Ünlü modellerin kilo verme sırları. Çifte standart: Sağlıklı beslenme hakkında ideal bir figüre sahip olmadığı için sitem edilen modeller
20 Kasım'da Şangay, yılın en çok beklenen gösterilerinden birine ev sahipliği yaptı - Victoria's Secret Fashion Show. Ancak tüm izleyiciler beklentilerini karşılamadı. Örneğin, figürleri “melek” statüsüne uymayan modellerin gösteride yer alması birçok insanı öfkelendirdi. Bella Hadid'den bahsediyoruz: vücut şekillendiriciler, kızın vücudunun sportmenlik dışı göründüğünden eminler, özellikle bacaklarındaki görünür selülitten hoşlanmadılar.
Yorumcular, Bella'nın doğru beslenmeyi ve eğitimi ihmal ettiğini, bu nedenle kalçalarının şeklinin ideal olmaktan uzak olduğunu ve cilt düzensizliklerinin dikkat çekici olduğunu belirtiyor. Memnun olmayanların ana argümanı, modelin kendine yeterince bakmamasına rağmen şovlar için büyük ücretler almasıdır. Eleştirilere yanıt olarak Bella Hadid bikinili samimi bir fotoğraf paylaştı ve doğru olanı yaptı.
Popüler
Gigi Hadid
Bella'nın kız kardeşi bu yıl gösteriye katılmadı - Çin'e girmesine izin verilmedi. Ancak Gigi Hadid'in de oldukça fazla sayıda muhalifi var. Kız yakıcı yorumlara aldırış etmemeye çalışıyor ama bazen dayanamıyor ve cevaplıyor: “Daha önce yüksek moda tarafından kabul edilmeyen bir figürü temsil ediyorum ve beni destekledikleri için çok şanslıyım. Evet göğüslerim var, karın kaslarım var, popom var, kalçalarım var ama kendime özel bir bakıma ihtiyacım yok. Gigi şöyle hatırlıyor: “Bir keresinde benimle konuşan bir temsilci, çok dolgun yanaklara ve hacimli kalçalara sahip olduğumu söyledi. Neredeyse ağlayacaktım, çok utanç vericiydi. Ama sonra savaşmam gerektiğine karar verdim. Tek kilo vermedim, sevdiğim bedende yaşama hakkımı savundum. Ve evet, kendimi zayıf ve zarif buluyorum.
Kendall Jenner
Kendall Jenner, modelleme işini de hemen kabul etmedi. Görünüşe göre, bir kız figüründe yanlış olan ne? Ancak medya şikayet edecek bir şey buldu. Daha doğrusu anladılar. Ünlü dergi kapağına Tommy Hilfiger şovundan bir modelin fotoğrafını koydu ve "Kendall, kendini utandırma" yazdı. Ancak, kız kayıp değildi, bir avukat tuttu ve resmin photoshop olduğunu kanıtladı - selülitle “boyandı”. Olur!
Gemma Koğuş
Benim zamanımda avustralya modeli porselen bebek görünümü ile çok popülerdi ve moda dünyasında gerçek bir keşif oldu. Ancak kız birkaç kilo alır almaz, podyuma bu şekilde girmesine izin verdiği için ciddi şekilde eleştirildi. Ve 2007'den beri Gemma gölgede kaldı - kelimenin tam anlamıyla moda endüstrisine giden yolu kapattı.
Ancak adalet galip geldi: 2011'de Karayip Korsanları'nda deniz kızı rolünü oynadı ve birkaç yıl sonra Miuccia Prada, Ward'ı şovuna katılmaya davet etti. Ve moda dünyası böyle bir modeli kaçırdıklarına pişman oldu!
Barbara Palvin
Genç Macar model ilk olarak 2010 yılında Prada'da podyumda yürüdüğü ve British Vogue'un kapağına çıktığı zaman manşetlere çıktı. Ama şimdi Barbara Palvin biraz farklı görünüyor: Kız, Sports Illustrated için bir mayodaki fotoğrafların ve kişisel Instagram'ın kanıtladığı gibi kilo aldı.
Model, figüründen oldukça memnun, peki ya eleştirmenler olmadan? “Vay, şişman olduğumla ilgili birkaç yorum okudum. Tabii ki 18 yaşımdaki kadar zayıf değilim ama kendimi şişman olarak görmüyorum!” Barbara cevaplar. Her durumda, kızın üzülmek için bir nedeni yok - modelleme işinde büyük talep görüyor ve milyonlarca kazanıyor.
Chrissy Teigen
Chrissy Teigen, gezegendeki en seksi kadın listelerinin başında geliyor, ancak onun figürü arada bir tartışma için bir fırsat haline geliyor. Dahası, giyim markası Forever 21, fazla kilolu olduğu için yıldızı bile kovdu. Bununla birlikte, büyüleyici Chrissy, Amerika Birleşik Devletleri'nde mutlu bir eş, popüler bir model ve TV sunucusu olmaya devam ediyor. Kendisi olmaktan korkmuyor, sosyal ağların güzellik algımız üzerindeki baskısını kınıyor ve hatta çatlaklarının fotoğraflarını yüklüyor. Cesareti takdire şayan!
cara delevingne
Cara Delevingne parlak bir kişiliğe sahiptir ve uçuk ideallere ulaşmak için çabalamaz. Kız şöyle diyor: “Hayranlarımın çoğu neden bir modelden çok oyuncu olarak çalışmaya başladığımı merak ediyor. Cevap vereceğim: çünkü kiloma ve formlarıma verilen sürekli ilgiden memnun değilim. “Şu şu markanın temsilcileri sizinle görüşmek istiyor, birkaç kilo vermişsiniz, çiçek açmışsınız” diyorlar; "Partilerde dikkatli ol, o zaman kilo vermek için eziyet çekeceksin." Ve bu beni korkutuyor! Tek değeri kemikler olan sıska bir askılı olmaktansa kıvrımları olan bir aktris olmayı tercih ederim."
Keith Upton
Kate Upton'ın formları birçok kişiye musallat oluyor. Medya ve moda eleştirmenleri ona “domuz” bile dedi, ancak kız güvenle cevap veriyor: “Ben sağlıklı bir insanım, uyuşturucu inceliğini tercih eden ve bu nedenle tüm dünya tarafından hayata küsmüş birçok kişinin aksine yemek yiyorum ve hayattan zevk alıyorum.” Evet, geniş kalçaları, iri göğüsleri ve bulması o kadar kolay olmayan bir beli var, ama kahretsin, çok seksi! Upton açık kişisel örnek aktris ve model ile kanıtlıyor standart olmayan şekil başarılı olabilir.
En iyilerinden biri ünlü modeller modernite, 21 yaşındaki Kendall Jenner sadece mükemmel şekil ama aynı zamanda mükemmel iştah. Birkaç gün önce internette fast food yiyen Kendall ve arkadaşı Bella Hadid'in fotoğrafları ortaya çıktı. Fotoğraf çok fazla olumsuzluğa neden oldu, çünkü çoğu kişi onu sahte olarak kabul etti ve bu da çerçevenin sahnelendiğini düşündürdü.
Tavuk kemikleri ve çılgın gözler
Londra'daki Moda Haftası'nda bir başka gösteriden sonra, abur cubur yiyen bir "fotoğraf çekimi" düzenlendi. Çekimlerin tam olarak ne zaman yapıldığı belli değil ama Bella ve Kendall'ın gözlerine bakılırsa aç oldukları belliydi. Modellerin bu fotoğraflarla anlatmak istediklerini kızlar belirtmedi, ancak ünlü moda modellerinin formlarına biraz daha yaklaşmak için sıkı diyet yapan milyonlarca kadın hayran ordusunu kızdırdılar.
İşte internette bulunabilecek bazı incelemeler: “Bu kadar yüksek kalorili yiyecekleri yiyip çok iyi görünemezsiniz. Bu bir aldatmaca!”, “Bir aydır sıkı bir diyetteyim ve onlara hiç benzemiyorum. Yazık ... "," Neden böyle garip fotoğraflar gönderiyorsun? Onlara o kadar açlar ki şimdi birbirlerini yutacaklar” vb.
Ayrıca okuyun - Erkek mi Doğdular: Ünlü Kadınların 20 Gerçekçi Görünümü
- Plastik yok: Hangi yıldızlar küçük göğüslerin başarıya ulaşmasını engellemedi?
Kendall yaşam tarzı hakkında konuşmaya karar verdi
Hayranların memnuniyetsizliğinden sonra Jenner, durumu açıklığa kavuşturmayı üstlendi ve nasıl bu kadar iyi görünmeyi başardığı hakkında birkaç yazı yazdı. İşte taraftarlara hitaben yazılan sözler:
"Gördüklerini kıskanma. Bunu çok sık karşılayamam. Ek olarak, sürekli spor yapıyorum ve midem kalmasın diye her zaman basını pompalıyorum. Evet, bunu yapmayı seviyorum ve beni antrenmanlarda da yanımızda bırakmayan koçum Gunnar Peterson'a çok minnettarım. Çok fazla karın kası yapıyorum ve ertesi gün gülemiyorum ve düzgün bir şekilde eğilemiyorum.”
Bundan sonra Kendall birkaç satır daha ekledi:
“Bu kadar iyi görünmek için kendinizi spor salonunu ziyaret etmekle sınırlamayın. Evde tren! Gördüğünüz gibi doyurucu bir yemekten sonra her yerde karın kası yapıyorum. Kanepeye uzanıyorum ve sonra zamanın böyle aktığını anlıyorum ve basını pompalamaya başlıyorum. İnanın bana, böyle yüklerle size güzel bir figür garanti edilir.
Kendall Jenner'ın sözde kalçalarının kötü niyetli görüntülerini unutun portakal kabuğu bir tane olduğu için yapışkan magazin dergilerinde esas sebep neden hemen hemen her moda devi uluslararası moda haftalarında gösterilerinde yer almak için bir Kardashian yıldızı seçti - onun öldürücü bir vücudu var.
1.78 m boyunda ve 54 kg ağırlığında olan Kendall Jenner, hepimizin özlemini duyduğu süper model figürüne sahip. Tamam, kız sadece 19 yaşında ve gençliğin onun harika figürüne katkıda bulunduğundan eminiz, ancak moda endüstrisini ciddiye almaya karar veren Kendall, iyi görünmek için çok çalışıyor. Haute couture haftası için forma girmenin sırları:
Diyet Kendall Jenner
Kendall Jenner - usta sağlıklı yiyecek ve moda haftasından önce sadece sağlıklı yiyecekler yiyor. Doğal gıdaları, yağsız proteini, iyi karbonhidratları ve yağları ve taze meyve ve sebzeleri doğru miktarlarda destekleyen daha akıllı bir beslenme planı olduğu için bir diyet değildir.
Bütün, işlenmemiş gıdaları yemek mantradır. Kendall ayrıca detoksifikasyon için bol su ve çay içer.
Kendall Jenner tarafından yasaklanan yiyecekler:
işlenmiş gıdarafine gıda
Yapay bileşenler ve koruyucular
Karbonatlı içecekler
Meyve suyu
Kendall'dan diyet tavsiyesi:
"Çilekler ve elmalar atıştırmak için harika meyveler çünkü hem sağlıklılar hem de size enerji veriyorlar."
"Temiz yemek" diyeti veya temiz yemek ilkelerine göre yemek örnekleri:
Kahvaltı
- Her gün uyandıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yapın.- Hindili Çırpılmış Yumurta Proteini
- Baharatlı ve balkabaklı latte
Akşam yemeği
- Ton balıklı salatalı sandviç- Pırasa ve patates çorbası
Akşam yemeği
- Bizon etli sote sebzeler- Tavuk köri
Kendall Jenner'ın antrenmanı
Kendall antrenmanlarda değil. Sadelikten yanadır. Kendall, "Aktif olmak ve sürekli meşgul olmak. İster spor yapmak ister arkadaşlarla koşmak olsun, formda kalmak ve aktif olmak bende bir şekilde kökleşmiş bir şey" diyor Kendall. "Koşmayı severim". Ve bunu yapıyor. İşte onun egzersiz rutini:
Koşmak kesinlikle kıskanılacak kaslarını şekillendirmesine yardımcı olurken, model aynı zamanda orta bölümünü düz tutmak için "bel için bir şeyler" yaptığını da kabul ediyor.
İşte deneyebileceğiniz bazı temel egzersizler:
Dünyaca ünlü parti kızı Kim Kardashian'ın üvey kız kardeşi 18 yaşındaki Kendall Jenner, çok başarılı bir şekilde gelişiyor. modelleme kariyeri: yani, 2015 ilkbahar-yaz sezonundaki son şovlarda, kız Milano, Paris ve New York podyumlarında parladı ve Dolce & Gabbana tasarımcıları ondan yeni ilham perileri olarak bahsediyor. Aranan bir model için formda kalmanın sıkı çalışma ve ciddi bir yoksunluk olduğu bir sır değil, ancak Kendall sert bir diyetten çekilebileceğini ve kendini... dondurmayla şımartabileceğini söyledi.
18 yaşında en çok aranan modellerin en üst listesine girmek hala bir başarıdır. Ve genel olarak, bunun nasıl ve neden olduğu önemli değil. İster Kardashian ailesinin bağlantıları olsun, ister Kendall'ın "aile" realite şovundaki başarısından sonra kendi tanınırlığı, isterse genç yüzünün fotojenikliği olsun, kızı birçok moda tasarımcısında görebilirsiniz.
Geçen Ağustos ayında Kendall'ın en seksi modellerden biri olarak anıldığı "pistte yürümek" adlı genç bir girişim tam bir yetişkin kariyerine dönüştü. Şimdi Kendall Jenner, popülerlikteki diğer akrabaları geçme şansına sahip.
Kendall'ın kız kardeşi Kim, olağanüstü kıvrımları ve hacimlerinden daha fazlasıyla tanınırken, genç modelin ince (belki de çok ince) bir vücuda sahip olması gerekiyor. Bunu nasıl başarıyor?
Doğaüstü bir şey yok: zayıf kalmak için az yemeniz ve çok egzersiz yapmanız gerekir ve delirmemek için bazen kendinize tatlı şakalarına izin verebilirsiniz.
Kendall güne ünlü Kusmi Detoks Çayı temizleme koleksiyonu ile limon otu ile başlıyor ve yeşil çay; toplamda kıza göre bu çaydan günde 10-12 bardak içebilir. Ona gerekli enerjiyi ekler, örneğin, Jimnastik, ve dayanıklılığı eğiterek iştahla savaşmanızı sağlar. Kendall'ın diyetinin temeli taze sebze ve meyveler artı proteindir. Ayrıca gün boyunca elma atıştırıyor.
Bununla birlikte, bazen tutkular devralır: örneğin, Milano Moda Haftası sırasında Kendall, ünlü İtalyan incelik - gelato dondurmasının bir fotoğrafını övdü. Görünüşe göre, bazı şeyler bir modelleme kariyeri uğruna bile terk edilemeyecek kadar iyidir.
Avustralyalı süper model Miranda Kerr, figürünü disipline borçlu olduğunu defalarca belirtti. Kız mümkün olduğu kadar çok sebze ve meyve yemeye çalışır ve sadece organik ürünleri yemeyi tercih eder. Diyetinin temeli ıspanak, avokado, bol yeşillik ve brokoli - bunlar onun en sevdiği sebzeler.
Gigi Hadid
Kısa ama son derece popüler bir model başarılı kariyer, ünlü markalar için çalışmayı başardı, önde gelen parlak yayınların kapaklarında yer aldı ve birçok kozmetik çizginin yüzü oldu. Gigi'nin başarısı, Arap asıllı babasından ve Hollandalı annesinden miras kalan egzotik görünümün yanı sıra nefes kesen figürüyle de sağlandı. Oldukça yaygın bir beslenme sistemi, haftanın 6 günü tüm kurallara ve yasalara uygun olarak yemek yediğinizde ve bir gün pizza ve fazladan bir parça çikolatadan vazgeçmemeyi göze aldığınızda, formda kalmasına yardımcı olur. Hadid, hiçbir şeyin size salata yemenizi veya sağlıklı bir smoothie içmenizi sağlayamadığı bir zamanda kendinize bir mola vermenin önemli olduğunu söylüyor.
Gisele Bündchen
Dünyanın en yüksek ücretli modellerinden birinden ve iki çocuklu bir anneden daha iyi kim, nasıl hızlı ve etkili bir şekilde forma gireceğini bilebilir. Giselle, Çin dövüş sanatlarına düşkündür ve doğumuna kadar kung fu ile uğraşmıştır. Yoga ayrıca, modelin haftada üç kez yaptığı vücudunu geri kazanmasına yardımcı oldu. Yemek söz konusu olduğunda, Bundchen her zaman çok kaçınır. Her zaman çok "kasıtlı" yediğini söylüyor ve bu, ağırlığının yıllar içinde pratik olarak dalgalanmamasına izin veriyor.
Rosie Huntington-Whiteley
Jason Statham'ın gelini bir çiftlikte büyüdü ve biyografisinin bu gerçeğinin belirleyici olduğunu düşünüyor. Ona göre, şehir dışındaki yaşam tarzı ona doğru beslenmeyi ve çok zaman ayırmayı öğretti. fiziksel aktiviteler. Rosie genellikle bir diyet uygulamaz, ancak düzenli olarak spor salonuna gider ve koşuya çıkar. Bununla birlikte, modelin acilen kilo vermesi gerekiyorsa, karbonhidrat içeren yiyecekleri ve şekeri geçici olarak menüsünden hariç tutar.
Adriana Lima
Bu Brezilyalı süper model, Victoria's Secret'ın en ünlü "meleklerinden" biridir. Çarpıcı figürü gezegendeki birçok kadının kıskançlığıdır. Boks ve ip atlama, Lim'in formda kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, model küçük porsiyonlarda yemeye çalışır ve diyetini dikkatle izler.
Natalya Vodyanova
Bir röportajda Natalia, kan grubuna göre bir diyet izlediğini söyledi. Onun için bu en iyi yemek. Diyet fikri, tüm gıdaların kan grubuna bağlı olarak insan vücudu için faydalı, nötr ve zararlı olarak ayrılmasıdır ve vücudun kendini toksinlerden arındırmasına yardımcı olan ve vücuttaki toksinleri önlemeye yardımcı olan gıdaların bir kombinasyonunu seçmek önemlidir. yağların birikmesi.
Kendall Jenner
Aile realite şovunun en iyi modeli ve yıldızı, sabaha bir fincan detoks çayı ile başladığını ve günde 12 porsiyona kadar bu içeceği içtiğini itiraf ediyor. Kendall figürüyle şanslıydı ve prensipte fazla kilolu olmakla ilgili hiçbir sorun yaşamadı, ancak işi nedeniyle beslenmeyi izlemeyi tercih ediyor ve kilogramı kontrol altında tutmaya çalışıyor.
Doutzen Kroes
Bu Hollandalı süper modelin figürünün sırrı, çeşitli kombinasyonlarda yatmaktadır. fiziksel aktivite- koşu, boks ve bale. Birincisi kilo vermenizi sağlar, ikincisi kas inşa etmek için tasarlanmıştır ve bale eğlence içindir.
