Yani, ilk tip hafif hassas ciltçilli, açık mavi veya yeşil gözlü, sarı veya kızıl saçlı. Bu tür kişilerin güneşlenmesi neredeyse imkansızdır, ancak kolayca yanabilirsiniz. Bu tip insanların güneş altında geçirebilecekleri güvenli zaman koruyucu krem- 7 dakikadan fazla değil. İkinci tip parlak cilt, çok az veya hiç çil yok, açık gözler, açık sarı veya kahverengi saç. Güneş yanığı iyi uymuyor, ilk başta cilt kırmızı bir renk alıyor, oldukça kolay yanıyor. Güneşte koruyucu krem kullanmadan 15 dakikadan fazla kalamazsınız.
Üçüncü tip koyu tenli, kahverengi gözler, koyu saç. Cilt kolayca bronzlaşır ve bunun için güneş yanığı nadirdir. Koruma olmadan 20 dakikaya kadar güneşlenebilirsiniz.
3. Güneş yanığı yaşlanmayı hızlandırır
Vücudun bir bütün olarak yaşlanması, güneş yanığı üzerinde herhangi bir etkisi olması muhtemel olmayan karmaşık bir süreçtir. Ancak güneş ışınlarının etkisi altında ciltte yaşlanmaya benzer süreçler meydana gelir. Tıpta özel bir "fotoyaşlanma" terimi bile ortaya çıktı. Bilim adamları, bir mevsim yoğun güneşlenmenin cildi 6 ay yaşlandırdığını hesapladılar. Ve eğer son 10 yılı harcadıysanız yaz tatili kumsalda ilk kırışıklıklar genlerin programladığı zamandan beş yıl önce ortaya çıkabilir. Fotoyaşlanmanın ilk belirtisi karanlık noktalar zamanla lekeler büyüyen ve kararan yüz ve boyunda. Dermatologlar, plaja gitmeden 1-2 gün önce veya güneşe maruz kalma sırasında 4 saatte bir E vitamini kapsülleri almanızı önerir. Cildin elastikiyetini ve gençliğini korumaya yardımcı olacaktır.
4. Güneş yanığı kansere ve diğer hastalıklara yol açar
Doktorların güneş ışığına aşırı maruz kalmanın aslında cilt kanserine neden olabileceğine dair güçlü kanıtları var. Ancak güneş kremi kullanıyorsanız ve su toplayacak kadar güneşlenmiyorsanız bu tür sonuçlardan korkmamalısınız.
Güneş yanığı da sıklıkla mastopatinin (meme hastalığı) bir nedeni olarak gösterilir. Muhtemelen, bu efsane, mastopati zaten varsa, ancak asemptomatikse, bol güneşlendikten sonra kendini gösterebileceği gerçeğiyle bağlantılıdır. Yoğun bronzlaşma bazen hormonal dengesizliğe yol açabilir ve hastalığın belirtilerini şiddetlendirebilir. Sanılanın aksine güneş ışınları meme dokusunu doğrudan etkilemez. Tek tehlike, meme uçlarının ve areolaların (peripapiller alan) güneş yanığıdır, bu da meme ucu çatlaklarına ve hatta meme bezinde iltihaplı değişikliklere yol açabilir.
5. Bazı ürünler bronzluğu artırmaya yardımcı olacaktır.
Bazı ürünler sayesinde gerçekten güzel ve eşit bir bronzluk elde edilebilir. Örneğin havuç ve kayısı beta-karoten açısından zengindir. Plaja gitmeden önce, bronzluğun daha pürüzsüz ve daha hızlı geçmesi için bir bardak taze sıkılmış meyve suyu içilmesi önerilir. Güneş yanığı ve domateslerin etkisini artırmaya yardımcı olun. Melanin üretimini uyaran bir madde olan likopen içerirler. Sahilde, herhangi bir miktarda emilebilirler. Şeftali, üzüm, pancar, kavun, karpuz, domates, ıspanak, kuzukulağı, balkabağı, kuşkonmaz, brokoli, yeşil sebzeler, kuş üzümü, turunçgiller, kivi, dolmalık biber, kepekli ekmek ve yulaf ezmesi. Bu ürünler A, C, E, PP vitaminleri ve eksikliği "benekli" bronzluğa neden olabilecek folik asit içerir.
6. Bir takım ilaçlar bronzluğu mahvedebilir.
Güneşlenmeyi antibiyotikler, hormonal kontraseptifler, sakinleştiriciler, alerji ilaçları veya yüksek tansiyon ile birleştiren kişiler için güneş lekeleri de risk altındadır. Başka bir seçenek de mümkündür - fotodermatit veya "güneş alerjisi": cildin katmanlar halinde soyulması. saat diyabet hipertansiyon, mastopati, kadın Hastalıkları, tiroid bezindeki bozukluklar, karaciğer ve böbrek üstü bezlerinin kronik hastalıkları, bir şemsiyenin gölgesinde güneşlenmek daha iyidir. Böylece, bağışıklığı artırmak ve zararlı radyasyondan kaçınmak için gereken minimum ultraviyole radyasyon dozunu alacaksınız.
7. Bulutlu bir günde güneşlenmek güvenlidir
Güneşte iki tür ultraviyole vardır: Düzeyi havadan neredeyse bağımsız olan UV-A ve D vitamini oluşumu için gerekli olan UV-B, bulutlu havalarda seviyesi gerçekten düşer. UVA ışınları cildin derinliklerine nüfuz ederek buna neden olur. erken yaşlanma, kırışıklıkların görünümü ve alerjik reaksiyonlar. UVB ışınları cildin sadece üst tabakasına ulaşır ancak güneş yanığı ve kansere neden olur. Aynı zamanda, bulutlar %80'e kadar geçer morötesi radyasyon, böylece bulutlu havalarda bile yanabilirsiniz. Palmiye ağaçlarının gölgesi gibi plaj şemsiyelerinin yeterli koruma sağlamadığını ve saçılan ultraviyole radyasyondan korumadığını hatırlamakta fayda var: kum, güneş ışınlarının %20'sine kadarını yansıtır. Hava durumu ne olursa olsun, açık havada uzun süre maruz kalmak için en az 15 SPF'li güneş kremi önerilir.
8. Zaten bronzlaşmış cildi yakmak imkansızdır.
Ultraviyole radyasyonun etkisi altında, ciltte melanin pigmenti üretilir, bronzlaşma yoğunluğu konsantrasyonuna bağlıdır. Baz bronzluk sadece cildin ultraviyole ışığa tepkisidir. Elbette melanin, tehlikeli UVA ışınlarına karşı bir tür bariyer görevi görür, ancak yine de ek cilt korumasına ihtiyaç vardır.
9. Çok yüzüyorsanız güneş kremi gerekli değildir.
Suyun güneşten korunma sağlayabileceği yönünde bir görüş vardır, bu nedenle çok banyo yapanlar ek ürünler kullanamazlar. Aslında, ultraviyole ışınları yaklaşık bir metre derinliğe kadar nüfuz edebilir. Bu nedenle, sıçrayanlar suya girmeden önce ve çıktıktan sonra güneş kremi sürmelidir.
10. Solaryumda plaja hazırlanmanız gerekiyor
Zaten bronzlaşmış ciltte yanma yeteneği sadece biraz daha azdır, bu cilt 5SPF'den fazla olmayan bir koruma faktörü kazanır, bu nedenle ortaya çıkan bronzluk, doğal ultraviyole radyasyon altında uzun süre kalmak için iyi bir koruma değildir. Güneş yanığı, ultraviyole ışınlarından kaynaklanan cilt hasarının bir işaretidir. Bir kişi her bronzlaştığında, bu hasarın yeni bir dozunu alır. Zamanla birikir ve cilt yaşlanmasının hızlanmasına ve cilt kanseri riskinin artmasına katkıda bulunurlar.
11. Daha yüksek SPF'li bir krem cildi daha iyi korur.
Yüksek SPF'li güneş kremi kullanmak size yanlış bir güvenlik hissi verir. Aslında koruma faktörünü gösteren sayılar arasındaki fark o kadar da büyük değil. Örneğin, SPF 15 içeren bir ürün UVB ışınlarının %93'ünün girişine karşı koruma sağlarken, SPF 50-60 içeren ürünler yaklaşık %98 koruma sağlar. Birçok güneş kremleri Hem UVB hem de UVA ışınlarına karşı kapsamlı koruma sağlayan, en yüksek penetrasyon gücüne sahip, dermisin orta katmanlarına ulaşan bileşenler içermez. Uzmanlar, SPF'den bağımsız olarak her 2 saatte bir güneş koruyucu uygulanmasını tavsiye ediyor.
12. Su geçirmez ürünlerin sık sık tekrar uygulanmasına gerek yoktur.
Su geçirmez güneş kremi sadece yüzerken koruma sağlayabilir. Bununla birlikte, bu tür müstahzarlar bile uzun süreli banyoya dayanmaz, bu nedenle bunları tekrar tekrar uygulamanız gerekir. Kendinizi bir havluyla silerseniz de korumayı güncellemelisiniz. Fonlar, eylemlerinin süresini belirtmelidir - 40-80 dakika. Dermatologlara göre hiçbir ürün aslında tamamen su geçirmez değildir.
Hızlı navigasyon
Ve burada Mayıs şimdiden tüm hızıyla devam ediyor ve burada hala biraz soğuk olmasına rağmen, güneş tüm gücüyle parlıyor. Ve bugünün yazısı, yılın bu zamanında çok alakalı olan bir konuda olacak - yani harika insan tenimizin rengi: D
Genelde sunulduğu gibi yan tarafta olmasa da çok ilgilenen biri olarak tartışıyorum.)
Küçük bir eğitim programı: Artıları ve eksileri, popülerlik ve moda ile kişisel tercihler hakkında daha fazla bilgi ediniyoruz)
Tüm resimler, her zamanki gibi büyütülebilir.
Hem solgunluk hem de bronzluğun çok fazla hayranı var, bu nedenle açık bir “bu iyi ve bu kötü” olamaz. O halde parçalara ayıralım.)
Karşılaştırmayı göstermek için, fotoğraflar en bronzdan esmere ve en soluktan açık kremye kadar farklı "şiddette" ten rengine sahip yüzler içerecektir. Ayrıca tüm vücut, kollar, bacaklar ve göğüs (bu önemli, evet))
Ayrıca sanıkların her birinin, yani en çok ihmal edilen aşamanın bir “anti-örnek”ini vermeye çalışacağım. Sonuçta, hepimiz her durumda yakalamanın çirkin olduğunu anlıyoruz. :D
Artıları:
- güneş vücudumuzda vitamin üretir ve daha sağlıklı olur
- vücut daha yontulmuş görünüyor
- cilt daha pürüzsüz görünür
- erkekler neredeyse her zaman daha çekici bulur
- görünümün genel kontrastını yumuşatır
eksileri:
- cilt hızla gevşek ve kuru hale gelirn, kötüye kullanılırsa, kırışıklıklar görünebilir (en az 20 yaşında)
- yanabilir
- suni bronzluk cilde zarar verir
- bronzlaşma genellikle doğal görünmüyor
- bronzluk görünümü affedecek
İlk olarak, size hemen en yaygın “güneş yanığı sizi zayıflatır” yanılgısından bahsedeceğim: bronzlaşmak sizi “aristokrat” beyazlık kadar zayıflatır.
Yani, eğer gerçekten bir karnımız veya kalçamız varsa, o zaman bronzluk seni tıpkı diğer kadınlarda olduğu gibi zayıflatmaz. geniş burun patatesler ve kırmızı tombul yanaklar, solgunluk sizi aristokrat bir periye dönüştürmez.
Ve işte size açık bir anti-örnek - bir korku filmi, değil mi?
Sadece fiyat etiketi asmak istiyormuş gibi görünmekle kalmıyor, aynı zamanda bu kızlar da
umutsuzca gitmez.
Özellikle soldaki - onu açık ten rengiyle hayal edin.
Yüz hatları belirginleşir, saçlar gölgelenir ve yeşil renk tonu bu "tan" dudakların rengiyle çok acı bir şekilde küfretmedi.
Daha güzel olurdu, hm?
Artıları:
- cilt güneşe maruz kalan cilde göre daha hassastır
- vücut silüeti daha yumuşak görünüyor
- neredeyse her zaman doğal görünüyor
- Artan görsel kontrast
- gözlerin ve saçların rengini vurgular, görünüm daha ilginç hale gelir
eksileri:
- cildin herhangi bir kusuru görünür
- herhangi bir dolgunluk sizi hemen dolgunlaştırır
- bu ten rengi daha zorkoruma
- sağlıksız görünebilir
- bazen garip
Toplumda
Bu cilt tipinin "kullanımı" öncekinden çok daha zordur. Bronzlaşmış cilt görünümünü korumak için, solaryuma gidip düzenli olarak nemlendirebilirsiniz, ardından soluk cilt ile boğaz gibi görünmemek için bol su içmeniz, gerekirse doğru allık sürmeniz, güneş koruyucu kullanmanız gerekir, cildi aşırı sıcaklıklardan ve stresten koruyun (çünkü anında görebilirsiniz).
Solgunlaşmaya çalışanları bulmak zor olduğu gibi, bir anti-örnek bulmak da zordu.
ağırlığını vurguluyor.
Ten rengini biraz koyulaştırır ve saçını daha çok boyarsa açık renk, o zaman durum hemen iyileşme yönünde iyileşir.
Şimdi, en sabırlısı için: benim durumum.
Ben açık tenli kabilenin bir ustasıyım.
Cildim, doğal olanı çok hafif olmasına rağmen, kızarıklık ve yanma olmadan hızlı, güzel ve eşit bir şekilde bronzlaşıyor (bu işi seviyor).
Biliyorum, birçoğu şöyle diyecek: "Kahretsin, çok şanslısın, güzelce güneşleniyorsun, neden sürekli parlıyorsun? Ne aptal! Birçok insan böyle hızlı ve fedakarlık yapmadan kavurmayı hayal ediyor!"
Ve işte nedeni - benim için çalışmıyor.
Örneğin, işte sizin için bir kolaj - solda bronzlaşmış ve sağda solgun.
Korkmayın ya da gergin olmayın. :D
Fark bariz, m?
Evet, renk göze hoş geliyor, altın sarısı ve kırmızı değil. Evet, bronzlaşmış yüzümün ince bir yüzü var, ama bu sadece bir dağ çocuğu! Burun hemen aquiline oldu, saç rengi kayboldu (tüm fotoğraflarda aynı), yüz hatları (ve yumuşaktan uzak) sert ve erkeksi hale geldi ve genel görünüm sanki az önce birini öldürmüşüm gibi. Tayga ormanları. :D
Genel olarak, neden gölgede saklandığımın anlaşılabilir olduğunu düşünüyorum, her güneşli günde en az 40 koruma sağlayan bir krem kullanıyorum ve sonunda tamamen benim olduğum için gurur duyuyorum doğal renk(mayodan iz olmaması parlak bir göstergedir). :D
Ana şey, doğanıza direnmemek! Hala ne kadar güzel olduğumuzu bizden daha iyi biliyor))
Çoğu kadın güzel olmak ister ve tonlu vücut bu nedenle, elde etmek için mevcut tüm yöntemleri kullanın İstenen sonuç. Güneş yanığı yardımıyla görsel olarak birkaç kilo verebilirsiniz. Güzel bir çikolata renkli vücut ince ve formda görünüyor. Güneşte veya solaryumda bronzlaşarak ve özel kremler kullanarak istediğiniz efekti elde edebilirsiniz. makyaj malzemeleri bronzlaştırıcılar ile. Ardından, kendi görünümünüzü düzeltmenin ana yollarını daha ayrıntılı olarak ele alacağız.
Bronzlaşma ile vücudunuzu nasıl şekillendirirsiniz?
Bronzlaşmak zayıflatır mı şişmanlatır mı?
Bu soru birçok modern modacıyı ilgilendiriyor. Ardından, bu soruyu daha ayrıntılı olarak cevaplamaya çalışacağız.
Güneş yanığı sizi şişman veya zayıf yapar
Her biri modern kız ne kıyafetleri biliyor koyu renkler figürü görsel olarak daha ince yapar ve beyaz, aksine daha şişman görünmesini sağlar. Aynı şekilde bronzlaşma ile. Güzel çikolata veya bronz renkli cilt, vücudu görsel olarak ince ve tonlu yapar. Aynı zamanda akıllıca güneşlenmeniz gerekir, sadece sabah veya akşam saatlerinde güneş kremi kullanarak cildinizi güzelleştirmek için kullanmalısınız. güzel gölge kusurlar olmadan.
Görünümü düzeltmenin diğer yolları
Görsel olarak güzel ve ince görünmek için, uygun şekilde seçilmiş giysiler, mücevherler ve kozmetiklerle bronzluk desteklenmelidir.
Gövde
Tabaklanmış vücut görsel olarak gerilir. Bu şekilde, birkaç ekstra kiloyu kolayca kaybedebilirsiniz. Güneşte bronzlaşmak için zamanınız yoksa, her zaman solaryuma gidebilir veya vücudu istediğiniz gölgede boyayan özel kozmetikler kullanabilirsiniz.
mükemmel bronzluk
Bir figür nasıl bu kadar ince ve çekici hale getirilir? Birçok şekilde güzel bir bronzluk elde edebilirsiniz.
Güneşte güvenli bronzlaşma kuralları:
- Önlemek için güneş yanığı ve pigmentasyon, sadece sabah 10'dan önce veya akşam 5'ten sonra güneşlenebilirsiniz.
- Eşit bir cilt tonu elde etmek için bronzlaşmadan birkaç gün önce ev yapımı veya mağaza peelingleri kullanılarak peeling işlemi yapılabilir.
- Dekoratif kozmetiklerle güneşlenemezsiniz, bu yüzden güneşe çıkmadan birkaç saat önce deterjansız serin bir duş alıyoruz.
- Kuru, temiz bir vücuda, plaja gitmeden 20 dakika önce uygulayınız. güneş kremi 50 veya daha fazla faktörlü Her su ile temastan sonra veya her 1,5 saatte bir cilde güneş koruyucu uygulayın.
- Cildin yoğun ultraviyole radyasyona alışması için günde 20 dakikadan başlayarak yavaş yavaş güneşlenmeniz gerekir.
- Bronzlaşmadan sonra, kuru bir vücuda nemlendirici ve yenileyici kozmetikler uygulayın.
Solaryumda güvenli bronzlaşma kuralları:
- Solaryumdan önce, ölü hücrelerin üst tabakasını çıkarmak için bir peeling prosedürü uygulanması da önerilir. Soymadan önce cildi sıcak bir banyoda buharlayın.
- Solaryumda dekoratif kozmetiklerle güneşlenemezsiniz. AT aksi durumda yanıklar veya düzensiz bronzluk alabilirsiniz.
- UV lambalarının yoğunluğunu ve cilt tipini dikkate alarak bronzlaşma için tasarlanmış güneş koruyucuları kullanıyoruz.
- Göğsü bir mayo veya özel pedlerle kaplıyoruz, kafaya bir bandaj veya başlık takıyoruz, benler, dövmeler ve dövmeler de özel pedlerle kaplanıyor.
- Gelecekte advers reaksiyonlardan kaçınmak için ilk prosedürün süresi 2 dakikayı geçmemelidir.
- Güzel bir bronzluk için bir gün arayla haftada iki kez solaryumu ziyaret etmeniz önerilir. Çikolatalı bir cilt tonu elde etmek için 8 ila 10 prosedür yeterlidir.
- Güneşlendikten sonra cildin erken yaşlanmasını önlemek için cilde vitamin ve mineral içeren kozmetikler uyguladığınızdan emin olun.
- Cildin yoğun ultraviyole maruziyetinden kurtulmak için zamana sahip olması için altı ay arayla yılda ikiden fazla solaryum kursu tavsiye edilmez.
- Kontrendikasyon hamilelik, emzirme, menstrüasyon, ciddi hastalıktır iç organlar ve hormonal arka planı etkileyen ilaçlar almak.
Güneşte veya solaryumda bronzlaşmak için her zaman yeterli zaman yoktur. Bu durumda, cildi istenen gölgede boyayan pigmentli özel kozmetikler kullanabilirsiniz.
Kendi kendine bronzlaşma uygulama kuralları:
- Akşamları güzel bir çikolata renginde cilt elde etmek için işlemi sabah yapmak en iyisidir. Güneş yanığı uygulamadan sadece 5 saat sonra ciltte görülür.
- Tek tip bir gölge için işlemden birkaç gün önce cildi ovma ile temizleriz.
- Kozmetik kullanmadan önce, olası bir alerjik reaksiyonu dışlamak için üreticinin talimatlarını dikkatlice okumalı ve ürünü cildin küçük bir bölgesinde test etmelisiniz.
- Aşağıdan yukarıya doğru hareket ederek self-tanner uygulamasına başlıyoruz. Son olarak yüzü işliyoruz. Ürünü sırtına uygulamak için bir yardımcıya ihtiyacınız var.
- Ürünün cilt üzerinde tamamen kurumasını beklemek ve ancak bundan sonra bol giysiler giymek gerekir.
- Ciltte kendi kendine bronzlaşma 3 günden 2 haftaya kadar sürebilir. Bu süre zarfında peeling prosedüründen, sıcak banyolardan, havuzlardan ve banyolardan vazgeçilmesi tavsiye edilir. Bütün bunlar bronzluğun yıkanmasını hızlandırır.
Nemlendirici Şekillendirici Krem
Ultraviyole radyasyonun etkisi altında hem doğal hem de yapay köken cilt hücreleri hızla nemini kaybeder ve ölmeye başlar. Cilt kurur, kırışıklıklar oluşur, bronzluk hızla soyulmaya başlar ve çirkin izler bırakır. Bunun olmasını önlemek için, dokuların elastikiyetini ve elastikiyetini koruyacak olan kuru cilde günde iki kez vitamin ve mineral içeren kremler uyguladığınızdan emin olun. Ek olarak, nemlendirici kozmetiklerin kullanılması, bronzluğu uzun süre sabitlemenizi sağlar, bu da vücudu görsel olarak daha ince yapmak anlamına gelir.
Yüz
Bronzlaşmış cildin tüm avantajlarını vurgulamak ve küçük kusurları gizlemek için doğru makyajı seçmek çok önemlidir. Ardından, bronzlaşmanın tüm faydalarını makyaj yardımı ile nasıl doğru bir şekilde vurgulayacağımıza daha yakından bakacağız.
Doğru vurgular
Doğru gölge, ruj ve allık rengi, herhangi bir kızı karşı konulmaz hale getirebilir. Bu nedenle, harika bir görüntü oluşturmak için renk seçimi ve kombinasyonu konusunda sorumluluk almanız gerekir.
Bronzlaşmış ciltler için bronz renkli bir toz mükemmeldir. Dışarıda bir gün geçirmek için “doğal” bir makyaj önerilir. Bunlar altın, kahverengi veya pastel tonlarıdır. Dudakları görsel olarak dolgun hale getirmek için şeffaf bir parlaklık uyguluyoruz. Dışarıda bir akşam için, örneğin mavi, mor, yeşil gibi daha doygun gölge tonları seçebilirsiniz. Erik, kiraz veya kırmızı ruj koyu tene çok yakışıyor.
Bronzlaştırıcı pudra
Her şeyden önce, yüzde fazla kilolar ortaya çıkar ve daha sonra kalçalarda birikir. Tombul yanaklar belirir, yüz yuvarlaklaşır. Bronzlaştırıcılı pudra, kusurları görsel olarak gizlemeye yardımcı olacaktır. Yüzü uzatmak için elmacık kemiklerinin altına pudra sürülmelidir.
Yüzünüzdeki fazla kiloları gizlemek için aydınlık ve karanlığı nasıl birleştireceğinizi öğrenmeniz gerekiyor.
Böylece elmacık kemiklerinin üst kısmına hafif pudra, alt kısmına ise doğal cilt tonundan iki ton daha koyu uyguluyoruz. Sonunda, yüz görsel olarak oval görünecektir.
Saç
Saç ve ten renklerini birleştirme kuralları, çarpıcı bir görünüm oluşturmanıza olanak tanır. Örneğin çikolata rengi ten sarışınlar için uygun değildir. Bu durumda açık altın bir bronzluk diyelim. Esmerler ve kahverengi saçlı kadınlar, çikolata ve bronz ten renginin tüm tonlarına uygundur.
Yüzün tamamını görsel olarak uzatmak için yemyeşil saç modelleri veya merdiven saç kesimi seçmeniz gerekir. Saç vurgulama, gölgeleme veya balayazh boyama tekniği de bronz ten üzerinde muhteşem görünür.
asimetri
Yüzdeki fazla kiloları görsel olarak gizlemek için asimetrik saç kesimlerinin seçilmesi önerilir. Bu durumda saçlar temiz ve bakımlı olmalıdır. Bugün, eğik patlamalar, yırtık saç modelleri veya ayrı tellerdeki saç kesimleri moda. Şık saç modelleri, dikkati tüm yüzünden başka yöne çekmenizi sağlar.
Giysilerdeki renklerin kombinasyonu
Bu fazla kiloları gizlemek için, kadınlar için bir gardırop oluşumunu sorumlu bir şekilde almanız gerekir.
Güzel bronzlaşmış bir vücudu vurgulamak için beyaz, pastel, sarı, nane, pembe, mor veya leylak tonlarında giysiler seçin. Fazla kilosu olan beyaz tenli insanlar, mavi, yeşil, siyah veya kiraz gibi giysilerde koyu zengin bir renk seçmelidir.
